Hick ၏ နိယာမ (The Hick-Hyman Law)

တစ်ချက်ကြည့်ရန်

၁။ အမြန်အကျဉ်းချုပ်

ရွေးချယ်စရာများစွာနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည့်အခါ သင့်ဦးနှောက်သည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ပိုကြာတတ်သည်—သို့သော် ၎င်းသည် တိုက်ရိုက်အချိုးကျပုံစံမျိုး မဟုတ်ပါ။ ဆက်သွယ်မှုသည် လော်ဂရစ်သမ်ပုံစံ (logarithmic) ဖြစ်သည်- ရွေးချယ်စရာ ၂ ခုမှ ၄ ခုသို့ တိုးသွားခြင်းသည် ၄ ခုမှ ၈ ခုသို့ တိုးသွားခြင်းနှင့် ကြန့်ကြာမှု အတူတူလောက်နီးပါးပင် ဖြစ်သည်။ သင့်ဦးနှောက်သည် အခြေခံအားဖြင့် 'ဟုတ်/မဟုတ်' မေးခွန်းများ ဆက်တိုက်မေးသကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေများကို တစ်ကြိမ်လျှင် တစ်ချက်စီ ကျဉ်းမြောင်းသွားစေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အချက်အလက်စီမံနိုင်စွမ်းရည် (processing capacity) အပေါ်ရှိ ဤအခြေခံကန့်သတ်ချက်က ရိုးရှင်းသော မီနူးများက ဘာကြောင့် ပိုမြန်သကဲ့သို့ ခံစားရသနည်း၊ ရွေးချယ်စရာများလွန်းခြင်းက ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆုံးဖြတ်ရခက်စေသနည်း နှင့် ကောင်းမွန်သော ဒီဇိုင်းက မလိုအပ်သော ရွေးချယ်စရာများကို ဘာကြောင့် လျှော့ချထားသနည်းဆိုသည်ကို ရှင်းပြထားပါသည်။

၂။ ၎င်း၏နောက်ကွယ်ရှိ သိပ္ပံပညာ

၂.၁. တွေ့ရှိမှုနှင့် သမိုင်းကြောင်း

ဆုံးဖြတ်ချိန်နှင့်ပတ်သက်သော သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများသည် "အတွေး၏ အလျင်" ကို တိုင်းတာလိုသော ဆန္ဒကြောင့် ၁၉ ရာစုအထိ နောက်ကြောင်းပြန်ကောက်နိုင်သည်။ ဒတ်ချ် မျက်စိဆရာဝန် Franciscus Donders သည် ၁၈၆၈ ခုနှစ်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များသည် ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်ခြင်း မဟုတ်ဘဲ တိုင်းတာနိုင်သော အချိန်ကာလရှိကြောင်း ပထမဆုံး အဆိုပြုခဲ့သည်။ သူသည် "နုတ်ယူခြင်းနည်းလမ်း (subtraction method)" ကို မိတ်ဆက်ခဲ့ပြီး တုံ့ပြန်မှုဆိုင်ရာ အလုပ်သုံးမျိုးကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်- ရိုးရှင်းသော တုံ့ပြန်ချိန် (လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခု၊ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခု)၊ ရွေးချယ်မှု တုံ့ပြန်ချိန် (လှုံ့ဆော်မှုများစွာ၊ တစ်ခုစီအတွက် သီးခြားတုံ့ပြန်မှု လိုအပ်သည်) နှင့် သွား/မသွား (Go/No-Go) (လှုံ့ဆော်မှုများစွာ၊ တစ်ခုတည်းအတွက်သာ တုံ့ပြန်မှု လိုအပ်သည်)။

၁၈၈၅ ခုနှစ်တွင် လက်တွေ့စမ်းသပ် စိတ်ပညာ၏ မွေးရပ်မြေဖြစ်သော လိုက်ပ်ဇစ် (Leipzig) ရှိ Wilhelm Wundt ၏ ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် အလုပ်လုပ်နေသော Julius Merkel သည် နိယာမ၏ တွေ့ရှိချက်များကို တိုက်ရိုက်ခန့်မှန်းနိုင်သော စမ်းသပ်မှုများကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အာရေဗျနှင့် ရောမ ဂဏန်းများကို လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် အသုံးပြုကာ ရွေးချယ်စရာ ၂ ခုမှ ၁၀ ခုအထိ သတ်မှတ်ထားသော အရွယ်အစားများဖြင့်၊ ရွေးချယ်စရာများ များလာသည်နှင့်အမျှ တုံ့ပြန်ချိန် တိုးလာသော်လည်း တိုးနှုန်းသည် နှေးကွေးသွားကြောင်း Merkel တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူ၏ အချက်အလက်များသည် လော်ဂရစ်သမ် ဆက်စပ်မှုကို အရိပ်အမြွက်ပြနေသည့် ချောမွေ့သော မျဉ်းကွေးလမ်းကြောင်းကို ထုတ်လုပ်ပေးခဲ့သည်။ သို့သော် ထိုအချိန်က ဤမျဉ်းကွေးကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုရန် အယူအဆပိုင်းဆိုင်ရာ ကိရိယာများ မရှိသေးပေ။

ဤအကြမ်းထည် လေ့လာတွေ့ရှိချက်များကို ခိုင်မာသော "နိယာမ" အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် တွန်းအားမှာ ၁၉၄၈ ခုနှစ်တွင် Claude Shannon ထုတ်ဝေခဲ့သော A Mathematical Theory of Communication ဖြစ်သည်။ Shannon သည် သတင်းအချက်အလက်ကို ဘာသာစကားဆိုင်ရာ အဓိပ္ပာယ်အဖြစ် မဟုတ်ဘဲ မသေချာမရေရာမှုကို လျှော့ချခြင်းအဖြစ် သတ်မှတ်ခဲ့ပြီး ၎င်းကို "bits" ဖြင့် အရေအတွက် ဖော်ပြခဲ့သည်။ တုံ့ပြန်ချိန် စမ်းသပ်မှုများရှိ လေ့လာခံသူများသည် ဆက်သွယ်ရေး လမ်းကြောင်းများနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာအရ တူညီကြောင်း စိတ်ပညာရှင်များက အသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်- လှုံ့ဆော်မှုသည် အဝင် (input)၊ ဦးနှောက်သည် လမ်းကြောင်း (channel)၊ နှင့် တုံ့ပြန်မှုသည် အထွက် (output) ဖြစ်သည်။

တရားဝင် နိယာမကို ၁၉၅၀ ပြည့်လွန်နှစ်များ အစောပိုင်းတွင် ဗြိတိသျှ စိတ်ပညာရှင် William Edmund Hick နှင့် အမေရိကန် စိတ်ပညာရှင် Ray Hyman တို့က တုံ့ပြန်ချိန်နှင့် ရွေးချယ်စရာများအကြား တိကျသော လော်ဂရစ်သမ် ဆက်စပ်မှုကို သီးခြားစီ သက်သေပြခဲ့သောအခါ တည်ထောင်ခဲ့သည်။

၂.၂. အဓိက သုတေသီများ

၂.၃. အရေးပါသော လေ့လာမှုများ

"မီးသီး ၁၀ လုံး" စမ်းသပ်မှု (William Edmund Hick, ၁၉၅၂)

Hick ၏ အခြေခံစာတမ်းဖြစ်သော "On the rate of gain of information" သည် စံနမူနာကို တည်ထောင်ခဲ့သည်။ သူသည် မီးသီး ၁၀ လုံးကို သက်ဆိုင်ရာ မော့စ်ကုဒ် (Morse code) သော့များနှင့်အတူ ပုံမှန်မဟုတ်သော စက်ဝိုင်းပုံစံ စီစဉ်ထားခဲ့သည်။ အပေါက်ဖောက်ထားသော တိပ်စက်တစ်ခုက ပြသမှုကို ထိန်းချုပ်ပြီး တိကျသော အချိန်ကိုက်မှုဖြင့် ကျပန်းအစီအစဉ်များကို ပရိုဂရမ်လုပ်ထားသည်။ တုံ့ပြန်မှုများကို 4-bit binary ကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ ရွေ့လျားနေသော စက္ကူပြားပေါ်ရှိ လျှပ်စစ်ဖောင်တိန် လေးချောင်းဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။

Hick သည် တက်ကြွသော ရွေးချယ်စရာ အရေအတွက်ကို ၂ မှ ၁၀ အထိ စနစ်တကျ ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ တုံ့ပြန်ချိန်ကို n ဖြင့် ဂရပ်ဆွဲသောအခါ သူသည် မျဉ်းကွေးတစ်ခုကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော် တုံ့ပြန်ချိန်ကို log₂(n+1) ဖြင့် ဂရပ်ဆွဲသောအခါ ဆက်စပ်မှုသည် မျဉ်းဖြောင့်ဖြစ်လာသည်။ အသုံးအနှုန်း (n+1) သည် အချိန်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသေချာမရေရာမှုကို တွက်ချက်ထားသည်။ Hick သည် ညွှန်ကြားချက်အစုကိုလည်း ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ခဲ့ပြီး လေ့လာခံသူများကို အချို့သော စမ်းသပ်မှုများတွင် တိကျမှုကို ဦးစားပေးရန်နှင့် အခြားစမ်းသပ်မှုများတွင် အမြန်နှုန်းကို ဦးစားပေးရန် တောင်းဆိုကာ အမြန်နှုန်းနှင့် တိကျမှု အပေးအယူကို စစ်ဆေးခွင့်ပြုခဲ့သည်။

အင်ထရိုပီ ခြယ်လှယ်ခြင်း လေ့လာမှု (Ray Hyman, ၁၉၅၃)

Hyman သည် RT သည် ခလုတ်များမျှသာမဟုတ်ဘဲ ဘစ် (bits) များအပေါ် မူတည်ကြောင်း သက်သေပြရန် ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ အသံဖြင့် တုံ့ပြန်မှုများပါရှိသော 6x6 မက်ထရစ်တွင် မီး ၈ လုံးကို အသုံးပြု၍ သူသည် သတင်းအချက်အလက်ကို ထင်ရှားသော နည်းလမ်းသုံးခုဖြင့် ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ခဲ့သည်-

၁။ ရွေးချယ်စရာ အရေအတွက်ကို ပြောင်းလဲခြင်း- Hick နှင့် ဆင်တူစွာ၊ အင်ထရိုပီ (H = log₂ n) ကို ပြောင်းလဲစေလျက် တူညီသော ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည့် မီးများကို ပြောင်းလဲခြင်း (၂, ၄, ၈)။

၂။ ဖြစ်နိုင်ခြေကို ပြောင်းလဲခြင်း- မီးများကို ပုံသေထားသော်လည်း ကြိမ်နှုန်းကို ပြောင်းလဲခြင်း။ အကယ်၍ မီး A သည် ၉၀% ထွက်ပေါ်လာပြီး မီး B သည် ၁၀% ဆိုပါက၊ ပျမ်းမျှ အင်ထရိုပီသည် ၅၀/၅၀ ထက် နည်းပါးသည်။ ကြိမ်နှုန်းမြင့်မားသော လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် RT သည် ပိုမြန်ပြီး သတင်းအချက်အလက် ပါဝင်မှု နည်းပါးခြင်းဖြင့် ပြီးပြည့်စုံစွာ ခန့်မှန်းနိုင်သည်။

၃။ အစီအစဉ်လိုက် မှီခိုမှုများ- ဖြစ်နိုင်ခြေသည် ယခင် လှုံ့ဆော်မှုများအပေါ် မူတည်သည့် ပုံစံများကို မိတ်ဆက်ခြင်း။ မီး A သည် အမြဲတမ်း မီး B ၏ နောက်မှလိုက်လာပါက၊ မီး B ၏ သတင်းအချက်အလက် ပါဝင်မှုသည် သုညဖြစ်သွားသည်။ လေ့လာခံသူများသည် ဤစည်းမျဉ်းများကို သွယ်ဝိုက်သိရှိလာပြီး RT သည်လည်း လိုက်လျောညီထွေ ကျဆင်းသွားသည်။

သတင်းအချက်အလက် အင်ထရိုပီ (Bits) နှင့် ဂရပ်ဆွဲသောအခါ ခြယ်လှယ်မှု သုံးခုစလုံးသည် တူညီသော မျဉ်းပေါ်သို့ ကျရောက်သွားပြီး ဦးနှောက်သည် ပုံသေ လှိုင်းအကျယ် (bandwidth) ရှိသော သတင်းအချက်အလက် လမ်းကြောင်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ကြောင်း အစွမ်းထက်စွာ အတည်ပြုပေးခဲ့သည်။

အာရုံကြော ပုံဖော်ခြင်း လေ့လာမှု (Wu et al., ၂၀၁၈)

ဤ fMRI လေ့လာမှုသည် Hick-Hyman Law ၏ ပထမဆုံး တိုက်ရိုက် အာရုံကြောပုံဖော်မှုကို ပံ့ပိုးပေးခဲ့သည်။ သုတေသီများသည် ပါဝင်သူများကို စကင်န်ဖတ်နေစဉ် ရွေးချယ်မှုအလုပ်များတွင် အင်ထရိုပီကို ကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ခဲ့သည်။ Dorsolateral prefrontal cortex နှင့် parietal cortices တို့ပါဝင်သော Cognitive Control Network (CCN) တွင် လှုံ့ဆော်မှုသည် အလုပ်၏ အင်ထရိုပီနှင့်အတူ မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်း တိုးလာသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် Default Mode Network သည် မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်း လျော့ကျသွားကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ တည်ဆောက်ပုံ ညီမျှခြင်း မော်ဒယ်ပြုလုပ်ခြင်း (Structural equation modeling) အရ CCN သည် အင်ထရိုပီနှင့် RT အကြား ဆက်စပ်မှုကို ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

၂.၄. အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေခံ

ပါဝင်သည့် ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းများ-

• Cognitive Control Network (CCN)- Dorsolateral prefrontal cortex (dlPFC) နှင့် parietal cortices တို့ ပါဝင်ပြီး၊ ဤကွန်ရက်၏ လှုံ့ဆော်မှုသည် အလုပ်၏ အင်ထရိုပီနှင့်အတူ မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်း တိုးလာသည်။ ဦးနှောက်သည် ပိုမိုများပြားသော ဘစ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ဂလူးကို့စ်ကို ပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေသည်။
• Default Mode Network (DMN)- ရွေးချယ်မှုအလုပ်များအတွင်း မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်း လျော့ကျသွားကြောင်း ပြသသည်။ ဦးနှောက်သည် ပြင်ပသတင်းအချက်အလက်များကို လုပ်ဆောင်ရန် အတွင်းပိုင်း ဆူညံသံများကို ဖိနှိပ်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
• Parietal Lobes- တုံ့ပြန်မှု မပြုလုပ်မီ ဖြေရှင်းရမည့် "မသေချာမရေရာမှု မြေပုံ" ကို ကုဒ်ရေးသွင်းသည်။
• Superior Colliculus- "အနိုင်ရသူက အားလုံးယူသည် (winner-take-all)" ဟူသော နေရာပိုင်းဆိုင်ရာ မြေပုံမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်ပြီး၊ အလိုအလျောက် မျက်စိလှုပ်ရှားမှုများအတွက် ဦးနှောက်အမြှေးပါး လုပ်ဆောင်မှုကို ကျော်လွန်နိုင်သော အလယ်ဦးနှောက် ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခု။
• Basal Ganglia- အလုပ်များသည် လေ့ကျင့်မှုမှတစ်ဆင့် အလိုအလျောက် ဖြစ်လာသောအခါတွင် ပါဝင်ပတ်သက်ပြီး အယ်လဂိုရီသမ် တွက်ချက်မှုမှ တိုက်ရိုက် မှတ်ဉာဏ်ပြန်လည်ရယူခြင်းသို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။

သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ယန္တရားများ- ဦးနှောက်သည် ဘိုင်နရီ (binary) ပရိုဆက်ဆာတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် "ဟုတ်/မဟုတ်" မေးခွန်းများကို ဆက်တိုက်မေးမြန်းသည်—ဤသည်မှာ binary ရှာဖွေမှု အယ်လဂိုရီသမ်နှင့် ဆင်တူသော မဟာဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ "သတင်းအချက်အလက် ရရှိမှုနှုန်း (Rate of Gain of Information)" (တစ်စက္ကန့်လျှင် ခန့်မှန်းခြေ ၅-၇ ဘစ်) သည် အခြေခံ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ဤကိန်းသေသည် စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ အရာတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ဘဲ Cognitive Control Network ၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ကန့်သတ်ချက်များကို ထင်ဟပ်စေသည်။

၃။ ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ မူလအစများ

Hick ၏ နိယာမသည် သတင်းအချက်အလက် စီမံနိုင်စွမ်းရည်နှင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ကုန်ကျစရိတ်တို့အကြား အာရုံကြော တည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ အခြေခံ အပေးအယူတစ်ခုကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘိုးဘေးများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ဆုံးဖြတ်ချက်များထက် လျင်မြန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များက ပို၍တန်ဖိုးရှိလေ့ရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်များနှင့် ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ သားရဲတိရစ္ဆာန်နှင့် ရင်ဆိုင်ရသော မုဆိုးတစ်ဦးသည် ထွက်ပြေးမည့် လမ်းကြောင်းကို လျင်မြန်စွာ ရွေးချယ်ရန် လိုအပ်သည်—လော်ဂရစ်သမ် ဆက်စပ်မှုက ထပ်ဆောင်းရွေးချယ်စရာများ၏ လုပ်ဆောင်မှု ကုန်ကျစရိတ်ကို မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်း တိုးလာခြင်းထက် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အနေအထားတွင် ရှိနေစေရန် သေချာစေသည်။

ဦးနှောက်၏ ဘိုင်နရီ လုပ်ဆောင်မှု မဟာဗျူဟာသည် ပေါင်းစပ်မှု ပေါက်ကွဲခြင်း ပြဿနာအတွက် ထိရောက်သော အဖြေတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ရွေးချယ်စရာအားလုံးကို တစ်ချိန်တည်းတွင် အကဲဖြတ်ခြင်းထက် (၎င်းသည် အာရုံကြောဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များ ပိုမိုလိုအပ်မည်ဖြစ်သည်)၊ အဆင့်လိုက် ကျဉ်းမြောင်းသွားသော ချဉ်းကပ်မှုက အကန့်အသတ်ရှိသော အာရုံကြောစွမ်းရည်ကို အဆုံးအစမရှိသော ရွေးချယ်မှု အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်စေသည်။

ဤကန့်သတ်ချက်သည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ရပ်တန့်သွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် အဆင်ပြေအောင် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဆုံးဖြတ်ချက်အများစုကို ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ရသော ပတ်ဝန်းကျင်များတွင် (ရင်းနှီးသော လမ်းကြောင်းများကို ရွေးချယ်ခြင်း၊ သိထားသော အစားအစာများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း)၊ လေ့ကျင့်မှုမှတစ်ဆင့် တုံ့ပြန်မှုများကို အလိုအလျောက်ဖြစ်စေနိုင်သည့် စွမ်းရည်မှာ မကြာခဏကြုံတွေ့ရသော ရွေးချယ်မှုများသည် လှိုင်းအကျယ် ကန့်သတ်ချက်ကို လုံးဝကျော်လွန်သွားနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ Mowbray နှင့် Rhoades တို့၏ အကြိမ် ၄၅,၀၀၀ စမ်းသပ်မှု တွေ့ရှိချက်က ဤပျော့ပျောင်းမှုကို သက်သေပြသည်—ကျွန်ုပ်တို့ ဘိုးဘေးများ၏ ဦးနှောက်များသည် ကြိမ်နှုန်းမြင့်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်မှုများအဖြစ် "တပ်ဆင်" နိုင်ခဲ့သည်။

လူသားများသည် အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း စွမ်းရည်ကို အဘယ်ကြောင့် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာသနည်းဆိုသည်ကိုလည်း နိယာမက ရှင်းပြထားသည်။ ရွေးချယ်စရာများကို အဓိပ္ပာယ်ရှိသော အမျိုးအစားများအဖြစ် အုပ်စုဖွဲ့ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘိုးဘေးများသည် အသေးစိတ် မလုပ်ဆောင်မီ ထိရောက်သော n ကို လျှော့ချနိုင်ခဲ့ပြီး နှေးကွေးစွာ မစဉ်းစားမီ လျင်မြန်စွာ စစ်ထုတ်ခြင်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေခဲ့သည်။

၄။ ဤဘက်လိုက်မှု မည်သို့ပေါ်ပေါက်လာသနည်း

၄.၁. နေ့စဉ်ဘဝတွင်

• စားသောက်ဆိုင် မီနူးများ- ရွေးချယ်စရာများစွာပါဝင်သော ကျယ်ပြန့်သည့် မီနူးများသည် မှာယူချိန်ကို ပိုကြာစေပြီး နောက်ဆုံးရွေးချယ်မှုများအပေါ် ကျေနပ်မှုနည်းပါးစေတတ်သည်။
• ဗီဒီယို ကြည့်ရှုသည့် ဝန်ဆောင်မှုများ- Netflix ၏ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ဇာတ်ကားများကို ရှာဖွေခြင်းသည် ကြည့်ရှုသည်ထက် ရွေးချယ်ရသည့် အချိန်ကို ပိုမိုကုန်ဆုံးစေတတ်သည်။
• ကုန်ုံစုံဆိုင် ဈေးဝယ်ခြင်း- ၅၀ မျိုးခန့်ရှိသော စီရီရယ် (cereal) များရှေ့တွင် ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ ရပ်နေပြီး နောက်ဆုံးတွင် ရင်းနှီးသော အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုကိုသာ ယူလိုက်ခြင်း။
• အဝတ်အစား ဆုံးဖြတ်ချက်များ- "ဗီရိုထဲတွင် အဝတ်အစားများ ပြည့်နေသော်လည်း ဝတ်စရာမရှိ" ဟူသော ဖြစ်စဉ်—ရွေးချယ်စရာများလွန်းခြင်းက မနက်ခင်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို နှေးကွေးစေသည်။
• ဆိုရှယ်မီဒီယာ- အကြောင်းအရာများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းထက် ရွေးချယ်စရာများကို အဆုံးမရှိ ပွတ်ဆွဲကြည့်နေခြင်း။
• စက်ပစ္စည်း ဆက်တင်များ- ဆက်တင်များစွာပါဝင်သော ခေတ်မီစက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ စွမ်းရည်ထက် ကျော်လွန်နေသောကြောင့် အသုံးမပြုဘဲ ထားတတ်ကြသည်။

၄.၂. လုပ်ငန်းခွင်တွင်

• အစည်းအဝေး အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း- ဖြစ်နိုင်သမျှ အချိန်အားလုံးကို ပြသသော ကိရိယာများသည် ကန့်သတ်ထားသော ရွေးချယ်စရာများထက် ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့် စက်ဝန်းကို ပိုကြာစေသည်။
• ပရောဂျက် ဦးစားပေးသတ်မှတ်ခြင်း- တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဆောင်နေသော အစီအစဉ်များလွန်းသည့် အဖွဲ့များသည် ရှေ့သို့တိုးတက်မှုရရှိရန် ရုန်းကန်ရသည်။
• ဆော့ဖ်ဝဲလ် အသုံးပြုခြင်း- သင်ယူရန် ခက်ခဲသော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာပါဝင်သည့် အက်ပ်လီကေးရှင်းများသည် လုပ်ဆောင်ချက်တိုင်းအတွက် ကျယ်ပြန့်သော မီနူးများကို လမ်းကြောင်းရှာရသောကြောင့် ခုခံမှုနှင့် ရင်ဆိုင်ရသည်။
• အီးမေးလ် စီမံခန့်ခွဲမှု- မက်ဆေ့ဂျ်တစ်ခုစီကို အမျိုးအစားခွဲရန်/တုံ့ပြန်ရန် ကုန်ကျစရိတ်သည် ရရှိနိုင်သော လှိုင်းအကျယ် (bandwidth) ထက် ကျော်လွန်နေသော ဝင်စာပုံး ပြည့်နေခြင်း။
• အလုပ်ခန့်ထားမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များ- တူညီသော ကိုယ်စားလှယ်လောင်း ဒါဇင်ပေါင်းများစွာကို ပြန်လည်သုံးသပ်သည့် အင်တာဗျူးအဖွဲ့များသည် တည်ဆောက်ထားသော အကဲဖြတ်မှု စံနှုန်းများမရှိဘဲ အဆမတန် ပိုကြာတတ်သည်။
• မဟာဗျူဟာ စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်း- မဟာဗျူဟာမြောက် ဦးစားပေးများလွန်းသော အဖွဲ့အစည်းများသည် အမှန်တကယ်တော့ မည်သည့်အရာကိုမျှ ဦးစားမပေးခြင်း ဖြစ်သည်။

၄.၃. စီးပွားရေးနှင့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတွင်

• ထုတ်ကုန်လိုင်း ရှုပ်ထွေးမှု- ကျယ်ပြန့်သော ထုတ်ကုန်လိုင်းများရှိသည့် ကုမ္ပဏီများသည် SKU များကို လျှော့ချခြင်းက စုစုပေါင်း ရောင်းအားကို တိုးစေကြောင်း မကြာခဏ တွေ့ရှိရသည်။
• ငွေပေးချေမှု အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း- ငွေပေးချေမှုတွင် ထပ်တိုးလာသော အကွက်တိုင်းသည် စွန့်ခွာမှုနှုန်းကို တိုးစေသည်—ရွေးချယ်စရာတစ်ခုစီသည် လုပ်ဆောင်မှု ကုန်ကျစရိတ်ကို တိုးစေသည်။
• လုပ်ဆောင်ရန် ဖိတ်ခေါ်သည့် ဒီဇိုင်း- ရှင်းလင်းသော CTA တစ်ခုတည်းပါရှိသည့် ဆင်းသက်စာမျက်နှာ (Landing pages) များသည် ရွေးချယ်စရာများစွာပါရှိသည့် စာမျက်နှာများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
• စျေးနှုန်း အဆင့်များ- သုံးဆင့်ပါ စျေးနှုန်းသတ်မှတ်ခြင်း (ကောင်းသည်/ပိုကောင်းသည်/အကောင်းဆုံး) သည် ကျယ်ပြန့်သော ရွေးချယ်စရာ မက်ထရစ်များထက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
• ယို (Jam) လေ့လာမှု- Iyengar နှင့် Lepper တို့၏ ကျော်ကြားသော စမ်းသပ်မှုတွင် ယို ၂၄ မျိုးသည် ဖောက်သည် ၆၀% ကို ဆွဲဆောင်နိုင်သော်လည်း ၃% သာ ဝယ်ယူခဲ့ကြောင်း၊ ယို ၆ မျိုးသည် ၄၀% ကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး ၃၀% ဝယ်ယူခဲ့ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
• တဖြည်းဖြည်း ထုတ်ဖော်ပြသခြင်း- အောင်မြင်သော အင်တာဖေ့စ်များသည် ရှုပ်ထွေးမှုကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း မဟုတ်ဘဲ တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖော်ပြကြသည်။

၄.၄. နိုင်ငံရေးနှင့် မီဒီယာတွင်

• မဲဆန္ဒလက်မှတ် ဒီဇိုင်း- ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများနှင့် ဆန္ဒခံယူပွဲများစွာပါဝင်သော ရှည်လျားသည့် မဲဆန္ဒလက်မှတ်များသည် မဲဆန္ဒရှင်များက အောက်ဘက်ရှိ အချက်အလက်များကို ကွက်လပ်ထားခဲ့သည့် "မဲဆန္ဒလက်မှတ် အောက်ခြေလွတ်သွားခြင်း (ballot roll-off)" ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• သတင်းအချက်အလက် လွန်ကဲမှု- ၂၄ နာရီ သတင်းစက်ဝန်းများက သတင်းများကို စဉ်ဆက်မပြတ် တင်ဆက်နေခြင်းသည် နိုင်ငံသားများကို အရေးကြီးသော ကိစ္စရပ်များအပေါ် အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲစေသည်။
• မူဝါဒ ရှုပ်ထွေးမှု- အစိတ်အပိုင်းများစွာပါဝင်သော ရှုပ်ထွေးသည့် မူဝါဒ အဆိုပြုချက်များကို မဲဆန္ဒရှင်များအနေဖြင့် ရိုးရှင်းသော မက်ဆေ့ဂျ်များထက် အကဲဖြတ်ရန် ပိုခက်ခဲသည်။
• ပလက်ဖောင်း များပြားလာခြင်း- ယှဉ်ပြိုင်နေသော သတင်းရင်းမြစ်များစွာက စားသုံးသူများကို လမ်းကြောင်းပြောင်းသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ထပ်ခါတလဲလဲ ချမှတ်ရန် တွန်းအားပေးသည်။
• အစွန်းရောက်ကွဲပြားခြင်း- ရိုးရှင်းသော ဘိုင်နရီ နိုင်ငံရေး မူဘောင်များ (ငါတို့ နှင့် သူတို့) သည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အောင်မြင်နိုင်ပါသည်။

၄.၅. ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင်

• ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများ- လူနာများအား ကျယ်ပြန့်သော ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများကို ပြသခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ကြန့်ကြာစေနိုင်သည်။
• ဆေးဝါး လိုက်နာမှု- ဆေးဝါးများ၊ ပမာဏများနှင့် အချိန်သတ်မှတ်ချက်များစွာ ပါဝင်သော ရှုပ်ထွေးသည့် ဆေးဝါး အစီအစဉ်များသည် လိုက်နာမှုကို လျော့နည်းစေသည်။
• ကျန်းမာရေး အာမခံ- စာရင်းသွင်းစဉ်အတွင်း အာမခံအစီအစဉ် ဒါဇင်ပေါင်းများစွာထဲမှ ရွေးချယ်ရခြင်းသည် မှတ်တမ်းတင်ထားသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ရောဂါရှာဖွေရေး အင်တာဖေ့စ်များ- ဆေးခန်းမှဆရာဝန်များအား မတူညီသော ရောဂါရှာဖွေမှုများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပြသသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆော့ဖ်ဝဲလ်သည် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို နှေးကွေးစေနိုင်သည်။
• အသိပေး သဘောတူညီချက်- ဖြစ်နိုင်သမျှ အန္တရာယ်တိုင်းကို စာရင်းပြုစုထားသော ပြည့်စုံသည့် သဘောတူညီချက်ပုံစံများသည် လူနာ၏ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို တိုးတက်စေမည့်အစား ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

၄.၆. ဘဏ္ဍာရေးနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွင်

• 401(k) ပါဝင်မှု- အငြိမ်းစားယူမှု အစီအစဉ်များတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ရွေးချယ်စရာများ ပိုမိုထည့်သွင်းခြင်းသည် ပါဝင်မှုနှုန်းကို လျော့ကျစေကြောင်း သုတေသနများက ပြသသည်။
• ကုန်သွယ်မှု အင်တာဖေ့စ်များ- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုန်သည်များသည် ချောမွေ့သော အင်တာဖေ့စ်များ လိုအပ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆုံးဖြတ်ချက် ကြန့်ကြာမှု မီလီစက္ကန့်တိုင်းတွင် ငွေကြေးကုန်ကျစရိတ် ရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ရန်ပုံငွေ ရွေးချယ်မှု- ရာနှင့်ချီသော အပြန်အလှန်ရန်ပုံငွေ ရွေးချယ်စရာများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် ဘာမှမလုပ်ဘဲနေခြင်း သို့မဟုတ် ကျပန်းရွေးချယ်ခြင်းကို မကြာခဏ ပြုလုပ်တတ်ကြသည်။
• လွန်ကဲစွာ စဉ်းစားခြင်းကြောင့် လုပ်ရပ်ရပ်တန့်သွားခြင်း (Analysis Paralysis)- စျေးကွက် အခွင့်အလမ်းများကို လက်လွတ်ခံနေချိန်တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကို အကန့်အသတ်မရှိ သုတေသနလုပ်နေခြင်း။
• အစုစု (Portfolio) ရှုပ်ထွေးမှု- ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု နေရာဒါဇင်ပေါင်းများစွာဖြင့် အလွန်အကျွံ ကွဲပြားနေသော အစုစုများသည် စီမံခန့်ခွဲ၍မရနိုင်အောင် ဖြစ်လာသည်။
• ခရက်ဒစ်ကတ် ဆုလာဘ်များ- အမျိုးအစားများစွာနှင့် လဲလှယ်မှု ရွေးချယ်စရာများစွာပါဝင်သော ရှုပ်ထွေးသည့် ဆုလာဘ်အစီအစဉ်များသည် သိမြင်ထားသော တန်ဖိုးကို လျှော့ချပေးသည်။

၅။ လက်တွေ့ကမ္ဘာမှ ဖြစ်ရပ်မှန် လေ့လာမှုများ

ဖြစ်ရပ်မှန် လေ့လာမှု ၁- သရီးမိုင်းအိုင်းလန်း (Three Mile Island) နျူကလီးယား မတော်တဆမှု (၁၉၇၉)

• အကြောင်းအရာ- ပင်ဆယ်ဗေးနီးယားပြည်နယ်ရှိ သရီးမိုင်းအိုင်းလန်း နျူကလီးယား ဓာတ်အားပေးစက်ရုံသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း အရည်ပျော်မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး အမေရိကန် စီးပွားဖြစ် နျူကလီးယား ဓာတ်အား သမိုင်းတွင် အထင်ရှားဆုံး မတော်တဆမှု ဖြစ်လာခဲ့သည်။

• ဘာဖြစ်ခဲ့သနည်း- အအေးခံစနစ် ချို့ယွင်းမှု စတင်သောအခါ၊ မတူညီသော အချက်ပေးသံ ၁၀၀ ကျော် တစ်ပြိုင်နက်တည်း မြည်လာပြီး ထိန်းချုပ်ခန်းအတွင်း ကြေညာသည့် မီးလုံးရာပေါင်းများစွာ လင်းလက်လာခဲ့သည်။ အော်ပရေတာများသည် ထိရောက်မှုအရ အဆုံးအစမရှိသော ယှဉ်ပြိုင်နေသည့် အချက်ပြမှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။

• ဘက်လိုက်မှု အလုပ်လုပ်ပုံ- အော်ပရေတာများသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ရပ်တန့်သွားခြင်းကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ စနစ်၏ အင်ထရိုပီသည် လူသားအော်ပရေတာများ၏ လမ်းကြောင်းစွမ်းရည်ထက် ကျော်လွန်နေခဲ့သည်။ တစ်စက္ကန့်လျှင် ခန့်မှန်းခြေ ၅-၇ ဘစ် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းဖြင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း အချက်ပြမှု ရာပေါင်းများစွာကို ရင်ဆိုင်ရသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် အရေးကြီးသော အချက်ပြမှု (ပွင့်လျက်တစ်ဆို့နေသော ကယ်ဆယ်ရေးအဆို့ရှင်) ကို ဒုတိယတန်းစား အချက်ပေးသံများ၏ ဆူညံသံများမှ ခွဲခြားမသိနိုင်ခဲ့ပေ။

• အကျိုးဆက်များ- အော်ပရေတာများသည် ၎င်းတို့ အရည်အချင်းမရှိသောကြောင့် မှန်ကန်သော လုပ်ဆောင်မှုကို မပြုလုပ်နိုင်ခဲ့ခြင်း မဟုတ်ဘဲ၊ အင်တာဖေ့စ် ဒီဇိုင်းသည် အခြေခံ လူသားလုပ်ဆောင်မှု ကန့်သတ်ချက်များကို ချိုးဖောက်ထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ Kemeny ကော်မရှင် အစီရင်ခံစာတွင် "လူသားအချက်အလက်များ" ကျရှုံးမှုကို အတိအလင်း ဖော်ပြထားသည်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အချက်ပေးသံ ၁၀၀ ကျော်ကို လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သော တုံ့ပြန်ချိန်သည် အဓိက ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ရန် ရရှိနိုင်သော အချိန်ထက် ကျော်လွန်နေခဲ့သည်။

• သင်ခန်းစာရယူမှုများ- ခေတ်မီ နျူကလီးယား အဆောက်အအုံများသည် ယခုအခါ အော်ပရေတာများအား ပြသထားသော ထိရောက်သည့် n ကို တမင်သက်သက် လျှော့ချရန် အချက်ပေး ဦးစားပေး စနစ်များနှင့် AI အကူအညီဖြင့် စစ်ထုတ်ခြင်းများကို အကောင်အထည်ဖော်နေပြီဖြစ်သည်။ ဤမတော်တဆမှုသည် လူသားအချက်အလက်များ အင်ဂျင်နီယာပညာရပ်တွင် အရေးပါသော ဖြစ်ရပ်မှန် လေ့လာမှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။

ဖြစ်ရပ်မှန် လေ့လာမှု ၂- ဒုတိယကမ္ဘာစစ် လေယာဉ်ဘီးချ မတော်တဆမှုများ

• အကြောင်းအရာ- ဒုတိယကမ္ဘာစစ်အတွင်း၊ စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ လေကြောင်းပျံသန်းမှုတွင် လေယာဉ်မှူးများသည် ဆင်းသက်စဉ် လေယာဉ်အတောင်ပံအပြား (flaps) အစား လေယာဉ်ဘီးချစနစ် (landing gear) ကို ရုပ်သိမ်းလိုက်သဖြင့် လေယာဉ်များ ပြေးလမ်းပေါ်သို့ ပြုတ်ကျသည့် မတော်တဆမှုများ ဆက်တိုက်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

• ဘာဖြစ်ခဲ့သနည်း- စိတ်ပညာရှင် Alphonse Chapanis က စုံစမ်းစစ်ဆေးခဲ့ပြီး လေယာဉ်ဘီးချစနစ်နှင့် အတောင်ပံအပြားအတွက် ထိန်းချုပ်မှုများသည် လေယာဉ်မှူးခန်းတွင် ယှဉ်လျက်ထားရှိသော ပုံစံတူ ခလုတ်များဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆင်းသက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ မြင့်မားသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးအောက်တွင်၊ လေယာဉ်မှူးများသည် သေစေနိုင်သော ခွဲခြားမှုဆိုင်ရာ အမှားများကို ပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။

• ဘက်လိုက်မှု အလုပ်လုပ်ပုံ- လေယာဉ်မှူးများသည် အဆိုးရွားဆုံးဖြစ်နိုင်သည့် အချိန်—စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အချိန်ဖိအားကြောင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး အများဆုံးဖြစ်နေချိန်တွင်—အင်ထရိုပီမြင့်မားသော ခွဲခြားမှုအလုပ် (မတူညီသော လုပ်ဆောင်ချက်များ လိုအပ်သည့် တူညီသော ထိန်းချုပ်မှုများ) နှင့် ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ ထိန်းချုပ်မှုများအကြား ခွဲခြားသိမြင်ခြင်း၏ လုပ်ဆောင်မှု ကုန်ကျစရိတ်သည် ရရှိနိုင်သော လှိုင်းအကျယ်ထက် ကျော်လွန်နေခဲ့သည်။

• အကျိုးဆက်များ- "လေယာဉ်မှူး အမှား" ဟု ထင်ရသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ခန့်မှန်းနိုင်သော လူသားအချက်အလက်များ ကျရှုံးမှုကြောင့် လေယာဉ်အများအပြား ပျက်စီးခဲ့ပြီး အသက်ပေါင်းများစွာ ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။

• သင်ခန်းစာရယူမှုများ- Chapanis သည် ပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ကုဒ်ရေးခြင်း (shape coding) ကို အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့သည်—ဘီးချလီဗာတွင် ရာဘာဘီးကို ကပ်ပြီး၊ အတောင်ပံအပြားလီဗာတွင် သပ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ကပ်ခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အင်ထရိုပီ မြင့်မားသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုကို အင်ထရိုပီ နိမ့်ပါးသော အထိအတွေ့ဖြင့် ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲပေးခဲ့သည်။ အမှားအယွင်းနှုန်းသည် သုညအထိ ကျဆင်းသွားသည်။ Hick ၏ နိယာမကို ကျော်လွှားရန် ဤပုံသဏ္ဍာန်ဖြင့် ကုဒ်ရေးခြင်း မူဝါဒသည် လေကြောင်းပျံသန်းမှုတွင် စံနှုန်းတစ်ခုအဖြစ် ကျန်ရှိနေပြီး စစ်ဘက်ဆိုင်ရာ စံနှုန်းများ (MIL-STD-1472) တွင် ပြဋ္ဌာန်းထားသည်။

သမိုင်းဝင် ဥပမာ- စားသုံးသူ အပြုအမူတွင် ရွေးချယ်မှုဆိုင်ရာ အရှုပ်အထွေး

Iyengar နှင့် Lepper တို့၏ "ယို (Jam) လေ့လာမှု" (၂၀၀၀) သည် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ အပြုအမူတွင် Hick ၏ နိယာမ အလုပ်လုပ်ပုံကို သက်သေပြခဲ့သည်။ အရသာမြည်းစမ်းသည့် ပြခန်းတစ်ခုတွင် ယို ၂၄ မျိုး သို့မဟုတ် ၆ မျိုးကို ပြသထားသည်-

• ယို ၂၄ မျိုး- ဖောက်သည် ၆၀% က ရပ်ကြည့်သော်လည်း ၃% သာ ဝယ်ယူခဲ့သည်
• ယို ၆ မျိုး- ၄၀% က ရပ်ကြည့်ပြီး ၃၀% ဝယ်ယူခဲ့သည်

ပြောင်းလဲမှုနှုန်းရှိ ဤဆယ်ဆကွာခြားချက်က Hick ၏ နိယာမသည် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ အပြုအမူအဖြစ် မည်သို့ ပေါ်ပေါက်လာသည်ကို ဖော်ပြသည်။ n=24 ဖြစ်သောအခါ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ရန် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ်သည် n=6 ဖြစ်ချိန်ထက် လော်ဂရစ်သမ်ပုံစံဖြင့် ကျော်လွန်သွားသည်။ ဤမြင့်မားသော ကုန်ကျစရိတ်သည် "လွန်ကဲစွာ စဉ်းစားခြင်းကြောင့် လုပ်ရပ်ရပ်တန့်သွားခြင်း (Analysis Paralysis)" ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်—ထုတ်ကုန်၏ အသုံးဝင်မှုထက် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အားထုတ်မှုက ပိုများနေသောကြောင့် စားသုံးသူများသည် ဝယ်ယူမှုများကို စွန့်လွှတ်ကြသည်။ ဤတွေ့ရှိချက်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လက်လီအရောင်း မဟာဗျူဟာ၊ မီနူးဒီဇိုင်းနှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ် ကူးသန်းရောင်းဝယ်ရေးတို့ကို ပြန်လည်ပုံဖော်ပေးခဲ့သည်။

၆။ ဤဘက်လိုက်မှု၏ ကုန်ကျစရိတ်

၆.၁. ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ကုန်ကျစရိတ်များ

• ဆုံးဖြတ်ချက်ချရလွန်းသဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- နေ့စဉ် ရွေးချယ်မှု လုပ်ဆောင်ခြင်းများ စုဆောင်းလာမှုသည် အုပ်ချုပ်မှု လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကုန်ခမ်းစေပြီး တစ်နေ့တာ ကုန်လွန်လာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုညံ့ဖျင်းသော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• ဘဝကျေနပ်မှု လျော့ကျခြင်း- ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ရွေးချယ်စရာများ ပိုမိုများပြားခြင်းသည် ရွေးချယ်ထားသော ရလဒ်များအပေါ် ကျေနပ်မှု နည်းပါးခြင်းနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေသည်။
• ရွှေ့ဆိုင်းခြင်း- "ပြီးပြည့်စုံသော" လမ်းကြောင်း ရှင်းလင်းလာမည့်အချိန်ကို စောင့်ဆိုင်းနေစဉ်အတွင်း ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ချဉ်းကပ်မှုများစွာရှိသည့် အလုပ်များသည် အကန့်အသတ်မရှိ ကြန့်ကြာသွားတတ်သည်။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှု- ရွေးချယ်စရာများစွာကို လုပ်ဆောင်ရသည့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးသည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်အချိန်ထက် ကျော်လွန်၍ တည်ရှိနေသော စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
• အခွင့်အလမ်း ကုန်ကျစရိတ်များ- အနည်းငယ်မျှသာ ကွာခြားသော ရွေးချယ်စရာများအကြား စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ရန် အချိန်ကုန်ခံခြင်းကို လုပ်ဆောင်မှုတွင် အသုံးပြုနိုင်သည်။
• နောင်တ ပိုကြီးလာခြင်း- ငြင်းပယ်ခံရသော ရွေးချယ်စရာများ ပိုများခြင်းဆိုသည်မှာ "ဒီလိုသာဆိုရင်" ဟူသော အတွေးများကို အားဖြည့်ပေးရန် တကယ့်အဖြစ်အပျက်နှင့် ဆန့်ကျင်သော ဖြစ်နိုင်ခြေများ ပိုများလာခြင်းဖြစ်သည်။

၆.၂. ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုန်ကျစရိတ်များ

• ကုန်ထုတ်လုပ်မှု ဆုံးရှုံးခြင်း- ကိရိယာပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ပလက်ဖောင်း ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အစဉ်မပြတ် ရင်ဆိုင်နေရသော အသိပညာ လုပ်သားများသည် အင်တာဖေ့စ် လမ်းကြောင်းရှာဖွေခြင်းအတွက် နာရီပေါင်းများစွာ ဆုံးရှုံးရသည်။
• အစည်းအဝေး မထိရောက်မှု- ရှင်းလင်းသော ဆုံးဖြတ်ချက် မူဘောင်များမရှိသော အဖွဲ့များသည် အရေးမကြီးသော ရွေးချယ်မှုများအပေါ် အချိုးအစားမညီမျှစွာ အချိန်ကုန်ဆုံးကြသည်။
• တီထွင်ဆန်းသစ်မှု ရပ်တန့်ခြင်း- မလုပ်ဆောင်မီ ဖြစ်နိုင်ခြေတိုင်းကို အကဲဖြတ်ရန် တောင်းဆိုသော အဖွဲ့အစည်းများသည် ရွေးချယ်ပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ လုပ်ဆောင်သော အဖွဲ့အစည်းများ၏ ကျော်တက်ခြင်းကို ခံရသည်။
• ဒီဇိုင်း ကျရှုံးမှုများ- ဖြစ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံး ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များသည် မည်သူ့ကိုမျှ မကျေနပ်စေသော်လည်း အာရုံစိုက်ထားသော လုပ်ဆောင်ချက်အစုများ ပါဝင်သည့် ထုတ်ကုန်များက အောင်မြင်ကြသည်။
• ဆက်သွယ်ရေး ပြတ်တောက်မှုများ- တောင်းဆိုချက်များ သို့မဟုတ် ရွေးချယ်စရာများလွန်းသော မက်ဆေ့ဂျ်များသည် အာရုံစိုက်ထားသော တောင်းဆိုမှုများထက် တုံ့ပြန်မှုနှုန်း လျော့နည်းသည်။
• လုပ်ငန်းခွင် တိုးတက်မှု ရပ်တန့်ခြင်း- အဆုံးမဲ့ ဖြစ်နိုင်ခြေများကြောင့် အထူးပြုလေ့လာမှုတွင် မမြှုပ်နှံနိုင်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များသည် နက်ရှိုင်းသော ကျွမ်းကျင်မှုကို မတိုးတက်စေနိုင်ပါ။

၆.၃. လူမှုရေး ကုန်ကျစရိတ်များ

• ဒီမိုကရေစီ ယန္တရား ပျက်ယွင်းမှု- ရှုပ်ထွေးသော မဲဆန္ဒလက်မှတ်များနှင့် မူဝါဒ အဆိုပြုချက်များကြောင့် ဖိစီးခံရသော နိုင်ငံသားများသည် နိုင်ငံသားပါဝင်မှုမှ နုတ်ထွက်သွားနိုင်သည်။
• ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု မထိရောက်မှု- လူနာများသည် များပြားလှသော ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများကြောင့် လိုအပ်သော စောင့်ရှောက်မှုကို နှောင့်နှေးစေသောအခါ စနစ်တစ်ဝှမ်း ကုန်ကျစရိတ်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။
• စျေးကွက် မထိရောက်မှု- မျိုးစုံမျိုးကွဲ အကျိုးကျေးဇူးများထက် ကျော်လွန်သော ရွေးချယ်မှု ကုန်ကျစရိတ်များကို ဖန်တီးပေးသည့် အလွန်အကျွံ ထုတ်ကုန် မျိုးစုံမျိုးကွဲများအပေါ် အရင်းအမြစ်များ ဖြုန်းတီးခြင်း။
• ပညာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ- အကန့်အသတ်မရှိ သင်တန်းစာရင်းများနှင့် ရင်ဆိုင်ရသော ကျောင်းသားများသည် အကောင်းဆုံးမဟုတ်သော ရေရှည်ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ချမှတ်နိုင်သည်။
• အရေးပေါ် တုံ့ပြန်မှု ကျရှုံးမှုများ- တုံ့ပြန်သူများသည် ယှဉ်ပြိုင်နေသော ဦးစားပေးမှုများလွန်းခြင်းမှ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ရင်ဆိုင်ရသောအခါ ဘေးအန္တရာယ်များ ပိုမိုဆိုးရွားလာသည်။

၆.၄. စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု

• လူသား၏ သိမြင်မှု လမ်းကြောင်းသည် တစ်စက္ကန့်လျှင် ခန့်မှန်းခြေ ၅-၇ ဘစ်နှုန်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ကြောင်း သုတေသနက ဖော်ပြသည်—၎င်းမှာ အခြေခံ အမြင့်ဆုံး ကန့်သတ်ချက်ဖြစ်သည်။
• ပုံမှန် လုပ်ဆောင်မှု ပြစ်ဒဏ်မှာ သတင်းအချက်အလက်၏ ထပ်ဆောင်း ဘစ်တစ်ခုလျှင် 150-200 မီလီစက္ကန့် ဖြစ်သည်။
• ငွေပေးချေမှု အကွက်များကို လျှော့ချခြင်းသည် အောင်မြင်စွာ ဝယ်ယူမှုနှုန်းကို ၁၀၀% သို့မဟုတ် ထိုထက်မက တိုးစေနိုင်ကြောင်း E-commerce လေ့လာမှုများက ပြသသည်။
• ထပ်တိုး ရန်ပုံငွေ ရွေးချယ်စရာ ၁၀ ခုစီသည် ပါဝင်မှုနှုန်းကို ခန့်မှန်းခြေ ၂% လျော့ကျစေကြောင်း 401(k) လေ့လာမှုများက သက်သေပြသည်။
• ဆုံးဖြတ်ချိန်သည် ရရှိနိုင်သော တုံ့ပြန်ချိန်ထက် ကျော်လွန်သွားသောအခါ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ လှိုင်းအကျယ်ကို ကျော်လွန်ခြင်းက ဆိုးရွားသော အကျိုးဆက်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်း သရီးမိုင်းအိုင်းလန်း မတော်တဆမှုက သက်သေပြသည်။

၇။ ဖုံးကွယ်နေသော အကျိုးကျေးဇူးများ

Hick ၏ နိယာမသည် အထင်အမြင်သေးစရာ အဓိပ္ပာယ်ရှိသော "ဘက်လိုက်မှု" တစ်ခုမဟုတ်ပါ—၎င်းသည် အခြေခံ တွက်ချက်မှုဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုအတွက် ထိရောက်သော အဖြေတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ လော်ဂရစ်သမ် ဆက်စပ်မှုသည် ၎င်းကိုယ်တိုင်က အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ချို့ယွင်းချက် (bug) မဟုတ်ပါ။

ကန့်သတ်ချက်သည် အဘယ်ကြောင့် အဆင်ပြေအောင် ပြောင်းလဲနိုင်သနည်း-

• စွမ်းအင် ထိရောက်မှု- အကယ်၍ လုပ်ဆောင်မှုသည် ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်း ကြီးထွားလာပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အရ စရိတ်ကြီးသော ဦးနှောက်များသည် အရင်းအမြစ်များစွာ ပိုမိုလိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။
• တဖြည်းဖြည်း လျော့ကျခြင်း (Graceful degradation)- လော်ဂရစ်သမ် မျဉ်းကွေးဆိုသည်မှာ ရွေးချယ်စရာများကို နှစ်ဆတိုးခြင်းက ဆုံးဖြတ်ချိန်ကို နှစ်ဆမတိုးစေပါ—စနစ်သည် တိုးလာသော ရှုပ်ထွေးမှုကို အတော်လေး ကောင်းမွန်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်။
• အလိုအလျောက်ဖြစ်စေသည့် လမ်းကြောင်း- ကန့်သတ်ချက်သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို လေ့ကျင့်မှုနှင့် အလေ့အကျင့် ဖွဲ့စည်းခြင်းဆီသို့ တွန်းပို့ပေးပြီး နောက်ဆုံးတွင် ကန့်သတ်ချက်ကို လုံးဝ ကျော်လွှားသွားစေသည်။
• အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း ဖိအား- ကန့်သတ်ချက်သည် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စွာ စစ်ထုတ်နိုင်စေသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပုံကြမ်းများနှင့် အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို တွန်းအားပေးသည်။

၎င်းသည် မည်သည့်အချိန်တွင် အထောက်အကူပြုသနည်း-

• အချိန်အရေးကြီးသော အခြေအနေများ- အရေးပေါ်အခြေအနေများတွင်၊ ဦးနှောက်၏ အတင်းအကျပ် ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းက အဆုံးမဲ့ စဉ်းစားခြင်းထက် လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။
• ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး- ကန့်သတ်ချက်သည် အထူးပြုလေ့လာခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခြင်းကို အကျိုးပြုပြီး စစ်မှန်သော ကျွမ်းကျင်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသည်။
• ဒီဇိုင်း အရည်အသွေး- ကန့်သတ်ချက်သည် ဒီဇိုင်နာများကို ခက်ခဲသော ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ရန် အတင်းအကျပ် တွန်းအားပေးပြီး၊ "အရာအားလုံးထည့်သွင်းခြင်း (kitchen sink)" ချဉ်းကပ်မှုများထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ထုတ်ကုန်များကို မကြာခဏ ရရှိစေသည်။
• ကျေနပ်လောက်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း (Satisficing)- "လုံလောက်စွာ ကောင်းမွန်သော" ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကြိုးပမ်းမှုများထက် မကြာခဏ ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း Herbert Simon ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းက လှိုင်းအကျယ်ထက် ကျော်လွန်နေသောကြောင့်လည်း တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပါဝင်သည်။

ဤကန့်သတ်ချက်ကို လုံးဝ ဖယ်ရှားလိုက်ခြင်းသည် မလိုလားအပ်သောအရာ ဖြစ်နိုင်သည်—၎င်းသည် လူသားတို့၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုများစွာ၏ အခြေခံဖြစ်သော ထိရောက်သည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စည်းရုံးမှုဆီသို့ ဖိအားများကို ဖယ်ရှားပစ်မည်ဖြစ်သည်။

၈။ ကိုယ်တိုင် အကဲဖြတ်ခြင်း- သင့်တွင် ဤဘက်လိုက်မှု ရှိပါသလား။

မှတ်ချက်- Hick ၏ နိယာမသည် အားလုံးနှင့် သက်ဆိုင်သည်—လူတိုင်း ၎င်း၏ သက်ရောက်မှုကို ခံရသည်။ ဤအကဲဖြတ်မှုသည် သင်အထူးသဖြင့် ထိခိုက်မှုရှိနိုင်သည့် အခြေအနေများကို ဖော်ထုတ်ပေးသည်။

၈.၁. သတိပေးလက္ခဏာများ စစ်ဆေးရန်စာရင်း

• ကျွန်ုပ်သည် အမှန်တကယ် ကြည့်ရှုသည်ထက် ဘာကြည့်ရမည်ကို ရွေးချယ်ရာတွင် အချိန်ပိုမို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။
• ရွေးချယ်စရာများစွာပါသော စားသောက်ဆိုင် မီနူးများကြောင့် ကျွန်ုပ် ဖိစီးမှုကို ခံစားရသည်။
• ပို့ဆောင်ရေး/ငွေပေးချေမှု ရွေးချယ်စရာများလွန်းသည့်အခါ အွန်လိုင်းစျေးဝယ်လှည်းများကို မကြာခဏ စွန့်လွှတ်လေ့ရှိသည်။
• ရွေးချယ်စရာများကို "သုတေသန" လုပ်နေဆဲဖြစ်သောကြောင့် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို နှောင့်နှေးစေသည်။
• ကျယ်ပြန့်သော လုပ်ဆောင်ချက်အစုများပါဝင်သည့် ဆော့ဖ်ဝဲလ်ကို အသုံးပြုသည့်အခါ ကျွန်ုပ်၏ ကုန်ထုတ်လုပ်ငန်းစွမ်းအား ကျဆင်းသွားသည်။
• ဆင်တူသော ရွေးချယ်စရာများစွာထဲမှ ရွေးချယ်ရန် တောင်းဆိုခံရသောအခါ ကျွန်ုပ် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရသည်။
• ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးနောက် ကျွန်ုပ် မကြာခဏ စိတ်ပြောင်းတတ်ပြီး မရွေးချယ်ခဲ့သော အရာများကို တွေးတောနေတတ်သည်။
• အတော်လေး သေးငယ်သော ဝယ်ယူမှုများအတွက်ပင် အသေးစိတ် နှိုင်းယှဉ်မှု စာရင်းဇယားများကို ဖန်တီးတတ်သည်။
• ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ချဉ်းကပ်မှုများစွာရှိသည့် အလုပ်များကို မစတင်နိုင်ဖြစ်နေကြောင်း ကျွန်ုပ်ကိုယ်ကျွန်ုပ် တွေ့ရှိရသည်။
• ရွေးချယ်စရာများ ပိုများခြင်းက ကျွန်ုပ်ကို ပိုပျော်ရွှင်စေသင့်သည်ဟု ခံစားရသော်လည်း မကြာခဏ ထိုသို့ မဖြစ်တတ်ပါ။

အမှတ်ပေးခြင်း-

• ၀-၂ ခု ရွေးချယ်ထားလျှင်- လွယ်ကူစွာ သက်ရောက်မှု နည်းပါးသည်—သင့်တွင် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှု စီမံခန့်ခွဲရေး မဟာဗျူဟာများ ရှိနိုင်ပါသည်။
• ၃-၅ ခု ရွေးချယ်ထားလျှင်- လွယ်ကူစွာ သက်ရောက်မှု အလယ်အလတ်—ပုံမှန်အခြေအနေများသည် မလိုအပ်သော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ၆-၈ ခု ရွေးချယ်ထားလျှင်- လွယ်ကူစွာ သက်ရောက်မှု မြင့်မားသည်—ရွေးချယ်စရာများလွန်းခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကုန်ထုတ်လုပ်ငန်းစွမ်းအားကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ၉-၁၀ ခု ရွေးချယ်ထားလျှင်- လွယ်ကူစွာ သက်ရောက်မှု အလွန်မြင့်မားသည်—တည်ဆောက်ထားသော ရွေးချယ်မှု လျှော့ချရေး မဟာဗျူဟာများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် စဉ်းစားပါ။

၈.၂. ကိုယ်တိုင် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း မေးခွန်းများ

၁။ မည်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို သင် အကြာဆုံး ရွှေ့ဆိုင်းထားသနည်း၊ ထိုဆုံးဖြတ်ချက်အတွက် ရွေးချယ်စရာ ဘယ်လောက်များများကို သင် စဉ်းစားနေပါသနည်း။ ၂။ မကြာသေးမီက ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို စဉ်းစားကြည့်ပါ—အမှန်တကယ်တွင် ရွေးချယ်စရာ ဘယ်လောက်များများကို သင် အကဲဖြတ်ခဲ့ပါသနည်း။ ၃။ သင့်ဘဝတွင် "ပြီးပြည့်စုံခြင်း" သည် "လုံလောက်စွာ ကောင်းမွန်ခြင်း" ၏ ရန်သူ မည်သည့်အချိန်တွင် ဖြစ်လာခဲ့သနည်း။ ၄။ အမှန်တကယ် ရှိနေရန်မလိုအပ်သော ရွေးချယ်စရာများကို သင့်ကိုယ်သင် ဖန်တီးလေ့ရှိပါသလား။ ၅။ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် ရွေးချယ်စရာများကို အလွန်အကျွံ တွေးတောတတ်ခြင်းတို့နှင့် ပတ်သက်၍ အခြားသူများက သင့်ကို မှတ်ချက်ပြုဖူးပါသလား။

၈.၃. လျင်မြန်သော ရောဂါရှာဖွေရေး အခြေအနေ

အခြေအနေ- သင်သည် ညစာစားရန် အစီအစဉ်ဆွဲနေပြီး အစားအသောက် ပို့ဆောင်ရေး အက်ပ်တစ်ခုကို ဖွင့်လိုက်သည်။ သင့်ဒေသသို့ ပို့ဆောင်ပေးသည့် စားသောက်ဆိုင် ၄၇ ဆိုင်ကို ပြသထားသည်။

မည်သို့ တုံ့ပြန်မည်နည်း။

• က) ရွေးချယ်စရာ ၄၇ ခုလုံးကို ရှာဖွေကြည့်ရှုပြီး တစ်ခုစီအတွက် သုံးသပ်ချက်များကို ဖတ်ရှုကာ မမှာယူမီ မိနစ် ၃၀ ကျော် အချိန်ယူသည် → လွယ်ကူစွာ သက်ရောက်မှု မြင့်မားသည်
• ခ) အစားအစာ အမျိုးအစားအလိုက် စစ်ထုတ်ပြီးနောက် ရွေးချယ်စရာ ၈-၁၀ ခုကို သုံးသပ်ကာ ၁၀-၁၅ မိနစ် အချိန်ယူသည် → လွယ်ကူစွာ သက်ရောက်မှု အလယ်အလတ်
• ဂ) သိမ်းဆည်းထားသော အကြိုက်ဆုံး စားသောက်ဆိုင်သို့ ချက်ချင်းသွားသည် သို့မဟုတ် "အဆင့်အမြင့်ဆုံး" ဖြင့် စီစဉ်ပြီး ထိပ်ဆုံး ၃ ခုထဲမှ ရွေးချယ်ကာ ၅ မိနစ်အောက် အချိန်ယူသည် → လွယ်ကူစွာ သက်ရောက်မှု နည်းပါးသည်

၉။ အခြားသူများတွင် ဤဘက်လိုက်မှုကို ဖော်ထုတ်ခြင်း

၉.၁. အပြုအမူဆိုင်ရာ အညွှန်းကိန်းများ

• အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရှာဖွေကြည့်ရှုခြင်း- ဆုံးဖြတ်ချက်၏ အရေးကြီးမှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက "စဉ်းစားခြင်း" အဆင့်တွင် အချိုးအစားမညီမျှစွာ အချိန်ကုန်ဆုံးခြင်း။
• "ပိုမိုသော ရွေးချယ်စရာများ" တောင်းဆိုခြင်း- လက်ရှိရွေးချယ်စရာများ လုံလောက်နေသော်လည်း မဆုံးဖြတ်မီ နောက်ထပ် ရွေးချယ်စရာများကို ထပ်ခါတလဲလဲ တောင်းဆိုခြင်း။
• ရွေးချယ်မှုကို ရွှေ့ဆိုင်းခြင်း- အတော်လေး သေးငယ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် "စဉ်းစားဖို့ အချိန်လိုတယ်" သို့မဟုတ် "မနက်ဖြန်မှ ဆုံးဖြတ်မယ်" ဟု မကြာခဏ ပြောဆိုခြင်း။
• နှိုင်းယှဉ်မှုကို အစွဲအလမ်းကြီးခြင်း- ထိုသို့သော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမျိုး မလိုအပ်သည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် အသေးစိတ် နှိုင်းယှဉ်မှု မက်ထရစ်များကို ဖန်တီးခြင်း။
• ဆုံးဖြတ်ချက် ပြောင်းပြန်လှန်ခြင်း- ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချပြီးနောက် မကြာခဏ ပြောင်းလဲခြင်း၊ ဖြေရှင်းပြီးသော ရွေးချယ်မှုများကို ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်ခြင်း။
• လွှဲပြောင်းပေးအပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း- ရွေးချယ်စရာအားလုံးကို ကိုယ်တိုင် အကဲဖြတ်လိုသောကြောင့် အခြားသူများကို တာဝန်လွှဲပြောင်းပေးရန် ရုန်းကန်ရခြင်း။

၉.၂. စကားပြောဆိုမှုဆိုင်ရာ သတိပေးလက္ခဏာများ

ရွေးချယ်စရာများလွန်းခြင်းကို ခံစားရသည့်အခါ လူများပြောလေ့ရှိသော စကားစုများ-

• "ရွေးချယ်စရာတွေ အရမ်းများနေတယ်"
• "အရင်ဆုံး သုတေသန ပိုလုပ်ဖို့ လိုသေးတယ်"
• "ပိုကောင်းတာရှိနေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။"
• "ငါ့အတွက် နည်းနည်းလောက် လျှော့ချပေးလို့ရမလား။"
• "ငါ ဆုံးဖြတ်ဖို့ အဆင်သင့် မဖြစ်သေးဘူး"

၎င်းတို့ ပြုလုပ်လေ့ရှိသော ငြင်းခုံမှု အမျိုးအစားများ-

• မလုပ်ဆောင်မီ ဖြစ်နိုင်ခြေတိုင်းကို စစ်ဆေးရန် တောင်းဆိုခြင်း
• ဆက်လက်စဉ်းစားရန် အကြောင်းပြချက်များအဖြစ် ရွေးချယ်စရာများအကြား အသေးအမွှား ကွာခြားချက်များကို ရည်ညွှန်းခြင်း

၎င်းတို့ မေးရန် ရှောင်ကြဉ်သော မေးခွန်းများ-

• "ဒီအခြေအနေအတွက် ဘယ်အရာက လုံလောက်စွာ ကောင်းမွန်သလဲ။"
• "ဆက်လက်စဉ်းစားနေခြင်းရဲ့ ကုန်ကျစရိတ်က ဘာလဲ။"

၉.၃. အခြေအနေဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများ

• နယ်ပယ်သစ်များ- ပုဂ္ဂိုလ်တွင် စစ်ထုတ်ခြင်း ကျွမ်းကျင်မှု မရှိသော ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုမရှိသည့် နယ်ပယ်များ။
• အန္တရာယ်များသည်ဟု မြင်ခြင်း- လက်တွေ့တွင် အရေးမကြီးသော်လည်း အကျိုးဆက်များကို ကြီးမားသည်ဟု ခံစားရသောအခါ။
• နောက်ပြန်လှည့်နိုင်မှု မသေချာခြင်း- ဆုံးဖြတ်ချက်များကို နောက်ပြန်လှည့်နိုင်/မလှည့်နိုင် မသေချာသောအခါ။
• လူမှုရေးအရ မြင်သာမှု- အခြားသူများ မြင်တွေ့ရမည့် သို့မဟုတ် ဝေဖန်မည့် ရွေးချယ်မှုများ။
• အချိန် ပေါများခြင်း- ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့်၊ ဆုံးဖြတ်ရန် "အချိန်အများကြီး" ရှိခြင်းက စဉ်းစားခြင်းကို ပိုကြာစေနိုင်သည်။
• လုပ်ဆောင်ချက် ကြွယ်ဝမှု- စနစ်တကျ မရှိဘဲ ရွေးချယ်စရာများစွာ ပြသထားသော ပတ်ဝန်းကျင်များ။
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု အခြေအနေများ- ဆုံးဖြတ်ချက် အရည်အသွေးသည် တစ်နေ့တာလုံး ကျဆင်းလာသဖြင့် နောက်ပိုင်း ရွေးချယ်မှုများကို ပိုမိုခက်ခဲစေသည်။

၁၀။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှု ဖယ်ရှားရေး မဟာဗျူဟာများ

၁၀.၁. ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သော နည်းလမ်းများ

• ကျေနပ်လောက်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း ကြေညာချက်- မစတင်မီ၊ အကောင်းဆုံးကို ရှာဖွေမည့်အစား "စံနှုန်း X၊ Y၊ Z နှင့် ကိုက်ညီသော ပထမဆုံး ရွေးချယ်စရာကို ကျွန်ုပ် ရွေးချယ်မည်" ဟု ရှင်းလင်းစွာ ဖော်ပြပါ။
• အချိန်ကန့်သတ်ခြင်း (Time-boxing)- ဆုံးဖြတ်ချက်၏ အရေးကြီးမှုနှင့် အချိုးကျသော အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်ပါ (နေ့လယ်စာအတွက် ၅ မိနစ်၊ အဓိက ဝယ်ယူမှုတစ်ခုအတွက် ၁ နာရီ)။
• ရွေးချယ်စရာ ကန့်သတ်ခြင်း- အကဲမဖြတ်မီ၊ ရွေးချယ်စရာများကို တမင်သက်သက် ကန့်သတ်ပါ (ဥပမာ၊ "စားသောက်ဆိုင် ၃ ဆိုင်ကိုသာ ကျွန်ုပ် စဉ်းစားမည်")။
• အဆင့်လိုက် ဖယ်ရှားခြင်း- ဘိုင်နရီ ရှာဖွေမှု မဟာဗျူဟာကို သတိပြုလျက် ကျင့်သုံးပါ—အဆင့်တိုင်းတွင် ရွေးချယ်စရာ ထက်ဝက်ကို ဖယ်ရှားပါ။
• ပထမဆုံး အတွေးကို ဘက်လိုက်ခြင်း- သုတေသနမလုပ်မီ သင့်ကနဦး အလိုအလျောက်သိစိတ်ကို မှတ်သားထားပါ၊ မကြာခဏဆိုသလို ဤအရာသည် ကျယ်ပြန့်စွာ စဉ်းစားခြင်းကဲ့သို့ပင် ကောင်းမွန်တတ်သည်။
• "လုံလောက်စွာ ကောင်းမွန်သော" သတ်မှတ်ချက်- ရွေးချယ်စရာတစ်ခုသည် သတ်မှတ်ထားသော သတ်မှတ်ချက်ကို ကျော်လွန်သွားသည်နှင့် တစ်ပြိုင်နက် ရှာဖွေမှုကို ရပ်တန့်ရန် ကြိုတင် ကတိပြုထားပါ။

၁၀.၂. ရေရှည် မဟာဗျူဟာများ

• ကျွမ်းကျင်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်း- နယ်ပယ်များတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် လုပ်ဆောင်ချိန်ကို လျော့ကျစေသည်—သင် မကြာခဏ ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ရသော နယ်ပယ်များကို လေ့လာရာတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။
• ပုံသေရွေးချယ်မှုများ တည်ဆောက်ခြင်း- ထပ်တလဲလဲဖြစ်ပေါ်နေသော ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် စံထားရွေးချယ်မှုများကို သတ်မှတ်ပါ (ပုံမှန် ကော်ဖီအော်ဒါ၊ အမြဲသွားနေကျ စားသောက်ဆိုင်၊ နှစ်သက်သော အမှတ်တံဆိပ်များ)။
• ဆုံးဖြတ်ချက် မူဝါဒများ ဖန်တီးခြင်း- ဆုံးဖြတ်ချက် အမျိုးအစားများကို ကြိုတင်ဖန်တီးထားပါ ("ဒေါ်လာ ၅၀ အောက် ဝယ်ယူမှုများအတွက် အများဆုံး ၁၀ မိနစ်သာ အချိန်ယူမည်")။
• ကန့်သတ်ချက်များကို လက်ခံခြင်း- ကန့်သတ်ထားသော ရွေးချယ်စရာများသည် အကန့်အသတ်မရှိ ရွေးချယ်မှုထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို မကြာခဏ ထုတ်ပေးကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ။
• ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကို လေ့ကျင့်ခြင်း- ဆုံးဖြတ်ပြီး နောက်ကြောင်းပြန်မလှည့်တတ်သော ကျွမ်းကျင်မှုကို တည်ဆောက်ပါ။
• အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း အလေ့အကျင့်များ- ရွေးချယ်စရာများကို "စဉ်းစားရန်" နှင့် "လျစ်လျူရှုရန်" ဟူ၍ လျင်မြန်စွာ စစ်ထုတ်ရန်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မူဘောင်များကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပါ။

၁၀.၃. ပတ်ဝန်းကျင် ဒီဇိုင်း

• သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ- မလိုအပ်သော ရွေးချယ်စရာများကို ပြသသည့် အီးမေးလ်များကို ဖျက်သိမ်းပါ၊ FOMO (လက်လွတ်ရမည်ကို စိုးရိမ်ခြင်း) ဖန်တီးပေးသည့် ဆိုရှယ်အကောင့်များကို Unfollow လုပ်ပါ။
• "အကြိုက်ဆုံးများ" လုပ်ဆောင်ချက်များကို အသုံးပြုပါ- မီနူးအပြည့်အစုံ ရှာဖွေကြည့်ရှုခြင်းကို ကျော်လွှားရန် အက်ပ်များတွင် နှစ်သက်သော ရွေးချယ်စရာများကို သိမ်းဆည်းပါ။
• ပိုင်ဆိုင်မှုများကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ- အဝတ်အစားနည်းနည်းသာထားရှိခြင်း (capsule wardrobe) က နေ့စဉ် အဝတ်အစား ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။
• စနစ်တကျရှိသော လုပ်ငန်းခွင်များ- မကြာခဏအသုံးပြုသော ပစ္စည်းများကို ထင်ရှားစေရန် ကိရိယာများကို စည်းစနစ်ကျနစွာ ထားရှိပြီး လမ်းကြောင်းရှာဖွေမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များကို လျှော့ချပါ။
• ပုံသေ ဆက်တင်များ- ပါရာမီတာတိုင်းကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းထက် နည်းပညာကို သင့်လျော်သော ပုံသေများအဖြစ် ပြင်ဆင်သတ်မှတ်ပါ။
• တဖြည်းဖြည်း ထုတ်ဖော်ပြသခြင်း- အခြားသူများအတွက် ဒီဇိုင်းဆွဲသည့်အခါ ရွေးချယ်စရာများကို တဖြည်းဖြည်းချင်း ဖော်ပြပါ။

၁၀.၄. ပြင်ပအကြံပြုချက်ကို မည်သည့်အချိန်တွင် ရှာဖွေသင့်သနည်း

• နောက်ပြန်လှည့်၍မရသော အရေးကြီးသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ- အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း ပြောင်းလဲမှုများ၊ အဓိက ဝယ်ယူမှုများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ—ပြင်ပအမြင်သည် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တိုးစေသည်။
• နယ်ပယ်နှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှု မရှိခြင်း- ရွေးချယ်စရာများကို ထိရောက်စွာ စစ်ထုတ်ရန် ကျွမ်းကျင်မှု မရှိသောအခါ အခြားသူများ၏ ကျွမ်းကျင်မှုကို ငှားရမ်းပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု- ရလဒ်များအပေါ် တွယ်တာမှုသည် ထိရောက်သော လုပ်ဆောင်မှုကို မှုန်ဝါးစေနိုင်သောအခါ။
• နောက်ဆုံးရက် ဖိအား- ဆုံးဖြတ်ချိန်သည် ရရှိနိုင်သော အချိန်ထက် ကျော်လွန်သောအခါ၊ ပြင်ပအကူအညီသည် တစ်ဦးချင်း လုပ်ဆောင်မှု ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

တောင်းဆိုမှုများကို မည်သို့ ပုံဖော်ရမည်နည်း-

• "ကျွန်တော် A နဲ့ B ကြားမှာ ရွေးချယ်နေတယ်—ကျွန်တော် ဘာတွေ လွတ်သွားသလဲ။" ("ကျွန်တော် ဘာလုပ်သင့်သလဲ" ထက် ပိုကောင်းသည်)
• "ရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ဘာက အရည်အချင်းမပြည့်မီစေတာလဲ။" (အကြံပြုချက်များထက် စစ်ထုတ်ခြင်း စံနှုန်းများကို ရရှိသည်)

၁၁။ လက်တွေ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်း ၁- ကန့်သတ်ချက် စိန်ခေါ်မှု

• ရည်ရွယ်ချက်- ကန့်သတ်ထားသော ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို တည်ဆောက်ရန်
• လိုအပ်သော အချိန်- တစ်ပတ်လျှင် နေ့စဉ် ၁၅ မိနစ်
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ- အချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ မှတ်စုစာအုပ်
• အခက်အခဲ အဆင့်- အခြေခံအဆင့်
• ညွှန်ကြားချက်များ- ၁။ နေ့စဉ် ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို သတ်မှတ်ပါ (နေ့လယ်စာ၊ ဖျော်ဖြေရေး၊ စသည်) ၂။ သင့်ကိုယ်သင် ရွေးချယ်စရာ ၃ ခုတိတိသာ ကန့်သတ်ပါ—ထို ၃ ခုထက်ပို၍ သုတေသနမလုပ်ပါနှင့် ၃။ ၅ မိနစ် အချိန်တိုင်းကိရိယာကို သတ်မှတ်ပါ ၄။ အချိန်မကုန်မီ ရွေးချယ်ပါ ၅။ သင့်ရွေးချယ်မှုနှင့် ကျေနပ်မှုအဆင့်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း မေးခွန်းများ-
  • ကန့်သတ်ထားသော ဆုံးဖြတ်ချက်သည် သင်၏ ပုံမှန် အလွန်အကျွံ သုတေသနလုပ်ထားသော ဆုံးဖြတ်ချက်များထက် ပိုဆိုးပါသလား။
  • တမင်သက်သက် ကန့်သတ်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို မည်သို့ သက်ရောက်မှု ရှိပါသနည်း။
  • ကနဦး ၃ ခုကို ရွေးချယ်ရန် မည်သည့် စစ်ထုတ်ခြင်း စံနှုန်းများကို အသုံးပြုခဲ့ပါသနည်း။
• ပြုလုပ်ရမည့် အကြိမ်ရေ- တစ်ပတ်လျှင် နေ့စဉ်၊ ထို့နောက် လိုအပ်သလို ပြုလုပ်ပါ

လေ့ကျင့်ခန်း ၂- ဘိုင်နရီ သစ်ပင် (The Binary Tree)

• ရည်ရွယ်ချက်- ထိရောက်သော ဖယ်ရှားခြင်း မဟာဗျူဟာကို လေ့ကျင့်ရန်
• လိုအပ်သော အချိန်- မိနစ် ၂၀
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ- စက္ကူ၊ ဖောင်တိန်၊ ရွေးချယ်စရာ ၈ ခုအထက်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု
• အခက်အခဲ အဆင့်- အလယ်အလတ်အဆင့်
• ညွှန်ကြားချက်များ- ၁။ ရွေးချယ်စရာအားလုံးကို ရေးချပါ ၂။ ထက်ဝက်ခန့်ကို ဖယ်ရှားပေးမည့် 'ဟုတ်/မဟုတ်' စံနှုန်းတစ်ခုကို သတ်မှတ်ပါ ၃။ ၎င်းကို အသုံးပြုပြီး ဖယ်ရှားလိုက်သော ရွေးချယ်စရာများကို မျဉ်းခြစ်ချပါ ၄။ တစ်ခုသာ ကျန်သည်အထိ စံနှုန်းအသစ်များဖြင့် ထပ်ခါတလဲလဲ ပြုလုပ်ပါ ၅။ သင့်ကိုယ်သင် အချိန်မှတ်ပြီး ဤအရာက ဆုံးဖြတ်ချက်၏ "ဘစ်" မည်မျှကြာကြောင်း မှတ်သားပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း မေးခွန်းများ-
  • ၎င်းသည် သင်၏ပုံမှန် ချဉ်းကပ်မှုနှင့် မည်သို့ ကွာခြားသနည်း။
  • ရွေးချယ်စရာများကို ဖယ်ရှားရာတွင် မည်သည့်စံနှုန်းများက အထိရောက်ဆုံးဖြစ်သနည်း။
  • နောက်ဆုံးရွေးချယ်မှုသည် ကျပန်းဖြစ်သည်ဟု ခံစားရသလား သို့မဟုတ် ခိုင်လုံမှုရှိပါသလား။
• ပြုလုပ်ရမည့် အကြိမ်ရေ- အပတ်စဉ်၊ အထူးသဖြင့် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်

လေ့ကျင့်ခန်း ၃- ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးနောက် ရပ်ဆိုင်းထားခြင်း (Post-Decision Moratorium)

• ရည်ရွယ်ချက်- ကတိကဝတ်ပြုခြင်းကို တည်ဆောက်ရန်နှင့် နောင်တကို လျှော့ချရန်
• လိုအပ်သော အချိန်- ပြောင်းလဲနိုင်သည် (ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော အလေ့အကျင့်)
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ- မရှိပါ
• အခက်အခဲ အဆင့်- အဆင့်မြင့်
• ညွှန်ကြားချက်များ- ၁။ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု ချပြီးနောက်၊ အခြားရွေးချယ်စရာများနှင့် သက်ဆိုင်သော တက်ဘ်များ/အရင်းအမြစ်များ အားလုံးကို ချက်ချင်းပိတ်ပါ ၂။ "ပြန်လည်မစဉ်းစားခြင်း" ကာလ (အနည်းဆုံး ၂၄ နာရီ) ကို သတ်မှတ်ပါ ၃။ ပြန်လည်ကြည့်ရှုလိုစိတ်ပေါ်လာသောအခါ ထိုဆန္ဒကို မှတ်သားထားသော်လည်း မလုပ်ဆောင်ပါနှင့် ၄။ ကာလပြီးဆုံးပြီးနောက် အကဲဖြတ်ပါ- ပြန်လည်မစဉ်းစားခြင်းက ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေသလား။ ၅။ ခံနိုင်ရည်ရှိလာသည်နှင့်အမျှ ရပ်ဆိုင်းထားသည့် ကာလကို တိုးချဲ့ပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း မေးခွန်းများ-
  • ပြန်လည်စဉ်းစားလိုသည့် ဆန္ဒကို မည်သည့်အရာက အစပျိုးပေးသနည်း။
  • ပြန်လည်စဉ်းစားခြင်းသည် အမှန်တကယ်တွင် ရလဒ်များကို မည်မျှ မကြာခဏ တိုးတက်စေခဲ့သနည်း။
  • ပြန်လည်ရရှိလာသော စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ချိန်ကို သင် ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
• ပြုလုပ်ရမည့် အကြိမ်ရေ- အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်တိုင်းတွင်

နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း

"ပထမဆုံး လက်ခံနိုင်သော" စည်းမျဉ်း

နေ့စဉ် ဆုံးဖြတ်ချက် အမျိုးအစားတစ်ခုအတွက် (အစားအစာများ၊ ဖျော်ဖြေရေး၊ အသေးစား ဝယ်ယူမှုများ)၊ အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်မည့်အစား အနည်းဆုံး စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီသော ပထမဆုံး ရွေးချယ်စရာကို ရွေးချယ်ရန် ကတိပြုပါ။

• အကြံပြုထားသော ကြာချိန်- ညနေတိုင်း ၅ မိနစ် ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ
• တစ်နေ့တာ၏ အကောင်းဆုံးအချိန်- ညနေခင်း (ထိုနေ့၏ ကန့်သတ်ထားသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ မည်သို့ရှိခဲ့သည်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ)
• တိုးတက်မှုကို မည်သို့ ခြေရာခံမည်နည်း- ဤစည်းမျဉ်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော နေ့စဉ် ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ကျေနပ်မှု အဆင့်သတ်မှတ်ချက်များကို မှတ်သားပါ

အပတ်စဉ် စိန်ခေါ်မှု

ရွေးချယ်စရာ စစ်ဆေးခြင်း

အပတ်စဉ်၊ သင့်ဘဝတွင် ရွေးချယ်စရာများ အလွန်အကျွံရှိနေသော နယ်ပယ်တစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို တမင်သက်သက် လျှော့ချပါ။

• ပထမအပတ်- ဒစ်ဂျစ်တယ် စာရင်းသွင်းမှုများ—သင်ခဲယဉ်းစွာ အသုံးပြုသော ဗီဒီယို ကြည့်ရှုသည့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ပယ်ဖျက်ပါ
• ဒုတိယအပတ်- ဗီရို—လွန်ခဲ့သော ၆ လအတွင်း သင်မဝတ်ဖြစ်သော အရာများကို ဖယ်ရှားပါ
• တတိယအပတ်- အက်ပ်များ—လုပ်ဆောင်ချက် ထပ်နေသော အက်ပ်များကို ဖျက်ပါ
• စတုတ္ထအပတ်- ကတိကဝတ်များ—ထပ်တလဲလဲဖြစ်နေသော တာဝန်တစ်ခုကို ငြင်းပယ်ပါ

၄ ပတ်အကြာ မျှော်မှန်းထားသော ရလဒ်များ-

• သိသာစွာ မြန်ဆန်သော နေ့စဉ် ဆုံးဖြတ်ချက်များ
• ဆုံးဖြတ်ချက်ချရလွန်းသဖြင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကို လျှော့ချနိုင်ခြင်း
• ပြုလုပ်ခဲ့သော ရွေးချယ်မှုများအပေါ် ပိုမိုကျေနပ်မှု

ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အတွက် ဂျာနယ်ရေးသားခြင်း အကြံပြုချက်များ-

• ရွေးချယ်စရာများကို ဖယ်ရှားခြင်းက ကျွန်ုပ်ကို ဘာတွေ ဆုံးရှုံးစေခဲ့သလဲ။
• ၎င်းက ကျွန်ုပ်ကို ဘာတွေ ပေးခဲ့သလဲ။
• အခြားဘယ်နေရာတွေမှာ လျှော့ချခြင်းက ကျွန်ုပ်ဘဝကို တိုးတက်စေနိုင်မလဲ။

၁၂။ သီးခြား ပစ်မှတ်ထားသော ပရိသတ်များအတွက်

ခေါင်းဆောင်များနှင့် မန်နေဂျာများအတွက်

• အစည်းအဝေး ဒီဇိုင်း- အဖွဲ့များကို အဆုံးအစမရှိသော တောင်းဆိုချက်များထက် ရွေးချယ်ထားသော ရွေးချယ်စရာများ (၃-၅ ခု) ကို တင်ပြပါ၊ စစ်ထုတ်ခြင်း အလုပ်ကို ကြိုတင်လုပ်ဆောင်ပါ။
• ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်များ- မည်သူက မည်သည့်အရာကို ဆုံးဖြတ်သည်ဆိုသည်ကို ရှင်းလင်းပါ—မသေချာမရေရာသော အာဏာပိုင်မှုသည် ဖုံးကွယ်နေသော ရွေးချယ်မှု ကုန်ကျစရိတ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။
• မဟာဗျူဟာမြောက် အာရုံစိုက်မှု- အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဦးစားပေးများကို လက်တွေ့ကျကျ အာရုံစိုက်နိုင်သည့် အရာများအထိ ကန့်သတ်ပါ၊ အချက် ၂၀ ပါသော ဦးစားပေးစာရင်းသည် ဦးစားပေးစာရင်း မဟုတ်ပါ။
• အင်တာဖေ့စ် ရွေးချယ်ခြင်း- အဖွဲ့များအတွက် ကိရိယာများကို ရွေးချယ်ရာတွင်၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်အတူ ရိုးရှင်းမှုကိုလည်း ချိန်ဆပါ၊ လုပ်ဆောင်ချက်များစွာပါဝင်သော ကိရိယာများကို ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။
• လွှဲပြောင်းပေးအပ်မှု ရှင်းလင်းခြင်း- လုံးဝဖွင့်ထားသော တာဝန်ပေးအပ်မှုများထက် နယ်ပယ်ကို ကျဉ်းမြောင်းစေသော ကန့်သတ်ချက်များ (parameters) ကို ပံ့ပိုးပေးပါ။
• ပြီးပြည့်စုံခြင်းထက် တိုးတက်မှု- အဆုံးမဲ့ ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းထက် အချိန်မီပေးပို့ခြင်းကို ဆုချသည့် ယဉ်ကျေးမှုများကို ဖန်တီးပါ။

မိဘများနှင့် ပညာတတ်များအတွက်

• အသက်အရွယ်နှင့် လိုက်ဖက်သော ရွေးချယ်မှု- ကလေးငယ်များကို အဆုံးအစမရှိသော မေးခွန်းများမေးမည့်အစား ရွေးချယ်စရာ ၂-၃ ခု ကမ်းလှမ်းပါ ("အင်္ကျီအနီလား ဒါမှမဟုတ် အပြာလား" နှင့် "သား/သမီး ဘာဝတ်ချင်လဲ")။
• ရှုပ်ထွေးမှုကို အထောက်အကူပြုခြင်း- ကလေးငယ်များ စစ်ထုတ်နိုင်စွမ်း ဖွံ့ဖြိုးလာသည်နှင့်အမျှ ရွေးချယ်စရာများကို တဖြည်းဖြည်း တိုးပေးပါ။
• ကျေနပ်လောက်အောင် ပြုလုပ်ခြင်းကို သင်ကြားပေးပါ- "လုံလောက်စွာ ကောင်းမွန်သော" ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို ပုံစံပြပြီး အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ခြင်းသည် ကုန်ကျစရိတ်နှင့် မတန်သည့်အခါကို အတိအလင်း ဆွေးနွေးပါ။
• အလုပ်တာဝန် ဒီဇိုင်း- လုံးဝဖွင့်ထားသော ပရောဂျက်များထက် တည်ဆောက်ထားသော ကန့်သတ်ချက်များကို ပံ့ပိုးပေးပါ။
• စမ်းသပ်မှု ဒီဇိုင်း- လုပ်ကြံဖန်တီးထားသော အခက်အခဲများကို ရှောင်ရှားရန် ရွေးချယ်စရာအဖြေများကို ၄-၅ ခုအထိ ကန့်သတ်ပါ။
• သိပ္ပံပညာကို ဆွေးနွေးပါ- အသက်ကြီးသော ကျောင်းသားများသည် လော်ဂရစ်သမ် ဆက်စပ်မှုကို နားလည်နိုင်ပြီး ၎င်းကို ကိုယ်တိုင် အသုံးချနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက်

• ကုသမှု တင်ပြခြင်း- ရွေးချယ်စရာများကို တင်ပြသည့်အခါ၊ ဦးစွာ အမျိုးအစားများအဖြစ် အုပ်စုဖွဲ့ပါ၊ ပြည့်စုံသော ရွေးချယ်စရာများထက် ရှင်းလင်းသော လမ်းကြောင်း ၂-၃ ခုကို တင်ပြပါ။
• ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မျှဝေချမှတ်ခြင်း- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရွေးချယ်စရာ အကြမ်းထည်များကို တင်ပြခြင်းထက် လူနာများအား ၎င်းတို့၏ တန်ဖိုးထားမှုများဖြင့် စစ်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်ဆိုင်ရာ အကူအညီများကို ပံ့ပိုးပေးပါ။
• ဆေးဝါး ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်း- ဖြစ်နိုင်ပါက၊ ဆေးဝါးသောက်သုံးရမည့် အစီအစဉ် ရှုပ်ထွေးမှုကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးများကို ပေါင်းစပ်ပါ သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ။
• အသိပေး သဘောတူညီချက်- ပြည့်စုံမှုနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို မျှတအောင်လုပ်ပါ၊ အဆင့်လိုက် ဖော်ပြခြင်းကို စဉ်းစားပါ။
• ရောဂါရှာဖွေရေး အင်တာဖေ့စ်များ- ဖြစ်နိုင်ခြေအားလုံးကို တန်းတူညီမျှ တင်ပြခြင်းထက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ရောဂါရှာဖွေမှုများကို ပေါ်လွင်စေသည့် ဆေးခန်းသုံး ဆုံးဖြတ်ချက် အထောက်အကူပြုစနစ်ကို ထောက်ခံအားပေးပါ။
• အချက်ပေးသံကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း- အလွန်အကျွံ စောင့်ကြည့်ရေး အချက်ပေးမှုများသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ကျော်လွန်သွားနိုင်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ။

ဘဏ္ဍာရေး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက်

• ဖောက်သည် အကြံပြုချက်များ- ထုတ်ကုန်စာရင်း အပြည့်အစုံထက် ဖောက်သည်များ၏ ပရိုဖိုင်များနှင့် ကိုက်ညီသော ရွေးချယ်ထားသည့် ရွေးချယ်စရာများကို တင်ပြပါ။
• 401(k) ဒီဇိုင်း- ပါဝင်သူများ၏ ရွေးချယ်မှု ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချရန်အတွက် ပစ်မှတ်-ရက်စွဲ ရန်ပုံငွေများကို ပုံသေအဖြစ် စဉ်းစားပါ။
• အန္တရာယ်ဆိုင်ရာ မေးခွန်းလွှာများ- တဖြည်းဖြည်း ထုတ်ဖော်ပြသခြင်းကို အသုံးပြုပါ—အခြေခံ မေးခွန်းများကို ဦးစွာမေးပြီး လိုအပ်မှသာ အသေးစိတ်မေးပါ။
• အစုစု ပြန်လည်သုံးသပ်မှုများ- ပြည့်စုံသော အချက်အလက်များကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းထက် အဓိကအချက် ၃-၅ ချက်အပေါ် ဆွေးနွေးမှုကို အာရုံစိုက်ပါ။
• အခကြေးငွေ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု- အခကြေးငွေ ဖွဲ့စည်းပုံများကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ၊ ရှုပ်ထွေးသော စျေးနှုန်းသတ်မှတ်ခြင်းသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အတားအဆီးများကို ဖန်တီးပေးသည်။
• ရိုဘို-အကြံပေး ဒီဇိုင်း- အရေးပါသော ရွေးချယ်မှုများအတွက် ဖောက်သည်၏ လှိုင်းအကျယ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ပုံမှန် ချိန်ခွင်လျှာညှိခြင်း ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အလိုအလျောက် ပြုလုပ်ပါ။

၁၃။ အခြား ဘက်လိုက်မှုများနှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ

Hick ၏ နိယာမ သက်ရောက်မှုများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော ဘက်လိုက်မှုများ

Hick ၏ နိယာမ သက်ရောက်မှုများကို တန်ပြန်သော ဘက်လိုက်မှုများ

အဖြစ်များသော ဘက်လိုက်မှု ကွင်းဆက်များ

ရပ်တန့်သွားခြင်း ကွင်းဆက်- Hick ၏ နိယာမ (ရွေးချယ်စရာများလွန်းခြင်း) → လွန်ကဲစွာ စဉ်းစားခြင်းကြောင့် လုပ်ရပ်ရပ်တန့်သွားခြင်း (ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ခြင်း) → လက်ရှိအခြေအနေကို ဘက်လိုက်ခြင်း (ဘာမှမလုပ်ဘဲနေခြင်း) → နောင်တရခြင်း (ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့လျှင် ကောင်းမည်ဟု ဆန္ဒရှိခြင်း) → နစ်မြုပ်ကုန်ကျစရိတ် (ကြန့်ကြာမှုကို ခိုင်လုံစေရန် အချိန်ပိုပေးခြင်း)

ကွင်းဆက်ကို ဖြတ်တောက်ခြင်း- စဉ်းစားခြင်းမစတင်မီ ဆုံးဖြတ်ချက်အတွက် နောက်ဆုံးရက်ကို သတ်မှတ်ပါ။ အချိန်ကန့်သတ်ချက်များသည် ကွင်းဆက်ကို ပထမဆုံးအချိတ်အဆက်တွင် ဖြတ်တောက်ပေးသည့် ကျေနပ်လောက်အောင် ပြုလုပ်ခြင်း အပြုအမူကို အတင်းအကျပ် ဖြစ်စေသည်။

၁၄။ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များ

Hick ၏ နိယာမသည် နေရာတိုင်းတွင် အလုပ်လုပ်ကြောင်း သုတေသနက ဖော်ပြသည်—လော်ဂရစ်သမ် ဆက်စပ်မှုသည် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ သင်ယူမှုထက် အာရုံကြော တည်ဆောက်ပုံကို ထင်ဟပ်စေသည်။ သို့သော် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များသည် ရွေးချယ်စရာများလွန်းခြင်းကို လူတို့ မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။

ယဉ်ကျေးမှုဖြတ်ကျော် စဉ်းစားရမည့်အချက်များ-

• အနောက်တိုင်း လက်လီရောင်းချသည့် ပတ်ဝန်းကျင်များသည် ရွေးချယ်စရာများကို ပိုမိုကမ်းလှမ်းလေ့ရှိပြီး ရွေးချယ်စရာများလွန်းသည့် အခြေအနေများကို ပိုမိုမကြာခဏ ဖန်တီးပေးသည်။
• အချို့သော ယဉ်ကျေးမှုများတွင် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံပြုချက်များကို လေးစားလိုက်နာသည့် အစဉ်အလာများ ပိုမိုအားကောင်းပြီး ၎င်းသည် ပြင်ပမှ စစ်ထုတ်ခြင်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
• လူကြီးချင်း စီစဉ်ပေးသော လက်ထပ်ပွဲများသည် ယဉ်ကျေးမှုအရ ဆုံးဖြတ်ထားသော ရွေးချယ်မှု လျှော့ချခြင်း၏ လွန်ကဲသော ဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဂလိုဘယ်လိုက်ဇေးရှင်းသည် ယဉ်ကျေးမှုများတစ်လျှောက် ရွေးချယ်စရာများနှင့် ကြုံတွေ့ရမှုကို တိုးစေနိုင်သည်။

၁၅။ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများ

၁၆။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ

"လူသားလုပ်ဆောင်သူသည်... တစ်စက္ကန့်လျှင် သတင်းအချက်အလက် ပို့လွှတ်ရန် အကန့်အသတ်ရှိသော စွမ်းရည်ရှိသည့် ဆက်သွယ်ရေး လမ်းကြောင်းတစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်နေသည်။" — William Edmund Hick, ၁၉၅၂

"တုံ့ပြန်ချိန်သည် ပို့လွှတ်လိုက်သော သတင်းအချက်အလက်များ၏ မျဉ်းဖြောင့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘစ်များဖြင့် တိုင်းတာသည်။" — Ray Hyman, ၁၉၅၃

"ပိုလျှံနေသော ရွေးချယ်စရာများကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် ဈေးဝယ်သူများအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်... ဖောက်သည်များသည် ပိုမိုကြီးမားသော ရွေးချယ်စရာအစုများကို စိတ်ဝင်စားကောင်း စိတ်ဝင်စားနိုင်သော်လည်း ယင်းအစုများထဲမှ ရွေးချယ်ရန် ခက်ခဲကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။" — Sheena Iyengar နှင့် Mark Lepper, ၂၀၀၀

"ရွေးချယ်တတ်ရန် သင်ယူခြင်းသည် ခက်ခဲသည်။ ကောင်းစွာ ရွေးချယ်တတ်ရန် သင်ယူခြင်းသည် ပို၍ခက်ခဲသည်။ အကန့်အသတ်မရှိ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကမ္ဘာကြီးတွင် ကောင်းစွာရွေးချယ်တတ်ရန် သင်ယူခြင်းသည် ပို၍ပင်ခက်ခဲပြီး၊ အလွန်ခက်ခဲလွန်းသည်ဟုပင် ဆိုနိုင်သည်။" — Barry Schwartz, The Paradox of Choice, ၂၀၀၄

၁၇။ အဓိက မှတ်သားဖွယ်ရာများ

၁။ ကန့်သတ်ချက်သည် အမှန်တကယ်ဖြစ်ပြီး အားလုံးနှင့် သက်ဆိုင်သည်- ဆုံးဖြတ်ချိန်သည် ရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ လော်ဂရစ်သမ်ပုံစံဖြင့် ကြီးထွားလာသည်—၎င်းသည် အာရုံကြော တည်ဆောက်ပုံဖြစ်ပြီး အားနည်းချက် မဟုတ်ပါ။

၂။ ခလုတ်များမဟုတ်၊ ဘစ်များသာဖြစ်သည်- သတင်းအချက်အလက် အင်ထရိုပီသည် ရွေးချယ်စရာ အရေအတွက်အကြမ်းထည်ထက် ပိုအရေးကြီးသည်၊ ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သော ရွေးချယ်စရာများသည် လုပ်ဆောင်ရန် ကုန်ကျစရိတ် သက်သာသည်။

၃။ လေ့ကျင့်မှုက အရာအားလုံးကို ပြောင်းလဲပေးသည်- လုံလောက်သော ထပ်တလဲလဲ ပြုလုပ်မှုသည် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အလိုအလျောက် ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လှိုင်းအကျယ် ကန့်သတ်ချက်ကို လုံးဝ ကျော်လွှားနိုင်သည်။

၄။ ဒီဇိုင်းက ကူညီနိုင်သည် သို့မဟုတ် ထိခိုက်စေနိုင်သည်- ကောင်းမွန်သော အင်တာဖေ့စ်များသည် ထိရောက်သော ရွေးချယ်စရာများကို လျှော့ချပေးသည်၊ ဆိုးရွားသောအရာများသည် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ဖန်တီးပေးသည်။

၅။ ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်- စစ်ထုတ်ခြင်းဆိုင်ရာ စဉ်းစားနည်းများနှင့် ပုံသေရွေးချယ်မှုများကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်းသည် သင်ယူနိုင်ပြီး တန်ဖိုးရှိသည်။

၆။ ကန့်သတ်ချက်က သင့်ကို ကာကွယ်ပေးသည်- ဤကန့်သတ်ချက်သည် နောက်ဆုံးတွင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် အတင်းအကျပ် တွန်းအားပေးခြင်းဖြင့် ရပ်တန့်သွားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်၊ လုံးဝ အကန့်အသတ်မရှိ စဉ်းစားနေခြင်းက ပိုဆိုးရွားလိမ့်မည်။

၇။ အကြောင်းအရာက အရေးကြီးသည်- အရေးကြီးသော အခြေအနေများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှု မရှိခြင်းတို့သည် ရွေးချယ်စရာများလွန်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်ခြေ ပိုများစေသည်။

၁၈။ နောက်ထပ် အရင်းအမြစ်များ

ပညာရပ်ဆိုင်ရာ စာတမ်းများ

• Hick, W. E. (1952). On the rate of gain of information. Quarterly Journal of Experimental Psychology, 4(1), 11-26.
• Hyman, R. (1953). Stimulus information as a determinant of reaction time. Journal of Experimental Psychology, 45(3), 188-196.
• Iyengar, S. S., & Lepper, M. R. (2000). When choice is demotivating: Can one desire too much of a good thing? Journal of Personality and Social Psychology, 79(6), 995-1006.
• Wu, T., et al. (2018). Neural correlates of the Hick-Hyman Law of choice reaction time. Journal of Cognitive Neuroscience.

စာအုပ်များ

• Shannon, C. E., & Weaver, W. (1949). The Mathematical Theory of Communication. University of Illinois Press.
• Schwartz, B. (2004). The Paradox of Choice: Why More Is Less. HarperCollins.
• Miller, G. A. (1956). The magical number seven, plus or minus two. Psychological Review, 63(2), 81-97.

စာအုပ် အခန်းများ

• Card, S. K., Moran, T. P., & Newell, A. (1983). The Model Human Processor. In The Psychology of Human-Computer Interaction (Chapter 2). Lawrence Erlbaum Associates.

၁၉။ အကျဉ်းချုပ် ကတ်

၂၀။ အသုံးပြုထားသော ဝေါဟာရများ အဘိဓာန်

၂၁။ ဆွေးနွေးရန် မေးခွန်းများ

စာဖတ်ဝိုင်းများ၊ စာသင်ခန်းများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအတွက်-

၁။ ရွေးချယ်စရာများ ပိုများခြင်းက သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ပိုဆိုးသွားစေခဲ့သည့် အချိန်တစ်ခုကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ အဘယ်အရာက ၎င်းကို ဖိစီးမှုဖြစ်စေခဲ့သနည်း။

၂။ သင့်ဘဝ၏ မည်သည့်နယ်ပယ်များတွင် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို အလိုအလျောက်ဖြစ်အောင် အောင်မြင်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ခဲ့သနည်း။ ၎င်းသည် မည်သို့ ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့သနည်း။

၃။ ခေတ်သစ်ကမ္ဘာတွင် ရွေးချယ်စရာများ ပေါများခြင်းသည် လူသားတို့၏ ကျန်းမာချမ်းသာမှုအတွက် အသားတင် အပြုသဘောဆောင်သလား သို့မဟုတ် အပျက်သဘောဆောင်သလား။ မျိုးစုံမျိုးကွဲရှိခြင်းနှင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ်များအကြား ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ မျှတအောင် လုပ်ဆောင်သင့်သနည်း။

၄။ AI နှင့် အယ်လဂိုရီသမ် အကြံပြုချက်များသည် Hick ၏ နိယာမနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်ဆံရေးကို အကောင်းဘက်သို့ဖြစ်စေ၊ အဆိုးဘက်သို့ဖြစ်စေ မည်သို့ ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်သနည်း။

၅။ အခြားသူတစ်ဦး၏ ရွေးချယ်စရာများကို "၎င်းတို့၏ ကောင်းကျိုးအတွက်" တမင်သက်သက် လျှော့ချခြင်းသည် မည်သည့်အချိန်တွင် သင့်လျော်သနည်း။ မည်သည့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များကို ကျင့်သုံးသင့်သနည်း။