Өөртэйгөө нийцэх төөрөгдөл

Товчхондоо

1. Товч хураангуй

Таны тархи дурсамжийг видео бичлэг шиг хадгалдаггүй бөгөөд санах болгонд шинээр сэргээн бүтээдэг. Та өнгөрсөнд юунд итгэж, юу мэдэрч байснаа эргэн санах гэж оролдох үед таны оюун ухаан одоо юунд итгэж байгаагаас эхэлж, ухарч ажилласнаар таныг "үргэлж ийм байсан" гэж таамагладаг. Энэ нь таныг өнөөдрийнхөө би хүн байсан гэх хуурмаг байдлыг хадгалахын тулд өнгөрсөн үеийн зөрчилдөөн, сэтгэл санааны өөрчлөлт, үзэл суртлын шилжилт зэргийг чимээгүйхэн устгаж, өөгүй тэгшхэн хувийн түүхийг бий болгодог.

2. Үүний цаадах шинжлэх ухаан

2.1. Нээлт ба түүх

Өөртэйгөө нийцэх төөрөгдлийг хамгийн анх Канадын сэтгэл судлаач Майкл Росс өөрийн 1989 онд хэвлүүлсэн Хувийн түүхийг бүтээхэд далд онолуудын хамаарал (Relation of Implicit Theories to the Construction of Personal Histories) хэмээх түүхэн өгүүлэлдээ системтэйгээр тодорхойлж, зурагласан байдаг. Росс өнгөрсөн үеийн шинж чанарыг эргэн санах нь хадгалагдсан "файл"-ыг шууд сэргээдэг гэсэн зонхилох ойлголтыг үгүйсгэж, үүний оронд ой санамж нь бүтээлч, хоёр үе шаттай эвристик үйл явц гэдгийг санал болгосон.

Онолын үндэс суурийг үүнээс өмнө Энтони Гринвалд (1980) тавьсан бөгөөд тэрээр "Тоталитар Эго" гэсэн нэр томъёог гаргаж, энэ нь одоогийн "би"-тэй зөрчилдөж буй түүхэн мэдээллийг хэрцгийгээр дарах эсвэл дахин бичих эгогийн хандлагыг тодорхойлоход ашиглажээ. Энэхүү үзэл баримтлал нь хүмүүс яагаад өөрсдийн өнгөрсөн үеэ дахин бүтээдэг болохыг ойлгоход сэдэл өгөх хүрээг бий болгосон.

Судалгааны гол үе шатууд:

• 1980: Гринвалд "Тоталитар Эго" үзэл баримтлалыг танилцуулав
• 1984: Конвей, Росс нар алдартай "Суралцах чадвар" туршилтаар дамжуулан уг төөрөгдлийг харуулав
• 1986: Хэйзел Маркус улс төрийн хандлагын сэргээн бүтээлтийг батлах урт хугацааны өгөгдлийг нийтлэв
• 1989: Майкл Росс далд онолын талаарх өөрийн суурь хүрээг хэвлүүлэв
• 2001: Даниэл Шактер Ой санамжийн долоон нүгэл хүрээнд нийцэх төөрөгдлийг "Төөрөгдлийн нүгэл" гэж ангилав
• 2018-2021: Грин, Мерфи нар уг онолыг хуурамч мэдээ болон намчирхсан хуурамч дурсамж болгон өргөжүүлэв

2.2. Гол судлаачид

2.3. Онцлох судалгаанууд

Улс төрийн хандлагын урт хугацааны судалгаа (Маркус, 1986)

Энэхүү судалгаа нь өөрийн үзэл суртлын өөрчлөлтийн түүхийг устгах замаар улс төрийн өвөрмөц байдлыг хадгалж үлддэгийг батлах тодорхой нотолгоог өгсөн.

Арга зүй:

• 1-р үе (1965): Ахлах сургуулийн төгсөх ангийн сурагчид болон тэдний эцэг эхчүүд маргаантай асуудлуудад (Вьетнамын дайн, марихуаныг хуульчлах, яллагдагчийн эрх) хандах хандлагын талаар санал асуулга бөглөв
• 2-р үе (1973): Мөн ижил оролцогчдоос дахин санал асуулга авав
• 3-р үе (1982): Оролцогчдоос дахин санал асуулга авч, тэдний 1973 оны хандлагыг сэргээн сануулахыг хүсэв

Үр дүн:

• 17 жилийн хугацаанд залуу үеийнхний хандлага мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж, ерөнхийдөө консерватизм (хуучинсаг үзэл) руу чиглэжээ
• 1982 онд тэднээс 1973 онд юунд итгэж байсныг нь асуухад оролцогчдын гуравны нэг орчим нь л зөв байв
• Алдаа нь санамсаргүй байсангүй: оролцогчид 1982 оны итгэл үнэмшилтэйгээ нийцүүлэхийн тулд 1973 оны дурсамжаа системтэйгээр гажуудуулсан
• Илүү хуучинсаг үзэлтэй болсон хүмүүс залуу насаа бодит байдлаас хамаагүй илүү консерватив байсан гэж санаж байв

"Суралцах чадвар" туршилт (Конвей ба Росс, 1984)

Энэхүү судалгаа нь одоогийн итгэл үнэмшлийг батлах ижил хэрэгцээнд хөтлөгддөг нийцэх төөрөгдлийн үйл ажиллагааны эсрэг болох Өөрчлөлтийн төөрөгдлийг (Change Bias) харуулсан.

Арга зүй:

• Суралцах чадварын хичээлд бүртгүүлсэн их сургуулийн оюутнууд хичээл эхлэхээс өмнө суралцах чадвараа үнэлсэн
• Уг хичээл нь үнэн хэрэгтээ дүнгийн бодит сайжралт авчрахгүй, плацебо буюу үр дүнгүй хөндлөнгийн оролцоо байв
• Хичээлийн дараа оюутнуудаас анхны чадварын үнэлгээгээ санахыг хүсэв

Үр дүн:

• Бодит сайжралт гараагүй ч оюутнууд уг хичээлийг үр дүнтэй байсан гэж үзжээ
• Энэхүү итгэл үнэмшлээ батлахын тулд тэд өөрсдийн анхны чадвараа бодит мэдээлснээсээ хамаагүй дор байсан мэтээр системтэйгээр эргэн санажээ
• Өнгөрсөн үеийн дурсамжаа доройтуулснаар тэд "хий үзэгдэл мэт сайжралт"-ыг бий болгосон (Одоогийн би – Сэргээн бүтээсэн өнгөрсөн = Сайжралт)

Намчирхсан хуурамч дурсамжийн судалгаа (Грин, Мерфи нар, 2018-2021)

Арга зүй:

• 2018 оны Ирландын үр хөндөлтийн бүх нийтийн санал асуулгын өмнөх долоо хоногт 3,140 оролцогчид "Тийм" болон "Үгүй" кампанит ажлын хоёулангийнх нь хууль бус үйлдэл хийж буйг харуулсан хуурамч мэдээллийг үзүүлэв
• Оролцогчдоос эдгээр үйл явдлыг харж байснаа санаж байгаа эсэхийг нь асуув

Үр дүн:

• Оролцогчдын 48% нь дор хаяж нэг зохиомол үйл явдалд хуурамч дурсамжтай гэдгээ мэдээлэв
• Оролцогчид эсрэг талыг чиглэсэн дуулианыг "санах" магадлал хамаагүй өндөр байв
• "Тийм" гэж санал өгөгчид "Үгүй" гэх сурталчилгааны хүмүүсийг зурагт хуудас хууль бусаар хуулж байсныг санах бол; "Үгүй" гэж санал өгөгчид нь "Тийм" кампанит ажлынхан гадаадаас мөнгө авч байсан гэж санаж байв

Харилцааны тогтвортой байдлын судалгаа (Шарфе ба Бартоломью, 1998)

Арга зүй:

• Хосууд 1-р үед харилцааны сэтгэл ханамж, тогтвортой байдлаа үнэлэв
• Найман сарын дараа (2-р үе) тэд одоогийн сэтгэл ханамжаа үнэлж, 1-р үеийн үнэлгээгээ эргэн санав

Үр дүн:

• Оролцогчид хүчтэй нийцэх төөрөгдлийг харуулав
• Одоо сэтгэл хангалуун байгаа хүмүүс өнгөрсөн харилцаагаа тогтвортой, сэтгэл хангалуун байсан гэж санаж, өмнөх зөрчилдөөнөө нуун дарагдуулжээ
• Харилцаа нь муудсан хүмүүс 1-р үед сэтгэл ханамж өндөр байсан гэж мэдэгдэж байсан ч өнгөрсөн хугацааг асуудалтай байсан мэтээр санаж байв

2.4. Мэдрэлийн биологийн үндэс

Байесийн дүгнэлт ба хүртэхүйн нийцтэй байдал

Байесийн ажиглагчийн загваруудыг ашигласан судалгаанаас үзэхэд нийцтэй байдлын хэрэгцээ нь үндсэн хүртэхүйн түвшинд ч үйлчилдэг байна. Тархи ангилсан шийдвэр гаргах үедээ дараагийн мэдрэхүйн боловсруулалт хийх өмнөх магадлалаа шинэчилдэг. Ирээдүйн мэдрэхүйн өгөгдлүүд нь "үл нийцэх" тайлбараас зайлсхийхийн тулд тэрхүү анхны шийдвэрийн нүдээр тайлбарлагддаг. Энэхүү "өөртөө нийцүүлэх хязгаарлалт" нь өмнөх сонголтуудад тааруулахын тулд шинэ нотлох баримтын тайлбарыг гажуудуулах байсан ч тогтвортой хүртэхүйг баталгаажуулдаг.

Тархи нь нийцтэй байдлыг эрэлхийлэх шаталсан систем хэлбэрээр ажилладаг: яг л харааны гадаргуу тогтвортой дүрсийг бий болгохын тулд мэдрэхүйн оролтын цоорхойг тэгшилдгийн адилаар автобиографийн ой санамжийн систем нь тогтвортой өвөрмөц байдлыг бий болгохын тулд хувийн түүхэн дэх цоорхойг тэгшилдэг.

Дахин нэгтгэлт ба ой санамжийг шинэчлэх нь

Даниэл Шактерын "Ой санамжийн долоон нүгэл" хүрээ нь нийцэх төөрөгдлийг "Төөрөгдлийн нүгэл" гэж ангилдаг. Мэдрэлийн биологийн хувьд энэ нь дахин нэгтгэлт (reconsolidation)-ийн онолоор дэмжигддэг:

• Дурсамжууд нь статик энграм байдлаар хадгалагддаггүй; тэдгээр нь динамик ул мөр юм
• Дурсамжийг сэргээн санах бүрт тэр нь хувирамтгай (тогтворгүй) болдог бөгөөд дахин хадгалагдахын тулд дахин тогтворжих (дахин нэгтгэгдэх) ёстой болдог
• Энэхүү хувирамтгай үе шатанд дурсамж нь шинэ мэдээлэл, ялангуяа сэргээж буй хүний одоогийн сэтгэл хөдлөлийн байдал, мэдлэг шингэхэд өртөмтгий байдаг
• Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ үйл явц анхны туршлагыг одоогийн сэтгэл хөдлөлийн хүүрнэлээр системтэйгээр дарж бичдэг

Ойн үл тоомсорлол (Mnemic Neglect)

Энэ механизм нь өөрт аюул заналхийлсэн мэдээллийг сонгон мартах явдлыг хамардаг. Судалгаанаас үзэхэд хувь хүмүүс өөрсдийн үндсэн шинж чанаруудын (жишээлбэл, ёс суртахуун, оюун ухаан) талаарх сөрөг санал хүсэлтийг эерэг санал хүсэлтээс хамаагүй муу санадаг. Энэ нь идэвхгүй бүтэлгүйтэл биш харин идэвхтэй хамгаалалтын механизм юм—ой санамжийн систем "сайн би" схемтэй зөрчилдөж буй мэдээллийг ханаар хашдаг.

3. Хувьслын гарал үүсэл

Өөртэйгөө нийцэх төөрөгдөл нь алдаа гэхээсээ илүү хүний танин мэдэхүйн үндсэн шинж чанар юм шиг санагддаг. Өөрийн гэсэн утга учиртай, нэгдмэл мэдрэмжийг хадгалах нь бидний өвөг дээдэст амьд үлдэх чухал давуу талыг бий болгодог байсан тул энэ нь хөгжсөн байх магадлалтай:

Дасан зохицох функцүүд:

1. Өвөрмөц байдлыг хадгалах: "Би"-ийн тогтвортой мэдрэмж нь хувь хүмүүст нийгмийн орчинд өөртөө итгэлтэйгээр жолоодох боломжийг олгодог. Өчигдрийнхтэйгөө яг ижил хүн гэсэн хуурмаг ойлголт байхгүй байсан бол туршлагын тасралтгүй байдал, магадгүй ухамсар өөрөө ч хагарах байсан.

2. Танин мэдэхүйн хэмнэлт: Тархи нь түүхэн үнэн зөв байдлаас илүү онолын нэгдмэл байдлыг эрхэмлэдэг, учир нь бүх өнгөрсөн төлөв байдлын нарийвчилсан бүртгэлийг хөтлөх нь тооцооллын хувьд ихээхэн зардалтай байдаг. Одоогийн төлөв байдлыг лавлах цэг болгон ашиглах нь үр дүнтэй эвристик юм.

3. Нийгмийн нэгдэл: Бусдад тууштай, нийцтэй өвөрмөц байдлыг харуулах нь нийгмийн харилцаанд итгэлцэл, урьдчилан таамаглах боломжтой байдлыг бий болгодог. Бүлгүүд тогтвортой, найдвартай мэт харагддаг гишүүддээ найдаж болно.

4. Танин мэдэхүйн зөрчлийг бууруулах: Леон Фестингер диссонанс (зөрчил)-ыг зөрчилдөөнтэй бодлуудыг агуулснаас үүдсэн таагүй хурцадмал байдал гэж тодорхойлсон. Нийцэх төөрөгдөл нь энэхүү хурцадмал байдлыг автоматаар шийдвэрлэж, сэтгэл зүйн дарамтыг бууруулж, саажилтад орохын оронд үйлдэл хийх боломжийг олгодог.

5. Мэдрэмж ба Сэдэл (Agency and Motivation): Тасралтгүй үргэлжлэх "би"-д итгэх нь зорилго тавих, урт хугацааны төлөвлөлт хийх үндэс суурь болдог. Хэрэв та өөрийгөө анх зорилго тавьсан тэр л хүн мөн гэдэгт итгэхгүй байсан бол түүнд хүрэхийн тулд яагаад ажиллах байсан гэж?

"Тоталитар Эго" нь "ариутгасан" намтрыг бий болгодог—бид өнгөрсөн сонголтуудаа байснаас нь илүү дээрээр, өнгөрсөн харилцаагаа илүү тогтвортойгоор, өнгөрсөн үзэл бодлоо бидний одоогийн үзэл сурталтай илүү нийцэж байсан мэтээр санадаг. Энэхүү эргэн харж нийцүүлэх байдал нь хувь хүмүүст бодит түүхийнхээ хэсэгчилсэн байдалд дарагдахгүйгээр ертөнцөөр аялах боломжийг олгодог.

4. Энэхүү төөрөгдөл хэрхэн илэрдэг вэ?

4.1. Өдөр тутмын амьдралд

• Харилцааны дурсамжууд: Одоо жаргалтай байгаа хосууд өнгөрсөн зөрчилдөөнүүдээ нуун дарагдуулдаг бол, аз жаргалгүй хосууд үнэн хэрэгтээ байгаагүй эртний анхааруулах шинж тэмдгүүдийг дурсан санадаг
• Хувийн өсөлтийн хүүрнэлүүд: Нотлох баримт өөр зүйл харуулсаар байтал "Би үргэлж [одоогийн хобби]-д дуртай байсан" гэх
• Эцэг эх байх: Эрт үеийн бэрхшээл нь мартагдсан хүүхдүүддээ "Би чамайг амжилтад хүрнэ гэдгийг үргэлж мэддэг байсан" гэж хэлэх
• Нөхөрлөлийн түүхүүд: Нас барсан эсвэл хөндийрсөн найзуудаа харилцаа хэрхэн төгссөнөөс хамаарч илүү хайрлан дурсах эсвэл хатуу ширүүнээр санах
• Өдөр тутмын сонголтууд: Гэр бүлийн зургууд өөрөөр харуулж байхад "Би хэзээ ч [хоол/үйл ажиллагаа]-д дуртай байгаагүй" гэж хэлэх

4.2. Ажлын байранд

• Гүйцэтгэлийн өөрийн үнэлгээ: Ажилчид өнгөрсөн гүйцэтгэлээ одоогийн өөрийн дүр төрхтэйгээ нийцэж байна гэж санадаг
• Манлайллын хүүрнэл: Менежерүүд шийдвэр гаргах түүхээ байснаас нь илүү стратегийн ач холбогдолтойгоор сэргээн бүтээдэг
• Карерийн замнал: Зам нь үнэндээ муруй саруй байсан хэдий ч "Би энэ салбарт ажиллахыг хүсч байгаагаа үргэлж мэддэг байсан" гэх
• Ур чадварын хөгжил: Сургалтын дараа ажилчид сургалтын өмнөх ур чадвараа баримтжуулснаас илүү муу байсан гэж санадаг
• Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх: Ажлын байрны маргаанд оролцогч талууд үйл явдлыг одоогийн байр суурьтайгаа нийцүүлэхийн тулд дахин бүтээдэг

4.3. Бизнес ба Маркетингт

• Брэндийн үнэнч байдлыг бий болгох: Хэрэглэгчид одоогийн таашаадаг брэндээ "үргэлж" илүүд үздэг байсан гэж санадаг
• Хэрэглэгчийн сэтгэл ханамжийн судалгаа: Худалдан авалтын дараах оновчтой болгох үйл явц нь шийдвэр гаргах үйл явцын дурсамжийг өөрчилдөг
• Санал хүсэлт (Testimonials): Сэтгэл хангалуун үйлчлүүлэгчид худалдан авалт хийхээс өмнөх байдлаа байснаас нь илүү муу байсан гэж чин сэтгэлээсээ дурсан санадаг
• Үнэнч байдлын хөтөлбөрүүд: Хэрэглэгчид дараа нь илүү урт, илүү утга учиртай гэж санахуйц тууштай харилцааны мэдрэмжийг бий болгодог
• Рэбрэндинг (Дахин брэнджүүлэх): Хэрэглэгчид өнгөрсөн туршлагынхаа дурсамжийг брэндийн шинэ байр суурьтай нийцүүлэн шинэчилдэг

4.4. Улс төр ба Хэвлэл мэдээлэлд

Энэ салбарт нийцэх төөрөгдлийн хамгийн гайхалтай илрэлүүд харагддаг:

• Улс төрийн өвөрмөц байдал: Сонгогчид өнгөрсөн байр сууриа одоогийн намын мөрийн хөтөлбөртэй нийцэж байсан мэтээр үргэлж санадаг (Маркусын судалгаа: ердөө 30% нь өнгөрсөн үзэл бодлоо зөв санасан)
• Хуурамч мэдээнд өртөмтгий байдал: Ирландын бүх нийтийн санал асуулгын судалгаанд сонгогчдын 48% нь зохиомол дуулиан шуугианы хуурамч дурсамжийг бий болгосон—гэхдээ зөвхөн өрсөлдөгчөө чиглэсэн дуулианд
• Түүхэн ревизионизм: Улстөрчид болон иргэд өнгөрсөн бодлогуудын талаарх байр сууриа ижилхэн дахин бичдэг
• Туйлшрал: Үзэл бодол улам туйлшрах тусам хэзээ нэгэн цагт аядуу дунд зэрэг байсан гэх дурсамжууд арилдаг
• Сонгуулийн урьдчилсан таамаг: Үр дүн тодорхой болсны дараа хүмүүс үргэлж ийм үр дүн гарна гэж хүлээж байснаа "санадаг" (хожимдож ухаарах төөрөгдөлтэй давхцах)

4.5. Эрүүл мэндийн салбарт

• Шинж тэмдгийг санах: Өвчтөнүүд шинж тэмдгүүдийг эцсийн оноштой нийцэж байсан гэж санадаг
• Эмчилгээний үр нөлөө: Үр дүнгүй эмчилгээ хийлгэж буй өвчтөнүүд ихэвчлэн эмчилгээний өмнөх байдлаа илүү муу байсан гэж дурсдаг (Конвей ба Россын нөлөө)
• Өвдөлтийн дурсамж: Одоогийн өвдөлтийн түвшин өнгөрсөн өвдөлтийн туршлагын дурсамжийг буддаг
• Сэтгэцийн эрүүл мэнд: Эдгэрсэн өвчтөнүүд өнгөрсөн үеийн сэтгэл гутрал нь хэр хүнд байсныг багасгаж санаж магадгүй
• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Эрүүл зуршилтай болсны дараа хүмүүс өмнөх эрүүл бус зан үйлээ бүр ч дор байсан мэтээр буруу санадаг

4.6. Санхүү ба Хөрөнгө оруулалтад

• Хөрөнгө оруулалтын шийдвэрүүд: Хөрөнгө оруулагчид амжилттай сонголтууддаа илүү итгэлтэй, харин бүтэлгүйтэлд илүү эргэлзэж байсан гэж санадаг
• Эрсдэл даах чадвар: Одоогийн багц нь өнгөрсөн үеийн эрсдэлийн сонголтын дурсамжийг хэлбэржүүлдэг
• Зах зээлийн урьдчилсан таамаг: Зах зээлийн хөдөлгөөнүүдийн дараа хөрөнгө оруулагчид тэдгээрийг урьдчилан таамаглаж байснаа "санадаг"
• Санхүүгийн төлөвлөлт: Тэтгэвэрт гарсан хүмүүс ажиллаж байх үеийнхээ зардлыг бүртгэлд харуулснаас илүү хэмнэлттэй байсан мэтээр дахин бүтээдэг
• Арилжааны түүх: Трейдерийн онцлогийг хадгалахын тулд алдагдлаас илүү ялалтыг сонгож санах

5. Бодит амьдрал дээрх жишээ судалгаанууд

Жишээ судалгаа 1: Жорж В.Буш ба "Эхний онгоц" (9/11)

• Нөхцөл байдал: 2001 оны 12-р сарын 4-нд, мөн 2002 оны 1-р сарын 5-нд Ерөнхийлөгч Жорж В.Буш 9-р сарын 11-ний халдлагын талаарх туршлагаа дүрслэн ярьсан.

• Юу болсон бэ: Буш Флорида дахь нэгэн ангид орохын өмнө коридорт хүлээж байхдаа эхний онгоц Хойд Цамхагийг мөргөж байгааг зурагтаар харсан гэж мэдэгджээ. Тэрээр "Нэг аймшигтай нисгэгч байна даа" гэж бодож байснаа дурссан байна.

• Төөрөгдөл ажилласан нь: Хойд Цамхагийг эхний онгоц мөргөсөн шууд бичлэг байгаагүй. Цорын ганц бичлэг (Нодегийн ах дүүсийн авсан) маргааш нь цацагдсан. Тэр үед Буш үүнийг зурагтаар харах боломжгүй байсан—тэрээр эхний ослын талаар Карл Ров эсвэл Кондолиза Райс нарын аман илтгэлээс олж мэдсэн.

• Сэтгэл зүйн механизм:

  • Буш эцсийн дүндээ эхний онгоцны бичлэгийг үзсэн нь гарцаагүй бөгөөд 9/11-ний дараах өдрүүдэд магадгүй олон арван удаа үзсэн байх
  • Эх сурвалжийн төөрөгдөл (Source Confusion): Түүний тархи уг бичлэгийн харааны дурсамжийг (хожим олж авсан) мэдээг сонссон мөчийн эпизодик (үйл явдлын) дурсамжтай хольж хутгасан байна
  • Нийцэх төөрөгдөл: "Би халдлагын талаар олж мэдсэн" гэсэн хүүхнэл нь "халдлагыг харсан" гэдгээр хамгийн их нийцтэйгээр илэрхийлэгддэг. Тархи боломжгүй ч гэсэн нэгдмэл дурсамжийг бий болгохын тулд мэдрэхүйн орон зайг нөхсөн

• Сургамж: Гэмтлийн "гэрэлт чийдэн" мэт тод дурсамжууд хүртэл уялдаа холбоотой хүүрнэлийн бүтцэд нийцүүлэхийн тулд дахин бүтээгддэг. Ой санамжийн судлаачид (Greenberg, 2004) үүнийг санаатай худал зүйл биш харин сонгодог Гэрэлт чийдэнгийн ойн алдаа гэж тодорхойлсон байдаг.

Жишээ судалгаа 2: Хиллари Клинтон ба Боснийн мэргэн буудагчийн гал

• Нөхцөл байдал: 2008 оны ерөнхийлөгчийн сонгуулийн кампанит ажлын үеэр Хиллари Клинтон 1996 онд Боснийн Тузла хотод хийсэн аяллынхаа талаар ярьжээ.

• Юу болсон бэ: Клинтон уг аймшигт газардалтыг: "Би мэргэн буучийн гал дор газардсанаа санаж байна. Нисэх онгоцны буудал дээр ямар нэгэн мэндчилгээний ёслол болох ёстой байсан ч үүний оронд бид бааз руугаа очихын тулд толгойгоо гудайлган гүйж машинд сууцгаасан" гэж дүрсэлсэн.

• Төөрөгдөл ажилласан нь: Мэдээллийн бичлэгүүд Клинтоныг онгоцны зогсоол дээгүүр тайван алхаж, инээмсэглэж, түүнд шүлэг уншиж өгсөн хүүхэдтэй мэндчилж байгааг харуулсан. Ямар ч мэргэн буудагч, гүйж зугтсан, сандарсан зүйл байгаагүй.

• Сэтгэл зүйн механизм:

  • Клинтонд мэргэн буучийн галын эрсдэлийн талаар мэдээлэл өгсөн байж магадгүй бөгөөд "үйсэн бөглөө онгойлгогч" мэт эргэлддэг байлдааны буултаар ниссэн байх магадлалтай
  • Түүний кампанит ажлын өгүүлэмж нь тэсвэр хатуужил, гадаад бодлогын туршлагын нэг байв
  • "Тоталитар Эго" нь мэдээлэл (аюул занал) болон хүүрнэл (зориг)-ийг эпизодик дурсамжтай нэгтгэсэн
  • 12 жилийн хугацаанд "болж болох байсан" зүйл нь тулалдаанд хатуужсан удирдагч гэх түүний өвөрмөц байдлын нийцтэй байдлыг хангахын тулд "болсон" зүйл болон хувирчээ

• Сургамж: Схемд суурилсан сэргээн бүтээх үйл явц нь хийсвэр аюул заналхийлэл, мэдээллийг цаг хугацааны явцад, ялангуяа тэдгээр нь одоогийн өвөрмөц байдлыг дэмжиж байх үед тод хуурамч дурсамж болгон хувиргаж чаддаг.

Жишээ судалгаа 3: Брайан Уильямс ба Иракийн нисдэг тэрэг

• Нөхцөл байдал: NBC-ийн хөтлөгч Брайан Уильямс 2003 онд Ирак руу довтлох үеэр нисдэг тэрэг нь RPG-д оногдсон талаарх түүхийг удаа дараа ярьсан.

• Юу болсон бэ: Олон жилийн турш уг түүх "оногдсон нисдэг тэргийг дагаж явсан"-аас "оногдсон нисдэг тэргэн дотор байсан" болон хувьсан өөрчлөгдсөн.

• Төөрөгдөл ажилласан нь: Уильямс оногдсон нисдэг тэрэгнээс бараг нэг цагийн ард өөр нисдэг тэргэнд явж байсан. Тэр аюулгүй ирж, сүүлд нь эвдэрсэн онгоцыг шалгасан байна.

• Сэтгэл зүйн механизм:

  • Дүрийн өвөрмөц байдал: Уильямс "Дайны сурвалжлагч"-ийн дүр төрхийг хэвшүүлсэн
  • Ойролцоох нэгдэл (Proximal Merge): Тэр эвдэрсэн нисдэг тэргийг харсан; нисгэгчдийн түүхийг сонссон; орчны айдсыг мэдэрсэн
  • "Ой санамжийн манан" нь эдгээр өөр өөр эх сурвалжуудыг нэгтгэх боломжийг олгосон
  • Тархи бодит үнэнээс (би оногдоогүй) илүүтэйгээр сэтгэл хөдлөлийн үнэнийг (би аюулд байсан) чухалчилж үзсэн
  • Энэ бол үйл явдлын шинж чанаруудыг зөв санах боловч буруу нөхцөл байдалтай холбодог дурсамж холбох алдаа юм

• Сургамж: Дурсамж холбох алдаа нь аюулд ойр байсныг, ялангуяа сэтгэл хөдлөлийн туршлага нь жинхэнэ байсан үед аюулын шууд туршлага болгон хувиргаж чаддаг.

Түүхэн жишээ: Жеймс Фрей ба "Мянга мянган жижиг хэсгүүд"

Жеймс Фрей өөрийн харгис донтолт болон эдгэрэлтийн талаар, тэр дундаа галт тэрэгний осол, шоронд өнгөрүүлсэн хүчирхийлэлтэй хугацааг тод дүрсэлсэн дурсамж номоо хэвлүүлсэн. Мөрдөн шалгах сэтгүүл зүйгээс үзэхэд Фрейд бараг ямар ч эрүүгийн хэрэг байгаагүй бөгөөд огт оролцоогүй эмгэнэлт явдлуудад өөрийгөө оруулсан болохыг илрүүлжээ.

Энэ хэрэг ухамсартай элементүүдийг агуулж байгаа хэдий ч Фрей "сэтгэл хөдлөлийн үнэн"-ээс иш татан өөрийгөө өмөөрсөн. Энэ нь сэргээн бүтээх үйл явцын туйлыг харуулж байна: хэрэв дотоод туршлага нь "мянга мянган жижиг хэсгүүд" шиг санагдаж байвал тархи (эсвэл зохиолч) тэрхүү дотоод эрчимд нийцүүлэхийн тулд гадаад үйл явдлуудыг зохиомол болгодог. Энэ нь тогтвортой утга зохиолын өвөрмөц байдлыг бий болгохын тулд дотоод гэмтлийг гадагшлуулах явдал юм.

6. Энэхүү төөрөгдлийн хор уршиг

6.1. Хувийн хор уршиг

• Өөрийгөө танин мэдэхүй муудах: Жинхэнэ хувийн өсөлт эсвэл ухралтыг таньж чадахгүй байх
• Харилцааны сохор бүсүүд: Мөчлөгийн хэв маягийг мартах нь давтагдсан зөрчилдөөнөөс суралцахад саад болдог
• Гацсан хөгжил: Хэрэв та өөрийгөө "үргэлж" ийм хүн байсан гэдэгт итгэдэг бол өөрчлөгдөх сэдэл буурдаг
• Хуурамч итгэл: Зохиомол нийцтэй байдал нь одоогийн шүүмжид хэт итгэх итгэлийг бий болгодог
• Гашуудлын хүндрэлүүд: Нас барсан хайртай хүмүүсээ сэргээн бодох нь эрүүл гашуудах үйл явцыг хүндрүүлж болзошгүй

6.2. Мэргэжлийн хор уршиг

• Гүйцэтгэлийн зогсонги байдал: Хэрэв та үргэлж чадварлаг байснаа "санаж" байгаа бол ур чадварын дутагдлаа арилгахгүй
• Алдагдсан сургамжууд: Өнгөрсөн бүтэлгүйтлийг амжилт болгон сэргээх нь суралцахад саад болдог
• Манлайллын сохор бүсүүд: Өөрсдийн хөгжлийг санахгүй байгаа удирдагчид бусдыг чиглүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг
• Стратегийн алдаанууд: Өнгөрсөн таамаглалыг үнэн зөв гэж сэргээх нь таамаглал дэвшүүлэхийг сайжруулахад саад болдог
• Нэр хүндийн хохирол: Баримт нотолгоо нь итгэлтэй дурсамжуудтай (Клинтон, Уильямс нарын нэгэн адил) зөрчилдөх үед нэр хүнд унадаг

6.3. Нийгмийн хор уршиг

• Хуулийн системийн бүтэлгүйтэл: Нийцтэй байдлыг үнэн зөв байдалтай хослуулах нь шударга ёсыг алдагдуулдаг (тууштай, нийцтэй ярьсан гэрчүүдэд итгэдэг; гэтэл шударга ой санамж угаасаа өөрчлөгддөг)
• Улс төрийн туйлшрал: Өмнө нь өөрөөр бодож байснаа санаж чадахгүй байгаа сонгогчид өрсөлдөгчөө ойлгож, тэдэнтэй яриа хэлэлцээ хийж чадахгүй
• Ташаа мэдээллийн тархалт: Улс төрийн хувьд нийцтэй хуурамч мэдээний хуурамч дурсамжийн түвшин 48% байгаа нь ардчилсан мэтгэлцээнд заналхийлж байна
• Түүхэн ревизионизм: Түүхээ сэргээн бичдэг нийгэм өнгөрсөн алдаанаасаа сургамж авч чаддаггүй
• Байгууллагын доголдол: Өнгөрсөн шийдвэрүүдээ зөв дүгнэж чадахгүй байгаа байгууллагууд давтан алдаа гаргадаг

6.4. Статистик нөлөөлөл

• Маркусын урт хугацааны судалгаанд оролцогчдын ~30% нь л 9 жилийн өмнөх улс төрийн үзэл бодлоо зөв санаж чадсан
• Бүх нийтийн санал асуулгад оролцогчдын 48% нь наад зах нь нэг зохиомол мэдээллийн үйл явдлын хуурамч дурсамжийг бий болгосон
• Конвей ба Россын судалгаагаар хичээл үр дүнтэй байсан гэж үзсэн оролцогчдын 100% нь эхлэх цэгийн дурсамжаа доройтуулсан байна
• Судалгаанаас үзэхэд гэрчүүд мэдүүлгээ бусад гэрчүүдтэй нийцүүлэхийн тулд өөрчилдөг (ой санамжийн нийцэл) нь хуурамч баталгаажуулалтад хүргэдэг

7. Далд ашиг тусууд

Өөртэйгөө нийцэх төөрөгдөл нь цэвэр сөрөг зүйл биш бөгөөд сэтгэл зүйн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг:

• Өвөрмөц байдлын нэгдэл: Бид өчигдөр байсан тэр хүн мөн гэсэн хуурмаг ойлголт байхгүй байсан бол туршлагын тасралтгүй байдал, магадгүй ухамсар өөрөө ч хагарах байсан

• Сэтгэл зүйн тэсвэр хатуужил: "Ариутгасан" намтар нь өнгөрсөн үеийн зөрчил, бүтэлгүйтэл дээр хэт төвлөрөхийг багасгах замаар сэтгэл гутрал, хэтрүүлэн бодохоос хамгаалдаг

• Харилцааг хадгалах: Түншүүдийнхээ талаарх өнгөрсөн үеийн эргэлзээг мартсанаар энэхүү төөрөгдөл нь амлалтаа биелүүлж, харилцааг гүнзгийрүүлэх боломжийг олгодог

• Танин мэдэхүйн үр ашиг: Бүх өнгөрсөн төлөв байдлын нарийвчилсан бүртгэлийг хөтлөх нь тооцооллын хувьд ихээхэн зардалтай байдаг; одоогийн төлөв байдлыг лавлах цэг болгон ашиглах нь үр дүнтэй эвристик юм

• Мэдрэмж ба итгэл: Тууштай, нийцтэй өөрийн гэсэн ойлголт нь зорилго тавих, урт хугацааны төлөвлөлт хийх, өөртөө итгэлтэй үйлдэл хийх үндэс суурь болдог

• Нийгмийн үйл ажиллагаа: Өөрийгөө тогтвортой, урьдчилан таамаглах боломжтой байдлаар харуулах нь нийгмийн харилцаанд итгэлцлийг бий болгодог

Тархи нь түүхэн үнэн зөв байдлаас илүү онолын нэгдмэл байдлыг эрхэмлэдэг, учир нь хүн төрөлхтний түүхийн ихэнх хугацаанд итгэлтэйгээр үйлдэл хийх нь зөв санахтай харьцуулахад илүү чухал байсан. Тиймээс л Өөртэйгөө нийцэх төөрөгдөл нь алдаа гэхээсээ илүү танин мэдэхүйн үндсэн шинж чанар юм.

8. Өөрийн үнэлгээ: Танд энэ төөрөгдөл байна уу?

8.1. Анхааруулах шинж тэмдгийн жагсаалт

• Та "Би үргэлж ...-д итгэдэг байсан" эсвэл "Би хэзээ ч тийм төрлийн хүн байгаагүй..." гэж байнга хэлдэг
• Гэр бүлийн гишүүд эсвэл хуучин найз нөхөд тань таны өнгөрсөн үйл явдал эсвэл үзэл бодлын талаарх дурсамжийг няцаадаг
• Та одоогийнхоосоо өөр итгэл үнэмшилтэй байсан гэж төсөөлөхөд бэрхшээлтэй байдаг
• Хуучин тэмдэглэл, захидал эсвэл сошиал медиа нийтлэлүүдээ харах нь таныг танихгүй үзэл бодолтой байсныг харуулж гайхшруулдаг
• Та өнгөрсөн үеийн зөрчилдөөнтэй нотлох баримтуудыг үл хамаарах зүйл эсвэл үл ойлголцол гэж үгүйсгэдэг
• Тухайн үед бусдыг гайхшруулж байсан үр дүнг та урьдчилан таамаглаж байсан гэдэгтээ итгэлтэй байдаг
• Өнгөрсөн харилцааны талаарх таны дурсамжууд тухайн хүмүүсийн талаарх одоогийн мэдрэмжтэй тань яг тохирдог
• Та өсвөр наснаасаа хойш таны үндсэн зан чанар тогтвортой хэвээр байгаа гэдэгт итгэдэг
• Та өнгөрсөн шийдвэрүүдээ бодит байснаасаа илүү ухамсартай, мэдээлэлтэй байсан гэж санадаг
• Та нэгэн цагт өөрийнхөө баримталж байсан үзэл бодлыг бусад хүмүүс хэрхэн баримталж болохыг ойлгоход бэрхшээлтэй байдаг

Оноо:

• 0-2 тэмдэглэсэн: Өртөх магадлал бага (эсвэл магадгүй мэдэхгүй байж болно)
• 3-5 тэмдэглэсэн: Дунд зэргийн өртөмтгий
• 6-8 тэмдэглэсэн: Өндөр өртөмтгий
• 9-10 тэмдэглэсэн: Маш өндөр өртөмтгий

8.2. Өөрийгөө эргэцүүлэх асуултууд

1. Хамгийн сүүлд хэзээ та ямар нэг чухал зүйлийн талаар бодлоо чин сэтгэлээсээ өөрчилсөн бэ? Та өмнөх байр сууриа хэрхэн санаж байна вэ?

2. Хэрэв та 10 жилийн өмнөх үзэл бодлоо эргэж харвал ямар их өөр байна гэж таамаглаж байна вэ? (Хуучин тэмдэглэл, имэйл эсвэл сошиал медиагаа шалгаж үзээрэй.)

3. Муугаар төгссөн харилцааны талаар бодоод үзээрэй. Тэр харилцаандаа та чин сэтгэлээсээ аз жаргалтай байсан үеээ санаж чадах уу, эсвэл таны дурсамж төгсгөлөөрөө будагдсан уу?

4. Найзууд эсвэл гэр бүлийнхэн тань хамтдаа өнгөрүүлсэн туршлагын талаарх дурсамжийг тань хэр олон удаа засдаг вэ? Та ихэвчлэн хэрхэн хариулдаг вэ?

5. Өнгөрсөн амжилтынхаа талаар бодохдоо, тухайн үед мэдэрч байсан тодорхойгүй байдлаа санаж байна уу, эсвэл үр дүн нь үргэлж тодорхой мэт санагдаж байна уу?

8.3. Хурдан оношлох хувилбар

Нөхцөл байдал: Та найзтайгаа улс төрийн талаар ярилцаж байгаа бөгөөд тэд таны таван жилийн өмнө хатуу баримталж байсан, одоогийн үзэл бодолтой чинь зөрчилдөж буй бодлогын байр суурийг дурдав. Танд тэрхүү байр суурийг баримталж байсан гэх ямар ч дурсамж алга.

Та хэрхэн хариулах вэ?

• A) "Надтай огт адилгүй сонсогдож байна. Чи буруу санаж байх шиг байна." → Өндөр өртөмтгий
• B) "Нээрээ юу? Би тэгж бодсон байж магадгүй ч, би лав бодлоо өөрчилсөн байх." → Дунд зэргийн өртөмтгий
• C) "Сонирхолтой юм—миний юу хэлсэн талаар дэлгэрэнгүй яриач. Би миний сэтгэхүй хэрхэн хувьсч өөрчлөгдсөнийг ойлгохыг хүсч байна." → Өртөх магадлал бага

9. Бусдаас энэ төөрөгдлийг олж таних

9.1. Зан үйлийн үзүүлэлтүүд

• Өнгөрсөн төлөв байдлын талаарх үнэмлэхүй итгэлтэй байдал: "Би үргэлж мэддэг байсан" эсвэл "Би хэзээ ч эргэлзээгүй" гэх мэт хэллэгүүд
• Зөрчилдөөнтэй нотлох баримтуудыг няцаах: Хуучин гэрэл зураг, баримт бичиг эсвэл мэдүүлгийг үл хамаарах зүйл гэж тайлбарлах
• Өөрчлөлтийг төсөөлөхөд бэрхшээлтэй байх: Тэдний үзэл бодол цаг хугацааны явцад хэрхэн хөгжсөнийг илэрхийлж чадахгүй байх
• Хэт итгэлтэй намтарчилсан мэдэгдлүүд: Статистикийн хувьд тодорхойгүй байх ёстой нарийвчилсан, итгэлтэй дурсамжууд
• Өөр хүүрнэлүүдийг эсэргүүцэх: Бусад хүмүүс үйл явдлыг өөрөөр санах үед хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөр хариу үйлдэл үзүүлэх

9.2. Харилцан ярианы анхааруулах тэмдгүүд

Энэ төөрөгдөлд орсон үедээ хүмүүсийн хэлдэг хэллэгүүд:

• "Би үргэлж ...-ийн талаар ингэж боддог байсан"
• "Би анхнаасаа л ... гэдгийг мэдсэн"
• "Би хэзээ ч ...-д бүрэн итгэж байгаагүй"
• "Эргээд бодоход ... нь илэрхий байсан"
• "Би энэ асуудал дээр олон жилийн турш тууштай байсан"

Тэдний гаргадаг маргааны төрлүүд:

• Өөрсдийн өөрчлөгддөггүй зан чанараа нотлох баримт болгон дурдах
• Тухайн үед хүн бүрийг гайхшруулсан үйл явдлуудын талаар урьдчилан харж байсан гэх мэдэгдлүүд

Тэдний асуухаас зайлсхийдэг асуултууд:

• "Би өмнө нь энэ талаар бодлоо өөрчилж байсан бил үү?"
• "Өнгөрсөн үеийн би энэ талаар юу хэлэх байсан бол?"

9.3. Нөхцөл байдлын өдөөгч хүчин зүйлүүд

• Өвөрмөц байдалд заналхийлсэн санал хүсэлт: Одоогийн өөрийн дүр төрх сорилтод орох үед
• Улс төрийн эсвэл ёс суртахууны яриа: Үзэл суртлын нийцтэй байдал үнэлэгдэх үед
• Харилцааны үнэлгээ: Түншүүдийн нийцтэй байдлыг үнэлэх үед
• Мэргэжлийн үнэлгээ: Ур чадварыг үнэлэх үед
• Нийгмийн харьцуулалт: Нийцтэй байдал нь шударга эсвэл найдвартай байдлыг илтгэх үед
• Сэтгэл хөдлөлийн өндөр эрсдэл: Хүчтэй одоогийн мэдрэмж нь өнгөрсөн дурсамжуудыг хамгийн ихээр буддаг

10. Танин мэдэхүйн төөрөгдлийг арилгах стратегиуд

10.1. Шууд арга техникүүд

• "Өнгөрсөн үеийн өөрийн захидал" шалгалт: Ямар нэг зүйлд "үргэлж" итгэдэг байсан гэж хэлэхийнхээ өмнө өнгөрсөн үеийн тань захидалд юу гэж бичсэн байх байсан бэ гэж өөрөөсөө асуугаарай
• Баримтжуулалтын тест: "Хэрэв миний өнгөрсөн зан үйл/итгэл үнэмшлийн видео баримт байсан бол энэ нь миний дурсамжтай таарах байсан уу?" гэж өөрөөсөө асуу
• Итгэлийн шалгалтруулга: Өнгөрсөн төлөв байдлын талаар өндөр итгэлтэй байх үед тодорхой байдлыг зориудаар нэг түвшнээр бууруул
• Чөтгөрийн өмгөөлөгч: Таны "хэзээ ч" баримтлахгүй байсан байр суурийг санаатайгаар маргаж, таны бодож байснаас илүү танил мэт санагдаж байгаа эсэхийг анзаараарай
• Гуравдагч этгээдийн өнцөг: Өнгөрсөн үеийн өөрийгөө өөрийнхөө мэддэг өөр хүн байсан мэтээр дүрсэл

10.2. Урт хугацааны стратегиуд

• Тэмдэглэл хөтлөх: Одоогийн итгэл үнэмшил, таамаглал, хандлагын нэгэн цаг үеийн бүртгэлийг хөтөл
• Хуучин баримт бичгүүдийг тогтмол хянах: Хуучин имэйл, тэмдэглэл эсвэл сошиал медиаг жил бүр хянах хуваарь гарга
• Оюуны даруу байдлыг дадлагажуулах: Буруу байсан байж болно гэх тав тухтай байдлыг төлөвшүүл
• Өөрчлөлтийг тэмдэглэх: Бодлоо өөрчлөхийг тогтворгүй байдал гэхээсээ илүү өсөлт хөгжил гэж дахин тодорхойл
• Өөрийн төөрөгдлөө судлах: Хамгийн өртөмтгий байдаг тодорхой салбаруудаа судал

10.3. Орчны дизайн

• Үзэл бодлоо архивлах: Урьдчилсан таамаглал, итгэл үнэмшлийг цагийн тэмдэгтэйгээр хадгалдаг програмуудыг ашигла
• Хариуцлагын түншлэлийг бий болгох: Итгэлт хүмүүсээсээ өнгөрсөн үеийн байр суурийг тань сануулахыг хүс
• Төрөл бүрийн мэдээллийн орчныг бүрдүүлэх: Тааламжтай хүүрнэлүүдтэй зөрчилдөх үзэл бодлуудад өөрийгөө нээлттэй байлга
• Шийдвэрийн тэмдэглэл хөтлөх: Зөвхөн үр дүнг бус шийдвэр гаргах үеийн үндэслэлийг бүртгэ
• Хяналтын зан үйлийг зохион бүтээх: Дурсамжаа бүртгэлтэй харьцуулах тогтмол хугацааг бий болго

10.4. Хэзээ гадны оролцоог хайх вэ

• Хуулийн байгууллагад мэдүүлэг өгөхийн өмнө
• "Үргэлж юу хүсч байсан бэ" гэдгээсээ шалтгаалж амьдралын чухал шийдвэр гаргах үед
• Харилцааны зөрчилдөөнд өнгөрсөн үеийн маргаан багтах үед
• Үйл явдлын дурсамжууд тань баримт нотолгоотой зөрчилдөх үед
• Олон хүн үйл явдлыг танаас өөрөөр санах үед
• Таны "жинхэнэ" сонирхлын талаарх хүүрнэл дээр үндэслэн карерийн өөрчлөлт хийх үед

11. Практик дасгалууд

Дасгал 1: Итгэл үнэмшлийн археологи

• Зорилго: Өнгөрсөн үеийн итгэл үнэмшлийн өөрчлөлтийн талаарх мэдлэгийг хөгжүүлэх
• Шаардлагатай хугацаа: Эхний ээлжинд 45 минут, сард 15 минут
• Шаардлагатай материал: Хуучин тэмдэглэлүүд, имэйлүүд, сошиал медиа архивууд эсвэл ой санамж
• Хэцүү байдлын түвшин: Дунд зэрэг
• Заавар:
  1. Өнөөдөр таны бат бөх баримталж буй 5 итгэл үнэмшил эсвэл байр суурийг тодорхойл
  2. Тус бүрийн хувьд 5, 10 жилийн өмнө таны байр суурь ямар байсан гэж үзэж байгаагаа бич
  3. Өнгөрсөн үеийн байр суурийнхаа бодит нотолгоог хай (хуучин бичвэрүүд, нийтлэлүүд, имэйлүүд)
  4. Таамагласан дурсамжаа бодит нотолгоотой харьцуул
  5. Олдсон ямар нэгэн зөрүүний талаар эргэцүүлэн бич
• Эргэцүүлэх асуултууд:
  • Өнгөрсөн итгэл үнэмшлийн талаарх таны дурсамж хэр үнэн зөв байсан бэ?
  • Зөрүү (хэрэв байгаа бол) нь нийцэх төөрөгдлийн талаар танд юу хэлж байна вэ?
  • Энэ зөрүүний талаар мэдэх нь бусад дурсамжуудад итгэх итгэлд тань хэрхэн нөлөөлөх вэ?
• Давтамж: Эхний дасгалыг нэг удаа хийх; сар бүр товч тоймлох

Дасгал 2: Таамаглалын архив

• Зорилго: Ирээдүйн дурсамжтай харьцуулан шалгахын тулд бодит цагийн бүртгэл үүсгэх
• Шаардлагатай хугацаа: Өдөрт 5 минут
• Шаардлагатай материал: Тэмдэглэлийн програм эсвэл дэвтэр
• Хэцүү байдлын түвшин: Анхан шат
• Заавар:
  1. Өдөр бүр одоогийн асуудлын талаарх нэг таамаглал эсвэл итгэл үнэмшлийг тэмдэглэ
  2. Итгэлийн түвшнээ оруулна уу (1-10)
  3. Үндэслэл, сэтгэл санааны байдлаа тэмдэглэ
  4. 3, 6, 12 сарын дараа оруулгуудыг хянахын тулд сануулагч тохируул
  5. Хянахдаа эхлээд юунд итгэж байснаа санаж байгаагаа бичээд, дараа нь бүртгэлийг шалга
• Эргэцүүлэх асуултууд:
  • Таны дурсамж бүртгэсэн таамаглалтай чинь хэр олон удаа таарч байсан бэ?
  • Итгэлийн түвшингээ зөв санаж байсан уу?
  • Ой санамжийн алдаанд системтэй хэв маяг байсан уу?
• Давтамж: Өдөр бүр бүртгэх, улирал тутам хянах

Дасгал 3: Харилцааны цагийн хуваарь

• Зорилго: Сэтгэл хөдлөл ихтэй салбар дахь ой санамжийн нарийвчлалыг шалгах
• Шаардлагатай хугацаа: 60 минут
• Шаардлагатай материал: Өнгөрсөн харилцааны гэрэл зураг, мессеж, бусад бичлэгүүд
• Хэцүү байдлын түвшин: Ахисан шат
• Заавар:
  1. Чухал өнгөрсөн харилцааг (романтик, нөхөрлөл эсвэл мэргэжлийн) сонго
  2. Харилцааны замналын тухай өгүүлэмжийг ой санамжаасаа уудлан бич
  3. Бодит нотлох баримтуудыг цуглуул: гэрэл зураг, мессеж, гуравдагч этгээдийн мэдээллүүд
  4. Хүүрнэлээ нотлох баримттай харьцуул
  5. Одоогийн мэдрэмж тань дурсамжийг тань хаана будсаныг тэмдэглэ
• Эргэцүүлэх асуултууд:
  • Харилцааны төгсгөл нь эхлэлийн тухай дурсамжид тань хэрхэн нөлөөлсөн бэ?
  • Аз жаргалтай мөчүүд устсан уу эсвэл гунигтай мөчүүд багассан уу?
  • Энэ нь та бусад харилцаагаа хэрхэн сэргээн бүтээдэг талаар танд юу хэлж байна вэ?
• Давтамж: Чухал харилцаа бүрийн хувьд нэг удаа; ойлголтуудыг тогтмол эргэн харах

Өдөр тутмын дадлага

Оройн тэмдэглэл (Унтахын өмнө 5 минут)

Өнөөдөр баримталж буй нэг итгэл үнэмшил, үзэл бодол эсвэл сэтгэл хөдлөлийн байдлаа тэмдэглэ. "Өнөөдөр би [Y] шалтгаанаар [X]-д [Z] итгэлтэйгээр итгэж/мэдэрч байна" гэж бич. Ингэснээр ирээдүйн дурсамжтай харьцуулж болохуйц нэгэн цаг үеийн бүртгэлийг бий болгоно.

• Санал болгож буй хугацаа: 5 минут
• Өдрийн хамгийн тохиромжтой цаг: Орой
• Ахиц дэвшлийг хэрхэн хянах вэ: Сар бүр оруулгуудыг хянаж, санасан төлөвүүдийг бүртгэсэн төлөвүүдтэй харьцуулах

Долоо хоногийн сорилт

Өнцгөө солих нь

Долоо хоног бүр өөрийн бат бөх баримталж буй нэг байр суурийг тодорхойлж, эсрэг тэсрэг үзэл бодлыг—няцаахын тулд биш, харин чин сэтгэлээсээ дотор нь орж—ойлгохын тулд 30 минутыг идэвхтэй зарцуулаарай. Ямар нэгэн танил эсвэл хүлээн зөвшөөрөх мэдрэмж төрж байгаа эсэхийг анзаараарай.

• 4 долоо хоногийн дараа хүлээгдэж буй үр дүн: Танин мэдэхүйн уян хатан байдал нэмэгдэж, өөрчлөгдсөн байх магадлалд нээлттэй ханддаг болно
• Эргэцүүлэхэд зориулсан тэмдэглэлийн сэдвүүд:
  • Ямар нэгэн эсэргүүцсэн аргумент хачирхалтай танил санагдсан уу?
  • Өнгөрсөн үеийн та энэ эсрэг тэсрэг үзэл бодлыг баримтлахын тулд юу шаардлагатай байх байсан бэ?
  • Таны одоогийн итгэлтэй байдал нь өмнөх тодорхойгүй байдлыг хэрхэн халхалж байж болох вэ?

12. Тодорхой зорилтот бүлгүүдэд

Удирдагч, Менежерүүдэд

• "Стратегийн ой санамж"-ийг таних: Өнгөрсөн шийдвэрүүдийн талаарх таны дурсамж нь одоогийн стратегийг дэмжихийн тулд дахин бүтээгдсэн байх магадлалтай
• Шийдвэрийг бодит цаг хугацаанд баримтжуулах: Үр дүн гарахаас өмнө үндэслэлийг тусгасан шийдвэрийн бүртгэл үүсгэх
• Байгууллагын ой санамжийг хайх: Байгууллагын өмнөх жишгүүдийг нэхэмжлэхээсээ өмнө бүртгэлүүд болон удаан ажилласан ажилтнуудтай зөвлөлдөх
• Оюуны даруу байдлыг үлгэрлэх: Бодлоо өөрчилсөн үеүдээ олон нийтэд хүлээн зөвшөөрөх
• Төрөл бүрийн багийг бүрдүүлэх: Хамтдаа өнгөрүүлсэн туршлагыг өөр өөрөөр санаж буй хүмүүс бодит байдлын үнэтэй шалгалтыг өгдөг

Эцэг эх, Сурган хүмүүжүүлэгч нарт

• Насанд нь тохирсон тайлбар: "Бидний тархи биднийг үргэлж нэг л хүн байсан гэж бодох дуртай байдаг. Гэхдээ бид үнэндээ өөрчлөгдөж, өсч торнидог! Хуучин гэрэл зураг, тэмдэглэлүүдээ үзэх нь бидэнд өмнө нь хэн байсныг санах тусалдаг."
• Дурсамжийн хайрцагны үйл ажиллагаа: Хүүхдүүдэд одоогийн итгэл үнэмшлийнх нь цаг хугацааны капсулыг бүтээж, хожим нээхэд нь туслах
• Өсөлтийн сэтгэлгээний холбоос: Өөрчлөлтийг тогтворгүй байдал гэхээсээ илүү эерэг зүйл гэж тодорхойлох
• Тодорхойгүй байдлыг үлгэрлэх: Хүүхдүүдийнхээ өмнө "Би энэ талаар өмнө нь өөрөөр боддог байсан" гэж хэлэх
• Түүхэн хэтийн төлөвийг авах: Одоо юунд итгэж байгаагаа ярилцахаас өмнө сурагчдаас жилийн өмнө ямар сэдвээр юунд итгэдэг байсныг нь асуух

Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдэд

• Өвчтөний түүхийн нарийвчлал: Өвчтөнүүд оношлогоонд нийцүүлэхийн тулд шинж тэмдгийн цагийн хуваарийг дахин бүтээдэг болохыг хүлээн зөвшөөр
• Эмчилгээний үр нөлөөний үнэлгээ: Өвчтөнүүд эмчилгээг баталгаажуулахын тулд эмчилгээний өмнөх байдлыг баримтжуулснаас илүү муу байсан гэж санаж болно
• Өвдөлтийн удирдлага: Одоогийн өвдөлтийн түвшин нь өвдөлтийн бүх дурсамжийг буддаг—тухайн үед нь баримтжуулах
• Сэтгэцийн эрүүл мэнд: Эдгэрэх нь өнгөрсөн үеийн хүндрэлийг багасгаж болзошгүй; стандартчилсан үнэлгээг ашигла
• Мэдээлэлтэй зөвшөөрөл: Өвчтөнүүд хожим нь илэрхийлж байснаасаа илүү их санаа зовниж байсан гэж санаж магадгүй

Санхүүгийн мэргэжилтнүүдэд

• Хөрөнгө оруулалтын хүүрнэл: Үйлчлүүлэгчид одоогийн багцын үнэ цэнэдээ нийцүүлэхийн тулд өнгөрсөн үеийн эрсдэл даах чадвараа дахин бүтээдэг
• "Үргэлж" гэх мэдэгдэлд магадлан шинжилгээ хийх: Үйлчлүүлэгчид тодорхой хэлбэрээр "үргэлж" хөрөнгө оруулалт хийсээр ирсэн гэж хэлэх үед бүртгэлтэй тулгаж шалга
• Таамаглалын хяналт: Гүйцэтгэлийн өгүүлэмж дэх хожимдож ухаарах төөрөгдлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд урьдчилсан таамаглалын бүртгэлийг хөтөл
• Тэтгэврийн төлөвлөлт: Үйлчлүүлэгчид өнгөрсөн үеийн зарцуулалтын хэв маягийг буруу санаж болзошгүй; бодит санхүүгийн бүртгэлийг ашигла
• Арилжааны дараах дүн шинжилгээ: Хөрөнгө оруулагчид үр дүнд нийцүүлэхийн тулд арилжааны өмнөх үндэслэлийг дахин бичдэг; бодит цаг хугацаанд баримтжуулах

13. Бусад төөрөгдөлтэй харилцан үйлчлэх нь

Үүнийг улам дэвэргэдэг төөрөгдлүүд

Үүнийг саармагжуулдаг төөрөгдлүүд

Түгээмэл төөрөгдлийн хэлхээ

Баталгаажуулах → Өөртөө нийцүүлэх → Хожимдож ухаарах → Хэт өөртөө итгэх

Таамаглал биелэх үед:

1. Баталгаажуулах төөрөгдөл нь таныг баталж буй үр дүнг анзаарахад хүргэдэг
2. Өөртөө нийцүүлэх төөрөгдөл нь таныг үргэлж үүнийг хүлээж байсан мэтээр ой санамжийг тань дахин бичдэг
3. Хожимдож ухаарах төөрөгдөл нь үр дүнг гарцаагүй мэт санагдуулдаг
4. Хэт өөртөө итгэх байдал өсдөг, учир нь та зөв таамаглалуудынхаа тууштай цувралыг "санадаг"

Таслах стратеги: Таамаглалын бүртгэлийг итгэлцлийн түвшний хамт хөтөлж, бодит биелэлтийн хувь хэмжээг санасан зүйлтэйгээ харьцуулаарай.

14. Соёлын хэтийн төлөв

Чи Вангийн соёл хоорондын судалгаа нь нийцэх төөрөгдлийн чухал хязгаарын нөхцөлийг онцолж байна:

Гол ойлголт: Дорно дахины "би" нь уян хатан, нөхцөл байдалд хариу үйлдэл үзүүлдэг байх төлөвтэй байдаг тул цаг хугацааны туршид дотоод нийцтэй байх дарамт бага байдаг. Нийцэх төөрөгдөл нь өөр өөрөөр илэрч болно—хувь хүний шинж чанарын тогтвортой байдлаас илүү нийгмийн дүрийн тасралтгүй байдалд илүү анхаардаг.

Соёл хоорондын үр дагавар:

• Ой санамжийн нийцтэй байдлын талаарх Өрнөдийн хууль эрх зүйн таамаглал бусад соёлын нөхцөл байдалд хөрвөхгүй байж магадгүй
• Брэндийн үнэнч байдлын хүүрнэл дээр суурилсан маркетингийн стратеги соёл бүрт өөр өөрөөр ажиллаж болно
• Үзэл суртлын нийцэх төөрөгдлөөр өдөөгдсөн улс төрийн туйлшрал нь индивидуалист нийгэмд илүү тод илэрч болно

15. Төөрөгдөл ба Буруу ойлголтууд

16. Мэргэжилтнүүдийн үзэл бодол

"Бид өнгөрсөн үеийг үнэн зөв бүртгэл хөтлөхийн тулд дурсдаггүй; бид одоо цагт нэгдмэл өвөрмөц байдлыг хадгалахын тулд санадаг. Бид судлаачдын хэлснээр 'шударга худалчид' юм." — Майкл Росс, Хувийн түүхийг бүтээхэд далд онолуудын хамаарал (1989)

"Одоогийн 'би'-ийн дэглэмтэй зөрчилдөж буй түүхэн мэдээллийг хэрцгийгээр дарах эсвэл дахин бичих эго-ийн хандлага... 'Тоталитар Эго' нь өнгөрсөн үеийг цензурддаг." — Энтони Гринвалд, Тоталитар Эго (1980)

"Тархи түүхэн үнэн зөв байдлаас илүү онолын нэгдмэл байдлыг эрхэмлэдэг." — Конвей ба Росс, Өөрт байсан зүйлээ хянан засварлах замаар хүссэнээ авах нь (1984)

"Ой санамж бол бичлэг биш харин сэргээн бүтээлт юм. Хэрэв одоогийн санаачилгыг хүлээн зөвшөөрвөл, тархи өнгөрснийг тэрхүү санаачилгатай нийцүүлэхийн тулд мэдрэхүйн нарийн ширийн зүйлсийг зохиох болно." — Элизабет Лофтус, Ташаа мэдээллийн нөлөөллийн талаар

"Нийцтэй бус гэрч нь шударга нэгэн байж болно; харин нийцтэй, тууштай гэрч нь бэлтгэгдсэн байж магадгүй." — Ой санамжийн нийцлийн судалгааны хураангуй

17. Гол санаанууд

1. Ой санамж бол телеологи шинжтэй: Энэ нь одоо цагт үйлчилдэг. Одоогийн мөчийн далд онол нь өнгөрснийг сэргээн бүтээхийг зааж өгдөг.

2. Нийцтэй байдал ≠ Үнэн зөв байдал: Хууль эрх зүй, харилцаа холбоо, өөрийгөө танин мэдэхүйд хамгийн их нийцтэй данс, мэдээлэл нь ихэвчлэн хамгийн их бэлтгэгдсэн эсвэл сэргээн бүтээгдсэн байдаг. Шударга ой санамж хувьсан өөрчлөгддөг.

3. "Тоталитар Эго" нь түгээмэл: Бид бүгд өөрсдийн түүхийн дарангуйлагчид бөгөөд одоогийн өвөрмөц байдлынхаа дэглэмийг хадгалахын тулд өнгөрсөн үеийнхээ "тэрслүү" дурсамжуудыг дарангуйлдаг.

4. Хоёр үе шаттай сэргээн бүтээлт: Эргэн санах үйл явц нь хадгалагдсан "файл"-ыг сэргээх замаар бус, харин (1) одоогийн төлөв байдлыг үнэлэх, (2) тогтвортой байдал эсвэл өөрчлөлтийн талаарх далд онолуудыг хэрэглэх замаар ажилладаг.

5. Дахин нэгтгэлт нь дурсамжийг шинэчилдэг: Сэргээн санах бүр нь дурсамжийг хувирамтгай болгодог; тэдгээр нь одоогийн мэдээллээр дахин хадгалагдаж, эхийг нь аажмаар дарж бичдэг.

6. Төөрөгдөл нь дасан зохицох үнэ цэнэтэй: Өвөрмөц байдлын нэгдэл, харилцааны хадгалалт, өөртөө итгэлтэй үйлдэл зэрэг нь бүгд тасралтгүй байдлын хуурмаг байдлаас хамаардаг.

7. Баримт нотолгоо бол эм болно: Нийцэх төөрөгдлийн эсрэг цорын ганц найдвартай арга бол итгэл үнэмшил, таамаглал, төлөв байдлыг тухайн цаг үед нь бүртгэх явдал юм.

18. Нэмэлт эх сурвалжууд

Эрдэм шинжилгээний өгүүллүүд

• Ross, M. (1989). Хувийн түүхийг бүтээхэд далд онолуудын хамаарал (Relation of implicit theories to the construction of personal histories). Psychological Review, 96(2), 341-357.
• Markus, G. B. (1986). Улс төрийн хандлага дахь тогтвортой байдал ба өөрчлөлт: Ажиглагдсан, сэргээн санасан, болон "тайлбарласан" (Stability and change in political attitudes: Observed, recalled, and "explained."). Political Behavior, 8(1), 21-44.
• Conway, M., & Ross, M. (1984). Өөрт байсан зүйлээ хянан засварлах замаар хүссэнээ авах нь (Getting what you want by revising what you had). Journal of Personality and Social Psychology, 47(4), 738-748.
• Greene, C. M., & Murphy, G. (2020). Улс төрийн агуулгад хуурамч дурсамж үүсгэж болох уу? (Can false memories be created for political content?). Psychological Science, 31(12), 1584-1597.
• Wang, Q. (2001). Насанд хүрэгчдийн хүүхэд насны хамгийн эртний дурсамж ба өөрийгөө тодорхойлоход соёлын үзүүлэх нөлөө (Culture effects on adults' earliest childhood recollection and self-description). Journal of Personality and Social Psychology, 81(2), 220-233.

Номнууд

• Schacter, D. L. (2001). Ой санамжийн долоон нүгэл: Оюун ухаан хэрхэн мартаж, санадаг вэ (The Seven Sins of Memory: How the Mind Forgets and Remembers). Houghton Mifflin.
• Loftus, E. F., & Ketcham, K. (1994). Дарагдсан дурсамжийн домог: Хуурамч дурсамж ба бэлгийн хүчирхийллийн буруутгал (The Myth of Repressed Memory: False Memories and Allegations of Sexual Abuse). St. Martin's Press.
• Greenwald, A. G. (1980). Тоталитар Эго: Хувийн түүхийг зохиож, хянан засварлах нь (The Totalitarian Ego: Fabrication and Revision of Personal History). American Psychologist.
• Conway, M. A. (2005). Ой санамж ба Би (Memory and the Self). Journal of Memory and Language.

Номын бүлгүүд

• Ross, M., & Wilson, A. E. (2003). Автобиографийн ой санамж ба өөрийн тухай ойлголт: Үргэлж илүү дээр болж байна. (Autobiographical memory and conceptions of self: Getting better all the time.) In D. L. Schacter & E. Scarry (Eds.), Ой санамж, Тархи ба Итгэл үнэмшил (Memory, Brain, and Belief) (pp. 199-226). Harvard University Press.

19. Хураангуй карт

20. Ашигласан нэр томъёоны тайлбар толь

21. Хэлэлцүүлгийн асуултууд

Номын клуб, анги танхим, эсвэл өөрийгөө эргэцүүлэн бодоход:

1. Хэрэв бид өмнө нь хэн байсан тухай дурсамждаа итгэж чадахгүй бол "хувийн өсөлт хөгжил" гэж яг юу гэсэн үг вэ? Бид өөрчлөлтийг хэрхэн хэмжих вэ?

2. Хууль эрх зүйн систем нийцтэй, тууштай мэдүүлгийг үнэн зөв гэж үздэг. Ой санамжийн талаар одоо мэдэж байгаа зүйлээсээ харахад хууль эрх зүйн стандартууд хэрхэн өөрчлөгдөх ёстой вэ?

3. Майкл Росс биднийг "шударга худалчид"—буюу бид хуурамч дурсамждаа чин сэтгэлээсээ итгэдэг гэж үздэг. Чин сэтгэлийн хуурамч дурсамж, санаатай хууран мэхлэх хоёрын хооронд утга учиртай ялгаа бий юу?

4. Ардчилал нь иргэд өнгөрсөн сонголтоо хэрхэн үнэлэхээс шалтгаалдаг. Хэрэв сонгогчид өнгөрсөн итгэл үнэмшлээ зөв санаж чадахгүй бол улс төрийн хариуцлага тооцоход ямар үр дагавартай вэ?

5. Нийцэх төөрөгдөл нь өвөрмөц байдал болон харилцааг хадгалахад тусалдаг. Хэрэв бид үүнийг бүрмөсөн арилгаж чадвал ингэх ёстой юу? Юу алдагдах бол?

Хавсралт: Олон улсын гол судлаачид ба тэдний хувь нэмэр

[Бүлгийн төгсгөл]