د پرله پسې موقعیت اغیزه

په یوه نظر

۱. لنډیز

کله چې موږ د یو لړ توکو سره مخ کیږو - که کلمې وي، نومونه، پیښې یا دلیلونه - زموږ مغز له دوی سره مساوي چلند نه کوي. موږ هغه لومړني شیان چې اورو یې (لومړیتوب) او وروستي شیان چې اورو یې (وروستی والی) په مینځ کې د هر څه په پرتله خورا ښه په یاد لرو. دا د U په شکل د یادولو منحني رامینځته کوي چې د جوري پریکړو څخه نیولې د ټاکنو تر پایلو او د سوپر باول (Super Bowl) څخه د اعلاناتو یادولو پورې هرڅه اغیزه کوي.

۲. د دې تر شا ساینس

۲.۱. کشف او تاریخ

د پرله پسې موقعیت اغیزه په لومړي ځل په ۱۸۸۵ کې د هرمن ابینګهاس (Hermann Ebbinghaus) لخوا په سیستماتیک ډول مطالعه شوه، چې یو الماني فیلسوف و او د حافظې تجربوي مطالعې کې یې مخکښ رول لوبولی. د رواني فزیک په اړه د فیچنر د کار څخه په الهام اخیستو، ابینګهاس هڅه وکړه چې د زده کړې او هیرولو پروسې په ساینسي دقت سره اندازه کړي.

د هغه بنسټیز کشف د یوې ځانګړې میتودولوژیکي نوښت له لارې څرګند شو: د "بې معنی سلیبونو" اختراع (د بې غږه-غږ لرونکي-بې غږه ترکیبونه لکه WID, ZOF, GUX). د بې معنی محرکاتو په کارولو سره، هغه کولی شو حافظه په خپله "خالصه" بڼه کې د پخوانیو اړیکو له ککړتیا پرته مطالعه کړي. د دې لیستونو د یادولو او یادولو د زرګونو ازموینو له لارې، ابینګهاس ولیدل چې د لیست په پیل او پای کې توکي په دوامداره توګه د زده کړې لپاره اسانه او د مینځنیو توکو په پرتله د هیرولو لپاره ورو وو.

زموږ پوهه د شلمې پیړۍ په نیمایي کې د پام وړ وده وکړه کله چې څیړونکو د دې په اړه نظریات پیل کړل چې ولې دا اغیزه رامینځته کیږي. په ۱۹۶۸ کې د اتکینسن او شیفرین لخوا د څو پلورنځیو ماډل مخکښ توضیح چمتو کړ، چې وړاندیز یې وکړ چې لومړیتوب او وروستی والی د حافظې له بیلابیلو سیسټمونو څخه رامینځته کیږي. دا په تجربوي ډول د ګلانزر او کونیټز لخوا په ۱۹۶۶ کې تایید شو، چا چې وښودله چې دواړه اغیزې په خپلواکه توګه اداره کیدی شي. ۱۹۷۰ لسیزې د دې نظر لپاره ننګونې راوړې کله چې د بیارک او وایټین لخوا د "اوږد مهاله وروستي والي" کشف شو، چې د لنډمهاله جلاوالي پر بنسټ د تناسب قاعدې (Ratio Rule) تیوري لامل شو.

۲.۲. کلیدي څیړونکي

۲.۳. د پام وړ مطالعې

د بې معنی سلیبونو تجربې (ابینګهاس، ۱۸۸۵)

ابینګهاس د خپلې تجربې د موضوع په توګه کار وکړ، خپل ورځني معمول، خوب، او خواړه یې تنظیم کړل ترڅو د ګډوډونکو متغیرونو مخه ونیسي. هغه نږدې ۲۳۰۰ بې معنی سلیبونه جوړ کړل او د مختلف اوږدوالي لیستونه یې په یاد کړل، د میټرونوم په کارولو سره (په یوه دقیقه کې ۱۵۰ ضربې) د وړاندې کولو نرخونو معیاري کولو لپاره.

هغه د حافظې اندازه د "سپما میتود" په کارولو سره وکړه: که هغه یو لیست په یاد وساتي، وخت ته اجازه ورکړي چې تیر شي تر هغه چې هغه نور ونه شي کولای هغه بیرته یاد کړي، بیا یې لیست بیا زده کړ، هغه اندازه کړه چې دویم ځل څومره کمو ازموینو ته اړتیا وه. فورمول: سپما = (اصلي ازموینې - بیا زده کړې ازموینې) / اصلي ازموینې × 100. دې څرګنده کړه چې حتی کله چې شعوري یادول له منځه لاړ شي، د "حافظې نښه" پاتې وه - او دا نښه د لیستونو په پیل او پای کې د توکو لپاره ترټولو قوي وه.

د دوه ګوني جلاوالي مطالعه (ګلانزر او کونیټز، ۱۹۶۶)

دې مطالعې حتمي شواهد وړاندې کړل چې لومړیتوب او وروستی والی د بیلابیلو میکانیزمونو څخه رامینځته کیږي د اردو د لیست شویو نارینه وو د ګډونوالو په توګه په خپلواکه توګه د هر یو د سمبالولو له لارې.

لومړۍ تجربه (د وړاندې کولو کچه): لیستونه په هر کلمه کې د ۳، ۶، یا ۹ ثانیو په وقفو کې ښودل شوي. ورو نرخونو د لومړي او منځني توکو لپاره د یادولو کچه د پام وړ لوړه کړه (د LTM برخه) مګر په وروستیو څو توکو یې هیڅ اغیزه نه درلوده. د وروستي والي اغیزه د سرعت په پام کې نیولو پرته ثابته پاتې شوه.

دویمه تجربه (ځنډول شوې یادونه): برخه اخیستونکو د لیست وړاندې کولو او یادولو ترمنځ د ۰، ۱۰، یا ۳۰ ثانیو لپاره د پام اړولو دنده ترسره کړه (د درېیو لخوا شاته شمیرل). ۱۰-ثانیو ځنډ د وروستي والي اغیزه کمه کړه؛ ۳۰-ثانیو ځنډ دا په بشپړه توګه له منځه یوړه. د لومړیتوب اغیزه په ټولو شرایطو کې په حقیقت کې بې بدلون پاتې شوه.

دې "دوه ګوني جلاوالي" ثابته کړه چې لومړیتوب د تمرین په وخت پورې اړه لري (چې د LTM کوډ کولو اغیزه کوي) پداسې حال کې چې وروستی والی د لنډ مهاله حافظې بفر مینځپانګې پورې اړه لري.

د دوامداره پام اړوونکي مطالعه (بیارک او وایټین، ۱۹۷۴)

دې مطالعې د ساده دوه-پلورنځیو تشریح ننګولی. برخه اخیستونکو په لیست کې د هر توکي تر مینځ د پام اړوونکي فعالیتونه ترسره کړل، نه یوازې د وروستي توکي وروسته. د اتکینسن او شیفرین په وینا، دا باید په بشپړ ډول د وروستي والي له مینځه یوسي ځکه چې د STM بفر په دوامداره توګه پاک شوی.

د حیرانتیا خبره دا ده، بیارک او وایټین یو پیاوړی "د اوږدمهاله وروستي والي اغیزه" وموندله - حتی د توکو ترمنځ د پام وړ ځنډ سره، وروستي توکي لاهم د منځنیو توکو په پرتله ښه یاد شوي. دا د تناسب قواعدو لامل شو: وروستی والی د ساتلو وقفې ته د توکو تر مینځ وقفې تناسب لخوا ټاکل کیږي، دا وړاندیز کوي چې دا د ځانګړي حافظې ذخیره کولو پرځای لنډمهاله جلاوالی منعکس کوي.

۲.۴. عصبي بنسټ

عصري نیورو ساینس د فزیولوژیکي شواهدو سره چلندي ماډلونه تایید کړي، ښیې چې د لومړیتوب - وروستي والي جلا کول اناتومي دی، نه یوازې تیوریکي.

د دماغ جوړښتونه پکې شامل دي:

د هپپوکیمپس او منځنۍ لنډمهاله لوب (MTL) د لومړیتوب اغیزې لپاره اړین دي. د fMRI مطالعې ښیې چې دا سیمې د لومړني لیست توکو د بیرته ترلاسه کولو پرمهال فعالیږي. په مقابل کې، د وروستي توکو بیرته ترلاسه کول د پری فرنټال کورټیکس او پاریټل کورټیکس فعاله کوي - هغه سیمې چې د فونولوژیکي لوپ او کاري حافظې ساتلو سره تړاو لري.

د H.M. قضیه:

هینري مولیسون، چې د مرګي درملنې لپاره د هپپوکیمپس دوه اړخیزه لرې کول ترسره کړل، مهم شواهد وړاندې کړل. هغه د نوي اوږد مهاله یادونو د جوړولو وړتیا له لاسه ورکړه مګر لنډ مهاله حافظه یې ساتلې وه. کله چې د کلمو لیست ورکړل شو، H.M. د عادي وروستي والي اغیزه وښودله مګر په بشپړ ډول د لومړیتوب اغیزه نه درلوده - دا ثابتوي چې هپپوکیمپس د لومړیتوب لپاره اړین دی مګر د وروستي والي لپاره غیر اړونده دی.

د پیښې پورې اړوند امکانات (ERPs):

عزیزیان او پولیچ (۲۰۰۷) د پرله پسې موقعیت لپاره جلا عصبي نښې په ګوته کړې. په بریالیتوب سره یاد شوي لومړني توکي د پام وړ لوی ځنډني مثبت اجزاو (LPC) پراخوالی (د محرک وروسته 500-750 ms) او زیاتوالي P1/P2 اجزاوې راوباسي - هغه لوړ پام لرونکي سرچینې منعکس کوي چې د دې توکو LTM کې کوډ کولو ته ځانګړي شوي. وروستي توکي اکثرا د دې پرمختللي LPC نشتوالی لري حتی کله چې په بریالیتوب سره یاد شي، وړاندیز کوي چې دوی د درنو یوځای کولو پروسس څخه تیریږي.

د توپوګرافیک ویش هم توپیر لري: د لومړیتوب اغیزې تر ټولو ډیر په مخکیني (Fz) او مرکزي (Cz) الیکټروډ سایټونو کې لیدل کیږي (د تمرین او اجرایوي فعالیت سره تړاو لري)، پداسې حال کې چې وروستی والی پراخ پاریټل فعالولو ښیي.

۳. د تکامل اصل

د پرله پسې موقعیت اغیزه احتمالاً وده کړې ځکه چې زموږ پلرونو اړتیا درلوده چې په داسې نړۍ کې چې لیکل شوي ریکارډونه یا بهرني ذخیره نه درلوده د ځانګړو معلوماتو لومړیتوب ورکړي.

د لومړیتوب ګټه: لومړی تاثیرات د بقا لپاره مهم دي. کله چې د نوي چاپیریال، قبیلې، یا ښکار سره مخ کیږي، لومړني معلومات ډیری وختونه د راتلونکو پایلو خورا تشخیصي وو. زموږ هغه پلرونه چې د "لومړۍ اړیکې" معلوماتو ته یې ځانګړې پاملرنه کړې - د وروستي بیا ترلاسه کولو لپاره یې په ژوره توګه کوډ کول - د ګواښونو او فرصتونو پیژندلو لپاره ښه سمبال وو.

د وروستي والي ګټه: وروستي معلومات ډیری وختونه د سمدستي اقدام لپاره خورا اړین دي. که یوه شیبه دمخه یو ښکار څرګند شي ، دا معلومات باید د جګړې یا الوتنې پریکړو لپاره د لاسرسي وړ پاتې شي. د STM بفر د هغو معلوماتو لپاره چې د سمدستي ځواب ورکولو ته اړتیا لري د "چمتو لاسرسي" سیسټم په توګه رامینځته شوی.

مینځ د شور په توګه: په طبیعي چاپیریال کې، د مساوي مهمو معلوماتو پراخ شوي سلسلې نادره دي. ډیری د معلوماتو جریانونه مهم پیل (د شرایطو ترتیب) او پای (پایلو/نتایجو) لري، چې منځنۍ برخه د لیږدونکي موادو په توګه کار کوي. د مغز تمایل چې د منځنیو معلوماتو کم لومړیتوب ورکوي ممکن د تطابق سوداګرۍ منعکس کړي—د مساوي ژورتیا سره د هرڅه کوډ نه کولو له لارې د ادراکي سرچینو ساتل.

د انرژي ساتنه: دماغ زموږ د میټابولیک انرژي نږدې 20٪ مصرفوي. د ټولو معلوماتو ژور کوډ کول به په مخنیوي سره ګران وي. د پرله پسې موقعیت منحل د یوه اغیزمن جوړجاړي استازیتوب کوي: د تجربې سرحدونه (لومړی او وروستی) نیسي پداسې حال کې چې مینځ ته اجازه ورکوي له منځه لاړ شي پرته لدې چې په قصدي ډول تمرین شي.

۴. دا تعصب څنګه څرګندیږي

۴.۱. په ورځني ژوند کې

د پرله پسې موقعیت اغیزه زموږ ورځنۍ تجربې په بې شمیره لارو بدلوي:

د خبرو اترو لپاره حافظه: د یو اوږد بحث وروسته، خلک معمولا هغه څه په یاد لري چې په پیل او پای کې ویل شوي، مګر د منځنیو ټکو سره مبارزه کوي. دا تشریح کوي چې ولې په دلیلونو کې "وروستۍ کلمې" دومره وزن لري - او ولې د اړیکې له پیل څخه شکایتونه د نامعلوم وخت لپاره دوام کولی شي.

زده کړه او مطالعه: هغه زده کونکي چې د درسي کتاب فصل لولي د پیژندنې او پایلې غوره یادونه لري. منځنۍ برخې قصدي ستراتیژیو ته اړتیا لري (روښانه کول، یادښتونه اخیستل) ترڅو د طبیعي حافظې منحني باندې بریالي شي.

د پیرودلو لیستونه: د لیکل شوي لیستونو پرته، پیرودونکي معمولا لومړني څو توکي چې دوی فکر کاوه او وروستي اضافه شوي توکي په یاد ساتي، د منځني لیست توکي هیروي. له همدې امله د خوراکي توکو سفرونه ډیری وختونه ورک شوي لارو ته د څو بیرته راستنیدو ته اړتیا لري.

په محفلونو کې نومونه: کله چې د خلکو له یوې لړۍ سره وینو، موږ لومړی معرفي شوی سړی او وروستی یادوو، پداسې حال کې چې منځنۍ پیژندنې سره یوځای کیږي - د عجیب نوم هیرولو حالتونو لامل کیږي.

۴.۲. په کاري ځای کې

غونډې او پریزنټیشنونه: په غونډو کې په پیل او پای کې جوړ شوي ټکي په پریکړو کې غیر متناسب وزن ترلاسه کوي. پوه وړاندیز کونکي خپل ترټولو مهم دلیلونه د دې پوستونو لپاره جوړوي.

د فعالیت بیاکتنې: کله چې مدیران د یو کارمند د کار کال یادوي، دوی په غیر متناسب ډول لومړني تاثیرات (چې هیلې ټاکي) او وروستي فعالیت (لا هم په حافظه کې تازه دي) په یاد ساتي. د "منځني نهه میاشتې" ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي.

د دندې مرکې: د مرکې مهالویش تعصب رامینځته کوي. کاندیدان چې په لومړي یا پای کې مرکه کیږي د هغو کسانو په پرتله چې په منځني سلاټونو کې دي ډیر یاد ساتل کیږي. برسیره پردې، په هره مرکه کې، لومړی او وروستی ځوابونه د منځنیو ځوابونو په پرتله ډیر وزن لري.

روزنیز پروګرامونه: د روزنیزو غونډو په پیل او پای کې وړاندې شوي معلومات لوړ ساتل ښیي. اغیزمن روزونکي د یو اوږد منځني پر ځای د ډیری "پیل" او "پای" رامینځته کولو لپاره وقفې رامینځته کوي.

۴.۳. په سوداګرۍ او بازار موندنه کې

د اعلاناتو ځای پرځای کول: د سوپر باول (Super Bowl) سوداګریزې مطالعې په دوامداره توګه د U-شکل یادولو وکر ښیي. په وقفه کې لومړی اعلان غوره یاد شوی؛ وروستی سوداګریز دویم غوره؛ منځني اعلانونه په هغه څه کې راځي چې بازار موندونکي یې "قبرستان" بولي. دا اغیزه هم په سوداګریزو وقفو کې او هم په ټوله خپرونه کې فعالیت کوي.

د قیمتونو جدولونه: SaaS شرکتونه خپل وړاندیز شوي یا تر ټولو لوړ حاشیې پلان یا لومړی (لومړیتوب / لنگر) یا وروستی (وروستی والی) کېږدي، پداسې حال کې چې لومړنی پلان په مینځ کې ښخوي ترڅو د هغې انتخاب هڅونه کمه کړي.

د مینو ډیزاین: رستورانتونه د مینو برخو په سر او پای کې د لوړې حاشیې توکي ځای په ځای کوي. منځني توکي په احصایوي ډول لږ فرمایشونه ترلاسه کوي.

د بریښنالیک بازار موندنه: د موضوع کرښې (لومړیتوب) خلاصې کچې پرمخ وړي؛ د بریښنالیک په پای کې عمل ته زنګونه (وروستي والی) د کلیک کولو نرخونه پرمخ وړي. د منځني پراګراف منځپانګه لږ لوستل کیږي.

د ویب پاڼې تګ راتګ: مهم توکي د نیویګیشن بارونو کیڼ اړخ ("کور") او لرې ښي خوا ("کارټ" یا "اړیکه") کې څرګندیږي. منځني توکي لږ تر لږه کلیکونه ترلاسه کوي.

۴.۴. په سیاست او رسنیو کې

د رای پاڼې د حکم اغیزه: په ټاکنو کې، لومړی لیست شوي نوماندان نږدې د 2.5٪ په اوسط ډول د رایو زیاتوالی ترلاسه کوي، چې ځینې سیالۍ تر 9٪ پورې غیر متوقع اغیزې ښیې. دا "د لومړیتوب بونس" د ټیټو معلوماتو په سیالیو (غیر ګوندي ټاکنې، قضایي سیالۍ، د ټیټې کچې پوستونو) کې خورا پیاوړی دی چیرې چې رایه ورکوونکي په "رضایت" کې ښکیل دي - د ټولو کاندیدانو ارزولو پر ځای د لومړي د منلو وړ انتخاب غوره کول.

په 2000 کې د متحده ایالاتو د ولسمشرۍ ټاکنو دا حتی په لوړ پوړو سیالیو کې ښودلې: په هغو سیمو کې چې جورج ډبلیو بوش لومړی لیست شوی و، هغه د هغه ځای په پرتله د پام وړ زیاتې رایې ترلاسه کړې چیرې چې هغه وروسته څرګند شو - چې په بالقوه توګه د دې تاریخي ټاکنو په خورا کوچني حاشیو اغیزه کوي.

خبري پوښښ: په یوه خبري خپرونه کې لومړۍ او وروستۍ کیسې تر ټولو ښې یاد ساتل کیږي. "مخکښې" کیسې د پریمیم پاملرنه ترلاسه کوي، پداسې حال کې چې د مینځنۍ خپرونې کیسې د لیدونکو ټیټ ساتلو سره مخ دي.

سیاسي ویناوې: ماهر وینا لیکونکي پوهیږي چې منځپانګه اساسا د لوړو نقطو لپاره د ډکونکي په توګه کار کوي، نو دوی ویناوې د ځواکمنو پرانستلو او نه هیریدونکو پایلو سره جوړوي.

۴.۵. په روغتیا پاملرنه کې

د ناروغ لخوا د طبي لارښوونو یادول: ناروغان د ډاکټرانو لخوا ورکړل شوي لومړي او وروستي لارښوونې یاد ساتي، منځنۍ لارښوونې هیروي. دا خطرونه رامینځته کوي کله چې مهم معلومات (لکه د مخدره توکو تعامل) د مشورې په مینځ کې ښخ شوي وي.

د تشخیص سلسله: کله چې په ترتیب کې د ناروغانو تاریخ یا ازموینې پایلې معاینه کوي، ډاکټران ممکن د وخت په تیریدو سره د منځنیو معلوماتو په پرتله ابتدايي او وروستیو موندنو ته ډیر وزن ورکړي.

د درملنې مهال ویش: د طبي تجربو د ناروغانو یادښتونه د دې له مخې شکل لري چې دوی څنګه پیل او پای ته ورسیدل، د رضایت درجه، موافقت، او ایا دوی بیرته چمتو کونکو ته راځي اغیزه کوي.

۴.۶. په مالیه او پانګه اچونه کې

د عاید زنګونه: پانګه اچوونکي د پرانیستلو شرایطو ترتیب او د درې میاشتنۍ تلیفونونو څخه د تړلو لارښود په یاد لري، د منځنیو توضیحاتو په تیاره کیدو سره. شرکتونه په ستراتیژیک ډول په دې پوستونو کې مثبت خبرونه ځای په ځای کوي.

د پانګې اچونې څیړنه: کله چې د ډیری شنونکو راپورونه ولولئ، لومړی او وروستی لوستل د وروستیو پریکړو لپاره خورا اغیز لري.

د سپورت مسودې تعصب: په NFL او NBA مسودو کې، ټیمونه د هغو لوبغاړو په وړاندې تعصب ښیې چې د فصل په پیل کې (لومړیتوب) یا ډیر ناوخته (وروستی والی) کې کشف شوي. هغه لوبغاړي چې د لومړي پړاو په پیل کې مسوده شوي د پام وړ اوږد مسلک او د لوبې کولو ډیر فرصتونه ترلاسه کوي چې د دوی احصایې توجیه کوي - د ضایع شوي لګښت او د لومړیتوب تعصب ترکیب.

۵. د ریښتینې نړۍ قضیې مطالعې

۱. د قضیې مطالعه: د او جې سمپسن محکمه (۱۹۹۵)

• موضوع: "د پیړۍ محکمه" نهه میاشتې دوام وکړ، د پراخو رسنیو پوښښ او یوه جلا شوې جوري سره چې د سلګونو ساعتونو شاهدانو سره مخ شوي.

• څه وشول: څارنوالۍ د کورني تاوتریخوالی (لومړیتوب) په پیاوړو شواهدو پیل وکړ مګر دا د وژنې شواهدو څخه څو میاشتې مخکې وړاندې کړه، د جورورانو په ذهنونو کې یې د جرم څخه انګیزه جلا کړه. د خورا تخنیکي DNA شواهدو اونۍ د محاکمې په مینځ کې رامینځته شوې. دفاع د جاني کوچران د مشهورې پای قافیې سره پای ته ورسیده: "که دا مناسب نه وي، تاسو باید خوشې کړئ."

• تعصب په کار کې: د مهم DNA عدلي شواهد - په حقیقت کې د څارنوالۍ ترټولو قوي ثبوت - د پرله پسې موقعیت منحني "دری" کې راښکته شو. د محاکمې اوږدوالي او تخنیکي پیچلتیا له امله، دا منځنۍ ماده تر ډیره حده هیر شوې وه یا د ستړي شوي، جلا شوي جوري لخوا غلط فهم شوې وه. د دفاع وروستي ستراتیژي د دې تضمین کوي ​​چې د دوی ترټولو لید ، د یادولو وړ دلیل (نا مناسب دستکشې) په خبرو اترو تسلط لري.

• پایلې: سمپسن د پام وړ فزیکي شواهدو سره سره، په یوه پریکړه کې چې ډیری څارونکي یې حیران کړل خوشې شو.

• زده شوي درسونه: په اوږدمهاله قانوني اجرااتو کې، مهم شواهد باید د "منځني څاڅکي" څخه خوندي شي. د محاکمې اغیزمن جوړښت د ستراتیژیکو وقفو پر ځای د ساده تاریخي ترتیب پر ځای د کلیدي ټکو تازه کولو ته اړتیا لري.

۲. د قضیې مطالعه: د کیسي انتوني محکمه (۲۰۱۱)

• موضوع: انتوني د خپلې دوه کلنې لور کایلي د وژنې په تور تورنه شوې وه. څارنوالۍ د هغې لور له ورکیدو وروسته د انتوني د چلند په اړه یوه قضیه جوړه کړه.

• څه وشول: څارنوالۍ په بریالیتوب سره د لومړیتوب څخه کار واخیست ترڅو انتوني د یوې بې پروایی ګوند نجلۍ په توګه رامینځته کړي چې پلټونکو ته یې په مکرر ډول دروغ ویلي. په هرصورت، د محاکمې منځنۍ برخه د "سګرټ څکولو ټوپک" نه وه تشریح کړې چې څنګه کیلي مړ شو. دفاعی د بدیل تیوري د پیاوړتیا لپاره د تړلو دلیلونو څخه کار اخیستی: د کورنۍ په حوض کې ناڅاپي ډوبیدل.

• تعصب په کار کې: ځکه چې څارنوالۍ د محاکمې په هیرولو مینځ کې هیڅکله د مرګ لامل ندی رامینځته کړی، د دفاع د بدیل داستان وروستي کیدو کافي معقول شک رامینځته کړی. د جوري غړو وروستۍ تیوري چې اوریدلې - په تصادفي ډول ډوبیدل - د خبرو اترو په جریان کې غالب چوکاټ شو.

• پایلې: انتوني د وژنې له تورونو څخه برائت ترلاسه کړ.

• زده شوي درسونه: د وروستي والي اغیزې هغه وخت پریکړه کونکی کیدی شي کله چې د مینځنۍ محاکمې شواهد مبهم وي. څارنوالان باید اټکل وکړي چې جوري به د تړلو دلیلونو ته ډیر وزن ورکړي او د دې موقف لپاره خپل خورا قوي ضد داستان جوړ کړي.

تاریخي بیلګه: د تیموتی مک ویګ محکمه (۱۹۹۷)

د اوکلاهوما ښار بمبارۍ څارنوالۍ د پرله پسې موقعیت اغیزو په بریالیتوب سره اداره کولو متضاد مثال وړاندې کوي. څارنوالانو د محاکمې په اوږدو کې د "خښتې په خښته" طریقه په کار اچولې، یو نه ستړي کیدونکی، ثابت داستان جوړښت ساتي.

د دې پرځای چې تخنیکي شواهدو ته اجازه ورکړي چې د "منځني ډراپ" رامینځته کړي ، څارنوالۍ په دوامداره توګه د مینځنۍ محاکمې شواهد د پرانیستونکو بیانونو احساساتي لومړیتوب ته بیرته وتړل - د ویجاړولو او زیان عکسونه. دوی محاکمې ته اجازه ورنکړه چې تخنیکي ناڅرګندتیا ته وګرځوي، دا ډاډ ترلاسه کوي چې د شواهدو هره برخه د ابتدايي داستان چوکاټ سره تړلې پاتې شوې.

دغه تګلاره د قناعت وړ وګرځیده. کلیدي درس: د پرله پسې موقعیت له جال څخه مخنیوی فعال مدیریت ته اړتیا لري - په ساده ډول د کرونولوژیکي شواهدو وړاندې کولو پرځای د پایلو لیدلو پرمهال په دوامداره توګه د لومړني چوکاټونو تازه کول.

۶. د دې تعصب لګښت

۶.۱. شخصي لګښتونه

زیانمن شوي اړیکې: د پرله پسې موقعیت اغیزه د اړیکو شخړو کې مرسته کوي کله چې شریکان لومړني تاثیرات او وروستي جنګونه یاد ساتي مګر د مثبت "منځني" متقابل عمل میاشتې هیروي. دا د اړیکو کیفیت تحریف شوي ارزونې رامینځته کوي.

د زده کړې بې کفایتي: د حافظې منحل په اړه د پوهاوي پرته، زده کونکي د منځني برخې موادو په اړه هڅې ضایع کوي کوم چې د طبیعي حافظې پروسې به پریږدي. د مطالعې وخت مصرف کیدی شي په ستراتیژیک ډول تخصیص شي.

د پریکړې ضعیف جوړونه: کله چې مهم معلومات د غور پروسې "منځني" ته ورسیږي، دا ممکن په وروستیو پریکړو کې کم وزن وي، چې د انتخابونو لامل کیږي چې اړوند معلومات له پامه غورځوي.

د نامکمل حافظې کیسې: زموږ د ژوندلیک یادونه د پرله پسې موقعیت اغیزو لخوا ضایع شوي، چې موږ د ژوند پیل او وروستیو پیښو ته ډیر وزن ورکوو پداسې حال کې چې زموږ د تجربو بډایه مینځپانګه له لاسه ورکوو.

۶.۲. مسلکي لګښتونه

د ګمارلو تېروتنې: د مرکې پرله پسې موقعیت اغیزې پدې معنی دي چې د منځني سلاټ وړ کاندیدان له پامه غورځول کیږي پداسې حال کې چې لومړی او وروستی مرکه کونکي غیر متناسب پام ترلاسه کوي - پرته له دې چې د اصلي مناسب وي.

د غونډې بې کفایتي: د غونډې په منځ کې جوړ شوي مهم ټکي د ډله ایز حافظې څخه ورک کیږي، تکرار بحثونو ته اړتیا لري او د پریکړې کولو لوپونه رامینځته کوي.

د روزنې ناکامۍ: سازمانونه په روزنیزو پروګرامونو کې پانګونه کوي چیرې چې د منځنۍ غونډې منځپانګه - ډیری وختونه اصلي اصل - ترټولو ټیټ ساتل ښیې، د پراختیا په پانګه اچونه کې کموالی راولي.

د فعالیت د ارزونې تعصب: د کارمندانو بیاکتنې چې د لومړیتوب او وروستي والي اغیزو لخوا تحریف شوي دي د غیر عادلانه ارزونو، ناوړه تخصیص شویو انعامونو، او د هغو کسانو په منځ کې د زیانمن شوي مورال المل کیږي چې ونډه یې د هیرولو وړ مینځپانګې کې راځي.

۶.۳. ټولنیز لګښتونه

ډیموکراتیک تحریف: د رای ورکولو ترتیب اغیزه پدې معنی ده چې د ټاکنو پایلې تر یوې اندازې پورې د رای ورکوونکو د غوره توبونو پرځای د الفبایي موقعیت یا लॉتري قرعه کشۍ لخوا ټاکل کیږي - دا د استازي ډیموکراسۍ لپاره سیستماتیک ګواښ دی.

قضايي بې انصافي: د شواهدو کیفیت پرځای د شواهدو موقعیت لخوا اغیزمن شوي پریکړې د قانوني سیسټمونو عادلانه زیان رسوي او پایله یې کیدی شي په غلطو محکومیتونو یا برائتونو کې.

د ښوونې او روزنې بې عدالتي: هغه زده کونکي چې د پرله پسې موقعیت په اغیز پوهیږي کولی شي له دې څخه ګټه پورته کړي؛ هغه کسان چې نه پوهیږي د ازموینې فعالیت او د پوهې ساتلو کې زیانمن شوي دي.

د بازار بې کفایتي: د اعلاناتو او بازارموندنې ډالر د کیفیت په پرتله لومړیتوب او وروستي مقامونو ته ځي، سیالي او د مصرف کونکي انتخاب تحریفوي.

۶.۴. احصایوي اغیزه

څیړنه د ډومینونو په اوږدو کې د پرله پسې موقعیت اغیزو شدت مستند کوي:

• د رای پاڼې د موقعیت اغیزې په اوسط ډول 2.5٪ د رایو بدلون، په ځینو سیالیو کې 9٪ ته رسیږي
• په منځنیو پوستونو کې د سوپر باول (Super Bowl) اعلانونه د لومړي/وروستي پوستونو په پرتله 20-40٪ ټیټ یادول ښیې
• د جوري مطالعې ښیي چې پرانیستې بیانات تعلیقي چوکاټونه رامینځته کوي چې په 60-70٪ قضیو کې د راتلونکو متضاد شواهدو سره مقاومت کوي
• د روزنې ساتلو مطالعات د پیل / پای مینځپانګې په مقابل کې د منځنۍ ناستې مینځپانګې لپاره په یادولو کې 40-60٪ کمښت ښیې

۷. پټې ګټې

د پرله پسې موقعیت اغیزه یوازې د انسان پیژندنې کې "بګ" ندی - دا د ریښتیني ګټو سره د انډول جوړجاړي استازیتوب کوي.

د ادراک موثریت: د ټولو ترتیبي معلوماتو ژور کوډ کول به زموږ د پروسس کولو ظرفیت او د میټابولیک بودیجه له پامه غورځوي. د پرله پسې موقعیت منحل د مؤثره ټریج استازیتوب کوي - د حد معلوماتو (پیل او پای) ته لومړیتوب ورکول چې ډیری وختونه خورا تشخیصي وي.

د خبرو اترو همغږي: په یاد ساتل چې خبرې څنګه پیل او پای ته ورسیدې موږ سره مرسته کوي چې اړونده تاریخ او د موضوع پایلې تعقیب کړو پرته لدې چې د هرې لیږدونکي بیان سره حافظه ډیر بار کړئ.

د پریکړې سرعت: په مساوي توګه د ټولو معلوماتو نه وزن کولو سره، موږ کولی شو پریکړو ته ګړندي ورسیږو. د رایو د ترتیب اغیزو لخوا استحصال شوی "قناعت بخښونکی" چلند په ډیری ورځني شرایطو کې یو ګټور هیرسټیک دی چې ادراکي سرچینې ساتي.

د زده کړې وړتیا (کله چې خبرتیا وي): د منحني پوهیدل د حافظې په چوکیو کې د مهمو معلوماتو ستراتیژیک ځای په ځای کولو ته اجازه ورکوي - هغه وسیله چې کله په شعوري توګه کارول کیږي، درس ورکول، هڅونه او ارتباط زیاتوي.

د کیسې جوړول: د پرله پسې موقعیت اغیزه موږ سره مرسته کوي چې له ګډوډ تجربې څخه همغږي د ژوند داستانونه رامینځته کړي، په پیل (اصل) او وروستیو پیښو باندې ټینګار کوي (اوسنی هویت) پداسې حال کې چې د هیرولو منځنۍ برخې له مینځه وړلو ته اجازه ورکوي - د ځان باثباته احساس ملاتړ کوي.

په بشپړه توګه د تعصب د له منځه وړلو هڅه به د ټولو پرله پسې معلوماتو دوامداره هڅو پروسس کولو ته اړتیا ولري، احتمال لري چې د ادراکي ډیر بار، د پریکړې فلج، او ستړیا پایله ولري.

۸. ځان ارزونه: ایا تاسو دا تعصب لرئ؟

۸.۱. د خبرداری نښو چک لیست

• زه په اسانۍ سره یادولی شم چې غونډې څنګه پیل او پای ته رسیږي مګر د منځنیو بحثونو د یادولو لپاره مبارزه کوم
• زه د لومړنیو پیښو څخه د خلکو قوي انګیرنې جوړوم چې د وروستیو متضاد معلوماتو سره مقاومت کوي
• زه ډیری وختونه د کتابونو/فلمونو پیل او پای په یاد لرم مګر د منځني پلاټ ټکي نه
• زما د پیرود لیستونه د ورک شویو توکو سره پای ته رسیږي کوم چې زما د رواني لیست په سر یا ښکته کې نه وو
• په دلیلونو کې، زه د بشپړ تبادلې پرځای په هغه څه تمرکز کوم چې لومړی یا وروستی ویل شوی و
• زه کارمندان په عمده توګه د وروستي فعالیت او لومړنیو تاثیراتو پر بنسټ ارزوم
• زه د هغه لومړي اختیار پراساس چې زه یې په پام کې نیسم او ترټولو وروستي معلومات چې ما ترلاسه کړي په لویه کچه پریکړې کوم
• زه د هغو خلکو نومونه په یاد ساتم چې ما په لومړي یا وروستي ټولنیزو پیښو کې لیدلي، مګر د دوی ترمنځ نه
• کله چې مطالعه کوم، زه ګورم چې منځنۍ برخې بیا لوستل مګر په اسانۍ سره پیژندنې او پایلې یادوم
• زه یادونه کوم چې زما د تجربو نظرونه د دې له مخې تسلط لري چې دوی څنګه پیل او پای ته رسیدلي

نمرې:

• 0-2 چک شوی: ټیټ حساسیت
• 3-5 چک شوی: منځنی حساسیت
• 6-8 چک شوی: لوړ حساسیت
• 9-10 چک شوی: ډیر لوړ حساسیت

یادونه: د لوړې نمرو تمه کیږي - دا د انسان یو نړیوال تعصب دی. موخه خبرتیا ده، نه له منځه وړل.

۸.۲. د ځان انعکاس پوښتنې

۱. کله چې تاسو وروستی ځل د یو چا فعالیت و ارزوه (یو کارمند، زده کونکی، یا د خدمت وړاندې کوونکی)، تاسو د دوی د ټول ریکارډ په پرتله لومړنیو انګیرنو ته څومره وزن ورکړ؟

۲. د یوې لویې پریکړې په اړه فکر وکړئ چې تاسو د ترتیبي معلوماتو ترلاسه کولو وروسته کړې (د ډیری کاري وړاندیزونه، د اپارتمان لیدونه، د مشاور پچونه). ایا لومړی یا وروستی اختیار ډیر پام ترلاسه کړ؟

۳. ایا تاسو کولی شئ خپل وروستی رخصتۍ د رسیدو او وتلو په څیر روښانه سره یاد کړئ؟ دا د دې په اړه څه وړاندیز کوي چې تاسو څنګه تجربې بیان کوئ؟

۴. کله چې تاسو د چا له پایلې سره موافق نه یاست، ایا تاسو خپل ځان د ملاتړي دلیلونو پرځای په ذهني توګه د دوی پرانیستې ځایونو یا د دوی وروستي بیانونو ته راستانه کوئ؟

۵. ایا چا کله هم دې ته اشاره کړې چې تاسو د تجربو یا اړیکو په ارزونو کې "تل خراب پیل په یاد ساتئ" یا "یوازې په دې تمرکز وکړئ چې شیان څنګه پای ته ورسیدل"؟

۸.۳. د چټک تشخیص سناریو

سناریو: تاسو د یو مهم موقف لپاره ګمارل کوئ. تاسو د یوې ورځې په اوږدو کې له پنځو کاندیدانو سره مرکه کوئ:

• نوماند الف (۹ بجې): قوي فعالیت
• کاندید ب (۱۰ سهار): پیاوړی فعالیت
• کاندید ج (۱۲ ماښامنۍ): عالي فعالیت - غوره ځوابونه، تر ټولو روښانه فکر
• نوماند ډ (۲ مازدیګر): ښه فعالیت
• نوماند اي (۴ مازدیګر): قوي فعالیت

کله چې تاسو د خپلې پریکړې کولو لپاره کښینئ، نو کوم نوماندان یاست چې تاسو یې په طبیعي ډول د بحث کولو لپاره چمتو یاست؟

تاسو به څنګه ځواب ورکړئ؟

• الف) زه به شاید په کاندیدانو A او E تمرکز وکړم، د C سره ما ته اړتیا ده چې په قصدي ډول زما د نوټونو سره مشوره وکړم → لوړ حساسیت
• ب) زه په یاد لرم چې C پیاوړی و، مګر A او E یو څه نور هم روښانه احساس کوي → منځنی حساسیت
• ج) زه به په سیستماتیک ډول ټول نوماندان د جوړښت شوي نوټونو په کارولو سره بیاکتنه وکړم چې د هرې مرکې پرمهال اخیستل شوي → ټیټ حساسیت

۹. په نورو کې د دې تعصب پیژندل

۹.۱. د چلند شاخصونه

په وینا کې:

• د "لومړی تاثیراتو" او "وروستی پایلو" ته درنې حوالې
• د پیښو یا دلیلونو منځنۍ برخې روښانه کولو کې مشکل
• کیسې ویل چې په پیل او پای ټینګار کوي پداسې حال کې چې پراختیا پریږدي
• لنډیزونه چې د خلاصیدو او تړلو ټکي نیسي مګر اصلي مینځپانګه له لاسه ورکوي

په پریکړه کولو کې:

• په پام کې نیولو سره لومړی انتخابونو باندې ډیر تمرکز
• د خورا وروستي معلوماتو پراساس په نظرونو کې د پام وړ بدلون
• په پایلو کې د منځني پړاو شواهد مدغم کولو لپاره مبارزه کول
• په هره لړۍ کې د لومړي یا وروستي توکو لپاره قوي لومړیتوبونه ښودل

په ارزونو کې:

• د فعالیت بیاکتنې چې یوازې لومړني او وروستي مثالونه په ګوته کوي
• د اړیکو ارزونه د "موږ څنګه ولیدل" او "په دې وروستیو کې" واکمنه ده
• د پروژې وروسته مړینه په کیک آفونو او لانچونو تمرکز کوي ، مینځني اجرا کول له پامه غورځوي

۹.۲. د خبرو اترو سور بیرغونه

هغه جملې چې خلک د دې تعصب لاندې وايي:

• "زما لومړی تاثیر دا و ..."
• "مګر په دې وروستیو کې ..."
• "زه یادوم کله چې موږ پیل وکړ، او بیا ..."
• "اصلي شی چې ما لرې کړ هغه و ..." (کله چې دا وروستی ټکی و)
• "دا ټول هغه وخت پیل شول ..."

د دلیلونو ډولونه چې دوی یې کوي:

• هغه دلیلونه چې په پراخه کچه پرانیستلو ځایونو یا د بیانونو پای ته رسیدو باندې تکیه کوي پداسې حال کې چې منځني شواهد د "توضیحاتو" په توګه چلند کوي.
• ارزونه چې له ابتدايي شرایطو څخه وروستۍ پایلې ته ځي

هغه پوښتنې چې دوی له پوښتنو څخه ډډه کوي:

• "د منځني پړاو پر مهال څه وشول؟"
• "د پرانیستلو او پایلو څخه هاخوا، بل څه وویل شول؟"
• "پرته له دې چې دا څنګه پیل شو او څنګه پای ته ورسید، اصلي تجربه څنګه وه؟"

۹.۳. وضعیتي محرکات

هغه شرایط چې فعالیږي:

• د معلوماتو اوږد لړۍ (غزول شوې غونډې، اوږدمهاله پریزنټیشنونه)
• د وخت فشار د چټک ارزونو اړتیا لري
• د ټیټې کچې وضعیت چیرې چې ژور پروسس غیر ضروري ښکاري
• پیژندل شوي شرایط چیرې چې هیرسټیکونه کافي احساس کوي

احساساتي حالتونه چې زیانمنتیا زیاتوي:

• ستړیا (د منځنۍ برخې پروسس کولو ظرفیت کمول)
• ستړیا (د منځنیو برخو په جریان کې پام ځانته اړول)
• اضطراب (لومړی تاثیرات او وروستي پرمختګونه تنظیمول)
• ګډوډي (د منځنیو معلوماتو د تمرین مخنیوی)

ټولنیز شرایط چې تعصب زیاتوي:

• ډله ایز بحثونه چیرې چې مخکیني ویناوال چوکاټونه ټاکي او ناوخته ویونکي پایله کوي
• د سیالۍ شرایط چیرې چې لومړی حرکت کونکي او وروستي وړاندیزونه غالب وي
• رسمي ترتیبات (محاکمې، پریزنټیشنونه) د روښانه ترتیبي جوړښت سره

۱۰. د ادراکي بې تعصبۍ ستراتیژۍ

۱۰.۱. سمدستي تخنیکونه

د منځنۍ چک: مخکې لدې چې د پرله پسې معلوماتو پراساس کومه پریکړه وکړئ ، په ښکاره ډول وپوښتئ: "په مینځ کې څه وو؟" خپل ځان مجبور کړئ چې د پای ته رسیدو دمخه د مینځني مرحلې مینځپانګې بیان کړئ.

ساختماني یادښت: د غونډو یا پریزنټشنونو په جریان کې، د پیل، منځني او پای برخو ته مساوي لیکلي پاملرنه وټاکئ. ستاسو نوټونه د حافظې تحریف پروړاندې اصلاح کونکي کیږي.

ریورس بیاکتنه: کله چې پرله پسې پیښې په یاد ولرئ، په قصدي ډول له مینځه پیل وکړئ او د طبیعي پیل څخه تر پایه تاریخي تعقیب کولو پرځای بهر ته کار وکړئ.

د ځنډ تخنیک: د مهمو تصمیمونو لپاره، مخکې له دې چې پایلې ته ورسیږئ انتظار وکړئ. د وروستي والي اغیزه د وخت په تیریدو سره له مینځه ځي، د لا متوازن غور کولو اجازه ورکوي.

قصدي منځنی تمرین: کله چې د سلسلې مواد زده کړئ، په منځنیو برخو کې د طبیعي بې لومړیتوبونو سره د مقابلې لپاره د تمرین اضافي وخت مصرف کړئ.

۱۰.۲. اوږدمهاله ستراتیژۍ

د پرله پسې موقعیت پوهاوی رامینځته کړئ: په ساده ډول د دې تعصب په اړه پوهیدل جزوی محافظت چمتو کوي. په منظم ډول خپل ځان ته یادونه وکړئ چې ستاسو حافظه U-شکل ده، فلیټ نه.

د ساختماني ارزونې تمرین: د منظمې بیاکتنې عادتونه رامینځته کړئ چې د ټولو مرحلو روښانه پاملرنې ته اړتیا لري ، نه یوازې مهم پیل او پایونه.

د مینځني تعریف روزنه: خپل ځان ته روزنه ورکړئ چې د "منځني" مینځپانګې پام او ارزښت ورکړئ - د کیسې پرمختیا برخې ، د پروژو اجرا کولو مرحلې ، د اړیکو ساتلو دورې.

د بیا ترلاسه کولو غوښتنه وکړئ: په غونډو یا پیچلو بحثونو کې، د نورو څخه وغواړئ چې منځني ټکي لنډیز کړي، د انفرادي حافظې د تحریف سره د مبارزې لپاره ټولنیز حساب ورکونې کارول.

۱۰.۳. د چاپیریال ډیزاین

ډیری پیل او پای رامینځته کړئ: اوږدې ناستې په برخو کې د وقفو سره مات کړئ ، د یوې اوږدې منځني غار پرځای د حافظې ډیری لوړوالی رامینځته کړئ.

په ستراتیژیک ډول مهم معلومات ځای په ځای کړئ: کله چې تاسو د معلوماتو جریان کنټرول کړئ ، مهم مینځپانګه د برخو په پیل او پای کې ځای په ځای کړئ ، نه په مینځ کې.

لیکل شوي ریکارډونه وکاروئ: هغه اسناد وساتئ چې د پیل او پای ته رسولو لپاره د مساوي توضیحاتو سره منځني مرحلې نیسي، د سمون حواله چمتو کوي.

ترتیبونه تصادفي کړئ: د ارزونې په شرایطو کې (مرکې، پریزنټشنونه)، ترتیب تصادفي کړئ ترڅو د پرله پسې موقعیت اغیزې په سیستماتیک ډول د ځینې انتخابونو د خوښې کولو پرځای په تصادفي ډول وویشل شي.

د رای پاڼې گردش پلي کول: د رایې ورکولو یا انتخاب په هره پروسه کې، د ارزونې په اوږدو کې د اختیارونو ترتیب وګرځوئ ترڅو د موقعیت اغیزې بې طرفه کړي.

۱۰.۴. کله چې بهرنۍ ننوتنې لټوئ

د پریکړې ډولونه چې مشورې ته اړتیا لري:

• د ترتیبي مرکو وروسته د لوړې کچې دندې
• د پرله پسې شاهدانو/شواهدو پر بنسټ قانوني یا طبي قضاوت
• د پرله پسې پیچونو تعقیبولو وروسته د پانګوونې پریکړې
• هر ډول ارزونه چیرې چې امر غیر تصادفي و

د چا څخه پوښتنه وکړئ:

• هغه څوک چې ترتیب په بل ترتیب کې تجربه کړی
• هغه څوک چې یوازې لیکلي ریکارډونو ته لاسرسی لري (د موقعیت له پلوه بې طرفه)
• د جوړ شوي شیطان مدافع چې د "منځني" اختیارونو استازیتوب لپاره ټاکل شوی

د غوښتنو چوکاټ څنګه:

• "زه اندیښمن یم چې زه د لومړي او وروستي کاندیدانو ډیر وزن کوم - ایا تاسو کولی شئ ټول پنځه مساوي بیاکتنه وکړئ؟"
• "په ځانګړې توګه په منځنۍ برخه کې ستاسو نظر څه دی؟"
• "پرته له دې چې دا څنګه پیل او پای ته ورسید، تاسو اصلي برخه څنګه ارزوی؟"

۱۱. عملي تمرینونه

۱ تمرین: د پرله پسې موقعیت پلټنه

• موخه: پدې اړه پوهاوی رامینځته کړئ چې پرله پسې موقعیت ستاسو ورځنۍ یادداشت څنګه اغیزه کوي
• اړین وخت: هره ورځ د یوې اونۍ لپاره ۱۵ دقیقې
• اړین توکي: ژورنال یا نوټ ایپ
• د ستونزو کچه: پیل کونکی
• لارښوونې: ۱. هر ماښام، د خپلې ورځې څخه یوه پرله پسې پیښه غوره کړئ (یوه غونډه، لیکچر، خبرې اترې، د خبرونو خپرونه) ۲. د نوټونو سره مشورې پرته، هر هغه څه ولیکئ چې تاسو یې په یاد لرئ ۳. په یاد ولرئ کوم توکي چې د اصلي پیښې په پیل، منځني، یا پای کې وو ۴. د هر ډول شته ریکارډونو (نوټونه، اجنډا، ریکارډونه) په کارولو سره، د خپل دقت کچه وګورئ ۵. د پیل، منځنی، او پای توکو فیصدي حساب کړئ چې تاسو په سمه توګه یاد کړل
• انعکاس پوښتنې:
  • ایا ستاسو یادښت تمه شوي U-شکل وښودل؟
  • د منځني توکو څخه کوم یو د هیرولو احتمال ډیر و؟
  • دا نمونه څنګه ستاسو قضاوتونه اغیزه کولی شي؟
• تکرار: هره ورځ د یوې اونۍ لپاره، بیا اونیز چیک انونه

۲ تمرین: قصدي منځنی تمرکز

• موخه: د منځني برخې مینځپانګې کوډ کولو او بیرته ترلاسه کولو وړتیا پیاوړې کړئ
• اړین وخت: ۲۰ دقیقې
• اړین توکي: هر ډول ترتیبي مینځپانګه (پوډکاسټ، مقاله، د پریزنټشن ثبتول)
• د ستونزو کچه: منځنی
• لارښوونې: ۱. د پرله پسې مینځپانګې ۳۰ دقیقې برخه غوره کړئ ۲. د هغې له خوړلو وروسته، د پیل او پای ټکي ولیکئ (آسانه یادونه) ۳. اوس ۱۰ دقیقې په قصدي ډول هڅه وکړئ چې هر څه له منځني دریم څخه یاد کړئ ۴. د منځنۍ مینځپانګې په اړه تر ممکنه حده ډیر تفصیل ولیکئ ۵. د دقت ارزولو لپاره اصلي بیاکتنه وکړئ او دا په ګوته کړئ چې تاسو څه هیر کړي دي
• انعکاس پوښتنې:
  • د پیل / پای په مقابل کې مینځنۍ مینځپانګې ته د لاسرسي لپاره څومره هڅې ته اړتیا وه؟
  • کومې ستراتیژیو تاسو سره د منځنیو معلوماتو ترلاسه کولو کې مرسته وکړه؟
  • تاسو دا قصدي تمرکز په ورځني ژوند کې څنګه پلي کولی شئ؟
• تکرار: اونیز

۳ تمرین: د پریزنټشن بیا جوړښت

• موخه: د اړیکو د ښه کولو لپاره د پرله پسې موقعیت پوهه پلي کول
• اړین وخت: ۳۰ دقیقې
• اړین توکي: یو پریزنټشن یا سند چې تاسو جوړ کړی دی
• د ستونزو کچه: پرمختللی
• لارښوونې: ۱. یو پریزنټشن یا سند بیاکتنه وکړئ چې تاسو جوړ کړی دی ۲. خپل خورا مهم ټکي په ګوته کړئ ۳. نقشه چیرته چې دا ټکي اوس مهال راځي (پیل، منځنی، پای) ۴. د حافظې په چوکیو کې مهم مینځپانګې ځای په ځای کولو لپاره بیا جوړښت وکړئ ۵. اوږده منځنۍ برخې د دوی د پیل او پای سره فرعي برخو ته مات کړئ
• انعکاس پوښتنې:
  • ایا ستاسو تر ټولو مهم ټکي په منځ کې ښخ شوي؟
  • تاسو څنګه کولی شئ د جوړښتي ماتولو له لارې نور "څوکونه" جوړ کړئ؟
  • د ژوند وړ لږترلږه مینځنی څه شی دی چې همغږي ساتي؟
• تکرار: په هر مهم پریزنټشن یا سند کې تطبیق کړئ

ورځنی تمرین

د پنځه دقیقو منځنۍ یادونه: هره ورځ، کومه پرله پسې تجربه وټاکئ او پنځه دقیقې په قصدي ډول یوازې منځنۍ برخه یاد کړئ - نه دا چې دا څنګه پیل یا پای ته رسیدلی، یوازې پرمختګ.

• وړاندیز شوې موده: ۵ دقیقې
• د ورځې غوره وخت: ماښام
• پرمختګ څنګه تعقیب کړئ: د 1-10 څخه د خپلې مینځنۍ یادونې ستونزې درجه بندي کړئ؛ د وخت په تیریدو سره پرمختګ تعقیب کړئ

اونیزه ننګونه

د سلسلې بدلون: هر هغه معمول پریکړه چې تاسو یې په هره اونۍ کې کوئ چې پدې کې ترتیبي ارزونه شامله وي (د بریښنالیکونو بیاکتنه، راپورونو لوستل، اختیارونه ارزول) او په قصدي توګه د خپل پروسس کولو ترتیب بدل کړئ. له منځ څخه پیل کړئ، یا شاته کار وکړئ، یا تصادفي کړئ.

• د ۴ اونیو وروسته تمه شوي پایلې: د لومړي لیدلو اختیارونو کې کم لنگر کول؛ ډیر متوازن ارزونه؛ د غیر خطي پروسس کولو سره آرامۍ ډیروالی
• د انعکاس لپاره د ژورنالیزم لارښوونې:
  • د ترتیب بدلون زما پایلې څنګه بدلې کړې؟
  • ما د "منځني" مینځپانګې په اړه څه ولیدل چې ما مخکې سترګې پټې کړې وې؟
  • زما په ژوند کې نور چیرته ترتیب بدلول به پریکړې ښه کړي؟

۱۲. د ځانګړو اوریدونکو لپاره

د مشرانو او مدیرانو لپاره

د غونډې مدیریت: د ډیری حافظې چوکۍ رامینځته کولو لپاره د غونډو جوړښت. اوږده ناستې په روښانه پیل او پای برخو کې مات کړئ. مهمې پریکړې د غونډې پیل یا پایلو کې ځای په ځای کړئ ، د مینځنۍ اجنډا کې ښخ شوي ندي.

د فعالیت بیاکتنې: د ارزونې په دوره کې لیکل شوي ریکارډونه ساتل ترڅو د لومړیتوب (لومړی تاثیرات) او وروستي (وروستي فعالیت) تعصب سره مبارزه وکړي. د "منځنیو" میاشتو ښکاره پاملرنې ته اړتیا لري.

د ګمارنې پروسې: د ګمارنې مدیرانو په اوږدو کې د مرکې امر تصادفي کړئ. د موقعیت اغیزو کمولو لپاره د معیاري سکور کولو سره جوړ شوي مرکې وکاروئ. د کاندیدانو ترمینځ وقفې مهالویش کړئ ترڅو ډیری "تازه پیل" رامینځته کړئ.

ستراتیژیکې اړیکې: کله چې ټیمونو ته خطاب کوئ، ډیری مهم پیغامونه د اړیکو په پیل او پای کې ځای په ځای کړئ. د مهمو روانو نوښتونو لپاره روښانه "منځني" پوستې جوړې کړئ.

د پریکړې پروسې: د لویو پریکړو لپاره، د "منځني" انتخابونو روښانه بیا کتنه او د شواهدو "منځنۍ" مرحلې مخکې له پای ته رسولو حکم کړئ.

د والدینو او ښوونکو لپاره

تعصب ښوونه: د حافظې منحل د کنکریټي مثالونو په کارولو سره تشریح کړئ: "په یاد ولرئ چې موږ دا اوږده کیسه څنګه لوستله؟ تاسو د پیل په اړه څه په یاد لرئ؟ پای؟ منځنی؟" د ماشومانو سره مرسته وکړئ چې پخپله نمونه ومومئ.

د مطالعې تګلارې: ماشومانو ته روزنه ورکړئ چې د موادو په منځنیو برخو کې اضافي وخت ولګوي. د "سانډویچ" تخنیک وکاروئ: ټوله بیاکتنه وکړئ، په مینځ تمرکز وکړئ، بیا پیل او پای بیاکتنه وکړئ.

د ټولګي جوړښت: د یوې اوږدې بلاک پرځای څو درسي برخې رامینځته کړئ. د برخو په پیل او پای کې خورا مهم زده کړې اهداف ځای په ځای کړئ.

د عادلانه پوهاوی: ماشومانو ته ور زده کړئ چې هغه ترتیب چې دوی شیان اوري مهم دي - هغه لومړی او وروستی نظرونه چې دوی ورسره مخ کیږي د منځنیو غږونو په پرتله "لوړ" ښکاري، حتی که دوی غوره نه وي.

د ازموینې اخیستل: د زده کونکو سره مرسته وکړئ چې پوه شي چې په ازموینو کې منځنۍ پوښتنې ممکن لږ پام ځانته راجلب کړي؛ د منځني مینځپانګې سره مساوي تمرکز کولو لپاره قصدي ستراتیژیو ته درس ورکړئ.

د روغتیا پاملرنې مسلکیانو لپاره

د ناروغ لارښوونې: د مشورې په پیل او پای کې مهم خوندیتوب معلومات ځای په ځای کړئ. په ښکاره ډول د مینځنۍ مشورې مهم لارښود پرچم کړئ: "دا بل ټکی هغومره مهم دی څومره چې ما ورسره پیل کړی."

د تاریخ اخیستل: په یاد ولرئ چې ناروغان به د نښو مهال ویش پیل او پای په خورا دقیق ډول راپور ورکړي. په ځانګړي ډول د مینځنیو مرحلو په اړه وپوښتئ: "کله چې دا پیل شو او اوس ، دا څنګه بدل شو؟"

د ټیم لاسي لاسونه: د راپورونو په مینځ کې د مهم ناروغ معلوماتو ښخولو څخه مخنیوي لپاره د لاسي مخابراتو تنظیم کول.

د درملنې مهال ویش: وپیژنئ چې د ناروغانو رضایت او د پاملرنې حافظه پدې پورې اړه لري چې درملنه څنګه پیل شوې او پای ته ورسیده. دا د رخصتۍ تجربو او تعقیب اطاعت لپاره اغیزې لري.

د مالي مسلکیانو لپاره

د پیرودونکي اړیکې: د درې میاشتنۍ راپورونه او د پیل او پای کې کلیدي پیغامونو سره زنګونه تنظیم کړئ. په منځ کې مهم د خطر افشا کول مه ښخ کړئ.

د پانګې اچونې شننه: کله چې د ترتیبي تحلیل کونکو راپورونو یا عاید غوښتنو بیاکتنه وکړئ ، په قصدي ډول د لومړي لوستلو او خورا وروستي مینځپانګې وزن کولو تمایل سره مبارزه وکړئ. د موقعیت له پلوه بې طرفه لنډیز ساتل.

د مسودې تحلیل: په یاد ولرئ چې د لومړني او وروستي سکاوټینګ راپورونه د استعداد ارزونې کې غیر متناسب وزن لري. د سیستماتیک بیاکتنې پروسې پلي کړئ چې ټولې مشاهدې مساوي وزن لري.

د پریزنټشن امر: کله چې کمیټو ته د پانګې اچونې وړاندیز کول، په یاد ولرئ چې د پیچ امر درک اغیزه کوي. لومړی او وروستی پیچ خورا یادګار دی - د هغې مطابق د پریزنټشن ترتیبونه تنظیم کړئ.

۱۳. د نورو تعصبونو سره تعامل

هغه تعصبونه چې دا پیاوړي کوي

تعصبونه چې د دې سره مبارزه کوي

عام تعصبي زنځیرونه

لومړیتوب → د تایید تعصب → قطبي کول: ۱. لومړی معلومات لومړنی تاثیر پیدا کوی (لومړیتوب) ۲. دا تاثیر یو فلټر کیږي (د تایید تعصب) ۳. وروسته متضاد معلومات رد شول ۴. عقیدې د وخت په تیریدو سره خورا سختې کیږي

وروستی والی → شتون → د خطر غلط فهم: ۱. وروستي پیښې غوره یاد دي (وروستی والی) ۲. یاد شوي پیښې خورا عام ښکاري (شتون) ۳. د خطر ارزونه د وروستیو پیښو په لور ګډوډ کیږي ۴. ضعیفې پریکړې د غلط فهم شوي اساس نرخونو پایله ده

د کاکټډ خنډ کول له لارې: په قصدي ډول د منځني مرحلې معلومات راپیدا کول او پوښتنه کول چې ایا لومړی یا وروستي انګیرنې د هغه وزن مستحق دي چې دوی یې ترلاسه کوي.

۱۴. کلتوري لیدلوري

کلتوري څیړنې ښیي چې د پرله پسې موقعیت اغیزه دواړه نړیوال او کلتوري متغیر برخې لري.

د Kpelle مطالعه (Cole & Scribner, 1974):

د لیبریا Kpelle ماشومانو سره پرتله کول چې د غربي سټایل زده کړې درلودې او نه وې، په زړه پوري توپیرونه څرګند کړل. ښوونځي ته تلونکو ماشومانو (د امریکا او کیپیل دواړه) د U شکل کلاسک وکر وښودله او په ناڅاپي ډول یې د ټوټو او تمریناتو ستراتیژیو کارول. هغو ماشومانو چې ښوونځي ته نه وو تللي د لومړیتوب هیڅ اغیزه ونه ښودله - د دوی د لومړي توکو یادونه د منځنیو توکو څخه ښه نه وه، او د تکرار آزموینې سره فعالیت ښه نه شو.

په مهمه توګه، کله چې توکي د جلا لیستونو په ځای د یو معنی لرونکي داستان د یوې برخې په توګه وړاندې شول، هغو ماشومانو چې ښوونځي ته نه وو تللي د هغو ماشومانو سره برابر فعالیت وکړ چې ښوونځي ته تللي. دا ښیې چې لومړیتوب په کلتوري پلوه د ښوول شوي ستراتیژیو پورې اړه لري (د تمرین تمرین، کټګورۍ)، نه په طبیعي بیولوژي.

د واګنر د مراکش مطالعه (۱۹۷۸):

ډینیل واګنر وموندله چې د وروستي والي اغیزه په ټولو ډلو، عمرونو او د زده کړې کچو کې نه بدله کیدونکې وه - وړاندیز کوي چې دا بیولوژیکي نړیوال (د STM بفر د "هارډویر" په توګه) منعکس کوي. په هرصورت، د لومړیتوب اغیزه، د ښوونځي د کلونو کلونو سره په کلکه تړاو لري - دا "سافټویر" دی چې په کلتوري توګه ترلاسه کیږي.

پایله: د وروستي والي اغیزه بیولوژیکي هارډویر ښکاري - په کلتورونو کې نړیوال. د لومړیتوب اغیزه کلتوري سافټویر دی - د رسمي زده کړو له لارې ښوول کیږي او د سواد زده کړې کړنو لخوا ساتل کیږي. دا د کلتوري اړیکو او زده کړې لپاره ژورې اغیزې لري.

۱۵. افسانې او غلط فهمۍ

۱۶. د متخصص بصیرت

"د پرله پسې موقعیت اغیزه د حافظې ذخیره کولو او بیرته ترلاسه کولو دوه اړخیز طبیعت ته یوه کړکۍ چمتو کوي - دا په ډاګه کوي چې هغه څه چې موږ یې په یاد ساتو د وخت ابعاد محدود دي." — هیرمن ابینګهاس، حافظه: تجربوي ارواپوهنې کې یوه مرسته، ۱۸۸۵

"د لومړیتوب اغیزه د تمرین او کټګورۍ د ستراتیژۍ لخوا پرمخ وړل کیږي. دا طبیعي بیولوژیکي ځانګړتیاوې ندي بلکه ادراکي وسیلې دي چې په رسمي ښوونځي کې تدریس کیږي." — مایکل کول او سلویا سکریبنر، کلتور او فکر، ۱۹۷۴

"وروستي والی د ځانګړي ذخیره کولو بفر په اړه ندي، مګر د لنډمهاله جلاوالي په اړه. د وروستي توکي د یادولو احتمال د ساتلو وقفې ته د مداخلې توکي وقفې په تناسب ټاکل کیږي." — رابرټ بیارک او توماس وایټین، د تناسب په اړه، ۱۹۷۴

"په یاد ساتل باید لومړی یا وروستی وي. په مینځ کې پاتې کیدل د هیرولو خطر دی." — په اعلاناتو او حقوقي ستراتیژۍ کې عام یادونه

۱۷. پایله

۱. د پرله پسې موقعیت اغیزه زموږ د تمایل بیانوي چې په هره لړۍ کې لومړی (لومړیتوب) او وروستی (وروستی والی) توکي په غوره توګه په یاد وساتو، پداسې حال کې چې منځنی هیرول کیږي.

۲. دا U شکل د حافظې وکر د دې لپاره رامینځته کیږي چې لومړني توکي پراخه تمرین ترلاسه کوي او په اوږد مهاله حافظه کې زیرمه کیږي، پداسې حال کې چې وروستي توکي د لنډمهاله حافظې بفر کې لاهم تازه دي.

۳. د کلتوري څیړنو ښیي چې وروستی والی نړیوال دی (بیولوژیکي هارډویر)، پداسې حال کې چې لومړیتوب د زده کړې ستراتیژیو له لارې کلتوري توګه ترلاسه کیږي (سافټویر د رسمي زده کړې له لارې ښوول کیږي).

۴. د مغز زخم مطالعې جلا کول تاییدوي: د هپپوکیمپس ته زیان لومړیتوب له مینځه وړي پداسې حال کې چې وروستی والی ساتي ، دا ثابتوي چې دا په اناتومي ډول جلا پروسې دي.

۵. تعصب د ریښتیني نړۍ ژورې پایلې لري: دا د جوري پریکړې اغیزه کوي (د شواهدو موقعیت د شواهدو کیفیت په څیر مهم دی)، ټاکنې (د رایې پاڼې امر د 2.5٪ + رایو بدلونونه رامینځته کوي)، اعلانونه (منځني موقعیت اعلانونه "مړ زونونه دي" )، او بې شمیره ورځنۍ پریکړې.

۶. اغیزه د جوړښتي مداخلو له لارې په جزوي توګه مقابله کیدی شي: د وقفو له لارې د ډیری "پیل او پایونو" رامینځته کول ، د موقعیت له پلوه بې طرفه لیکلي ریکارډونه ساتل ، د ارزونې سلسلې تصادفي کول ، او په قصدي ډول د مینځنۍ مینځپانګې تمرین کول.

۷. په بشپړه توګه د تعصب له منځه وړل نه ممکن دي او نه مطلوب - دا د تطبیقي ادراکي موثریت استازیتوب کوي. هدف پوهاوی او ستراتیژیک مدیریت دی، نه له منځه وړل.

۱۸. نورې سرچینې

علمي مقالې

• ایبنګهاس، ایچ. (۱۸۸۵). د حافظې په اړه: په تجربوي ارواپوهنه کې څیړنه. لیپزګ: ډنکر او هومبلوټ.
• اتکینسن، آر. سي.، او شیفرین، آر. ایم. (۱۹۶۸). د انسان حافظه: یو وړاندیز شوی سیسټم او د هغې کنټرول پروسې. د زده کړې او هڅونې ارواپوهنه، ۲، ۸۹-۱۹۵.
• ګلانزر، ایم.، او کونیټز، ای. آر. (۱۹۶۶). په وړیا یادولو کې د ذخیره کولو دوه میکانیزمونه. د شفاهي زده کړې او لفظي چلند ژورنال، ۵(۴)، ۳۵۱-۳۶۰.
• بیارک، آر. ای.، او وایټین، ډبلیو. بي. (۱۹۷۴). په اوږد مهاله وړیا یادولو کې د وروستي حساسیت ترلاسه کولو پروسې. ادراکي ارواپوهنه، ۶(۲)، ۱۷۳-۱۸۹.
• عزیزیان، ای.، او پولیچ، جې. (۲۰۰۷). د پیښې پورې اړوند امکاناتو څخه په سیریل موقعیت حافظې منحني کې د توجهي درجې شواهد. د ادراکي نیورو ساینس ژورنال، ۱۹(۱۲)، ۲۰۷۱-۲۰۸۱.
• میلر، جې. ایم.، او کراسنیک، جې. ای. (۱۹۹۸). د ټاکنو په پایلو باندې د نوماندانو د نوم ترتیب اغیزه. د عامه افکارو ربع، ۶۲(۳)، ۲۹۱-۳۳۰.

کتابونه

• ایبنګهاس، ایچ. (۱۹۱۳). حافظه: تجربوي ارواپوهنې کې یوه مرسته. د ښوونکو کالج، د کولمبیا پوهنتون.
• کول، ایم.، او سکریبنر، ایس. (۱۹۷۴). کلتور او فکر: یوه رواني پیژندنه. ویلی.
• بډلي، ای. (۱۹۹۹). د انسان د حافظې اړتیاوې. د ارواپوهنې پریس.
• شاکټر، ډي. ایل. (۲۰۰۱). د حافظې اوه ګناهونه: څنګه ذهن هیروي او یاد ساتي. هوټن میفلین.

د کتاب فصلونه

• کراوډر، آر. جي. (۱۹۷۶). د زده کړې او حافظې اصول. په د زده کړې او حافظې اصول کې (۴۲۱-۴۷۴مخ). د لارنس ایرلبوم همکاران.

۱۹. د لنډیز کارت

۲۰. د کارول شویو اصطلاحاتو لغتلیک

۲۱. د بحث پوښتنې

د کتاب کلبونو، ټولګیو، یا د ځان انعکاس لپاره:

۱. که چیرې د لومړیتوب اغیزه د ښوونځي زده کړې له لارې په کلتوري توګه زده کیږي، دا د ادراکي تعصباتو "نړیوال" طبیعت په اړه څه وړاندیز کوي؟ ایا داسې نور تعصبونه شتون لري چې موږ یې بیولوژیکي ګڼو چې ممکن کلتوري وي؟

۲. دې ته په پام سره چې د رایې پاڼې ترتیب اغیزه کولی شي ټاکنې په سلو کې 2.5٪ یا ډیر بدل کړي، ایا ټول قضایي حوزې باید د رایې پاڼې تناوب مکلف کړي؟ عملي او سیاسي خنډونه څه دي؟

۳. د او جې سمپسن محکمه ښیي چې څنګه د محاکمې اوږدوالی په مهمو شواهدو باندې د "منځني ډراپ" اغیزې رامینځته کولی شي. ایا د دې د حل لپاره باید قانوني اصالحات وي؟ دوی به څه ډول ښکاري؟

۴. د پرله پسې موقعیت اغیزې پوهاوی څنګه بدلوي چې تاسو د خپل ژوندلیک یادداشت په اړه څنګه فکر کوئ؟ ایا ستاسو د ژوند داستانونه د لومړیتوب او وروستي والي لخوا تحریف شوي؟

۵. که تاسو د یو مهم خوندیتوب مسلک (د هوایي ډګر پیلوټان، جراحان) لپاره د روزنې پروګرام ډیزاین کوئ، نو تاسو به څنګه ناستې جوړې کړئ ترڅو د معلوماتو ساتلو کې د پرله پسې موقعیت اغیزو سره مخالفت وکړئ؟