ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း (Illusion of Control)

တစ်ချက်ကြည့်ရန်

၁။ အမြန်အကျဉ်းချုပ်

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျပန်းဖြစ်ရပ်များအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့တွင် အမှန်တကယ်ရှိသည်ထက် ပိုမိုကြီးမားသော ဩဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်ဟု ယုံကြည်လေ့ရှိကြသည်။ ရွေးချယ်ခွင့်၊ ယှဉ်ပြိုင်မှု၊ ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှု သို့မဟုတ် တက်ကြွစွာ ပါဝင်ပတ်သက်မှု စသည့် (ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် သက်ဆိုင်လေ့ရှိသော လက္ခဏာများ) ပါဝင်သည့် အခြေအနေမျိုးတွင်၊ ရလဒ်ကို ကံတရားက အပြည့်အဝ အဆုံးအဖြတ်ပေးထားလျှင်ပင်၊ ထိုရလဒ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်က အလိုအလျောက် ယူဆလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်ပင် လောင်းကစားသမားများသည် အန်စာတုံးကို လေမှုတ်ခြင်း၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် "ဈေးကွက်ကို အနိုင်ယူနိုင်သည်" ဟု ယုံကြည်ခြင်း၊ ခေါင်းဆောင်များသည် စစ်ပွဲ၏ ဖရိုဖရဲအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်စေခြင်းများ ပြုလုပ်ကြခြင်းဖြစ်သည်။

၂။ ၎င်းနောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာ

၂.၁. တွေ့ရှိမှုနှင့် သမိုင်းကြောင်း

ဒဿနပညာရှင်များသည် လွတ်လပ်သောဆန္ဒ (free will) နှင့် ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားမှု (determinism) တို့ကို နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ ငြင်းခုံခဲ့ကြသော်လည်း၊ မိမိလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ခံစားရမှု (perceived agency) နှင့်ပတ်သက်သော လက်တွေ့သုတေသနသည် ၂၀ ရာစုအလယ်ပိုင်းတွင်မှ ပီပြင်လာခဲ့သည်။ အခြေခံအုတ်မြစ်ကို H.H. Jenkins နှင့် W.C. Ward တို့က ၁၉၆၅ ခုနှစ်တွင် ချပေးခဲ့ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် လူသားများသည် ဆက်စပ်မှု (လုပ်ရပ်များနှင့် ရလဒ်များအကြား ဆက်စပ်မှု) ကို မည်သို့ဆုံးဖြတ်သည်ကို လေ့လာခဲ့ကာ၊ အကြောင်းနှင့်အကျိုးကို နားလည်မှုတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စနစ်တကျ မှားယွင်းမှုများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

အရေးပါသော အလှည့်အပြောင်းသည် ၁၉၇၅ ခုနှစ်တွင် Ellen J. Langer မှ သူမ၏ မှတ်တိုင်တစ်ခုဖြစ်သော "The Illusion of Control" စာတမ်းကို Journal of Personality and Social Psychology တွင် ထုတ်ဝေလိုက်ချိန်၌ ရောက်ရှိလာခဲ့သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် လူသားတို့၏ စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာ တွန်းအားများသည် ကံတရားအပေါ် မူတည်နေသော ပတ်ဝန်းကျင်များနှင့် မည်သို့ အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုရှိပုံကို ကျွန်ုပ်တို့၏ နားလည်မှုကို အခြေခံကျကျ ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ Langer သည် စူးစမ်းချင်စိတ်သက်သက်ကိုသာ ဖော်ပြခဲ့ခြင်းမဟုတ်ဘဲ—လူသားများသည် မည်သည့်အချိန်တွင်၊ အဘယ်ကြောင့် မိမိတို့၏ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို အလွန်အမင်း အထင်ကြီးတတ်ကြသည်ကို ရှင်းပြထားသည့် ပထမဆုံးသော ပြီးပြည့်စုံသည့် မူဘောင်ကို ပံ့ပိုးပေးခဲ့သည်။

သုတေသနသည် နောက်ဆယ်စုနှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာခဲ့သည်-

• ၁၉၇၉: Lauren Alloy နှင့် Lyn Abramson တို့က "depressive realism" ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေသူများသည် မိမိတို့တွင် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အမှန်တကယ် ပိုမိုတိကျကြောင်း ပြသခဲ့သည်
• ၁၉၉၉-၂၀၀၄: Suzanne Thompson သည် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ သီအိုရီများကို ပေါင်းစပ်ထားသော "Control Heuristic" မော်ဒယ်ကို တီထွင်ခဲ့သည်
• ၂၀၁၁: Francesca Gino နှင့် Don Moore တို့က မြင့်မားသော ကျွမ်းကျင်မှုလိုအပ်သည့် အခြေအနေများတွင် လူများသည် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို အထင်အမြင်သေးတတ်ကြောင်း ပြသခြင်းဖြင့် ယူဆချက်များကို စိန်ခေါ်ခဲ့ကြသည်
• ၂၀၀၀ ပြည့်လွန်နှစ်များမှ ယနေ့အထိ: အာရုံကြောသိပ္ပံ သုတေသနများက ဤထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို striatum အတွင်းရှိ dopamine လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဆက်စပ်ပေးခဲ့သည်

၂.၂. အဓိက သုတေသီများ

၂.၃. အထင်ကရ လေ့လာမှုများ

ထီလက်မှတ် စံနမူနာ (Langer, ၁၉၇၅)

သူမ၏ အကျော်ကြားဆုံး စမ်းသပ်မှုတွင်၊ Langer သည် ကော်ပိုရိတ်ရုံး ပတ်ဝန်းကျင်၌ ထီတစ်ရပ်ကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ပါဝင်သူများသည် အခြေအနေနှစ်ခုအောက်တွင် ဒေါ်လာ ၁ တန် ထီလက်မှတ်များကို ဝယ်ယူခဲ့ကြသည်-

• ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသော အခြေအနေ: ပါဝင်သူများသည် သေတ္တာတစ်လုံးထဲမှ မိမိတို့၏ လက်မှတ်ကို ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ခဲ့ကြသည်
• ရွေးချယ်ခွင့်မရှိသော အခြေအနေ: ပါဝင်သူများကို ကျပန်းရွေးချယ်ထားသော လက်မှတ်တစ်စောင် ကမ်းပေးခဲ့သည်

ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျဆိုရလျှင်၊ လက်မှတ်တိုင်းတွင် အနိုင်ရရန် အခွင့်အရေး အတူတူပင်ဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း၊ နောက်ပိုင်းတွင် သုတေသီများက ပါဝင်သူများအား ၎င်းတို့၏လက်မှတ်ကို မည်သည့်ဈေးနှုန်းဖြင့် ရောင်းချမည်နည်းဟု မေးမြန်းသောအခါ-

• ရွေးချယ်ခွင့်မရှိသော ပါဝင်သူများ- ပျမ်းမျှရောင်းချလိုသောဈေးနှုန်း $၁.၉၆
• ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသော ပါဝင်သူများ- ပျမ်းမျှရောင်းချလိုသောဈေးနှုန်း $၈.၆၇

မိမိကိုယ်တိုင် လက်မှတ်ကို ရွေးချယ်ခဲ့သူများသည် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော တန်ဖိုးထက် လေးဆကျော် ပိုမိုတောင်းဆိုခဲ့ကြပြီး၊ ၎င်းတို့၏ သီးခြားရွေးချယ်မှုသည် အနိုင်ရနိုင်ခြေကို တစ်နည်းနည်းဖြင့် တိုးလာစေသကဲ့သို့ ပြုမူခဲ့ကြသည်။ ၎င်းက "ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာ" တစ်ခုဖြစ်သော ရွေးချယ်မှုလုပ်ရပ် သက်သက်မျှပင် လက်မှတ်အပေါ် မိမိထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ထင်မြင်မှုမှရရှိလာသော ထင်ယောင်ထင်မှားတန်ဖိုးကို သွတ်သွင်းပေးကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။

အကြွေစေ့ပစ်ခြင်းနှင့် အကြောင်းပြချက်မခိုင်လုံသော အစောပိုင်းလွှမ်းမိုးမှု အကျိုးသက်ရောက်မှု (Langer & Roth, ၁၉၇၅)

ပါဝင်သူများသည် အကြွေစေ့ ၃၀ ကြိမ် ပစ်ခြင်း၏ ရလဒ်များကို ခန့်မှန်းခဲ့ကြသည်။ လူတိုင်းသည် အချိန်၏ ၅၀% တွင် အတိအကျ "မှန်ကန်" ခဲ့သော်လည်း ဖြန့်ဝေမှုမှာ ကွဲပြားခဲ့သည်-

• ကျဆင်းလာသော အုပ်စု: စမ်းသပ်မှုအစောပိုင်းတွင် ဆက်တိုက် "မှန်ကန်မှု" များကို ကြုံတွေ့ရသည်
• မြင့်တက်လာသော/ကျပန်း အုပ်စု: အနိုင်ရမှုများကို ညီညာစွာ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းမှ ဖြန့်ဝေထားသည်

တူညီသော အောင်မြင်မှုနှုန်းများ ရှိသော်လည်း၊ အစောပိုင်းတွင် အောင်မြင်မှုရရှိသော ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ စုစုပေါင်း မှန်ကန်သော ခန့်မှန်းချက်များကို သိသာထင်ရှားစွာ အထင်ကြီးတွက်ဆခဲ့ကြပြီး အနာဂတ်ပစ်မည့်အကြွေစေ့များကို ခန့်မှန်းရာတွင် ပိုမိုမြင့်မားသော ယုံကြည်မှုကို ဖော်ပြခဲ့ကြသည်။ Langer က ၎င်းကို "အစပြုသူများ၏ ကံကောင်းမှု (beginner's luck)" သို့မဟုတ် "အကြောင်းပြချက်မခိုင်လုံသော အစောပိုင်းလွှမ်းမိုးမှု အကျိုးသက်ရောက်မှု (irrational primacy effect)" ဟု ခေါ်ဝေါ်ခဲ့သည်—အစောပိုင်းအောင်မြင်မှုသည် ယူဆချက်ကို စမ်းသပ်သော စိတ်သဘောထား ("ငါဒါကို နားလည်နေပြီ") ကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ပါဝင်သူများကို ကျပန်းမှန်ကန်မှုများကို ပေါ်ထွက်လာသော ကျွမ်းကျင်မှုအဖြစ် သတ်မှတ်ရန် ဦးတည်စေသည်။

ဆက်စပ်မှု ဆုံးဖြတ်ခြင်း လေ့လာမှုများ (Jenkins & Ward, ၁၉၆၅)

"ခလုတ်နှင့်-မီး" အလုပ်ကို အသုံးပြု၍၊ ပါဝင်သူများသည် ခလုတ်ကိုနှိပ်ကာ မီးလင်းလာခြင်း ရှိ/မရှိ လေ့လာနိုင်ခဲ့ကြသည်။ သုတေသီများသည် ခလုတ်နှင့် မီးအကြား အမှန်တကယ် ဆက်စပ်မှုကို စီစဉ်ဖန်တီးထားခဲ့သည်။

အဓိကရှာဖွေတွေ့ရှိချက်- ပါဝင်သူများသည် သုညဆက်စပ်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် သိသိသာသာ ညံ့ဖျင်းကြသည်။ ရလဒ်-သိပ်သည်းဆ ဘက်လိုက်မှု (Outcome-Density Bias) ပေါ်ထွက်လာသည်—မီး မကြာခဏ လင်းလာပါက (အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်သိပ်သည်းဆ မြင့်မားလျှင်)၊ ခလုတ်ကို လုံးဝဖြုတ်ထားသည့်တိုင်အောင် ပါဝင်သူများသည် မီးကို ၎င်းတို့ထိန်းချုပ်နေသည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ ယင်းက လူသားများသည် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အမှန်တကယ် အကြောင်းနှင့်အကျိုး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုထက် ရလဒ်၏ အကြိမ်အရေအတွက်ကို အသုံးပြုကြောင်း ဖော်ပြနေသည်။

Depressive Realism လေ့လာမှုများ (Alloy & Abramson, ၁၉၇၉)

Jenkins နှင့် Ward ၏ ဆက်စပ်မှုလုပ်ငန်းများကို အသုံးပြု၍ သုတေသီများသည် စိတ်ဓာတ်ကျနေသူများနှင့် စိတ်ဓာတ်မကျသူများကို နှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်-

• စိတ်ဓာတ်မကျသော ပါဝင်သူများ: ကျပန်းအလုပ်များတွင် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို အမြဲတမ်း အထင်ကြီးတွက်ဆကြသည်
• စိတ်ဓာတ်ကျနေသော ပါဝင်သူများ: စာရင်းအင်းအရ တိကျမှန်ကန်သည်—၎င်းတို့တွင် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိကြောင်း မှန်ကန်စွာ သိမြင်ကြသည်

ယင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုဆိုသည်မှာ အမှန်တရားကို တိကျစွာစမ်းသပ်နိုင်ခြင်းနှင့် ညီမျှသည်ဟူသော ယူဆချက်ကို စိန်ခေါ်ခဲ့သည်။ ယင်းအစား၊ "ကျန်းမာသော" စိတ်သည် အကာအကွယ်ပေးသည့် အကောင်းမြင် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုများကို လိုအပ်ပုံပေါ်သည်၊ စိတ်ဓာတ်မကျသော ဦးနှောက်သည် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် မိမိကိုယ်ကို အခြေခံအားဖြင့် "လိမ်လည်" လေ့ရှိသည်။

၂.၄. အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေခံ

Striatum နှင့် Dopamine

Fumiko Hoeft နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ သုတေသနသည် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း အပါအဝင် အကောင်းမြင်သော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုများကို striatum နှင့် ဆက်စပ်ပေးခဲ့သည်—striatum သည် ဆုလာဘ်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုစီစဉ်ခြင်းတို့တွင် ပါဝင်သော basal ganglia ၏ အရေးပါသည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

• striatum တွင် dopamine ပိုမိုရရှိနိုင်မှုသည် တားဆီးထိန်းချုပ်မှု နိမ့်ကျခြင်းနှင့် အကောင်းမြင်သော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုများဆီသို့ ပိုမိုတိမ်းညွတ်ခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်
• လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ MRI လေ့လာမှုများအရ frontal cortex (dorsal anterior cingulate cortex) နှင့် striatum အကြား အနားယူချိန် ချိတ်ဆက်မှုသည် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှု၏ အားကောင်းမှုကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ကြောင်း ပြသသည်

တားဆီးထိန်းချုပ်မှု ယန္တရား

အများအားဖြင့် frontal cortex သည် striatum အပေါ် တားဆီးထိန်းချုပ်မှုကို သက်ရောက်စေပြီး ဆုလာဘ်ရှာဖွေခြင်းကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ဤတားဆီးမှု ပြေလျော့သွားသောအခါ (dopamine ကြောင့်)၊ ဦးနှောက်သည် အကောင်းမြင်သော အကြောင်းရင်းဆိုင်ရာ ဇာတ်လမ်းများကို ပိုမိုလွတ်လပ်စွာ တည်ဆောက်သည်။ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းသည် အခက်အခဲ သို့မဟုတ် ကျပန်းဖြစ်မှုတို့၏ "လက်တွေ့ကျသော" အကဲဖြတ်မှုများကို ဖိနှိပ်ခြင်းဖြင့် ရည်မှန်းချက်ဆီသို့ ဦးတည်သော အပြုအမူကို အဆင်ပြေချောမွေ့စေသည့် အာရုံကြောဓာတု အခြေအနေတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။

စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှင့် Dopamine

Depressive realism ဖြစ်စဉ်သည် dopamine ယူဆချက်နှင့် ကိုက်ညီသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတွင် dopamine လုပ်ဆောင်ချက် လျော့ကျခြင်း (anhedonia - သာယာမှု မခံစားနိုင်ခြင်း) မကြာခဏ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ အကယ်၍ dopamine မြင့်မားမှုသည် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါက၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ dopamine နိမ့်ကျသော အခြေအနေသည် ယုတ္တိတန်စွာဖြင့် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှု ပြိုကွဲခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်—၎င်းသည် တိကျမှန်ကန်သော်လည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ထိခိုက်နစ်နာမှုကြီးမားသော အကူအညီမဲ့နေသည့် ခံစားချက်ဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။

၃။ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှု အရင်းအမြစ်များ

ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းသည် ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုမဟုတ်ပါ—၎င်းသည် နက်ရှိုင်းသော ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှု အမြစ်များရှိသည့် လူသားတို့၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို သိမြင်ခြင်းမှတစ်ဆင့် အသက်ရှင်သန်ခြင်း

အသက်ရှင်သန်ရန်၊ သက်ရှိများသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ရပ်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် တုံ့ပြန်မှုများအကြား ဆက်စပ်မှုများကို နားလည်ရမည်ဖြစ်သည်။ မိမိတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် ဩဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သော ဘိုးဘေးတစ်ဦးသည် အောက်ပါတို့ကို ပြုလုပ်ရန် အလားအလာပိုများပါသည်-

• အစောပိုင်း ကျရှုံးမှုများရှိသော်လည်း အမဲလိုက်ခြင်းကို ဇွဲမလျှော့ဘဲ ဆက်လုပ်ရန်
• မသေချာမရေရာသော အခြေအနေများတွင် အရင်းအမြစ်များကို ဆက်လက်ရှာဖွေရန်
• ပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်
• ဘာမှမလုပ်ဘဲ နေမည့်အစား အရေးယူဆောင်ရွက်ရန်

စွမ်းဆောင်ရည် တွန်းအား

၂၀ ရာစုအစောပိုင်း စိတ်ပညာရှင်များဖြစ်သော Alfred Adler နှင့် Robert White တို့က မွေးရာပါ "စွမ်းဆောင်ရည် တွန်းအား" (competence motive)—ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ထိရောက်စွာ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရန် တွန်းအားတစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။ Adler က ၎င်းကို "သာလွန်မှုအတွက် ကြိုးပမ်းခြင်း (striving for superiority)" ဟု ဖော်ပြခဲ့ပြီး၊ White က ၎င်းကို "အကျိုးသက်ရောက်မှုဆိုင်ရာ တွန်းအား (effectance motivation)" ဟု ခေါ်ဝေါ်ခဲ့သည်။ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းသည် ဤကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှုအတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

အခြေအနေနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သော အလွန်အမင်းယုံကြည်မှု

ဘိုးဘေးတို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်များတွင်၊ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို အထင်ကြီးတွက်ဆခြင်း၏ ဆုံးရှုံးမှုသည် အထင်အမြင်သေးခြင်းထက် မကြာခဏဆိုသလို ပိုနည်းလေ့ရှိသည်-

• သားကောင်ဖမ်းသူကို ပြေးလွတ်နိုင်သည် ဟု ယုံကြည်ခြင်းက သင့်ကို ဆက်ပြေးနေစေသည်
• အစားအစာကို ရှာတွေ့နိုင်သည် ဟု ယုံကြည်ခြင်းက သင့်ကို ဆက်ရှာနေစေသည်
• ကြင်ဖော်ကို ရရှိနိုင်သည် ဟု ယုံကြည်ခြင်းက သင့်ကို ဆက်လက်ယှဉ်ပြိုင်နေစေသည်

ထင်ယောင်ထင်မှား ထိန်းချုပ်မှုမှ တွန်းအားပေးသော အရေးယူဆောင်ရွက်လိုသည့် ဘက်လိုက်မှုသည် ထိုယုံကြည်ချက်သည် နည်းပညာအရ မမှန်ကန်သော်ငြားလည်း အသက်ရှင်သန်ရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ခဲ့သည်။

လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုသည် ဆိုးရွားသောလိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု ဖြစ်လာသောအခါ

ဤထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုသည် တုံ့ပြန်မှု ချက်ချင်းရရှိပြီး အကျိုးဆက်များသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ဖြစ်သော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာခဲ့သည်။ မျက်မှောက်ခေတ် ပတ်ဝန်းကျင်များ—ဘဏ္ဍာရေး ဈေးကွက်များ၊ ပထဝီနိုင်ငံရေး စနစ်များ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ—တွင် နှောင့်နှေးသော တုံ့ပြန်မှု၊ ရှုပ်ထွေးသော အကြောင်းရင်းနှင့် အစုလိုက်အပြုံလိုက် အကျိုးဆက်များ ပါဝင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘိုးဘေးများကို ရှင်သန်စေခဲ့သော အလားတူ ဘက်လိုက်မှုသည် ယခုအခါ ရှုပ်ထွေးသော စနစ်များတွင် စနစ်တကျ အန္တရာယ်များကို ဖန်တီးနေသည်။

၄။ ဤဘက်လိုက်မှု မည်သို့ပေါ်ပေါက်လာပုံ

၄.၁. နေ့စဉ်ဘဝတွင်

• ထီနှင့် လောင်းကစားခြင်း: "ကံကောင်းသော" ဂဏန်းများကို ရွေးချယ်ခြင်း၊ အန်စာတုံးကို လေမှုတ်ခြင်း၊ ကစားဝိုင်းများအတွက် လောင်းကြေး "စနစ်များ" တီထွင်ခြင်း
• အယူသီးသော အပြုအမူများ: ကံကောင်းစေသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်း၊ အရေးကြီးသော အဖြစ်အပျက်များ မတိုင်မီ ယတြာချေခြင်းများ ပြုလုပ်ခြင်း
• ယာဉ်ကြောပိတ်ဆို့မှုနှင့် ကားမောင်းခြင်း: မီးပွိုင့်ကို မိမိဆန္ဒဖြင့် "ပြောင်းလဲ" နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း၊ ယာဉ်ကြောများ ရွေ့လျားလာစေရန် ဟွန်းတီးခြင်း
• အားကစား ပရိသတ်ဖြစ်ခြင်း: ပွဲရလဒ်များကို အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဟု ယုံကြည်လျက် အသင်းအရောင်များ ဝတ်ဆင်ခြင်း သို့မဟုတ် သီးခြားနေရာတစ်ခုတွင် ထိုင်ခြင်း
• ရာသီဥတုနှင့် စိတ်ခံစားချက်: ရာသီဥတုခန့်မှန်းချက်များ ရှိသော်လည်း "အဆင်ပြေအောင် လုပ်နိုင်သည်" ဟူသော ယုံကြည်ချက်ဖြင့် အပြင်ဘက် လှုပ်ရှားမှုများကို စီစဉ်ခြင်း
• စလော့စက်များ (Slot machines): ခလုတ်ကို သီးခြားအချိန်ကိုက် သို့မဟုတ် အားဖြင့် ရိုက်နှိပ်ခြင်း

၄.၂. လုပ်ငန်းခွင်တွင်

• ပရောဂျက်စီစဉ်ခြင်း: မန်နေဂျာများသည် ပြောင်းလဲနိုင်သော အရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ပြီး အချိန်ဇယား အန္တရာယ်များကို အထင်အမြင်သေးခြင်း
• စွမ်းဆောင်ရည် သတ်မှတ်ခြင်း: ခေါင်းဆောင်များသည် မိမိတို့၏ ဩဇာလွှမ်းမိုးမှုထက် ကျော်လွန်သော ဈေးကွက်အခြေအနေများ သို့မဟုတ် အသင်း၏ အောင်မြင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူခြင်း
• အစည်းအဝေး ယဉ်ကျေးမှု: ထိန်းချုပ်မှု ပိုများလေ ရလဒ် ပိုကောင်းလေဟု ယုံကြည်ချက်ဖြင့် အချိန်ဇယားများ အလွန်အမင်း ဆွဲခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံ စီစဉ်ခြင်း
• အကျပ်အတည်း စီမံခန့်ခွဲမှု: ပြဿနာများကို စိတ်ပိုင်းဖြတ်မှုသက်သက်ဖြင့် "စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်" ဟု ယူဆခြင်း
• အလုပ်ခန့်အပ်မှု ဆုံးဖြတ်ချက်များ: အင်တာဗျူးမှ အထင်အမြင်များသည် အချက်အလက်များက ညွှန်ပြသည်ထက် အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခန့်မှန်းနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း
• မဟာဗျူဟာ စီစဉ်ခြင်း: အမှုဆောင်များသည် မူလကတည်းက ခန့်မှန်း၍မရသော ဈေးကွက်များအတွက် အသေးစိတ် ၅ နှစ်စာ စီမံကိန်းများ ရေးဆွဲခြင်း

၄.၃. စီးပွားရေးနှင့် ဈေးကွက်ရှာဖွေရေးတွင်

ကုမ္ပဏီများသည် ဤဘက်လိုက်မှုကို မည်သို့ အသုံးချသနည်း:

• စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်နိုင်သော ရွေးချယ်စရာများ: ဖောက်သည်များအား ထုတ်ကုန်များကို "ဒီဇိုင်းဆွဲ" ခွင့်ပေးခြင်းသည် တန်ဖိုးထားမှုနှင့် ကျေနပ်မှုကို တိုးစေသည်
• အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်နိုင်သော ကြော်ငြာခြင်း: ပါဝင်ပတ်သက်မှုသည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟူသော ခံစားချက်နှင့် အမှတ်တံဆိပ် ချိတ်ဆက်မှုကို တိုးစေသည်
• သစ္စာရှိဖောက်သည် အစီအစဉ်များ: ဖောက်သည်များသည် ၎င်းတို့၏ ဆုလာဘ်လမ်းကြောင်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟူသော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို ဖန်တီးပေးခြင်း
• ဂိမ်းကစားခြင်းနှင့် ဂိမ်းပုံစံဖန်တီးခြင်း: ကျွမ်းကျင်မှုနှင့်တူသော လက္ခဏာများကို (ရွေးချယ်မှု၊ ယှဉ်ပြိုင်မှု) ကံတရားအပေါ် အခြေခံသော ယန္တရားများထဲသို့ ပေါင်းထည့်ခြင်း
• ကိုယ်တိုင်လုပ် ထုတ်ကုန်များ (DIY products): ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော IKEA effect သည် ထုတ်ကုန်အပေါ် တွယ်တာမှုကို တိုးစေသည်

ထုတ်ကုန်ဒီဇိုင်း၏ သက်ရောက်မှုများ:

အသုံးပြုသူများကို "ထိန်းချုပ်နိုင်သည်" ဟု ခံစားရစေသော ထုတ်ကုန်များသည် ထိန်းချုပ်မှုသည် အများအားဖြင့် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်နေသည့်တိုင်အောင် (ဥပမာ- အပူချိန်ထိန်းကိရိယာများရှိ အလုပ်မလုပ်သော ခလုတ်များ (placebo buttons)၊ အချိန်ကို အမှန်တကယ် မထိခိုက်စေသော လူကူးမျဉ်းကြား ခလုတ်များ) ပရီမီယံဈေးနှုန်းများနှင့် ပိုမိုကြီးမားသော သစ္စာစောင့်သိမှုကို ရရှိစေသည်။

၄.၄. နိုင်ငံရေးနှင့် မီဒီယာတွင်

• မဲဆန္ဒရှင် ယုံကြည်မှု: မဲဆန္ဒရှင် သန်းပေါင်းများစွာရှိသော ရွေးကောက်ပွဲများတွင် တစ်ဦးချင်းစီ၏ မဲများသည် ရလဒ်များကို "ထိန်းချုပ်နိုင်သည်" ဟူသော ယုံကြည်ချက်
• နိုင်ငံရေးတွင် ပါဝင်ပတ်သက်မှု: လက်မှတ်ရေးထိုးတောင်းဆိုခြင်း၊ အွန်လိုင်းတွင် ပို့စ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်စားလှယ်များကို ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်းသည် မူဝါဒကို တိုက်ရိုက်ပုံဖော်နိုင်သည်ဟူသော ယုံကြည်ချက်
• မီဒီယာ သုံးစွဲမှု: သတင်းအချက်အလက်များကို သိရှိနေခြင်းသည် ကမ္ဘာ့အဖြစ်အပျက်များအပေါ် ထိန်းချုပ်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း
• ကြံစည်မှု သီအိုရီများ: ဖရိုဖရဲ ကျပန်းဖြစ်မှုများထက် လူသားများ၏ ပါဝင်ပတ်သက်မှု (မကောင်းဆိုးဝါးဖြစ်စေ) ပါဝင်သော ရှင်းပြချက်များကို ပိုမိုနှစ်သက်ခြင်း
• မဲရလဒ်ခန့်မှန်းခြင်းနှင့် ကြိုတင်ဟောကိန်းများ: နိုင်ငံရေးလေ့လာသုံးသပ်သူများသည် မူလကတည်းက မသေချာမရေရာသော ရလဒ်များနှင့်ပတ်သက်၍ သေချာရေရာမှုကို ဖော်ပြခြင်း

လက်နက်အဖြစ် အသုံးချခြင်း: သွယ်ဝိုက်ထိန်းချုပ်ခြင်း (Reflexive Control)

ဆိုဗီယက်ယူနီယံသည် "Reflexive Control" (refleksivnoe upravlenie) ဟုခေါ်သော စစ်ရေးသဘောတရားတစ်ခုကို တီထွင်ခဲ့သည်—ရန်သူများကို ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် လွတ်လပ်စွာ လုပ်ဆောင်နေသည်ဟု ယုံကြည်စေလျက်၊ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ဆန္ဒအလျောက် ချမှတ်ရန် ယိမ်းယိုင်သွားစေရန် အထူးပြင်ဆင်ထားသော သတင်းအချက်အလက်များကို ပေးပို့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာ- အနောက်တိုင်း ထောက်လှမ်းရေး အကဲဖြတ်မှုများနှင့် ကာကွယ်ရေး အသုံးစရိတ်များကို ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ရန် ဓာတုဗေဒလက်နက်တု (fake ICBMs) များကို Red Square တွင် ချီတက်ပြသခြင်း။

၄.၅. ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင်

ကုသမှုဆိုင်ရာ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း

"Therapeutic enthusiasm" ဟုလည်းခေါ်ဆိုသော ဤအရာသည် ကုသမှုတစ်ခုသည် ထိရောက်မှုရှိသည်၊ သို့မဟုတ် "ဘာမှမလုပ်ခြင်း" ထက် "တစ်ခုခုလုပ်ခြင်း" က အမြဲတမ်းပိုကောင်းသည် ဟူသော ခိုင်လုံမှုမရှိသည့် ယုံကြည်ချက်ဖြစ်သည်။

ယန္တရားများ:

• ဆရာဝန်များက ကုသမှုကို ညွှန်ကြားသည်၊ လူနာများ သက်သာလာသည်၊ ဆရာဝန်များက ပျောက်ကင်းသွားခြင်းကို ကုသမှုကြောင့်ဟု ယူဆကြသည်
• ရောဂါအခြေအနေများစွာသည် အလိုအလျောက် သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်သည်—မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ လူနာများ သက်သာလာမည်သာဖြစ်သည်
• ဆရာဝန်များသည် ဆန့်ကျင်ဘက်အခြေအနေကို (ကုသမှုမရှိပါက မည်သို့ဖြစ်လာမည်နည်းကို) တွေ့မြင်ရခဲသည်
• "အောင်မြင်မှု" တစ်ခုစီသည် ကုသမှု၏ ထိရောက်မှုအပေါ် ယုံကြည်ချက်ကို ခိုင်မာစေသည်

PSA စစ်ဆေးခြင်း ဥပမာ:

ဆီးကြိတ်ကင်ဆာ စစ်ဆေးခြင်း (Prostate-Specific Antigen screening) သည် စနစ်တကျ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်-

• ယုတ္တိဗေဒမှာ ငြင်းဆို၍မရနိုင်ပုံပေါ်သည်: "ကင်ဆာကို စောစောရှာဖွေပါ၊ ၎င်းကို ဖြတ်ထုတ်ပါ၊ အသက်ကို ကယ်တင်ပါ"
• လက်တွေ့အခြေအနေ: ဆီးကြိတ်ကင်ဆာသည် မကြာခဏဆိုသလို နှေးကွေးစွာ ကြီးထွားတတ်သည်၊ အမျိုးသားများစွာသည် ၎င်းကြောင့် သေဆုံးရခြင်းမဟုတ်ဘဲ ၎င်းနှင့်အတူ သေဆုံးသွားကြသည်
• လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများအရ ပြင်းထန်သော ကုသမှုသည် "တက်ကြွစွာ စောင့်ကြည့်ခြင်း" ထက် အသက်ရှင်သန်မှု အကျိုးကျေးဇူးကို မကြာခဏ မပေးနိုင်သော်လည်း ပြင်းထန်သော အန္တရာယ်များကို (ဆီးမထိန်းနိုင်ခြင်း၊ ပန်းသေခြင်း) ဖြစ်စေကြောင်း ပြသနေသည်
• သို့တိုင်အောင် "တစ်ခုခုလုပ်ရန်" စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွန်းအားသည် စာရင်းအင်းအရ လက်တွေ့အခြေအနေကို ကျော်လွန်သွားလေ့ရှိသည်

ဆရာဝန်-လူနာ ဆက်ဆံရေးများ:

ဤထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို ပူးတွဲတည်ဆောက်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ လူနာများသည် သေချာမှုနှင့် ကုသပျောက်ကင်းမှုများကို တောင်းဆိုကြသည်၊ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ကို ပံ့ပိုးပေးရန် ဖိအားပေးခံရသည်ဟု ခံစားရသည်။ "ဒါကို ကျွန်တော်/ကျွန်မ မထိန်းချုပ်နိုင်ပါဘူး" ဟု ဝန်ခံခြင်းသည် နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ခက်ခဲပြီး၊ မလိုအပ်သော ကြားဝင်စွက်ဖက်မှုများဆီသို့ (ဥပမာ- ဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်မှုများအတွက် ပဋိဇီဝဆေးများ သုံးစွဲခြင်း) ဦးတည်စေသည်။

၄.၆. ဘဏ္ဍာရေးနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွင်

ဈေးကွက်များရှိ "ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟူသော ထင်ယောင်ထင်မှား":

• အိမ်တွင်း ဘက်လိုက်မှု: ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုသည် ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်စွမ်းနှင့် ညီမျှသည်ဟု ယုံကြည်လျက် ပြည်တွင်းစတော့များကို ပိုမိုဝယ်ယူကြသည်
• တက်ကြွစွာ အရောင်းအဝယ်လုပ်ခြင်း: မကြာခဏ အရောင်းအဝယ်လုပ်ခြင်းက အမြတ်ကို တိုးစေသည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း (၎င်းတို့သည် အမြတ်ကို လျော့ကျစေလေ့ရှိကြောင်း အထောက်အထားများက ပြသသည်)
• နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု: ကျပန်း ဈေးနှုန်းလှုပ်ရှားမှုများတွင် ပုံစံများကို ရှာဖွေခြင်း
• ဈေးကွက် အချိန်ကိုက်ခြင်း: ဈေးကွက်၏ အမြင့်ဆုံးနှင့် အနိမ့်ဆုံး အချိန်များကို ခန့်မှန်းနိုင်စွမ်းအပေါ် ယုံကြည်မှု
• စတော့ ရှယ်ယာ ရွေးချယ်ခြင်း: သုတေသနပြုခြင်းက မူလကတည်းက ကျပန်းဖြစ်နေသော ရလဒ်များအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း

အန္တရာယ်ပုံစံထုတ်ခြင်း ကျရှုံးမှုများ:

ဘဏ္ဍာရေးအဖွဲ့အစည်းများသည် တိကျသောဂဏန်းများကို ပေးဆောင်သည့် ကိန်းဂဏန်းမော်ဒယ်များ (Value at Risk, Gaussian copulas) ကို မှီခိုအားထားခဲ့ကြသည် (ဥပမာ- "ကျွန်ုပ်တို့ ဒေါ်လာ သန်း ၅၀ ထက်ပိုပြီး မရှုံးဘူးဆိုတာ ၉၉% သေချာပါတယ်")။ ဤတိကျမှုသည် အန္တရာယ်ကို ယဉ်ပါးသွားစေပြီဟူသော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို ဖန်တီးပေးခဲ့ပြီး ကြီးမားသော ချေးငွေရယူခြင်းများကို (၃၀:၁ အထိ) ရဲတင်းစွာ ပြုလုပ်စေခဲ့သည်။ တည်ငြိမ်သောကာလများတွင် ချိန်ညှိထားသော မော်ဒယ်များသည် မမျှော်လင့်ထားသော ကြီးမားသည့်ဖြစ်ရပ်များ (tail events) အတွင်းတွင် အကြီးအကျယ် ကျရှုံးခဲ့သည်။

ဈေးတက်သောကာလများတွင် ကိုယ်တိုင်အသိအမှတ်ပြုခြင်း:

ဈေးကွက်မြင့်တက်နေချိန်တွင် ကုန်သည်များသည် အမြတ်အစွန်းများကို ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ကျွမ်းကျင်မှုကြောင့်ဟု ယူဆကြပြီး ၎င်းအပြုအမူကို ပိုမိုခိုင်မာစေသည်။ ဈေးကွက်ကျဆင်းသောအခါ၊ ဆုံးရှုံးမှုများကို ကြိုတင်မသိမြင်နိုင်သော ပြင်ပရိုက်ခတ်မှုများ ("ကံမကောင်းခြင်း") ကြောင့်ဟု ယူဆကြပြီး၊ ယင်းက စွမ်းဆောင်ရည်ရှိသည်ဟူသော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားသော်လည်း သင်ယူလေ့လာမှုကိုမူ တားဆီးထားသည်။

၅။ လက်တွေ့ကမ္ဘာမှ ဖြစ်ရပ်မှန် လေ့လာမှုများ

ဖြစ်ရပ်မှန် လေ့လာမှု ၁: Long-Term Capital Management (၁၉၉၈)

• နောက်ခံအခြေအနေ: LTCM သည် ၎င်း၏ ဒါရိုက်တာဘုတ်အဖွဲ့တွင် နိုဘယ်လ်ဆုရှင်များဖြစ်သော Myron Scholes နှင့် Robert Merton တို့အပြင် ဂန္ထဝင်ကုန်သည်ကြီး John Meriwether တို့ ပါဝင်သည့် အကာအကွယ်ပေး ရန်ပုံငွေအဖွဲ့ (hedge fund) တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ပေါင်းစပ်ဉာဏ်ရည်သည် မှားယွင်းမှုမရှိနိုင်ဟူသော အငွေ့အသက်—အမြင့်မားဆုံး "ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာ" ကို ဖန်တီးပေးခဲ့သည်။
• ဘာတွေဖြစ်ခဲ့သလဲ: ရန်ပုံငွေအဖွဲ့သည် ဆင်တူသော ငွေတိုက်စာချုပ်များအကြား အသေးစား ဈေးနှုန်းကွာဟချက်များ ကျဉ်းမြောင်းသွားမည်ဟု လောင်းကြေးထပ်ကာ "ပေါင်းဆုံမှု အရောင်းအဝယ်များ (convergence trades)" တွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့၏ သမိုင်းဝင် မော်ဒယ်များက ဤကွာဟချက်များသည် ပေါင်းဆုံသွားရမည်ဟု "သက်သေပြ" ခဲ့သည်။ သူတို့၏ မော်ဒယ်များကို အကြွင်းမဲ့ ယုံကြည်လျက်၊ LTCM သည် ဒေါ်လာ ၄.၇ ဘီလီယံရှိသော အစုရှယ်ယာများကို အသုံးပြုကာ စုစုပေါင်း မှန်းခြေတန်ဖိုး ဒေါ်လာ ၁.၂၅ ထရီလီယံကျော်အထိ ချေးငွေရယူ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခဲ့သည်။
• ဖြစ်ပေါ်နေသော ဘက်လိုက်မှု: နိုဘယ်လ်ဆု ရရှိထားမှုနှင့် သင်္ချာဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးနက်နဲမှုတို့သည် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို တန်ပြန်ခြင်းထက် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေခဲ့သည်။ အဖွဲ့သည် ၎င်းတို့သည် သိပ္ပံနည်းကျဖြင့် အန္တရာယ်ကို ဖယ်ရှားနိုင်ခဲ့ပြီ—၎င်းတို့၏ မော်ဒယ်များက ၎င်းတို့အား ဈေးကွက်မတည်ငြိမ်မှုအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။
• အကျိုးဆက်များ: ၁၉၉၈ ခုနှစ် ရုရှားနိုင်ငံ၏ အကြွေးမဆပ်နိုင်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ မော်ဒယ်များ ပြင်ပရှိ ပထဝီနိုင်ငံရေး အဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် ငွေသားအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်း (liquidity) ဆီသို့ ထွက်ပြေးခဲ့ကြသည်၊ ကွာဟချက်များသည် ပေါင်းဆုံမည့်အစား ကွဲကွာသွားခဲ့သည်။ ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးစနစ် ပြိုကျမှုကို တားဆီးရန် ဖက်ဒရယ် အရန်ဘဏ် (Federal Reserve) က ဘဏ် ၁၄ ခုမှ ဒေါ်လာ ၃.၆ ဘီလီယံ ကယ်တင်မှု အစီအစဉ်ကို စီစဉ်ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့ရသည်။
• သင်ခန်းစာများ: ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများသည် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်စွမ်း မရှိပါ—၎င်းတို့သည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော အကြောင်းပြချက်များကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေနိုင်သည်။ တိုင်းတာမှုတွင် သင်္ချာဆိုင်ရာ တိကျမှုသည် ရလဒ်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းနှင့် အတူတူပင် မဟုတ်ပါ။

ဖြစ်ရပ်မှန် လေ့လာမှု ၂: ၂၀၀၈ ဘဏ္ဍာရေး အကျပ်အတည်း

• နောက်ခံအခြေအနေ: ဘဏ်များနှင့် စည်းမျဉ်းထိန်းသိမ်းရေးမှူးများသည် အိမ်ရာချေးငွေကို အခြေခံထားသော ငွေချေးသက်သေခံလက်မှတ်များနှင့် ဆင့်ပွားဘဏ္ဍာရေးစာချုပ်များတွင် ပါဝင်ပတ်သက်မှုကို တိုင်းတာရန်နှင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည်ဟု ယူဆကာ ကိန်းဂဏန်းဆိုင်ရာ အန္တရာယ်မော်ဒယ်များကို မှီခိုအားထားခဲ့ကြသည်။
• ဘာတွေဖြစ်ခဲ့သလဲ: မော်ဒယ်များက အန္တရာယ်ကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်သည်ဟု အကြံပြုသော သီးခြားဂဏန်းများကို ပေးခဲ့သည်။ ဘဏ်များသည် ၎င်းတို့၏ ပါဝင်ပတ်သက်မှုကို တိုင်းတာထားပြီးဖြစ်၍ ထိန်းချုပ်ထားနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကာ ကြီးမားသော ချေးငွေများကို ရယူခဲ့ကြသည်။ အိမ်ရာဈေးနှုန်းများ ကျဆင်းလာပြီး ပိုင်ဆိုင်မှုများအကြား ဆက်စပ်မှုများ တစ်ခုတည်းသို့ ပေါင်းဆုံသွားသောအခါ၊ (တည်ငြိမ်သောကာလများတွင် ချိန်ညှိထားသော) မော်ဒယ်များသည် ပြိုကွဲသွားခဲ့သည်။
• ဖြစ်ပေါ်နေသော ဘက်လိုက်မှု: စည်းမျဉ်းထိန်းသိမ်းရေးနှင့် ဘဏ်လုပ်ငန်း အခြေခံအဆောက်အအုံများတွင် "ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟူသော ထင်ယောင်ထင်မှား" စွဲကပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။ အဖွဲ့အစည်းများသည် အန္တရာယ်ကို သင်္ချာဆိုင်ရာ တိကျမှုဖြင့် တိုင်းတာ နိုင်သောကြောင့်၊ ၎င်းကို ထိန်းချုပ် နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။
• အကျိုးဆက်များ: ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးစနစ် ပြိုကျခြင်း၊ သန်းပေါင်းများစွာသော အိမ်ရာသိမ်းဆည်းခံရမှုများ၊ ထရီလီယံနှင့်ချီသော ဆုံးရှုံးမှုများနှင့် မဟာစီးပွားပျက်ကပ်နောက်ပိုင်း အဆိုးရွားဆုံး စီးပွားရေးကျဆင်းမှု။
• သင်ခန်းစာများ: တိုင်းတာခြင်းသည် နားလည်မှု၏ ထင်ယောင်ထင်မှားကို ဖန်တီးပေးပြီး၊ နားလည်မှုသည် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း၏ ထင်ယောင်ထင်မှားကို ဖန်တီးပေးသည်။ အတိတ်၏ မော်ဒယ်များသည် အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်၍ အာမခံချက်များ မဟုတ်ပါ။ မမျှော်လင့်ထားသော ကြီးမားသည့်ဖြစ်ရပ်များသည် ယူဆချက်အားလုံးကို ရိုက်ချိုးဖျက်ဆီးပစ်သည်။

သမိုင်းဝင် ဥပမာ: ပထမကမ္ဘာစစ်

ပထမကမ္ဘာစစ် ဖြစ်ပွားမှုသည် စစ်ရေးကိစ္စများတွင် စီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း၏ ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။

Kaiser Wilhelm II နှင့် Chancellor Bethmann-Hollweg အပါအဝင် ဂျာမန် ခေါင်းဆောင်ပိုင်းသည် ဥရောပတိုက်တစ်ခုလုံး စစ်ပွဲမဖြစ်စေဘဲ ဆားဘီးယားကို ဆန့်ကျင်သော "ကန့်သတ်ဒေသတွင်းစစ်ပွဲ" တစ်ခုတွင် ဩစတြီးယား-ဟန်ဂေရီကို ကူညီပံ့ပိုးပေးနိုင်မည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတို့သည် တင်းကျပ်သော စစ်ပြင်ဆင်မှု အချိန်ဇယားများ (Schlieffen Plan) က ၎င်းတို့အား စစ်ပွဲကြီးထွားလာမှု အရှိန်အဟုန်အပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ပေးသည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။

ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုသည် လုံးဝဖြစ်နေသည်- ခေါင်းဆောင်များသည် စစ်ယန္တရားကို စတင်နိုင်ပြီး မိမိဆန္ဒရှိသည့်အချိန်တွင် ရပ်တန့်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ ပထမဆုံး တပ်ဖွဲ့များ ရွေ့လျားသွားသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ဖယ်ရှားပစ်မည့် "စစ်ပွဲ၏ မြူခိုးများ (fog of war)" နှင့် ဆက်တိုက်ဖြစ်ပေါ်လာမည့် မဟာမိတ်ကတိကဝတ်များကို ၎င်းတို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ပျက်ကွက်ခဲ့ကြသည်။ ရှုပ်ထွေးသော သံတမန်ရေးရာ စနစ်များအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို အလွန်အမင်း အထင်ကြီးခြင်း၏ တိုက်ရိုက်ရလဒ်ဖြစ်သော "ကာလတိုစစ်ပွဲ" ထင်ယောင်ထင်မှားသည် မကြုံစဖူးသော လေးနှစ်တာ လူအသေအပျောက်များစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။

၆။ ဤဘက်လိုက်မှု၏ ဆုံးရှုံးမှု

၆.၁. ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဆုံးရှုံးမှုများ

• လောင်းကစား စွဲလမ်းခြင်း: ကံတရားကို အခြေခံသော ကစားနည်းများကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်နိုင်သည်ဟူသော ယုံကြည်ချက်က ဆက်လက်ကစားရန်နှင့် ဆုံးရှုံးမှုများ တိုးပွားလာရန် တွန်းအားပေးသည်
• ဆက်ဆံရေး တင်းမာမှု: မျှဝေထားသော အောင်မြင်မှုများအတွက် အလွန်အကျွံ "ဂုဏ်ယူခြင်း" နှင့် ကျရှုံးမှုများအတွက် အပြစ်တင်မှုများကို ရှောင်လွှဲခြင်း
• လက်တွေ့မဆန်သော မျှော်လင့်ချက်များ: ထင်ယောင်ထင်မှား ထိန်းချုပ်မှုကို အခြေခံ၍ ရည်မှန်းချက်များ သတ်မှတ်ခြင်းသည် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေသည်
• ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်း: ကံတရား အကြောင်းရင်းများကို အထင်အမြင်သေးခြင်းသည် လုံလောက်သော အရေးပေါ် အစီအစဉ်များ မရှိခြင်းကို ဆိုလိုသည်
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု: မထိန်းချုပ်နိုင်သော အခြေအနေများကို သင် ထိန်းချုပ်နိုင်သင့်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းက နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖန်တီးသည်
• လွဲချော်သွားသော သင်ယူမှု အခွင့်အလမ်းများ: အောင်မြင်မှုကို ကျွမ်းကျင်မှုကြောင့်ဟု ယူဆခြင်းက ကံတရား၏ အခန်းကဏ္ဍကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းမှ တားဆီးသည်

၆.၂. ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆုံးရှုံးမှုများ

• အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ: ရလဒ်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းအပေါ် အလွန်အမင်း ယုံကြည်မှုသည် အန္တရာယ်များသော လှုပ်ရှားမှုများဆီသို့ ဦးတည်စေသည်
• ဘဏ္ဍာရေး ဆုံးရှုံးမှုများ: ထင်ယောင်ထင်မှား စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် အခြေခံထားသော တက်ကြွစွာ အရောင်းအဝယ်လုပ်ခြင်း၊ ဈေးကွက် အချိန်ကိုက်ခြင်းနှင့် အန္တရာယ်များသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများ
• ပရောဂျက် ကျရှုံးမှုများ: မသေချာမရေရာမှုကို အထင်အမြင်သေးခြင်းနှင့် အရင်းအမြစ်များကို အလွန်အကျွံ ကတိပြုသုံးစွဲခြင်း
• ခေါင်းဆောင်မှုဆိုင်ရာ မမြင်နိုင်သော အားနည်းချက်များ: အမှုဆောင်များသည် ၎င်းတို့၏ အမှန်တကယ် ဩဇာလွှမ်းမိုးမှုထက် ကျော်လွန်၍ အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ရလဒ်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း
• ဆန်းသစ်တီထွင်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း: "ဒါကို ငါ အလုပ်ဖြစ်အောင် လုပ်နိုင်တယ်" ဟူသော အကြောင်းပြချက်ဖြင့် ကျရှုံးနေသော မဟာဗျူဟာများကို စွဲကိုင်ထားခြင်း
• ဂုဏ်သတင်း ထိခိုက်ခြင်း: ကံကောင်းမှုများအတွက် မိမိကို ဂုဏ်ပြုခြင်းသည် ကံကြမ္မာ ပြောင်းလဲသွားသောအခါ စိစစ်မေးမြန်းမှုများကို ဖိတ်ခေါ်သကဲ့သို့ ဖြစ်သည်

၆.၃. လူ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဆုံးရှုံးမှုများ

• ဘဏ္ဍာရေးစနစ် မတည်ငြိမ်မှု: အစုလိုက်အပြုံလိုက် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းက ချေးငွေများပြားခြင်း၊ စီးပွားရေး ပူဖောင်းများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့် ပြိုကျမှုများကို တွန်းအားပေးသည်
• မလိုအပ်သော စစ်ပွဲများ: ခေါင်းဆောင်များသည် စစ်ပွဲကြာချိန်နှင့် ရလဒ်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်လျက် ပဋိပက္ခများအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်ခြင်း
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလွန်အကျွံ ကုသခြင်း: စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းထက် ပိုမိုမကောင်းမွန်သော ကြားဝင်စွက်ဖက်မှုများအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု အရင်းအမြစ်များကို ဖြုန်းတီးခြင်း
• စည်းမျဉ်းဆိုင်ရာ ကျရှုံးမှု: ရှုပ်ထွေးသော စနစ်များကို စည်းမျဉ်းများမှတစ်ဆင့် ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟူသော ယူဆချက်အပေါ် အခြေခံထားသည့် မူဝါဒများ
• ပတ်ဝန်းကျင် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း: ယခင်နည်းပညာက ဖန်တီးခဲ့သော ပြဿနာများကို နည်းပညာအသစ်က အမြဲတမ်း ဖြေရှင်းပေးလိမ့်မည်ဟူသော ယုံကြည်ချက်
• နိုင်ငံရေး အစွန်းရောက်ကွဲပြားခြင်း: အာဏာရရှိပါက "မိမိတို့ဘက်" က ရလဒ်များကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟူသော ယုံကြည်ချက်

၆.၄. စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု

• LTCM ပြိုကျမှု: အစုရှယ်ယာ ဒေါ်လာ ၄.၇ ဘီလီယံဖြင့် ဒေါ်လာ ၁.၂၅ ထရီလီယံတန်ဖိုးရှိ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကို ပံ့ပိုးပေးထားသည်၊ ဒေါ်လာ ၃.၆ ဘီလီယံ ကယ်တင်မှု လိုအပ်ခဲ့သည်
• ၂၀၀၈ အကျပ်အတည်း: Lehman Brothers ၏ ချေးငွေအချိုးအစား ၃၀:၁၊ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ထရီလီယံနှင့်ချီသော ဆုံးရှုံးမှုများ
• Langer ၏ ထီလေ့လာမှု: ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသော ပါဝင်သူများသည် လက်မှတ်များကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော တန်ဖိုးထက် ၄ ဆ ပိုမိုတန်ဖိုးထားခဲ့သည် ($၈.၆၇ vs $၁.၉၆)
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလွန်အကျွံ ကုသခြင်း: လေ့လာမှုများအရ PSA စစ်ဆေးခြင်းသည် သိသာထင်ရှားစွာ အလွန်အကျွံ ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့်အတူ ကုသမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေသော်လည်း လူနာများစွာအတွက် အသက်ရှင်သန်မှု အကျိုးကျေးဇူး အနည်းငယ်သာ ရှိကြောင်း အကြံပြုထားသည်

၇။ လျှို့ဝှက်နေသော အကျိုးကျေးဇူးများ

ဘက်လိုက်မှုအားလုံးသည် အဆိုးသက်သက်မဟုတ်ပါ—ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းသည် အရေးပါသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ထမ်းဆောင်ပေးသည်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကာအကွယ်ပေးခြင်း:

ဤထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုသည် လူသားတို့၏ စိတ်ကို အကူအညီမဲ့ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့၏ လှုပ်ရှားမရဖြစ်စေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ Depressive realism အပေါ် လေ့လာသော သုတေသနက ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်းကို တိကျစွာ သိမြင်ခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ပြသသည်—၎င်းကို "ပိုဝမ်းနည်းသော်လည်း ပိုပညာရှိသော (sadder but wiser)" ဖြစ်စဉ်ဟု ခေါ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှု အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ဇွဲရှိခြင်း:

• လုပ်ငန်းရှင်များသည် ၉၀% သော ကျရှုံးမှုနှုန်းများ ရှိသော်လည်း ၎င်းတို့အောင်မြင်မည်ဟု ယုံကြည်သောကြောင့် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းများကို စတင်ကြသည်
• ကင်ဆာလူနာများသည် တိုက်ပွဲဝင်နိုင်စွမ်းအပေါ် ယုံကြည်မှုမှတစ်ဆင့် မျှော်လင့်ချက်နှင့် ကုသမှုလိုက်နာခြင်းကို ထိန်းသိမ်းထားကြသည်
• အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ ကြိုးစားအားထုတ်မှုက ရလဒ်များကို ထိန်းချုပ်သည်ဟု ယုံကြည်လျက် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တွန်းလှန်ကြသည်
• ကျောင်းသားများသည် ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှုရရှိနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်လျက် ခက်ခဲသော သင်ခန်းစာများကို ဇွဲရှိရှိ လေ့လာကြသည်

အရေးယူဆောင်ရွက်လိုသည့် ဘက်လိုက်မှု:

အခြေအနေများစွာတွင်၊ အရေးယူဆောင်ရွက်ခြင်းသည်—ထိုလုပ်ဆောင်ချက်၏ ထိရောက်မှုသည် မသေချာလျှင်တောင်မှ—ဘာမှမလုပ်ဘဲ နေခြင်းထက် ပိုကောင်းသည်။ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုသည် ကြိုးစားရန်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လောင်စာကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ တစ်ဦးချင်းစီ၏ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများသည် အောင်မြင်ရန် အလားအလာမရှိသည့်တိုင်အောင်၊ တစ်ဦးချင်းစီ၏ ယုံကြည်ချက်အပေါ် အခြေခံသော စုပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုသည် ပြောင်းလဲမှုကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။

ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်စွမ်း:

ကျရှုံးမှုများ သို့မဟုတ် နောက်ဆုတ်ရမှုများပြီးနောက်၊ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းသည် မတူညီသော ရွေးချယ်မှုများက နောက်တစ်ကြိမ်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဟု လူများကို ယုံကြည်စေရန် ကူညီပေးပြီး၊ လက်မြှောက်အရှုံးပေးခြင်းထက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် နေထိုင်ခြင်းကို အားပေးသည်။

အဘယ်ကြောင့် လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ခြင်းသည် ဆိုးကျိုးဖြစ်စေနိုင်သနည်း:

ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းအားလုံး ဖယ်ရှားခံရသော လူသားတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့မည်မျှလောက် ဩဇာလွှမ်းမိုးနိုင်မှု နည်းပါးကြောင်း တိကျစွာ သတိပြုမိလိမ့်မည်—ထိုအခြေအနေသည် မျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့ခြင်း၊ လှုပ်ရှားမှုကင်းမဲ့ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းဆီသို့ ဦးတည်စေကြောင်း သုတေသနများက အကြံပြုထားသည်။ စိန်ခေါ်မှုမှာ လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်မဟုတ်ဘဲ ချိန်ညှိရန်ဖြစ်သည်- အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် ၎င်း၏ ကန့်သတ်ချက်များကို အသိအမှတ်ပြုနေစဉ်တွင် လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် လုံလောက်သော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြစ်သည်။

၈။ မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း- သင့်တွင် ဤဘက်လိုက်မှု ရှိပါသလား။

၈.၁. သတိပေးလက္ခဏာများ စစ်ဆေးရန်စာရင်း

• ကျွန်ုပ်တွင် အရေးကြီးသော အဖြစ်အပျက်များအတွက် "ကံကောင်းသော" ဂဏန်းများ၊ အဝတ်အစားများ၊ သို့မဟုတ် ယတြာများ ရှိသည်
• လောင်းကစားသည့်အခါ သို့မဟုတ် ကံတရားအပေါ် အခြေခံသော ဂိမ်းများကစားသည့်အခါ၊ ကျွန်ုပ်၏ ရွေးချယ်မှုများသည် ရလဒ်များအတွက် အရေးကြီးသည်ဟု ကျွန်ုပ် ယုံကြည်သည်
• ကျွန်ုပ်သည် အလွယ်တကူရွေးချယ်ထားသော (quick pick) ကို အသုံးပြုခြင်းထက် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင် ထီဂဏန်းများကို ရွေးချယ်ရန် ပိုမိုနှစ်သက်သည်
• အောင်မြင်မှုများကို ဆက်တိုက်ရရှိပြီးနောက်၊ ကျပန်းစနစ်တစ်ခုကို ကျွန်ုပ် "နားလည်သွားပြီ" ဟု ခံစားရသည်
• ဘဏ္ဍာရေး ဈေးကွက်များကို ပျမ်းမျှထက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အချိန်ကိုက်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ် ယုံကြည်သည်
• အစီအစဉ်များ အောင်မြင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်၏ စီစဉ်မှုကို ဂုဏ်ပြုသည်၊ ကျရှုံးသောအခါ ပြင်ပအကြောင်းရင်းများကို အပြစ်တင်သည်
• လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ကျွန်ုပ် တက်ကြွစွာ ပါဝင်နေသောအခါ ရလဒ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိသည်ဟု ခံစားရသည်
• လုံလောက်သော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုသည် ကျပန်းအကြောင်းရင်းများ အပါအဝင် အတားအဆီးအများစုကို ကျော်လွှားနိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ် ယုံကြည်သည်
• အခြားသူများက ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ ကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မည်မဟုတ်သောကြောင့် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လွှဲအပ်ရန် ကျွန်ုပ် တွန့်ဆုတ်နေမိသည်
• ကျွန်ုပ် ဩဇာမလွှမ်းမိုးနိုင်သော သို့မဟုတ် မထိန်းချုပ်နိုင်သော အခြေအနေများနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ် သက်တောင့်သက်သာမရှိ ဖြစ်ရသည်

အမှတ်ပေးခြင်း:

• ၀-၂ ချက်- ထိခိုက်လွယ်မှု နည်းပါးသည်
• ၃-၅ ချက်- ထိခိုက်လွယ်မှု အလယ်အလတ်ရှိသည်
• ၆-၈ ချက်- ထိခိုက်လွယ်မှု မြင့်မားသည်
• ၉-၁၀ ချက်- ထိခိုက်လွယ်မှု အလွန်မြင့်မားသည်

၈.၂. မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း မေးခွန်းများ

၁။ မကြာသေးမီက အောင်မြင်မှုတစ်ခုကို စဉ်းစားပါ။ သင်၏ ကျွမ်းကျင်မှုကြောင့် အမှန်တကယ်ဖြစ်ရခြင်းနှင့် အဆင်ပြေသော အခြေအနေများ သို့မဟုတ် ကံကောင်းခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ရခြင်း မည်မျှရာခိုင်နှုန်းစီ ရှိသနည်း။

၂။ အပြုသဘောဆောင်သော ရလဒ်တစ်ခုသည် အဓိကအားဖြင့် ကံတရားကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု သင် နောက်ဆုံးအကြိမ် အသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်မှာ မည်သည့်အချိန်ကနည်း။

၃။ အခြေအနေများသည် ကျပန်းဖြစ်ကြောင်း သင်သိသည့်တိုင်အောင်၊ သင် ကိုယ်တိုင်တက်ကြွစွာ ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ထားသောအခါ ရလဒ်များနှင့်ပတ်သက်၍ ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိသည်ဟု ခံစားရပါသလား။

၄။ တစ်စုံတစ်ခုသည် "သင်၏ ထိန်းချုပ်မှုပြင်ပတွင် ရှိသည်" ဟု ပြောခံရသောအခါ သင် မည်သို့တုံ့ပြန်သနည်း။ ၎င်းကို သင် လက်ခံပါသလား သို့မဟုတ် မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ ဩဇာလွှမ်းမိုးနိုင်မည့် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါသလား။

၅။ သင်၏ ဩဇာလွှမ်းမိုးမှုထက် ကျော်လွန်သောအရာများကို သင် ထိန်းချုပ်ရန် ကြိုးစားနေသည်ဟု အခြားသူများက သင့်ကို ပြောဖူးပါသလား။

၈.၃. အမြန်ရောဂါရှာဖွေရေး အခြေအနေ

အခြေအနေ: သင်သည် ကားပါကင်နေရာတစ်ခုအတွက် ကုမ္ပဏီမဲဖောက်ခြင်းတွင် ပါဝင်နေသည်။ လူတိုင်းတွင် အခွင့်အရေး တူညီသည်။ စီစဉ်သူက သင့်အား ရွေးချယ်စရာ နှစ်ခု ပေးသည်- (က) ဖလားတစ်လုံးထဲမှ သင်၏ဝင်ခွင့်နံပါတ်ကို သင်ကိုယ်တိုင် ရွေးချယ်နိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် (ခ) သူက သင့်အတွက် ကျပန်းရွေးချယ်ပေးနိုင်သည်။

သင် မည်သို့ ခံစားရသနည်း။

• က) ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်နံပါတ်ကို ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် ရွေးချယ်လိုပါသည်—ကျွန်ုပ်တွင် အခွင့်အရေး ပိုကောင်းမည်ဟု ခံစားရသည် → ထိခိုက်လွယ်မှု မြင့်မားသည်
• ခ) အသိဉာဏ်အရ အရေးမကြီးကြောင်း သိသော်လည်း ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင် ရွေးချယ်လိုစိတ် အနည်းငယ်ရှိသည် → ထိခိုက်လွယ်မှု အလယ်အလတ်ရှိသည်
• ဂ) ကျွန်ုပ် တကယ် ဂရုမစိုက်ပါ—နံပါတ်ကို ဘယ်သူရွေးရွေး ဘာမှမကွာခြားပါ → ထိခိုက်လွယ်မှု နည်းပါးသည်

၉။ အခြားသူများတွင် ဤဘက်လိုက်မှုကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်း

၉.၁. အပြုအမူဆိုင်ရာ အညွှန်းကိန်းများ

• ကံတရားအပေါ် လုံးဝအခြေခံသော ဂိမ်းများအတွက် ရှုပ်ထွေးသော "စနစ်များ" ကို တီထွင်ခြင်း
• ကျပန်းရွေးချယ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ကိုယ်တိုင်ပါဝင်ခွင့်ရရန် အတင်းအကျပ် တောင်းဆိုခြင်း
• မသေချာမရေရာသော ရလဒ်များမတိုင်မီ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ယတြာများပြုလုပ်ခြင်း (အန်စာတုံးကို လေမှုတ်ခြင်း၊ သီးခြားခလုတ်နှိပ်သည့် ပုံစံများ)
• မူလကတည်းက မသေချာမရေရာသော အဖြစ်အပျက်များနှင့်ပတ်သက်သည့် ခန့်မှန်းချက်များအပေါ် အလွန်အမင်း ယုံကြည်မှုရှိခြင်း
• အတိတ်က အောင်မြင်မှုများတွင် ကံတရား၏ အခန်းကဏ္ဍကို အသိအမှတ်ပြုရန် တွန့်ဆုတ်နေခြင်း
• ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်သော အကြောင်းရင်းများစွာပါဝင်သည့် အခြေအနေများအတွက် အလွန်အကျွံ စီစဉ်ခြင်း
• ကျရှုံးမှုများကို အပြင်သို့လွှဲချပြီး အသင်း၏ အောင်မြင်မှုများအတွက် ဂုဏ်ယူခြင်း

၉.၂. စကားပြောဆိုမှုဆိုင်ရာ သတိပေးလက္ခဏာများ (Red Flags)

ဤဘက်လိုက်မှုအောက်တွင် ရှိနေစဉ် လူများပြောလေ့ရှိသော စကားစုများ:

• "ပုံစံကို ငါ နားလည်သွားပြီ"
• "ငါ့ဆီမှာ အလုပ်ဖြစ်တဲ့ စနစ်တစ်ခု ရှိတယ်"
• "ဒါ အလုပ်ဖြစ်မယ်ဆိုတာ ငါ ခံစားသိရှိနိုင်တယ်"
• "နောက်တစ်ကြိမ် ငါ ပိုသတိထားဖို့/ဗျူဟာကျဖို့ပဲ လိုတယ်"
• "ငါ့ကံကို ငါဖန်တီးခဲ့တာ"

၎င်းတို့ ပြုလုပ်လေ့ရှိသော ငြင်းခုံမှု အမျိုးအစားများ:

• ကျပန်းအောင်မြင်မှုများကို ကိုယ်ပိုင် ထိုးထွင်းသိမြင်မှု သို့မဟုတ် ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကြောင့်ဟု ယူဆခြင်း
• စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ အထောက်အထားများ ပြသသည့်တိုင်အောင် ကံတရား၏ အခန်းကဏ္ဍကို ပယ်ချခြင်း

၎င်းတို့ ရှောင်လွှဲလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ:

• "ဒီရလဒ်မှာ ကံတရားက ဘယ်လို အခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်ခဲ့သလဲ။"
• "ငါသာ မတူညီတဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ လုပ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် ဘာဖြစ်လာမလဲ။"

၉.၃. အခြေအနေအရ လှုံ့ဆော်မှုများ

• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ထိခိုက်နိုင်မှု မြင့်မားခြင်း: အရေးကြီးသော ရလဒ်များသည် ထိန်းချုပ်လိုစိတ်ကို တိုးလာစေသည်
• တက်ကြွစွာ ပါဝင်ပတ်သက်မှု: လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပါဝင်မှုသည် ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ မှတ်ယူချက်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်
• ရွေးချယ်ခွင့် အခွင့်အလမ်းများ: ရွေးချယ်စရာများ (တူညီနေလျှင်ပင်) အကြား ရွေးချယ်ရန် မည်သည့်အခွင့်အရေးမဆို
• အစောပိုင်း အောင်မြင်မှု: ကနဦး အနိုင်ရရှိမှုများ ("အစပြုသူများ၏ ကံကောင်းမှု") သည် ပေါ်ထွက်လာသော ကျွမ်းကျင်မှုအပေါ် ယုံကြည်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်
• ယှဉ်ပြိုင်မှု: ပြိုင်ဘက်များ ရှိနေခြင်းက အခြေအနေများကို ကျွမ်းကျင်မှုပြိုင်ပွဲများအဖြစ် ပုံဖော်ပေးသည်
• ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှု: နယ်ပယ် သို့မဟုတ် လှုံ့ဆော်မှုများအကြောင်း သိရှိထားခြင်းသည် ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်စွမ်းရှိသည်ဟူသော မှားယွင်းသော ခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးသည်
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မသေချာမရေရာမှု: စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းသည့် ယန္တရားအဖြစ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ခံစားရရန် လိုအပ်ချက်ကို တိုးစေသည်

၁၀။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှုကို ဖယ်ရှားသည့် မဟာဗျူဟာများ

၁၀.၁. ချက်ချင်းအသုံးပြုနိုင်သော နည်းစနစ်များ

• "ကံတရား စစ်ဆေးခြင်း": အောင်မြင်မှုကို သင်၏ လုပ်ရပ်များကြောင့်ဟု မယူဆမီ၊ ပါဝင်ကူညီခဲ့သော ပြင်ပအကြောင်းရင်းများကို ရှင်းလင်းစွာ စာရင်းပြုစုပါ
• ကြိုတင်စိစစ်ခြင်း (Pre-mortem analysis): အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချမီ၊ ကျရှုံးမည်ဟု စိတ်ကူးကြည့်ပြီး ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ပါ
• ထိန်းချုပ်မှု စာရင်း: "ဒီမှာ ငါ အမှန်တကယ် တိတိကျကျ ဘာကို ဩဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သလဲ" ဟု ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးပြီး ခိုင်မာသော စာရင်းတစ်ခု ပြုစုပါ
• အခြေခံနှုန်းထား စစ်ဆေးခြင်း (Base rate check): အလားတူ လူများ၏ အလားတူ ကြိုးပမ်းမှုများသည် ၎င်းတို့ ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်သော အကြောင်းရင်းများကြောင့် မည်မျှမကြာခဏ အောင်မြင်လေ့ရှိသည်ကို သုတေသနပြုပါ
• ကျပန်း အစားထိုး စမ်းသပ်မှု: ရလဒ်ကို အကြွေစေ့ပစ်ခြင်းဖြင့် ဆုံးဖြတ်မည်ဆိုပါက သင်၏ ဆုံးဖြတ်ချက် ပြောင်းလဲသွားမည်လား။ အဘယ်ကြောင့် ပြောင်းလဲမည်၊ သို့မဟုတ် အဘယ်ကြောင့် မပြောင်းလဲမည်နည်း။

၁၀.၂. ရေရှည် မဟာဗျူဟာများ

• ဖြစ်တန်စွမ်း ပညာပေးခြင်း: အခြေခံ ဖြစ်တန်စွမ်းနှင့် စာရင်းအင်းပညာကို လေ့လာပါ၊ ကျပန်းဖြစ်မှုကို နားလည်ခြင်းက ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုများကို လျှော့ချပေးသည်
• ရလဒ် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း: ဆုံးဖြတ်ချက်များ၊ သင် မျှော်လင့်ထားသော ထိန်းချုပ်မှုနှင့် အမှန်တကယ် ရလဒ်များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ ပုံစံများကို မြင်တွေ့ရရန် သုံးလတစ်ကြိမ် ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ
• ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ကံတရား အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း: လှုပ်ရှားမှုများကို ၎င်းတို့၏ အမှန်တကယ် ကျွမ်းကျင်မှု-ကံတရား အချိုးအစားအလိုက် အမျိုးအစားခွဲခြားရန် ကိုယ်ပိုင် မူဘောင်များကို တီထွင်ပါ
• ကျရှုံးမှုကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း: ကျရှုံးမှုများကို ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များအဖြစ်ထက် ဖြစ်နိုင်ခြေအရ ပုံစံပြောင်းလဲတွေးတောပါ
• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ နှိမ့်ချမှု လေ့ကျင့်ခြင်း: လူသားတို့၏ ခန့်မှန်းနိုင်စွမ်းနှင့် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း၏ ကန့်သတ်ချက်များကို သင့်ကိုယ်သင် ပုံမှန် သတိပေးပါ

၁၀.၃. ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဒီဇိုင်း

• ဆုံးဖြတ်ချက် စစ်ဆေးရန်စာရင်းများ: ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ရန် ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များ ပါဝင်ပါစေ
• ဆန့်ကျင်ဘက်အဖွဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်များ (Red team processes): အဆိုပြုထားသော အစီအစဉ်များတွင် ကံတရား၏ အခန်းကဏ္ဍအတွက် ငြင်းခုံရန် တစ်စုံတစ်ဦးကို တာဝန်ပေးပါ
• ကွဲပြားသော သတင်းအချက်အလက် အရင်းအမြစ်များ: သင်၏ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟူသော ထင်မြင်ချက်ကို စိန်ခေါ်သည့် အမြင်များနှင့် ထိတွေ့ပါစေ
• တုံ့ပြန်မှု ကွင်းဆက်များ (Feedback loops): အမှန်တကယ် မှန်ကန်မှုနှုန်းများကို ဖော်ပြရန် ခန့်မှန်းချက်များနှင့် ရလဒ်များကို ခြေရာခံသော စနစ်များကို ဖန်တီးပါ
• ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားခြင်း: အမှန်တကယ် ကျပန်းဖြစ်သော အခြေအနေများတွင်၊ ရွေးချယ်မှု၊ ပါဝင်ပတ်သက်မှုနှင့် အခြားလှုံ့ဆော်မှုများကို နည်းပါးအောင် လုပ်ပါ

၁၀.၄. မည်သည့်အချိန်တွင် ပြင်ပအကြံပြုချက်ကို ရှာဖွေရမည်နည်း

• အဓိက ဘဏ္ဍာရေး ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချမီ (ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများ၊ စီးပွားရေး လုပ်ငန်းများ)
• သိသာထင်ရှားသော မသေချာမရေရာမှုများရှိသည့် ပရောဂျက်များကို စီစဉ်သောအခါ
• ထင်ရှားသော အောင်မြင်မှုများရရှိပြီးနောက်—ကံတရား၏ အခန်းကဏ္ဍကို ရိုးသားစွာ အကဲဖြတ်ပေးရန် အခြားသူများကို တောင်းဆိုပါ
• ကျပန်းဖြစ်ကြောင်း သင်သိသည့် အရာတစ်ခုအတွက် သင်ကိုယ်တိုင် "စနစ်" တစ်ခုကို တီထွင်နေကြောင်း သင် သတိထားမိသောအခါ
• ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ များပြားပြီး ရလဒ်များသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအရ အရေးကြီးသည်ဟု ခံစားရသောအခါ

၁၁။ လက်တွေ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်း ၁: ရလဒ်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း

• ရည်ရွယ်ချက်: ထိန်းချုပ်၍ရသော အကြောင်းရင်းများကို ထိန်းချုပ်၍မရသော အကြောင်းရင်းများမှ ခွဲခြားသိမြင်တတ်သည့် အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူရန်
• ကြာချိန်: ၁၅ မိနစ်
• လိုအပ်သောပစ္စည်းများ: ဂျာနယ် သို့မဟုတ် မှတ်စုအက်ပ်၊ မကြာသေးမီက အရေးကြီးသော ရလဒ် (အောင်မြင်မှု သို့မဟုတ် ကျရှုံးမှု)
• အခက်အခဲ အဆင့်: အစပြုသူ
• ညွှန်ကြားချက်များ: ၁။ သင့်အတွက် အရေးပါသော မကြာသေးမီက ရလဒ်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ (အလုပ်ကမ်းလှမ်းမှု၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမှ ပြန်လည်ရရှိမှု၊ ပရောဂျက် အောင်မြင်မှု) ၂။ ရလဒ်အတွက် ပါဝင်ကူညီခဲ့သော အကြောင်းရင်းအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ ၃။ အကြောင်းရင်းတစ်ခုစီအတွက်၊ ၁-၁၀ စကေးဖြင့် အဆင့်သတ်မှတ်ပါ- ၎င်းအပေါ် သင် မည်မျှထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့သနည်း။ ၄။ ထိန်းချုပ်နိုင်သော နှင့် ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်သော အကြောင်းရင်းများ၏ ရာခိုင်နှုန်းကို တွက်ချက်ပါ ၅။ ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်သော အစိတ်အပိုင်းများကို အသိအမှတ်ပြုသော စာပိုဒ်တစ်ပိုဒ်ပါ အကျဉ်းချုပ်ကို ရေးပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ:
  • ထိန်းချုပ်မှု အချိုးအစားသည် သင်မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း ဖြစ်ပါသလား။
  • ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို အသိအမှတ်ပြုရသည်မှာ မည်သို့ခံစားရသနည်း။
  • ဤအချိုးအစားကို သိထားလျက်နှင့် အလားတူ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ထပ်ချဦးမည်လား။
• အကြိမ်အရေအတွက်: အပတ်စဉ်၊ အထူးသဖြင့် သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များရရှိပြီးနောက်

လေ့ကျင့်ခန်း ၂: ဆန့်ကျင်ဘက်အခြေအနေ ဂျာနယ်

• ရည်ရွယ်ချက်: ရလဒ်များတွင် ကံတရား၏ အခန်းကဏ္ဍကို နားလည်တန်ဖိုးထားမှုကို ခိုင်မာစေရန်
• ကြာချိန်: နေ့စဉ် ၁၀ မိနစ်၊ အပတ်စဉ် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် ၃၀ မိနစ်
• လိုအပ်သောပစ္စည်းများ: သီးသန့် ဂျာနယ် သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ် စာရွက်စာတမ်း
• အခက်အခဲ အဆင့်: အလယ်အလတ်
• ညွှန်ကြားချက်များ: ၁။ နေ့စဉ်၊ အလွယ်တကူ ကွဲပြားသွားနိုင်သော ရလဒ်တစ်ခုကို မှတ်သားပါ ၂။ အခြားရွေးချယ်စရာကို ဖော်ပြပါ—မည်သည့် ကျပန်းအကြောင်းရင်းက ၎င်းကို ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သနည်း။ ၃။ သင်၏ မူလ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ခံစားချက် (၁-၁၀) နှင့် ပြန်လည်စဉ်းစားပြီးနောက် ပြင်ဆင်ထားသော ခန့်မှန်းချက်ကို နှိုင်းယှဉ်၍ အဆင့်သတ်မှတ်ပါ ၄။ အပတ်စဉ်- ရေးမှတ်ထားသည်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး အလွန်အမင်း အထင်ကြီးတွက်ဆမှုရှိသော ပုံစံများကို ရှာဖွေပါ ၅။ လစဉ်- ကံတရားနှင့် သင်၏ဆက်ဆံရေးအကြောင်း ထိုးထွင်းသိမြင်မှု အကျဉ်းချုပ်ကို ရေးပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ:
  • ကံတရားသည် သင်အစပိုင်းတွင် ထင်ထားသည်ထက် ပိုမိုအရေးပါနေသော ဖြစ်ရပ်မည်မျှရှိသနည်း။
  • သင် အမြဲတမ်း ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို အလွန်အမင်း အထင်ကြီးတတ်သော နယ်ပယ်များ ရှိပါသလား။
  • ဤသတိပြုမိခြင်းက သင်၏ချဉ်းကပ်ပုံကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေသနည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက်: နေ့စဉ် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ အပတ်စဉ် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်း ၃: ခန့်မှန်းချက် ခြေရာခံစမ်းသပ်မှု

• ရည်ရွယ်ချက်: ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်စွမ်း၏ တိကျသော ချိန်ညှိမှုကို တည်ဆောက်ရန်
• ကြာချိန်: ခန့်မှန်းချက်တစ်ခုလျှင် ၅ မိနစ်၊ ဆက်တိုက် ခြေရာခံခြင်း
• လိုအပ်သောပစ္စည်းများ: Spreadsheet သို့မဟုတ် ခန့်မှန်းချက် ခြေရာခံအက်ပ်
• အခက်အခဲ အဆင့်: အဆင့်မြင့်
• ညွှန်ကြားချက်များ: ၁။ သင် ဩဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်သော ရလဒ်များနှင့်ပတ်သက်၍ ခန့်မှန်းချက်များ ပြုလုပ်ပါ (စတော့ရှယ်ယာများ၊ ပရောဂျက်များ၊ အားကစားလောင်းကစားများ) ၂။ သင်၏ ယုံကြည်မှုကို အဆင့်သတ်မှတ်ပါ (၅၀-၁၀၀%) ၃။ ခန့်မှန်းချက်ကို ရက်စွဲနှင့် အကြောင်းပြချက်များနှင့်အတူ မှတ်တမ်းတင်ပါ ၄။ ရလဒ်ထွက်ပေါ်ပြီးနောက်၊ ရလဒ်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ ၅။ ခန့်မှန်းချက် ၃၀+ ပြီးနောက်၊ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ- သင် ချိန်ညှိထားပါသလား။ (၉၀% ယုံကြည်မှုရှိသော ခန့်မှန်းချက်များသည် အချိန်၏ ~၉၀% တွင် မှန်ကန်သင့်သည်)
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ:
  • မည်သည့်နေရာတွင် သင် အလွန်အမင်း ယုံကြည်မှုလွန်ကဲနေသနည်း။
  • မည်သည့်အကြောင်းရင်းများက သင်၏ အဆိုးရွားဆုံး မှားယွင်းသော ခန့်မှန်းချက်များဆီသို့ ဦးတည်စေခဲ့သနည်း။
  • သင်၏ ခြေရာခံထားသော တိကျမှန်ကန်မှုသည် သင်ခံစားရသော ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း ခံစားချက်နှင့် မည်သို့ နှိုင်းယှဉ်နိုင်သနည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက်: စဉ်ဆက်မပြတ်

နေ့စဉ် လေ့ကျင့်မှု

ထိန်းချုပ်မှု မေးခွန်း: နေ့တစ်နေ့၏ အဆုံးတွင်၊ သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ- "ဒီနေ့ ငါထိန်းချုပ်နိုင်တယ်လို့ ထင်ခဲ့ပေမယ့် တကယ်တမ်းကျတော့ မထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့တဲ့အရာ ဘာဖြစ်ခဲ့သလဲ။" ထိုသို့သော ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကို ပြန်လည်စဉ်းစားရန် ၂-၃ မိနစ် အချိန်ယူပါ။

• အကြံပြုထားသော ကြာချိန်: ၃ မိနစ်
• အကောင်းဆုံး အချိန်: ညနေခင်း
• တိုးတက်မှုကို မည်သို့ခြေရာခံမည်နည်း: ဂျာနယ် သို့မဟုတ် အက်ပ်တစ်ခုတွင် အတိုချုံးမှတ်သားပါ၊ ပုံစံများကို လစဉ် ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ

အပတ်စဉ် စိန်ခေါ်မှု

အပတ်စဉ်၊ သင် ထိန်းချုပ်ခွင့်မရှိသော အခြေအနေတစ်ခုသို့ တမင်တကာ ဝင်ရောက်ပါ (ဥပမာ- စားသောက်ဆိုင်ကို အခြားတစ်ဦးအား ရွေးချယ်ခိုင်းခြင်း၊ ကျပန်းလမ်းကြောင်းတစ်ခုကို သွားခြင်း၊ သေးငယ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို အကြွေစေ့ပစ်၍ ဆုံးဖြတ်စေခြင်း) နှင့် ထိန်းချုပ်မှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ရခြင်းအပေါ် သင်၏ စိတ်ခံစားမှုတုံ့ပြန်ချက်ကို လေ့လာပါ။

• ၄ ပတ်အကြာတွင် မျှော်မှန်းထားသော ရလဒ်များ: မသေချာမရေရာမှုနှင့်အတူ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်မှု တိုးလာခြင်း၊ ထင်ယောင်ထင်မှား ထိန်းချုပ်မှု လိုအပ်ချက် လျော့ကျသွားခြင်း
• ပြန်လည်စဉ်းစားရန် ဂျာနယ်ရေးသားခြင်း အကြံပြုချက်များ:
  • ထိန်းချုပ်မှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ရခြင်းက မည်သို့ ခံစားရသနည်း။
  • သင် ရွေးချယ်ခဲ့လျှင်ထက် ရလဒ်က ပိုဆိုးသွားပါသလား။
  • ၎င်းက ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟူသော ခံစားချက် အတွက် သင်၏လိုအပ်ချက်နှင့် ပတ်သက်၍ ဘာကို ဖော်ပြနေသနည်း။

၁၂။ သီးခြား ပစ်မှတ်ထားသော ပရိသတ်များအတွက်

ခေါင်းဆောင်များနှင့် မန်နေဂျာများအတွက်

ဤဘက်လိုက်မှုက ခေါင်းဆောင်မှုအပေါ် မည်သို့ သက်ရောက်မှုရှိသနည်း:

• မူလကတည်းက မသေချာမရေရာသော ဈေးကွက်များအတွက် မဟာဗျူဟာ စီမံကိန်းများအပေါ် အလွန်အမင်း ယုံကြည်မှုရှိခြင်း
• အောင်မြင်မှုများတွင် အသင်းဝင်များ၏ ပါဝင်ကူညီမှုကို အထင်အမြင်သေးခြင်း
• ကျရှုံးမှုများတွင် ပြင်ပအကြောင်းရင်းများကို အထင်အမြင်သေးခြင်း
• မှားယွင်းသော နှစ်သိမ့်မှုကို ပေးစွမ်းသည့် စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်မှု စနစ်များအပေါ် အလွန်အကျွံ မှီခိုအားထားခြင်း
• အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ရလဒ်များသည် အမှန်တကယ် ဖြစ်နိုင်သည်ထက် ပိုမိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း

အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများအတွက် မဟာဗျူဟာများ:

• ကြိုတင်စိစစ်ခြင်း (pre-mortems) များ ပြုလုပ်ပါ- အဓိက အစီအစဉ်များ မတိုင်မီ၊ အသင်းများကို ကျရှုံးမည်ဟု စိတ်ကူးကြည့်စေပြီး ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်သော အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်စေပါ
• "ကံတရား စစ်ဆေးခြင်း" ကို ဖန်တီးပါ- အောင်မြင်မှုများရရှိပြီးနောက်၊ ပြင်ပအကြောင်းရင်းများ၏ အခန်းကဏ္ဍကို တရားဝင် မှတ်တမ်းတင်ပါ
• ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်သော ပြောင်းလဲနိုင်သောအရာများကို ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ထုတ်ပေးသည့် ဆုံးဖြတ်ချက် လုပ်ငန်းစဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ
• မသေချာမရေရာမှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းကို စံနမူနာပြပါ- ထိန်းချုပ်မှု၏ ကန့်သတ်ချက်များကို ဝန်ခံသော ခေါင်းဆောင်များသည် လက်တွေ့ကျသော အကဲဖြတ်မှုကို ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်
• ရလဒ်များသက်သက်မဟုတ်ဘဲ လုပ်ငန်းစဉ်၏ အရည်အသွေးကို ဆုချီးမြှင့်ပါ- ကံတရားလွှမ်းမိုးနေသော ရလဒ်များမှ အကဲဖြတ်ခြင်းကို ခွဲထုတ်ပါ

မိဘများနှင့် ပညာတတ်များအတွက်

ကလေးများကို ဤဘက်လိုက်မှုအကြောင်း သင်ကြားပေးခြင်း:

• ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ကံတရား အခြေအနေများအကြား ကွာခြားချက်ကို သရုပ်ပြရန် ကံတရားအပေါ် အခြေခံသော ဂိမ်းများကို အသုံးပြုပါ
• လှုပ်ရှားမှုများကို အမျိုးအစားခွဲခြားရန် ကလေးများကို ကူညီပါ- သင် ဘာကို ထိန်းချုပ်နိုင်သလဲ နှင့် ဘာက ကျပန်းဖြစ်သလဲ။
• သင်၏ ကိုယ်ပိုင်အောင်မြင်မှုများတွင် ကံတရားကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းကို စံနမူနာပြပါ- "ငါတို့ကံကောင်းလို့..."
• ကျပန်းဂိမ်းများတွင် ကလေးများ အစောပိုင်းအောင်မြင်မှု ရရှိသောအခါ "အစပြုသူများ၏ ကံကောင်းမှု" အကြောင်း ဆွေးနွေးပါ

အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီသော လှုပ်ရှားမှုများ:

• ကျပန်းဖြစ်မှုကို ပြသရန် မှတ်သားခြင်းများပါဝင်သော အကြွေစေ့ပစ် ခန့်မှန်းသည့် ဂိမ်းများ
• ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ကံတရား ရောနှောနေသော ဖဲကြိုးဂိမ်းများနှင့် ဘယ်ဟာက ဘာဖြစ်သည်ကို ဆွေးနွေးခြင်းများ
• Chutes and Ladders ကဲ့သို့သော ဘုတ်ဂိမ်းများ (ကံသက်သက်) နှင့် စစ်တုရင် (ကျွမ်းကျင်မှုသက်သက်) အား နှိုင်းယှဉ်ခြင်း
• ရလဒ်များထွက်ပေါ်ပြီးနောက် "ငါ ဘာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့သလဲ။" ဟူသော ဆွေးနွေးမှုများ

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်များအတွက်

ဆေးခန်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ:

• လူနာ သက်သာလာခြင်းသည် ကြားဝင်စွက်ဖက်မှုကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သဘာဝအတိုင်း သက်သာလာခြင်းကို မကြာခဏ ထင်ဟပ်ကြောင်း သတိပြုမိခြင်း
• စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းထက် "တစ်ခုခုလုပ်ခြင်း" က အမြဲတမ်း ပိုမိုကောင်းမွန်သည်မဟုတ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုခြင်း
• လူနာများ၏ ထိန်းချုပ်လိုစိတ် လိုအပ်ချက်သည် မလိုအပ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို တောင်းဆိုရန် တွန်းအားပေးနိုင်ကြောင်း နားလည်ခြင်း

ဆက်သွယ်ရေး မဟာဗျူဟာများ:

• ရွေးချယ်စရာများကို "ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သလဲ" အပေါ် အခြေခံမည့်အစား အထောက်အထားများက ပြသသည့်အရာများအပေါ် အခြေခံ၍ ပုံဖော်ပါ
• ဖြစ်နိုင်ခြေများကို ရှင်းလင်းစေသော ဆုံးဖြတ်ချက်အထောက်အကူပြု ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ
• မသေချာမရေရာမှုကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ- "ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့မှာ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း မရှိဘူး၊ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့ လုပ်နိုင်တာက..."
• ထိန်းချုပ်လိုစိတ်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်မှ သီးခြားစီ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ

ရောဂါရှာဖွေခြင်းဆိုင်ရာ စဉ်းစားရမည့်အချက်များ:

• သင်၏ ကုသမှုအောင်မြင်မှုများသည် အမှန်တကယ် ထိရောက်မှုရှိခြင်း သို့မဟုတ် သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းသွားခြင်းကို ထင်ဟပ်နေခြင်း ဟုတ်မဟုတ် မေးခွန်းထုတ်ပါ
• ကုသမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အကဲဖြတ်သောအခါ အလိုအလျောက် သက်သာလာနိုင်ခြေ၏ အခြေခံနှုန်းထားများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ
• သင်၏ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း "ကုသမှုဆိုင်ရာ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း" ကို သတိထားပါ

ဘဏ္ဍာရေး ပညာရှင်များအတွက်

ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဆိုင်ရာ အသုံးချမှုများ:

• ဈေးကွက် အချိန်ကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် စတော့ရှယ်ယာ ရွေးချယ်နိုင်စွမ်းများတွင် ဖောက်သည်များ၏ ယုံကြည်မှုကို စိန်ခေါ်ပါ
• တက်ကြွသော စီမံခန့်ခွဲမှု နှင့် ကိုယ်တိုင်မလုပ်သော စီမံခန့်ခွဲမှု (active vs. passive management) ရလဒ်များအကြောင်း သမိုင်းဝင် အချက်အလက်များကို တင်ပြပါ
• ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသော "ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ" ကို ဖော်ထုတ်ပါ (စတော့ရှယ်ယာ ရွေးချယ်ခြင်း၊ မကြာခဏ အရောင်းအဝယ်လုပ်ခြင်း)
• ဘဏ္ဍာရေး စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း (ထိန်းချုပ်နိုင်သည်) နှင့် ဈေးကွက် အမြတ်အစွန်းများ (ထိန်းချုပ်၍မရပါ) အကြား ခွဲခြားသိမြင်စေပါ

အန္တရာယ် စီမံခန့်ခွဲမှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ:

• အန္တရာယ်မော်ဒယ်များ၏ တိကျမှုသည် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟူသော ထင်ယောင်ထင်မှားကို ဖန်တီးသည်—ကန့်သတ်ချက်များကို အသိအမှတ်ပြုပါ
• သမိုင်းဝင် အချက်အလက်များသည် အတိတ်က တည်ငြိမ်မှုကို တိုင်းတာသည်၊ အနာဂတ် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို မဟုတ်ပါ
• မော်ဒယ်က ကြိုတင်မခန့်မှန်းနိုင်သော အခြေအနေများအတွက် ဖိအားပေးစမ်းသပ်မှု (stress test) ပြုလုပ်ပါ
• ချေးငွေရယူခြင်း (leverage) သည် ထိန်းချုပ်၍မရနိုင်သော အဖြစ်အပျက်များအပေါ် ထိခိုက်လွယ်မှုကို ပိုမိုကြီးမားစေကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ

ဖောက်သည်နှင့် ဆက်သွယ်ရေး:

• ဖောက်သည်များ ထိန်းချုပ်နိုင်သောအရာ (စုဆောင်းငွေနှုန်း၊ ခွဲဝေမှု၊ အခကြေးငွေများ) နှင့် မထိန်းချုပ်နိုင်သောအရာ (အမြတ်အစွန်းများ) အကြောင်း ဆွေးနွေးမှုများကို ပုံဖော်ပါ
• ဖောက်သည်များအား "လုပ်ငန်းစဉ် အရည်အသွေး" နှင့် "ရလဒ် အရည်အသွေး" အား ခွဲခြားသိမြင်ရန် ကူညီပေးပါ
• မတည်ငြိမ်မှုများအတွင်း ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကြောင့် အရောင်းအဝယ်လုပ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကြိုတင်ကတိကဝတ်ပြုသည့် မဟာဗျူဟာများကို အသုံးပြုပါ

၁၃။ အခြားသော ဘက်လိုက်မှုများနှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ

ဤဘက်လိုက်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော ဘက်လိုက်မှုများ

ဤဘက်လိုက်မှုကို တန်ပြန်သက်ရောက်စေသော ဘက်လိုက်မှုများ

အဖြစ်များသော ဘက်လိုက်မှု ကွင်းဆက်များ

အောင်မြင်မှု-ခိုင်မာစေသော ကွင်းဆက်: ကိုယ်တိုင်အသိအမှတ်ပြုခြင်း ဘက်လိုက်မှု → ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း → အလွန်အမင်း ယုံကြည်မှု → အလွန်အကျွံ အန္တရာယ်ယူခြင်း → (ကံကောင်းလျှင်) အတည်ပြုခြင်း ဘက်လိုက်မှု

ဤအဆင့်ဆင့်ဖြစ်ပေါ်မှုသည် ဘဏ္ဍာရေးနယ်ပယ်တွင် အထူးအန္တရာယ်များပါသည်- ကုန်သည်များသည် အစောပိုင်း အနိုင်ရရှိမှုများကို ကျွမ်းကျင်မှုကြောင့်ဟု ယူဆသည်၊ ဈေးကွက်ကို အနိုင်ယူနိုင်သည်ဟူသော ခိုင်မာသောယုံကြည်ချက်ကို တည်ဆောက်သည်၊ ပိုမိုကြီးမားသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကို ပြုလုပ်သည်၊ ကံကောင်းပါက ၎င်းတို့၏ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို အတည်ပြုခံရသည်—ရှောင်လွှဲ၍မရနိုင်သော မူလအခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိခြင်း (reversion) မဖြစ်မချင်းဖြစ်သည်။

ကြားဖြတ်တားဆီးခြင်း မဟာဗျူဟာ: အောင်မြင်မှုများရရှိပြီးနောက် မလုပ်မနေရ "ကံတရား စစ်ဆေးခြင်း" များကို ပြဋ္ဌာန်းပါ။ မည်သည့် ပြင်ပအကြောင်းရင်းများ ပါဝင်ကူညီခဲ့ကြောင်းကို တိတိကျကျ မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ယင်းက ကိုယ်တိုင်အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟူသော ထင်ယောင်ထင်မှားကို ပိုမိုအားကောင်းလာစေရန် ပံ့ပိုးပေးခြင်းကို တားဆီးခြင်းဖြင့် ကွင်းဆက်ကို ဖြတ်တောက်ပေးသည်။

၁၄။ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များ

ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းသည် လေ့လာထားသော ယဉ်ကျေးမှုအားလုံးတွင် ပေါ်ပေါက်သော်လည်း၊ ၎င်း၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ပေါ်ပေါက်လာပုံများသည် ယဉ်ကျေးမှုနောက်ခံအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားပါသည်။

ယဉ်ကျေးမှု ဖြတ်ကျော် သုတေသန တွေ့ရှိချက်များ:

• အခြေခံ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုသည် နေရာတိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပုံရပြီး ယဉ်ကျေးမှုသက်သက်ထက် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များကို အကြံပြုနေသည်
• လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် ကံကြမ္မာအပေါ် ယုံကြည်မှုတို့နှင့်ပတ်သက်သည့် ယဉ်ကျေးမှုအလိုက် တိမ်းညွတ်မှုအပေါ် မူတည်၍ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှု၏ ပြင်းထန်မှု ကွဲပြားသည်
• ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို ဖော်ပြခြင်းသည် ယုံကြည်မှုနှင့် နှိမ့်ချမှုဆိုင်ရာ ယဉ်ကျေးမှု စံနှုန်းများအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်

ယဉ်ကျေးမှု ဖြတ်ကျော် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများအတွက် သက်ရောက်မှုများ:

• ထိန်းချုပ်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြချက်များကို ယဉ်ကျေးမှုအသီးသီးတွင် မတူညီစွာ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြသည်
• ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုတွင် ကျန်းမာသော ယုံကြည်မှုအဖြစ် ပေါ်လာသောအရာသည် အခြားယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုတွင် အန္တရာယ်ရှိသော မာနထောင်လွှားမှုအဖြစ် ထင်ရနိုင်သည်
• ဘက်လိုက်မှုကို ဖယ်ရှားသည့် မဟာဗျူဟာများကို ယဉ်ကျေးမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်သင့်သည်

၁၅။ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများ

၁၆။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ

"ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော ဖြစ်နိုင်ခြေက အာမခံပေးနိုင်သည်ထက် မလျော်ကန်စွာ မြင့်မားနေသည့် ကိုယ်ပိုင် အောင်မြင်နိုင်ခြေကို မျှော်လင့်ခြင်းဖြစ်သည်။" — Ellen J. Langer, ၁၉၇၅

"စိတ်ဓာတ်ကျနေသူများနှင့် စိတ်ဓာတ်မကျသူများသည် ရလဒ်များအပေါ် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းနှင့်ပတ်သက်သော သူတို့၏အမြင်တွင် ကွာခြားခဲ့ကြသည်။ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသည်မှာ၊ စိတ်ဓာတ်ကျနေသူများသည် ပိုမိုတိကျကြသည်... စိတ်ဓာတ်မကျသူများသည် ၎င်းတို့၏ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းကို အလွန်အမင်း အထင်ကြီးတွက်ဆခဲ့ကြသည်။" — Lauren Alloy နှင့် Lyn Abramson, ၁၉၇၉

"ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟူသော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုသည် ဘဏ္ဍာရေး စည်းမျဉ်းများ၏ တည်ဆောက်ပုံမှာပင် စွဲကပ်နေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အန္တရာယ်ကို တိုင်းတာနိုင်သောကြောင့်၊ ၎င်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ကြသည်။" — ၂၀၀၈ ဘဏ္ဍာရေး အကျပ်အတည်းအပေါ် Jón Daníelsson ၏ အမြင်

"Rubicon မြစ်ကို ဖြတ်ကျော်ရန် (အရေးကြီးသော ခြေလှမ်းလှမ်းရန်) ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက်၊ စိတ်သဘောထားသည် ပြောင်းလဲသွားသည်။ အလွန်အမင်း ယုံကြည်မှု မြင့်တက်လာပြီး ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းက ကြီးစိုးသွားသည်။" — Dominic Johnson နှင့် Dominic Tierney, Rubicon Theory of War, ၂၀၁၁

၁၇။ အဓိက မှတ်သားဖွယ်ရာများ

၁။ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းသည် နေရာတိုင်းတွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်—လူသားတို့၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အခြေခံ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး စရိုက်လက္ခဏာ ချို့ယွင်းချက် သို့မဟုတ် ဉာဏ်ရည်နည်းပါးခြင်း မဟုတ်ပါ။

၂။ ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများသည် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်—ရွေးချယ်မှု၊ တက်ကြွစွာ ပါဝင်ပတ်သက်မှု၊ ယှဉ်ပြိုင်မှုနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုတို့သည် ကံတရားအပေါ် အခြေခံသော အခြေအနေများကို ကျွမ်းကျင်မှု အခြေအနေများအဖြစ် သဘောထားရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဖြစ်စေသည်။

၃။ ဘက်လိုက်မှုတွင် အာရုံကြောဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ ရှိသည်—striatum ရှိ dopamine လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်၊ ၎င်းမရှိခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

၄။ စိတ်ကျန်းမာရေးသည် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှု အချို့ကို လိုအပ်နိုင်သည်—ထိန်းချုပ်မှု အကန့်အသတ်ရှိကြောင်းကို တိကျစွာ သိမြင်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ထိခိုက်နစ်နာမှု ကြီးမားကြောင်း "depressive realism" က အကြံပြုထားသည်။

၅။ ဘက်လိုက်မှုသည် စနစ်တကျ အန္တရာယ်များကို ဖန်တီးပေးသည်—ဘဏ္ဍာရေး၊ ဆေးပညာနှင့် စစ်ရေးကိစ္စများတွင်၊ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းသည် စီးပွားရေး ပူဖောင်းများ၊ အလွန်အကျွံ ကုသခြင်းများနှင့် အနိုင်မရနိုင်သော စစ်ပွဲများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၆။ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးက ၎င်းကို မကာကွယ်ပေးပါ—ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် သင်္ချာဆိုင်ရာ ရှုပ်ထွေးနက်နဲမှုတို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အကြောင်းပြချက်များကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့် ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေနိုင်သည်။

၇။ ရည်မှန်းချက်မှာ လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန်မဟုတ်ဘဲ ချိန်ညှိရန်ဖြစ်သည်—စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လုံလောက်သော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားရင်း ကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် လုံလောက်သော လက်တွေ့ကျမှုကို မွေးမြူပါ။

၁၈။ နောက်ထပ် အရင်းအမြစ်များ

ပညာရပ်ဆိုင်ရာ စာတမ်းများ

• Langer, E. J. (1975). The illusion of control. Journal of Personality and Social Psychology, 32(2), 311-328.
• Alloy, L. B., & Abramson, L. Y. (1979). Judgment of contingency in depressed and nondepressed students: Sadder but wiser? Journal of Experimental Psychology: General, 108(4), 441-485.
• Jenkins, H. H., & Ward, W. C. (1965). Judgment of contingency between responses and outcomes. Psychological Monographs: General and Applied, 79(1), 1-17.
• Thompson, S. C. (1999). Illusions of control: How we overestimate our personal influence. Current Directions in Psychological Science, 8(6), 187-190.
• Gino, F., Sharek, Z., & Moore, D. A. (2011). Keeping the illusion of control under control: Ceilings, floors, and imperfect calibration. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 114(2), 104-114.

စာအုပ်များ

• Langer, E. J. (1989). Mindfulness. Addison-Wesley.
• Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.
• Taleb, N. N. (2007). The Black Swan: The Impact of the Highly Improbable. Random House.
• Lewis, M. (2010). The Big Short: Inside the Doomsday Machine. W. W. Norton.
• Johnson, D. D. P. (2004). Overconfidence and War: The Havoc and Glory of Positive Illusions. Harvard University Press.

စာအုပ် အခန်းများ

• Thompson, S. C. (2004). Illusions of control. In R. F. Pohl (Ed.), Cognitive Illusions: A Handbook on Fallacies and Biases in Thinking, Judgment and Memory (pp. 115-125). Psychology Press.

၁၉။ အကျဉ်းချုပ် ကတ်

ပုံနှိပ်ရန် သို့မဟုတ် အမြန်ကိုးကားရန် သင့်လျော်သော စာမျက်နှာတစ်မျက်နှာစာ ရုပ်ပုံအကျဉ်းချုပ်

၂၀။ အသုံးပြုထားသော ဝေါဟာရများ အဘိဓာန်

၂၁။ ဆွေးနွေးရန် မေးခွန်းများ

စာဖတ်အသင်းများ၊ စာသင်ခန်းများ၊ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအတွက်-

၁။ သင်ချမှတ်ခဲ့သော အရေးကြီးသည့် ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို စဉ်းစားပါ။ ရလဒ်၏ မည်မျှသော အတိုင်းအတာသည် အမှန်တကယ် သင်၏ ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ရှိခဲ့သနည်း။ ဤသို့ သိရှိနားလည်လိုက်ခြင်းက သင်၏ မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်မှုအပေါ် မည်သို့ သက်ရောက်မှုရှိခဲ့သနည်း။

၂။ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှု အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လိုအပ်ပါသလား။ ကျန်းမာသော ယုံကြည်မှုနှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အထင်မှားမှုအကြား နယ်နိမိတ်စည်းက မည်သည့်နေရာတွင် ရှိသနည်း။

၃။ သင်၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် နယ်ပယ်တွင် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းက မည်သို့ ကွဲပြားစွာ လည်ပတ်နိုင်သနည်း။ ၎င်းကို တန်ပြန်ရန် မည်သည့်စနစ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲနိုင်မည်နည်း။

၄။ ၂၀၀၈ ဘဏ္ဍာရေး အကျပ်အတည်းကို အစုလိုက်အပြုံလိုက် ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းကြောင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်ဟု ယူဆကြသည်။ လက်ရှိ မည်သည့်စနစ်များသည် အလားတူ အစုလိုက်အပြုံလိုက် အလွန်အမင်း ယုံကြည်မှုကြောင့် ထိခိုက်လွယ်နိုင်သနည်း။

၅။ အများစုကို ကံတရားက အဆုံးအဖြတ်ပေးသော ကမ္ဘာကြီးတွင် ကိုယ်ပိုင် တာဝန်ယူမှုအကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ တွေးတောသင့်သနည်း။ ကျပန်းဖြစ်မှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းက တာဝန်ခံမှုကို ထိခိုက်စေပါသလား။