အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှု (Egocentric Bias)

တစ်ချက်ကြည့်ရန်

၁။ အကျဉ်းချုပ်

ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝအရ မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စကြဝဠာ၏ ဗဟိုချက်ဖြစ်သည်။ အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုသည် မိမိ၏လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ အတွေးအမြင်များနှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုများကို အခြားသူများထက် မိမိ၏မှတ်ဉာဏ်တွင် ပိုမိုထင်ရှားစွာနှင့် လွယ်ကူစွာ ရယူနိုင်သောကြောင့် မိမိ၏အရေးပါမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများကို အလွန်အမင်းခန့်မှန်းစေသည်။ ၎င်းသည် ဟန်ဆောင်မှုနှင့်မဆိုင်ပါ—၎င်းသည် မှတ်ဉာဏ်နှင့်ဆိုင်သည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏ အလုပ်ကို မှတ်မိသည်ထက် မိမိကိုယ်တိုင်၏ အလုပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ မှတ်မိလေ့ရှိပြီး မိမိတို့သည် လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်သည်ထက် ပိုလုပ်ခဲ့သည်ဟု ယုံကြည်စေသည်။ ထို့ကြောင့် အိမ်မှုကိစ္စများတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်မှုအတွက် တာဝန်ယူမှုကို ပြောဆိုသော အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများ၏ ပမာဏသည် ၁၀၀% ထက် အမြဲတမ်းကျော်လွန်နေခြင်းဖြစ်သည်။

၂။ သိပ္ပံနည်းကျ နောက်ခံအကြောင်းရင်း

၂.၁. တွေ့ရှိမှုနှင့် သမိုင်းကြောင်း

• ၁၉၇၉: ဝါတာလူးတက္ကသိုလ် (University of Waterloo) မှ Michael Ross နှင့် Fiore Sicoly တို့သည် "Egocentric Biases in Availability and Attribution" ကို ထုတ်ဝေခဲ့ပြီး ဤဘက်လိုက်မှုကို စမ်းသပ်စိတ်ပညာအတွင်း တရားဝင်သတ်မှတ်ပေးခဲ့သော အဓိကကျသည့် အထောက်အထားအခြေပြု သုတေသနဖြစ်သည်။

• ၁၉၇၉ မတိုင်မီ နားလည်မှု: Ross နှင့် Sicoly မတိုင်မီက လက်ခံထားသော စိတ်ပညာဆိုင်ရာ အယူအဆသည် မိမိကိုယ်ကိုဗဟိုပြုသော အပြုအမူအတွက် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်များအပေါ် အလွန်အမင်း မှီခိုနေခဲ့သည်—လူတို့သည် မိမိကိုယ်ကို ကောင်းမွန်သည်ဟု ခံစားရစေရန်အတွက် အသိအမှတ်ပြုမှုကို ရယူပြီး၊ ဆိုးရွားသည်ဟု မခံစားရစေရန် အပြစ်တင်ခံရမှုကို ငြင်းဆိုကြသည်ဟူသော အယူအဆဖြစ်သည်။

• အယူအဆ ပြောင်းလဲမှု: Ross နှင့် Sicoly က ဤဘက်လိုက်မှုသည် အတ္တကို ကာကွယ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ မှတ်ဉာဏ်၏ လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားများအပေါ် အခြေခံထားကြောင်း အဆိုပြုခြင်းဖြင့် ယင်းအယူအဆကို စိန်ခေါ်ခဲ့သည်။ မိမိကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်သော အချက်အလက်များကို ရွေးချယ်မှတ်သားပြီး ပြန်လည်ထုတ်ယူခြင်းက ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် အချိုးအစားမညီမျှစွာ ထင်ရှားပေါ်လွင်စေသည်ဟု သူတို့က မှန်းဆခဲ့ကြသည်။

• အဓိက ထိုးထွင်းသိမြင်မှု: သုတေသနသည် ကိုယ်ကျိုးရှာသော အပြုအမူများကို လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကာကွယ်ရေး ယန္တရားများ (အတ္တကို ကာကွယ်ခြင်း) အဖြစ် ရှုမြင်ရာမှ "ရရှိနိုင်မှုဆိုင်ရာ နည်းလမ်းတို (availability heuristic)" ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အမှားများအဖြစ် နားလည်လာစေရန် သိပ္ပံနည်းကျ သဘောတူညီမှုကို ပြောင်းလဲပေးခဲ့သည်။

• ခေတ်သစ် အချိန်ကာလ: နောက်ဆက်တွဲ ဆယ်စုနှစ်များအတွင်း ဤဘက်လိုက်မှုကို ယဉ်ကျေးမှုများအကြား အတည်ပြုနိုင်ခဲ့သည် (Kitayama, Heine, Markus)၊ အဖွဲ့အစည်းများသို့ ချဲ့ထွင်ခဲ့သည် (Schroeder, Caruso, Epley, 2016)၊ ဒစ်ဂျစ်တယ် ဆက်သွယ်ရေးတွင် အသုံးချခဲ့သည် (Kruger et al., 2005)၊ နှင့် အမျိုးသားရေးလက္ခဏာအထိပင် တိုးချဲ့လေ့လာခဲ့သည် (Roediger et al., 2019)။

၂.၂. အဓိက သုတေသီများ

၂.၃. အရေးပါသော လေ့လာမှုများ

အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများ လေ့လာမှု (Ross & Sicoly, 1979)

ချက်ချင်းဆက်စပ်နားလည်နိုင်မှုနှင့် လက်တွေ့ကျမှုတို့ကြောင့် အထင်ရှားဆုံး စမ်းသပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားအဆောင်များတွင် နေထိုင်သော အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲ ၃၇ တွဲကို အိမ်မှုကိစ္စ ၂၀ တွင် သူတို့၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုကို ၁၅၀ မီလီမီတာ မျဉ်းပေါ်တွင် သီးခြားစီ ခန့်မှန်းရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။

လုပ်ဆောင်ပုံနည်းစနစ်: သုတေသန လက်ထောက်များသည် အဆောင်များရှိ တံခါးများကို ခေါက်၍ စုံတွဲများကို ခေါ်ယူခဲ့ပြီး စေတနာ့ဝန်ထမ်းများထက် "အစစ်အမှန်" စုံတွဲများ ပါဝင်ရန် သေချာစေခဲ့သည်။ ဓာတ်ခွဲခန်း၏ ဖန်တီးထားသော သဘာဝမဟုတ်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် လေ့လာမှုကို စုံတွဲများ၏ ကိုယ်ပိုင်တိုက်ခန်းများတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဇနီးမောင်နှံများသည် အချင်းချင်း တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲ အကဲဖြတ်မှုများကို သီးခြားစီ ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။

အဓိက တွေ့ရှိချက်များ: လုပ်ငန်းတစ်ခုစီအတွက် ခင်ပွန်းနှင့် ဇနီးတို့၏ ခန့်မှန်းထားသော ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို ပေါင်းလိုက်သောအခါ၊ စုစုပေါင်းသည် မကြာခဏဆိုသလို ၁၀၀% ထက်ကျော်လွန်နေခဲ့သည်—ယင်းသည် ယုတ္တိမတန်သော အရာဖြစ်သည်။ အရေးကြီးသည်မှာ၊ ဇနီးမောင်နှံများသည် အပြုသဘောဆောင်သော လုပ်ငန်းများ (ပဋိပက္ခများကို ဖြေရှင်းခြင်း) နှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော လုပ်ငန်းများ (အငြင်းပွားမှုများကို ဖြစ်စေခြင်း) နှစ်ခုစလုံးတွင် သူတို့၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုကို အလွန်အမင်း ခန့်မှန်းခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် သက်သက် "ကိုယ်ကျိုးရှာသော" လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်ကို ချေဖျက်ခဲ့သည်၊ အကယ်၍ ဘက်လိုက်မှုသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုအတွက်သာဖြစ်ပါက၊ ဇနီးမောင်နှံများသည် ကောင်းသောအပြုအမူများအတွက် အသိအမှတ်ပြုမှုကို ရယူပြီး ဆိုးသောအပြုအမူများအတွက် တာဝန်ယူမှုကို ငြင်းဆိုကြမည်ဖြစ်သည်။

အဖွဲ့အစည်းများတွင် အလွန်အကျွံ တောင်းဆိုမှု လေ့လာမှု (Schroeder, Caruso, Epley, 2016)

ဤခေတ်သစ် တိုးချဲ့လေ့လာမှုသည် အဖွဲ့အစည်းများ ပိုမိုကြီးမားလာသည်နှင့်အမျှ ဘက်လိုက်မှု ပိုဆိုးလာသလားဟူသော မေးခွန်းကို ဖြေရှင်းပေးခဲ့သည်။

မှန်းဆချက်: လူနှစ်ယောက်ပါဝင်သော အဖွဲ့တွင်၊ တစ်ဦးက တာဝန် ၆၀% ကို တောင်းဆိုပါက စုစုပေါင်း ၁၁၀% (အနည်းငယ် အလွန်အကျွံ တောင်းဆိုမှု) ဖြစ်သည်။ လူ ၁၀ ဦးပါဝင်သော အဖွဲ့တွင်၊ လူတိုင်းက ၂၀% မျှသာ တောင်းဆိုပါက၊ စုစုပေါင်းသည် ၂၀၀% ဖြစ်သွားသည်။

တွေ့ရှိချက်များ: အဖွဲ့အရွယ်အစား ကြီးမားလာသည်နှင့်အမျှ အလွန်အကျွံ တောင်းဆိုမှု မြင့်တက်လာသည်။ ပညာရပ်ဆိုင်ရာ စာတမ်းရေးသားသူများနှင့် MBA လုပ်ငန်းအဖွဲ့များတွင်၊ တာဝန်ယူမှုဆိုင်ရာ တောင်းဆိုချက်များ၏ စုစုပေါင်းသည် အဖွဲ့အရွယ်အစားနှင့် အချိုးကျစွာ ကြီးထွားလာပြီး မကြာခဏ ၁၀၀% ထက် ကျော်လွန်နေသည်။ အဖွဲ့များ ကျယ်ပြန့်လာသည်နှင့်အမျှ၊ အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို ခြေရာခံရန် လိုအပ်သော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အားထုတ်မှုသည် အဆမတန် တိုးလာပြီး မိမိ၏ သိသာထင်ရှားသော ကြိုးပမ်းမှုများကိုသာ မူလအနေဖြင့် ပိုမိုအာရုံစိုက်လာစေသည်။

The Spotlight Effect လေ့လာမှု (Gilovich, Medvec, Savitsky, 2000)

လေ့လာမှု ဒီဇိုင်း: ပါဝင်သူများကို ရှက်စရာကောင်းသော တီရှပ် (Barry Manilow ပုံပါသော) ကို ဝတ်ဆင်စေပြီး ရွယ်တူချင်းများရှိသော အခန်းတစ်ခုထဲသို့ ဝင်ရောက်စေကာ၊ သူတို့၏ တီရှပ်ကို လူမည်မျှသတိထားမိမည်ကို ခန့်မှန်းစေခဲ့သည်။

ရလဒ်များ: ပါဝင်သူများသည် အခန်းအတွင်းရှိ လူ ၅၀% ခန့် သတိထားမိမည်ဟု ခန့်မှန်းခဲ့ကြသည်။ လက်တွေ့တွင်၊ ၂၀% ခန့်သာ သတိထားမိခဲ့သည်။

ယန္တရား: ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့၏ အသွင်အပြင်ကို အလွန်အမင်း သတိပြုမိကြပြီး (ကျောက်ချခြင်း - anchor) အခြားသူများသည် ကျွန်ုပ်တို့ကိုမဟုတ်ဘဲ သူတို့ကိုယ်သူတို့သာ အာရုံစိုက်နေကြသည်ဟူသော အချက်ကို လုံလောက်စွာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်း မရှိကြပေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူတိုင်း၏ ရုပ်ရှင်တွင် မိမိကိုယ်ကို ဇာတ်လိုက်အဖြစ် မှတ်ယူထားသော်လည်း၊ တကယ်တမ်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အရန်သရုပ်ဆောင်များမျှသာ ဖြစ်သည်။

အီးမေးလ်မှတစ်ဆင့် အတ္တဆန်မှု (Kruger, Epley, Parker, Ng, 2005)

အခြေခံအကြောင်းရင်း: လူတို့သည် အီးမေးလ်မှတစ်ဆင့် "အသံနေအသံထား (tone)" (လှောင်ပြောင်ခြင်း၊ လေးနက်ခြင်း၊ ဟာသ) ကို တကယ်တမ်း ဆက်သွယ်နိုင်စွမ်းထက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆက်သွယ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။

ရလဒ်များ: ပါဝင်သူများသည် အသံနေအသံထား ဖမ်းယူနိုင်စွမ်း ၈၀% ခန့် မှန်ကန်မည်ဟု ခန့်မှန်းခဲ့ကြသော်လည်း၊ အမှန်တကယ် မှန်ကန်မှုမှာ ၅၀% ခန့် (ကျပန်းဖြစ်နိုင်ခြေအဆင့်) သာရှိခဲ့သည်။

ယန္တရား: အီးမေးလ်ရေးသားသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့၏ ခေါင်းထဲတွင် အသံနေအသံထားကို "ကြား" ရသည် (အတ္တဆန်သော ရရှိနိုင်မှု)။ လက်ခံရရှိသူသည် ဤအတွင်းပိုင်း အသံနောက်ခံကို မရရှိနိုင်ကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ သတိမပြုမိကြပါ—ယင်းသည် အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်ကို နားလည်နိုင်စွမ်း လုံးဝကျရှုံးခြင်းဖြစ်သည်။

အမျိုးသားရေးဆိုင်ရာ နာစစ်ဆစ်ဇင်နှင့် ဒုတိယကမ္ဘာစစ် (Roediger et al., 2019)

နိုင်ငံပေါင်း ၁၁ နိုင်ငံပါဝင်သည့် ကြီးမားသော နိုင်ငံတကာ လေ့လာမှုတစ်ခုက Ross နှင့် Sicoly ၏ "ပေါင်းလျှင် ၁၀၀% ထက်ကျော်လွန်ခြင်း" ယုတ္တိဗေဒကို ပထဝီနိုင်ငံရေးတွင် အသုံးချခဲ့သည်။

မေးခွန်း: "ရာခိုင်နှုန်းအားဖြင့်၊ ဒုတိယကမ္ဘာစစ် အောင်ပွဲတွင် သင့်နိုင်ငံ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုသည် မည်မျှရှိသည်ဟု သင်ထင်သနည်း။"

ရလဒ်များ:

• ရုရှားများ: ၇၅% ဟု တောင်းဆိုသည်
• အမေရိကန်များ: ၅၅% ဟု တောင်းဆိုသည်
• ဗြိတိန်များ: ၅၁% ဟု တောင်းဆိုသည်
• ဤမဟာမိတ် သုံးနိုင်ငံတည်း၏ စုစုပေါင်း: ၁၈၁%

သက်ရောက်မှု: အမျိုးသားအဆင့်တွင်ပင်၊ စုပေါင်းမှတ်ဉာဏ်သည် အတ္တဆန်သည်။ နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံစီ၏ သမိုင်းစာအုပ်များ၊ အထိမ်းအမှတ် အဆောက်အအုံများနှင့် မီဒီယာများသည် သူတို့၏ တိုက်ပွဲများနှင့် စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံမှုများကိုသာ အာရုံစိုက်ကြသဖြင့် ထိုပံ့ပိုးမှုများကို ပိုမိုရရှိနိုင်စေပြီး အလွန်အမင်း အလေးထားခံရစေသည်။

၂.၄. အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေခံ

ပုံသေ အတ္တဆန်သော အခြေအနေ

ခေတ်သစ် အာရုံကြောသိပ္ပံသည် အတ္တဆန်မှုကို ကျော်လွှားခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော တိကျသည့် ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့ပြီး၊ "မိမိကိုယ်ကို အပြင်မှပြန်ကြည့်ခြင်း (stepping out of oneself)" သည် တက်ကြွပြီး စွမ်းအင်များစွာ လိုအပ်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ အတ္တဆန်မှုသည် ဦးနှောက်၏ ပုံသေလုပ်ဆောင်မှုစနစ် (default mode) ဖြစ်ပုံရသည်။

Right Supramarginal Gyrus (rSMG)

မိမိ၏ စိတ်ခံစားမှု အခြေအနေနှင့် အခြားသူများ၏ စိတ်ခံစားမှု အခြေအနေကို ခွဲခြားသိမြင်ရာတွင် rSMG သည် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။ ဤနေရာကို နှောင့်ယှက်ခံရသောအခါ (ဥပမာ- Transcranial Magnetic Stimulation ဖြင့်) စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှု မြင့်တက်လာသည်။ ၎င်းသည် အခြားသူတစ်ဦးကို ကိုယ်ချင်းစာနိုင်ရန် မိမိ၏ရှုထောင့်ကို ဖိနှိပ်ထားရန် rSMG တွင် တက်ကြွသော အာရုံကြောဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှု လိုအပ်ကြောင်း ပြသနေသည်။

Prefrontal Cortex (PFC)

PFC သည် အဆင့်မြင့် ရှုထောင့်ရယူခြင်းနှင့် စိတ်သီအိုရီ (theory of mind) တွင် ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်။ PFC ကို အပြည့်အဝ အသုံးမပြုနိုင်ခြင်း—မကြာခဏဆိုသလို ကလေးငယ်များ သို့မဟုတ် သိမြင်မှု ဝန်ပိနေသော လူကြီးများတွင် တွေ့ရသည်—သည် အတ္တဆန်သော ကျောက်ချခြင်း (egocentric anchor) မှ ခွာထွက်ရန် ကျရှုံးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုသည် လူများကို အဘယ်ကြောင့် ပို၍ အတ္တဆန်စေကြောင်း ရှင်းပြသည်၊ သူတို့သည် "အခြားသူတစ်ဦးအဖြစ် ပုံစံတူဖန်တီးခြင်း" ကို လုပ်ဆောင်ရန် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ ချို့တဲ့နေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

Self-Reference Effect

မည်သည့် ဆက်သွယ်မှုတွင်မဆို၊ လူတစ်ဦး၏ အာရုံစိုက်မှုသည် ပတ်ဝန်းကျင်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် မိမိ၏ အတွင်းပိုင်းအခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ခြင်း (မည်သို့ပြောမည်ကို စီစဉ်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိန်းညှိခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုများကို ညွှန်ကြားခြင်း) အကြား သဘာဝအရ ခွဲဝေနေသည်။ ဤ "မိမိကိုယ်ကို ရည်ညွှန်းခြင်း (self-reference)" သည် အားကောင်းသော မှတ်သားမှု အထောက်အကူအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။ မိမိနှင့် ဆက်စပ်နေသော အချက်အလက်များကို အခြားသူများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အချက်အလက်များထက် ပိုမိုကြွယ်ဝပြီး ရှုပ်ထွေးသော ဆက်စပ်ကွန်ရက်တစ်ခုတွင် သိမ်းဆည်းထားသည်။

၃။ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်အရ မူလဇစ်မြစ်များ

အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုသည် လူသားများ၏ ဟန်ဆောင်မှုတစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုတည်းအတွင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ တည်ရှိနေသော သတင်းအချက်အလက်-လုပ်ဆောင်သည့် စနစ်တစ်ခု၏ အခြေခံဂုဏ်သတ္တိဖြစ်သည်။

တည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်: လူသားများ၏ အတွေ့အကြုံသည် အခြေခံကျပြီး ရှောင်လွှဲ၍မရသော တည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရပ် ရှိသည်- သိစိတ်သည် ရှုထောင့်တစ်ခုတည်းအပေါ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ကျောက်ချထားသည်။ ခံစားချက်တိုင်း၊ မှတ်ဉာဏ်တိုင်းနှင့် အကြောင်းရင်းကောက်ချက်ချမှုတိုင်းသည် မိမိ (self) ဟူသော ကျဉ်းမြောင်းသော လမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် ဖြတ်သန်းသွားသည်။

ရှင်သန်မှုအတွက် အားသာချက်: ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ် အသုံးအနှုန်းများအရ၊ မိမိနှင့်ပတ်သက်သော အချက်အလက်များကို ဦးစားပေးခြင်းသည် အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင် လုပ်ဆောင်ချက်များ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် အန္တရာယ်အချက်ပြမှုများ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်ချက်များသည် ရှင်သန်ရန်အတွက် ချက်ချင်းအာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည်။ ဤအချက်ပြမှုများကို ဦးစားပေး မှတ်သားရန် ဦးနှောက်သည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာခဲ့သည်။

သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ထိရောက်မှု: ဦးနှောက်သည် စွမ်းအင်များစွာ သုံးစွဲရသော အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ မိမိ၏ ကိုယ်ပိုင်ရှုထောင့်ကို အဓိက ရည်ညွှန်းချက်အဖြစ် အသုံးပြုခြင်းသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ထိရောက်မှုရှိသည်—၎င်းသည် ရှုထောင့်ပေါင်းများစွာကို အမြဲတမ်း ပုံစံတူဖန်တီးခြင်းထက် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ပိုမိုနည်းပါးစွာ လိုအပ်သည်။ ဤဘက်လိုက်မှုသည် အခြေခံအားဖြင့် စွမ်းအင်ချွေတာသော နည်းလမ်းတို (energy-saving heuristic) တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဇာတ်လိုက် ပြဿနာ: ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့ဘဝ၏ ဇာတ်လိုက်များ ဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့၏ အတွင်းစိတ်စကားပြောဆိုမှု၊ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် သမိုင်းကြောင်းများကို တိုက်ရိုက်ရယူနိုင်ပြီး အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကိုမူ သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့်သာ ရံဖန်ရံခါ ရယူနိုင်သည်။ ဤသတင်းအချက်အလက် ရယူနိုင်မှု မညီမျှခြင်းက တစ်ခုလုံးကို "ပေါင်းစည်း" ရာတွင် "မိမိကိုယ်တိုင်" အပိုင်းသည် ပိုမိုတိကျပြတ်သားစွာ ဖော်ပြခံရသောကြောင့် ပိုမိုကြီးမားနေပုံရစေသည်။

လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သော ပတ်ဝန်းကျင်: အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှု ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့သော လူမျိုးစုငယ်လေးများတွင်၊ ၎င်း၏ ဆိုးကျိုးများသည် နည်းပါးနိုင်သည်—လူတိုင်း၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို သင်ကိုယ်တိုင် မြင်တွေ့ခဲ့ရသောကြောင့် လူတိုင်း၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို သင်သိသည်။ ဤဘက်လိုက်မှုသည် အဓိကအားဖြင့် ကြီးမားသော အဖွဲ့အစည်းများ၊ အဝေးမှ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများနှင့် ရှုပ်ထွေးသော ပူးတွဲလုပ်ဆောင်မှုများရှိသော ခေတ်သစ် အခြေအနေများတွင် လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်တော့ပေ။

၄။ ဤဘက်လိုက်မှု မည်သို့ပေါ်ပေါက်လာပုံ

၄.၁. နေ့စဉ်ဘဝတွင်

• အိမ်တွင်း အငြင်းပွားမှုများ: အိမ်ထောင်သည်စုံတွဲများသည် ပန်းကန်ဆေးခြင်းမှစ၍ အငြင်းပွားမှုများ ဖြစ်စေခြင်းအထိ အိမ်မှုကိစ္စများအတွက် တာဝန်ယူမှုကို ၁၀၀% ထက်ကျော်လွန်၍ အမြဲတမ်း တောင်းဆိုလေ့ရှိသည်။
• ဆက်ဆံရေး ပဋိပက္ခများ: အဖော်တစ်ဦးစီက အခြားတစ်ဦးထက် ပိုမိုကြိုးစားအားထုတ်ခဲ့သည်ဟု ရိုးသားစွာ ယုံကြည်ကြပြီး၊ "တရားမျှတမှု" နှင့်ပတ်သက်၍ မကျေနပ်မှုများနှင့် အငြင်းပွားမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• လူမှုရေး တွေ့ဆုံပွဲများ: အများစုက မိမိကိုယ်ကိုသာ အာရုံစိုက်နေချိန်တွင် သင်၏ ရှက်စရာကောင်းသော အချိန်ကို အခြားသူများ သတိထားမိခဲ့သည်ဟု ယုံကြည်ခြင်း (Spotlight Effect)။
• အီးမေးလ်နှင့် စာတို နားလည်မှုလွဲမှားခြင်းများ: လက်ခံရရှိသူက သင်၏ အတွင်းစိတ်အသံကို မကြားနိုင်သော်လည်း၊ သင်၏ အသံနေအသံထားနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ကို သူတို့ သိသာထင်ရှားစွာ နားလည်လိမ့်မည်ဟု ယူဆခြင်း။
• မှတ်ဉာဏ် သဘောထားကွဲလွဲမှုများ: အခြားသူများ မှတ်မိသည်ထက် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုအဓိကကျသူအဖြစ် အဖြစ်အပျက်များကို ထင်ရှားစွာ မှတ်မိနေခြင်း။

၄.၂. လုပ်ငန်းခွင်တွင်

• အသိအမှတ်ပြုမှု အငြင်းပွားမှုများ: အဖွဲ့သားတစ်ဦးစီက ပရောဂျက်တစ်ခုတွင် မိမိတို့က အဓိကကျသော အစိတ်အပိုင်းမှ ပါဝင်ခဲ့သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
• စွမ်းဆောင်ရည် အကဲဖြတ်မှုများ: ဝန်ထမ်းများသည် မိမိတို့၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို မန်နေဂျာများ သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက် ပိုမိုမြင့်မားစွာ အကဲဖြတ်ကြသည်။
• အစည်းအဝေး တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများ: လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများထက် မိမိ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ မှတ်မိနေပြီး၊ အသိအမှတ်ပြုမခံရသည့်အခါ စိတ်ပျက်ဒေါသထွက်ခြင်း။
• အဝေးမှ အလုပ်လုပ်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုး: "အကွာအဝေး ဘက်လိုက်မှု (Distance Bias)" သည် အဝေးမှ အလုပ်လုပ်သူများကို အခြားသူများထက် ပိုအလုပ်လုပ်ရသည်ဟု ခံစားရစေပြီး၊ မန်နေဂျာများကမူ သူတို့မမြင်ရသော ဝန်ထမ်းများ၏ အလုပ်ကို လျှော့တွက်ကြသည် ("မျက်စိအောက်မရှိလျှင်၊ စိတ်ထဲမရှိ")။
• ခေါင်းဆောင်မှု ဆက်သွယ်ရေး: ခေါင်းဆောင်များသည် ၎င်းတို့၏ အီးမေးလ်များနှင့် မက်ဆေ့ဂျ်များသည် ရှင်းလင်းသော ရည်ရွယ်ချက်နှင့် အရေးတကြီးဖြစ်မှုကို ဖော်ပြသည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း၊ နှုတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်သော အရိပ်အမြွက်များ မရှိခြင်းကြောင့် အဖွဲ့များကို ရှုပ်ထွေးသွားစေသည်။

၄.၃. စီးပွားရေးနှင့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတွင်

• ဖောက်သည်များ၏ တုံ့ပြန်ချက်: ဖောက်သည်များသည် သင့်အမှတ်တံဆိပ်အကြောင်း မည်မျှစဉ်းစားသည်ကို အလွန်အမင်း ခန့်မှန်းခြင်း (သူတို့သည် သူတို့ကိုယ်သူတို့သာ အာရုံစိုက်နေကြသည်)။
• စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှု ကျရှုံးခြင်းများ: အခြားတစ်ဖက်က သင်၏ ကန့်သတ်ချက်များနှင့် အနေအထားကို သင်နားလည်သကဲ့သို့ ရှင်းလင်းစွာ နားလည်သည်ဟု ယူဆခြင်း။
• ထုတ်ကုန် ဒီဇိုင်း: အသုံးပြုသူများ၏ မတူညီသော ရှုထောင့်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည့်အစား၊ ဖန်တီးသူများ (developers) အတွက် လွယ်ကူနားလည်နိုင်မည့် အရာများကို အခြေခံ၍ ထုတ်ကုန်များကို ဖန်တီးခြင်း။
• စျေးကွက်ရှာဖွေရေး မက်ဆေ့ဂျ်များ: ဖန်တီးသူအတွက်သာ ရှင်းလင်းသည့် သိမ်မွေ့သော မက်ဆေ့ဂျ်များကို ဖောက်သည်များက "နားလည်လိမ့်မည်" ဟု ယူဆခြင်း။
• အောင်မြင်မှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်း: တည်ထောင်သူများနှင့် အမှုဆောင်အရာရှိများသည် ကုမ္ပဏီ၏ အောင်မြင်မှုများအတွက် အလွန်အကျွံ အသိအမှတ်ပြုမှုကို တောင်းဆိုခြင်း။

၄.၄. နိုင်ငံရေးနှင့် မီဒီယာတွင်

• အမျိုးသားရေးဆိုင်ရာ နာစစ်ဆစ်ဇင်: နိုင်ငံများသည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အဖြစ်အပျက်များအတွက် အချိုးအစားမညီမျှစွာ အသိအမှတ်ပြုမှုကို တောင်းဆိုခြင်း (ဥပမာ- မဟာမိတ်သုံးနိုင်ငံတည်းအတွက် ဒုတိယကမ္ဘာစစ် အောင်ပွဲဆိုင်ရာ တောင်းဆိုမှုများသည် ၁၈၁% အထိ ရှိခဲ့သည်)။
• သမိုင်းဆိုင်ရာ အငြင်းပွားမှုများ: မတူညီသော နိုင်ငံများသည် မျှဝေထားသော အဖြစ်အပျက်များ၏ တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကိုက်ညီမှုမရှိသော သမိုင်းများကို တည်ဆောက်ကြပြီး၊ တစ်နိုင်ငံစီက မိမိကိုယ်ကို ဇာတ်လိုက်အဖြစ် ရှုမြင်ကြသည်။
• False Consensus Effect: နိုင်ငံရေးအရ အစွန်းရောက်သူများသည် ရွေးကောက်ပွဲ ရလဒ်များကြောင့် တကယ်တမ်း အံ့အားသင့်ကြသည်၊ အကြောင်းမှာ "သူတို့သိသော လူတိုင်း" သည် သူတို့နှင့် သဘောတူခဲ့ကြသောကြောင့်ဖြစ်ပြီး၊ ရလဒ်များ ကွဲလွဲသောအခါ မဲလိမ်သည်ဟု စွပ်စွဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• မူဝါဒရေးရာ အချေအတင် ဆွေးနွေးမှုများ: ဖက်တစ်ဖက်စီက မိမိတို့၏ ရပ်တည်ချက်ကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ မှန်ကန်သည်ဟု ရှုမြင်ပြီး အတိုက်အခံများကို ဘက်လိုက်သူ သို့မဟုတ် မသိနားမလည်သူများအဖြစ် ရှုမြင်ကြသည် (Naïve Realism)။
• မီဒီယာ သုံးစွဲမှု: တူညီသော သတင်းဖြစ်ရပ်တစ်ခုကို သင်ရောက်ရှိနေသော "ဖက်" အပေါ်မူတည်၍ မတူညီစွာ အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူခြင်း။

၄.၅. ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင်

• လူနာ၏ လိုက်နာမှု: ဆရာဝန်များသည် ကုသမှုဆိုင်ရာ ညွှန်ကြားချက်များကို မည်မျှရှင်းလင်းစွာ ပြောဆိုခဲ့သည်ကို အလွန်အမင်း ခန့်မှန်းကြသည်။
• ရောဂါလက္ခဏာ သတင်းပို့ခြင်း: လူနာများသည် သူတို့ခံစားရသည့်အရာများကို ဆရာဝန်များက "မြင်" နိုင်သည်ဟု ယူဆကာ သူတို့၏ အတွင်းပိုင်း အတွေ့အကြုံများကို ဖော်ပြရန် အခက်အခဲရှိကြသည်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့များ၏ အငြင်းပွားမှုများ: မတူညီသော အထူးကုဆရာဝန်များက သူတို့၏ ကြားဝင်ကုသမှုသည် လူနာ၏ ရလဒ်များအတွက် အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သည်ဟု အသီးသီး ယုံကြည်ကြသည်။
• ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများ၏ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး: မိသားစု ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် သူတို့၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို မည်သူမှသတိမထားမိဟု ခံစားရပြီး လူနာများကမူ သူတို့၏ ဖျားနာမှု အတွေ့အကြုံအပေါ်သာ အာရုံစိုက်နေကြသည်။
• စိတ်ကျန်းမာရေး ကုသမှု: မိမိ၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ပုံပျက်နေမှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန် အခက်အခဲရှိခြင်း (အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုနှင့်ပတ်သက်သော အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှု)။

၄.၆. ဘဏ္ဍာရေးနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွင်

• အရောင်းအဝယ်အတွက် အသိအမှတ်ပြုခြင်း: ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် အောင်မြင်သော အရောင်းအဝယ်များကို ကျွမ်းကျင်မှုကြောင့်ဟု သတ်မှတ်ပြီး ကျရှုံးသော အရောင်းအဝယ်များကို ကံဆိုးမှု သို့မဟုတ် ပြင်ပအကြောင်းရင်းများကြောင့်ဟု သတ်မှတ်ကြသည်။
• ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု အစုအဖွဲ့ စီမံခန့်ခွဲခြင်း: အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်များကို လျစ်လျူရှုကာ မိမိ၏ကိုယ်ပိုင် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအပေါ် အလွန်အမင်း ယုံကြည်မှုရှိခြင်း။
• ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု အဖွဲ့များ: အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးစီက အမြတ်အစွန်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည့် အဓိကကျသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို မိမိက ပံ့ပိုးပေးခဲ့သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
• အန္တရာယ် အကဲဖြတ်ခြင်း: သင်၏ အန္တရာယ်ခံနိုင်ရည်သည် "ပုံမှန်" ဖြစ်သည်ဟု ယူဆခြင်း (False Consensus Effect)။
• ဘဏ္ဍာရေး အကြံဉာဏ်: အကြံပေးသူများသည် ဖောက်သည်များက လုပ်ငန်းသုံး ဝေါဟာရများနှင့် သဘောတရားများကို သူတို့ကဲ့သို့ ရှင်းလင်းစွာ နားလည်သည်ဟု ယူဆကြသည်။

၅။ လက်တွေ့ဘဝ ဖြစ်ရပ်မှန် လေ့လာမှုများ

ဖြစ်ရပ်မှန် လေ့လာမှု ၁: ကဲကုလပ်စ် စစ်ပွဲများ (The Calculus Wars) — နယူတန် နှင့် လိုက်ဘနစ် (Newton vs. Leibniz)

• နောက်ခံအခြေအနေ: သိပ္ပံသမိုင်းတွင် အပြင်းထန်ဆုံး အငြင်းပွားမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ Isaac Newton နှင့် Gottfried Wilhelm Leibniz တို့သည် ကဲကုလပ်စ် (calculus) ကို သီးခြားစီ ဖန်တီးခဲ့ကြသည်။

• ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာ: နယူတန်သည် ပိုစော၍ (၁၆၆၆) စတင်ခဲ့သော်လည်း နောက်မှ ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ လိုက်ဘနစ်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော သင်္ကေတများဖြင့် ဦးစွာ (၁၆၈၄) ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ နယူတန်က လိုက်ဘနစ်အား ခိုးချသည်ဟု စွပ်စွဲခဲ့သည်။

• ဘက်လိုက်မှု အလုပ်လုပ်ပုံ: နယူတန်သည် ၎င်းကို နှစ်ပေါင်းများစွာ "သိရှိ" ခဲ့သည်ဟူသော သူ၏ကိုယ်ပိုင်ရှုထောင့်မှ အပြင်မထွက်နိုင်သဖြင့်၊ သူကြိုးပမ်းခဲ့သော တူညီသည့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို အခြားဦးနှောက်တစ်ခုက သီးခြားဖန်တီးနိုင်သည်ကို လက်မခံနိုင်ခဲ့ပေ (Naïve Realism)။ သူသည် သူ၏ကိုယ်ပိုင် အတွင်းပိုင်း အချိန်ဇယားကို တစ်ခုတည်းသော မှန်ကန်သည့် အချိန်ဇယားအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့သည်။

• အကျိုးဆက်များ: နယူတန်သည် တော်ဝင်အသင်း (Royal Society) ၏ ဥက္ကဋ္ဌ ရာထူးကို အသုံးပြု၍ လိုက်ဘနစ်အား တရားဝင် ပြစ်တင်ရှုတ်ချသည့် အစီရင်ခံစာတစ်ခုကို ဖန်တီးခဲ့သည်။ ဗြိတိန်နှင့် ဥရောပတိုက် သင်္ချာပညာရှင်များအကြား ဖြစ်ပေါ်လာသော အကွဲအပြဲသည် ဗြိတိန်သင်္ချာပညာ တိုးတက်မှုကို ရာစုနှစ်တစ်ခုတိုင်တိုင် နှောင့်နှေးစေခဲ့သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူတို့သည် အမျိုးသားရေးနှင့် အတ္တဆန်သော ဂုဏ်သိက္ခာကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော လိုက်ဘနစ်၏ သင်္ကေတများ (dy/dx) ကို အသုံးပြုရန် ငြင်းဆန်ခဲ့သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

• သင်ခန်းစာများ: ဉာဏ်ကြီးရှင်အဆင့်ရှိသော ဉာဏ်ရည်သည်ပင်လျှင် အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုကို မကာကွယ်နိုင်ပါ။ (တော်ဝင်အသင်း ကဲ့သို့သော) အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ တည်ဆောက်ပုံများသည် အမှန်တရားကို ရှာဖွေမည့်အစား မိမိ၏ အတ္တဆန်သော ရှုထောင့်ကို တွန်းအားပေးရန် လက်နက်အဖြစ် အသုံးပြုခံရနိုင်သည်။

ဖြစ်ရပ်မှန် လေ့လာမှု ၂: အိတ်ချ်အိုင်ဗွီ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှု အငြင်းပွားခြင်း (The HIV Discovery Dispute) — ဂါလို နှင့် မွန်တန်ညဲ (Gallo vs. Montagnier)

• နောက်ခံအခြေအနေ: ရောဘတ် ဂါလို (အမေရိကန်) နှင့် လူခ် မွန်တန်ညဲ (ပြင်သစ်) တို့ နှစ်ဦးစလုံးသည် အေအိုင်ဒီအက်စ် (AIDS) ဖြစ်စေသော ဗိုင်းရပ်စ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအတွက် အသိအမှတ်ပြုမှုကို တောင်းဆိုခဲ့ကြသည်—ယင်းသည် နိုဘယ်ဆု ရရှိနိုင်သည့် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

• ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာ: ဂါလို၏ အဖွဲ့သည် ဗိုင်းရပ်စ် (HTLV-III) တစ်ခုကို ခွဲထုတ်နိုင်ခဲ့ပြီး ယင်းသည် မွန်တန်ညဲ၏ (LAV) နှင့် တူညီနေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဂါလိုသည် ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအတွက် ဦးစားပေးခံရရန် အပြင်းအထန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။

• ဘက်လိုက်မှု အလုပ်လုပ်ပုံ: ဂါလို၏ အသိအမှတ်ပြုမှုကို တောင်းဆိုခြင်းသည် ရေထရိုဗိုင်းရပ်စ်များ (retroviruses) နှင့်ပတ်သက်၍ သူ၏ ဓာတ်ခွဲခန်းမှ ပြုလုပ်ခဲ့သော ကြီးမားသည့် လုပ်ငန်းများ "ရရှိနိုင်မှု (availability)" ကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်၊ ယင်းက ထိုရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် သူ၏ ယခင်အောင်မြင်မှုများ၏ ရှောင်လွှဲ၍မရသော အဆက်တစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ခံစားရစေသည်။ ပြင်သစ်အဖွဲ့၏ သီးခြားပါဝင်ပံ့ပိုးမှုကို အသိအမှတ်ပြုရန် သူ အခက်တွေ့ခဲ့သည် အကြောင်းမှာ သူ၏ သိပ္ပံနည်းကျ ခရီးစဉ်သည် သူ၏စိတ်ထဲတွင် အလွန်ထင်ရှားနေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

• အကျိုးဆက်များ: "ပူးတွဲ အသိအမှတ်ပြုမှု" သဘောတူညီရန် အမေရိကန်နှင့် ပြင်သစ် သမ္မတများ၏ သံတမန်ရေးရာ ကြားဝင်စေ့စပ်မှု လိုအပ်ခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတွင် မွန်တန်ညဲသည် ၂၀၀၈ ခုနှစ်တွင် နိုဘယ်ဆုကို တစ်ဦးတည်း ရရှိခဲ့ပြီး (ဂါလို ဖယ်ရှားခံခဲ့ရသည်)၊ ယင်းက ရေရှည် အငြင်းပွားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။

• သင်ခန်းစာများ: သိပ္ပံပညာရှိ အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုသည် ဖြေရှင်းရန် ပထဝီနိုင်ငံရေးဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုပင် လိုအပ်နိုင်သည်။ ဦးစားပေးခံရမှု အငြင်းပွားမှုများသည် အတ္တကြောင့်သာမက၊ သိပ္ပံပညာရှင်များက သူတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို မည်သို့ရှုမြင်ပုံနှင့်ပတ်သက်သည့် အစစ်အမှန် ကွာဟချက်များကြောင့်လည်း ဖြစ်သည်။

သမိုင်းဝင် ဥပမာ: မာ့စ်-အယ်လ်-ကေဘီယာ အဖြစ်ဆိုး (The Tragedy of Mers-el-Kébir) (၁၉၄၀)

ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်း ပြင်သစ်ကျဆုံးပြီးနောက်၊ ဂျာမန်တို့ သိမ်းပိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မာ့စ်-အယ်လ်-ကေဘီယာ ရှိ ပြင်သစ်ရေတပ်ကို လက်နက်ချရန် သို့မဟုတ် ဖျက်ဆီးပစ်ရန် ဗြိတိန်တို့က တောင်းဆိုခဲ့သည်။ ပြင်သစ်ရေတပ်ဗိုလ်ချုပ် Gensoul သည် ဗြိတိန်တို့က သူ့ထက် ရာထူးနိမ့်သော စေ့စပ်ညှိနှိုင်းရေးမှူး (Captain Holland) ကို စေလွှတ်ခဲ့သောကြောင့် ထိရောက်စွာ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းရန် ငြင်းဆိုခဲ့သည်။

Gensoul ၏ သူ၏ ကိုယ်ပိုင်အဆင့်အတန်းနှင့် "ဂုဏ်သိက္ခာ" (ရာထူးတူညီမှု) အပေါ် အတ္တဆန်သော အာရုံစိုက်မှုက ဗြိတိန်တို့၏ (ဟစ်တလာကို ဆန့်ကျင်ရှင်သန်ရေး) အလွန်အရေးကြီးသော ရှင်သန်မှု ရှုထောင့်ကို မမြင်နိုင်အောင် ကွယ်ဝှက်ခဲ့သည်။ သူသည် ထိုအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကို ရေတပ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ၏ ရှုထောင့် (သူ၏ လက်တွေ့ဘဝ) မှ ရှုမြင်ခဲ့ပြီး၊ ဗြိတိန်တို့က နိုင်ငံတော် ရှင်သန်ရေး ရှုထောင့် (သူတို့၏ လက်တွေ့ဘဝ) မှ ရှုမြင်ခဲ့ကြသည်။

ဗြိတိန်တို့သည် ယင်းငြင်းဆိုမှုကို ဂျာမနီထံ ဘက်ပြောင်းနိုင်ခြေရှိသည့် လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူကာ၊ ရေတပ်ကို ဗုံးကြဲတိုက်ခိုက်ခဲ့ရာ ပြင်သစ်ရေတပ်သား ၁,၃၀၀ နီးပါး သေဆုံးခဲ့သည်။ အတ္တနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နှစ်ဖက်စလုံးရှိ ရှုထောင့်နားလည်နိုင်စွမ်း ကျရှုံးမှုသည် မဟာမိတ်များကို အစုလိုက်အပြုံလိုက် သတ်ဖြတ်မှုတစ်ခုဆီသို့ ဦးတည်သွားစေခဲ့သည်။

၆။ ဤဘက်လိုက်မှု၏ ဆိုးကျိုးများ

၆.၁. ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဆိုးကျိုးများ

• ဆက်ဆံရေး ပျက်စီးခြင်း: အဖော်၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို အမြဲတမ်း တန်ဖိုးလျှော့တွက်ခြင်းသည် မကျေနပ်မှုနှင့် ဆက်ဆံရေး ပြိုကွဲမှုကို ဖြစ်စေသည်။
• လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ခြင်း: "Spotlight effect" သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ဖြစ်စေပြီး သင် "သတိထားမိခံရ" နိုင်သည့် အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားစေသည်။
• တုံ့ပြန်ချက်များ လွဲချော်ခြင်း: အခြားသူများက သင့်အခြေအနေကို နားလည်သည်ဟု ယူဆခြင်းက သင့်အား အသုံးဝင်သော အကြံဉာဏ်များ ရရှိခြင်းမှ တားဆီးသည်။
• ဆက်သွယ်ရေး ကျရှုံးခြင်းများ: ရေးသားထားသော ဆက်သွယ်မှုတွင် လှောင်ပြောင်ခြင်း၊ ဟာသ သို့မဟုတ် လေးနက်မှုတို့ကို အဓိပ္ပာယ်ကောက်လွဲသောအခါ ဆက်ဆံရေးများ ထိခိုက်သည်။
• ပုံပျက်နေသော မိမိကိုယ်ကို အမြင်: လူတိုင်း၏ ရုပ်ရှင်တွင် သင်သည် ဇာတ်လိုက်ဖြစ်သည်ဟု ထင်မှတ်၍ နေထိုင်ခြင်းသည် လက်တွေ့မကျသော မျှော်လင့်ချက်များကို ဖန်တီးပေးသည်။

၆.၂. ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆိုးကျိုးများ

• အဖွဲ့တွင်း ပဋိပက္ခ: စုစုပေါင်း ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများသည် ၁၀၀% ထက် ကျော်လွန်သောအခါ၊ တစ်စုံတစ်ဦးသည် တန်ဖိုးထားမခံရဟု ခံစားရမည်ဖြစ်ပြီး မကျေနပ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• အဝေးမှ အလုပ်လုပ်ခြင်း၏ ပြစ်ဒဏ်များ: "အကွာအဝေး ဘက်လိုက်မှု (Distance Bias)" ကြောင့် အဝေးမှ အလုပ်လုပ်သူများအတွက် ရာထူးတိုးနှုန်း နိမ့်ကျခြင်း။
• ခေါင်းဆောင်မှု ကျရှုံးခြင်းများ: ဆက်သွယ်ရေးတွင် အတ္တဆန်မှုသည် ဦးစားပေးလုပ်ငန်းများနှင့် မျှော်မှန်းချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ အဖွဲ့များကို ရှုပ်ထွေးသွားစေသည်။
• ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု ပြိုကွဲခြင်း: ကြီးမားသော ကော်မတီများသည် "လူအများအပြားပါဝင်သော လုပ်ငန်းများတွင် လူတိုင်း၏အလုပ်ကို အသိအမှတ်ပြုရန် ပိုမိုခက်ခဲလာသဖြင့်" မကျေနပ်မှုများ ပေါက်ဖွားရာ နေရာများ ဖြစ်လာသည်။
• အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ကန့်သတ်ချက်များ: အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကျရှုံးခြင်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆက်ဆံရေးများကို ထိခိုက်စေသည်။

၆.၃. လူ့အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးများ

• နိုင်ငံတကာ ပဋိပက္ခ: "အမျိုးသားရေးဆိုင်ရာ နာစစ်ဆစ်ဇင်" သည် သမိုင်းဆိုင်ရာ အငြင်းပွားမှုများကို ဖြေရှင်းမရနိုင်အောင် ဖြစ်စေသည်—ဖက်တစ်ဖက်စီက မတူညီသော လက်တွေ့ဘဝကို ရိုးသားစွာ ရှုမြင်ကြသည်။
• သိပ္ပံပညာ တန့်ရပ်နေခြင်း: ဦးစားပေးခံရမှု အငြင်းပွားမှုများ (နယူတန်/လိုက်ဘနစ်၊ ဂါလို/မွန်တန်ညဲ) သည် အရင်းအမြစ်များကို ပြုန်းတီးစေပြီး တိုးတက်မှုကို နှောင့်နှေးစေသည်။
• နိုင်ငံရေးအရ ကွဲပြားခြင်း: False Consensus Effect သည် ရွေးကောက်ပွဲ ရလဒ်များကို တကယ်တမ်း အံ့အားသင့်စေပြီး၊ ဒီမိုကရေစီနည်းကျ လက်ခံမှုကို ထိခိုက်စေသည်။
• သံတမန်ရေးရာ ကျရှုံးခြင်းများ: အတ္တဆန်သော ရှုထောင့်နားလည်နိုင်စွမ်း ကျရှုံးမှုများသည် စစ်ပွဲများနှင့် အစုလိုက်အပြုံလိုက် သတ်ဖြတ်မှုများဆီသို့ ဦးတည်စေခဲ့သည် (မာ့စ်-အယ်လ်-ကေဘီယာ)။
• သမိုင်းဆိုင်ရာ ပုံပျက်မှု: ၁၀၀% ထက်ကျော်လွန်သော စုပေါင်းမှတ်ဉာဏ်များသည် ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးကို တားဆီးသည်။

၆.၄. စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု

၇။ လျှို့ဝှက်ထားသော အကျိုးကျေးဇူးများ

အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုသည် ပြဿနာများကို ဖြစ်စေသော်လည်း၊ အရေးကြီးသော စိတ်ပညာဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်များကိုလည်း ထမ်းဆောင်သည်။

• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ထိရောက်မှု: မိမိကိုယ်ကို ရည်ညွှန်းချက်အဖြစ် အသုံးပြုခြင်းသည် စွမ်းအင်များကို ချွေတာနိုင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နည်းလမ်းတိုဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်သည် ရှုထောင့်ပေါင်းများစွာကို အမြဲတမ်း ပုံစံတူဖန်တီးရန် မတတ်နိုင်ပါ။

• လှုံ့ဆော်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း: ရလဒ်များအပေါ် သင်၏ ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟု ယုံကြည်ခြင်းသည် (ချဲ့ကားပြောဆိုထားသော်လည်း) လုပ်ဆောင်မှုကို တွန်းအားပေးသည်။ "ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်ဟူသော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှု (illusion of control)" အသွင်အပြင်—"သူတို့က ငါတို့ကို နိုင်သွားတာ" ထက် "ငါတို့ ရှုံးသွားတာ" ကို ပိုမိုသဘောကျခြင်း—သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ကာကွယ်ပေးသော လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ခံစားချက်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

• မှတ်ဉာဏ် ကျောက်ချခြင်း: မိမိကိုယ်ကို ရည်ညွှန်းခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှု (self-reference effect) သည် ကျွန်ုပ်တို့အား သတင်းအချက်အလက်များကို စုစည်းရန်နှင့် ပြန်လည်ထုတ်ယူရန် ကူညီပေးသည်။ မိမိနှင့် ဆက်စပ်နေသော အချက်အလက်များကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ မှတ်သားထားပြီး မှတ်ဉာဏ်အတွက် တည်ငြိမ်သော မူဘောင်တစ်ခုကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။

• တစ်သမတ်တည်းဖြစ်သော မိမိကိုယ်ကို ဇာတ်ကြောင်း: မိမိကိုယ်ကို သိမြင်မှု တသမတ်တည်းဖြစ်ရန် မိမိ၏ကိုယ်ပိုင်ရှုထောင့်ကို အချို့သော အတိုင်းအတာအထိ ဦးစားပေးရန် လိုအပ်သည်။ ကျောက်ချခြင်းမရှိဘဲ အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်များကို အပြည့်အဝ နားလည်ရန် ကြိုးစားခြင်းက လမ်းလွဲသွားစေနိုင်သည်။

• မြန်ဆန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း: လျင်မြန်သော တုံ့ပြန်မှုလိုအပ်သော အခြေအနေများတွင်၊ မိမိ၏ကိုယ်ပိုင်ရှုထောင့်ကို မူလအခြေအနေအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းသည် ပိုမိုမြန်ဆန်သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်။ ဤဘက်လိုက်မှုသည် အဓိကအားဖြင့် အမြန်နှုန်းမလိုအပ်သော ရှုပ်ထွေးသည့်၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရသည့်၊ သို့မဟုတ် စဉ်းစားဆင်ခြင်ရမည့် အခြေအနေများတွင် ပြဿနာဖြစ်လာသည်။

၈။ ကိုယ်တိုင်အကဲဖြတ်ခြင်း: သင့်တွင် ဤဘက်လိုက်မှု ရှိပါသလား။

၈.၁. သတိပေးလက္ခဏာများ စစ်ဆေးရန်စာရင်း

• ဆက်ဆံရေး သို့မဟုတ် လုပ်ငန်းခွင်တွင် သင်သည် "လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်သည်ထက် ပိုလုပ်နေရသည်" ဟု မကြာခဏ ခံစားရသည်။
• သင့်အတွက် သိသာထင်ရှားနေပုံရသော အရာများကို အခြားသူများ သတိမထားမိသောအခါ သင်မကြာခဏ အံ့သြရသည်။
• သင့်အီးမေးလ်များ သို့မဟုတ် စာတိုများသည် ရေးသားစဉ်က ရှင်းလင်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း မကြာခဏ နားလည်မှုလွဲခံရသည်။
• အဖွဲ့လိုက် ပရောဂျက်များတွင်၊ သင်၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို အထင်အရှား မှတ်မိသော်လည်း အခြားသူများ၏ အလုပ်အသေးစိတ်ကို မှတ်မိရန် အခက်အခဲရှိသည်။
• အခြားသူများသည် သင့်ထင်ထားသည်ထက် သင့်အမြင်များကို ပို၍ သဘောတူကြသည်ဟု သင်ယူဆလေ့ရှိသည်။
• အမှားအယွင်းများ ဖြစ်ပေါ်သောအခါ၊ သင့်လုပ်ဆောင်ချက်များ မည်သို့ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်ကို သင်အလွယ်တကူ မြင်နိုင်သော်လည်း၊ အခြားသူများ၏ အခန်းကဏ္ဍများကို မြင်ရန် အခက်အခဲရှိသည်။
• သင်၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများအတွက် တန်ဖိုးထားမခံရဟု သင်မကြာခဏ ခံစားရသည်။
• အငြင်းပွားမှုများတွင်၊ တစ်ဖက်လူသည် သင့်ရပ်တည်ချက်၏ "သိသာထင်ရှားသော" အမှန်တရားကို မမြင်နိုင်ဟု သင်ခံစားရသည်။
• လူများသည် သင်မျှော်လင့်ထားသလို သင့်စိတ်ခံစားချက် သို့မဟုတ် အသွင်အပြင်ကြောင့် သက်ရောက်မှုမရှိသောအခါ သင်အံ့သြရသည်။
• အခြားသူများသည် သင့်ကန့်သတ်ချက်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများကို တိုက်ရိုက်ရှင်းပြစရာမလိုဘဲ နားလည်ကြသည်ဟု သင်ယူဆသည်။

အမှတ်ပေးခြင်း:

• ၀-၂ ခု မှန်ကန်သည်: ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးသည်
• ၃-၅ ခု မှန်ကန်သည်: ဖြစ်နိုင်ခြေ အလယ်အလတ်ရှိသည်
• ၆-၈ ခု မှန်ကန်သည်: ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်
• ၉-၁၀ ခု မှန်ကန်သည်: ဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားသည်

၈.၂. မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ

၁။ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော အဖွဲ့လိုက် ပရောဂျက်တစ်ခုကို စဉ်းစားပါ။ သင့်ကိုယ်ပိုင် ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို အသေးစိတ် ပြောနိုင်သကဲ့သို့ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးစီ၏ တိကျသော ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု သုံးခုကို သင်စာရင်းပြုစုနိုင်ပါသလား။

၂။ သင့်အကြောင်း တစ်စုံတစ်ရာကို တစ်ယောက်ယောက်က သတိမထားမိခဲ့ခြင်းကြောင့် သင်နောက်ဆုံး အံ့သြခဲ့ရသည့် အချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။ ယင်းက သင့်ယူဆချက်များအကြောင်း မည်သည့်အရာကို ဖော်ပြနေသနည်း။

၃။ သင်၏ အရေးအကြီးဆုံး ဆက်ဆံရေးတွင်၊ သင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားထုတ်မှု ရာခိုင်နှုန်း မည်မျှ ပါဝင်သည်ဟု ထင်သနည်း။ အခြားတစ်ဦးကို သင်ဘယ်တော့ဖြစ်ဖြစ် မေးဖူးပါသလား။

၄။ မကြာသေးမီက ဖြစ်ပွားခဲ့သော ဆက်သွယ်ရေး လွဲမှားမှုတစ်ခုကို ပြန်လည်စဉ်းစားပါ။ သင်ဆိုလိုသည့်အရာကို တစ်ဖက်လူက "နားမလည်" သည့်အခါ သင်အံ့သြခဲ့ပါသလား။

၅။ သင်သည် အလွန်အကျွံ အသိအမှတ်ပြုမှုကို ယူသည်၊ သို့မဟုတ် အခြားသူများကို အသိအမှတ်ပြုရန် ပျက်ကွက်သည် ဟူသော ဝေဖန်မှုကို သင်ဘယ်တော့ဖြစ်ဖြစ် ရရှိခဲ့ဖူးပါသလား။

၈.၃. လျင်မြန်သော ရောဂါရှာဖွေရေး အခြေအနေ

အခြေအနေ: သင်နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် အဓိက ပရောဂျက်တစ်ခုကို အတူတကွ ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။ အောင်ပွဲခံပွဲတွင်၊ သင့်မန်နေဂျာက သင်တို့တစ်ဦးစီအား သင်တို့၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုကို ဖော်ပြရန် တောင်းဆိုသည်။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်က ဦးစွာပြောဆိုပြီး၊ ပရောဂျက်ကို သင့်အခန်းကဏ္ဍကို သေးငယ်သွားစေပုံရသော စကားလုံးများဖြင့် ဖော်ပြသည်။

သင်မည်သို့ တုံ့ပြန်မည်နည်း။

• A) စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပြီး၊ သူတို့ပြောရန် မေ့သွားခဲ့သော သင်လုပ်ခဲ့သည့်အရာအားလုံးကို အလေးပေးခြင်းဖြင့် မှတ်တမ်းကို သေချာပေါက် ပြင်ဆင်မည် → ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်
• B) အနည်းငယ် လျစ်လျူရှုခံရသည်ဟု ခံစားရသော်လည်း၊ သင်က သင်လုပ်ခဲ့သည်များကို ပိုမှတ်မိသလို၊ သူတို့ကလည်း သူတို့လုပ်ခဲ့သည်များကို ပိုမှတ်မိခြင်းသာဖြစ်နိုင်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုသည် → ဖြစ်နိုင်ခြေ အလယ်အလတ်ရှိသည်
• C) သင်ကလည်း သူတို့၏အလုပ်ကို လျှော့တွက်မိကောင်း လျှော့တွက်မိနိုင်ကြောင်း စဉ်းစားပြီး မျှဝေထားသော အောင်မြင်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်သည် → ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးသည်

၉။ အခြားသူများတွင် ဤဘက်လိုက်မှုကို ဖော်ထုတ်ခြင်း

၉.၁. အပြုအမူဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ

• ရလဒ်များအတွက် (ကောင်းသည်ဖြစ်စေ၊ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ) မြင့်မားသော တာဝန်ယူမှုကို အမြဲတမ်း တောင်းဆိုခြင်း
• အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို တိကျစွာ စာရင်းပြုစုရန် အခက်အခဲရှိခြင်း
• သူတို့၏ ကြိုးပမ်းမှုများကို အခြားသူများ သတိမထားမိသောအခါ အံ့သြမှုကို ဖော်ပြခြင်း
• တန်ဖိုးထားမခံရဟု သို့မဟုတ် အထင်သေးခံရသည်ဟု မကြာခဏ ခံစားရခြင်း
• လက်ခံရရှိသူများက ရှုပ်ထွေးနေသည်ဟု ပြောသော်လည်း၊ သူတို့၏ ဆက်သွယ်မှုများသည် ရှင်းလင်းသည်ဟု ယူဆခြင်း
• သဘောထားကွဲလွဲမှုများကို အခြားသူများက "သိသာထင်ရှားသော အမှန်တရား" ကို မမြင်နိုင်ခြင်းအဖြစ် ရှုမြင်ခြင်း
• အဖွဲ့လိုက် အောင်မြင်မှုများကို မိမိ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များမှတစ်ဆင့်သာ အဓိကပြောပြခြင်း

၉.၂. စကားပြောဆိုမှုဆိုင်ရာ အချက်ပေးလက္ခဏာများ

ဤဘက်လိုက်မှုအောက်တွင် ရှိနေစဉ် လူများပြောလေ့ရှိသော စကားစုများ:

• "ဒီနေရာမှာ အရာအားလုံးကို ငါပဲလုပ်နေရတယ်လို့ ခံစားရတယ်"
• "ငါ... လုပ်ခဲ့တာကို ဘယ်သူမှ သတိမထားမိဘူးဆိုတာ ယုံနိုင်လား။"
• "ငါ့မက်ဆေ့ဂျ်ကို သူတို့ဘယ်လိုလုပ် အဓိပ္ပာယ်ကောက်လွဲသွားလဲ နားမလည်ဘူး—အရမ်းရှင်းလင်းနေတာပဲ"
• "ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး လူတိုင်း ငါနဲ့သဘောတူတယ်" (သက်သေအထောက်အထားမရှိဘဲ)
• "ဒီကိစ္စအတွက် ငါဘယ်လောက်ကြိုးစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာ သူတို့အသိအမှတ်မပြုကြဘူး"

သူတို့ပြုလုပ်သော အငြင်းပွားမှု အမျိုးအစားများ:

• မိမိတို့၏ အတွေ့အကြုံကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော အခြေခံအဖြစ် ကျောက်ချခြင်း
• မိမိတို့၏ ကြိုးပမ်းမှုများကို ထင်ရှားသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များဖြင့် ပြောဆိုပြီး၊ အခြားသူများ၏ အလုပ်ကို မသေချာမရေရာစွာ အသိအမှတ်ပြုခြင်း

သူတို့ရှောင်ရှားသော မေးခွန်းများ:

• "ဒီပရောဂျက်မှာ မင်းဘာတွေ ပါဝင်လုပ်ဆောင်ခဲ့တယ်လို့ ထင်လဲ။"
• "အဲဒီမက်ဆေ့ဂျ်နဲ့ ငါဆိုလိုတာကို မင်းနားလည်ခဲ့လား။"
• "မင်းရဲ့ရှုထောင့်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ငါဘာတွေကို မမြင်မိတာလဲ။"

၉.၃. အခြေအနေဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများ

• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ပိခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှု: PFC လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း လျော့ကျခြင်းက အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်ကို နားလည်ရန် ပိုခက်ခဲစေသည်
• အဝေးမှ/အွန်လိုင်း ဆက်သွယ်ရေး: နှုတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်သော အရိပ်အမြွက်များ မရှိခြင်းက ဘက်လိုက်မှုကို ပိုဆိုးစေသည်
• ကြီးမားသော အဖွဲ့အစည်းများ: အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို ခြေရာခံရန် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အားထုတ်မှု ပိုမိုလိုအပ်သည်
• စိတ်ခံစားမှု နိုးကြားခြင်း: ပြင်းထန်သော ခံစားချက်များက မိမိကိုယ်ကို အာရုံစိုက်မှုကို တိုးလာစေသည်
• အချိန်ဖိအား: အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်ကို စဉ်းစားဆင်ခြင်ရန် အခွင့်အရေးနည်းပါးသည်
• ယှဉ်ပြိုင်ရသော အခြေအနေများ: အရေးပါမှုများက မိမိကိုယ်ကို အာရုံစိုက်ခြင်းကို ပိုမိုအကျိုးရှိသည်ဟု ခံစားရစေသည်
• အောင်မြင်ပြီးနောက်: အသိအမှတ်ပြုမှုရယူရန် လှုံ့ဆော်မှု မြင့်တက်လာသည်

၁၀။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှုဖယ်ရှားရေး ဗျူဟာများ

၁၀.၁. ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရမည့် နည်းလမ်းများ

"ဖြန့်ချိခြင်း (Unpacking)" ဗျူဟာ (အထိရောက်ဆုံး)

အသိအမှတ်ပြုမှုကို မတောင်းဆိုမီ သို့မဟုတ် အပြစ်မတင်မီ၊ အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို အတိအလင်း စာရင်းပြုစုပါ။ Ross နှင့် Sicoly ၏ စမ်းသပ်မှု ၅ က ပါဝင်သူများသည် တာဝန်ယူမှုကို မခန့်မှန်းမီ ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို စာရင်းပြုစုသောအခါ၊ အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှု သိသိသာသာ လျော့ကျသွားကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

မည်သို့အသုံးချရမည်နည်း: အသိအမှတ်ပြုမှုနှင့်ပတ်သက်၍ မဆွေးနွေးမီ၊ အခြားသူတစ်ဦးစီက ပါဝင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် တိကျသောအရာ အနည်းဆုံး သုံးခုကို ရေးချပါ။ ၎င်းက ဦးနှောက်အား အခြားသူများနှင့်ပတ်သက်သော သတင်းအချက်အလက်များကို ပြန်လည်ရယူရန် ဖိအားပေးပြီး ၎င်းတို့၏ ရရှိနိုင်မှုကို တိုးစေသည်။

၁၅၀% စည်းမျဉ်း

မည်သည့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုတွင်မဆို၊ စုစုပေါင်း အသိအမှတ်ပြုမှု တောင်းဆိုချက်များသည် ၁၀၀% ထက် ကျော်လွန်မည်ဟု ယူဆပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ၆၀% ပါဝင်ခဲ့သည်ဟု ထင်ပါက၊ ပိုမိုတိကျသော ခန့်မှန်းချက်အဖြစ် ၄၀-၅၀% သို့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိန်ညှိပါ။

ပြန်လည်ထုတ်ယူခြင်း စမ်းသပ်မှု (The Retrieval Test)

သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ: "ငါလုပ်ခဲ့တဲ့ အလုပ်ကို ထင်ရှားတိကျစွာ ဖော်ပြနိုင်သလိုမျိုး အခြားသူရဲ့အလုပ်ကို ငါဖော်ပြနိုင်သလား။" မရပါက၊ သင်၏ အကဲဖြတ်မှုသည် သင့်ကိုယ်သင်ဘက်သို့ ဘက်လိုက်နေဖွယ်ရှိသည်။

အသံနေအသံထား စစ်ဆေးခြင်း (The Tone Check)

အရေးကြီးသော အီးမေးလ်များကို မပို့မီ၊ အခြားတစ်ဦးအား အသံနေအသံထားအတွက် ဖတ်ခိုင်းပါ။ သို့မဟုတ် ၂၄ နာရီစောင့်ပြီး သင်၏ အတွင်းပိုင်းအခြေအနေမပါဘဲ လက်ခံရရှိသူအဖြစ် စိတ်ကူး၍ ပြန်ဖတ်ပါ။

၁၀.၂. ရေရှည် ဗျူဟာများ

အခြားသူကို အာရုံစိုက်သည့် အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူပါ

ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို တမင်တကာ ဂရုစိုက်ရန် လေ့ကျင့်ပါ။ အဖွဲ့သားများ၏ ကြိုးပမ်းမှုများကို ဆက်တိုက်မှတ်တမ်းတင်ထားပါ။

အသိပညာဆိုင်ရာ နှိမ့်ချမှုကို မွေးမြူပါ (Cultivate Epistemic Humility)

သင်၏ရှုထောင့်သည် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော အမှန်တရားမဟုတ်ဘဲ မှန်ကန်သော အမြင်များစွာထဲမှ တစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ပုံမှန်သတိပေးပါ (Naïve Realism ကို တိုက်ဖျက်ခြင်း)။

ဆန့်ကျင်ဘက် တုံ့ပြန်ချက်များကို ရှာဖွေပါ

ယုံကြည်ရသူများကို ပုံမှန်မေးပါ: "ဒီနေရာမှာ ငါ့ရဲ့ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုကို ငါအလွန်အမင်း ခန့်မှန်းနေမိသလား။" ထို့နောက် သူတို့၏ တုံ့ပြန်ချက်ကို လေးလေးနက်နက် ယူပါ။

အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်ကို နားလည်ရန် လေ့လာပါ

အခြားသူများ၏ စိတ်ကိုသာမက သူတို့၏ အခြေအနေများကိုပါ လေ့လာပါ။ အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်ကို ထိရောက်စွာ နားလည်ခြင်းသည် သူတို့၏ အတွေးများကို ခန့်မှန်းရုံသာမက သူတို့ရင်ဆိုင်နေရသော ကန့်သတ်ချက်များကိုပါ ပုံစံတူဖန်တီးကြည့်ရန် လိုအပ်သည်။

၁၀.၃. ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဒီဇိုင်း

• စနစ်ကျသော ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု မှတ်တမ်းများ: ပညာရပ်ဆိုင်ရာ စာတမ်းများနှင့် လုပ်ငန်းခွင် ပရောဂျက်များတွင်၊ အငြင်းပွားမှုများ မဖြစ်ပေါ်မီ မည်သူက မည်သည့်အရာကို လုပ်ခဲ့သည်ကို အတိအလင်း စာရင်းပြုစုရန် လိုအပ်သည်
• အမည်မဖော်ပြသော အကဲဖြတ်မှုများ (Blind reviews): အဖွဲ့တွင်း အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုကို ကာကွယ်ရန် အကဲဖြတ်မှုများတွင် အမည်များကို ဖယ်ရှားပါ
• "Devil's Advocate" အခန်းကဏ္ဍ: အခြားရွေးချယ်စရာ အမြင်များကို တရားဝင်ဖြစ်စေရန် ခေါင်းဆောင်၏ ရှုထောင့်ကို စိန်ခေါ်ရန် တစ်စုံတစ်ဦးကို တရားဝင် တာဝန်ပေးပါ
• မြင်နိုင်သော အလုပ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ: အဝေးမှ အလုပ်လုပ်ရာတွင်၊ အဖွဲ့သားများအနေဖြင့် ရလဒ်များကိုသာမက အချင်းချင်း၏ အလုပ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုပါ မြင်တွေ့နိုင်ရန် အခွင့်အရေးများ ဖန်တီးပါ
• မျှဝေထားသော မှတ်တမ်းများ: ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုအားလုံးကို အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ မှတ်တမ်းတင်ထားသည့် ပရောဂျက် မှတ်တမ်းများကို ထိန်းသိမ်းပါ

၁၀.၄. ပြင်ပအကူအညီကို မည်သည့်အချိန်တွင် ရယူရမည်နည်း

• အရေးကြီးသော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ သို့မဟုတ် စွမ်းဆောင်ရည် အကဲဖြတ်မှုများ
• "ဘယ်သူပိုလုပ်လဲ" နှင့်ပတ်သက်သော ဆက်ဆံရေး ပဋိပက္ခများ
• သင် အလွန်အမင်း တန်ဖိုးလျှော့တွက်ခံရသည်ဟု ခံစားရသော မည်သည့်အခြေအနေမဆို
• အသံနေအသံထား အရေးကြီးသော အရေးပါသည့် ဆက်သွယ်မှုများ
• အဖွဲ့လိုက် ပရောဂျက် အကဲဖြတ်မှုများ
• အမျိုးသားရေးလက္ခဏာ ပါဝင်နေသော သမိုင်း သို့မဟုတ် နိုင်ငံရေး ဆွေးနွေးမှုများ

၁၁။ လက်တွေ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်း ၁: လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု စာရင်း

• ရည်ရွယ်ချက်: မှတ်ဉာဏ်ထဲတွင် အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများ ရရှိနိုင်မှုကို တိုးစေသည်
• လိုအပ်သော အချိန်: ၁၀ မိနစ်
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ: စက္ကူနှင့် ဘောပင်၊ သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ် စာရွက်စာတမ်း
• အခက်အခဲ အဆင့်: အခြေခံ
• ညွှန်ကြားချက်များ: ၁။ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော ပူးပေါင်းပရောဂျက်တစ်ခု သို့မဟုတ် မျှဝေထားသော တာဝန် (လုပ်ငန်းခွင် ပရောဂျက်၊ အိမ်မှုကိစ္စ စသည်ဖြင့်) ကို ရွေးချယ်ပါ ၂။ သင်၏ကိုယ်ပိုင် ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို ဦးစွာ မစဉ်းစားဘဲ၊ သင်၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်(များ) လုပ်ခဲ့သော တိကျသောအရာ အနည်းဆုံး ၁၀ ခုကို ရေးချပါ ၃။ အသေးစိတ်အချက်များကို ထည့်သွင်းပါ: သူတို့ ဘယ်အချိန်မှာ လုပ်ခဲ့သလဲ၊ ဘယ်လောက် ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်နိုင်သလဲ၊ သူတို့၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုမပါဘဲ ဘာဖြစ်သွားနိုင်သလဲ ၄။ ဤစာရင်းကို ပြီးမြောက်ပြီးမှသာ သင်၏ကိုယ်ပိုင် ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို ရေးချပါ ၅။ ရှင်းလင်းထင်ရှားမှုနှင့် တိကျမှုတို့အတွက် စာရင်းနှစ်ခုကို နှိုင်းယှဉ်ပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ:
  • သင့်ကိုယ်ပိုင်အရာများထက် အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို စာရင်းပြုစုရန် ပိုခက်ခဲပါသလား။
  • သင်မေ့နေသော ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို သင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါသလား။
  • ၎င်းက ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု အချိုးအစားအပေါ် သင်၏ခံစားချက်ကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေသနည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက်: အပတ်စဉ်၊ အထူးသဖြင့် အသိအမှတ်ပြုမှုဆိုင်ရာ ဆွေးနွေးမှုများ မပြုလုပ်မီ

လေ့ကျင့်ခန်း ၂: အီးမေးလ် အသံနေအသံထား စစ်ဆေးခြင်း

• ရည်ရွယ်ချက်: ရေးသားထားသော ဆက်သွယ်မှုတွင် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုဆိုင်ရာ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်မှုကို သတိပြုမိစေရန် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်
• လိုအပ်သော အချိန်: ၁၅ မိနစ်
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ: ပေးပို့ထားသော အီးမေးလ်များ၊ ယုံကြည်ရသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦး
• အခက်အခဲ အဆင့်: အလယ်အလတ်
• ညွှန်ကြားချက်များ: ၁။ မည်သည့် စိတ်ခံစားမှု အသံနေအသံထားမဆို (အရေးတကြီးဖြစ်မှု၊ စိတ်ပျက်မှု၊ ဟာသ၊ လှောင်ပြောင်မှု) ပါဝင်သော သင်မကြာသေးမီက ပေးပို့ခဲ့သည့် အီးမေးလ် ၅ စောင်ကို ရွေးချယ်ပါ ၂။ အီးမေးလ်တစ်ခုစီအတွက်၊ သင်ရည်ရွယ်ခဲ့သော အသံနေအသံထားကို ရေးချပါ ၃။ ယုံကြည်ရသော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးအား ထိုအီးမေးလ်များကို ဖတ်ခိုင်းပြီး ရည်ရွယ်ထားသော အသံနေအသံထားကို ခန့်မှန်းခိုင်းပါ ၄။ သူတို့၏ ခန့်မှန်းချက်များကို သင်၏ ရည်ရွယ်ချက်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ ၅။ မည်သည့် အစိတ်အပိုင်းများကို သူတို့မသိလိုက်သနည်း သို့မဟုတ် အဓိပ္ပာယ်ကောက်လွဲသွားသနည်းကို မှတ်သားပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ:
  • သူတို့သည် ရာခိုင်နှုန်း မည်မျှ မှန်ကန်စွာ အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူနိုင်ခဲ့သနည်း။
  • ရှင်းလင်းသည်ဟု သင်ထင်ခဲ့သော်လည်း သူတို့ မသိလိုက်သော အရိပ်အမြွက်များမှာ အဘယ်နည်း။
  • နောင်တွင် အသံနေအသံထားကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ မည်သို့ ဆက်သွယ်နိုင်မည်နည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက်: လစဉ်

လေ့ကျင့်ခန်း ၃: ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု ခန့်မှန်းခြင်း ကစားနည်း

• ရည်ရွယ်ချက်: အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုကို တိုက်ရိုက်စမ်းသပ်ပြီး ချိန်ညှိပေးသည်
• လိုအပ်သော အချိန်: ၂၀ မိနစ်
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ: ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်သော အဖွဲ့တစ်ခု၊ အမည်မဖော်ပြသော စစ်တမ်းကောက်ယူသည့် ကိရိယာ
• အခက်အခဲ အဆင့်: အဆင့်မြင့်
• ညွှန်ကြားချက်များ: ၁။ အဖွဲ့လိုက် ပရောဂျက်တစ်ခုအပြီးတွင်၊ လူတစ်ဦးစီအား ၎င်းတို့၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု ရာခိုင်နှုန်းကို သီးခြားစီ ခန့်မှန်းခိုင်းပါ (ပေါင်းလျှင် ၁၀၀% ဖြစ်သင့်သည်) ၂။ ခန့်မှန်းချက်များကို အမည်မဖော်ပြဘဲ ကောက်ယူပါ ၃။ ခန့်မှန်းချက်အားလုံးကို ပေါင်းပါ—၁၀၀% ထက်ကျော်လွန်သော ပမာဏသည် အဖွဲ့၏ "အတ္တဆန်သော ပိုလျှံမှု (egocentric surplus)" ဖြစ်သည် ၄။ ရလဒ်များကို အပြစ်တင်ခြင်းမရှိဘဲ အဖွဲ့လိုက် ဆွေးနွေးပါ ၅။ ၎င်းကို နောင်တွင် ချိန်ညှိရန်အတွက် အခြေခံအချက်အလက်အဖြစ် အသုံးပြုပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ:
  • အဖွဲ့သည် ၁၀၀% ကို မည်မျှကျော်လွန်သွားသနည်း။
  • မည်သည့် ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု အမျိုးအစားများကို အလွန်အကျွံ တောင်းဆိုမှု အများဆုံး ပြုလုပ်ခဲ့သနည်း။
  • ၎င်းက မှတ်ဉာဏ်နှင့် အမြင်အာရုံအကြောင်း မည်သည့်အရာကို ဖော်ပြနေသနည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက်: အဓိက ပရောဂျက်များအပြီးတွင်

နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း

ညနေခင်း ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

ညနေတိုင်းတွင် သင်၏ နေ့စဉ်ဘဝတွင် အခြားသူများ—အဖော်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၊ သူစိမ်းများ—ပြုလုပ်ခဲ့သော ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို စာရင်းပြုစုရန် ၅ မိနစ် အချိန်ယူပါ။ တိကျမှုနှင့် ပါဝင်သော ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။

• အကြံပြုထားသော ကြာချိန်: ၅ မိနစ်
• နေ့တစ်နေ့၏ အကောင်းဆုံးအချိန်: ညနေခင်း
• တိုးတက်မှုကို မည်သို့ခြေရာခံမည်နည်း: ဒိုင်ယာရီ ရေးသားခြင်း၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုလွယ်ကူလာခြင်း ရှိမရှိ မှတ်သားပါ

အပတ်စဉ် စိန်ခေါ်မှု

ရှုထောင့် ဖလှယ်ခြင်း

တစ်ပတ်အတွင်းမှ သဘောထားကွဲလွဲမှု သို့မဟုတ် နားလည်မှုလွဲမှားခြင်း တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။ အခြားသူတစ်ဦး၏ ရှုထောင့်မှ အခြေအနေကို အသေးစိတ်ရေးသားပါ၊ သူတို့၏ ကန့်သတ်ချက်များ၊ သတင်းအချက်အလက်များနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ထည့်သွင်းပါ။

• ရက်သတ္တပတ် ၄ ပတ်အကြာ မျှော်မှန်းထားသော ရလဒ်များ: သဘာဝကျကျ ရှုထောင့်နားလည်နိုင်စွမ်း တိုးလာခြင်း၊ အခြားသူများအပေါ် မကောင်းကြံမှု သို့မဟုတ် မိုက်မဲမှုဟု ယူဆခြင်း လျော့ကျသွားခြင်း
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အတွက် ဒိုင်ယာရီ မေးခွန်းများ:
  • တစ်ဖက်လူ ရင်ဆိုင်နေရသော၊ ကျွန်ုပ်မစဉ်းစားမိခဲ့သော ကန့်သတ်ချက်များမှာ အဘယ်နည်း။
  • သူတို့တွင် ရှိသည်ဟု ကျွန်ုပ်ယူဆထားသော်လည်း သူတို့တွင်မရှိသော သတင်းအချက်အလက်များမှာ အဘယ်နည်း။
  • ကျွန်ုပ်၏ အပြုအမူသည် သူတို့၏ ရှုထောင့်မှကြည့်လျှင် မည်သို့မြင်ရနိုင်မည်နည်း။

၁၂။ သီးခြားပရိသတ်များအတွက်

ခေါင်းဆောင်များနှင့် မန်နေဂျာများအတွက်

အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုသည် အောက်ပါအကြောင်းရင်းများကြောင့် ခေါင်းဆောင်မှုစွမ်းရည်ကို အထူးထိခိုက်စေသည်:

• ဆက်သွယ်ရေး အတ္တဆန်မှု: ခေါင်းဆောင်များသည် ၎င်းတို့၏ မက်ဆေ့ဂျ်များတွင် အဖွဲ့များ မမြင်နိုင်သော အရေးတကြီးဖြစ်မှုနှင့် ရည်ရွယ်ချက်များ ပါဝင်သည်ဟု မကြာခဏ ယူဆကြသည်
• ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုကို မမြင်နိုင်ခြင်း: ခေါင်းဆောင်များသည် မိမိတို့၏ မဟာဗျူဟာမြောက် အခန်းကဏ္ဍကို အလွန်အမင်း အလေးပေးရင်း အဖွဲ့၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို တန်ဖိုးလျှော့တွက်မိနိုင်သည်
• အဝေးမှ အလုပ်လုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ: "အကွာအဝေး ဘက်လိုက်မှု (Distance Bias)" သည် ခေါင်းဆောင်များအနေဖြင့် သူတို့မမြင်ရသော အလုပ်များကို လျှော့တွက်ခြင်းကို ဆိုလိုသည်

ဗျူဟာများ:

• ပရောဂျက်အားလုံးအတွက် စနစ်ကျသော ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု မှတ်တမ်းများကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ
• အခြားရွေးချယ်စရာ ရှုထောင့်များကို တရားဝင်ဖြစ်စေရန် "Devil's Advocate" အခန်းကဏ္ဍကို တာဝန်ပေးပါ
• အဖွဲ့သားများ၏ ရလဒ်များကိုသာမက အလုပ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုပါ မြင်တွေ့နိုင်ရန် အခွင့်အရေးများ ဖန်တီးပါ
• အရေးပါသော ဆက်သွယ်မှုများကို မပို့မီ၊ ရှင်းလင်းမှုရှိမရှိ အခြားသူတစ်ဦးအား စစ်ဆေးခိုင်းပါ
• လူသိရှင်ကြား နေရာများတွင် သီးခြား အဖွဲ့သားများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို တက်ကြွစွာ အသိအမှတ်ပြုပါ

မိဘများနှင့် ပညာရေးဝန်ထမ်းများအတွက်

ကလေးများသည် ပြင်းထန်သော အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုကို ပြသကြပြီး၊ prefrontal cortex ဖွံ့ဖြိုးလာသည်နှင့်အမျှ အသက်အရွယ်အရ ပုံမှန်အားဖြင့် လျော့ကျသွားသည်။

အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီသော ရှင်းလင်းချက်များ:

• ကလေးငယ်များ: "လူတိုင်းက သူတို့ကိုယ်ပိုင် ဇာတ်လမ်းမှာ အဓိက ဇာတ်ကောင်လို့ ခံစားရတယ်။ အဲဒါက ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် တခြားလူတိုင်းကလည်း အဲဒီလို ခံစားရတယ်ဆိုတာ သတိရပါ။"
• ကလေးကြီးများ: Spotlight Effect အကြောင်း ဆွေးနွေးပါ—"လူအများစုဟာ ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် စိုးရိမ်နေကြလို့ မင်းရဲ့ ရှက်စရာကောင်းတဲ့အချိန်လေးကို သတိထားမိဖို့ အချိန်မရှိကြပါဘူး။"

ကာကွယ်ရေး ဗျူဟာများ:

• အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို အတိအလင်း အသိအမှတ်ပြုခြင်းကို စံပြအဖြစ် လုပ်ပြပါ
• အသိအမှတ်ပြုမှု မယူမီ အခြားသူများ ဘာလုပ်ခဲ့သည်ကို ကလေးများအား စာရင်းပြုစုခိုင်းပါ
• ဆက်သွယ်ရေး လွဲမှားမှုများနှင့် လူတစ်ဦးစီက မည်သို့ယူဆခဲ့နိုင်ကြောင်းကို ဆွေးနွေးပါ

လှုပ်ရှားမှုများ:

• အိမ်စာ သို့မဟုတ် အိမ်မှုကိစ္စများအတွက် အသုံးပြုနိုင်သော "ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု စာရင်း" လေ့ကျင့်ခန်း
• ကလေးများက တစ်ဖက်လူ၏ ရှုထောင့်မှနေ၍ ငြင်းခုံရသည့် သရုပ်ဆောင် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်များအတွက်

လက်တွေ့ကုသမှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ:

• လူနာများသည် အတွင်းပိုင်း အတွေ့အကြုံကို အခြားသူများ မြင်နိုင်သည်ဟု ယူဆသောကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖော်ပြရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်
• ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် ကုသမှုအစီအစဉ်များကို မည်မျှရှင်းလင်းစွာ ပြောဆိုခဲ့သည်ကို အလွန်အမင်း ခန့်မှန်းနိုင်သည်
• ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး အဖွဲ့များသည် မည်သူ့ကုသမှုက အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်သည်ကို အငြင်းပွားနိုင်သည်

ဗျူဟာများ:

• ပြန်လည်သင်ကြားပေးသည့် နည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ: "ငါတို့ပြောခဲ့တဲ့အထဲက မင်းဘယ်လောက် နားလည်လဲဆိုတာ ပြောပြပါ"
• ဆက်သွယ်မှုများတွင် မသေချာမရေရာမှုများကို အသိအမှတ်ပြုပါ
• ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးအဖွဲ့ ဆွေးနွေးမှုများတွင်၊ ရလဒ်များကို အကဲမဖြတ်မီ ဘာသာရပ်တစ်ခုစီ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို အတိအလင်း စာရင်းပြုစုပါ

ဘဏ္ဍာရေး ပညာရှင်များအတွက်

ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဆိုင်ရာ အသုံးချမှုများ:

• ဖောက်သည်များသည် အောင်မြင်မှုကို သူတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကြောင့်ဟု သတ်မှတ်ပြီး ကျရှုံးမှုကို အကြံပေးသူ၏ အမှားကြောင့်ဟု သတ်မှတ်နိုင်သည်
• အကြံပေးသူများသည် ပညာရှင်များအတွက် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်နေသော သဘောတရားများကို ဖောက်သည်များက နားလည်သည်ဟု ယူဆနိုင်သည်
• ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ကော်မတီများသည် စုစုပေါင်း ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု တောင်းဆိုချက်များ ၁၀၀% ထက် အများကြီး ကျော်လွန်နေနိုင်သည်

ဗျူဟာများ:

• ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များကို တိကျသော အသိအမှတ်ပြုမှုများဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ပါ
• ဘဏ္ဍာရေး သဘောတရားများကို ဖောက်သည်များ နားလည်ကြောင်း ယူဆမည့်အစား အတည်ပြုပါ
• လုပ်ငန်းပြီးဆုံးပြီးနောက် သုံးသပ်မှုများတွင်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင် အခန်းကဏ္ဍကို မခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမီ အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို စာရင်းပြုစုခြင်းဖြင့် စတင်ပါ

၁၃။ အခြားဘက်လိုက်မှုများနှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ

အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုကို ပိုဆိုးစေသော ဘက်လိုက်မှုများ

အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုကို ဆန့်ကျင်သော ဘက်လိုက်မှုများ

အဖြစ်များသော ဘက်လိုက်မှု ကွင်းဆက်များ

အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှု → False Consensus → နိုင်ငံရေးအရ ကွဲပြားခြင်း

သင်၏ အခန်းကဏ္ဍကို သင်အလွန်အမင်း ခန့်မှန်းသည် → လူတိုင်း သင့်အမြင်ကို မျှဝေသည်ဟု သင်ယူဆသည် → သူတို့မလုပ်သောအခါ သင်အံ့သြရသည် → သူတို့သည် ဘက်လိုက်သူ/မသိနားမလည်သူ ဖြစ်ရမည်ဟု သင်ကောက်ချက်ချသည် → ကွဲပြားမှု တိုးလာသည်

အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှု → Illusion of Transparency → ဆက်သွယ်ရေး ကျရှုံးခြင်း

သင်ရည်ရွယ်ထားသော အသံနေအသံထားကို သင်အထင်အရှား ခံစားရသည် → ဖတ်ရှုသူများအတွက် ၎င်းသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိသည်ဟု သင်ယူဆသည် → မက်ဆေ့ဂျ်ကို သင်ပို့သည် → အဓိပ္ပာယ်ကောက်လွဲခံရသည် → သင်အံ့သြပြီး စိတ်ပျက်ရသည်

အခြားသူများ၏ ရှုထောင့်များ ရရှိနိုင်မှုကို တိုးမြှင့်ရန် "ဖြန့်ချိခြင်း ဗျူဟာ (Unpacking Strategy)" ကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပထမအဆင့်တွင် ဤကွင်းဆက်ကို ဖြတ်တောက်နိုင်သည်။

၁၄။ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များ

အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှု ပေါ်ပေါက်လာပုံသည် ယဉ်ကျေးမှုအလိုက် သိသာထင်ရှားစွာ ကွဲပြားကြောင်း သုတေသနများက ပြသနေသည်။

သုတေသန တွေ့ရှိချက်များ (Kitayama, Heine, Markus):

• အရှေ့အာရှသားများသည် ကိုယ်ကျိုးရှာသော အကြောင်းရင်းများအပေါ် ဘက်လိုက်မှုများကို ပြသရန် အလားအလာ သိသိသာသာ နည်းပါးသည်
• ဂျပန် ပါဝင်သူများသည် အခြေအနေများကို ၎င်းတို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ကျဆင်းစေသည့်အရာအဖြစ် (မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်း) ရှုမြင်ရန် အလားအလာ ပိုများသည်
• ဂျပန် ပါဝင်သူများသည် ကျရှုံးပြီးနောက် ၎င်းကို ပြင်ဆင်ရန် ပိုမိုကြာရှည်စွာ ကြိုးပမ်းကြသည်၊ မြောက်အမေရိကသားများသည် အောင်မြင်ပြီးနောက် ပိုမိုကြာရှည်စွာ ကြိုးပမ်းကြသည်
• ၎င်းသည် အရှေ့အာရှသားများက ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်လုပ်ဆောင်ချက်များကို မှတ်မိမှုနည်းသောကြောင့်မဟုတ်ဘဲ၊ နှိမ့်ချမှုနှင့် "အခြားသူများကို အာရုံစိုက်မှု" အတွက် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ပြဋ္ဌာန်းချက်များက မတူညီသော မှတ်သားခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထုတ်ယူခြင်း ဗျူဟာများကို ဖြစ်ပေါ်စေသောကြောင့် ဖြစ်သည်

ယဉ်ကျေးမှုပေါင်းစုံ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများအတွက် သက်ရောက်မှုများ:

• တစ်သီးပုဂ္ဂလသမားများသည် အများအကျိုးကို ဦးစားပေးသူများ၏ နှိမ့်ချမှုကို ယုံကြည်မှုကင်းမဲ့ခြင်းအဖြစ် အဓိပ္ပာယ်ကောက်လွဲနိုင်သည်
• အများအကျိုးကို ဦးစားပေးသူများသည် တစ်သီးပုဂ္ဂလသမားများ၏ အသိအမှတ်ပြုမှု တောင်းဆိုခြင်းကို မောက်မာခြင်းအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်
• နိုင်ငံတကာ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုများသည် ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု စံနှုန်းများနှင့်ပတ်သက်၍ အတိအလင်း ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်သည်
• သမိုင်းဆိုင်ရာ အငြင်းပွားမှုများရှိ "အမျိုးသားရေးဆိုင်ရာ နာစစ်ဆစ်ဇင်" သည် တစ်သီးပုဂ္ဂလဆန်သော နှင့် အများအကျိုးကို ဦးစားပေးသော မှတ်ဉာဏ် အလေ့အကျင့်များကို ထင်ဟပ်သည်

၁၅။ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများ

၁၆။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ

"ကျွန်ုပ်တို့သည် အရာဝတ္ထုများကို ၎င်းတို့ရှိနေသည့်အတိုင်း မမြင်ဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်နေသည့်အတိုင်းသာ မြင်ကြသည်။" — Anaïs Nin (မကြာခဏ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်)

"သက်သက် 'ကိုယ်ကျိုးရှာသော' လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်ကို ဖျက်သိမ်းရာတွင် တွေ့ရှိချက်များသည် အဓိကကျသည်။ အကယ်၍ ဘက်လိုက်မှုသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုအတွက်သာဖြစ်ပါက၊ ဇနီးမောင်နှံများသည် ကောင်းသောအပြုအမူများအတွက် အသိအမှတ်ပြုမှုကို ရယူပြီး ဆိုးသောအပြုအမူများအတွက် တာဝန်ယူမှုကို ငြင်းဆိုကြမည်ဖြစ်သည်။ ယင်းအစား၊ သူတို့က အရာအားလုံးအတွက် တာဝန်ပိုယူခဲ့ကြသည်။" — Ross & Sicoly ၏ အကျဉ်းချုပ်, 1979

"အခြားသူတိုင်းရဲ့ ရုပ်ရှင်မှာ ငါတို့က ဇာတ်လိုက်ဖြစ်တယ်လို့ ထင်မှတ်ပြီး လမ်းလျှောက်နေကြတယ်၊ တကယ်တော့ ငါတို့က အရန်သရုပ်ဆောင်တွေသာ ဖြစ်တယ်။" — Spotlight Effect နှင့်ပတ်သက်၍, Gilovich et al., 2000

"လူများလေ၊ လျစ်လျူရှုခံရတဲ့အလုပ်များလေ ဖြစ်တယ်။" — အဖွဲ့အရွယ်အစား၏ သက်ရောက်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍, Schroeder, Caruso, Epley, 2016

၁၇။ အဓိက မှတ်သားဖွယ်ရာများ

၁။ အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုသည် ကမ္ဘာအနှံ့တွင်ရှိပြီး ဖယ်ရှား၍မရပါ—ယင်းသည် ဇာတ်ကောင်စရိုက် ချို့ယွင်းချက်မဟုတ်ဘဲ သိစိတ်သည် ရှုထောင့်တစ်ခုတည်းအပေါ် ကျောက်ချထားခြင်း၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။

၂။ ယန္တရားသည် မှတ်ဉာဏ် ရရှိနိုင်မှုဖြစ်သည်: ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိတို့၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို ထင်ရှားတိကျစွာ မှတ်မိသော်လည်း၊ အခြားသူများ၏ အလုပ်ကိုမူ သွယ်ဝိုက်သောနည်းဖြင့်နှင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာ ရယူနိုင်သည်။

၃။ ဘက်လိုက်မှုသည် အပြုသဘောဆောင်သော နှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု နှစ်ခုစလုံးနှင့် သက်ဆိုင်သည်—ကျွန်ုပ်တို့သည် အငြင်းပွားမှုများကို ဖြေရှင်းခြင်းအတွက်သာမက ဖြစ်စေခြင်းအတွက်ပါ တာဝန်ယူမှုကို အလွန်အကျွံ တောင်းဆိုကြသည်။

၄။ ဘက်လိုက်မှုသည် အဖွဲ့အရွယ်အစားနှင့် အချိုးကျသည်: ကြီးမားသော အဖွဲ့များသည် ပိုမိုကြီးမားသော "အတ္တဆန်သော ပိုလျှံမှုများ (egocentric surpluses)" ကို ထုတ်လုပ်သည် အကြောင်းမှာ လူတိုင်း၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို ခြေရာခံခြင်းက သိမြင်မှုပိုင်းဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးမှုလွန်ကဲလာသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

၅။ ယဉ်ကျေးမှု နောက်ခံအခြေအနေ အရေးကြီးသည်: တစ်သီးပုဂ္ဂလဆန်သော ယဉ်ကျေးမှုများက ဘက်လိုက်မှုကို ပိုဆိုးစေသည်၊ အများအကျိုးကို ဦးစားပေးသော ယဉ်ကျေးမှုများက ၎င်းကို လျှော့ချပေးပြီး၊ တစ်ခါတစ်ရံ မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းဘက်သို့ ပြောင်းပြန်လှည့်စေသည်။

၆။ "ဖြန့်ချိခြင်း ဗျူဟာ (Unpacking Strategy)" သည် အလုပ်ဖြစ်သည်: သင့်ကိုယ်ပိုင်အလုပ်ကို အကဲမဖြတ်မီ အခြားသူများ၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှုများကို စာရင်းပြုစုခြင်းသည် ဘက်လိုက်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည်။

၇။ တည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများသည် စိတ်ဆန္ဒအားထက် ပိုမိုစိတ်ချရသည်: အမည်မဖော်ပြသော အကဲဖြတ်မှုများ၊ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု မှတ်တမ်းများနှင့် Devil's Advocate များသည် စိတ်ဆန္ဒအားဖြင့် မကျော်လွှားနိုင်သော ဘက်လိုက်မှုများကို ပြုပြင်ပေးသည်။

၁၈။ နောက်ထပ် အရင်းအမြစ်များ

ပညာရပ်ဆိုင်ရာ စာတမ်းများ

• Ross, M., & Sicoly, F. (1979). Egocentric biases in availability and attribution. Journal of Personality and Social Psychology, 37(3), 322-336.
• Gilovich, T., Medvec, V. H., & Savitsky, K. (2000). The spotlight effect in social judgment: An egocentric bias in estimates of the salience of one's own actions and appearance. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 211-222.
• Kruger, J., Epley, N., Parker, J., & Ng, Z. W. (2005). Egocentrism over e-mail: Can we communicate as well as we think? Journal of Personality and Social Psychology, 89(6), 925-936.
• Roediger, H. L., et al. (2019). Competing national memories of World War II. Proceedings of the National Academy of Sciences, 116(34), 16678-16686.
• Schroeder, J., Caruso, E. M., & Epley, N. (2016). Many hands make overlooked work: Over-claiming of responsibility increases with group size. Journal of Experimental Psychology: Applied, 22(2), 238-246.

စာအုပ်များ

• Epley, N. (2014). Mindwise: Why We Misunderstand What Others Think, Believe, Feel, and Want. Knopf.
• Gilovich, T. (1991). How We Know What Isn't So: The Fallibility of Human Reason in Everyday Life. Free Press.
• Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.

၁၉။ အကျဉ်းချုပ် ကတ်

၂၀။ အသုံးပြုထားသော ဝေါဟာရများ အဘိဓာန်

၂၁။ ဆွေးနွေးရန် မေးခွန်းများ

စာအုပ်ကလပ်များ၊ စာသင်ခန်းများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အတွက်:

၁။ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော ပူးပေါင်းပရောဂျက်တစ်ခုကို စဉ်းစားပါ။ ပါဝင်သူတိုင်းက သူတို့၏ ပါဝင်ပံ့ပိုးမှု ရာခိုင်နှုန်းကို စာရင်းပြုစုပါက၊ ၎င်းသည် ၁၀၀% ထက် ကျော်လွန်သွားနိုင်ခြေရှိပါသလား။ အဘယ်ကြောင့်နည်း။

၂။ အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုသည် နိုင်ငံများအကြား ကာလကြာရှည်စွာ ဖြစ်ပွားနေသော သမိုင်းဆိုင်ရာ အငြင်းပွားမှုများကို ရှင်းပြရာတွင် မည်သို့ကူညီနိုင်သနည်း။

၃။ အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုကို လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန် ဖြစ်နိုင်ပါသလား၊ ၎င်းသည် လိုအပ်သောအရာတစ်ခုပင် ဖြစ်ပါသလား။

၄။ အဝေးမှ အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ် ဆက်သွယ်ရေးသည် လုပ်ငန်းခွင်တွင် အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှု ပေါ်ပေါက်လာပုံကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေခဲ့သနည်း။

၅။ နယူတန်/လိုက်ဘနစ် အငြင်းပွားမှုကို စဉ်းစားပါ။ အကယ်၍ သိပ္ပံပညာရှင် နှစ်ဦးစလုံးသည် အတ္တဆန်သော ဘက်လိုက်မှုကို သတိပြုမိပြီး ၎င်းကို ဆန့်ကျင်ရန် ဗျူဟာများရှိခဲ့ပါက သင်္ချာသမိုင်းသည် မည်သို့ကွဲပြားသွားနိုင်သနည်း။