သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှု (Implicit Bias / Implicit Association)

တစ်ချက်ကြည့်ရန်

၁။ အမြန်အကျဉ်းချုပ်

သင့်ဦးနှောက်သည် သင်၏လူမှုပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိရောက်စွာ သိမ်းဆည်းပေးသော မှတ်တမ်းထိန်းသိမ်းသူတစ်ဦးနှင့် တူသည်။ မီဒီယာတွင် ဖော်ပြချက်များ၊ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ဇာတ်လမ်းများနှင့် သမိုင်းဝင်အမွေအနှစ်များအပါအဝင် သင်မြင်၊ ကြား၊ တွေ့ကြုံရသမျှအရာအားလုံးထံမှ ပုံစံများကို ၎င်းက စုပ်ယူသိမ်းဆည်းထားသည်။ ဤသိမ်းဆည်းထားသော ဆက်စပ်မှုများသည် လူများအပေါ် သင်၏ လျှပ်တစ်ပြက် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လွှမ်းမိုးလေ့ရှိပြီး၊ သင်ကိုယ်တိုင် သတိမထားမိဘဲ ညီမျှမှုနှင့် တရားမျှတမှုဆိုင်ရာ သင်၏ သိစိတ်အယူအဆများနှင့် တိုက်ရိုက်ဆန့်ကျင်နေတတ်သည်။ လူတိုင်းကို တန်းတူညီမျှ ဆက်ဆံရမည်ဟု သင်အမှန်တကယ် ယုံကြည်ထားသော်လည်း သင်၏ဦးနှောက်၏ အလိုအလျောက် လုပ်ငန်းစဉ်များက အချို့သော အုပ်စုများကို အခြားအုပ်စုများထက် မျက်နှာသာပေးနေဆဲ ဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ ၎င်းနောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံပညာ

၂.၁. တွေ့ရှိမှုနှင့် သမိုင်းကြောင်း

သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုအကြောင်း နားလည်မှုသည် သုတေသနနယ်ပယ်နှစ်ခုဖြစ်သည့် သိမြင်မှုသိပ္ပံ (cognitive science) မှ သွယ်ဝိုက်သော မှတ်ဉာဏ် (implicit memory) လေ့လာမှုနှင့် မလိုမုန်းထားမှုကို လေ့လာသော လူမှုရေးစိတ်ပညာရှင်များ ရင်ဆိုင်ရသည့် တိုင်းတာမှုဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများတို့ ပေါင်းဆုံရာမှ ပေါ်ထွက်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ကိုယ်တိုင်ဖြေဆိုခြင်း၏ ပြဿနာ (၁၉၉၅ မတိုင်မီ) - ၂၀ ရာစု၏ အချိန်အများစုတွင် သုတေသီများသည် Likert စကေးများ၊ ခံစားချက်တိုင်းတာသည့် ပြဒါးတိုင်များနှင့် ကိုယ်တိုင်ဖြေဆိုရသော စစ်တမ်းများကဲ့သို့သော တိုက်ရိုက်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ သဘောထားများကို တိုင်းတာခဲ့ကြသည်။ ဤကိရိယာများသည် လူများတွင် ၎င်းတို့၏ ယုံကြည်ချက်များကို မိမိကိုယ်တိုင် ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်စွမ်းရှိပြီး တိကျစွာ အစီရင်ခံနိုင်သည်ဟု ယူဆခဲ့သည်။ သို့သော်လည်း လူထုအခွင့်အရေးခေတ်လွန်တွင် လူမှုရေးစံနှုန်းများသည် တန်းတူညီမျှရေးဆီသို့ ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ၊ ပေါ်လွင်သော တိုင်းတာမှုများအရ မလိုမုန်းထားမှုများ ကျဆင်းလာကြောင်း ပြသခဲ့သော်လည်း အိမ်ရာ၊ အလုပ်အကိုင်နှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတို့တွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေသော ကွာဟချက်များနှင့် ကိုက်ညီမှုမရှိခဲ့ပေ။

သိမြင်မှု တော်လှန်ရေး ပေါင်းကူးတံတား - မှတ်ဉာဏ်စနစ်များကို သုတေသနပြုလုပ်ခြင်းက သိသာသော မှတ်ဉာဏ် (explicit memory - သတိရှိစွာ ပြန်လည်အမှတ်ရခြင်း) နှင့် သွယ်ဝိုက်သော မှတ်ဉာဏ် (implicit memory - အတိတ်အတွေ့အကြုံ၏ သတိမထားမိသော လွှမ်းမိုးမှု) တို့ကြား အရေးကြီးသော ကွဲကွာမှုကို ဖော်ထုတ်ပြသခဲ့သည်။ Daniel Schacter ကဲ့သို့သော သုတေသီများက စကားလုံးစာရင်းတစ်ခုကို မြင်ခဲ့ရကြောင်း သတိရှိစွာ ပြန်မမှတ်မိနိုင်သော မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းနေသည့် လူနာများပင်လျှင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုများ (priming effects) ကို ပြသကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်—သူတို့သည် ယခင်က မြင်ဖူးသော စကားလုံးများအတွက် စကားလုံးအပိုင်းအစများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဖြည့်စွက်နိုင်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းက ဦးနှောက်သည် သတိမထားမိသော အတွေ့အကြုံများ၏ လွှမ်းမိုးမှုကို ခံရနိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။

၁၉၉၅ သီအိုရီဆိုင်ရာ မူဘောင် - Anthony Greenwald နှင့် Mahzarin Banaji တို့သည် ဤသွယ်ဝိုက်သော မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ အခြေခံမူများသည် လူမှုရေးအဆောက်အအုံများတွင်လည်း တူညီစွာ သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ငြင်းခုံထားသည့် အရေးပါသော သီအိုရီဆိုင်ရာ စာတမ်းတစ်စောင်ကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ ၎င်းတို့က သွယ်ဝိုက်သော လူမှုရေးသိမြင်မှုကို "လူမှုရေးဆိုင်ရာအရာများအပေါ် ကောင်းသော သို့မဟုတ် ဆိုးသော ခံစားချက်၊ အတွေး၊ သို့မဟုတ် လုပ်ရပ်များကို ကြားဝင်ဖန်တီးပေးသည့် မိမိကိုယ်တိုင် သတိမထားမိသော (သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာ သတိပြုမိသော) အတိတ်အတွေ့အကြုံများ၏ အငွေ့အသက်များ" ဟု အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုခဲ့သည်။

၁၉၉၈ တိုင်းတာမှုဆိုင်ရာ အချိုးအကွေ့ - Greenwald, Debbie McGhee နှင့် Jordan Schwartz တို့က Journal of Personality and Social Psychology တွင် သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှု စမ်းသပ်ချက် (Implicit Association Test - IAT) ကို ထုတ်ဝေလိုက်သောအခါ ဤနယ်ပယ်၏ အဓိကကိရိယာကို ရရှိခဲ့သည်။ ဤကွန်ပျူတာစနစ်သုံး စမ်းသပ်ချက်သည် သိစိတ်၏ စစ်ထုတ်မှုများကို ကျော်ဖြတ်ကာ အလိုအလျောက် ဆက်စပ်မှုများကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာနိုင်သည်။

အဓိက မှတ်တိုင်များ -

• ၁၉၉၅ - Greenwald နှင့် Banaji တို့က သွယ်ဝိုက်သော လူမှုရေးသိမြင်မှုအတွက် သီအိုရီဆိုင်ရာ မူဘောင်ကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။
• ၁၉၉၈ - IAT နည်းစနစ်ကို ထုတ်ဝေခဲ့သည်။
• ၂၀၀၃ - ပိုမိုတိကျသော တိုင်းတာမှုအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် D-score အယ်လဂိုရီသမ်ကို မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။
• ၂၀၀၇ - ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှုလေ့လာမှုများက IAT ရမှတ်များကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့် ဆက်စပ်ပြသခဲ့သည်။
• ၂၀၁၀ - လက်တွေ့ကွင်းဆင်းစမ်းသပ်မှုများက IAT သည် လက်တွေ့ကမ္ဘာရှိ အလုပ်ခန့်ထားမှု ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းများကို ကြိုတင်ဟောကိန်းထုတ်နိုင်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။
• ၂၀၁၉ - သမိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုက ၁၈၆၀ ပြည့်နှစ် ကျေးကျွန်စနစ် ပျံ့နှံ့မှုနှင့် ခေတ်သစ် သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုအဆင့်များကို ဆက်စပ်ပြသခဲ့သည်။

၂.၂. အဓိက သုတေသီများ

၂.၃. အထင်ကရ လေ့လာမှုများ

မူလ IAT အတည်ပြုစမ်းသပ်ချက် (Greenwald, McGhee, & Schwartz, 1998)

ဤအခြေခံစာတမ်းသည် IAT ၏ ခိုင်လုံမှုကို အတည်ပြုပေးသော စမ်းသပ်ချက်သုံးခုကို တင်ပြခဲ့သည်-

စမ်းသပ်ချက် ၁ (အများနှင့်သက်ဆိုင်သော အမျိုးအစားများ) - အငြင်းပွားဖွယ်မရှိသော အမျိုးအစားများ—ပန်းများ နှင့် အင်းဆက်များ၊ တေးဂီတတူရိယာများ နှင့် လက်နက်များ—ကို သာယာသော စကားလုံးများနှင့် မသာယာသော စကားလုံးများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ ပါဝင်ဖြေဆိုသူများသည် ပန်းများနှင့် သာယာသော စကားလုံးများကို တုံ့ပြန်ခလုတ်တစ်ခုတည်းတွင် တွဲထားသောအခါ၊ အင်းဆက်များနှင့် တွဲထားချိန်ထက် သိသိသာသာ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်ခဲ့သည်။ ၎င်းက စမ်းသပ်ချက်သည် "လူတိုင်းနီးပါး၏ အကဲဖြတ်မှု ကွာခြားချက်များ" ကို ထောက်လှမ်းနိုင်ကြောင်း အတည်ပြုပေးခဲ့သည်။

စမ်းသပ်ချက် ၂ (လူမျိုးရေး သဘောထားများ) - ကိုရီးယား-အမေရိကန်နှင့် ဂျပန်-အမေရိကန် ပါဝင်ဖြေဆိုသူများကို စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ဂျပန်၏ သမိုင်းဝင် ကိုရီးယားကို စစ်ရေးအရ သိမ်းပိုက်ခဲ့မှုကို အခြေခံ၍ သုတေသီများက ကွဲပြားသော အုပ်စုတွင်း ဘက်လိုက်မှုများ ရှိမည်ဟု ယူဆခဲ့သည်။ ဂျပန်-အမေရိကန် ပါဝင်ဖြေဆိုသူများသည် ကိုရီးယားထက် ဂျပန်ကို သွယ်ဝိုက်စွာ ပိုမိုနှစ်သက်ကြောင်း ပြသခဲ့ပြီး၊ ကိုရီးယား-အမေရိကန် ပါဝင်ဖြေဆိုသူများက ပြောင်းပြန်ရလဒ်ကို ပြသခဲ့သည်—ထိုကဲ့သို့သော နှစ်သက်မှုများကို ပွင့်လင်းစွာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုရန် ဝန်လေးသူများကြားတွင်ပင် ဤသို့တွေ့ရှိရသည်။

စမ်းသပ်ချက် ၃ (လူမည်းနှင့် လူဖြူ သဘောထားများ) - လူမည်းနှင့် လူဖြူ မျက်နှာများကို အသုံးပြု၍ IAT ကို လူမျိုးရေးအတွက် အသုံးပြုခဲ့သည်။ ရလဒ်များအရ လူဖြူ ပါဝင်ဖြေဆိုသူများအကြား လူမည်းထက် လူဖြူကို သွယ်ဝိုက်စွာ နှစ်သက်မှု နေရာအနှံ့ ရှိနေကြောင်း ပြသခဲ့ပြီး၊ မိမိကိုယ်ကို ပွင့်လင်းသော မလိုမုန်းထားမှု နည်းပါးသည်ဟု ပြောဆိုသူများတွင်ပင် ဆက်လက်တည်ရှိနေကြောင်း တွေ့ရသည်။ သွယ်ဝိုက်သော နှင့် ပွင့်လင်းသော အကြား ဤကွဲလွဲမှုသည် IAT သုတေသန၏ အမှတ်အသားဖြစ်လာခဲ့သည်။

ရဲအရာရှိ၏ အကျပ်အတည်း (Correll et al., 2002)

နည်းစနစ် - ပါဝင်သူများသည် လက်နက်ကိုင် ပစ်မှတ်များကို "ပစ်ရန်" သို့မဟုတ် လက်နက်မဲ့ ပစ်မှတ်များကို "မပစ်ရန်" လျှပ်တစ်ပြက် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ရသည့် ဗီဒီယိုဂိမ်း သရုပ်ဖော်မှုတစ်ခုကို ကစားခဲ့သည်။ ပစ်မှတ်များသည် နောက်ခံအမျိုးမျိုးရှိသော လူမည်း သို့မဟုတ် လူဖြူ အမျိုးသားများ ဖြစ်သည်။

တွေ့ရှိချက်များ -

• ပါဝင်သူများသည် လက်နက်ကိုင် လူဖြူပစ်မှတ်များထက် လက်နက်ကိုင် လူမည်းပစ်မှတ်များကို ပစ်ရန် သိသိသာသာ ပိုမြန်ခဲ့သည်။
• ပါဝင်သူများသည် လက်နက်မဲ့ လူမည်းပစ်မှတ်များထက် လက်နက်မဲ့ လူဖြူပစ်မှတ်များအတွက် "မပစ်ရန်" ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ပိုမြန်ခဲ့သည်။
• အရေးပါသော တွေ့ရှိချက် - ပါဝင်သူများသည် လက်နက်မဲ့ လူဖြူအမျိုးသားတစ်ဦးထက် လက်နက်မဲ့ လူမည်းအမျိုးသားတစ်ဦးကို မှားယွင်းစွာ ပစ်ခတ်ရန် (မှားယွင်းသော သတိပေးချက်) ပိုများခဲ့သည်။

အဓိက ထိုးထွင်းသိမြင်မှု - ဤဘက်လိုက်မှုသည် ပွင့်လင်းသော လူမျိုးရေး မလိုမုန်းထားမှုနှင့် ဆက်စပ်မှုမရှိဘဲ၊ လူမည်းအမျိုးသားများကို အန္တရာယ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ စံသတ်မှတ်ချက်ကို ပါဝင်သူများက သိရှိထားမှုနှင့်သာ ဆက်စပ်နေသည်—ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး မုန်းတီးမှုထက် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာ အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

ကိုယ်ရေးရာဇဝင် ပြန်ခေါ်မှု လေ့လာချက် (Bertrand & Mullainathan, 2004)

နည်းစနစ် - သုတေသီများသည် အရည်အသွေးတူညီသော်လည်း လူဖြူမိသားစုများ (Emily, Greg) သို့မဟုတ် အာဖရိကန် အမေရိကန် မိသားစုများ (Lakisha, Jamal) နှင့် စာရင်းအင်းအရ သိသာစွာ သက်ဆိုင်သော အမည်များကို ပေးထားသည့် ဖန်တီးထားသော ကိုယ်ရေးရာဇဝင်များဖြင့် အလုပ်ခေါ်စာ ၁,၃၀၀ ကျော်ကို တုံ့ပြန်ခဲ့သည်။

တွေ့ရှိချက်များ -

• လူဖြူအမည်များနှင့်တူသော ကိုယ်ရေးရာဇဝင်များသည် အင်တာဗျူး ပြန်လည်ခေါ်ယူမှု ၅၀% ပိုမိုရရှိခဲ့သည်။
• "အရည်အသွေးဆိုင်ရာ အလွဲအချော်" - လူဖြူအမည်များအတွက်၊ အရည်အသွေးပိုမြင့်သော ကိုယ်ရေးရာဇဝင်များသည် ပြန်လည်ခေါ်ယူမှု ၃၀% တိုးလာစေသည်။ အာဖရိကန် အမေရိကန် အမည်များအတွက်မူ အရည်အသွေး ပိုမြင့်လာခြင်းက တိုးတက်မှုကို အနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။
• ၎င်းသည် လူမျိုးရေးအရ ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းသည် အဓိက တံခါးမှူးအဖြစ် လုပ်ဆောင်နေပြီး၊ အလုပ်ရှင်များကို ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော အရည်အချင်းများအပေါ် မျက်ကွယ်ပြုစေကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှုနှင့် သွေးခဲပျော်ဆေး (Green et al., 2007)

နည်းစနစ် - ရုတ်တရက် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (နှလုံးရောဂါ) ၏ တူညီသော လက္ခဏာများ ခံစားနေရသော လူမည်းနှင့် လူဖြူ လူနာများ၏ ဆေးခန်းပြ ဇာတ်လမ်းတိုများကို သမားတော်များအား တင်ပြခဲ့သည်။

တွေ့ရှိချက်များ - သမားတော်များက ပွင့်လင်းသော လူမျိုးရေး မျက်နှာသာပေးမှု မရှိဟု ပြောဆိုသော်လည်း၊ ပိုမိုမြင့်မားသော သွယ်ဝိုက်သည့် လူဖြူ မျက်နှာသာပေး ဘက်လိုက်မှုရှိသူများသည် လူမည်းလူနာများအတွက် သွေးခဲပျော်ဆေး (အသက်ကယ်နိုင်သော အရေးကြီးကုသမှု) ကို ထောက်ခံရန် သိသိသာသာ နည်းပါးခဲ့သည်။ မသိစိတ်မှ ဆက်စပ်မှုများသည် မည်သူက အသက်ကယ် ကုသမှုကို ရရှိမည်ကို မည်သို့ အဆုံးအဖြတ်ပေးနိုင်ကြောင်း ၎င်းက သက်သေပြခဲ့သည်။

IAT သည် မိမိကိုယ်ကို အဆုံးစီရင်မှု အန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ခြင်း (Nock & Banaji, 2010)

နည်းစနစ် - သုတေသီများသည် လူနာများက "ငါ" ကို "သေခြင်း" နှင့် "အသက်ရှင်ခြင်း" ကြား မည်မျှ လျင်မြန်စွာ ဆက်စပ်ကြောင်း တိုင်းတာသည့် "သေခြင်း/အသက်ရှင်ခြင်း" IAT ကို တီထွင်ခဲ့သည်။

တွေ့ရှိချက်များ - စိတ်ရောဂါကု အရေးပေါ်ခန်းရှိ လူနာများအကြားတွင် IAT သည် မိမိကိုယ်ကို အဆုံးစီရင်ရန် ကြိုးစားသူများနှင့် မကြိုးစားသူများကို ခွဲခြားနိုင်ခဲ့သည်။ ၆ လကြာ စောင့်ကြည့်လေ့လာမှုတွင်၊ သွယ်ဝိုက်သော "ငါ=သေခြင်း" ဆက်စပ်မှုသည် အနာဂတ်တွင် မိမိကိုယ်ကို အဆုံးစီရင်ရန် ကြိုးစားမှုများကို ၆.၃၈ ဆ အချိုးဖြင့် ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ခဲ့သည်—၎င်းသည် လူနာများ၏ ပွင့်လင်းသော အစီရင်ခံမှုများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာပညာရှင်များ၏ ကြိုတင်ခန့်မှန်းမှုများထက် သိသိသာသာ ပိုမိုသာလွန်ခဲ့သည်။

အလုပ်ခန့်ထားမှု ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းဆိုင်ရာ လက်တွေ့ကွင်းဆင်းစမ်းသပ်မှု (Rooth, 2010)

နည်းစနစ် - ဆွီဒင်နိုင်ငံရှိ ကြီးမားသော ကိုယ်ရေးရာဇဝင် စာပေးစာယူ လေ့လာချက်တစ်ခုနှင့် IAT ဒေတာကို ပေါင်းစပ်ခဲ့သည်။ ဆွီဒင်အမည်များနှင့် အာရပ်-မွတ်စလင် အမည်များ အသုံးပြု၍ အမှန်တကယ် အလုပ်ခေါ်စာများသို့ လျှောက်လွှာများ ပေးပို့ခဲ့ပြီးနောက်၊ အမှန်တကယ် အလုပ်ခန့်မည့်သူများကို IAT ဖြေဆိုရန် စည်းရုံးခဲ့သည်။

တွေ့ရှိချက်များ - အလုပ်ခန့်မည့်သူ၏ အပျက်သဘောဆောင်သော သွယ်ဝိုက်သည့် ဘက်လိုက်မှု စံသွေဖည်မှု တစ်ယူနစ် တိုးလာတိုင်း အာရပ်-မွတ်စလင် လျှောက်ထားသူတစ်ဦး အင်တာဗျူး ပြန်ခေါ်ခံရရန် ဖြစ်နိုင်ခြေ ၅% ကျဆင်းသွားသည်။ ၎င်းက ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် တိုင်းတာသော သွယ်ဝိုက်သည့် ဘက်လိုက်မှုကို လက်တွေ့ကမ္ဘာမှ ခွဲခြားဆက်ဆံသော လုပ်ရပ်နှင့် ဆက်စပ်ပြသသည့် ရှားပါးပြီး တိုက်ရိုက်ကျသော သက်သေအထောက်အထားကို ပေးစွမ်းခဲ့သည်။

၂.၄. အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေခံ

တုံ့ပြန်မှု ကိုက်ညီခြင်း နိယာမ - IAT သည် သတင်းအချက်အလက်များကို ဦးနှောက်အတွင်း ဆက်စပ်နေသော ကွန်ရက်တစ်ခုအဖြစ် သိမ်းဆည်းထားသည်ဟူသော အယူအဆအပေါ် အခြေခံထားသည်။ အယူအဆနှစ်ခုသည် ခိုင်မာသော အာရုံကြောလမ်းကြောင်းတစ်ခုကို မျှဝေသုံးစွဲသောအခါ (ဥပမာ "ပန်း" နှင့် "သာယာသော")၊ ၎င်းတို့ကို စီမံဆောင်ရွက်ရန်မှာ အားနည်းစွာ ဆက်စပ်နေသော အယူအဆများထက် သိမြင်မှုစွမ်းအင်နှင့် အချိန် ပိုနည်းပါးစွာ လိုအပ်သည်။

ဆက်စပ်မှု အသက်ဝင်လာခြင်း - ဦးနှောက်သည် လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခု (ဥပမာ - မျက်နှာတစ်ခု) နှင့် ကြုံတွေ့ရသောအခါ၊ ယခင် ပတ်ဝန်းကျင် အတွေ့အကြုံများအပေါ် အခြေခံ၍ ဆက်စပ်နေသော အယူအဆများဆီသို့ အာရုံကြောကွန်ရက်များမှတစ်ဆင့် လှုံ့ဆော်မှုများ ပျံ့နှံ့သွားသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် "အမှန်တရား တန်ဖိုးများ" နှင့် ကင်းကွာစွာ လုပ်ဆောင်သည်—ဦးနှောက်သည် တရားဝင်မှုကို မဟုတ်ဘဲ အတူတကွ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည့် ပုံစံများကိုသာ မှတ်သားထားသည်။

လုပ်ငန်းစဉ်နှစ်ရပ် ဗိသုကာပုံစံ - ဆက်စပ်မှု-အဆိုပြုချက် အကဲဖြတ်ခြင်း (APE) မော်ဒယ်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်နှစ်ခုကို ခွဲခြားထားသည်-

• ဆက်စပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များ (သွယ်ဝိုက်သော) - အသက်ဝင်မှုအပေါ် အခြေခံကာ၊ အာရုံကြောကွန်ရက်များမှတစ်ဆင့် အသက်ဝင်လာမှု အလိုအလျောက် ပျံ့နှံ့ခြင်း
• အဆိုပြုချက် လုပ်ငန်းစဉ်များ (ပွင့်လင်းသော) - ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးများ၊ ယုတ္တိဗေဒ စည်းမျဉ်းများနှင့်အညီ သတိရှိစွာ အတည်ပြု အကဲဖြတ်ခြင်း

ကွဲလွဲမှုကို ရှင်းလင်းချက် - လူတစ်ဦးသည် စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခု၏ အလိုအလျောက် အသက်ဝင်လာမှုကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း၊ ထို့နောက်တွင် "ဒါက စံသတ်မှတ်ချက်တစ်ခုပဲ၊ ငါ အဲဒါကို လက်မခံဘူး" ဟု သတိရှိစွာ တွေးတောနိုင်သည်။ IAT သည် မူလ ဆက်စပ်မှု အသက်ဝင်လာခြင်းကို ဖမ်းယူပေးပြီး၊ ကိုယ်တိုင်ဖြေဆိုမှုများသည် အဆိုပြုချက် အတည်ပြုခြင်း၏ ရလဒ်ကို ဖမ်းယူပေးသည်။

၃။ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ မူလအစများ

ဦးနှောက်၏ အလိုအလျောက် ဆက်စပ်မှုစနစ်သည် ရှေးဘိုးဘေးများ၏ ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် ထိရောက်သော အန္တရာယ်ရှာဖွေခြင်းနှင့် လူမှုရေးလမ်းညွှန်မှု ယန္တရားတစ်ခုအဖြစ် ဖွံ့ဖြိုးလာခဲ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ရှင်သန်မှု အကျိုးကျေးဇူးများ -

• ပုံစံ မှတ်မိခြင်း - သင်ယူထားသော ဆက်စပ်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ မိတ်ဆွေနှင့် ရန်သူကို လျင်မြန်စွာ ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ခြင်းသည် အသက်ရှင်ခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းကြား ကွာခြားချက် ဖြစ်နိုင်သည်။
• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ထိရောက်မှု - သင်ယူထားသော ဖြတ်လမ်းများမှတစ်ဆင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို စီမံဆောင်ရွက်ခြင်းသည် အသစ်သော စိန်ခေါ်မှုများအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
• လူမှုရေး သင်ယူမှု - သတိရှိရှိ စဉ်းစားဆင်ခြင်ခြင်းမရှိဘဲ မိမိအဖွဲ့အစည်း၏ အကဲဖြတ်ချက်များကို စုပ်ယူခြင်းသည် ရှင်သန်ရေးနှင့် သက်ဆိုင်သော သတင်းအချက်အလက်များကို ယဉ်ကျေးမှုအရ လျင်မြန်စွာ ကူးစက်ပြန့်ပွားစေရန် အထောက်အကူပြုသည်။

ချို့ယွင်းချက်မဟုတ်၊ အင်္ဂါရပ်တစ်ခု - သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုအတွက် စွမ်းရည်သည် အခြေခံအားဖြင့် အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်းရှိသည်—၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးသော လူမှုရေးသတင်းအချက်အလက်များကို လျင်မြန်စွာနှင့် အားစိုက်စရာမလိုဘဲ စီမံဆောင်ရွက်နိုင်စေသည်။ "ဘက်လိုက်မှု" သည် ယန္တရားကိုယ်တိုင်မှ ထွက်ပေါ်လာခြင်းမဟုတ်ဘဲ၊ ယန္တရားက စုပ်ယူလိုက်သော ပတ်ဝန်းကျင်၏ အကြောင်းအရာများမှ ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံ - ရှေးဘိုးဘေးများ၏ ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် စုပ်ယူလိုက်သော ဆက်စပ်မှုများသည် ချက်ချင်းလက်ငင်းဖြစ်သော၊ ဒေသဆိုင်ရာ အဖြစ်မှန်များကို ထင်ဟပ်စေမည်ဖြစ်သည်။ ခေတ်သစ် ပတ်ဝန်းကျင်များတွင်မူ ဦးနှောက်သည် မီဒီယာ၊ သမိုင်းဝင် အမွေအနှစ်များနှင့် ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ မညီမျှမှုများမှ ဆက်စပ်မှုများကို စုပ်ယူသည်—များသောအားဖြင့် ဝေဖန်ဆန်းစစ် အကဲဖြတ်ခြင်း မရှိဘဲ စုပ်ယူလေ့ရှိသည်။

မကိုက်ညီမှု ပြဿနာ - ကျွန်ုပ်တို့၏ သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုစနစ်သည် ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံကသာ ကြီးစိုးသည့် အုပ်စုငယ် နေထိုင်မှုအတွက် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာခဲ့သည်။ ယခုအခါ ၎င်းသည် ကြားခံတင်ဆက်မှုများ (တီဗွီ၊ သတင်း၊ လူမှုမီဒီယာ) က ကျွန်ုပ်တို့ တိုက်ရိုက် မဆုံတွေ့ဖူးသော အုပ်စုများနှင့် အစွမ်းထက်သည့် ဆက်စပ်မှုများကို ဖန်တီးနိုင်သော ကမ္ဘာကြီးတွင် လုပ်ဆောင်နေသည်။

၄။ ဤဘက်လိုက်မှု မည်သို့ပေါ်ပေါက်လာပုံ

၄.၁. နေ့စဉ်ဘဝတွင်

• လျှပ်တစ်ပြက် ဆုံးဖြတ်ချက်များ - အချို့သော လူပုဂ္ဂိုလ်များ ရှိနေခြင်းကို တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် လမ်းကူးခြင်း၊ ပစ္စည်းများကို ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်း သို့မဟုတ် ကားတံခါးများကို သော့ခတ်ခြင်း
• စကားပြောဆိုမှု ပုံစံများ - အချို့သော စကားပြောသူများကို မကြာခဏ ပိုမို ဖြတ်ပြောခြင်း၊ လူဦးရေဆိုင်ရာ လက္ခဏာများအပေါ် မူတည်၍ ကျွမ်းကျင်မှုများကို ကွဲပြားစွာ ယူဆခြင်း
• ဆက်ဆံရေး တည်ဆောက်ခြင်း - အချို့သောလူများနှင့် အကြောင်းပြချက် မဖော်ပြနိုင်ဘဲ ရှင်းပြမရအောင် ပိုမို သက်သောင့်သက်သာရှိခြင်း သို့မဟုတ် "အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ခြင်း" ကို ခံစားရပြီး အခြားသူများအနီးတွင်မူ မသက်မသာ ခံစားရခြင်း
• စားသုံးသူ ရွေးချယ်မှုများ - လေ့လာမှုများအရ ပွင့်လင်းစွာ ပြောဆိုထားသော နှစ်သက်မှုများနှင့် မကိုက်ညီသည့် ပြည်တွင်းအမှတ်တံဆိပ်များထက် နိုင်ငံခြားအမှတ်တံဆိပ်များကို (သို့မဟုတ် ပြောင်းပြန်အားဖြင့်) သွယ်ဝိုက်စွာ ပိုမိုနှစ်သက်မှုများ ရှိကြောင်း ပြသနေသည်
• ရပ်ကွက်အတွင်း သွားလာခြင်း - သတိမထားမိဘဲ အချို့သောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် တိကျသော အခြေအနေများတွင် သတိပိုထားလာခြင်း

၄.၂. လုပ်ငန်းခွင်တွင်

• အလုပ်ခန့်ထားမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များ - အချို့သော လူမျိုးစုများနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် အမည်များပါရှိသော တူညီသည့် ကိုယ်ရေးရာဇဝင်များအတွက် အင်တာဗျူး ပြန်လည်ခေါ်ယူမှုသည် ၅၀% ပိုနည်းနိုင်သည်
• စွမ်းဆောင်ရည် အကဲဖြတ်ခြင်း - ဝန်ထမ်း၏ လူဦးရေဆိုင်ရာ လက္ခဏာများအပေါ် အခြေခံ၍ တူညီသော အလုပ်အရည်အသွေးကို ကွဲပြားစွာ အဆင့်သတ်မှတ်ခံရနိုင်သည်
• လမ်းညွှန်မှု ခွဲဝေပေးခြင်း - သွယ်ဝိုက်သော နှစ်သက်မှုများသည် မည်သူက အလွတ်သဘော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု ရရှိမည်ကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်
• အစည်းအဝေး အခြေအနေများ - မည်သူ၏ အကြံဉာဏ်များကို ကြားနာမည်၊ မှန်ကန်စွာ အသိအမှတ်ပြုမည်၊ နှင့် အကောင်အထည်ဖော်မည်ဆိုသည်မှာ သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများ၏ လွှမ်းမိုးမှုကို ခံရနိုင်သည်
• ရာထူးတိုး ဆုံးဖြတ်ချက်များ - တိုးတက်မှုကို လွှမ်းမိုးသော "အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှု" အကဲဖြတ်ချက်များနှင့် အလားအလာရှိမှု အကဲဖြတ်ချက်များသည် သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများကို ထင်ဟပ်လေ့ရှိသည်

၄.၃. စီးပွားရေးနှင့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတွင်

• အမှတ်တံဆိပ် ဆက်စပ်မှုများ - ကုမ္ပဏီများသည် ၎င်းတို့၏ ထုတ်ကုန်များနှင့် လိုလားအပ်သော အယူအဆများ (ဇိမ်ခံမှု၊ လွတ်လပ်မှု၊ နုပျိုမှု) ကြားရှိ သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများကို တမင်တကာ ပျိုးထောင်ကြသည်
• ကိုယ်စားလှယ် ရွေးချယ်ခြင်း - ပစ်မှတ်ထားသော လူထုအကြား အပြုသဘောဆောင်သော သွယ်ဝိုက်သည့် ဆက်စပ်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးမည့် ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူများကို ရွေးချယ်ခြင်း
• စတိုးဆိုင် ဒီဇိုင်း - မျက်နှာသာပေးသော သွယ်ဝိုက်သည့် ဆက်စပ်မှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးရန် ရည်ရွယ်သည့် ကုန်ပစ္စည်းများ နေရာချထားမှု၊ အလင်းရောင်နှင့် တေးဂီတ
• စျေးနှုန်း စိတ်ပညာ - သွယ်ဝိုက်သော အရည်အသွေး ဆက်စပ်မှုများကို လှုံ့ဆော်ရန် စျေးနှုန်းအမှတ်များကို ရွေးချယ်ခြင်း
• ဖောက်သည် ဝန်ဆောင်မှု - သင်တန်းအစီအစဉ်များသည် သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုက ဖောက်သည်ဆက်ဆံရေးနှင့် ကျေနပ်မှုအပေါ် မည်သို့သက်ရောက်ကြောင်းကို ပိုမို ဖြေရှင်းလာကြသည်

၄.၄. နိုင်ငံရေးနှင့် မီဒီယာတွင်

• မီဒီယာ၏ ပုံဖော်မှု - ကက်ထရီနာ ဟာရီကိန်းမုန်တိုင်းအတွင်း တူညီသော ဓာတ်ပုံများကို ကွဲပြားစွာ စာတန်းထိုးခဲ့သည်—လူမည်းတစ်ဦးက ပစ္စည်းများ "ခိုးယူနေသည်" ဟု ဖော်ပြပြီး လူဖြူစုံတွဲတစ်တွဲက ပစ္စည်းများ "ရှာဖွေတွေ့ရှိသည်" ဟု ဖော်ပြကာ သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများကို ပိုမိုခိုင်မာစေခဲ့သည်
• နိုင်ငံရေး ကြော်ငြာများ - မဲဆွယ်စည်းရုံးမှုများသည် ပွင့်လင်းသော မလိုမုန်းထားမှုဆိုင်ရာ စကားရပ်များ မပါဝင်ဘဲ သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများကို လှုံ့ဆော်ရန် ရည်ရွယ်သည့် ရုပ်ပုံများနှင့် ဘာသာစကားများကို အသုံးပြုသည်
• သတင်းဖော်ပြမှု - ပါဝင်ပတ်သက်နေသူများ၏ လူမျိုးအပေါ် အခြေခံ၍ ပြစ်မှုများ၊ ဆန္ဒပြမှုများနှင့် လူမှုရေးပြဿနာများကို ဖော်ပြရာတွင် ကွဲပြားသော ဘာသာစကားနှင့် ရုပ်ပုံများကို အသုံးပြုခြင်း
• မဆုံးဖြတ်ရသေးသော မဲဆန္ဒရှင်များ - Luciano Arcuri ၏ သုတေသနပြုချက်အရ သွယ်ဝိုက်သော တိုင်းတာမှုများသည် မဆုံးဖြတ်ရသေးသော မဲဆန္ဒရှင်များ၏ မဲပေးမည့် အပြုအမူကို ၎င်းတို့၏ ပွင့်လင်းသော ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်

၄.၅. ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှုတွင်

• နာကျင်မှု ကုသခြင်း ကွာဟချက်များ - ၂၀၁၆ ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆေးကျောင်းသားများစွာသည် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ကွာခြားချက်များအကြောင်း မှားယွင်းသော ယုံကြည်ချက်များကို လက်ခံထားကြောင်း (ဥပမာ - လူမည်းများသည် အသားပိုထူသည် သို့မဟုတ် အာရုံကြော ခံစားမှု ပိုနည်းသည်) တွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ ယင်းက လူမည်းလူနာများအား နာကျင်မှုအတွက် လုံလောက်စွာ မကုသပေးခြင်းကို ကြိုတင်ဟောကိန်းထုတ်နိုင်သည်
• ရောဂါရှာဖွေမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များ - သမားတော်များ၏ IAT ရမှတ်များသည် လူမျိုးအပေါ် အခြေခံ၍ နှလုံးရောဂါရှင်များအတွက် အသက်ကယ် သွေးခဲပျော်ဆေး ကုသမှုကို ထောက်ခံမည်၊ မထောက်ခံမည်ကို ကြိုတင်ဟောကိန်းထုတ်နိုင်သည်
• ကုသမှု အကြံပြုချက်များ - တူညီသော ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူနာ၏ လူဦးရေဆိုင်ရာ လက္ခဏာများအပေါ် အခြေခံ၍ ကွဲပြားသော ကုသမှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်
• လူနာ-ဝန်ဆောင်မှုပေးသူ ဆက်သွယ်ရေး - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုသည် လူနာများနှင့် အချိန်ပေးမှု၊ ရှင်းလင်းချက် အပြည့်အစုံပေးမှု၊ နှင့် ကုတင်ဘေး ဆက်ဆံရေးအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်
• သမိုင်းဝင် အမြစ်များ - ဤဘက်လိုက်မှုများသည် နက်ရှိုင်းသော သမိုင်းဝင် အမြစ်များ ရှိသည်—၁၉ ရာစုက သမားတော်များသည် ကျေးကျွန်များကို ၎င်းတို့ နာကျင်မှု အတူတူ မခံစားရဟု ယုံကြည်ကာ မေ့ဆေးမပါဘဲ စမ်းသပ်ခွဲစိတ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်

၄.၆. ဘဏ္ဍာရေးနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွင်

• ချေးငွေ ခွင့်ပြုချက်များ - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများသည် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော စံနှုန်းများထက်ကျော်လွန်၍ ချေးငွေရယူထိုက်မှု အကဲဖြတ်ချက်များကို လွှမ်းမိုးနိုင်သည်
• ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များ - မည်သူ့ startup က ရန်ပုံငွေရမည်၊ မည်သူ့ လုပ်ငန်းချေးငွေက အတည်ပြုခံရမည်
• ဖောက်သည် ဝန်ဆောင်မှု - သွယ်ဝိုက်သော လူဦးရေဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ဖောက်သည်များအား ကွဲပြားစွာ ဆက်ဆံခြင်း
• ဘဏ္ဍာရေး အကြံဉာဏ် - လမ်းညွှန်မှု၏ အရည်အသွေးနှင့် ပြည့်စုံမှုသည် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်၏ သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်
• အာမခံ အကဲဖြတ်ခြင်း - အန္တရာယ် အကဲဖြတ်ချက်များသည် စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များထက်ကျော်လွန်သော အကြောင်းရင်းများ၏ လွှမ်းမိုးမှုကို ခံရနိုင်သည်

၅။ လက်တွေ့ကမ္ဘာမှ လေ့လာမှုများ

လေ့လာမှု ၁ - ဆင်ဖိုနီ သံစုံတီးဝိုင်း မျက်ကွယ် အသံစစ်ဆေးခြင်း

• အခြေအနေ - သမိုင်းကြောင်းအရ ဆင်ဖိုနီ သံစုံတီးဝိုင်း ဒါရိုက်တာများသည် အမျိုးသမီးများတွင် သံစုံတီးဝိုင်းဖျော်ဖြေမှုအတွက် "စွမ်းအား" မရှိဟု ဆိုခဲ့ကြသည်။ အဓိက သံစုံတီးဝိုင်းများသည် အမျိုးသားများသာ လွှမ်းမိုးထားသည်။
• ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပုံ - ၁၉၇၀-၈၀ ပြည့်လွန်နှစ်များမှ စတင်၍ သံစုံတီးဝိုင်းများသည် အကဲဖြတ်သူများထံမှ ဂီတပညာရှင်များကို ဖုံးကွယ်ရန် မျက်နှာပြင်များကို အသုံးပြု၍ "မျက်ကွယ်" အသံစစ်ဆေးမှုများကို မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။
• ဘက်လိုက်မှု လုပ်ဆောင်ပုံ - အကဲဖြတ်သူများသည် ကိုယ်စားလှယ်များကို မြင်နိုင်သောအခါ၊ သွယ်ဝိုက်သော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုများသည် သူတို့ကြားရသော အသံအပေါ် အကဲဖြတ်ချက်ကို သက်ရောက်မှုရှိစေသည့် မျှော်လင့်ချက်များကို အသက်ဝင်စေခဲ့သည်။
• အကျိုးဆက်များ - မျက်နှာပြင်များ အသုံးပြုခြင်းသည် အမျိုးသမီးတစ်ဦး ပဏာမအဆင့်များမှ ကျော်ဖြတ်နိုင်ခြေကို ၅၀% တိုးလာစေခဲ့သည်။ ဤဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲသည် အမေရိကန်ရှိ အဓိက သံစုံတီးဝိုင်းများတွင် အမျိုးသမီး ဂီတပညာရှင် အရေအတွက် တိုးလာခြင်း၏ ၃၀-၅၅% အတွက် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်။
• သင်ခန်းစာများ - ဘက်လိုက်မှု အသက်ဝင်လာခြင်းကို တားဆီးပေးသော ပတ်ဝန်းကျင်ဒီဇိုင်းသည် တစ်ဦးချင်း လေ့ကျင့်ပေးခြင်းထက် ပိုမိုထိရောက်နိုင်သည်။ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းချက်များသည် လူများအား ၎င်းတို့၏ အလိုအလျောက် ဆက်စပ်မှုများကို ကျော်လွှားရန် မလိုအပ်ဘဲ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုကို ဖြေရှင်းပေးသည်။

လေ့လာမှု ၂ - Amadou Diallo ပစ်ခတ်ခံရမှု

• အခြေအနေ - ၁၉၉၉ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ ၄ ရက်နေ့တွင် အသက် ၂၃ နှစ်အရွယ် လက်နက်မဲ့ အနောက်အာဖရိက ရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်သူ Amadou Diallo သည် သူ၏ ဘရွန့် (Bronx) တိုက်ခန်းအဆောက်အအုံ အဝင်အထွက်နေရာတွင် ရပ်နေစဉ် အရပ်ဝတ် NYPD အရာရှိ လေးဦး ချဉ်းကပ်လာခဲ့သည်။
• ဖြစ်ပျက်ခဲ့ပုံ - အရာရှိများက Diallo အား ၄၁ ချက် ပစ်ခတ်ခဲ့ပြီး သေဆုံးစေခဲ့သည်။ သူသည် သူ့အိတ်ကပ်ထဲသို့ နှိုက်လိုက်ချိန်တွင် သူ၏ ပိုက်ဆံအိတ်ကို သေနတ်ဟု မှားယွင်းထင်မြင်ခဲ့ကြသည်။
• ဘက်လိုက်မှု လုပ်ဆောင်ပုံ - နောက်ပိုင်း သုတေသနများတွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသော "သေနတ်ပစ်သူ ဘက်လိုက်မှု" သည် လူများက လက်နက်ကိုင် လူမည်းပစ်မှတ်များကို ပိုမြန်စွာ ပစ်ခတ်ပြီး၊ လက်နက်မဲ့ လူမည်းပစ်မှတ်များကို လက်နက်မဲ့အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုရန် ပိုနှေးကွေးကြောင်း ပြသနေသည်။ လူမည်းအမျိုးသားများကို အန္တရာယ်နှင့် သွယ်ဝိုက်ဆက်စပ်မှုက လျှပ်တစ်ပြက် အန္တရာယ် အကဲဖြတ်မှုများတွင် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။
• အကျိုးဆက်များ - ဤအမှုသည် တစ်နိုင်ငံလုံး အတိုင်းအတာဖြင့် ဒေါသထွက်စေခဲ့ပြီး ရဲတပ်ဖွဲ့အတွင်း သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုဆိုင်ရာ သုတေသနများအတွက် တွန်းအားတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ စွန့်စားရမှုများသော၊ အချိန်ဖိအားများသော အခြေအနေများတွင် သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများသည် သေစေနိုင်သော အကျိုးဆက်များ မည်သို့ရှိနိုင်ကြောင်း ၎င်းက သက်သေပြခဲ့သည်။
• သင်ခန်းစာများ - အမြန်ဆုံးဖြတ်ချက်များ လိုအပ်သော အချိန်များတွင် အသိအမြင်ရှိခြင်းနှင့် စေတနာကောင်းရှိခြင်းတို့သည် မလုံလောက်ပါ။ လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုသည် အလိုအလျောက် ဆက်စပ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ဖြစ်နိုင်ပါက အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် အချိန်ဖိအားကို လျှော့ချရန် စနစ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲရမည်။

သမိုင်းဝင် ဥပမာ - အမေရိကန် ကျေးကျွန်စနစ်၏ အမွေအနှစ်

Keith Payne နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ (၂၀၁၉) သည် သမိုင်းဝင် တည်မြဲနေမှုအကြောင်း လေးနက်သော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်ကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်-

• ဒေတာ အရင်းအမြစ် - ၎င်းတို့သည် ခရိုင်နှင့် ပြည်နယ်တိုင်းရှိ ကျေးကျွန်အရေအတွက် အချိုးအစားကို ဆုံးဖြတ်ရန် ၁၈၆၀ ပြည့်နှစ် အမေရိကန် သန်းခေါင်စာရင်းကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။
• ခေတ်သစ် တိုင်းတာမှု - ၎င်းကို Project Implicit ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုသူ သန်းပေါင်းများစွာထံမှ ခေတ်ပြိုင် သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှု ဒေတာများနှင့် ဆက်စပ်ခဲ့သည်။
• တွေ့ရှိချက် - ၁၈၆၀ ပြည့်နှစ် ကျေးကျွန်စနစ် ပျံ့နှံ့မှုနှင့် လူဖြူနေထိုင်သူများအကြား လက်ရှိ လူဖြူ မျက်နှာသာပေး သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုတို့အကြား ခိုင်မာသော ဆက်စပ်မှုတစ်ခု (ပြည်နယ်အဆင့်တွင် r = ၀.၆၄) ရှိနေခဲ့သည်။

ဤတွေ့ရှိချက်သည် သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုသည် တစ်ဦးချင်းစီ၏ လက္ခဏာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အဆောက်အအုံကို ထင်ဟပ်ကြောင်း သက်သေပြနေသည်။ ကျေးကျွန်စနစ်ကာလအတွင်း တည်ဆောက်ခဲ့သော မညီမျှမှု ဖွဲ့စည်းပုံများ—ဂျင်ခရိုးဥပဒေများ (Jim Crow laws)၊ အနီရောင်မျဉ်းတားခြင်း (redlining)၊ နှင့် လူမျိုးရေးခွဲခြားခြင်း (segregation) တို့မှတစ်ဆင့် ဆက်လက်ရှင်သန်နေသည်—သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ပွင့်လင်းသော ယုံကြည်ချက်များ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ထိုဒေသများရှိ စိတ်များက စုပ်ယူထားသော ဆက်စပ်မှုများကို ဆက်လက်ပုံဖော်နေဆဲဖြစ်သည်။

၆။ ဤဘက်လိုက်မှု၏ ဆုံးရှုံးမှုတန်ဖိုး

၆.၁. ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆုံးရှုံးမှုများ

• ဆက်ဆံရေး အရည်အသွေး - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများသည် အချိန်နှင့်အမျှ စုဆောင်းမိလာသော အသေးစား တင်းမာမှုများကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး ယုံကြည်မှုနှင့် ဆက်သွယ်မှုကို ပျက်စီးစေသည်
• လွတ်လပ်သော အခွင့်အရေးများ ဆုံးရှုံးခြင်း - လူအမျိုးအစားတစ်ခုလုံးကို အလိုအလျောက် ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် မယုံကြည်ခြင်းသည် မိမိ၏ လူမှုကမ္ဘာနှင့် အလားအလာရှိသော မိတ်ဆွေဖွဲ့မှုများကို ကန့်သတ်လိုက်သည်
• ውስጥပဋိပက္ခ (Internal Conflict) - မိမိ၏ တန်ဖိုးထားမှုများနှင့် အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်မှုများအကြား ကွဲလွဲမှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်သောင့်သက်သာမရှိမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်
• သင်ယူမှု လျော့ကျခြင်း - မည်သူက ယုံကြည်ထိုက်သည် သို့မဟုတ် ဗဟုသုတရှိသည်နှင့် ပတ်သက်သည့် သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများသည် မိမိအမှန်တကယ် လက်ခံရယူနိုင်သော အမြင်များကို ကန့်သတ်နိုင်သည်
• ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ မိမိကိုယ်ကို ရှုမြင်မှု - မိမိ၏ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းက တရားမျှတပြီး ဘက်မလိုက်တတ်သူအဖြစ် မိမိကိုယ်ကို ရှုမြင်မှုကို စိန်ခေါ်နိုင်သည်

၆.၂. ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆုံးရှုံးမှုများ

• အလုပ်ခန့်ထားမှု အမှားများ - သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများကြောင့် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကိုယ်စားလှယ်များကို လျစ်လျူရှုမိခြင်းသည် အရည်အချင်းရှိသူများကို လက်လွတ်ဆုံးရှုံးစေသည်
• အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု - ဖြေရှင်းမထားသော သွယ်ဝိုက်သည့် ဘက်လိုက်မှုများသည် အချို့သော အဖွဲ့ဝင်များအနေဖြင့် ပံ့ပိုးကူညီမှု မရရှိဟု ခံစားရသော ပတ်ဝန်းကျင်များကို ဖန်တီးပေးသည်
• ဆန်းသစ်တီထွင်မှု ကန့်သတ်ချက်များ - ဘက်လိုက်မှုရှိသော အလုပ်ခန့်ထားခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် တစ်ပြေးညီတူညီသော အဖွဲ့များသည် ကွဲပြားသော အမြင်များကို လက်လွတ်ဆုံးရှုံးစေသည်
• တရားရေးဆိုင်ရာ တာဝန်ခံမှု - ဘက်လိုက်မှုရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်ပုံစံများသည် အဖွဲ့အစည်းအား တရားရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်နှင့် ရင်ဆိုင်ရစေနိုင်သည်
• ဂုဏ်သိက္ခာ ထိခိုက်ခြင်း - ဘက်လိုက်မှုရှိသော ယဉ်ကျေးမှုများရှိသည်ဟု လူသိများသော အဖွဲ့အစည်းများသည် ကွဲပြားသော အရည်အချင်းရှိသူများကို ဆွဲဆောင်ရန် ရုန်းကန်ရသည်

၆.၃. လူမှုအဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဆုံးရှုံးမှုများ

• ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကွာဟချက်များ - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုအပေါ် အခြေခံသည့် ကွဲပြားသော ကုသမှုများသည် ဖယ်ကျဉ်ခံအုပ်စုများအတွက် ပိုမိုဆိုးရွားသော ကျန်းမာရေးရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်
• ပညာရေး မညီမျှမှု - ကျောင်းများရှိ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများသည် စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းမှု၊ အဆင့်ခွဲခြားမှုနှင့် အားပေးတိုက်တွန်းမှုတို့အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်
• ပြစ်မှုဆိုင်ရာ တရားမျှတမှု - ရဲလုပ်ငန်းမှစ၍ ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခြင်းအထိ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများသည် အဆင့်တိုင်းတွင် လူမျိုးရေး ကွာဟချက်များ ဖြစ်ပေါ်စေရန် အထောက်အကူပြုသည်
• စီးပွားရေး မညီမျှမှု - အလုပ်ခန့်ထားမှုနှင့် ချေးငွေထုတ်ပေးမှု ဘက်လိုက်မှုများသည် မျိုးဆက်များတစ်လျှောက် ချမ်းသာကြွယ်ဝမှု ကွာဟချက်များကို ဆက်လက်တည်မြဲစေသည်
• ဒီမိုကရေစီ ယိုယွင်းမှု - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများက မည်သူ့ကို နားထောင်မည်၊ မည်သူ့ကို အလေးအနက်ထားမည်ကို ပုံဖော်သောအခါ ဒီမိုကရေစီ ဆွေးနွေးမှုများ ထိခိုက်နစ်နာရသည်

၆.၄. စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု

• ပြန်လည်ခေါ်ယူမှု ကွာဟချက် ၅၀% - လူဖြူအမည်ပါရှိသော တူညီသည့် ကိုယ်ရေးရာဇဝင်များသည် အာဖရိကန် အမေရိကန် အမည်ပါရှိသော သူများထက် အင်တာဗျူး ပြန်လည်ခေါ်ယူမှု ၅၀% ပိုမိုရရှိသည်
• SD တစ်ခုတိုင်းအတွက် ၅% လျော့ကျခြင်း - အလုပ်ခန့်မည့်သူ၏ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှု စံသွေဖည်မှု (SD) တစ်ခု တိုးလာတိုင်း လူနည်းစု ကိုယ်စားလှယ်များအတွက် ပြန်လည်ခေါ်ယူမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ ၅% လျော့ကျသွားသည်
• ၆.၃၈ ဆ အချိုး - သွယ်ဝိုက်သော "ငါ=သေခြင်း" ဆက်စပ်မှုသည် ပွင့်လင်းသော တိုင်းတာမှုများထက် မိမိကိုယ်ကို အဆုံးစီရင်ရန် ကြိုးစားမှုများကို ၆.၅ ဆနီးပါး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သည်
• ပြောင်းလဲမှု၏ ၃၀-၅၅% - မျက်ကွယ် အသံစစ်ဆေးမှုများသည် အမျိုးသမီး သံစုံတီးဝိုင်း ဂီတပညာရှင်များ တိုးလာခြင်း၏ ၅၅% အထိ အကြောင်းရင်းဖြစ်ခဲ့သည်
• ပထဝီဝင်ဆိုင်ရာ အဆင့်လိုက် ကွဲပြားမှု - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုသည် ဥရောပနိုင်ငံများတစ်ဝှမ်း စနစ်တကျ ကွဲပြားပြီး၊ တောင်ပိုင်းနှင့် အရှေ့ပိုင်း ဥရောပတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သည်

၇။ ဖုံးကွယ်နေသော အကျိုးကျေးဇူးများ

သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှု နောက်ကွယ်ရှိ ယန္တရားသည် မူလသဘာဝအရ အပျက်သဘောဆောင်သည်မဟုတ်ပါ—၎င်းသည် ထိရောက်သော သိမြင်မှု၏ အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်

သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ထိရောက်မှု - လျင်မြန်ပြီး အလိုအလျောက် ဆက်စပ်နိုင်စွမ်းသည် ရှုပ်ထွေးသော ကမ္ဘာကြီးကို ဖြတ်သန်းသွားလာရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အကယ်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်းသည် သတိထား၍ စဉ်းစားရန် လိုအပ်မည်ဆိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများ လုပ်ဆောင်နိုင်မည် မဟုတ်ပေ။

ပုံစံ သင်ယူခြင်း - ပတ်ဝန်းကျင်မှ စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်များကို စုပ်ယူနိုင်သည့် ဦးနှောက်၏ စွမ်းရည်သည် ဘာသာစကား သင်ယူမှု၊ ကျွမ်းကျင်မှု ရယူမှုနှင့် လူမှုရေးစွမ်းရည်တို့၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။

မှန်ကန်သော အန္တရာယ် ရှာဖွေခြင်း - အမှန်တကယ် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများတွင်၊ လျင်မြန်စွာ ပုံစံများကို ကိုက်ညီအောင် ရှာဖွေခြင်းသည် ကာကွယ်မှုပေးနိုင်သည်—ပြဿနာမှာ ဘက်လိုက်နေသော ပတ်ဝန်းကျင်များမှ သင်ယူထားသည့် ပုံစံများကို မသင့်လျော်စွာ အသုံးချသည့်အခါတွင် ဖြစ်သည်။

လူမှုရေး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု - ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုအတွင်း မျှဝေထားသော သွယ်ဝိုက်သည့် ဆက်စပ်မှုများသည် ဆက်သွယ်ရေးနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်၊ ထိုဆက်စပ်မှုများ၏ အကြောင်းအရာသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြဿနာရှိနေသော်လည်း ဖြစ်သည်။

အမှန်တကယ် ပြဿနာ - ပြဿနာသည် သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှု ယန္တရား မဟုတ်ပါ—၎င်းသည် ဘက်လိုက်နေသော ပတ်ဝန်းကျင်များမှ စုပ်ယူလိုက်သည့် ဘက်လိုက်နေသော အကြောင်းအရာဖြစ်သည်။ Keith Payne ၏ သုတေသနက အကြံပြုထားသည့်အတိုင်း၊ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုကို တစ်ဦးချင်း၏ မလိုမုန်းထားမှုအဖြစ် ရောဂါရှာဖွေခြင်းထက် လူမှုပတ်ဝန်းကျင်ကို တိုင်းတာသည့် ပြဒါးတိုင်အဖြစ် နားလည်ခြင်းက ပိုကောင်းသည်။

၈။ မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း - သင့်တွင် ဤဘက်လိုက်မှု ရှိပါသလား။

၈.၁. သတိပေးလက္ခဏာများ စစ်ဆေးရန်စာရင်း

• အချို့သော လူအုပ်စုများအနီးတွင် အကြောင်းပြချက် မဖော်ပြနိုင်ဘဲ မသက်မသာ ခံစားရတတ်သည်
• အချို့သောအခြေအနေများတွင် သတိမထားမိဘဲ လမ်းကူးခြင်း သို့မဟုတ် ပစ္စည်းများကို ပိုမိုတင်းကျပ်စွာ ဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းများ ပြုလုပ်ဖူးသည်
• အချို့သော အုပ်စုဝင်များသည် ကျွန်ုပ်၏ မျှော်လင့်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီသောအခါ အံ့အားသင့်တတ်သည်
• တူညီသော အပြုအမူများပင်ဖြစ်စေကာမူ ပြုလုပ်သူအပေါ် မူတည်၍ မတူညီသော ရည်ရွယ်ချက်များရှိသည်ဟု ကျွန်ုပ် ကောက်ချက်ချတတ်သည်
• အချို့သောလူများကို အခြားသူများထက် ကျွန်ုပ် မကြာခဏ ပိုဖြတ်ပြောမိကြောင်း သတိပြုမိတတ်သည်
• လူဦးရေဆိုင်ရာအရ ကျွန်ုပ်နှင့် တူညီသော လူများနှင့် ပို၍ "သဘာဝကျကျ ဆက်ဆံရေးကောင်းမွန်မှု" ကို ခံစားရသည်
• လူတစ်ဦး၏ အသွင်အပြင်ကို ကြည့်၍ ၎င်း၏ အခန်းကဏ္ဍ သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအလုပ်ကို မှန်းဆဖူးသည်
• သတင်းများတွင် ပါဝင်သူများ၏ လူဦးရေဆိုင်ရာ လက္ခဏာများအပေါ် မူတည်၍ သတင်းက ကျွန်ုပ်အပေါ် သက်ရောက်မှု ကွဲပြားကြောင်း သတိပြုမိသည်
• မတူညီသော အုပ်စုများနှင့် ဆက်ဆံရာတွင် မတူညီသော ဘာသာစကား သို့မဟုတ် လေသံကို အသုံးပြုနေမိကြောင်း မိမိကိုယ်ကို သတိထားမိသည်
• အကြံပြုချက်များ သို့မဟုတ် စမ်းသပ်မှုများမှတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ပိုင် ဘက်လိုက်မှုများအကြောင်း သိရှိရသောအခါ အံ့အားသင့်ခဲ့ရသည်

ရမှတ်ပေးခြင်း -

• ၀-၂ ခု အမှန်ခြစ်ပါက - သတိပြုမိမှု နည်းပါးခြင်း (မှတ်ချက် - ၎င်းသည် ဘက်လိုက်မှု နည်းပါးခြင်းထက် ဘက်လိုက်မှုကို မမြင်နိုင်ခြင်း (bias blind spot) ကို ပြသနိုင်သည်)
• ၃-၅ ခု အမှန်ခြစ်ပါက - အလယ်အလတ် သတိပြုမိမှု—သင်သည် အလိုအလျောက် ပုံစံများကို သတိပြုမိနေပြီ
• ၆-၈ ခု အမှန်ခြစ်ပါက - မြင့်မားသော သတိပြုမိမှု—သင်သည် သွယ်ဝိုက်သော တုံ့ပြန်မှုများစွာကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်သည်
• ၉-၁၀ ခု အမှန်ခြစ်ပါက - အလွန်မြင့်မားသော သတိပြုမိမှု—ယင်းကို စဉ်ဆက်မပြတ် လုပ်ဆောင်ရမည့် အခြေခံအဖြစ် မှတ်ယူပါ

မှတ်ချက် - လူတိုင်းနီးပါးတွင် သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများ ရှိသည်ကို သုတေသနများက အမြဲတစေ ပြသနေသည်။ ရမှတ်နိမ့်ခြင်းသည် ဘက်လိုက်မှု နည်းပါးခြင်းထက် သတိပြုမိမှု နည်းပါးခြင်းကို ပြသလေ့ရှိသည်။

၈.၂. မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ

၁။ နောက်ဆုံးတစ်ကြိမ် လူတစ်ဦးအပေါ် မှားယွင်းသွားသော လျှပ်တစ်ပြက် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့သည်မှာ ဘယ်တုန်းကနည်း။ ထိုကနဦး အထင်အမြင်ကို မည်သည့်အရာက တွန်းအားပေးခဲ့နိုင်သနည်း။

၂။ သင်၏ လူမှုကွန်ရက်ကို ဆန်းစစ်ပါက မည်သည့်ပုံစံများကို သတိပြုမိသနည်း။ သွယ်ဝိုက်သော နှစ်သက်မှုများသည် ဤပုံစံများကို မည်သို့ အထောက်အကူပြုနိုင်သနည်း။

၃။ သင်မရည်ရွယ်ဘဲ မတူညီသော လူများကို ကွဲပြားစွာ ဆက်ဆံနေကြောင်း အကြံပြုသည့် တုံ့ပြန်ချက်မျိုး လက်ခံရရှိဖူးပါသလား။ သင် မည်သို့ တုံ့ပြန်ခဲ့သနည်း။

၄။ မည်သည့် အခြေအနေများတွင် အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်မှုကို "ကျော်လွှား" ရန် လိုအပ်သည်ဟု သင်ခံစားရသနည်း။ ယင်းက သင်၏ သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများအကြောင်း သင့်အား မည်သို့ ပြောပြသနည်း။

၅။ သင်သုံးစွဲသော မီဒီယာ၊ သင်နေထိုင်ခဲ့သော ရပ်ကွက်များနှင့် သင်သင်ယူခဲ့သော သမိုင်းကြောင်းတို့က သင်၏ အလိုအလျောက် ဆက်စပ်မှုများကို မည်သို့ ပုံဖော်ပေးခဲ့နိုင်သနည်း။

၈.၃. အမြန် ရှာဖွေစစ်ဆေးရေး ဇာတ်လမ်း

ဇာတ်လမ်း - သင်သည် ပရောဂျက်ခေါင်းဆောင် ရာထူးအတွက် ကိုယ်စားလှယ်နှစ်ဦးကို သုံးသပ်နေသော မန်နေဂျာတစ်ဦးဖြစ်သည်။ နှစ်ဦးစလုံးတွင် တူညီသော အရည်အချင်းများ ရှိသည်။ ကိုယ်စားလှယ် က တွင် လူများစု အုပ်စုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အမည်တစ်ခုရှိပြီး၊ ကိုယ်စားလှယ် ခ တွင် လူနည်းစု အုပ်စုနှင့် ဆက်စပ်နေသော အမည်တစ်ခု ရှိသည်။ ကိုယ်စားလှယ် က သည် အဖွဲ့နှင့် "ကောင်းစွာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မည်" ဟု အနည်းငယ် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိနေကြောင်း သင်သတိပြုမိသည်။

သင် မည်သို့ တုံ့ပြန်မည်နည်း။

• က) သင့်ဗီဇကို ယုံကြည်ပါ—"အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှု" အပေါ် ပင်ကိုယ်သိစိတ်သည် များသောအားဖြင့် မှန်ကန်တတ်သည် → လွှမ်းမိုးခံရနိုင်ခြေ မြင့်မားသည် (ပင်ကိုယ်ခံစားချက်များသည် သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုကို ထင်ဟပ်လေ့ရှိသည်)
• ခ) မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်မေးခွန်းထုတ်ပြီး လျော်ကြေးပေးရန် ကိုယ်စားလှယ် ခ ဘက်သို့ ယိမ်းယိုင်သွားနိုင်သည် → လွှမ်းမိုးခံရနိုင်ခြေ အလယ်အလတ် (အလွန်အကျွံ ပြုပြင်ခြင်းကလည်း ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်)
• ဂ) ခံစားချက်ကို အလားအလာရှိသော ဘက်လိုက်မှု လက္ခဏာတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုပြီး၊ နှစ်ဦးစလုံးအပေါ် တူညီစွာ အသုံးပြုမည့် စနစ်ကျသော စံနှုန်းများအပေါ် အခြေခံ၍ အကဲဖြတ်ပါ → လွှမ်းမိုးခံရနိုင်ခြေ နိမ့်သည် (အသိအမြင်နှင့် စနစ်ကျသော အကဲဖြတ်မှု)

အကောင်းဆုံးစံနှုန်း - နယ်ပယ်အမျိုးမျိုးတစ်လျှောက် သင်၏ သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော အကြံပြုချက်ရရှိရန် implicit.harvard.edu တွင် IAT ကို အမှန်တကယ် ဖြေဆိုပါ။

၉။ အခြားသူများတွင် ဤဘက်လိုက်မှုကို ဖော်ထုတ်ခြင်း

၉.၁. အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ ညွှန်ပြချက်များ

• ကွဲပြားသော နွေးထွေးမှု - မတူညီသော အုပ်စုများနှင့်အတူ ရှိနေစဉ် သိသာစွာ ကွဲပြားသော ကိုယ်အမူအရာ (ပြုံးခြင်း၊ မျက်လုံးချင်းဆုံခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အနေအထား) ကို သတိပြုမိခြင်း
• ရွေးချယ် အာရုံစိုက်ခြင်း - အစည်းအဝေးများတွင် မည်သူ၏ အကြံဉာဏ်များကို လက်ခံယူသည်၊ မှန်ကန်စွာ အသိအမှတ်ပြုသည်၊ နှင့် အကောင်အထည်ဖော်သည်ကို သတိပြုမိခြင်း
• အချိန် ခွဲဝေမှု - မည်သူသည် ပိုမိုကြာရှည်သော စကားပြောဆိုမှုများ၊ ပိုမိုပြည့်စုံသော ရှင်းပြချက်များ၊ ပိုမိုသည်းခံသော တုံ့ပြန်မှုများ ရရှိသည်ကို သတိပြုမိခြင်း
• အကျိုးရှိသော သံသယ (Benefit of the Doubt) - မည်သူသည် ၎င်းတို့၏ ကျရှုံးမှုများအတွက် ဆင်ခြေပေးခံရပြီး၊ မည်သူသည် ၎င်းတို့၏ ကျရှုံးမှုများကို စရိုက်လက္ခဏာအဖြစ် သတ်မှတ်ခံရသည်ကို သတိပြုမိခြင်း
• ရည်ညွှန်းချက် ပုံစံများ - မည်သူ၏ ကျွမ်းကျင်မှုကို ကိုးကားသည်၊ အကြံပြုသည်၊ သို့မဟုတ် အလေးထားသည်ကို သတိပြုမိခြင်း

၉.၂. စကားပြောဆိုမှုဆိုင်ရာ သတိပေးလက္ခဏာများ

ဤဘက်လိုက်မှု လွှမ်းမိုးခံရချိန်တွင် လူများပြောလေ့ရှိသော စကားစုများ-

• "ကျွန်တော်က လူအရောင်/လိင်/စတာတွေကို မခွဲခြားပါဘူး" (မြင်တွေ့ရမှုကို ငြင်းဆိုခြင်း)
• "ကျွန်တော့်မှာ [လူနည်းစု အုပ်စု] သူငယ်ချင်းရှိတယ်၊ ဒါကြောင့် ကျွန်တော် ဘက်မလိုက်နိုင်ပါဘူး"
• "သူတို့က အရမ်းစကားပြောကောင်းတာပဲ!" (အရည်အချင်းကို အံ့အားသင့်ခြင်း)
• "မင်းက တခြားသူတွေနဲ့ မတူဘူး" (စံသတ်မှတ်ချက်များကို အတည်ပြုသည့် ချွင်းချက်လုပ်ခြင်း)
• "သူတို့က 'ယဉ်ကျေးမှုအရ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မယ်' လို့ ကျွန်တော် မမြင်ဘူး"

၎င်းတို့ ပြုလုပ်လေ့ရှိသော ငြင်းခုံမှု အမျိုးအစားများ-

• ကွာဟချက်များကို ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများထက် တစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်များဖြင့် ရှင်းပြခြင်း
• ဘက်လိုက်မှုကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းသည်သာ "အမှန်တကယ်" မလိုမုန်းထားမှုဖြစ်ကြောင်း အခိုင်အမာပြောဆိုခြင်း

၎င်းတို့ မေးရန် ရှောင်ကြဉ်သော မေးခွန်းများ-

• "အချိန်နှင့်အမျှ ကျွန်ုပ်၏ ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် မည်သည့်ပုံစံများ ရှိနေသနည်း။"
• "ဒီလူရဲ့ အတွေ့အကြုံက ကျွန်တော့်အတွေ့အကြုံနဲ့ ဘယ်လိုကွာခြားနိုင်မလဲ။"

၉.၃. အခြေအနေအရ လှုံ့ဆော်မှုများ

• အချိန်ဖိအား - လူများက လျင်မြန်စွာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရသောအခါ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများသည် အလွှမ်းမိုးဆုံးဖြစ်သည်။
• သိမြင်မှု ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး - အလုပ်များစွာ တစ်ပြိုင်နက်လုပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့က အလိုအလျောက် ဆက်စပ်မှုများအပေါ် မှီခိုမှုကို တိုးလာစေသည်။
• မသေချာမရေရာမှု - စံနှုန်းများ မရှင်းလင်းသောအခါ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများက နေရာဝင်ယူလာသည်။
• အမည်မသိဖြစ်ခြင်း - တာဝန်ခံမှုမရှိဘဲ ချမှတ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် ပိုမိုကြီးမားသော ဘက်လိုက်မှု သက်ရောက်မှုများကို ပြသသည်။
• အန္တရာယ်ဟု ယူဆခြင်း - ခြိမ်းခြောက်ခံရသည်ဟု ခံစားရခြင်းသည် ပိုမိုရှေးကျသော ဆက်စပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်များကို အသက်ဝင်စေသည်။
• အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အခြေအနေ - တစ်ပြေးညီတူညီသော အဖွဲ့များတွင် ရှိနေခြင်းသည် သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်စေနိုင်သည်။

၁၀။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှု ဖယ်ရှားရေး မဟာဗျူဟာများ

၁၀.၁. ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သော နည်းလမ်းများ

• ဖြည်းဖြည်းလုပ်ပါ - ဖြစ်နိုင်သည့်အခါ၊ သတိထားစဉ်းစားသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များ ပါဝင်လာစေရန် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် တုံ့ပြန်မှုအကြား အချိန်နှောင့်နှေးမှုကို မိတ်ဆက်ပါ။
• တစ်ဦးချင်းစီအဖြစ် ရှုမြင်ခြင်း - အမျိုးအစားအုပ်စုဝင်ဖြစ်ခြင်းထက် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ထူးခြားသော ဝိသေသလက္ခဏာများကို သတိရှိရှိ အာရုံစိုက်ပါ။
• စနစ်ကျသော စံနှုန်းများ - မည်သူ့ကိုမျှ အကဲမဖြတ်မီ၊ ရှင်းလင်းပြီး တိကျသော စံနှုန်းများကို ချမှတ်ကာ ၎င်းတို့ကို စနစ်တကျ အသုံးချပါ။
• ဆန့်ကျင်ဘက်မှ စဉ်းစားခြင်း (Devil's Advocate) - အခြားရွေးချယ်စရာ အဓိပ္ပါယ်ကောက်ယူမှုများကို ပေါ်ထွက်လာစေရန် သင်၏ ကနဦး အထင်အမြင်ကို တက်ကြွစွာ ဆန့်ကျင်ငြင်းခုံပါ။
• သတင်းစာ စမ်းသပ်ချက် - "ကျွန်ုပ်၏ အကြောင်းပြချက်ကို သတင်းစာတွင် ဖော်ပြခံရပါက ကျွန်ုပ် သက်သောင့်သက်သာ ရှိမည်လား" ဟု မေးပါ။

၁၀.၂. ရေရှည် မဟာဗျူဟာများ

• စံသတ်မှတ်ချက်များကို ဆန့်ကျင်သော အတွေ့အကြုံများ ရှာဖွေခြင်း - လွှမ်းမိုးနေသော စံသတ်မှတ်ချက်များကို ဆန့်ကျင်သည့် မီဒီယာ၊ ဆက်ဆံရေးများနှင့် အတွေ့အကြုံများကို တမင်တကာ ရှာဖွေပါ။
• တစ်ပါးသူ၏ ရှုထောင့်မှ ကြည့်ရှုလေ့ကျင့်ခြင်း - သင်နှင့် မတူညီသူများ၏ ရှုထောင့်မှ အခြေအနေများကို ပုံမှန် တွေးတောကြည့်ရှုပါ။
• သမိုင်းကြောင်းအကြောင်း လေ့လာခြင်း - လက်ရှိ ဆက်စပ်မှုများ၏ သမိုင်းဝင် အမြစ်များကို နားလည်ခြင်း (ဥပမာ ကျေးကျွန်စနစ်-ဘက်လိုက်မှု ဆက်စပ်မှုကဲ့သို့) သည် အသိအမြင်ကို တိုးလာစေနိုင်သည်။
• စဉ်ဆက်မပြတ် စမ်းသပ်ခြင်း - အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏ ဆက်စပ်မှုများကို ခြေရာခံရန် IAT များကို အခါအားလျော်စွာ ဖြေဆိုပါ။
• သတိပဋ္ဌာန် လေ့ကျင့်ခြင်း - သတိရှိခြင်း (mindfulness) သည် အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်မှုများအပေါ် အသိအမြင်ကို တိုးလာစေနိုင်ကြောင်း သုတေသနက အကြံပြုထားသည်။

၁၀.၃. ပတ်ဝန်းကျင် ဒီဇိုင်း

• မျက်ကွယ် လုပ်ငန်းစဉ်များ - ဖြစ်နိုင်သည့်အခါ (မျက်ကွယ် အသံစစ်ဆေးမှုများကဲ့သို့) အကဲဖြတ်သည့် စာရွက်စာတမ်းများမှ လူဦးရေဆိုင်ရာ သတင်းအချက်အလက်များကို ဖယ်ရှားပါ။
• ဖွဲ့စည်းပုံကျသော အင်တာဗျူးများ - ကိုယ်စားလှယ်အားလုံးအတွက် တူညီသော မေးခွန်းများနှင့် ရမှတ်ပေးစံနှုန်းများကို အသုံးပြုပါ။
• ကွဲပြားသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချရေး အဖွဲ့များ - အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် မတူညီသော အမြင်ပေါင်းစုံကို ထည့်သွင်းပါ။
• တာဝန်ခံမှု စနစ်များ - ဆုံးဖြတ်ချက်ချရခြင်း အကြောင်းရင်းကို မှတ်တမ်းတင်ရန် လိုအပ်ချက် သတ်မှတ်ပါ။
• ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်ပြမှုများ - စံသတ်မှတ်ချက်များကို ဆန့်ကျင်သည့် ရုပ်ပုံများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းက ဘက်လိုက်မှုကို ယာယီလျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း သုတေသနများက ပြသထားသည်။

၁၀.၄. ပြင်ပ အကြံပြုချက်ကို မည်သည့်အချိန်တွင် ရယူရမည်နည်း

• စွန့်စားရမှုများသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ - အလုပ်ခန့်ထားခြင်း၊ အလုပ်ဖြုတ်ခြင်း၊ ရာထူးတိုးပေးခြင်း၊ အဓိက အကဲဖြတ်မှုများ
• ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်နေသော ပုံစံများ - အလားတူ ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် လူဦးရေဆိုင်ရာ ပုံစံများကို ပြသနေသောအခါ
• မသေချာမရေရာသော စံနှုန်းများ - "အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှု" သို့မဟုတ် "အလားအလာ" သည် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော တိုင်းတာမှုများအပေါ် လွှမ်းမိုးနေသောအခါ
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများ - ရှင်းလင်းသော အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ခိုင်မာသော ပင်ကိုယ်ခံစားချက် ရှိနေသောအခါ
• တုံ့ပြန်ချက် ရရှိသောအခါ - အခြားသူများက သင်သည် လူများကို ကွဲပြားစွာ ဆက်ဆံနေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုလာသောအခါ

၁၁။ လက်တွေ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်း ၁ - IAT ကိုယ်တိုင် စူးစမ်းလေ့လာခြင်း

• ရည်ရွယ်ချက် - သင်၏ သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများအကြောင်း ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျသော ဒေတာများ ရယူခြင်း
• လိုအပ်သော အချိန် - IAT တစ်ခုလျှင် ၁၅-၂၀ မိနစ်
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ - အင်တာနက် အသုံးပြုနိုင်သော ကွန်ပျူတာ
• အခက်အခဲ အဆင့် - စတင်သူ
• ညွှန်ကြားချက်များ - ၁။ implicit.harvard.edu (Project Implicit) သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ ၂။ သင့်ဘဝနှင့် သက်ဆိုင်သော IAT (လူမျိုး၊ လိင်၊ အသက် စသည်ဖြင့်) ကို ရွေးချယ်ပါ ၃။ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက် လိုက်နာ၍ စမ်းသပ်မှုကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ ၄။ သင်၏ ရလဒ်များကို ခုခံကာကွယ်လိုစိတ်မရှိဘဲ ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ ၅။ နယ်ပယ်ပေါင်းစုံကို စူးစမ်းရန် ကွဲပြားသော IAT များဖြင့် ထပ်မံလုပ်ဆောင်ပါ
• ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ -
  • မည်သည့် ရလဒ်များကိုမဆို သင် အံ့အားသင့်ခဲ့ပါသလား။ မည်သည့် ခံစားချက်များ ပေါ်လာသနည်း။
  • ဤဆက်စပ်မှုများသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မည်သို့ ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သနည်း။
  • မည်သည့် ခိုင်မာသော အခြေအနေများကို ဤဆက်စပ်မှုများက သက်ရောက်မှု ရှိနိုင်သနည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက် - တစ်နှစ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် သက်ဆိုင်ရာ နယ်ပယ်များတွင် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါ

လေ့ကျင့်ခန်း ၂ - မီဒီယာ စစ်ဆေးခြင်း

• ရည်ရွယ်ချက် - သင့်ပတ်ဝန်းကျင်မှ ပေးစွမ်းသော ဆက်စပ်မှုဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများကို သတိပြုမိလာစေရန်
• လိုအပ်သော အချိန် - ကနဦးတွင် မိနစ် ၃၀၊ စဉ်ဆက်မပြတ် သတိပြုမှု
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ - မှတ်စုစာအုပ်၊ သင်၏ ပုံမှန် မီဒီယာ သုံးစွဲမှု
• အခက်အခဲ အဆင့် - အလယ်အလတ်
• ညွှန်ကြားချက်များ - ၁။ တစ်ပတ်တိတိ သင်၏ မီဒီယာတွင် မည်သည့်ဆက်စပ်မှုများကို တင်ဆက်ထားသည်ကို ခြေရာခံပါ ၂။ မှတ်သားရန် - မည်သူ့ကို ကျွမ်းကျင်သူအဖြစ် ပြသထားသနည်း။ ရာဇဝတ်ကောင်? သူရဲကောင်း? သားကောင်? ၃။ မည်သည့်လက္ခဏာရပ်များသည် ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသနည်း။ အန္တရာယ်? အောင်မြင်မှု? ၄။ သင်သုံးစွဲသော မီဒီယာအမျိုးအစား အသီးသီးကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ ၅။ သင်၏ မီဒီယာစားသုံးမှုကို ကွဲပြားစေရန် သင်ပြုလုပ်နိုင်သော အပြောင်းအလဲ သုံးခုကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ
• ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ -
  • မတူညီသော အုပ်စုများကို ဖော်ပြပုံတွင် မည်သည့်ပုံစံများကို သင်သတိပြုမိသနည်း။
  • ဤပုံစံများသည် သင်၏ သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများကို မည်သို့ လေ့ကျင့်ပေးနေနိုင်သနည်း။
  • မည်သည့် အစားထိုး မီဒီယာ အရင်းအမြစ်များက စံသတ်မှတ်ချက်များကို ဆန့်ကျင်သည့် အတွေ့အကြုံများ ပေးစွမ်းနိုင်သနည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက် - အပြည့်အစုံ စစ်ဆေးမှုကို တစ်နှစ်လျှင် တစ်ကြိမ်၊ အသိအမြင်ကို စဉ်ဆက်မပြတ် ဆက်လက်ထားရှိပါ

လေ့ကျင့်ခန်း ၃ - စနစ်ကျသော ဆုံးဖြတ်ချက် မှတ်တမ်းရေးသားခြင်း

• ရည်ရွယ်ချက် - လူများနှင့်ပတ်သက်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် တာဝန်ခံမှု ဖန်တီးခြင်း
• လိုအပ်သော အချိန် - ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုလျှင် ၁၀ မိနစ်
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ - ဆုံးဖြတ်ချက် မှတ်တမ်း (စာအုပ် သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ်)
• အခက်အခဲ အဆင့် - အဆင့်မြင့်
• ညွှန်ကြားချက်များ - ၁။ လူတစ်ဦးနှင့်ပတ်သက်၍ အရေးပါသော ဆုံးဖြတ်ချက်မချမီ၊ သင်၏ စံနှုန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ ၂။ ကိုယ်စားလှယ်အားလုံးကို တူညီသော စံနှုန်းများဖြင့် အကဲဖြတ်ပါ ၃။ မည်သည့် "ပင်ကိုယ်ခံစားချက်များ" ကိုမဆို စံနှုန်းအပေါ် အခြေခံသော အကဲဖြတ်မှုမှ သီးခြားမှတ်သားပါ ၄။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးနောက်၊ သင်၏ အကြောင်းပြချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ ၅။ ဆုံးဖြတ်ချက်များတစ်လျှောက် ပုံစံများကို အခါအားလျော်စွာ ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ
• ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ -
  • ကောင်းမွန်သော ပင်ကိုယ်အကဲဖြတ်မှု ရရှိသူများတွင် ပုံစံများ ပေါ်ထွက်လာပါသလား။
  • စံနှုန်းအခြေခံ အကဲဖြတ်မှုအပေါ် ပင်ကိုယ်ခံစားချက်များက မည်မျှမကြာခဏ လွှမ်းမိုးခဲ့သနည်း။
  • ပိုမို တစ်သမတ်တည်းဖြစ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို ဖန်တီးရန် မည်သည့် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ လုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက် - ဝန်ထမ်းရေးရာနှင့်ပတ်သက်သော အရေးပါသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်း

နေ့စဉ် လေ့ကျင့်မှု

ငါးစက္ကန့် ရပ်နားခြင်း - လူတစ်ဦးအပေါ် အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်မှုကို သင်သတိပြုမိသောအခါ၊ မလုပ်ဆောင်မီ ငါးစက္ကန့်ခန့် ရပ်နားပါ။ ထိုအချိန်ကို အသုံးပြု၍ သတိရှိရှိ စဉ်းစားပါ - "ဒီတုံ့ပြန်မှုကို ထောက်ခံဖို့ ဒီပုဂ္ဂိုလ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဘယ်လို တိကျတဲ့ အချက်အလက်တွေ ငါ့ဆီမှာ ရှိလဲ။"

• အကြံပြုထားသော ကြာချိန် - ဖြစ်စဉ်တစ်ခုလျှင် ၅ စက္ကန့်၊ နေ့အကုန်တွင် ~၅ မိနစ် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း
• တစ်နေ့တာ၏ အကောင်းဆုံးအချိန် - တစ်နေ့တာလုံး၊ ညနေခင်းတွင် အတိုချုံး ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း
• တိုးတက်မှုကို မည်သို့ ခြေရာခံမည်နည်း - ဖုန်းအက်ပလီကေးရှင်းတွင် အကြိမ်ရေများကို မှတ်သားပါ၊ အပတ်စဉ် ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ

အပတ်စဉ် စိန်ခေါ်မှု

စံသတ်မှတ်ချက်များကို ဆန့်ကျင်သော မီဒီယာ ရက်သတ္တပတ် - အပတ်တိုင်းတွင် ယေဘုယျ စံသတ်မှတ်ချက်များကို ဆန့်ကျင်သော လူများပါဝင်သည့် မီဒီယာများကို တမင်တကာ သုံးစွဲပါ (ဥပမာ - အမျိုးသမီး သိပ္ပံပညာရှင်များအကြောင်း မှတ်တမ်းရုပ်ရှင်များ၊ လူမည်း ပညာတတ်များ၏ ဆောင်းပါးများ၊ အမျိုးသား သူနာပြုများနှင့် အင်တာဗျူးများ)။

• ၄ ပတ်အကြာ မျှော်မှန်းထားသော ရလဒ်များ - ပုံမှန်ဆက်စပ်မှုများအပေါ် အသိအမြင် တိုးလာခြင်း၊ ပိုမိုကွဲပြားသော စိတ်ကူးပုံရိပ်များ ရရှိလာခြင်း
• ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန်အတွက် မှတ်တမ်းရေးသားရန် အမေးများ -
  • ဤအတွေ့အကြုံမှတစ်ဆင့် မည်သည့် ဆက်စပ်မှုအသစ်များကို ကျွန်ုပ် တည်ဆောက်နေသနည်း။
  • ကျွန်ုပ်၏ အလိုအလျောက် မျှော်လင့်ချက်များသည် မည်သို့ ပြောင်းလဲနေသနည်း။
  • ယခင်က ကျွန်ုပ် လက်လွတ်ဆုံးရှုံးခဲ့သော တန်ဖိုးရှိသည့် အမြင်များကို မည်သည့်နေရာတွင် ရှာတွေ့နေသနည်း။

၁၂။ သီးခြား ပစ်မှတ်ထားသော ပရိသတ်များအတွက်

ခေါင်းဆောင်များနှင့် မန်နေဂျာများအတွက်

• သင်၏ လမ်းကြောင်းကို စစ်ဆေးပါ - လူဦးရေဆိုင်ရာ ပုံစံများအတွက် အလုပ်ခန့်ထားမှု၊ ရာထူးတိုးပေးမှု နှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး အခွင့်အလမ်း ဒေတာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ
• ဖွဲ့စည်းပုံကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ - ဖွဲ့စည်းပုံကျသော အင်တာဗျူးများ၊ မျက်ကွယ် ကိုယ်ရေးရာဇဝင် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း နှင့် ကွဲပြားသော အဖွဲ့အစည်းများကို အသုံးပြုပါ
• အားနည်းချက်ကို စံပြအဖြစ်ပြသပါ - သင်၏ကိုယ်ပိုင် IAT ရလဒ်များနှင့် ဘက်လိုက်မှု-အသိအမြင် ခရီးစဉ်ကို မျှဝေပါ
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုံခြုံမှုကို ဖန်တီးပါ - အလားအလာရှိသော ဘက်လိုက်မှုကို အကြောက်အလန့်မရှိ ထောက်ပြနိုင်မည့် ပတ်ဝန်းကျင်များကို တည်ဆောက်ပါ
• အရေးကြီးသောအရာကို တိုင်းတာပါ - အချိန်နှင့်အမျှ အဓိက ဆုံးဖြတ်ချက်များအပေါ် လူဦးရေဆိုင်ရာ ဒေတာကို ခြေရာခံပါ
• ဘက်လိုက်မှု သင်တန်း၏ ချို့ယွင်းချက်များကို ရှောင်ရှားပါ - တစ်ကြိမ်တည်းသော သင်တန်းသည် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှု အကန့်အသတ်ရှိကြောင်း သုတေသနများက ပြသထားသည်၊ ပညာပေးခြင်းနှင့်အတူ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများကို အာရုံစိုက်ပါ

မိဘများနှင့် ပညာရေးဝန်ထမ်းများအတွက်

• စောစီးစွာ ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုသည် အရေးကြီးသည် - သွယ်ဝိုက်သော လူမျိုးရေး ဘက်လိုက်မှုများသည် အသက် ၃ နှစ်အရွယ်မှစတင်၍ ပေါ်ပေါက်လာကြောင်း သုတေသနများက ပြသထားသည်
• အတွေ့အကြုံများကို ကွဲပြားစေပါ - ကလေးငယ်များအနေဖြင့် မီဒီယာ၊ စာအုပ်များနှင့် ဆက်ဆံရေးများတစ်လျှောက် စံသတ်မှတ်ချက်များကို ဆန့်ကျင်သည့် ဥပမာများနှင့် ကြုံတွေ့ရကြောင်း သေချာစေပါ
• ထိန်းချုပ်ရန် အမည်တပ်ပါ - စံသတ်မှတ်ချက်များအကြောင်းနှင့် ဦးနှောက်က အလိုအလျောက် ဆက်စပ်မှုများကို မည်သို့ဖွဲ့စည်းပုံအကြောင်း အသက်အရွယ်နှင့်အညီ ဆွေးနွေးပါ
• ဆင်ခြင်သုံးသပ်ခြင်းကို စံပြအဖြစ်ပြသပါ - သင်၏ အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်မှုများကို သင်ကိုယ်တိုင် ဖမ်းမိပြီး မေးခွန်းထုတ်ပုံကို ကလေးများအား မြင်တွေ့ခွင့်ပေးပါ
• သမိုင်းကြောင်းကို သင်ကြားပါ - လက်ရှိ မညီမျှမှုများ မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်လာသည်ကို နားလည်ခြင်းက ဘက်လိုက်မှုကို နောက်ခံအကြောင်းအရာအရ နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်
• တစ်ဦးချင်းထူးခြားမှုကို ဂုဏ်ပြုပါ - အုပ်စုဝင်ဖြစ်ခြင်းထက် တစ်ဦးချင်း ဝိသေသလက္ခဏာများကို အမြဲတစေ အလေးပေးဖော်ပြပါ

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်များအတွက်

• ဒေတာကို အသိအမှတ်ပြုပါ - သမားတော်များ၏ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများသည် အသက်ကယ် ကုသမှုများအပါအဝင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည်
• ဆေးခန်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက် အထောက်အကူကို အသုံးပြုပါ - အယ်လဂိုရီသမ် ကိရိယာများသည် ပင်ကိုယ်အကဲဖြတ်မှုများအတွက် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်
• ဖြစ်နိုင်သည့်အခါ အချိန်ကို တိုးမြှင့်ပါ - အချိန်ဖိအားသည် သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများအပေါ် မှီခိုမှုကို တိုးလာစေသည်
• စနစ်ကျသော အကဲဖြတ်မှု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ - ယေဘုယျ အထင်အမြင်များထက် စံသတ်မှတ်ထားသော အကဲဖြတ်ရေး ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ
• လူနာ တုံ့ပြန်ချက် စနစ်များ - ခွဲခြားဆက်ဆံခံရမှုများအကြောင်း လူနာများ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို တင်ပြနိုင်ရန် လမ်းကြောင်းများ ဖန်တီးပါ
• အဖွဲ့လိုက် စောင့်ရှောက်မှု - ကွဲပြားသော အမြင်ပေါင်းစုံက တစ်ဦးချင်းစီ၏ ဘက်လိုက်မှုများကို ဖမ်းယူနိုင်သည်
• သမိုင်းကြောင်းကို သိရှိပါ - ဆေးပညာရပ်နယ်ပယ်၏ သမိုင်းကြောင်းအရ ဖယ်ကျဉ်ခံအုပ်စုများကို မှားယွင်းစွာ ကုသမှုပြုခဲ့ခြင်းသည် မျှတသော မယုံကြည်မှုများကို ဖန်တီးခဲ့သည်၊ ဤနောက်ခံအကြောင်းအရာကို နားလည်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်

ဘဏ္ဍာရေး ပညာရှင်များအတွက်

• ချေးငွေထုတ်ပေးမှု ပုံစံများကို စစ်ဆေးပါ - လူဦးရေဆိုင်ရာ အုပ်စုများတစ်လျှောက် အတည်ပြုချက်နှုန်းထားများနှင့် စည်းကမ်းချက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ
• အယ်လဂိုရီသမ် တာဝန်ခံမှု - အယ်လဂိုရီသမ်များကို အသုံးပြုပါက၊ ညီမျှမှုမရှိသော သက်ရောက်မှုများအတွက် စစ်ဆေးပါ
• စနစ်ကျသော ဖောက်သည် အကဲဖြတ်မှုများ - အန္တရာယ် အကဲဖြတ်ခြင်းအတွက် တစ်သမတ်တည်းဖြစ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို အသုံးပြုပါ
• ကွဲပြားသော ဖောက်သည်ရေးရာ အဖွဲ့များ - ဖောက်သည်များအနေဖြင့် ကွဲပြားသော အမြင်များရှိသည့် အကြံပေးများနှင့် တွေ့ဆုံခွင့်ရကြောင်း သေချာစေပါ
• ရင်းနှီးမှု ဘက်လိုက်မှု (Affinity Bias) ဆိုင်ရာ သင်တန်း - တူညီသည်ဟု ယူဆရသော ဖောက်သည်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဝန်ဆောင်မှုပေးလိုသည့် သဘောထားကို သတိပြုမိပါ
• မှတ်တမ်းတင်ရန် လိုအပ်ချက်များ - ပုံစံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို ခွင့်ပြုသည့် စစ်ဆေးရေး လမ်းကြောင်းများကို ဖန်တီးပါ

၁၃။ အခြားသော ဘက်လိုက်မှုများနှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ

သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုကို ပိုမိုကြီးမားစေသော ဘက်လိုက်မှုများ

သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုကို တွန်းလှန်နိုင်သော ဘက်လိုက်မှုများ

အဖြစ်များသော ဘက်လိုက်မှု ဆက်တိုက်ဖြစ်စဉ်များ

အလုပ်ခန့်ထားမှု ဆက်တိုက်ဖြစ်စဉ် - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှု (အလိုအလျောက် အပျက်သဘော ဆက်စပ်မှု) → အတည်ပြုလိုသော ဘက်လိုက်မှု (အင်တာဗျူးကို အပျက်သဘောဖြင့် အဓိပ္ပါယ်ကောက်ယူခြင်း) → အုပ်စုတွင်း ဘက်လိုက်မှု ("အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော" ကိုယ်စားလှယ်ကို ပိုမိုနှစ်သက်ခြင်း) → အကြောင်းရင်းရှာဖွေမှု အမှား (ပယ်ချခံရခြင်းကို ကိုယ်စားလှယ်၏ ချို့ယွင်းချက်အဖြစ် သတ်မှတ်ခြင်း)

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆက်တိုက်ဖြစ်စဉ် - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှု (နာကျင်မှု မခံစားရဘူးဟူသော ဒဏ္ဍာရီ) → ရရှိနိုင်မှုအပေါ် အခြေခံစဉ်းစားခြင်း (မူးယစ်ဆေးဝါး ရှာဖွေမှုဖြစ်စဉ်များကို ပြန်လည်အမှတ်ရခြင်း) → အတည်ပြုလိုသော ဘက်လိုက်မှု (နာကျင်မှု အစီရင်ခံမှုများကို သံသယဖြင့် အဓိပ္ပါယ်ကောက်ယူခြင်း) → နာကျင်မှုကို လုံလောက်စွာ မကုသပေးခြင်း

ဆက်တိုက်ဖြစ်စဉ်ကို ဖြတ်တောက်ခြင်း - အဓိက ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ရမည့် အချိန်မှာ များသောအားဖြင့် အစပိုင်းတွင် ဖြစ်သည်—သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုက နောက်ဆက်တွဲ ဆက်တိုက်ဖြစ်စဉ်များကို အသက်မဝင်စေရန် တားဆီးပေးသည့် စနစ်ကျသော လုပ်ငန်းစဉ်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်

၁၄။ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များ

သုတေသနများက သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများ မည်သို့ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့် မည်သည့်အရာများနှင့် သက်ဆိုင်သည်ဆိုသည့်အပေါ် သိသာထင်ရှားသော ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ကွဲပြားမှုများကို ဖော်ထုတ်ပြသခဲ့သည်-

ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာနှင့် ယဉ်ကျေးမှု-သီးသန့် ကွဲပြားမှု -

• ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ - သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှု ယန္တရား—ပတ်ဝန်းကျင် ပုံစံများကို စုပ်ယူပြီး အသုံးချလိုသော ဦးနှောက်၏ သဘောထား
• ယဉ်ကျေးမှု-သီးသန့် - ယဉ်ကျေးမှုတစ်ခုစီ၏ သီးခြားသမိုင်းကြောင်း၊ မီဒီယာပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လူမှုရေးအဆောက်အအုံတို့ကို ထင်ဟပ်နေသော ဆက်စပ်မှု အကြောင်းအရာများ

တစ်သီးပုဂ္ဂလဆန်သော ယဉ်ကျေးမှုများ - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုသည် များသောအားဖြင့် လွတ်လပ်သော မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်မှုနှင့် တစ်ဦးချင်း အောင်မြင်မှုတို့နှင့် သက်ဆိုင်သည် စုပေါင်းလုပ်ဆောင်သော ယဉ်ကျေးမှုများ - သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများသည် အုပ်စုဝင်ဖြစ်ခြင်း၊ မိသားစု ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် လူမှုရေး သဟဇာတဖြစ်မှုတို့နှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ဆက်စပ်နေသည်

ယဉ်ကျေးမှုဖြတ်ကျော် အပြန်အလှန်ဆက်ဆံမှုများအတွက် သက်ရောက်မှုများ -

• အခြားနိုင်ငံသားများ/လူမျိုးများနှင့်ပတ်သက်သည့် သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများသည် နိုင်ငံတကာ စီးပွားရေးနှင့် သံတမန်ရေးကို ပုံဖော်ပေးသည်
• မိမိ၏ ယဉ်ကျေးမှု နောက်ခံကို သိရှိခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော သွယ်ဝိုက်သည့် ဆက်စပ်မှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်
• စံသတ်မှတ်ချက်များကို ဆန့်ကျင်သော အတွေ့အကြုံများသည် ယဉ်ကျေးမှုအရ တိကျသေချာရန် လိုအပ်သည်

၁၅။ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများ

၁၆။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ

"သွယ်ဝိုက်သော လူမှုရေးသိမြင်မှုဆိုသည်မှာ လူမှုရေးဆိုင်ရာအရာများအပေါ် ကောင်းသော သို့မဟုတ် ဆိုးသော ခံစားချက်၊ အတွေး၊ သို့မဟုတ် လုပ်ရပ်များကို ကြားဝင်ဖန်တီးပေးသည့် မိမိကိုယ်တိုင် သတိမထားမိသော (သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာ သတိပြုမိသော) အတိတ်အတွေ့အကြုံများ၏ အငွေ့အသက်များကို ကိုယ်စားပြုသည်။" — Anthony Greenwald & Mahzarin Banaji, 1995

"သွယ်ဝိုက်သော-ပွင့်လင်းသော ကွဲလွဲမှုသည် တိုင်းတာမှုဆိုင်ရာ သိချင်စိတ်တစ်ခုသာ မဟုတ်ပါ—'မသိစိတ်' ဆိုသည်မှာ ဖိနှိပ်ထားသော ဆန္ဒများ၏ ဖရွိုက်ဒီးယန်း (Freudian) အကျဉ်းထောင်တစ်ခုမဟုတ်ဘဲ ၎င်းဖွံ့ဖြိုးလာသည့် လူမှုအဖွဲ့အစည်းကို ထင်ဟပ်စေသော အလွန်ထိရောက်သည့် သင်ယူမှုစက်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ဖော်ထုတ်ပြသနေသည်။" — APE Model သုတေသန၏ ပေါင်းစပ်ချက်

"သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုကို မလိုမုန်းထားမှုရှိသော လူတစ်ဦး၏ 'ရောဂါရှာဖွေချက်' အဖြစ် အလေးထားမှု လျှော့ချပြီး၊ လူတစ်ဦး၏ စိတ်ကို ဖြတ်သန်းသွားသော လူမှုပတ်ဝန်းကျင်၏ တိုင်းတာချက်အဖြစ် ပိုမို ရှုမြင်သင့်သည်။" — Keith Payne, Bias of Crowds Theory (လူအုပ်၏ ဘက်လိုက်မှု သီအိုရီ)

"တိုင်းတာမှုတစ်ခုသည် အမှန်တကယ် 'သွယ်ဝိုက်သော' ဖြစ်ရန်၊ လုပ်ငန်းစဉ်သည် အလိုအလျောက်ဖြစ်ရမည်—အထူးသဖြင့် ၎င်းသည် ရည်ရွယ်ချက်မရှိသော၊ ထိန်းချုပ်မရသော၊ သတိမရှိသော၊ နှင့် ထိရောက်သော ဖြစ်သင့်သည်။" — Jan De Houwer, Functional-Cognitive Framework (လုပ်ငန်းဆောင်တာ-သိမြင်မှု မူဘောင်)

၁၇။ အဓိက မှတ်သားဖွယ်ရာများ

၁။ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုသည် နေရာတိုင်းတွင် ရှိသည် - လူတိုင်းနီးပါးတွင် မိမိတို့၏ သိစိတ်ဆိုင်ရာ တန်ဖိုးများနှင့် ကွဲလွဲနေသော အလိုအလျောက် ဆက်စပ်မှုများ ရှိသည်၊ ၎င်းသည် သာမန် လူသားသိမြင်မှုဖြစ်ပြီး စရိုက်လက္ခဏာ ချို့ယွင်းချက်၏ သက်သေမဟုတ်ပါ။

၂။ ဦးနှောက်သည် ၎င်း၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို စုပ်ယူသည် - သွယ်ဝိုက်သော ဆက်စပ်မှုများသည် ယနေ့ခေတ် ဒေသဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှုအဆင့်များတွင် ဆက်လက်တည်ရှိနေသော ကျေးကျွန်စနစ်ကဲ့သို့ သမိုင်းဝင် အမွေအနှစ်များအပါအဝင် မိမိ၏ မီဒီယာ၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် ဖြတ်သန်းခဲ့ရသော အတွေ့အကြုံများ၏ စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ ပုံမှန်ဖြစ်စဉ်များကို ထင်ဟပ်နေသည်။

၃။ သွယ်ဝိုက်သော ≠ ပွင့်လင်းသော - သိစိတ်ဆိုင်ရာ တန်ဖိုးများနှင့် အလိုအလျောက် ဆက်စပ်မှုများသည် များသောအားဖြင့် ကွဲလွဲလေ့ရှိသည်၊ လူများသည် တန်းတူညီမျှရေးကို အမှန်တကယ် ကတိကဝတ်ပြုထားနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်များက မတူညီသော အုပ်စုများကို ကွဲပြားစွာ စီမံဆောင်ရွက်နေဆဲ ဖြစ်နိုင်သည်။

၄။ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ကြိုတင်ခန့်မှန်းမှုသည် အားကောင်းသည် - တစ်ဦးချင်းစီ၏ IAT ရမှတ်များ အတက်အကျရှိသော်လည်း၊ အစုလိုက်အပြုံလိုက် တိုင်းတာမှုများသည် အလုပ်ခန့်ထားမှု ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းမှသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကုသမှု ကွာဟချက်များအထိ လက်တွေ့ကမ္ဘာမှ ရလဒ်များကို အားကောင်းစွာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်စွမ်းရှိသည်။

၅။ အကျိုးဆက်များသည် လက်တွေ့ကျသည် - အလုပ်အင်တာဗျူး ပြန်ခေါ်မှု ၅၀% ပိုနည်းခြင်းမှသည် ကွဲပြားသော အသက်ကယ်ကုသမှုအထိ၊ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုတွင် တိုင်းတာနိုင်သော၊ အရေးပါသည့် အကျိုးဆက်များ ရှိသည်။

၆။ တစ်ဦးချင်း လေ့ကျင့်ရေးတွင် အကန့်အသတ်များ ရှိသည် - အချိန်တို ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများသည် ယာယီအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုသာ ဖြစ်စေသည်၊ ရေရှည်ပြောင်းလဲမှုအတွက် ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ လိုအပ်သည်။

၇။ ဖွဲ့စည်းပုံသည် ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည် - မျက်ကွယ် အသံစစ်ဆေးမှုများ၊ ဖွဲ့စည်းပုံကျသော အင်တာဗျူးများနှင့် အခြားစနစ်ကျသော အပြောင်းအလဲများသည် တစ်ဦးချင်း အသိအမြင်သက်သက်ထက် ဘက်လိုက်မှု အသက်ဝင်လာခြင်းကို ပိုမိုထိရောက်စွာ တားဆီးပေးသည်။

၁၈။ နောက်ထပ် အရင်းအမြစ်များ

ပညာရပ်ဆိုင်ရာ စာတမ်းများ

• Greenwald, A. G., McGhee, D. E., & Schwartz, J. L. K. (1998). Measuring individual differences in implicit cognition: The Implicit Association Test. Journal of Personality and Social Psychology, 74(6), 1464-1480.

• Greenwald, A. G., & Banaji, M. R. (1995). Implicit social cognition: Attitudes, self-esteem, and stereotypes. Psychological Review, 102(1), 4-27.

• Bertrand, M., & Mullainathan, S. (2004). Are Emily and Greg more employable than Lakisha and Jamal? A field experiment on labor market discrimination. American Economic Review, 94(4), 991-1013.

• Gawronski, B., & Bodenhausen, G. V. (2006). Associative and propositional processes in evaluation: An integrative review of implicit and explicit attitude change. Psychological Bulletin, 132(5), 692-731.

• Payne, B. K., Vuletich, H. A., & Lundberg, K. B. (2017). The bias of crowds: How implicit bias bridges personal and systemic prejudice. Psychological Inquiry, 28(4), 233-248.

• Correll, J., Park, B., Judd, C. M., & Wittenbrink, B. (2002). The police officer's dilemma: Using ethnicity to disambiguate potentially threatening individuals. Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1314-1329.

စာအုပ်များ

• Banaji, M. R., & Greenwald, A. G. (2013). Blindspot: Hidden Biases of Good People. Delacorte Press.

• Payne, K. (2017). The Broken Ladder: How Inequality Affects the Way We Think, Live, and Die. Viking.

• Eberhardt, J. L. (2019). Biased: Uncovering the Hidden Prejudice That Shapes What We See, Think, and Do. Viking.

• Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.

အွန်လိုင်း အရင်းအမြစ်များ

• Project Implicit (implicit.harvard.edu) - IAT များကို ဖြေဆိုပြီး ပညာရေးဆိုင်ရာ အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများကို ရယူရန်
• Understanding Prejudice (understandingprejudice.org) - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုဆိုင်ရာ ပညာရေးအရင်းအမြစ်များ
• Kirwan Institute for the Study of Race and Ethnicity - သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုဆိုင်ရာ သုတေသနနှင့် အရင်းအမြစ်များ

၁၉။ အနှစ်ချုပ် ကတ်ပြား

၂၀။ အသုံးပြုထားသော ဝေါဟာရများ အဘိဓာန်

၂၁။ ဆွေးနွေးရန် မေးခွန်းများ

စာအုပ်ဖတ်အသင်းများ၊ စာသင်ခန်းများ၊ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ရန်-

၁။ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တန်ဖိုးထားမှုများထက် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထင်ဟပ်နေပါက၊ တစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများ၏ အကျိုးဆက်များအတွက် မည်သည့်အတိုင်းအတာအထိ ကိုယ်ကျင့်တရားအရ တာဝန်ရှိသနည်း။ ၎င်းက ဘက်လိုက်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ချဉ်းကပ်ပုံကို မည်သို့ ပြောင်းလဲစေသနည်း။

၂။ အချိန်တို သင်တန်း ကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုများသည် ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်မှု အကန့်အသတ်ရှိကြောင်း၊ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများ (မျက်ကွယ် အသံစစ်ဆေးမှုများကဲ့သို့) သည် ပိုမိုထိရောက်ကြောင်း သုတေသနများက ပြသထားသည်။ အဖွဲ့အစည်းများအနေဖြင့် ကွဲပြားစုံလင်မှုနှင့် ပါဝင်မှုဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများအတွက် အရင်းအမြစ်များကို မည်သို့ ခွဲဝေချထားသင့်ကြောင်း ၎င်းက မည်သို့ အကြံပြုသနည်း။

၃။ ၁၈၆၀ ပြည့်နှစ်တွင် ကျေးကျွန်စနစ် ပိုမိုများပြားခဲ့သော ဒေသများတွင် ယနေ့ခေတ်၌ သွယ်ဝိုက်သော လူမျိုးရေး ဘက်လိုက်မှု ပိုမိုမြင့်မားကြောင်း Keith Payne ၏ သုတေသနက ပြသထားသည်။ ဤနှစ်ပေါင်း ၁၅၀ ကျော် တည်မြဲနေမှုကို မည်သည့်ယန္တရားများက ရှင်းပြနိုင်သနည်း။ ၎င်းကို ပြောင်းလဲရန် မည်သည့်အရာများ လိုအပ်မည်နည်း။

၄။ IAT သည် တစ်ဦးချင်း အပြုအမူကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်မည်မဟုတ်သော မီလီစက္ကန့် ကွာခြားချက်များကို အခြေခံ၍ လူများကို "ဘက်လိုက်သူ" အဖြစ် တံဆိပ်ကပ်ခြင်းအတွက် ဝေဖန်ခံရသည်။ သို့သော် အစုလိုက်အပြုံလိုက် ရမှတ်များသည် ခွဲခြားဆက်ဆံခြင်းကို အားကောင်းစွာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သည်။ ဤကိရိယာကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ အသုံးပြုသင့်သနည်း။

၅။ သွယ်ဝိုက်သော ဘက်လိုက်မှုများသည် အသက် ၃ နှစ်အရွယ်တွင် ပေါ်ပေါက်လာပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ထိတွေ့မှုကို ထင်ဟပ်နေခြင်းကြောင့် မီဒီယာ ဖန်တီးသူများ၊ ပညာရေးဝန်ထမ်းများနှင့် မိဘများတွင် မည်သည့်တာဝန်များ ရှိသနည်း။ မည်သည့် လက်တွေ့ကျသော ခြေလှမ်းများက ခြားနားချက်ကို ဖြစ်ပေါ်စေမည်နည်း။