Վերականգնման հետևանքով առաջացած մոռացում (Retrieval-Induced Forgetting - RIF)

Ակնարկ

1. Համառոտ ամփոփում

Երբ դուք փորձում եք հիշել որոշակի տեղեկատվություն, ձեր ուղեղը ոչ միայն ամրապնդում է այդ հիշողությունները, այլև ակտիվորեն ճնշում է հարակից հիշողությունները, որոնք մրցակցում են ձեր ուշադրության համար: Սա նշանակում է, որ մի բան հիշելու հենց գործողությունը ստիպում է ձեզ մոռանալ մեկ այլ բան: Դա ձեր հիշողության թերությունը չէ. դա մի հատկություն է, որն օգնում է ձեզ արդյունավետորեն մուտք գործել ձեզ ամենաշատն անհրաժեշտ տեղեկատվությանը, բայց դրա գինը հարակից հիշողությունների վերականգնման դժվարացումն է:

2. Գիտական հիմքը

2.1. Բացահայտումը և պատմությունը

Հիշողության արգելակման հետազոտությունները սկիզբ են առնում 1990-ականների սկզբին Կալիֆոռնիայի համալսարանում (UCLA) իրականացված հիմնարար աշխատանքներից: Թեև միջամտության տեսությունները գոյություն ունեին տասնամյակներ շարունակ (օրինակ՝ հետադարձ միջամտություն), դրանք սովորաբար մոռացումը դիտարկում էին որպես հինը «վերագրանցող» նոր ուսուցման պասիվ հետևանք:

1994 թվականին Մայքլ Ք. Անդերսոնը, Ռոբերտ Ա. Բյորքը և Էլիզաբեթ Լ. Բյորքը առաջարկեցին արմատական այլընտրանք. որ մոռանալն ակտիվ գործընթաց է, որը հարուցվում է հենց վերականգնման գործողությամբ: Սա հեղափոխական էր, քանի որ վերաիմաստավորեց մոռացումը ոչ թե որպես համակարգի ձախողում, այլ որպես հիմնարար ճանաչողական գործառույթ:

Հետազոտության հիմնական փուլերը ներառում են.

• 1994: Անդերսոնը, Բյորքը և Բյորքը հրապարակում են RIF հիմնարար հետազոտությունը և ներկայացնում Վերականգնման պրակտիկայի պարադիգմը (Retrieval-Practice Paradigm)
• 1995: Անդերսոնը և Սփելմանը ցուցադրում են «հուշումների անկախությունը»՝ տրամադրելով արգելակման վարկածի ամենաուժեղ ապացույցը
• 2001: Անդերսոնը և Գրինը մշակում են «Մտածել/Չմտածել» պարադիգմը (Think/No-Think paradigm)՝ կամավոր հիշողության ճնշումն ուսումնասիրելու համար
• 2007-2008: Կուլը, Վիմբերը և գործընկերները fMRI-ի միջոցով բացահայտում են արգելակման նյարդային ենթաշերտերը
• 2010-ականներ: Ուիլյամ Հիրսթը և գործընկերները տարածում են RIF-ը սոցիալական համատեքստերում՝ բացահայտելով Սոցիալապես կիսված վերականգնման հետևանքով առաջացած մոռացումը (Socially Shared Retrieval-Induced Forgetting - SS-RIF)

2.2. Հիմնական հետազոտողները

2.3. Նշանավոր հետազոտություններ

Վերականգնման պրակտիկայի պարադիգմը (Անդերսոն, Բյորք և Բյորք, 1994)

Այս հիմնարար ուսումնասիրությունը հաստատեց այն մեթոդաբանությունը, որը դարձավ հիշողության արգելակման հետազոտության ոսկե ստանդարտը: Պարադիգմը բաղկացած է երեք փուլից.

Փուլ 1 (Ուսումնասիրություն): Մասնակիցները սովորում են կատեգորիա-օրինակ զույգեր (օրինակ՝ Միրգ-Նարինջ, Միրգ-Բանան, Խմիչք-Շոտլանդական վիսկի, Խմիչք-Ջին):

Փուլ 2 (Վերականգնման պրակտիկա): Մասնակիցները կիրառում են միայն որոշ կատեգորիաներից որոշ տարրերի վերականգնում (օրինակ՝ Միրգ-Նար____), թողնելով մյուս տարրերը առանց պրակտիկայի:

Փուլ 3 (Թեստ): Բոլոր տարրերը թեստավորվում են՝ բացահայտելով երեք հստակ արդյունքներ.

• Rp+ տարրեր (կիրառված): Հիշելը զգալիորեն ավելի բարձր է շնորհիվ «Թեստավորման էֆեկտի»
• Rp- տարրեր (չկիրառված մրցակիցներ): Հիշելը զգալիորեն ընկնում է ելակետային մակարդակից ցածր
• Nrp տարրեր (ելակետային): Ժամանակի ընթացքում բնականոն մոռացում

Որոշիչ բացահայտումն այն էր, որ «Նարինջ»-ի կիրառումը դարձրեց «Բանան»-ը պակաս հասանելի, քան «Շոտլանդական վիսկի»-ն, չնայած ո՛չ Բանանը, ո՛չ էլ Շոտլանդական վիսկին չէին կիրառվել: Վաղ հետազոտությունները ցույց տվեցին, որ հիշելը ընկնում է մոտավորապես 81%-ից (ելակետային) մինչև 72% (արգելակված) նվազագույն ճնշման փորձերից հետո՝ վիճակագրորեն նշանակալի էֆեկտ, որը մարտահրավեր նետեց պասիվ քայքայման տեսություններին:

Հուշումների անկախության ուսումնասիրությունը (Անդերսոն և Սփելման, 1995)

Այս ուսումնասիրությունը տրամադրեց «անհերքելի» ապացույց արգելակման վարկածի համար: Մասնակիցները կիրառեցին Կարմիր-Արյուն, ինչը ճնշեց մրցակից Կարմիր-Լոլիկը: Ավելի ուշ, երբ թեստավորվեցին լիովին անկախ հուշման միջոցով (Սնունդ-Լ____), մասնակիցները դեռ դժվարանում էին հիշել Լոլիկը, թեև «Սնունդ»-ը կապ չուներ «Կարմիր» պրակտիկայի հուշման հետ:

Այս խաչաձև կատեգորիաների մոռացումը ցույց տվեց, որ հենց հիշողության ներկայացումն էր արգելակված, ոչ թե պարզապես բնօրինակ հուշման և տարրի միջև կապը: Պասիվ միջամտության մոդելները (ինչպես ասոցիատիվ արգելափակումը) չեն կարող բացատրել, թե ինչու նոր հուշումը չի կարող վերականգնել տարրը:

Մտածել/Չմտածել պարադիգմը (Անդերսոն և Գրին, 2001)

Այս ուսումնասիրությունը տարածեց RIF-ի հետազոտությունը կամավոր, մոտիվացված մոռացման վրա: Մասնակիցները սովորեցին հուշում-թիրախ զույգեր (օրինակ՝ Փորձություն-Ուտիճ) և ապա նրանց հրահանգվեց կա՛մ ակտիվորեն վերականգնել թիրախները («Մտածել»), կա՛մ թույլ չտալ թիրախներին մտնել գիտակցություն («Չմտածել»):

Արդյունքները հետևողականորեն ցույց տվեցին, որ «Չմտածել» պայմանում գտնվող տարրերը հիշվում էին ելակետայինից զգալիորեն ցածր ցուցանիշներով. երևույթ, որը կոչվեց Ճնշմամբ առաջացած մոռացում (Suppression-Induced Forgetting - SIF): Ուշագրավ է, որ SIF-ը նույնպես ցուցաբերեց հուշումների անկախություն՝ հաստատելով, որ հենց հիշողության ներկայացումն է արգելակվել:

2.4. Նյարդաբանական հիմքը

Նեյրոպատկերման ուսումնասիրությունները հայտնաբերել են հատուկ կեղևային ցանց, որը պատասխանատու է մնեմոնիկ մրցակցությունը կառավարելու համար: Այս ցանցը զգալիորեն համընկնում է շարժիչ արգելակման համար օգտագործվող համակարգերի հետ, ինչը հուշում է վերահսկման ընդհանուր մեխանիզմի մասին:

Ներգրավված ուղեղի շրջանները.

Աջ դորսոլատերալ նախաճակատային կեղև (rDLPFC): Գործում է որպես ճանաչողական համակարգի «արգելակներ», մեծապես ներգրավվում է, երբ անհատները պետք է հաղթահարեն գերակշռող արձագանքները: Բարձր ակտիվությունը հարաբերակցվում է մրցակիցների հաջող ճնշման հետ և գործում է որպես արգելակող հրամանատարական կենտրոն:

Վենտրոլատերալ նախաճակատային կեղև (VLPFC): Մասնավորապես ձախ VLPFC (Բրոդմանի 45/47 շրջաններ), որը կապված է հիշողության հետքերի վերահսկվող ընտրության հետ: Երբ վերականգնման մրցակցությունը բարձր է, VLPFC-ի ակտիվությունը կտրուկ աճում է: Կուլի և այլոց (2007) և Վիմբերի և այլոց (2008) հետազոտությունները ցույց են տվել, որ VLPFC-ի ակտիվությունը պրակտիկայի ընթացքում կանխատեսում է հետագա մոռացման մեծությունը:

Հիպոկամպուս: Նախաճակատային կեղևը վերևից վար վերահսկողություն է իրականացնում հիպոկամպուսի վրա: Ճնշման ընթացքում rDLPFC-ն մոդուլացնում է հիպոկամպուսային ակտիվությունը, արդյունավետորեն «իջեցնելով» հիշողության հետքի ձայնը դրա աղբյուրում, թույլ չտալով, որ անցանկալի հիշողությունը մտնի գիտակցություն:

Առաջային գոտևորված կեղև (ACC): Հայտնաբերում է մրցակցող հիշողությունների առկայությունը և ազդանշանում է ճանաչողական վերահսկողության անհրաժեշտության մասին:

Էլեկտրաֆիզիոլոգիական մարկերներ.

ԷԷԳ ուսումնասիրությունները բացահայտում են արգելակման ժամանակային դինամիկան.

• Բետա տիրույթի տատանումներ (15-20 Հց): Աջ ճակատային կեղևում բետա հզորության աճ է նկատվում հիշողության վերականգնման մրցակցային առաջադրանքների ժամանակ. նույն տատանողական նշանը, որը երևում է շարժիչ կանգառի առաջադրանքներում (Կանգառ-Ազդանշան պարադիգմ)
• Ճակատային դրականություն: Հստակ ERP բաղադրիչ է հայտնվում բարձր կոնֆլիկտային վերականգնման հուշումների ժամանակ, որի ամպլիտուդը կանխատեսում է հետագա մրցակցի մոռացումը

3. Էվոլյուցիոն ծագումը

Մոռանալը խորապես սխալ է ընկալվում, երբ դիտարկվում է բացառապես որպես նեյրոճանաչողական համակարգի ձախողում: Եթե ուղեղը պահպաներ հավասար հասանելիություն բոլոր ծածկագրված տեղեկություններին, արդյունքը կլիներ աղետալի միջամտություն: Վերականգնման «մութ կողմը» իրականում էական կարգավորիչ մեխանիզմ է:

Պատկերացրեք այս սցենարը. երբ վերականգնում եք ձեր ընթացիկ հեռախոսահամարը, ձեր նախկին համարի հիշողությունը միջամտում է: Այս կոնֆլիկտը լուծելու համար ուղեղն արգելակում է հին համարը: Այսպիսով, հիշելու գործողությունը ներքուստ կործանարար է մրցակցող հիշողությունների համար, բայց այս ոչնչացումը հարմարվողական (ադապտիվ) է:

Գոյատևման առավելությունները, որոնք ապահովել է այս մեխանիզմը.

• Արագ որոշումների կայացում: Գիշատիչ-զոհ միջավայրերում առավել տեղին տեղեկատվության արագ հասանելիությունը առանց հնացած տվյալների միջամտության կարող էր նշանակել կյանքի և մահվան միջև տարբերությունը
• Ուսուցում և հարմարվողականություն: Գիտելիքների բազաները թարմացնելու ունակությունը թույլ էր տալիս նախնիներին հարմարվել փոփոխվող միջավայրերին, սննդի նոր աղբյուրներին կամ փոփոխված սոցիալական հիերարխիաներին
• Ճանաչողական արդյունավետություն: Ճնշելով անտեղի այլընտրանքները, մտավոր ռեսուրսներն ազատվում են ընթացիկ մարտահրավերների մշակման համար
• Կոնֆլիկտների լուծում: Երբ մի քանի պոտենցիալ արձագանքներ մրցակցում են, արգելակումը թույլ է տալիս վճռական գործողություններ կատարել կաթվածահարության փոխարեն

Այս արգելակման գործընթացը թերություն չէ, այլ ադապտիվ ճանաչողության հիմնարար հատկանիշ: Մի աշխարհում, որտեղ պայմաններն անընդհատ փոխվում են՝ որտեղ ջրի աղբյուրները տեղափոխվում են, գիշատիչները նոր տարածքներ են սովորում, իսկ սոցիալական դաշինքները փոխվում են՝ օրգանիզմը պետք է կարողանա թարմացնել իր գիտելիքների բազան: RIF-ն այն մեխանիզմն է, որը թույլ է տալիս անցյալին տեղի տալ ներկային:

4. Ինչպես է դրսևորվում այս շեղումը

4.1. Առօրյա կյանքում

Գաղտնաբառերի և PIN կոդերի վերականգնում: Երբ հաճախակի օգտագործում եք ձեր նոր գաղտնաբառը, դուք ակտիվորեն արգելակում եք հին գաղտնաբառերի հիշողությունները: Սա բացատրում է, թե ինչու է ամիսներ անց հին հաշիվ վերադառնալն անհնար թվում. ձեր ընթացիկ գաղտնաբառերի վերականգնումը ճնշել է հները:

Անուններ և դեմքեր: Նոր գործընկերոջ անունը բազմիցս հիշելը կարող է արգելակել նմանատիպ դերերում աշխատած նախկին գործընկերների հիշողությունները, ինչը անհարմար է դարձնում վերամիավորումները:

Կոնտակտային տվյալների թարմացում: Որքան շատ եք հավաքում ընկերոջ նոր հեռախոսահամարը, այնքան ավելի դժվար է դառնում հիշել նրա հին համարը, անգամ եթե դուք այն օգտագործել եք տարիներ շարունակ:

Խոհարարություն և բաղադրատոմսեր: Եթե դուք սովորում եք սիրելի ուտեստը պատրաստելու նոր եղանակ և բազմիցս կիրառում եք այն, ձեզ համար կարող է գնալով ավելի դժվար դառնալ բնօրինակ բաղադրատոմսը հիշելը:

Նավիգացիա: Ծանոթ ուղղություններով նոր երթուղիներ սովորելը կարող է արգելակել այն հին երթուղիների հիշողությունները, որոնք դուք ժամանակին կատարյալ գիտեիք:

4.2. Աշխատավայրում

Վերապատրաստում և հմտությունների թարմացում: Երբ աշխատակիցները վերապատրաստվում են նոր ծրագրային համակարգերի վրա, նոր ընթացակարգերի ինտենսիվ պրակտիկան կարող է արգելակել հին համակարգերի նրանց հիշողությունը, ինչը դառնում է խնդրահարույց, եթե նրանց անհրաժեշտ լինի մուտք գործել հին ֆայլեր կամ համակարգեր:

Ժողովների հիշողություն: Ժողովից հետո, եթե թիմը բազմիցս քննարկում է որոշակի որոշումներ կամ գործողություններ, չքննարկված կետերը կարող են մոռացվել՝ ոչ թե անտեսման, այլ ակտիվ արգելակման միջոցով:

Կատարողականի գնահատումներ: Ղեկավարները, ովքեր կենտրոնանում են գնահատման ժամանակ որոշակի միջադեպերի վրա, կարող են ակամա արգելակել այլ համապատասխան իրադարձությունների իրենց հիշողությունը՝ հանգեցնելով շեղված գնահատականների:

Ընթացակարգային փոփոխություններ: Համապատասխանություն (compliance) պահանջող ոլորտներում նոր կանոնակարգերի կիրառումը կարող է հանգեցնել նախորդ ստանդարտների մոռացմանը, որոնք դեռ կարող են կիրառվել որոշակի համատեքստերում:

4.3. Բիզնեսում և մարքեթինգում

Բրենդերի մրցակցություն: Ընկերություններն օգտագործում են RIF-ը՝ խրախուսելով սպառողներին բազմիցս փոխազդել իրենց ապրանքանիշի հետ՝ իմանալով, որ դա կարող է արգելակել մրցակիցների հիշողությունները: Գովազդի ծանր կրկնությունը մասամբ աշխատում է այս մեխանիզմի միջոցով:

Ապրանքի թարմացումներ: Երբ ընկերություններն ակտիվորեն գովազդում են նոր տարբերակներ, նրանք օգնում են սպառողներին մոռանալ նախկին տարբերակները, ինչն օգտակար է անբարենպաստ համեմատությունները կանխելու համար:

Արձագանքների ռազմավարություններ: Արձագանքներում արտադրանքի կոնկրետ օգուտները ընդգծելը կարող է արգելակել սպառողների հիշողությունը չնշված հատկանիշների կամ թերությունների մասին:

Ճաշացանկի մշակում: Ռեստորանները, որոնք խրախուսում են մատուցողներին բազմիցս նշել հատուկ առաջարկները, կարող են ակամա ստիպել հաճախորդներին մոռանալ ճաշացանկի այլ տարբերակները, որոնք նրանք դիտարկել էին:

4.4. Քաղաքականության մեջ և մեդիայում

Նարատիվի վերահսկում: Քաղաքական դերակատարները, ովքեր վերահսկում են, թե իրադարձության որ ասպեկտներն են քննարկվում, կարող են ձևավորել կոլեկտիվ հիշողություն SS-RIF-ի միջոցով: Այն, ինչ բազմիցս նշվում է, ամրապնդվում է. այն, ինչ բաց է թողնվում, ակտիվորեն մոռացվում է:

Պատմական ռևիզիոնիզմ: Ազգերը ներգրավվում են լայնածավալ ընտրովի վերականգնման մեջ կրթության, լրատվամիջոցների և հուշարձանների միջոցով: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ամերիկացիներն ու ռուսները գրեթե չունեն համընկնող հիշողություններ Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի մասին՝ յուրաքանչյուր երկրի ընտրովի կրկնությունը արգելակել է դաշնակիցների ներդրումների հիշողությունները:

Լրատվական ցիկլեր: Երբ լրատվամիջոցները բազմիցս լուսաբանում են պատմության որոշակի ասպեկտներ, լսարանը կարող է զգալ RIF չլուսաբանված անկյունների նկատմամբ, ինչը հանգեցնում է թերի ըմբռնման նույնիսկ տեղեկացված քաղաքացիների շրջանում:

Քաղաքական բանավեճեր: Թեկնածուները, ովքեր հաջողությամբ ուղղորդում են քննարկումը իրենց նախընտրած թեմաներին, ոչ միայն խուսափում են թույլ կողմերը քննարկելուց, այլև կարող են ընտրողների մտքում այդ թուլությունների մոռացում առաջացնել:

4.5. Առողջապահության մեջ

Ախտորոշիչ հետևանքներ: Երբ բժիշկները կիրառում են ախտանիշների որոշակի համախմբի համար տարածված ախտորոշումների վերականգնումը, նրանք կարող են արգելակել ավելի հազվադեպ հիվանդությունների հիշողությունը՝ պոտենցիալ նպաստելով ախտորոշիչ սխալներին անսովոր դրսևորումների դեպքում:

Պացիենտի պատմություն: Որոշակի ախտանիշների մասին բազմիցս հարցնելը կարող է ստիպել ինչպես պացիենտներին, այնպես էլ բժիշկներին մոռանալ բժշկական պատմության չկրկնված ասպեկտները:

Դեղորայքի կառավարում: Երբ պացիենտները սովորում են դեղորայքի նոր ռեժիմներ, նրանք կարող են մոռանալ առողջական նախկինում կարևոր վարքագծերը, որոնք չեն ներառվել նոր ռեժիմում:

Տրավմա և թերապիա: TNT պարադիգմի հետազոտությունը անմիջական կլինիկական նշանակություն ունի: PTSD-ով տառապող պացիենտները ցույց են տալիս դեֆիցիտ ճնշմամբ առաջացած մոռացման մեջ, ինչը բացատրում է անընդհատ ներխուժումները, որոնք բնութագրում են խանգարումը: RIF-ի ըմբռնումը օգնում է տրավմայի բուժման թերապևտիկ մոտեցումներին:

4.6. Ֆինանսներում և ներդրումներում

Պորտֆելի վերանայման շեղում: Ներդրողները, ովքեր հաճախակի վերանայում են որոշակի ակտիվներ՝ անտեսելով մյուսները, կարող են մոռանալ կարևոր տեղեկություններ անտեսված ներդրումների մասին՝ հանգեցնելով անհավասարակշիռ որոշումների կայացման:

Շուկայական նարատիվ: Երբ ֆինանսական լրատվամիջոցները բազմիցս քննարկում են որոշակի շուկայական խթաններ, ներդրողները կարող են մոռանալ այլ կարևոր գործոններ՝ հանգեցնելով զանգվածային առևտրի և անտեսված ռիսկերի:

Պատմական դասեր: Որոշ ֆինանսական ճգնաժամեր (օրինակ՝ 2008 թ.) բազմիցս հիշելը կարող է արգելակել մյուսների հիշողությունը՝ թողնելով ներդրողներին անպատրաստ ճգնաժամերի այն տեսակներին, որոնք չեն համապատասխանում ծանոթ օրինաչափությանը:

Պատշաճ ուսումնասիրություն (Due diligence): Վերլուծաբանները, ովքեր կենտրոնացնում են վերականգնման պրակտիկան ընկերության որոշակի ասպեկտների վրա, կարող են ակամա արգելակել այլ կարևոր գործոնների գիտակցումը:

5. Իրական աշխարհի դեպքերի ուսումնասիրություններ

Դեպքի ուսումնասիրություն 1. Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի տարբերվող հիշողություններ

• Համատեքստ. Զարոմբը, Ռոդիգերը և գործընկերները խնդրեցին 11 երկրների մասնակիցներին նշել Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի կարևորագույն իրադարձությունները՝ բացահայտելով կոլեկտիվ հիշողության ազգային խիստ տարբերություններ:

• Ինչ տեղի ունեցավ. Չնայած պատերազմի ժամանակ դաշնակիցներ լինելուն, ամերիկացիները և ռուսները վերհիշեցին գրեթե ամբողջությամբ չհամընկնող իրադարձություններ: Ամերիկացիները ճնշող մեծամասնությամբ նշեցին Փերլ Հարբորի վրա հարձակումը, D-Day-ը (Նորմանդիայում ափիջեցում) և Ատոմային ռմբակոծությունները: Ռուսները հիմնականում հիշեցին Ստալինգրադի ճակատամարտը, Կուրսկի ճակատամարտը և Լենինգրադի պաշարումը:

• Շեղումը գործողության մեջ. Տասնամյակների ընթացքում ընտրովի վերականգնման միջոցով՝ կրթության, ֆիլմերի, տոների և հանրային ոգեկոչումների օգնությամբ, յուրաքանչյուր ազգ ամրապնդեց իր սեփական ներդրումը (Rp+)՝ միաժամանակ համակարգված կերպով արգելակելով դաշնակիցների ներդրումների հիշողությունները (Rp-): Սա ստեղծեց «Ռասյոմոնի էֆեկտ» (Rashomon effect) աշխարհաքաղաքական մասշտաբով:

• Հետևանքները. Ընդհանուր պատմության խզված ըմբռնում, փոխադարձ ճանաչման վրա հիմնված դիվանագիտական հարաբերությունների դժվարություն և պատմական դժգոհությունների հավանականություն, երբ յուրաքանչյուր կողմ զգում է, որ իրենց զոհաբերությունները չեն գնահատվում:

• Քաղված դասեր. Կոլեկտիվ հիշողությունը ոչ միայն այն է, ինչ հասարակությունն ընտրում է հիշել, այլ այն, ինչ նա ակամա մոռանում է կրկնվող ընտրովի վերականգնման մեխանիզմի միջոցով: Պատմական կրթության դիվերսիֆիկացումը՝ բազմաթիվ հեռանկարներ ներառելու համար, կարող է նվազեցնել այս արգելակման էֆեկտը:

Դեպքի ուսումնասիրություն 2. Սեպտեմբերի 11-ի հիշողությունների միատարրացում (հոմոգենիզացիա)

• Համատեքստ. Հիրսթը, Կոմանը և գործընկերները հետևեցին ամերիկացիների հիշողություններին սեպտեմբերի 11-ի ահաբեկչությունների մասին մի քանի տարվա ընթացքում՝ ուսումնասիրելով, թե ինչպես են անհատական «լուսաբռնկումային հիշողությունները» (flashbulb memories) փոխվել ժամանակի ընթացքում:

• Ինչ տեղի ունեցավ. Անմիջապես հետո անհատական հիշողությունները բազմազան էին և յուրահատուկ. մարդիկ հիշում էին եզակի մանրամասներ, թե որտեղ էին կանգնած, ում հետ էին և ինչ երկրորդական նորություններ էին լսել: Տարիների զրույցների ընթացքում այս հիշողությունները կտրուկ միավորվեցին:

• Շեղումը գործողության մեջ. Երբ մարդիկ բազմիցս քննարկում էին ահաբեկչությունները, ի հայտ եկավ «ստանդարտ նարատիվ» (ինքնաթիռները, աշտարակների փլուզումը): Այս ընտրովի վերականգնումը հանգեցրեց SS-RIF-ի յուրահատուկ մանրամասների նկատմամբ: Ընդհանուր ասպեկտները կրկնվեցին և ամրապնդվեցին. իսկ յուրահատուկ անձնական մանրամասներն արգելակվեցին:

• Հետևանքները. Ժամանակի ընթացքում կոլեկտիվ հիշողությունը դարձավ միատարր. ճշգրիտ՝ կենտրոնական փաստերի վերաբերյալ, բայց զուրկ յուրահատուկ, ծայրամասային մանրամասներից, որոնք ի սկզբանե բնութագրում էին անհատական փորձառությունները: Սա ներկայացնում է ինչպես ձեռքբերում (սոցիալական համախմբվածություն), այնպես էլ կորուստ (անձնական հիշողության հարստություն):

• Քաղված դասեր. Խոսակցությունը համաժամացնում է հիշողությունները ոչ միայն ասվածն ամրապնդելով, այլև ակտիվորեն ջնջելով այն, ինչը մնում է չասված: Նրանք, ովքեր ցանկանում են պահպանել յուրահատուկ հիշողություններ, պետք է ուղիներ գտնեն դրանք կրկնելու ստանդարտ սոցիալական նարատիվներից դուրս:

Պատմական օրինակ. Չինաստանի մշակութային հեղափոխությունը և կոլեկտիվ ամնեզիան

Չինաստանի մշակութային հեղափոխությունը (1966–1976) իրենից ներկայացնում է տրավմա այն բանի նկատմամբ, ինչ հետազոտողներն անվանում են «սոցիալական հիպոկամպուս»՝ այն ինստիտուտներն ու պրակտիկաները, որոնք կայունացնում են կոլեկտիվ հիշողությունը: Իրադարձությունից տասնամյակներ անց ժամանակաշրջանի կոնկրետ տրավմաների վերաբերյալ հանրային դիսկուրսը ճնշվել է:

Սա պարզապես պասիվ մոռացում չէր: Կանխելով որոշակի հիշողությունների կրկնությունը՝ միաժամանակ ագրեսիվորեն խթանելով այլընտրանքային նարատիվներ (ընդգծելով տնտեսական աճը և ազգային զարգացումը), պետական ապարատը հարուցեց կոլեկտիվ ռետրոգրադ ամնեզիա: Չնշված իրադարձությունները տուժեցին SS-RIF-ից սերունդների մասշտաբով. երիտասարդ սերունդները, որոնք երբեք չէին լսել այս պատմությունները իրենց մեծերից, զգացին այն գիտելիքների արգելակում, որոնք նրանք երբեք հնարավորություն չէին ունեցել կոդավորելու ի սկզբանե:

Այս օրինակը ցույց է տալիս, թե ինչպես են RIF-ի սկզբունքները գործում հասարակական մակարդակներում, որտեղ լռությունը գործում է որպես հարկադիր արգելակման ձև: Այս մեխանիզմի ըմբռնումը կարևոր է հասարակությունների համար, որոնք պայքարում են կոլեկտիվ տրավման մշակելու ուղիներ գտնելու համար:

6. Այս շեղման արժեքը

6.1. Անձնական ծախսեր

Աղքատացած անձնական պատմություն: Քանի որ դուք անընդհատ պատմում եք սիրելի պատմություններ, կարող եք մոռանալ հավասարապես նշանակալի փորձառությունները, որոնք չեն կրկնվել՝ կորցնելով մուտքը ձեր սեփական կյանքի մասերին:

Հարաբերությունների լարվածություն: Համատեղ փորձառությունների մոռացումը, որոնք ձեր զուգընկերը հիշում է, կարող է կոնֆլիկտ և օտարման զգացողություն ստեղծել, քանի որ կարող է թվալ, թե այդ պահերը ձեզ համար կարևոր չէին:

Ինքնության մասնատում: Մեր «ես»-ի զգացումը կառուցված է ինքնակենսագրական հիշողության վրա: RIF-ը կարող է քայքայել մուտքը ձևավորող փորձառություններին, որոնք դարձրել են մեզ այն, ինչ կանք, բայց որոնք մենք դադարել ենք վերհիշել:

Ուսուցման անարդյունավետություն: Ուսանողները, ովքեր սովորում են միայն իրենց նյութի մի մասը, ոչ միայն չեն կարողանում սովորել մնացածը, այլ նրանք կարող են ակտիվորեն արգելակել այն՝ ցուցաբերելով ավելի վատ արդյունքներ որոշ հանգամանքներում, քան եթե ընդհանրապես չսովորեին:

Կորցրած հմտություններ: Ոլորտում նոր հմտությունների կիրառումը կարող է արգելակել հին մեթոդները, ինչը նշանակում է, որ ներկայիս մեթոդներում փորձառությունը ձեռք է բերվում բազմակողմանիության հաշվին:

6.2. Մասնագիտական ծախսեր

Թերի փորձառություն: Մասնագետները, ովքեր մասնագիտանում են որոշակի ընթացակարգերի կրկնվող պրակտիկայի միջոցով, կարող են բախվել իրենց գիտելիքների ավելի լայն բազայի քայքայմանը:

Վատ ցուցմունք: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դատաբժշկական հարցաքննողները, ովքեր բազմիցս հարցաքննում են վկաներին կոնկրետ մանրամասների մասին, կարող են առաջացնել RIF այլ մանրամասների համար՝ հնարավոր է կորցնելով կարևոր ապացույցներ և վնասելով իրավական արդյունքներին:

Որոշումների կուրություն: Ղեկավարները, ովքեր կենտրոնանում են որոշակի չափանիշների վրա, կարող են մոռանալ այլ կարևոր ցուցիչների մասին, ինչը հանգեցնում է ռազմավարական կույր կետերի:

Վերապատրաստման ձախողումներ: Կազմակերպությունները, որոնք աշխատակիցներին վերապատրաստում են նոր համակարգերի վրա առանց RIF էֆեկտին անդրադառնալու, կարող են պարզել, որ աշխատողները դժվարությամբ են վերադառնում անհրաժեշտ հին համակարգերին:

6.3. Հասարակական ծախսեր

Պատմական տգիտություն: Հասարակությունները, որոնք ընտրովի վերհիշում են իրենց պատմությունը հուշարձանների, տոների և կրթության միջոցով, կարող են ունենալ անհարմար ճշմարտությունների կոլեկտիվ մոռացում, ինչը խոչընդոտում է հաշտեցմանը և անցյալից դասեր քաղելուն:

Միջխմբային կոնֆլիկտ: Երբ խմբերը պահպանում են իրարամերժ պատմական նարատիվներ տարբերվող վերհիշումների միջոցով, փոխադարձ ըմբռնումը դառնում է անհնար, քանի որ յուրաքանչյուր կողմ բառացիորեն մոռացել է մյուսի տեսակետը:

Ժողովրդավարական դիսֆունկցիա: Քաղաքացիները, ովքեր սպառում են միատարր մեդիա, կարող են արգելակել այլընտրանքային տեսակետների իրենց հիշողությունը՝ նվազեցնելով ժողովրդավարական քննարկման համար անհրաժեշտ ճանաչողական բազմազանությունը:

Ինստիտուցիոնալ կուրություն: Կազմակերպությունները, որոնք նշում են որոշակի հաջողություններ, բայց անտեսում են ձախողումների քննարկումը, կարող են կոլեկտիվ կերպով մոռանալ այն դասերը, որոնք սովորեցրել են այդ ձախողումները:

6.4. Վիճակագրական ազդեցություն

Հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս չափելի ազդեցություններ.

• RIF-ի վաղ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հիշելը ընկնում է մոտավորապես 81%-ից մինչև 72% նվազագույն ճնշման փորձերից հետո՝ զգալի վատթարացում կարճ պրակտիկայից հետո
• Ճնշմամբ առաջացած մոռացումը Մտածել/Չմտածել ուսումնասիրություններում հետևողականորեն ցույց է տալիս, որ Չմտածել տարրերը հիշվում են ելակետային տարրերից զգալիորեն ցածր ցուցանիշներով
• SS-RIF հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ունկնդիրները ունենում են մոռացում չնշված տարրերի համար, նույնիսկ եթե նրանք ակտիվորեն չէին խոսում. մոռացումը տարածվում է սոցիալական փոխազդեցության միջոցով
• Ընկճված (դեպրեսիա ունեցող) անհատների վերաբերյալ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նրանց պահանջվում է զգալիորեն ավելի մեծ նյարդային ակտիվություն (աջ Միջին ճակատային գալարում) հիշողության արգելակման նույն մակարդակին հասնելու համար, ինչ առողջ մարդիկ, ինչը ցույց է տալիս նյարդային անարդյունավետություն

7. Թաքնված օգուտները

Վերականգնման հետևանքով առաջացած մոռացումը պարզապես ճանաչողական բեռ չէ. դա ադապտիվ ճանաչողության հիմնարար հատկանիշ է:

Տեղեկատվության արդյունավետ հասանելիություն: Ճնշելով մրցակիցներին՝ RIF-ը թույլ է տալիս ավելի արագ և հուսալիորեն մուտք գործել թիրախային տեղեկատվություն: Արագընթաց աշխարհում այս արդյունավետությունն անգնահատելի է:

Գիտելիքների թարմացում: RIF-ը նպաստում է ուսուցմանը՝ մաքրելով հնացած տեղեկատվությունը: Երբ փաստերը փոխվում են՝ նոր հեռախոսահամարներ, թարմացված ընթացակարգեր, գիտական ըմբռնման վերանայում՝ RIF-ն օգնում է նորին փոխարինել հինը:

Կոնֆլիկտների լուծում: Առանց RIF-ի, յուրաքանչյուր վերականգնման փորձ կառաջացներ մրցակցող ասոցիացիաների կասկադ: Արգելակելու կարողությունը հնարավոր է դարձնում վճռական միտքն ու գործողությունը:

Սոցիալական համակարգում: SS-RIF-ը, թեև պոտենցիալ միատարրացնող է, նաև ստեղծում է ընդհանուր ըմբռնում: Հիշողություններով կիսվող խմբերը կարող են համակարգել գործողությունները և պահպանել սոցիալական համախմբվածությունն ավելի արդյունավետ, քան մասնատված հիշողություններ ունեցողները:

Ճանաչողական ռեսուրսների կառավարում: Բենջամին Սթորմի թվային հիշողության բեռնաթափման վերաբերյալ հետազոտությունը հուշում է, որ տեղեկատվությունը արտաքին միջավայրում «պահպանելը» թույլ է տալիս ուղեղին արգելակել այն՝ ազատելով ճանաչողական ռեսուրսներ նոր խնդիրների համար: Տեխնոլոգիաների միջոցով այս միտումնավոր մոռացումը ադապտիվ ռազմավարություն է տեղեկատվությամբ հարուստ աշխարհում:

Տրավմայի կառավարում: Առանց PTSD ունեցող անհատների համար անցանկալի հիշողությունները կամավոր ճնշելու ունակությունը ապահովում է հաղթահարման մեխանիզմ: Նույն համակարգը, որն արտադրում է RIF, թույլ է տալիս մարդկանց գործել չնայած ցավոտ փորձառություններին:

RIF-ի ամբողջական վերացումը, հավանաբար, աղետալի կլինի ճանաչողական գործառույթի համար: Նպատակը պետք է լինի իրազեկվածությունը և ռազմավարական կառավարումը, ոչ թե վերացումը:

8. Ինքնագնահատում. Արդյո՞ք դուք ունեք այս շեղումը

8.1. Նախազգուշացնող նշանների ստուգաթերթ

• Ես հաճախ մոռանում եմ հին գաղտնաբառերը՝ նորերը որոշ ժամանակ օգտագործելուց հետո
• Իմ անցյալից պատմություններ պատմելիս նկատում եմ, որ միշտ նույնն եմ պատմում, մինչդեռ մյուս հիշողություններն անհասանելի են թվում
• Որոշ թեմաներ ինտենսիվ ուսումնասիրելուց հետո ես դժվարանում եմ վերհիշել հարակից նյութը, որը նախկինում լավ գիտեի
• Երբ նոր ձև եմ սովորում որևէ բան անելու, ինձ ավելի ու ավելի դժվար է դառնում հիշել, թե ինչպես էի դա անում նախկինում
• Զրույցների ժամանակ նկատում եմ, որ չքննարկված թեմաները կարծես ջնջվում են իմ հիշողությունից
• Ես դժվարանում եմ հիշել իրադարձությունների մանրամասները, որոնք «պաշտոնական պատմության» մաս չէին
• Երբ ես կենտրոնանում եմ խնդրի որոշակի ասպեկտների վրա, մոռանում եմ իմ կողմից դիտարկված այլ համապատասխան գործոններ
• Հանդիպումներից հետո, որոնք կենտրոնացած էին հատուկ թեմաների վրա, ես դժվարանում եմ վերհիշել այլ հարցեր, որոնք ծրագրել էի քննարկել
• Նկատում եմ, որ իմ սեփական տեսակետները կրկնելուց հետո մոռանում եմ այն մարդկանց տեսակետները, որոնց հետ համաձայն չեմ
• Հին համոզմունքներին հակասող նոր տեղեկություններ սովորելիս ես կորցնում եմ իմ նախկին դիրքորոշման հիմնավորումը հասկանալու ունակությունը

Գնահատում.

• 0-2 նշված. Ցածր հակվածություն (կամ ցածր իրազեկվածություն)
• 3-5 նշված. Չափավոր հակվածություն
• 6-8 նշված. Բարձր հակվածություն
• 9-10 նշված. Շատ բարձր հակվածություն (ինչն իրականում համընդհանուր է. բարձր միավորները կարող են ցույց տալ լավ ինքնագիտակցություն)

8.2. Ինքնամտորման հարցեր

1. Ե՞րբ էիք վերջին անգամ փորձել հիշել մի բան, որը նախկինում լավ գիտեիք և գտաք այն լիովին անհասանելի: Ինչո՞վ էիք զբաղվում դրա փոխարեն:

2. Մտածեք կյանքի որևէ նշանակալի իրադարձության մասին: Պատմության ո՞ր տարբերակն եք պատմում ուրիշներին: Ի՞նչ մանրամասներ եք դադարել նշել, և արդյո՞ք դեռ հիշում եք դրանք:

3. Ձեր փորձագիտական ոլորտում կա՞ն արդյոք հին տեխնիկաներ կամ գիտելիքներ, որոնք դուք կորցրել եք ավելի նոր մոտեցումներ կիրառելիս:

4. Երբ որևէ մեկի հետ համաձայն չեք, կարո՞ղ եք ճշգրտությամբ վերականգնել նրանց փաստարկը, թե՞ գտնում եք, որ հակափաստարկների բազմակի կրկնությունը դժվարացրել է նրանց դիրքորոշման վերականգնումը:

5. Երբևէ ուրիշները ուղղե՞լ են ձեր հիշողությունը ընդհանուր իրադարձությունների վերաբերյալ՝ ակնարկելով, որ դուք մոռացել եք ասպեկտներ, որոնք չեք քննարկել:

8.3. Արագ ախտորոշիչ սցենար

Սցենար. Դուք պատրաստվում եք համապարփակ քննության, որն ընդգրկում է երեք գլուխ: Դուք ստեղծում եք ֆլեշ-քարտեր Գլուխ 1-ի համար և ինտենսիվ կիրառում դրանք մեկ շաբաթվա ընթացքում: Դուք կարդում եք 2-րդ և 3-րդ գլուխները մեկ անգամ, բայց չեք ստեղծում պրակտիկ նյութեր: Քննության ժամանակ.

Ինչպե՞ս եք ակնկալում հանդես գալ:

• A) «Ես գերազանց կհանձնեմ Գլուխ 1-ը, նորմալ կանեմ 2-3 գլուխները, քանի որ կարդացել եմ դրանք» → RIF-ի ցածր իրազեկվածություն: Գլուխ 1-ի վրա ձեր ինտենսիվ պրակտիկան կարող է ակտիվորեն արգելակել հարակից բովանդակությունը 2-3 գլուխներից՝ ստիպելով ձեզ դրանցով ավելի վատ հանդես գալ, քան սպասվում էր
• B) «Ես գերազանց կհանձնեմ Գլուխ 1-ը, բայց գուցե ավելի շատ դժվարանամ 2-3 գլուխներում, քան եթե հավասարակշռեի իմ ուսուցումը» → RIF-ի չափավոր իրազեկվածություն: Դուք գիտակցում եք, որ անհավասար պրակտիկան ունի ծախսեր, բայց կարող եք չգնահատել ակտիվ արգելակման մեխանիզմը
• C) «Ես գերազանց կհանձնեմ Գլուխ 1-ը, բայց իմ ինտենսիվ պրակտիկան կարող է ճնշել հարակից նյութը 2-3 գլուխներից՝ հնարավոր է հանգեցնելով ավելի վատ կատարողականի, քան եթե ես ընդհանրապես չսովորեի դրանք» → RIF-ի բարձր իրազեկվածություն: Դուք հասկանում եք, որ որոշ տարրերի վերականգնման պրակտիկան ակտիվորեն արգելակում է հարակից մրցակիցներին

9. Նույնականացնել այս շեղումն ուրիշների մոտ

9.1. Վարքագծային ցուցիչներ

Տեսանելի նշաններ խոսքում.

• Հետևողականորեն նույն պատմությունները պատմելը՝ միաժամանակ պնդելով, որ մյուսներն ամբողջությամբ մոռացված են
• Փաստարկի մյուս կողմը հիշելու անկարողություն, չնայած նախկինում այն հասկանալուն
• Հմտությունների կամ գիտելիքների մոռացում, որոնցում նախկինում հմտություն էին ցուցաբերել
• Դատարկ շփոթություն, երբ նրանց հարցնում են իրադարձությունների այնպիսի ասպեկտների մասին, որոնք նրանք պարբերաբար քննարկում են

Որոշումների կայացման օրինաչափություններ.

• Բազմիցս անտեսելով որոշակի գործոններ, որոնք պետք է լինեն տեղին
• Թունելային տեսլական լավ ուսումնասիրված նկատառումների վրա
• Նոր տեղեկատվությունը հին շրջանակների հետ ինտեգրելու դժվարություն, որոնցից նրանք դադարել են օգտվել

Կրկնվող թեմաներ զրույցներում.

• Նույն խոսակցական կետերի հայտնվելը՝ անկախ նոր տեղեկատվությունից
• Այլընտրանքային տեսակետների հետ առնչվելու անկարողություն, որոնք նրանք ժամանակին հասկանում էին
• Պատմական օրինակների աստիճանական նեղացում, որոնք նրանք վկայակոչում են

9.2. Խոսակցական կարմիր դրոշներ

Արտահայտություններ, որոնք մարդիկ ասում են այս շեղման ազդեցության տակ.

• «Ես լրիվ մոռացել էի, որ մենք անգամ քննարկել ենք դա»
• «Ես նախկինում գիտեի, թե ինչպես դա անել, բայց այլևս չեմ հիշում»
• «X-ի ամենակարևոր բանը Y-ն է» (անտեսելով նախկինում ընդունված ասպեկտները)
• «Ես անգամ չեմ հիշում, որ այդպես եմ մտածել»
• «Ես գիտեմ, որ մենք խոսել ենք դրա մասին, բայց անկեղծ ասած, չեմ կարող հիշել, թե ինչ է ասվել»

Փաստարկների տեսակներ, որոնք նրանք բերում են.

• Փաստարկներ, որոնք անդրադառնում են միայն իրենց ամենաշատ կրկնվող կետերին՝ լինելով իսկապես անկարող առնչվել հակափաստարկների հետ, որոնք նախկինում հասկանում էին
• Պատմական վերլուծություններ, որոնք ներառում են միայն այն իրադարձությունները, որոնք իրենց խումբը պարբերաբար հիշատակում է

Հարցեր, որոնք նրանք խուսափում են տալ.

• «Ի՞նչն եմ ես մոռանում»
• «Ո՞րն է սրա մյուս կողմը, որը նախկինում հաշվի էի առնում»
• «Կա՞ն արդյոք հին հմտություններ կամ գիտելիքներ, որոնք ես պետք է պահպանեմ»

9.3. Իրավիճակային խթանիչներ (Տրիգերներ)

Հանգամանքներ, որոնք ակտիվացնում են այս շեղումը.

• Կոնկրետ նյութի ինտենսիվ պրակտիկա կամ ուսումնասիրություն
• Կրկնվող խոսակցություններ, որոնք ընդգրկում են նույն դաշտը
• Մասնագիտացված ուսուցում, որը կենտրոնանում է նոր ընթացակարգերի վրա
• Տեղեկատվության միատարր աղբյուրներին կանոնավոր ենթարկվելը
• Սոցիալական իրավիճակներ, որտեղ կա ուժեղ նորմատիվ ճնշում որոշակի թեմաներ քննարկելու

Զգացմունքային վիճակներ, որոնք մեծացնում են խոցելիությունը.

• Անհանգստություն կատարողականի վերաբերյալ (հանգեցնում է «անվտանգ» նյութի չափազանց շատ կրկնության)
• Ոգևորություն նոր ուսուցման նկատմամբ (դուրս մղելով հին գիտելիքների պահպանումը)
• Կոնֆորմիզմի մոտիվացիա (ներխմբային նարատիվների կրկնություն)

Ժամանակային ճնշումներ, որոնք վատթարացնում են իրավիճակը.

• Երբ չկա ժամանակ լայնորեն վերանայելու համար, մարդիկ կիրառում են այն, ինչն ամենակարևորն է թվում, ակամա արգելակելով մնացածը

10. Ճանաչողական ապաշեղման ռազմավարություններ

10.1. Անմիջական տեխնիկաներ

Համապարփակ վերականգնման պրակտիկա: Ուսումնասիրելիս կամ նախապատրաստվելիս համոզվեք, որ պրակտիկան ընդգրկում է նյութի ողջ ծավալը, ոչ միայն կարևոր կետերը: Յուրաքանչյուր չկիրառվող մրցակից գտնվում է արգելակման վտանգի տակ:

Հուշումների դիվերսիֆիկացիա: Նախքան հիշողության վրա հիմնվելը, փորձեք տեղեկատվություն վերականգնել բազմաթիվ, անկախ հուշումների միջոցով: Եթե կարող եք մուտք գործել տարբեր ուղիներով, ավելի քիչ հավանական է, որ այն կարգելակվի:

Նախնական հարցադրում: Քննարկումներից կամ որոշումներից առաջ բացահայտ հարցրեք. «Ո՞ր համապատասխան գործոններն ես այս պահին ակտիվորեն չեմ կրկնում»:

Մրցակցային հիշողության ստուգում: Երբ նկատում եք որոշակի տեղեկատվության ուժեղ վերականգնում, հարցրեք. «Ի՞նչ հարակից տեղեկատվություն կարող եմ ես ճնշել»:

Նոր հուշման թեստավորում: Եթե չեք կարողանում հիշել ինչ-որ բան, փորձեք մուտք գործել այն չկապված հուշման միջոցով: RIF-ն ազդում է հատուկ վերականգնման ուղիների վրա, ուստի նոր ուղին կարող է հաջողության հասնել:

10.2. Երկարաժամկետ ռազմավարություններ

Ինտեգրված կոդավորում: RIF-ը նվազում է, երբ տեղեկատվությունը կոդավորվում է որպես փոխկապակցված ցանց, այլ ոչ թե մեկուսացված փաստեր: Եթե Բանանն ու Նարինջը յուրացվում են որպես «Մրգային աղցան» հասկացության մաս, մեկի վերականգնումը կարող է նպաստել, այլ ոչ թե արգելակել մյուսին:

Բաշխված պրակտիկա: Առանձին թեմաների շուրջ ինտենսիվ պրակտիկայի փոխարեն, բաշխեք պրակտիկան հարակից նյութերի վրա՝ խուսափելով ուժեղ մրցակիցներ ստեղծելուց:

Հիշողության պահպանման գրաֆիկներ: Միտումնավոր պլանավորեք վերականգնման պրակտիկա այն գիտելիքների և հմտությունների համար, որոնք ցանկանում եք պահպանել, նույնիսկ նոր նյութ սովորելիս:

Հեռանկարային պրակտիկա: Կանոնավոր կերպով կրկնեք այն դիրքորոշումները, որոնց հետ համաձայն չեք, որպեսզի չարգելակեք այլընտրանքային տեսակետների ձեր ըմբռնումը:

Նարատիվի դիվերսիֆիկացում: Անցյալի իրադարձությունները պատմելիս միտումնավոր ներառեք տարբեր մանրամասներ ամեն անգամ՝ միատարրացումը կանխելու համար:

10.3. Շրջակա միջավայրի դիզայն

Բազմաթիվ տեղեկատվական աղբյուրներ: Կառուցեք ձեր մեդիա միջավայրը այնպես, որ ներառի բազմազան աղբյուրներ, որոնք թույլ չեն տալիս որևէ մեկ նարատիվի գերակայել վերականգնման պրակտիկայում:

Համապարփակ գնահատման համակարգեր: Նախագծեք թեստեր, վերանայումներ և գնահատումներ՝ ամբողջական բովանդակային ոլորտները լուսաբանելու համար՝ կանխելով ընտրովի վերականգնման էֆեկտները:

Փաստաթղթավորման պրակտիկա: Պահպանեք գիտելիքների, որոշումների և հիմնավորումների գրավոր գրառումներ, որոնք այլապես կարող էին արգելակվել՝ թույլ տալով արտաքին մուտք, երբ ներքին վերականգնումը ձախողվում է:

Քննարկման արձանագրություններ: Կառուցեք զրույցներն ու հանդիպումները այնպես, որ համակարգված կերպով ծածկեն բազմաթիվ թեմաներ, այլ ոչ թե թույլ տաք ոմանց գերիշխել:

Արխիվի հասանելիություն: Պահպանեք հեշտ մուտք դեպի հին նյութեր, ընթացակարգեր և հեռանկարներ՝ նոր մոտեցումների վրա կենտրոնանալու արգելակող ազդեցություններին հակազդելու համար:

10.4. Երբ դիմել արտաքին ներդրման

Որոշումների տեսակները, որտեղ դուք պետք է խորհրդակցեք ուրիշների հետ.

• Ցանկացած որոշում, որտեղ դուք ինտենսիվ կենտրոնացած եք եղել որոշակի ասպեկտների վրա
• Պատմական կամ քաղաքական դատողություններ, որտեղ ձեր տեղեկատվական ռացիոնը եղել է նեղ
• Մասնագիտական գնահատականներ, որտեղ դուք ավելի շատ եք կիրառել որոշ չափանիշներ, քան մյուսները

Ում խնդրել օգնություն.

• Մարդիկ, ովքեր ունեն տարբեր վերականգնման պատմություններ (տարբեր լրատվական աղբյուրներ, տարբեր մասնագիտական կենտրոնացումներ)
• Անհատներ, ովքեր մասնակցել են նույն իրադարձություններին, բայց քննարկել են դրանք տարբեր համատեքստերում
• Փորձագետներ այն ոլորտներում, որոնք դուք կարևոր չեք համարել ձեր սեփական պրակտիկայում

Ինչպես ձևակերպել հարցումները.

• «Ես շատ եմ կենտրոնացել X-ի վրա, հավանաբար ի՞նչ եմ ես մոռանում Y-ի մասին»
• «Այս խնդրի ո՞ր ասպեկտներն է ընդգծում ձեր հեռանկարը, որն իմը կարող էր արգելակել»
• «Կարո՞ղ եք օգնել ինձ հիշել այն դիրքորոշման հիմնավորումը, որն այլևս չունեմ»

11. Գործնական վարժություններ

Վարժություն 1. Վերականգնման լայնության աուդիտ

• Նպատակը. Բացահայտել գիտելիքի այն ոլորտները, որոնք արգելակվում են ընտրովի պրակտիկայով
• Պահանջվող ժամանակը. 30 րոպե
• Անհրաժեշտ նյութեր. Օրագիր, ձեր փորձաքննության ոլորտների ցանկ
• Բարդության մակարդակը. Միջին
• Հրահանգներ.
  1. Նշեք մի ոլորտ, որն ակտիվորեն ուսումնասիրել կամ կիրառել եք (օրինակ՝ առարկա, հմտությունների հավաքածու կամ գիտելիքի ոլորտ)
  2. Գրի առեք այն ամենը, ինչ կարող եք ներկայումս հիշել այս ոլորտի մասին
  3. Այժմ խորհրդակցեք արտաքին աղբյուրների հետ (դասագրքեր, նշումներ, համացանց)՝ տեսնելու, թե ինչ եք մոռացել
  4. Բացահայտեք օրինաչափությունները. ի՞նչ տեսակի տեղեկատվություն եք դուք արգելակել
  5. Ստեղծեք պրակտիկայի գրաֆիկ, որը ներառում է մոռացված նյութը
• Անդրադարձի հարցեր.
  • Ո՞ր ոլորտներն եմ ես ակտիվորեն կիրառել, և որո՞նք են անտեսվել:
  • Ի՞նչ կապեր կան իմ հիշածի և մոռացածի միջև:
  • Ինչպե՞ս կարող էր իմ ընտրովի պրակտիկան խեղաթյուրել իմ ըմբռնումը:
• Հաճախականություն. Ամսական՝ ակտիվ ուսուցման ոլորտների համար

Վարժություն 2. Պատմության դիվերսիֆիկացիա

• Նպատակը. Կանխել ինքնակենսագրական հիշողության միատարրացումը
• Պահանջվող ժամանակը. 20 րոպե
• Անհրաժեշտ նյութեր. Օրագիր
• Բարդության մակարդակը. Սկսնակ
• Հրահանգներ.
  1. Ընտրեք կյանքի կարևոր իրադարձություն, որը հաճախ եք քննարկում
  2. Գրեք այն տարբերակը, որը սովորաբար պատմում եք
  3. Այժմ միտումնավոր փորձեք վերհիշել մանրամասներ, որոնք երբեք չեք ներառում՝ զգայական մանրամասներ, ծայրամասային մարդկանց ներկայությունը, ձեր տրամադրությունը, թե ինչ եղավ անմիջապես առաջ կամ հետո
  4. Գրեք պատմության այլընտրանքային տարբերակ՝ ներառելով այս մոռացված մանրամասները
  5. Փորձեք պատմել այս այլընտրանքային տարբերակը ինչ-որ մեկին
• Անդրադարձի հարցեր.
  • Այս փորձառության ո՞ր կարևոր ասպեկտներն եմ ես մոռացել:
  • Ինչպե՞ս է կրկնվող պատմելը ձևավորել այն, ինչ ես հիշում եմ:
  • Ի՞նչ է հուշում այս վարժությունը այլ հիշողությունների մասին, որոնք ես պարբերաբար կրկնում եմ:
• Հաճախականություն. Շաբաթական՝ պտտվելով տարբեր հիշողությունների միջով

Վարժություն 3. Ընդդիմության պրակտիկա

• Նպատակը. Պահպանել մուտքը դեպի այլընտրանքային հեռանկարներ
• Պահանջվող ժամանակը. 25 րոպե
• Անհրաժեշտ նյութեր. Օրագիր, նորություններ այն աղբյուրներից, որոնք սովորաբար չեք կարդում
• Բարդության մակարդակը. Բարձր
• Հրահանգներ.
  1. Բացահայտեք այն դիրքորոշումը, որին խիստ հավատարիմ եք
  2. Առանց աղբյուրների հետ խորհրդակցելու, փորձեք վերականգնել ձեր դիրքորոշման դեմ լավագույն փաստարկները
  3. Նկատեք, թե որտեղ է ձեր հիշողությունը ձախողվում. սրանք կարող են լինել այն ոլորտները, որոնք արգելակվել են ձեր սեփական տեսակետի կրկնությամբ
  4. Խորհրդակցեք հակառակ տեսակետը ներկայացնող աղբյուրների հետ
  5. Փորձեք արտահայտել հակառակորդի փաստարկը որքան հնարավոր է համոզիչ
• Անդրադարձի հարցեր.
  • Որքանո՞վ լավ կարողացա վերականգնել այն փաստարկները, որոնց հետ համաձայն չեմ:
  • Ընդդիմության ո՞ր ասպեկտներն եմ ես արգելակել միակողմանի կրկնության միջոցով:
  • Ինչպե՞ս կարող է այս վարժությունը փոխել իմ մոտեցումը անհամաձայնություններին:
• Հաճախականություն. Երկու շաբաթը մեկ

Ամենօրյա պրակտիկա

«Մոռացված գործոնի» ստուգում

Ամեն օրվա վերջում 5 րոպե հատկացրեք ձեր կայացրած որոշումների վերանայմանը և բացահայտ հարցրեք. «Ո՞ր կարևոր նկատառումները ես չկրկնեցի այս որոշումը կայացնելիս»: Օրագրում գրեք մեկ գործոն, որը կարող էիք արգելակել:

• Առաջարկվող տևողությունը. 5 րոպե
• Օրվա լավագույն ժամանակը. Երեկո
• Ինչպես հետևել առաջընթացին. Հաշվեք ձեր բացահայտած «մոռացված գործոնների» քանակը. ժամանակի ընթացքում դուք պետք է նկատեք օրինաչափություններ այն հարցում, թե ինչ տեսակի նկատառումներ եք անընդհատ արգելակում

Շաբաթվա մարտահրավեր

Համապարփակ վերանայման շաբաթ

Ամեն շաբաթ ընտրեք մեկ ոլորտ (աշխատանք, հոբբի, հարաբերություններ, քաղաքական հարց) և միտումնավոր կիրառեք այն տեղեկատվության վերականգնումը, որին երկար ժամանակ չեք դիմել: Անցկացրեք 15 րոպե՝ վերականգնելով «քնած» գիտելիքները, այլ ոչ թե կրկնելով ձեր սովորական հավաքածուն:

• Ակնկալվող արդյունքներ 4 շաբաթ անց. Գիտելիքի ավելի լայն հասանելի բազա, վերականգնման օրինաչափությունների գիտակցում, տեղեկատվության պահպանման կարիքների բացահայտում
• Օրագրային հարցումներ մտորելու համար.
  • Ի՞նչ գիտելիքներ վերականգնեցի, որոնք կորցնելու վտանգի տակ էի:
  • Ի՞նչ օրինաչափություններ եմ նկատում նրանում, ինչ թույլ եմ տալիս արգելակվել:
  • Ինչպե՞ս կարող եմ կառուցել շարունակական վերականգնումը հավասարակշռված հասանելիությունը պահպանելու համար:

12. Կոնկրետ լսարանների համար

Առաջնորդների և ղեկավարների համար

RIF-ը զգալի հետևանքներ ունի կազմակերպչական որոշումների կայացման վրա: Առաջնորդները, ովքեր բազմիցս կենտրոնանում են որոշակի KPI-ների վրա (Արդյունավետության հիմնական ցուցանիշներ), կարող են իսկապես կորցնել մուտքը դեպի այլ կարևոր ցուցանիշներ: Թիմերը, որոնք միշտ քննարկում են հաջողության պատմությունները, կարող են արգելակել ձախողումներից քաղված դասերը:

Ռազմավարություններ.

• Կազմակերպեք հանդիպումներ՝ համապարփակորեն ծածկելու բոլոր համապատասխան ոլորտները, ոչ միայն հրատապները
• Փոփոխեք, թե ով որ թեմայով է ելույթ ունենում, որպեսզի որևէ անհատ չդառնա նեղ մասնագետ
• Ստեղծեք փաստաթղթավորման պրակտիկա, որը կպահպանի ինստիտուցիոնալ հիշողությունը ընտրովի վերականգնման ազդեցություններից
• Կատարողականի վերանայման ժամանակ օգտագործեք համապարփակ շրջանակներ, որոնք ստիպում են հաշվի առնել բոլոր համապատասխան գործոնները
• Ստեղծեք սատանայի փաստաբանի գործընթացներ, որոնք ակտիվորեն կրկնում են այլընտրանքային տեսակետները

Ծնողների և մանկավարժների համար

RIF-ն ունի կարևոր կրթական հետևանքներ: Լավ փաստագրված «Թեստավորման էֆեկտը» ցույց է տալիս, որ գործնական թեստավորումը բարելավում է հիշողությունը, բայց RIF-ը բացահայտում է մութ կողմը. միայն որոշ նյութերի թեստավորումը կարող է արգելակել մնացածը:

Ռազմավարություններ.

• Համոզվեք, որ վիկտորինաները և գործնական թեստերը ընդգրկում են նյութի ամբողջ ծավալը
• Սովորեցրեք երեխաներին RIF-ի մասին, որպեսզի նրանք հասկանան, թե ինչու է համապարփակ պրակտիկան կարևոր
• Ուսուցումը շրջանակեք վարպետության նպատակներով, այլ ոչ թե կատարողականի նպատակներով. Ճապոնիայից ստացված հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դա կարող է վերացնել RIF-ը
• Երբ երեխաները պատմություններ են պատմում, հարցրեք մանրամասների մասին, որոնք նրանք սովորաբար չեն ներառում
• Օգնեք ուսանողներին կոդավորել տեղեկատվությունը որպես փոխկապակցված ցանցեր, ոչ թե որպես մեկուսացված փաստեր

Տարիքին համապատասխան բացատրություն. «Երբ դու փորձում ես հիշել որոշ բաներ, քո ուղեղը ավելի է դժվարացնում այլ հարակից բաների որոնումը: Դա նման է նրան, որ քո ուղեղը մաքրություն է անում՝ տեղ ազատելու համար, բայց երբեմն մաքրում է այնպիսի բաներ, որոնք դեռ քեզ պետք են»:

Առողջապահության մասնագետների համար

RIF-ն ունի անմիջական կլինիկական նշանակություն: Բժիշկները, ովքեր կիրառում են տարածված ախտորոշումների վերականգնում, կարող են արգելակել հազվադեպ հիվանդությունների հիշողությունը: Թերապևտները, ովքեր աշխատում են տրավմայի հետ, պետք է հասկանան, թե ինչու են PTSD-ով հիվանդները պայքարում հիշողության ճնշման դեմ:

Ռազմավարություններ.

• Օգտագործեք համապարփակ ախտորոշիչ ստուգաթերթեր, որոնք ստիպում են հաշվի առնել հազվադեպ պայմանները
• Կառուցեք հիվանդի հետ հարցազրույցները այնպես, որ ընդգրկեն բոլոր համապատասխան պատմությունները, ոչ միայն ակնհայտ մտահոգությունները
• Հասկացեք, որ PTSD-ով հիվանդները ցույց են տալիս դեֆիցիտ ճնշմամբ առաջացած մոռացման մեջ. ներխուժումները, որոնք բնութագրում են խանգարումը, արտացոլում են արգելակող մեխանիզմների ձախողումը
• Գիտակցեք, որ դեպրեսիվ ռումինացիան (կպչուն մտքերը) ներառում է բացասական հիշողությունների չհաջողված արգելակում
• Երբ հիվանդները հայտնում են առողջական կարևոր վարքագծի մոռացման մասին, դիտարկեք, թե արդյոք նոր ռեժիմի վրա ինտենսիվ կենտրոնացումը չի արգելակել հին պրակտիկաների պահպանումը

Ֆինանսական մասնագետների համար

Ներդրողները, ովքեր բազմիցս վերանայում են սիրելի ակտիվները, կարող են իսկապես կորցնել մյուսների մասին իրազեկությունը: Շուկայական նարատիվները, որոնք գերիշխում են քննարկումներում, կարող են արգելակել այլընտրանքային գործոնների դիտարկումը:

Ռազմավարություններ.

• Օգտագործեք պորտֆելի վերանայման համապարփակ գործընթացներ, որոնք ստիպում են հավասար ուշադրություն դարձնել բոլոր ակտիվներին
• Միտումնավոր կրկնեք շուկայական ռիսկերը, որոնք ընթացիկ նարատիվների մաս չեն կազմում
• Ուսումնասիրեք բազմաթիվ պատմական ճգնաժամեր՝ կանխելու որևէ մեկ օրինաչափության գերիշխանությունը հիշողության մեջ
• Ստեղծեք սատանայի փաստաբանի գործընթացներ ներդրումային կոմիտեներում, որոնք ստիպում են վերականգնել հակա-նարատիվները
• Փաստաթղթավորեք ներդրումային թեզերը դրանց կայացման պահին, որպեսզի դրանք մնան հասանելի նույնիսկ այն բանից հետո, երբ ուշադրությունը կփոխվի

13. Փոխազդեցություններ այլ շեղումների հետ

Շեղումներ, որոնք ուժեղացնում են RIF-ը

Շեղումներ, որոնք կարող են հակազդել RIF-ին

Ընդհանուր շեղումների շղթաներ

Հաստատման շեղում → RIF → Բևեռացում → Խմբային կոնֆլիկտ

1. Հաստատման շեղումը ստիպում է մարդկանց ընտրովի ուշադրություն դարձնել հաստատող տեղեկատվությանը
2. Այս ընտրովի ուշադրությունը ստեղծում է վերականգնման պրակտիկա նախընտրելի տեսակետների համար
3. RIF-ն առաջացնում է այլընտրանքային տեսակետների ակտիվ մոռացում
4. Առանց հակառակ տեսակետների հասանելիության, անհատները դառնում են ավելի ծայրահեղ
5. Տարբեր վերականգնման պատմություններ ունեցող խմբերը զարգացնում են ընդհանուր իրադարձությունների անհամատեղելի ըմբռնում

Այս կասկադը կարելի է ընդհատել՝ միտումնավոր կիրառելով հերքող տեղեկատվության և այլընտրանքային տեսակետների վերականգնման պրակտիկան:

14. Մշակութային հեռանկարներ

SS-RIF-ի և կոլեկտիվ հիշողության վերաբերյալ հետազոտությունները բացահայտում են կարևոր մշակութային տատանումներ այն հարցում, թե ինչպես են հասարակությունները զգում և կառավարում վերականգնման հետևանքով առաջացած մոռացումը:

Հետազոտություններ մշակութային տատանումների վերաբերյալ.

• 11 երկրներում Զարոմբի ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի ազգային հիշողությունը ձևավորվում է յուրաքանչյուր մշակույթի ընտրովի վերականգնման պրակտիկաներով
• Չինաստանի մշակութային հեղափոխության վերաբերյալ հետազոտությունները ցույց են տալիս, թե ինչպես կարող է պետության կողմից ուղղորդված լռությունը գործել որպես զանգվածային արգելակում
• Թուրքիա-Հայաստան հարաբերությունների վերաբերյալ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, թե ինչպես է մոտիվացված մոռացումը ծառայում ինքնության պաշտպանության գործառույթներին տարբեր կերպ տարբեր խմբերում

Գենդերային տարբերություններ: Չինաստանից վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս գենդերային տարբերություններ SS-RIF խոցելիության մեջ, ընդ որում իգական սեռի մասնակիցները ցույց են տալիս SS-RIF-ի ավելի բարձր մակարդակ որոշակի ինտերակտիվ համատեքստերում: Սա կարող է պայմանավորված լինել սոցիալական ներդաշնակությունը պահպանելու ավելի ուժեղ փոխհարաբերական շարժառիթներով՝ հանգեցնելով զրուցակիցների հետ ավելի մեծ համատեղ վերականգնման:

15. Առասպելներ և թյուրիմացություններ

16. Փորձագետների պատկերացումներ

«Հիշելու գործողությունը ներքուստ կործանարար է մրցակցող հիշողությունների համար»: — Սինթեզ Անդերսոնի, Բյորքի և Բյորքի հիմնարար հետազոտությունից

«Արգելակումը ներգրավվում է միայն այն ժամանակ, երբ հիշողությունը մրցում է վերականգնման համար: Դուք պետք է արգելակեք միայն այն, ինչը սպառնում է շեղել ձեզ»: — Անդերսոն և գործընկերներ, RIF-ի միջամտությունից կախված բնույթի վերաբերյալ

«Խոսակցությունը համաժամացնում է հիշողությունները ոչ միայն ասվածն ամրապնդելով, այլև ակտիվորեն ջնջելով այն, ինչ մնացել է չասված»: — Հիրսթ, Կոման և գործընկերներ, Սոցիալապես կիսված RIF-ի վերաբերյալ

«Վերականգնման «մութ կողմը» իրականում կարգավորիչ մեխանիզմ է»: — Սինթեզ արգելակման հետազոտությունից

17. Հիմնական եզրահանգումներ

1. Հիշելն առաջացնում է մոռացում: Հիշողություններ վերականգնելու գործողությունն ակտիվորեն ճնշում է հարակից, մրցակցող տեղեկատվությունը. սա ոչ թե սխալ է, այլ ադապտիվ ճանաչողության հատկանիշ:

2. Արգելակումը հատուկ է մրցակցությանը: Դուք չեք մոռանում ամեն ինչ. դուք մոռանում եք միայն այն տեղեկատվությունը, որը մրցում էր ձեր փորձածի հետ:

3. Նոր հուշումները չեն օգնի: Քանի որ բուն հիշողությունն է արգելակվում (ոչ միայն դրա կապը հուշման հետ), ճնշված տեղեկատվությունը դժվար է վերականգնել ցանկացած ճանապարհով:

4. Մասնակի ուսուցումը վտանգավոր է: Լայնածավալ նյութի միայն մի մասի ուսումնասիրությունը կամ ինտենսիվ պրակտիկան կարող է ձեզ ստիպել ավելի վատ հիշել մնացածը, քան եթե ընդհանրապես չսովորեիք:

5. Լռությունը կործանարար է: Սոցիալական միջավայրերում, այն, ինչ չի քննարկվում հարակից թեմաների շուրջ զրույցների ժամանակ, ակտիվորեն մոռացվում է ինչպես խոսողների, այնպես էլ ունկնդիրների կողմից:

6. Կոլեկտիվ հիշողությունները ձևավորվում են RIF-ի միջոցով: Ազգերն ու խմբերը մոռանում են այն, ինչ չեն կրկնում, ինչը հանգեցնում է անհամատեղելի պատմական նարատիվների և միջխմբային կոնֆլիկտի:

7. Կառավարում, ոչ թե վերացումն է նպատակը: RIF-ը ադապտիվ է և կարևոր ճանաչողական արդյունավետության համար. իրազեկվածությունը և ռազմավարական պրակտիկան կարող են մեղմել անցանկալի հետևանքները՝ միաժամանակ պահպանելով օգուտները:

18. Լրացուցիչ ռեսուրսներ

Ակադեմիական հոդվածներ

• Anderson, M. C., Bjork, R. A., & Bjork, E. L. (1994). Remembering can cause forgetting: Retrieval dynamics in long-term memory. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, 20(5), 1063-1087.

• Anderson, M. C., & Spellman, B. A. (1995). On the status of inhibitory mechanisms in cognition: Memory retrieval as a model case. Psychological Review, 102(1), 68-100.

• Anderson, M. C., & Green, C. (2001). Suppressing unwanted memories by executive control. Nature, 410(6826), 366-369.

• Hirst, W., & Echterhoff, G. (2012). Remembering in conversations: The social sharing and reshaping of memories. Annual Review of Psychology, 63, 55-79.

Գրքեր

• Bjork, R. A., & Bjork, E. L. (Տարբեր). Հիշողության և ուսուցման արդյունավետության վերաբերյալ բազմաթիվ գլուխներ հրապարակված հիշողության և ճանաչողության ձեռնարկներում:

• Schacter, D. L. (2001). The Seven Sins of Memory: How the Mind Forgets and Remembers. Houghton Mifflin.

• Hirst, W., & Coman, A. (Տարբեր). Աշխատանքներ կոլեկտիվ հիշողության և սոցիալական ճանաչողության վերաբերյալ:

Գրքի գլուխներ

• Storm, B. C. (Տարբեր). Գլուխներ ադապտիվ մոռացման և վերականգնման հետևանքով առաջացած մոռացման վերաբերյալ կրթական համատեքստերում:

19. Ամփոփիչ քարտ

20. Օգտագործված եզրույթների բառարան

21. Քննարկման հարցեր

Գրքի ակումբների, դասասենյակների կամ ինքնամտորման համար.

1. Ինչպե՞ս կարող էր RIF-ը ձևավորել ձեր սեփական անձնական պատմությունը: Ո՞ր փորձառություններն եք «մոռացել», քանի որ չեք պատմում այդ պատմությունները:

2. Դիտարկեք մի պատմական իրադարձություն, որը տարբեր խմբեր տարբեր կերպ են հիշում (օրինակ՝ պատերազմ, քաղաքական իրադարձություն կամ սոցիալական շարժում): Ինչպե՞ս կարող էր ընտրովի վերականգնման պրակտիկան ստեղծել այս տարամիտվող հիշողությունները:

3. Որո՞նք են բարոյական հետևանքները՝ իմանալով, որ այն, թե ինչպես ենք մենք քննարկում անցյալը, ակտիվորեն ձևավորում է այն, ինչ մարդիկ մոռանում են: Արդյո՞ք սա պատասխանատվություն է ստեղծում մանկավարժների, լրագրողների և քաղաքական առաջնորդների համար:

4. Տեղեկատվական գերբեռնվածության դարաշրջանում RIF-ը դառնում է ավելի, թե՞ պակաս ադապտիվ: Ինչպե՞ս պետք է մտածենք մոռանալու մասին թվային դարաշրջանում:

5. Եթե PTSD-ն ներառում է արգելակող վերահսկողության ձախողում, ի՞նչ է սա հուշում առողջ մոռացման և հոգեկան առողջության հարաբերության մասին: Կարո՞ղ ենք ունենալ «չափազանց շատ» հիշողություն: