ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထား အကျိုးသက်ရောက်မှု (Moral Credential Effect / Moral Licensing)

တစ်ချက်ကြည့်ရန်

၁။ အမြန်အနှစ်ချုပ်

ကျွန်ုပ်တို့သည် ကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ မကောင်းသောအရာတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ရန် အခွင့်အရေးကို "ရရှိ" ထားသည်ဟု မကြာခဏ ခံစားရတတ်သည်။ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထား အကျိုးသက်ရောက်မှု (Moral Credential Effect) က ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ကျင့်တရားအပေါ် ခံယူချက်သည် ဘဏ်အကောင့်တစ်ခုလို အလုပ်လုပ်သည်ဟု ဆိုသည်—ကောင်းသောလုပ်ရပ်များသည် နောက်ပိုင်းတွင် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော သို့မဟုတ် ကျင့်ဝတ်မဲ့သော အပြုအမူများမှတစ်ဆင့် "ငွေထုတ်" နိုင်သည့် အပ်နှံငွေများ ဖြစ်လာသည်။ စနေနေ့တွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်သူတစ်ဦးသည် တနင်္လာနေ့တွင် ကျင့်ဝတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြတ်လမ်းလိုက်ရန် ဘာကြောင့် မှန်ကန်သည်ဟု ခံစားရနိုင်သနည်း၊ သို့မဟုတ် ခိုင်မာသော သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ သတင်းစကားများပေးသည့် ကုမ္ပဏီတစ်ခုသည် ဖုံးကွယ်ထားသော မကောင်းမှုများတွင် ဘာကြောင့် ပါဝင်ပတ်သက်နိုင်သနည်းဆိုသည်ကို ဤအချက်က ရှင်းပြသည်။

၂။ ၎င်းနောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာ

၂.၁. ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် သမိုင်းကြောင်း

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းကို တရားဝင်လေ့လာမှုသည် ၂၁ ရာစု အစပိုင်းတွင် ပေါ်ထွက်လာပြီး လက်ရှိ စိတ်ပညာသီအိုရီကို ပြင်းထန်စွာ ပြောင်းပြန်လှန်လိုက်ခြင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ နှစ်ဆယ်ရာစု၏ အများစုအတွက် လူမှုစိတ်ပညာသည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူသည် သူ့အလိုလို အားဖြည့်ပေးသည်ဟု ယူဆခဲ့သည်- သိမြင်မှုဆိုင်ရာ သဟဇာတမဖြစ်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ခံယူချက် သီအိုရီများအရ ကောင်းသောလုပ်ရပ်တစ်ခုကို လုပ်ဆောင်ခြင်းက လူတစ်ဦး၏ မွန်မြတ်သော အမှတ်လက္ခဏာကို ပိုမိုခိုင်မာစေပြီး အနာဂတ်တွင် ကောင်းသောလုပ်ရပ်များ ပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိစေသည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

၂၀၀၁ ခုနှစ်တွင် ဘီနွိုက် မိုနင် (Benoît Monin) နှင့် ဒေးလ် တီ မီလာ (Dale T. Miller) တို့သည် ၎င်းတို့၏ ထင်ရှားသော စာတမ်း "Moral Credentials and the Expression of Prejudice" ဖြင့် ဤတစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှု အယူအဆကို စိန်ခေါ်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့က ပြောင်းပြန်အခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်း စမ်းသပ်ပြသခဲ့သည်—တစ်ဦး၏ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထားများကို တည်ဆောက်ခြင်းက လူတစ်ဦးအား ကြိုတင်အကဲဖြတ်လွန်သော စိတ်ဆန္ဒများအတိုင်း လုပ်ဆောင်ရန် အမှန်တကယ် လွတ်လပ်ခွင့်ပေးနိုင်သည်။ ဤရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် မွန်မြတ်မှုနှင့် မကောင်းမှုတို့အကြား ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်နေသော ဆက်စပ်မှုကို လေ့လာသည့် သုတေသနနယ်ပယ်သစ်တစ်ခုကို မွေးဖွားပေးခဲ့သည်။

၂၀၀၁ ခုနှစ်မှစ၍ သီအိုရီသည် မတူညီသော ယန္တရားနှစ်ခု (ခရက်ဒစ်များ နှင့် အထောက်အထားများ) အကြား ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ရန် ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့ပြီး စားသုံးသူအပြုအမူ၊ ရေရှည်တည်တံ့မှု သုတေသန၊ အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ကျင့်ဝတ်နှင့် နိုင်ငံရေးစိတ်ပညာတို့သို့ ကျယ်ပြန့်လာခဲ့ကာ၊ ထပ်မံအတည်ပြုခြင်းဆိုင်ရာ အကျပ်အတည်းကာလအတွင်း ပြင်းထန်သော စစ်ဆေးမှုများနှင့် ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပြီး အရေးပါသော ထိန်းချုပ်ပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ ကိန်းရှင်များကို ဖော်ထုတ်နိုင်ခဲ့သည်။

၂.၂. အဓိက သုတေသီများ

၂.၃. ထင်ရှားသော လေ့လာမှုများ

"Moral Credentials and the Expression of Prejudice" (Monin & Miller, 2001)

ဤအခြေခံစာတမ်းသည် သေသပ်လှပသော စမ်းသပ်မှုနှစ်ခုမှတစ်ဆင့် အထောက်အထားများဆိုင်ရာ မူဘောင်ကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်-

လေ့လာမှု ၁ (လိင်ခွဲခြားမှု ထောင်ချောက်): အမျိုးသားပါဝင်သူများအား အမျိုးသားများနှင့် ပိုမိုသက်ဆိုင်သည်ဟု ယူဆရသော အလုပ်တစ်ခုအတွက် လူသစ်စုဆောင်းရေး တာဝန်တစ်ခု ပေးအပ်ခဲ့သည်။ စမ်းသပ်အုပ်စုသည် ပထမဦးစွာ သိသိသာသာ လိင်ခွဲခြားသော ပြောဆိုချက်များကို (ဥပမာ- "အမျိုးသမီးအများစုသည် ကျိုးကြောင်းဆင်ခြင်နိုင်လောက်အောင် မထက်မြက်ကြပါ") သဘောမတူရန် အခွင့်အရေးရရှိခဲ့သည်။ ရလဒ်များက ဤပြောဆိုချက်များကို ပယ်ချခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ "လိင်မခွဲခြားသော အထောက်အထား" ကို တည်ဆောက်ခဲ့သူများသည် နောက်ပိုင်းတွင် အရည်အချင်းတူညီသော အမျိုးသမီးကိုယ်စားလှယ်လောင်းများထက် အမျိုးသားကိုယ်စားလှယ်လောင်းများကို ပိုမို မျက်နှာသာပေးလိုကြောင်း ပြသခဲ့သည်—ယင်းသည် တစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှု သီအိုရီများ ခန့်မှန်းထားသည့်အရာ၏ ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။

လေ့လာမှု ၂ (လူမျိုးရေးခွဲခြားမှု ထောင်ချောက်): ပါဝင်သူများသည် အာဖရိကန်အမေရိကန် သို့မဟုတ် အမျိုးသမီးတစ်ဦး အထူးချွန်ဆုံးဖြစ်နေသော လူစုထဲမှ အတိုင်ပင်ခံအလုပ်တစ်ခုအတွက် ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများကို ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ လူနည်းစု ကိုယ်စားလှယ်လောင်းကို "အလုပ်ခန့်" သူများသည် (လူမျိုးရေးမခွဲခြားသော အထောက်အထားများကို တည်ဆောက်ခြင်း) နောက်ပိုင်းတွင် လူမျိုးရေးအရ မသင်္ကာဖွယ်ကောင်းသော ရဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ထောက်ခံရန်နှင့် အချို့သောအလုပ်များကို လူဖြူကိုယ်စားလှယ်လောင်းများအတွက် ပိုမိုသင့်လျော်ကြောင်း ဖော်ပြရန် ပိုမိုဆန္ဒရှိခဲ့ကြသည်။

"Positive Self-Perceptions Can License Indulgent Behavior" (Khan & Dhar, 2006)

ဤလေ့လာမှုသည် ရည်ရွယ်ချက် သည် လုပ်ဆောင်ချက် ကဲ့သို့ပင် စွမ်းအားကြီးမားကြောင်း ပြသခြင်းဖြင့် နယ်ပယ်ကို တော်လှန်ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။

ပါဝင်သူများအား ပရဟိတအတွက် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ရန် သဘောတူမည်လား (မွန်မြတ်သော ရည်ရွယ်ချက် အခြေအနေ) ဟု မေးမြန်းခဲ့သည် သို့မဟုတ် ထိုကဲ့သို့သော မေးခွန်းမျိုး မရရှိခဲ့ပါ (ထိန်းချုပ်အုပ်စု)။ ထို့နောက် ပါဝင်သူအားလုံးသည် ဇိမ်ခံပစ္စည်း (ဒီဇိုင်နာဂျင်းဘောင်းဘီ) နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်း (ဖုန်စုပ်စက်) အကြား ရွေးချယ်ခဲ့ကြသည်။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖော်ပြရုံမျှ သာရှိသူများသည် မိမိကိုယ်ကို အလိုလိုက်သော ဇိမ်ခံပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ရန် သိသိသာသာ ပိုမိုများပြားကြောင်း တွေ့ရသည်။ "ကိုယ်ကျင့်တရား ဘဏ်အကောင့်" သည် ကတိကဝတ်ပြုမှတ်စုများကို လက်ခံပါသည်။

"Do Green Products Make Us Better People?" (Mazar & Zhong, 2010)

ဤစိတ်ကြွဖွယ် လေ့လာမှုက ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ စားသုံးမှုနှင့်ပတ်သက်သော ယူဆချက်များကို စိန်ခေါ်ခဲ့သည်-

အဆင့် ၁: ပါဝင်သူများသည် သာမန် သို့မဟုတ် "အစိမ်းရောင်" သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော ထုတ်ကုန်များကို ပြသထားသည့် အွန်လိုင်းစတိုးတစ်ခုမှ ထုတ်ကုန်များကို ကြည့်ရှုခြင်း သို့မဟုတ် ဝယ်ယူခြင်း ပြုလုပ်ခဲ့သည်။

အဆင့် ၂: ပါဝင်သူများသည် အာဏာရှင်ဂိမ်း (သူစိမ်းများနှင့် ငွေခွဲဝေခြင်း) နှင့် လိမ်လည်လှည့်ဖြားမှုက ငွေကြေးအကျိုးအမြတ်ရရှိစေသည့် အမြင်အာရုံခံစားမှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုကို ကစားခဲ့ကြသည်။

အဓိက တွေ့ရှိချက်များ-

• ထိတွေ့မှု အကျိုးသက်ရောက်မှု: အစိမ်းရောင်ထုတ်ကုန်များကို မြင်ရုံ သက်သက် (မဝယ်ယူဘဲ) ရှိသူများသည် အခြားသူများကို ပိုမိုကူညီတတ်ကြသည်—ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသည်။
• လိုင်စင်ရယူခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှု: အစိမ်းရောင်ထုတ်ကုန်များကို အမှန်တကယ် ဝယ်ယူ ခဲ့သူများသည် သာမန်ထုတ်ကုန်များကို ဝယ်ယူသူများထက် သိသိသာသာ အခြားသူများကို ကူညီလိုစိတ်နည်းပါးပြီး ပိုမိုလိမ်လည်ခဲ့ကြသည်။ မွန်မြတ်သော ဝယ်ယူမှုသည် နောက်ဆက်တွဲ တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုနှင့် မရိုးသားမှုကို လိုင်စင်ပေးခဲ့သည်။

"Identity vs. Action: The Hydraulic Nature of Moral Regulation" (Sachdeva, Iliev, & Medin, 2009)

ဤလေ့လာမှုသည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းညှိခြင်း၏ အစားထိုးသဘာဝအတွက် တိုက်ရိုက်သက်သေအထောက်အထားကို ပံ့ပိုးပေးခဲ့သည်-

ပါဝင်သူများသည် အပြုသဘောဆောင်သော လက္ခဏာစကားလုံးများ ("တရားမျှတသော၊" "ရက်ရောသော၊" "ကြင်နာသော")၊ အပျက်သဘောဆောင်သော လက္ခဏာစကားလုံးများ ("တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော၊" "လောဘကြီးသော၊" "ယုတ်မာသော") သို့မဟုတ် ကြားနေစကားလုံးများကို အသုံးပြု၍ မိမိတို့အကြောင်း ဇာတ်လမ်းများ ရေးသားခဲ့ကြသည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့အား ပရဟိတသို့ လှူဒါန်းရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။

ရလဒ်များသည် ပြီးပြည့်စုံသော အစားထိုးပုံစံကို လိုက်နာခဲ့သည်-

• အပြုသဘောဆောင်သော လက္ခဏာ အခြေအနေ (လိုင်စင်ရယူခြင်း)- ပျမ်းမျှ အလှူငွေ $၁.၀၇
• အပျက်သဘောဆောင်သော လက္ခဏာ အခြေအနေ (ဖြူစင်စေခြင်း)- ပျမ်းမျှ အလှူငွေ $၅.၃၀

လူတွေက "လုံလောက်ပြီ" လို့ ခံစားရတဲ့အခါ ကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ ကြိုးစားတာကို ရပ်လိုက်ကြတယ်။

၂.၄. အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေခံ

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းနှင့်ပတ်သက်သော တိုက်ရိုက် အာရုံကြောပုံဖော်ခြင်း လေ့လာမှုများမှာ အကန့်အသတ်ရှိသော်လည်း၊ ဤဖြစ်စဉ်ကို သိရှိပြီးဖြစ်သော အာရုံကြောသိမြင်မှု ယန္တရားများမှတစ်ဆင့် နားလည်နိုင်သည်-

မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှု ကုန်ဆုံးခြင်း: အမှုဆောင်လုပ်ငန်းနှင့် စေ့ဆော်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် တာဝန်ရှိသော အရှေ့ဘက် ဦးနှောက်အမြှေးပါး (prefrontal cortex) သည် မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုကို အသုံးပြုပြီးနောက် လှုပ်ရှားမှု လျော့ကျသွားကြောင်း ပြသသည်။ ကနဦး ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူသည် ဤထိန်းချုပ်မှု အရင်းအမြစ်များကို ကုန်ခမ်းသွားစေနိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှု ပျက်ကွက်မှုများကို ပိုမိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိစေသည်။

ဆုချီးမြှင့်မှု လမ်းကြောင်း: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လုပ်ရပ်များသည် ဦးနှောက်၏ ဆုချီးမြှင့်မှုစနစ် (ventral striatum, nucleus accumbens) ကို အသက်ဝင်စေပြီး ဒိုပါမင်း (dopamine) ကို ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ဤ "ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကျေနပ်မှု" အချက်ပြမှုသည် လူမှုရေးအသိအမှတ်ပြုမှု လိုအပ်ချက်များ ပြည့်မီသွားပြီဖြစ်ကြောင်း အချက်ပြခြင်းဖြင့် နောက်ထပ် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူအတွက် လှုံ့ဆော်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။

အမှတ်လက္ခဏာ လုပ်ငန်းစဉ်: အလယ်အလတ် အရှေ့ဘက် ဦးနှောက်အမြှေးပါး (medial prefrontal cortex) သည် မိမိကိုယ်နှင့် သက်ဆိုင်သော အချက်အလက်များကို လုပ်ဆောင်သည်။ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထားများ တည်ဆောက်ပြီးသောအခါ၊ ဤဒေသသည် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူမှတစ်ဆင့် သတိထားထိန်းသိမ်းရန် သိပ်မလိုအပ်တော့သည့် တည်ငြိမ်သော "လူကောင်း" အမှတ်လက္ခဏာကို မှတ်သားထားနိုင်သည်။

ခြိမ်းခြောက်မှု ရှာဖွေခြင်း: အရှေ့ဘက် ဆင်းဂူလိတ် ဦးနှောက်အမြှေးပါး (anterior cingulate cortex) သည် အပြုအမူနှင့် ရည်မှန်းချက်များအကြား ပဋိပက္ခများကို စောင့်ကြည့်သည်။ အထောက်အထားများ တည်ဆောက်ပြီးသောအခါ၊ ဤပဋိပက္ခ-ရှာဖွေရေး စနစ်သည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ချိုးဖောက်မှုများအပေါ် အာရုံခံနိုင်စွမ်း လျော့နည်းလာနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို "ဘောင်အတွင်း" ရှိသည်ဟု အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူနိုင်သည်။

၃။ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ မူလအစများ

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော လူမှု-ဂုဏ်သတင်း စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အရင်းအမြစ် ထိန်းသိမ်းခြင်း စနစ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာဖွယ်ရှိသည်-

စွမ်းအင် ထိန်းသိမ်းခြင်း: ဦးနှောက်သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင် ၂၀% ခန့်ကို သုံးစွဲသည်။ ကိုယ်ကျင့်တရားအရ သတိထားနေခြင်းသည် သိမြင်မှုပိုင်းဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ်ကြီးမားသည်။ ကယ်လိုရီများ ရှားပါးသည့် ဘိုးဘွားများခေတ် ပတ်ဝန်းကျင်တွင်၊ လူတစ်ဦး၏ ဂုဏ်သတင်းကို တည်ဆောက်ပြီးနောက် "ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အနားယူမှု" ကို ခွင့်ပြုသည့် ယန္တရားတစ်ခုသည် အရေးပါသော အရင်းအမြစ်များကို ထိန်းသိမ်းပေးခဲ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ဂုဏ်သတင်း ဘဏ်လုပ်ငန်း: အသက်ရှင်သန်ရန်အတွက် ဂုဏ်သတင်းသည် အရေးပါသည့် အုပ်စုငယ် လူ့အဖွဲ့အစည်းများတွင်၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု မှတ်တမ်းတစ်ခု တည်ဆောက်ခြင်းသည် လူမှုရေးအရင်းအနှီးကို ဖန်တီးပေးသည်။ ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပြီးနောက် တစ်ခါတစ်ရံ သစ္စာဖောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးသော ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှု မဟာဗျူဟာတစ်ခု ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်—ဖန်တီးထားသော ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို လုံးလုံးလျားလျား မဖျက်ဆီးဘဲ အမြတ်ထုတ်ခြင်းဖြစ်သည်။

မဟာမိတ်ဖွဲ့ခြင်း အချက်ပြမှု: အုပ်စုအပေါ် သစ္စာစောင့်သိမှု (ရှေးဟောင်း ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူတစ်ခု) ကို ပြသခြင်းသည် အခြားနယ်ပယ်များတွင် သွေဖည်မှုကို လိုင်စင်ပေးခဲ့ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသော မဟာမိတ်တစ်ဦးအဖြစ် မိမိကိုယ်ကို သက်သေပြခြင်းသည် အရင်းအမြစ်များ သို့မဟုတ် မျိုးပွားခြင်း အခွင့်အလမ်းများအတွက် တစ်ဦးချင်း လိုက်စားမှုကို သည်းခံခွင့် ရရှိစေသည်။

အခြေအနေထိန်းညှိမှု (Homeostatic) စည်းမျဉ်း: ဆာလောင်မှုနှင့် ရေငတ်မှုကဲ့သို့ပင်၊ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ စေ့ဆော်မှုသည် အခြေအနေထိန်းညှိမှုစနစ်အတိုင်း အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု၏ အနိမ့်ဆုံးသတ်မှတ်ချက်များကို ထိန်းသိမ်းထားကြောင်း သေချာစေရင်း၊ အလကားလိုက်ပါသူများ၏ အမြတ်ထုတ်ခြင်းကို ခံရနိုင်သည့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူတွင် "အလွန်အကျွံ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု" ကို တားဆီးပေးသည်။

အလိုက်သင့် ပြောင်းလဲနိုင်စွမ်း: ကိုယ်ကျင့်တရားသက်သက် တင်းကျပ်လွန်းခြင်းသည် လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်နိုင်ပါ။ လိုင်စင်ရယူထားသော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကို ခွင့်ပြုသည့် စနစ်တစ်ခုသည် ပြောင်းလဲနေသော အခြေအနေများကို မဟာဗျူဟာကျကျ တုံ့ပြန်နိုင်စေသည်—အကျိုးရှိသောအခါ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း၊ အသက်ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သောအခါ သစ္စာဖောက်ခြင်း။

၄။ ဤဘက်လိုက်မှု မည်သို့ပေါ်ပေါက်လာသနည်း

၄.၁. နေ့စဉ်ဘဝတွင်

အစားအသောက် လိုင်စင်ရယူခြင်း: လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်၊ လူအများသည် လောင်ကျွမ်းသွားသော ကယ်လိုရီများထက် ကျော်လွန်သည့် ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများဖြင့် မိမိကိုယ်ကို ဆုချတတ်ကြသည်။ "ငါ အားကစားရုံသွားခဲ့တယ်" ဆိုသည်မှာ အချိုပွဲအတွက် လိုင်စင်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အပြုအမူ: ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သော စျေးဝယ်အိတ်များကို ဝယ်ယူခြင်း သို့မဟုတ် ဟိုက်ဘရစ် (hybrid) ကားကို မောင်းနှင်ခြင်းက အခြားနယ်ပယ်များတွင် စားသုံးမှုတိုးလာခြင်းကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်—ရေချိုးချိန် ပိုကြာခြင်း၊ လေကြောင်းခရီးစဉ် ပိုများခြင်း၊ သို့မဟုတ် အိမ်အရွယ်အစား ပိုကြီးခြင်း ("ပြန်လည်ခုန်ထွက်ခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှု - rebound effect")။

ဆက်ဆံရေး ဒိုင်းနမစ်များ: လက်တွဲဖော်အပေါ် အထူးဂရုစိုက်ခြင်း ("သူတို့ကို ပန်းတွေနဲ့ အံ့အားသင့်အောင် လုပ်ခဲ့တယ်") က နောက်ဆက်တွဲ လျစ်လျူရှုမှု သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော အပြုအမူများကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည် ("ဒါကြောင့် ဒီစနေ၊ တနင်္ဂနွေကို ငါ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဖြတ်သန်းခွင့် ရှိတယ်")။

လူမှုမီဒီယာ မွန်မြတ်မှု: လူမှုရေးအကြောင်းတရားများဆိုင်ရာ ဆောင်းပါးများကို မျှဝေခြင်း၊ အသိပညာပေး လှုပ်ရှားမှုများအတွက် ပရိုဖိုင်ပုံများကို ပြောင်းလဲခြင်း၊ သို့မဟုတ် အွန်လိုင်း အသနားခံစာများကို လက်မှတ်ရေးထိုးခြင်းက အမှန်တကယ် လက်တွေ့ကမ္ဘာမှ လုပ်ဆောင်ချက်များမှ ကင်းကွာခြင်းကို လိုင်စင်ပေးနေစဉ် အမှန်တကယ် မပါဝင်ဘဲ "ကောင်းမှုလုပ်ရန်" လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

အိမ်အလုပ် ခွဲဝေမှု: အိမ်မှုကိစ္စတစ်ခုကို သေချာစွာ ပြီးစီးအောင် လုပ်ခြင်းက အခြားအရာများကို ရှောင်ရှားရန် လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်- "ငါ မီးဖိုချောင်တစ်ခုလုံးကို ရှင်းလင်းပြီးပြီမို့လို့ အဝတ်လျှော်တဲ့ကိစ္စကို ငါ လုပ်စရာမလိုတော့ဘူး။"

၄.၂. လုပ်ငန်းခွင်တွင်

သင်တန်းအပြီး ဘက်လိုက်မှု: မတူကွဲပြားမှုနှင့် အားလုံးပါဝင်နိုင်မှု သင်တန်းကို ပြီးမြောက်ခြင်းက အထောက်အထားများ တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့် ("ငါ သင်တန်းတက်ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် ငါ ဘက်လိုက်လို့မရဘူး") ခွဲခြားဆက်ဆံသော အပြုအမူများကို ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် တိုးလာစေနိုင်သည်။

ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ခေါင်းဆောင်မှု လိုင်စင်ရယူခြင်း: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူကို လူသိရှင်ကြား ချန်ပီယံဖြစ်အောင် ဆောင်ရွက်သော ခေါင်းဆောင်များသည် ပုဂ္ဂလိကပိုင်းတွင် ဖြတ်လမ်းလိုက်ရန် လိုင်စင်ရရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခေါင်းဆောင်မှု၏ အားထုတ်မှုကြောင့် ကုန်ခမ်းသွားသော "ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် လိုင်စင်ရယူခြင်း" ကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။

စွမ်းဆောင်ရည် သုံးသပ်ချက် ဖောင်းပွမှု: ဝန်ထမ်းတစ်ဦးအား တင်းကျပ်သော်လည်း တရားမျှတသော သုံးသပ်ချက်ပေးခြင်းက နောက်ဝန်ထမ်းများနှင့် အလွန်အမင်း သက်ညှာရန် လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။

အချိန်ပိုကို လိုင်စင်အဖြစ်: အချိန်ပို အလွန်အကျွံ လုပ်ဆောင်သော ဝန်ထမ်းများသည် အသုံးစရိတ်အကောင့် ဖောင်းပွခြင်း၊ ရုံးသုံးပစ္စည်းများကို "ငှားရမ်းခြင်း" သို့မဟုတ် ပုံမှန်နာရီများအတွင်း ကြိုးစားအားထုတ်မှု လျှော့ချခြင်းတို့ကို ရပိုင်ခွင့်ရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

ကိုယ်စားပြု အဖွဲ့လိုက် လိုင်စင်ရယူခြင်း: လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် သို့မဟုတ် ကြီးကြပ်သူက ခိုင်မာသော ကျင့်ဝတ်များကို ပြသသောအခါ၊ အဖွဲ့ဝင်များသည် အဖွဲ့၏ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခွဲတမ်း ပြည့်မီသွားပြီဟု ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ဖြေလျှော့မှုများကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။

၄.၃. စီးပွားရေးနှင့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတွင်

CSR ကို ဒိုင်းအဖြစ်: ကုမ္ပဏီများသည် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ဖုံးကွယ်မှုပေးသည့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထားများ ဖန်တီးရန် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် ကော်ပိုရိတ် လူမှုရေးတာဝန်ယူမှု (CSR) တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံကြသည်။ ပရဟိတလုပ်ငန်း ပိုမိုထင်ရှားလေ၊ လိုင်စင်ပေးမှု ပိုမိုရရှိလေဖြစ်သည်။

အစိမ်းရောင် စျေးကွက်ရှာဖွေရေး ဆန့်ကျင်ဘက်: ထုတ်ကုန်များကို သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သည်ဟု စျေးကွက်တင်ခြင်းက အလုံးစုံ စားသုံးမှုကို တိုးစေနိုင်သည်—စားသုံးသူများသည် ဝယ်ယူမှုတိုင်းသည် "ပိုကောင်းသည်" ဖြစ်သောကြောင့် ပိုမိုဝယ်ယူရန် လိုင်စင်ရရှိသည်ဟု ခံစားရသည်။

သစ္စာရှိမှု အစီအစဉ် စိတ်ပညာ: ဝယ်ယူမှုများကို "ဆုလာဘ်များ" ရရှိသည်ဟု ပုံဖော်ခြင်းသည် ခရက်ဒစ်မော်ဒယ်ကို အသုံးချသည်—ဖောက်သည်များသည် သစ္စာရှိသော ဝယ်ယူမှုအပြုအမူမှတစ်ဆင့် အလိုလိုက်ခြင်းများကို "ရရှိ" ထားသည်ဟု ခံစားရသည်။

ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ပရီမီယံ လိုင်စင်ရယူခြင်း: ကျင့်ဝတ်နှင့်အညီ ရယူထားသော ထုတ်ကုန်များ (တရားမျှတသော ကုန်သွယ်မှု၊ အော်ဂဲနစ်) အတွက် ပိုမိုပေးချေခြင်းသည် အခြားနေရာများတွင် ကုန်ကျစရိတ်လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ဖြေလျှော့ခြင်းကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည့် အထောက်အထားများကို တည်ဆောက်သည်။

အလှူငွေ တွဲဖက်ခြင်းများ: "ရရှိငွေ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ပရဟိတသို့ သွားသည်" ဟူသော စျေးကွက်ရှာဖွေရေးသည် ဝယ်ယူမှုတိုင်းနှင့်အတူ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထားတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပြီး သန့်စင်သော အပြစ်ကင်းစင်သည့် သတင်းစကားပေးပို့မှု ခွင့်ပြုနိုင်သည်ထက် စားသုံးမှုကို ပိုမိုများပြားစေရန် လိုင်စင်ပေးနိုင်ခြေရှိသည်။

၄.၄. နိုင်ငံရေးနှင့် မီဒီယာတွင်

"မိသားစု တန်ဖိုးများ" အရေခြုံမှု: တင်းကျပ်သော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ပလက်ဖောင်းများပေါ်တွင် မဲဆွယ်စည်းရုံးသော နိုင်ငံရေးသမားများသည် အများပြည်သူဆိုင်ရာ မွန်မြတ်မှုတွင် ကြီးကြီးမားမား ရင်းနှီးမြှုပ်နှံကြပြီး ပုဂ္ဂလိကပိုင်းဆိုင်ရာ ချိုးဖောက်မှုများကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ လိုင်စင်ပေးသည့် ကြီးမားသော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အရင်းအနှီးကို ဖန်တီးကြသည်။

"အိုဘားမား အကျိုးသက်ရောက်မှု" (The "Obama Effect"): သုတေသန (Effron et al., 2009) တွင် ဘားရက် အိုဘားမားကို ထောက်ခံခဲ့သော လူဖြူမဲဆန္ဒရှင်များသည် နောက်ပိုင်းတွင် လူဖြူကိုယ်စားလှယ်လောင်းများကို မျက်နှာသာပေးသည့် မသေချာမရေရာသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုင်စင်ရရှိထားသည်ဟု ခံစားခဲ့ရကြောင်း တွေ့ရှိရသည်—၎င်းတို့၏ မဲသည် လူမျိုးရေးခွဲခြားမှု စွပ်စွဲချက်များကို ကာကွယ်နိုင်သော အထောက်အထားအဖြစ် ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။

လူမှုမီဒီယာတွင် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း: ပြစ်မှုကျူးလွန်သူများကို အများပြည်သူရှေ့တွင် အရှက်ခွဲခြင်း၌ ပါဝင်ခြင်းသည် ပစ်မှတ်အပေါ် ရန်လိုသော သို့မဟုတ် ရက်စက်သော အပြုအမူများကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည့် "ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ သာလွန်မှု" အထောက်အထားကို ဖန်တီးပေးသည်။

ပါတီစွဲ လိုင်စင်ရယူခြင်း: ကိုယ်ကျင့်တရားအရ မှန်ကန်သည်ဟု ယူဆရသော နိုင်ငံရေးပါတီတစ်ခုနှင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် သက်သေပြခြင်းသည် ခိုင်လုံသော ဆန့်ကျင်ဘက် အငြင်းပွားမှုများ သို့မဟုတ် သက်သေအထောက်အထားများကို ပယ်ချရန် လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။

သတင်းတုနှင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ထပ်တလဲလဲဖြစ်ခြင်း: Effron နှင့် Raj (2020) တို့က သတင်းတုများကို ထပ်တလဲလဲ ထိတွေ့ခြင်းက ၎င်းကို မျှဝေခြင်းအပေါ် ကိုယ်ကျင့်တရားအရ ပြစ်တင်ရှုတ်ချမှုကို လျော့ကျစေကြောင်း ပြသခဲ့သည်—မှန်ကန်သော သတင်းများကို မျှဝေခြင်းမှ အမှန်တရားပြောဆိုခြင်း အထောက်အထားများသည် အတည်မပြုရသေးသော အကြောင်းအရာများဖြင့် နောက်ဆက်တွဲ ပေါ့ဆမှုများကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။

၄.၅. ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင်

ဆေးဝါး ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်း: ကျန်းမာရေး၏ ကဏ္ဍတစ်ခုကို အောင်မြင်စွာ စီမံခန့်ခွဲခြင်း (နေ့စဉ် ဆေးသောက်ခြင်း) က အခြားအရာများကို လျစ်လျူရှုခြင်းကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည် (အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အိပ်စက်ခြင်း)။

ကြိုတင်ကာကွယ်ရေး စောင့်ရှောက်မှု လိုင်စင်ရယူခြင်း: နှစ်စဉ် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ တက်ရောက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်- "ငါ ခုလေးတင် ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးချက် အကောင်းရထားတာပဲ။"

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ၏ ဘက်လိုက်မှု: မတူကွဲပြားသော လူနာများကို ကုသပေးခြင်းအတွက် ဂုဏ်ယူသော ဆရာဝန်များသည် အချို့သော လူနာအုပ်စုများမှ ညည်းညူမှုများကို "ဆေးဘက်ဆိုင်ရာမဟုတ်သော" အကြောင်းရင်းများအဖြစ် သတ်မှတ်ကာ ပယ်ချရန် လိုင်စင်ရရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

ကျန်းမာရေးအစီအစဉ် ဆန့်ကျင်ဘက်: လုပ်ငန်းခွင် ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များသည် အလုပ်ချိန်ပြင်ပတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော အပြုအမူများကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်- "ငါ့ရဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုကို ငါလုပ်ပြီးပြီလေ။"

ကုသမှု လိုက်နာခြင်း: ခက်ခဲသော ကုသမှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော လူနာများသည် အခြားသော ရှုထောင့်များတွင် ခက်ခဲသော လူနာများဖြစ်ရန် လိုင်စင်ရရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်—တောင်းဆိုမှုများခြင်း၊ ဒုတိယ အကြံပြုချက်များကို မလိုက်နာခြင်း၊ သို့မဟုတ် နှုတ်ဖြင့် ရန်လိုခြင်း။

၄.၆. ဘဏ္ဍာရေးနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွင်

ရေရှည်တည်တံ့သော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု လိုင်စင်: အစုရှယ်ယာများ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို ESG (Environmental, Social, Governance) ရန်ပုံငွေများသို့ ခွဲဝေချထားခြင်းက ကျန်ရှိသော ရန်ပုံငွေများဖြင့် ကြမ်းတမ်းသော၊ မှန်းဆရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။

ဘတ်ဂျက် အပိုဝင်ငွေ လိုင်စင်ရယူခြင်း: ကဏ္ဍတစ်ခုတွင် ငွေစုခြင်း ("လေယာဉ်လက်မှတ်အတွက် ဈေးကောင်းရခဲ့တယ်") က အခြားအရာများတွင် အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကို လိုင်စင်ပေးသည် ("ဒါကြောင့် ပိုကောင်းတဲ့ဟိုတယ်မှာ တည်းခွင့်ရှိတယ်")။

အခွန် လိုက်နာမှု အထောက်အထားများ: အခွန်ကဏ္ဍတစ်ခုတွင် အလွန်တရာ ရိုးသားခြင်းက အခြားနေရာများတွင် "ဖန်တီးမှုရှိရှိ အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက်" ကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ခရက်ဒစ်များ: ဖောက်သည်တစ်ဦးအတွက် အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုပေးသော ဘဏ္ဍာရေး အကြံပေးများသည် အခြားသူများအား အနည်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုပေးရန် လိုင်စင်ရရှိသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

ပရဟိတလှူဒါန်းမှုကို လိုင်စင်အဖြစ်: ကြီးမားသော ပရဟိတလှူဒါန်းမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းက ကြမ်းတမ်းသော အခွန်ရှောင်ရှားမှုကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်- "ငါ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို အများကြီး ပေးကမ်းထားတာပဲ။"

၅။ လက်တွေ့ကမ္ဘာမှ ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုများ

ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှု ၁- Enron နှင့် ပရဟိတဒိုင်းလွှား

• နောက်ခံအကြောင်းအရာ: ၂၀၀၁ ခုနှစ်တွင် ၎င်း၏ ကြီးမားသော ပြိုလဲမှုမတိုင်မီက Enron သည် ဆန်းသစ်သော စွမ်းအင်ကုမ္ပဏီတစ်ခုအဖြစ်သာမက ကော်ပိုရိတ် နိုင်ငံသားကောင်းအဖြစ်ပါ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချီးကျူးခံခဲ့ရသည်။ ကုမ္ပဏီသည် ဆန်းသစ်တီထွင်မှု၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် စောင့်ရှောက်မှုနှင့် လူ့အခွင့်အရေးများအတွက် ဆုများစွာ ရရှိခဲ့သည်။ တရားဟောဆရာတစ်ဦး၏ သားဖြစ်သူ CEO Kenneth Lay သည် နက်ရှိုင်းသော ကိုယ်ကျင့်တရားဖြောင့်မတ်မှုရှိသည့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးလက္ခဏာကို မွေးမြူထားပြီး ဟူစတန်မြို့အတွက် သိသာထင်ရှားသော ပရဟိတလှူဒါန်းမှုများကြောင့် လူသိများသည်။

• ဘာဖြစ်ခဲ့သနည်း: ဤမွန်မြတ်သော မျက်နှာစာနောက်ကွယ်တွင်၊ အမှုဆောင်အရာရှိများသည် အကြွေးများကို ဖုံးကွယ်ရန်နှင့် အမြတ်အစွန်းများကို ချဲ့ကားရန် အထူးရည်ရွယ်ချက်ရှိသော အဖွဲ့အစည်းများကို ဖန်တီးကာ စနစ်တကျ စာရင်းကိုင်လိမ်လည်မှုတွင် ပါဝင်ခဲ့ကြသည်။ လိမ်လည်မှုသည် နောက်ဆုံးတွင် ကုမ္ပဏီ၏ ပြိုလဲမှုကို ဖြစ်စေခဲ့ပြီး အစုရှယ်ယာရှင်များ၏ တန်ဖိုး ဒေါ်လာ ၇၄ ဘီလီယံကို ဖျက်ဆီးခဲ့ကာ ထောင်ပေါင်းများစွာသော ဝန်ထမ်းများ၏ အလုပ်အကိုင်များနှင့် အငြိမ်းစားယူချိန် စုဆောင်းငွေများကို ဆုံးရှုံးစေခဲ့သည်။

• ဘက်လိုက်မှု အလုပ်လုပ်ပုံ: အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ပညာရှင်များ (Merritt et al., 2010; Lin et al., 2016) က Enron ၏ အများပြည်သူဆိုင်ရာ မွန်မြတ်မှုက ဖန်တီးလိုက်သော ကြီးမားသည့် "ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ပိုလျှံမှု" သည် လိမ်လည်မှုကို ဖြစ်စေရာတွင် သိမြင်မှုပိုင်းဆိုင်ရာ အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။ ကုမ္ပဏီကို "တည်ဆောက်ခဲ့ပြီး" လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက် များစွာပံ့ပိုးပေးခဲ့သော အမှုဆောင်အရာရှိများသည် "မလွှဲမရှောင်သာသော မကောင်းမှုများ" တွင် ပါဝင်ရန် လိုင်စင်ရရှိထားသည်ဟု ခံစားခဲ့ရနိုင်သည်။ "ပိုမိုကြီးမားသော အကျိုး" အတွက် ၎င်းတို့၏ နက်ရှိုင်းသော ပံ့ပိုးကူညီမှုများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ထဲတွင် တိကျသော ချိုးဖောက်မှုများကို မှန်ကန်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

• အကျိုးဆက်များ: ကော်ပိုရိတ် လုံးဝပြိုလဲမှု၊ အမှုဆောင်အရာရှိများအတွက် ရာဇဝတ်မှုဖြင့် ပြစ်ဒဏ်ချမှတ်ခံရမှု၊ အငြိမ်းစားယူချိန် စုဆောင်းငွေများ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုနှင့် ကော်ပိုရိတ် အုပ်ချုပ်ရေးပုံစံကို အခြေခံကျကျ ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း (Sarbanes-Oxley Act)။

• သင်ခန်းစာများ: ကျင့်ဝတ်အပေါ် ခိုင်မာသော အများပြည်သူဆိုင်ရာ ကတိကဝတ်သည် ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် ပုဂ္ဂလိကပိုင်းဆိုင်ရာ အကျင့်ပျက်ခြစားမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကုမ္ပဏီတစ်ခု၏ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတင်း မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ—သို့မဟုတ် အထူးသဖြင့် ၎င်းကြောင့်—အုပ်ချုပ်ရေးစနစ်များသည် ခိုင်မာမှုရှိရမည်။

ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှု ၂- Volkswagen "Dieselgate"

• နောက်ခံအကြောင်းအရာ: Volkswagen သည် ၂၀၀၀ ပြည့်လွန်နှစ်များနှင့် ၂၀၁၀ အစောပိုင်းနှစ်များတစ်လျှောက်လုံးတွင် "Clean Diesel" နည်းပညာကို အားတက်သရော စျေးကွက်တင်ခဲ့ပြီး မော်တော်ယာဉ်စက်မှုလုပ်ငန်းတွင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက် တာဝန်သိသော အစားထိုးရွေးချယ်မှုအဖြစ် မိမိကိုယ်ကို ရပ်တည်ခဲ့သည်။ ကုမ္ပဏီသည် ၂၀၁၃ ခုနှစ်တွင် ဂုဏ်သတင်းကြီးမားသော "Ethics in Business" ဆုကို ရရှိခဲ့သည်။

• ဘာဖြစ်ခဲ့သနည်း: ၂၀၁၅ ခုနှစ်တွင် VW သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ဒီဇယ်ကား ၁၁ သန်းတွင် "ရှုံးနိမ့်စေသော စက်ပစ္စည်းများ" (defeat devices) တပ်ဆင်ခဲ့ကြောင်း ဖော်ထုတ်ခံခဲ့ရသည်။ ဤစက်ပစ္စည်းများသည် ဓာတ်ငွေ့ထုတ်လွှတ်မှု စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်နေချိန်ကို ထောက်လှမ်းသိရှိပြီး နိုက်ထရိုဂျင်အောက်ဆိုဒ် ထုတ်လွှတ်မှုကို ယာယီလျှော့ချပေးခဲ့ကာ၊ ပုံမှန်မောင်းနှင်ချိန်တွင်မူ တရားဝင် သတ်မှတ်ထားသော ညစ်ညမ်းမှု ကန့်သတ်ချက်ထက် အဆ ၄၀ အထိ ပိုမိုထုတ်လွှတ်ခဲ့သည်။

• ဘက်လိုက်မှု အလုပ်လုပ်ပုံ: သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ မွန်မြတ်မှုအပေါ် VW ၏ ပြင်းထန်သော အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အာရုံစိုက်မှုသည် "ကော်ပိုရိတ် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထား" ကို ဖန်တီးပေးခဲ့ပြီး အင်ဂျင်နီယာများနှင့် အမှုဆောင်အရာရှိများအား ၎င်းတို့၏ လှည့်စားမှု၏ အခြေခံကျသော ကျင့်ဝတ်မဲ့မှုကို မမြင်နိုင်အောင် ကွယ်ဝှက်ထားနိုင်ခဲ့သည်။ လိမ်လည်မှုကို ဆီစားသက်သာသော ကားများကို လူထုစျေးကွက်သို့ ယူဆောင်လာရန် "ပိုမိုကြီးမားသော ရည်မှန်းချက်" က မှန်ကန်ကြောင်း ပြသထားသည့် "အသေးစား နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းနည်း" အဖြစ် အတွင်းရေးအရ ပြန်လည်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခဲ့ဖွယ်ရှိသည်။ ကုမ္ပဏီ၏ လွှမ်းခြုံနေသော "အစိမ်းရောင်" အမှတ်လက္ခဏာသည် တိကျသော လိမ်လည်မှုလုပ်ရပ်များကို လိုင်စင်ပေးခဲ့သည်။

• အကျိုးဆက်များ: ဒဏ်ကြေးနှင့် လျော်ကြေးငွေ ဒေါ်လာ ၃၀+ ဘီလီယံ၊ အမှုဆောင်အရာရှိများအပေါ် ရာဇဝတ်မှုဖြင့် စွဲချက်တင်မှုများ၊ ကြီးမားသော ဂုဏ်သတင်း ပျက်စီးမှုနှင့် စက်မှုလုပ်ငန်းတစ်ဝှမ်း စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းဆိုင်ရာ စိစစ်မှုများ။

• သင်ခန်းစာများ: အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ မွန်မြတ်မှု ပြသခြင်းက အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ မကောင်းမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အမှတ်တံဆိပ် ပိုမိုအားကောင်းလေ၊ ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲမှု ပိုမိုသတိထားရလေ ဖြစ်ရမည်။

သမိုင်းဝင် ဥပမာ- ဘာသာရေးစစ်ပွဲများ (The Crusades) နှင့် ဘုရားသခင်၏ လိုင်စင်

အလယ်ခေတ် ဘာသာရေးစစ်ပွဲများသည် သမိုင်းတစ်လျှောက် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်း၏ အလွန်အမင်းဆုံး ပုံပေါ်လာခြင်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပြီး ယင်းတွင် "အထောက်အထား" သည် ဘုရားသခင်၏ ခွင့်ပြုချက်ဖြစ်သည်။

ခရူးဆိတ်စစ်သည်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်ဖြောင့်မတ်မှုကို အခိုင်အမာ ယုံကြည်နေစဉ်—လူအစုလိုက်အပြုံလိုက် သတ်ဖြတ်ခြင်း၊ ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်ခြင်းနှင့် အရပ်သားများကို သတ်ဖြတ်ခြင်း အပါအဝင် မှတ်တမ်းတင်ထားသော ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်မှုများကို ကျူးလွန်ခဲ့ကြသည်။ "ဘုရားသခင်၏ စစ်သည်တော်" အဖြစ် လုပ်ဆောင်နေသည်ဟူသော ယုံကြည်ချက်က အဆုံးစွန်သော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ကို ပေးအပ်ခဲ့သည်။ အလုံးစုံ ရည်မှန်းချက်သည် ဝိညာဉ်များကို ကယ်တင်ခြင်း သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းသောမြေကို ပြန်လည်ရယူခြင်း ဖြစ်ပါက၊ တိကျသော အကြမ်းဖက်မှု လုပ်ရပ်တိုင်းကို အပြစ်တစ်ခုအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ ဘုရားသခင်၏ အလိုတော်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော တူရိယာအဖြစ် ပြန်လည်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုခဲ့သည်။

ယုံကြည်မှုဆိုင်ရာ မူဘောင်သည် လူသတ်ခြင်းကို ဘာသာရေးကိုင်းရှိုင်းမှု လုပ်ရပ်တစ်ခုအဖြစ် ပြန်လည်ပုံဖော်ခဲ့သည်။ ဘာသာရေးစစ်ပွဲများတွင် ပါဝင်သူများအတွက် အပြစ်များမှ ခွင့်လွှတ်ပေးမည်ဟူသော ပုပ်ရဟန်းမင်းကြီး Urban II ၏ ကတိတော်သည် အလွန်အမင်း အကြမ်းဖက်မှုကို လိုင်စင်ပေးသည့် တကယ့် "ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခရက်ဒစ်" ကို ဖန်တီးပေးခဲ့သည်။ သတ်ဖြတ်မှု ပမာဏ (လူ ၁-၃ သန်း သေဆုံးသည်ဟု ခန့်မှန်းရသည်) က အဆုံးစွန်သော အာဏာပိုင်များ၏ ကျောထောက်နောက်ခံပြုမှု ရရှိသောအခါ လိုင်စင်ရယူခြင်း မည်မျှ စွမ်းအားကြီးမားလာကြောင်း ပြသနေသည်။

ဤသမိုင်းဝင် ဥပမာက ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် အထောက်အထားပြုလုပ်ရပ်၏ အရေးပါမှုနှင့်အတူ ကြီးထွားလာကြောင်း ပြသသည်။ အထောက်အထားသည် "ဘုရားသခင်၏ အစေခံခြင်း" ဖြစ်သောအခါ၊ မည်သည့်လုပ်ရပ်ကိုမဆို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။

၆။ ဤဘက်လိုက်မှု၏ ဆိုးကျိုးများ

၆.၁. ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဆိုးကျိုးများ

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ မိမိကိုယ်ကို လှည့်စားခြင်း: လိုင်စင်ရယူခြင်းက လူများအား ၎င်းတို့၏ ပြောဆိုထားသော တန်ဖိုးများနှင့် ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျ ဆန့်ကျင်နေသော အပြုအမူများတွင် ပါဝင်နေစဉ် အပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကို ပုံရိပ်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်စေသည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦး၏ မိမိကိုယ်ကို ခံယူချက်နှင့် လက်တွေ့အပြုအမူများ ကွဲလွဲနေသော ဖရိုဖရဲ အမှတ်လက္ခဏာကို ဖန်တီးပေးသည်။

ဆက်ဆံရေး ပျက်စီးခြင်း: အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူကို ခွင့်လွှတ်ရန် ကောင်းသောလုပ်ရပ်များကို "ခရက်ဒစ်" အဖြစ် အသုံးပြုခြင်းသည် ယုံကြည်မှုကို ပျက်စီးစေသည်။ လက်တွဲဖော်များ၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုဝင်များသည် ၎င်းကို နှုတ်ဖြင့် မဖော်ပြနိုင်သော်လည်း တစ်သမတ်တည်းမဖြစ်မှုကို ကြုံတွေ့ရသည်။

ရည်မှန်းချက်ကို ဖျက်ဆီးခြင်း: လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဖျက်ဆီးခြင်း၏ အဓိက ယန္တရားဖြစ်သည်။ အစားအသောက်ထိန်းသူများက အစားအစာများကို "ရပိုင်ခွင့်ရှိသည်" ဟု ယူဆခြင်း၊ ကျောင်းသားများက အနားယူချိန် "ရထိုက်သည်" ဟု ယူဆခြင်း၊ နှင့် ငွေစုသူများက မိမိကိုယ်ကို "ဆုချ" ခြင်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရည်မှန်းချက်များကို စနစ်တကျ ဖျက်ဆီးနေခြင်းဖြစ်သည်။

တိုးတက်မှု အခွင့်အလမ်းများ လွဲချော်ခြင်း: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှုများအပေါ်တွင် ရပ်နားနေခြင်းဖြင့်၊ လူပုဂ္ဂိုလ်များသည် စစ်မှန်သော စရိုက်လက္ခဏာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့် မွန်မြတ်မှုကို နက်ရှိုင်းစေရေးအတွက် အခွင့်အလမ်းများကို လွဲချော်ကြသည်။

အသုံးချခံရနိုင်ခြေရှိခြင်း: မိမိ၏ လိုင်စင်ရယူလိုသော သဘောထားများကို နားလည်ခြင်းက ဤအားနည်းချက်ကို အမြတ်ထုတ်သည့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အသုံးချမှုများအပေါ် အလွယ်တကူ ခံရနိုင်ခြေရှိစေသည်။

၆.၂. ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆိုးကျိုးများ

အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ပျက်စီးမှု: လိုင်စင်ရယူထားသော အကျင့်ပျက်ခြစားမှုတွင် ပါဝင်သည့် ပညာရှင်များသည် အကျိုးဆက်များ ပေါ်ပေါက်လာသည့်တိုင်အောင် အန္တရာယ်ကို မကြာခဏ သတိမထားမိတတ်ကြပေ။ ခွဲခြားဆက်ဆံသော မတူကွဲပြားမှု-သင်တန်းဆင်း မန်နေဂျာ၊ လိမ်လည်မှုကျူးလွန်သော ကျင့်ဝတ်-ဆုရ ကုမ္ပဏီ—အထောက်အထားသည် အမှန်တကယ် အကျိုးဆက်များမှ အကာအကွယ်မပေးပါ။

ခေါင်းဆောင်မှုကို အားနည်းစေခြင်း: မိမိကိုယ်ကို လိုင်စင်ပေးသော ခေါင်းဆောင်များသည် တစ်သမတ်တည်းမရှိသော အပြုအမူများကို လုပ်ဆောင်ကြပြီး၊ တိကျသော ချိုးဖောက်မှုများကို သတိမပြုမိသော်လည်း ၎င်းတို့၏ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုနှင့် အဖွဲ့၏ စိတ်ဓာတ်ကို ထိခိုက်စေသည်။

ရာထူးတိုးရန် လွဲချော်ခြင်း: အဖွဲ့အစည်းများသည် စစ်မှန်သော ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ တစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှုကို တဖြည်းဖြည်း တန်ဖိုးထားလာကြသည်။ လိုင်စင်ရယူခြင်းတွင် ပါဝင်သူများသည် အဆင့်မြင့် အကဲဖြတ်သူများ သိရှိနိုင်သော ပုံစံများကို ဖန်တီးကြသည်။

ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆက်ဆံရေး ပျက်စီးခြင်း: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းကို သတိမပြုမိသော်လည်း၊ လူတစ်ဦး၏ အပြုအမူသည် ၎င်းတို့၏ ပြောဆိုထားသော အခြေခံမူများနှင့် မကိုက်ညီသည့်အခါ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ဖောက်သည်များက သတိထားမိကြသည်။

၆.၃. လူမှုအဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးများ

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် ယိုယွင်းပျက်စီးမှု: "အစိမ်းရောင်" အပြုအမူများ၏ စုပေါင်းလိုင်စင်ရယူခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် စားသုံးမှုတိုးလာခြင်းကြောင့် စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှုများ ပျက်ပြယ်သွားသည့် ပြန်လည်ခုန်ထွက်ခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှု (rebound effect) ကို အထောက်အကူပြုသည်။

နိုင်ငံရေးအရ အုပ်စုကွဲခြင်း: လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် အဖွဲ့အစည်းများနှင့် အများပြည်သူဆိုင်ရာ ပုဂ္ဂိုလ်များအပေါ် ယုံကြည်မှုကို ပျက်ပြားစေသည့် နိုင်ငံရေး အရေခြုံမှုကို အထောက်အကူပြုသည်။

ခွဲခြားဆက်ဆံမှု ဆက်လက်တည်ရှိနေခြင်း: တန်းတူညီမျှရေးအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ကတိကဝတ်ပြုထားသော်လည်း ခွဲခြားဆက်ဆံမှုများ အဘယ်ကြောင့် ဆက်လက်တည်ရှိနေကြောင်း အထောက်အထား မော်ဒယ်က ရှင်းပြသည်—မတူကွဲပြားမှု အစီအစဉ်များသည် အမှန်တကယ်တွင် ဘက်လိုက်မှုကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။

ကော်ပိုရိတ် အကျင့်ပျက်ခြစားမှု: CSR ကို လိုင်စင်ရယူရေး ယန္တရားတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းက စျေးကွက်များကို ထိခိုက်စေသော၊ အစုရှယ်ယာရှင်များ၏ တန်ဖိုးကို ဖျက်ဆီးသော၊ နှင့် ဝန်ထမ်းများကို ထိခိုက်စေသော အရှုပ်တော်ပုံများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

လူမှုရေးယုံကြည်မှု ပျက်ပြားခြင်း: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထားများသည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူကို ခန့်မှန်းရန် အကြိမ်ကြိမ် ပျက်ကွက်သောအခါ၊ အဆိုးမြင်ဝါဒ တိုးလာပြီး စစ်မှန်သော မွန်မြတ်မှုသည် တန်ဖိုးကျဆင်းသွားသည်။

၆.၄. စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု

• မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု အကျိုးသက်ရောက်မှု အရွယ်အစား: Cohen's d ≈ 0.31 (Blanken et al., 2015)—လေ့လာမှု ၉၁ ခုတစ်လျှောက် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အသေးစားမှ အလယ်အလတ် အကျိုးသက်ရောက်မှု
• လှူဒါန်းမှု လျော့ကျခြင်း: အပြုသဘော-လက္ခဏာ ($၁.၀၇) နှင့် အပျက်သဘော-လက္ခဏာ ($၅.၃၀) အမှတ်လက္ခဏာ အခြေအနေများအကြား ပရဟိတလှူဒါန်းမှု ၅၀၀% ကွာခြားချက် (Sachdeva et al., 2009)
• စားသုံးသူ ရွေးချယ်မှု အပြောင်းအလဲ: ပရဟိတ ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖော်ပြပြီးနောက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာများထက် ဇိမ်ခံပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်မှု သိသိသာသာ တိုးလာခြင်း (Khan & Dhar, 2006)
• အစိမ်းရောင် ထုတ်ကုန် လိမ်လည်မှု: အစိမ်းရောင် ထုတ်ကုန်များကို ဝယ်ယူခြင်းသည် ထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုများတွင် လိမ်လည်မှုအပြုအမူကို တိုးစေသည် (Mazar & Zhong, 2010)

၇။ ဖုံးကွယ်နေသော အကျိုးကျေးဇူးများ

ဘက်လိုက်မှုတိုင်းသည် အဆိုးသက်သက် မဟုတ်ပါ—အချို့သည် အသုံးဝင်သော ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် ဆောင်ရွက်ပေးသည်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကာကွယ်မှု: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ညီမျှမှုစနစ်သည် အလွန်အကျွံ အပြစ်ရှိစိတ် (မွန်မြတ်မှုအပြီး လိုင်စင်ရယူခြင်းမှတစ်ဆင့်) နှင့် အလွန်အကျွံ ကျေနပ်နေမှု (ချိုးဖောက်မှုအပြီး ဖြူစင်စေခြင်းမှတစ်ဆင့်) နှစ်ခုစလုံးမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ သန့်စင်သော ကိုယ်ကျင့်တရား ပြီးပြည့်စုံမှုဝါဒသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ရေရှည်မတည်တံ့နိုင်ပါ။

လူမှုရေး လွယ်ကူချောမွေ့မှု: အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးသော လူမှုရေးလမ်းညွှန်မှုအတွက် လိုအပ်သည့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုကို ရရှိစေသည်။ တင်းကျပ်သော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ တစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှုသည် ပြောင်းလဲနေသော အခြေအနေများနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို နည်းပါးစေနိုင်သည်။

စေ့ဆော်မှု ထိန်းသိမ်းခြင်း: လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် ဆုချီးမြှင့်မှု ယန္တရားတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။ မွန်မြတ်မှုသည် တစ်နေရာရာတွင် "ရေတွက်" ခံရမည်ကို သိရှိခြင်းက ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူတွင် ပါဝင်လိုစိတ်ကို တိုးစေနိုင်သည်။

သိမြင်မှုပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထား စနစ်သည် အဆက်မပြတ် ကိုယ်ကျင့်တရား အကဲဖြတ်မှု၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပေးသည့် လွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ အခြေအနေအများစုတွင်၊ တည်ဆောက်ထားသော အထောက်အထားများသည် အမှန်တကယ်တွင် စရိုက်လက္ခဏာကို ခန့်မှန်းပေးနိုင်သည်။

အမှတ်လက္ခဏာ ညီညွတ်မှု: လိုင်စင်ရယူခြင်း ယန္တရားသည် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကျရှုံးမှုများကို ယေဘုယျအားဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကို ခံယူချက်ထဲသို့ ပေါင်းစပ်ခွင့်ပြုပြီး၊ အလွန်အမင်း မိမိကိုယ်ကို ဝေဖန်ခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အမှတ်လက္ခဏာ ပြိုကွဲခြင်းကို တားဆီးပေးသည်။

အန္တရာယ်မှာ ယန္တရားကိုယ်နှိုက်တွင် မဟုတ်ဘဲ ၎င်း၏ သတိမမူမိသော လည်ပတ်မှုတွင် ဖြစ်သည်။ လိုင်စင်ရယူခြင်းကို သတိပြုမိခြင်းက ၎င်းကို အားနည်းချက်တစ်ခုမှ တမင်တကာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အင်္ဂါရပ်တစ်ခုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည်။

၈။ မိမိကိုယ်ကို အကဲဖြတ်ခြင်း- သင့်တွင် ဤဘက်လိုက်မှု ရှိပါသလား။

၈.၁. သတိပေးလက္ခဏာများ စစ်ဆေးရန် စာရင်း

• မွန်မြတ်သောအရာတစ်ခုကို လုပ်ပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်သည် အလိုလိုက်မှုတစ်ခု "ရထိုက်သည်" ဟု တွေးမိတတ်သည်။
• ကျွန်ုပ်သည် မတူကွဲပြားမှု/ကျင့်ဝတ် သင်တန်းကို ပြီးမြောက်ပြီးနောက် ထိုကိစ္စများနှင့်ပတ်သက်၍ "လုံခြုံသွားပြီ" ဟု ခံစားရလေ့ရှိသည်။
• ပရဟိတကို လှူဒါန်းပြီးနောက်၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျင့်ဝတ်ပိုင်းအရ မေးခွန်းထုတ်စရာကောင်းသော ကိုယ်ပိုင်ဝယ်ယူမှုများအတွက် သိပ်စိတ်မပူတော့ပါ။
• လက်ရှိ မေးခွန်းထုတ်စရာ ရွေးချယ်မှုများကို အကြောင်းပြချက်ပေးရာတွင် အတိတ်က ကောင်းမွန်သောအပြုအမူများကို ကိုးကားနေမိကြောင်း သတိထားမိသည်။
• ကျွန်ုပ်သည် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်သောအခါ သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ကူညီသောအခါ၊ နောက်ပိုင်းတွင် ကျွန်ုပ်ကိုယ်ကျွန်ုပ် အာရုံစိုက်ခွင့်ရှိသည်ဟု ခံစားရသည်။
• ကျွန်ုပ်သည် "ကျင့်ဝတ်နှင့်ညီသော" ထုတ်ကုန်များကို ဝယ်ယူခြင်းသည် အခြားစားသုံးမှုများနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားရစေသောကြောင့် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ပါဝင်သည်။
• လူတစ်ဦးအပေါ် အထူးကြင်နာပြီးနောက်၊ အခြားသူများအပေါ် ကျွန်ုပ်၏ စိတ်ရှည်မှု နည်းပါးသွားသည်။
• ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ကျင့်တရားကို မျှတမှုအဖြစ် တွေးတောသည်—ကောင်းသောလုပ်ရပ်များသည် ဆိုးသောလုပ်ရပ်များကို ချေဖျက်နိုင်သည်။
• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာစားပြီးနောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုများကို အကြောင်းပြချက်ပေးရန် ပိုမိုလွယ်ကူကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။
• ကျွန်ုပ်သည် လူကောင်းတစ်ယောက်ဟု အပြောခံရသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်၏ စံနှုန်းများကို ဖြေလျှော့ရန် ခွင့်ပြုချက်ရရှိသည်ဟု ခံစားရသည်။

အမှတ်ပေးစနစ်:

• ၀-၂ ခု အမှန်ခြစ်ထားပါက: ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးသည်
• ၃-၅ ခု အမှန်ခြစ်ထားပါက: ဖြစ်နိုင်ခြေ အလယ်အလတ်ရှိသည်
• ၆-၈ ခု အမှန်ခြစ်ထားပါက: ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်
• ၉-၁၀ ခု အမှန်ခြစ်ထားပါက: ဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားသည်

၈.၂. မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း မေးခွန်းများ

၁။ သင် ရက်ရောသောအရာတစ်ခုကို လုပ်ခဲ့သည့် အချိန်တစ်ခုကို စဉ်းစားပါ။ ထိုနောက်ပိုင်းတွင် သင့်အပြုအမူ ပြောင်းလဲသွားပါသလား။ ထိုနောက်ပိုင်းတွင် သင် ပိုမို သို့မဟုတ် နည်းပါးသော သတိထားမှု ရှိခဲ့ပါသလား။

၂။ သင်သည် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ သင်တန်း၊ မတူကွဲပြားမှု အလုပ်ရုံဆွေးနွေးပွဲ၊ သို့မဟုတ် လိုက်နာစောင့်ထိန်းမှု မော်ဂျူးတစ်ခုကို ပြီးမြောက်သောအခါ၊ ထိုပြဿနာကို "ကိုင်တွယ်" ပြီးပြီဟု ခံစားရပါသလား၊ သို့မဟုတ် သင့်အပြုအမူကို ပိုမိုနီးကပ်စွာ စစ်ဆေးရန် စေ့ဆော်ခံရသည်ဟု ခံစားရပါသလား။

၃။ သင်သည် သင်၏ ကိုယ်ကျင့်တရားဘဝကို စီးပွားရေးအသုံးအနှုန်းများဖြင့် တွေးတောပါသလား—ရရှိခြင်း၊ ထိုက်တန်ခြင်း၊ အကြွေးဆပ်ခြင်း။ "ငါ ဒါကို ရထိုက်တယ်" သို့မဟုတ် "ငါ အဲဒါနဲ့ ထိုက်တန်တယ်" ကဲ့သို့သော စကားစုများကို မည်မျှ မကြာခဏ သုံးပါသနည်း။

၄။ သင် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ဝယ်ယူမှုတစ်ခု ပြုလုပ်သောအခါ (တရားမျှတသော ကုန်သွယ်မှု၊ အော်ဂဲနစ်၊ ရေရှည်တည်တံ့သော)၊ ယင်းက သင် နောက်ထပ် ဘာလုပ်ခွင့်ရှိသည်ဟု ခံစားရမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

၅။ အခြားသူများက သင်ပြောထားသော တန်ဖိုးများနှင့် သင့်လုပ်ရပ်များအကြား တစ်သမတ်တည်းမဖြစ်မှုများကို သင့်ကို အံ့အားသင့်စေလောက်အောင် ထောက်ပြဖူးပါသလား။ သင် ဘယ်လိုတုံ့ပြန်ခဲ့ပါသလဲ။

၈.၃. အမြန် ရောဂါရှာဖွေရေး ဇာတ်လမ်း

ဇာတ်လမ်း: သင်သည် လိုအပ်နေသော မိသားစုများအတွက် သေတ္တာများ ထုပ်ပိုးပေးရန် ဒေသခံ စားနပ်ရိက္ခာဘဏ်တစ်ခုတွင် ၃ နာရီကြာ စေတနာ့ဝန်ထမ်းအလှည့်ကျကို ခုလေးတင် ပြီးမြောက်ခဲ့သည်။ အိမ်အပြန်လမ်းတွင်၊ ငွေတောင်းနေသော အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ တစ်ဦးကို ဖြတ်ကျော်သွားသည်။ သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲတွင် ငွေသား $၂၀ ရှိကြောင်း သင်သတိပြုမိသည်။ ရပ်တန့်ရန် မည်သို့ခံစားရသနည်း။

သင် ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲ။

• A) "ငါ ၃ နာရီကြာ စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခဲ့ပြီးပြီ—ဒီနေ့အတွက် ငါ့အပိုင်းကို ငါလုပ်ပြီးပြီ။ သူတို့ကို တခြားတစ်ယောက် ကူညီပေးလိမ့်မယ်။" → ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားသည်
• B) "စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ရတာကို ကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်၊ ဒါပေမယ့် ဒါက သီးခြားအခြေအနေတစ်ခုပါ။ သူ့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းအပေါ် အခြေခံပြီး ငါစဉ်းစားမယ်။" → ဖြစ်နိုင်ခြေ အလယ်အလတ်ရှိသည်
• C) "စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ခြင်းက တကယ်တော့ လိုအပ်နေသူတွေကို ပိုပြီး သတိထားမိလာစေတယ်။ ဘေးကင်းတယ်လို့ ထင်ရင် ငါ ကူညီဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်။" → ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးသည်

၉။ အခြားသူများတွင် ဤဘက်လိုက်မှုကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်း

၉.၁. အပြုအမူဆိုင်ရာ အညွှန်းကိန်းများ

• အများပြည်သူဆိုင်ရာ မွန်မြတ်မှုနှင့် ပုဂ္ဂလိက လုပ်ဆောင်ချက်အကြား သိသာထင်ရှားသော အပြုအမူပိုင်းဆိုင်ရာ တစ်သမတ်တည်းမဖြစ်မှု
• ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အထောက်အထားများ (ဆုများ၊ အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်မှုများ၊ လူမှုမီဒီယာတွင် မွန်မြတ်မှု ပြသခြင်း) ကို ထင်ထင်ရှားရှား ပြသခြင်း
• ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူပုံစံနောက်တွင် မိမိကိုယ်ကို အလိုလိုက်သော သို့မဟုတ် ကျင့်ဝတ်ပိုင်းအရ မေးခွန်းထုတ်စရာကောင်းသော အပြုအမူ
• လက်ရှိအပြုအမူကို မေးခွန်းထုတ်ခံရသောအခါ အတိတ်က ကောင်းသောလုပ်ရပ်များကို ကိုးကားလိုသော သဘောထား
• တစ်သမတ်တည်းမဖြစ်မှုများကို ထောက်ပြသောအခါ အံ့အားသင့်ခြင်း၊ မကြာခဏဆိုသလို အထောက်အထားကို ကိုးကား၍ ကာကွယ်ပြောဆိုခြင်း

၉.၂. စကားပြောဆိုမှုဆိုင်ရာ သတိပေးချက်များ (Red Flags)

ဤဘက်လိုက်မှုအောက်တွင် လူများပြောလေ့ရှိသော စကားစုများ-

• "ဒီကုမ္ပဏီ/မိသားစု/အကြောင်းတရားအတွက် ငါလုပ်ပေးခဲ့သမျှ အရာအားလုံးပြီးနောက်မှာ..."
• "ငါ ... လုပ်ဖို့ အခွင့်အရေးရထားပြီးသားပါ။"
• "ငါက လူကောင်းတွေထဲက တစ်ယောက်ပါ၊ ဒါကြောင့်..."
• "ငါ ... လုပ်ခဲ့တဲ့အတွက် ငါ့ကို [လူမျိုးရေးခွဲခြားမှု/လိင်ခွဲခြားမှု/တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှု] လို့ မင်း စွပ်စွဲလို့မရဘူး။"
• "ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီး ငါ လုပ်သင့်တာတွေကို လုပ်ခဲ့ပြီးပြီ။"

သူတို့ပြုလုပ်သော ငြင်းခုံမှု အမျိုးအစားများ-

• လက်ရှိအပြုအမူက မမှားနိုင်ကြောင်း သက်သေအဖြစ် အတိတ်က ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူကို ကိုးကားခြင်း
• မေးခွန်းထုတ်စရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို "ရရှိထားသည်" သို့မဟုတ် "ထိုက်တန်သည်" အဖြစ် ပုံဖော်ခြင်း

သူတို့ရှောင်ရှားသော မေးခွန်းများ-

• "အရင်က ငါဘာတွေလုပ်ခဲ့လုပ်ခဲ့၊ ဒီလုပ်ရပ်က သူ့ချည်းသက်သက် ကျင့်ဝတ်နဲ့ညီရဲ့လား။"
• "တခြားတစ်ယောက်ယောက်က အလားတူ အထောက်အထားတွေ ရှိနေရင်တောင် ဒီလိုလုပ်တာကို ငါ အပြစ်တင်မလား။"

၉.၃. အခြေအနေအရ လှုံ့ဆော်မှုများ

• မကြာသေးမီက ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူ: ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ သင်တန်းကို ခုလေးတင် ပြီးမြောက်ခဲ့ခြင်း၊ အလှူငွေများ ထည့်ဝင်ခဲ့ခြင်း၊ သို့မဟုတ် မြင်သာသော ကောင်းသောလုပ်ရပ်များကို လုပ်ဆောင်ခဲ့ခြင်း
• အများပြည်သူ အသိအမှတ်ပြုမှု: ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူအတွက် ဆုများ သို့မဟုတ် အသိအမှတ်ပြုမှု ရရှိခဲ့ခြင်း
• အမှတ်လက္ခဏာ ခြိမ်းခြောက်မှု: တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်စွာ ပြုမူရန် ငြင်းဆန်ခြင်းက ယခင် မွန်မြတ်မှုသည် အတုအယောင်ဖြစ်သည်ဟု ညွှန်ပြနိုင်သည့် အခြေအနေများ
• မသေချာမရေရာသော အခြေအနေများ: အထောက်အထားများက မိမိအတွက် အကျိုးရှိစေရန် မသေချာမရေရာမှုကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်သည့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ မီးခိုးရောင်နယ်မြေများ
• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု: မိမိကိုယ်ကို ထိန်းညှိခြင်း အရင်းအမြစ်များ ကုန်ခမ်းခြင်းက လိုင်စင်ရယူနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်
• အုပ်စု အခြေအနေ: အုပ်စုဝင်များသည် မကြာသေးမီက ကျင့်ဝတ်နှင့်အညီ ပြုမူခဲ့သောအခါ (ကိုယ်စားပြု လိုင်စင်ရယူခြင်း)

၁၀။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှုဖယ်ရှားရေး မဟာဗျူဟာများ

၁၀.၁. ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သော နည်းလမ်းများ

"အစသစ်" မေးခွန်း (The "Fresh Start" Question): မည်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုမျှ မချမီ မေးပါ- "ငါ [ကောင်းသောအရာ] ကို မလုပ်ခဲ့ရင်တောင် ဒီရွေးချယ်မှုကို လုပ်ဦးမလား။" ၎င်းသည် လက်ရှိဆုံးဖြတ်ချက်ကို အထောက်အထားမှ ခွဲထုတ်ပေးသည်။

ခရက်ဒစ်များကို ကတိကဝတ်များအဖြစ် ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်း: "ငါ ဒါကို ရထိုက်တယ်" ဟု တွေးနေမိကြောင်း သတိပြုမိသောအခါ၊ တမင်တကာ ပြန်လည်ပုံဖော်ပါ- "ဒါက [ကြင်နာသော/ကျန်းမာသော/ကျင့်ဝတ်နှင့်ညီသော] သူတစ်ယောက်ဖြစ်ရန် ကျွန်ုပ်၏ ကတိကဝတ်ကို ထင်ဟပ်စေတယ်။ အဲဒီလူက အခု ဘာလုပ်မလဲ။"

"ခေါင်းစီး သတင်းစမ်းသပ်မှု" (The "Headline Test"): သင့်အထောက်အထားကို ဖော်ပြခွင့်မရှိပါက သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်သည် ကွဲပြားသွားမည်လား။ "ကျင့်ဝတ်ဆုရ CEO" ဟု ခေါင်းစီးတွင် မပါဝင်ပါက၊ ထိုအပြုအမူသည် လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိနေဆဲဖြစ်မည်လား။

နှောင့်နှေးမှုနှင့် အကွာအဝေး: လိုင်စင်ရရှိသည်ဟု ခံစားရသောအခါ၊ အချိန်တစ်ခု နှောင့်နှေးစေပါ။ လိုင်စင်ရယူခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် များသောအားဖြင့် ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်ပြီး ရေတိုသာဖြစ်သည်၊ စောင့်ဆိုင်းခြင်းက ၎င်းတို့၏ စွမ်းအားကို လျော့ကျစေသည်။

ပြင်ပ ရှုထောင့်ကို ရှာဖွေခြင်း: လိုင်စင်ရရှိထားသော စိတ်ဆန္ဒတစ်ခုအတိုင်း မလုပ်ဆောင်မီ၊ သင့်မကြာသေးမီက မွန်မြတ်မှုအကြောင်း မသိသောသူတစ်ဦးအား ၎င်းတို့ မည်သို့ထင်မြင်မည်ကို မေးမြန်းပါ။

၁၀.၂. ရေရှည် မဟာဗျူဟာများ

အမှတ်လက္ခဏာအခြေခံ ပုံဖော်ခြင်း: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လုပ်ရပ်များကို ပြီးမြောက်သွားသော ရည်မှန်းချက်များအဖြစ် ("ငါ ပြန်လည်အသုံးပြုပြီးပြီ") ထက် အမှတ်လက္ခဏာ၏ ဖော်ပြချက်များအဖြစ် ("ငါက သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးသမား ဖြစ်တယ်") ယူဆခြင်းက လိုင်စင်ရယူခြင်းထက် တစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း သုတေသနများက ပြသသည်။ အမှတ်လက္ခဏာအဆင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကတိကဝတ်များကို မွေးမြူပါ။

တိုးတက်မှုထက် ကတိကဝတ်: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများကို ပန်းတိုင်တစ်ခုဆီသို့ တိုးတက်မှုအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ ဖြစ်တည်မှုပုံစံတစ်ခုအပေါ် ကတိကဝတ်များအဖြစ် ပုံဖော်ပါ။ ပန်းတိုင်များကို ရောက်ရှိနိုင်သော်လည်း၊ ကတိကဝတ်များသည် အမြဲတည်မြဲပါသည်။

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ နှိမ့်ချမှု လေ့ကျင့်ခြင်း: သင့်ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ မျှော်မှန်းချက်များနှင့် လက်တွေ့အပြုအမူအကြား ကွာဟချက်ကို ပုံမှန်အသိအမှတ်ပြုပါ။ ၎င်းသည် အထောက်အထားများကို အလွန်အကျွံ ဖောင်းပွလာခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ နယ်ပယ်များကို ဖြန့်ခွဲခြင်း: အခြားနေရာများတွင် လျစ်လျူရှုမှုကို လိုင်စင်ပေးသည့် မြင်သာသော နယ်ပယ်တစ်ခုတည်း (ပရဟိတ၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်၊ မတူကွဲပြားမှု) တွင် မွန်မြတ်မှုကို စုစည်းထားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ပုံမှန် ကိုယ်ကျင့်တရား စစ်ဆေးမှု: အချိန်အပိုင်းအခြားအလိုက် မိမိကိုယ်ကို စစ်ဆေးမှုကို အစီအစဉ်ဆွဲပါ- "ငါ ဘယ်နေရာမှာ အထောက်အထားတွေပေါ်မှာ မှီခိုနေသလဲ။ ငါ ဘယ်နေရာမှာ ပြဿနာရှိတဲ့ အပြုအမူတွေကို လိုင်စင်ပေးနေနိုင်သလဲ။"

၁၀.၃. ပတ်ဝန်းကျင် ဒီဇိုင်း

အထောက်အထား သတိပေးချက်များကို ဖယ်ရှားခြင်း: သင် ဆုံးဖြတ်ချက်များချသော နေရာများတွင် ဆုများ၊ လက်မှတ်များ သို့မဟုတ် မွန်မြတ်မှုဆိုင်ရာ လူမှုမီဒီယာ ကိန်းဂဏန်းများကို မပြသပါနှင့်။

တာဝန်ခံမှု တည်ဆောက်ခြင်း: ဆုံးဖြတ်ချက်များကို သင်၏ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ဂုဏ်သတင်းနှင့် သီးခြားလွတ်လပ်စွာ အကဲဖြတ်သည့် စနစ်များကို ဖန်တီးပါ။

ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို ဖြန့်ခွဲခြင်း: သင့်ကိုယ်ကျင့်တရား မှတ်တမ်းကို မသိသောသူများကို အရေးပါသော ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် ပါဝင်စေပါ။

အေးချမ်းစေသော အချိန်ကာလများ အကောင်အထည်ဖော်ခြင်း: အထူးသဖြင့် ကြီးမားသော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများအပြီးတွင် ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များထဲသို့ နှောင့်နှေးမှုများကို ထည့်သွင်းပါ။

ရည်ရွယ်ချက်များနှင့် သီးခြားစီ အပြုအမူကို ခြေရာခံခြင်း: သင့်ကိုယ်သင် လိုင်စင်ပေးနိုင်သည့် နယ်ပယ်များ (အသုံးစရိတ်၊ အစားအသောက်၊ ကျင့်ဝတ်များ) တွင် လက်တွေ့အပြုအမူ မှတ်တမ်းများကို ထားရှိပါ။

၁၀.၄. ပြင်ပအကြံပြုချက်ကို မည်သည့်အချိန်တွင် ရှာဖွေရမည်နည်း

• ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူအတွက် အသိအမှတ်ပြုမှု သို့မဟုတ် ဆုများ ရရှိပြီးနောက်
• အခြားသူများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး "ရထိုက်သည်" ဟု ခံစားရသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်သောအခါ
• သင့်အတွေးထဲတွင် "ငါ ဒါကို ရထိုက်တယ်" ဟူသော စကားစုကို သတိပြုမိသောအခါ
• သိမ်မွေ့သော ဘက်လိုက်မှု လည်ပတ်နိုင်သည့် နယ်ပယ်များ (အလုပ်ခန့်ခြင်း၊ အကဲဖြတ်ခြင်း၊ တရားစီရင်ခြင်း) သို့ ဝင်ရောက်သောအခါ
• အခြားသူများက သင့်စကားနှင့် လုပ်ရပ်များအကြား တစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှုကို မေးခွန်းထုတ်သောအခါ

၁၁။ လက်တွေ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်း ၁- အထောက်အထားများ စစ်ဆေးခြင်း

• ရည်ရွယ်ချက်: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထားများအပေါ် အခြေခံ၍ သင်လည်ပတ်နေနိုင်သည့် နယ်ပယ်များကို ဖော်ထုတ်ရန်
• လိုအပ်သော အချိန်: မိနစ် ၃၀
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ: စက္ကူ၊ ဘောပင်၊ သီးသန့်နေရာ
• အခက်အခဲ အဆင့်: အလယ်အလတ်
• ညွှန်ကြားချက်များ: ၁။ သင့်ကိုယ်သင် "လူကောင်း" ဟု ယူဆသည့် နည်းလမ်းအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ (ပရဟိတ၊ ဆက်ဆံရေး၊ အလုပ်၊ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် စသည်)။ ၂။ အချက်တစ်ခုစီအတွက်၊ သင် ကိုးကားမည့် သက်သေအထောက်အထား—သင့်အထောက်အထားများကို ဖော်ထုတ်ပါ။ ၃။ အထောက်အထား နယ်ပယ်တစ်ခုစီအတွက်၊ ထိုအမှတ်လက္ခဏာနှင့် ဆန့်ကျင်နိုင်သည့် အပြုအမူများကို ရိုးသားစွာ စာရင်းပြုစုပါ။ ၄။ စစ်ဆေးပါ- သင့်အထောက်အထားများ အခိုင်မာဆုံးဖြစ်သော နယ်ပယ်များတွင် ဆန့်ကျင်ဘက် အပြုအမူများ ပိုအဖြစ်များပါသလား။ ၅။ အထောက်အထားများက ပြဿနာရှိသော အပြုအမူများကို လိုင်စင်ပေးနေနိုင်သည့် နယ်ပယ် ၂-၃ ခုကို ဖော်ထုတ်ပါ။
• ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း မေးခွန်းများ:
  • ဘယ်အထောက်အထားတွေကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အများဆုံး ကိုးကားမိသလဲ။
  • ဒီ "အပ်နှံငွေတွေ" ကို အကြောင်းပြုပြီး ဘယ်လို "ငွေထုတ်မှုတွေ" လုပ်နေနိုင်သလဲ။
  • ဒီအထောက်အထားတွေကို ဖျက်ပစ်လိုက်ရင် ငါ ဘယ်လိုပြုမူမလဲ။
• အကြိမ်အရေအတွက်: သုံးလတစ်ကြိမ်

လေ့ကျင့်ခန်း ၂- ယူဆချက်အဆင့် ပြောင်းလဲခြင်း

• ရည်ရွယ်ချက်: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူကို အောင်မြင်မှုတစ်ခုထက် အမှတ်လက္ခဏာအဖြစ် ပုံဖော်ခြင်းကို လေ့ကျင့်ရန်
• လိုအပ်သော အချိန်: နှစ်ပတ်တိတိ နေ့စဉ် ၁၀ မိနစ်
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ: ဂျာနယ်
• အခက်အခဲ အဆင့်: အစပြုသူ
• ညွှန်ကြားချက်များ: ၁။ ညနေတိုင်း၊ တစ်နေ့တာအတွင်းမှ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် မွန်မြတ်သော လုပ်ရပ်တစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ပါ။ ၂။ ၎င်းကို ပထမဦးစွာ အောင်မြင်မှုတစ်ခုအဖြစ် ရေးပါ- "ငါ [X ကို လုပ်ခဲ့တယ်]" ၃။ ၎င်းကို အမှတ်လက္ခဏာ ဖော်ပြချက်တစ်ခုအဖြစ် ပြန်ရေးပါ- "ငါဟာ [Y ကို တန်ဖိုးထားတဲ့] သူတစ်ယောက် ဖြစ်တယ်" ၄။ ပုံဖော်မှုတစ်ခုစီက မနက်ဖြန်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်ကို ဘယ်လိုကွဲပြားစွာ ခံစားရစေသလဲဆိုတာကို သတိပြုပါ။ ၅။ နောက်နေ့တွင်၊ အလားတူ အခြေအနေများကို အမှတ်လက္ခဏာ အသုံးအနှုန်းများဖြင့် စဉ်းစားရန် ကြိုးစားပါ။
• ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း မေးခွန်းများ:
  • ဘယ်လို ပုံဖော်မှုက ငါ့အတွက် ပိုပြီး သဘာဝကျသလဲ။
  • အောင်မြင်မှု ပုံဖော်ခြင်းနှင့် အမှတ်လက္ခဏာ ပုံဖော်ခြင်းတို့နောက်တွင် မတူညီသော စိတ်ဆန္ဒများကို ငါသတိပြုမိသလား။
  • အမှတ်လက္ခဏာအဆင့် တွေးခေါ်မှုသို့ အလိုအလျောက် ပြောင်းလဲရန် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသလား။
• အကြိမ်အရေအတွက်: နေ့စဉ် နှစ်ပတ်၊ ထို့နောက် အပတ်စဉ် ထိန်းသိမ်းခြင်း

လေ့ကျင့်ခန်း ၃- အထောက်အထားကို ဆန့်ကျင်သော စိန်ခေါ်မှု

• ရည်ရွယ်ချက်: အထောက်အထားအခြေခံ မိမိကိုယ်ကို လိုင်စင်ပေးခြင်းမှ ကာကွယ်နိုင်စွမ်းကို တည်ဆောက်ရန်
• လိုအပ်သော အချိန်: မိနစ် ၂၀
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ: သင် ကျေနပ်အားရသော မကြာသေးမီက ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု
• အခက်အခဲ အဆင့်: အဆင့်မြင့်
• ညွှန်ကြားချက်များ: ၁။ သင့်ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထားများက အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်ခဲ့သည့် မကြာသေးမီက ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို ဖော်ထုတ်ပါ။ ၂။ အထောက်အထားကို ရေးချပါ- "ငါက [X] ဖြစ်တယ်/လုပ်ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် [Y] ကို လုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိတယ်လို့ ငါခံစားရတယ်။" ၃။ အထောက်အထားကို ဆန့်ကျင်သောအရာတစ်ခုကို တည်ဆောက်ပါ- ထိုနယ်ပယ်တွင် သင်ထင်သလောက် မကောင်းနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများ။ ၄။ ဆန့်ကျင်ဘက် အထောက်အထားကို စိတ်ထဲထားပြီး ဆုံးဖြတ်ချက် Y ကို ပြန်လည်အကဲဖြတ်ပါ။ ၅။ အကယ်၍ သင်သည် ထိုဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချမှတ်ဆဲဖြစ်ပါက၊ သင်သည် ခိုင်မာသော အခြေအနေတွင် ရှိနေသည်။ မဟုတ်ပါက၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုတာကို ဆန်းစစ်ပါ။
• ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း မေးခွန်းများ:
  • ဆန့်ကျင်ဘက် အထောက်အထားက လိုင်စင်ရယူထားသော အပြုအမူနဲ့ပတ်သက်ပြီး ငါ့ခံစားချက်တွေကို ဘယ်လိုပြောင်းလဲစေသလဲ။
  • လိုင်စင်ရယူခြင်းကတစ်ဆင့် ဘယ်လို စစ်မှန်တဲ့ ကိုယ်ကျင့်တရားပိုင်းဆိုင်ရာ အလုပ်တွေကို ငါ ရှောင်ရှားနေနိုင်သလဲ။
  • အထောက်အထားနဲ့ ဆန့်ကျင်ဘက် အထောက်အထား နှစ်ခုစလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ငါ ကိုင်စွဲထားနိုင်မလား။
• အကြိမ်အရေအတွက်: သင့်ကိုယ်ပိုင်တွေးခေါ်မှုတွင် လိုင်စင်ရယူခြင်းကို သင်သတိပြုမိသောအခါ

နေ့စဉ် လေ့ကျင့်မှု

နံနက်ခင်း ကတိကဝတ်: နံနက်တိုင်း၊ အထောက်အထားများကို (ဆုများ၊ လူမှုမီဒီယာ၊ စွမ်းဆောင်ရည် ကိန်းဂဏန်းများ) မစစ်ဆေးမီ၊ အမှတ်လက္ခဏာအဆင့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကတိကဝတ်တစ်ခုကို အတည်ပြုပါ- "ကျွန်ုပ်သည် [X] ကို တန်ဖိုးထားသူတစ်ဦး ဖြစ်သည်။ ယနေ့၊ ထိုအမှတ်လက္ခဏာနှင့်အညီ ကျွန်ုပ် ပြုမူပါမည်။"

• အကြံပြုထားသော ကြာချိန်: ၂ မိနစ်
• တစ်နေ့တာ၏ အကောင်းဆုံးအချိန်: နံနက်ပိုင်း၊ ပြင်ပ အတည်ပြုမှုများနှင့် မပတ်သက်မီ
• တိုးတက်မှုကို မည်သို့ ခြေရာခံမည်နည်း- ကတိကဝတ်သည် မည်သည့်ဆုံးဖြတ်ချက်များအပေါ်မဆို လွှမ်းမိုးမှုရှိမရှိ ညနေပိုင်း ဂျာနယ်တွင် မှတ်သားပါ

အပတ်စဉ် စိန်ခေါ်မှု

"အထောက်အထား အစာရှောင်ခြင်း": တစ်ပတ်လျှင် တစ်ရက်၊ မည်သည့် ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထားကိုမျှ ကိုးကားခြင်း၊ တွေးတောခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်သိမ့်မှု ရယူခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်အားလုံးကို လက်ရှိအခြေအနေအပေါ်၌သာ အခြေခံ၍ ချမှတ်ပါ။

• ၄ ပတ်အကြာ မျှော်မှန်းထားသော ရလဒ်များ: အထောက်အထားများအပေါ် အလိုအလျောက် မှီခိုမှု လျော့ကျခြင်း၊ လိုင်စင်ရယူသည့် အခိုက်အတန့်များကို ပိုမိုသတိပြုမိလာခြင်း၊ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူအတွက် အတွင်းစိတ်လှုံ့ဆော်မှု ပိုမိုအားကောင်းလာခြင်း
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အတွက် ဂျာနယ်အကြောင်းအရာများ:
  • အထောက်အထား ပံ့ပိုးမှုမပါဘဲ ဘယ်ဆုံးဖြတ်ချက်တွေက ကွဲပြားနေသလဲ။
  • အထောက်အထားတွေကို ကိုးကားဖို့ ဘယ်အချိန်မှာ အလိုချင်ဆုံးဖြစ်သလဲ။
  • ဒါက ငါ ဘယ်နေရာမှာ လိုင်စင်ရယူနေနိုင်တယ်ဆိုတာကို ဘယ်လိုဖော်ပြသလဲ။

၁၂။ သီးခြား ပရိသတ်များအတွက်

ခေါင်းဆောင်များနှင့် မန်နေဂျာများအတွက်

• ကိုယ်စားပြု လိုင်စင်ရယူခြင်း အန္တရာယ်: သင်၏ ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူက သင့်အဖွဲ့အတွင်း ကျင့်ဝတ်မဲ့သော အပြုအမူကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။ သင်သည် ကျင့်ဝတ်ကို လူသိရှင်ကြား ချန်ပီယံလုပ်သောအခါ၊ လက်အောက်ငယ်သားများက အဖွဲ့၏ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ခွဲတမ်း ပြည့်သွားပြီဟု ခံစားရခြင်း ရှိမရှိ စောင့်ကြည့်ပါ။
• သင်တန်းအပြီး သတိထားမှု: မတူကွဲပြားမှုနှင့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ သင်တန်းများသည် မကြာခဏ လိုင်စင်ရယူခြင်းကို တိုးစေသည်။ အထောက်အထား စုဆောင်းရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ အပြုအမူဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲများကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။
• ဆုံးဖြတ်ချက် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း: အရေးပါသော ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်၊ ဂုဏ်သတင်းနှင့် သီးခြားစီ အကြောင်းပြချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ အနာဂတ် ပြန်လည်သုံးသပ်သူများသည် ဆုံးဖြတ်ချက်ကို အကဲဖြတ်ရာတွင် သင့်အထောက်အထားများကို မသိသင့်ပါ။
• စဉ်ဆက်မပြတ် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ယဉ်ကျေးမှု: အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ကျင့်ဝတ်ကို ရရှိထားသော အဆင့်အတန်းတစ်ခုအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုအဖြစ် ပုံဖော်ပါ။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် ကုမ္ပဏီကောင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်" ကဲ့သို့သော အသုံးအနှုန်းများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• လွတ်လပ်သော ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲမှု: အထူးသဖြင့် ကျင့်ဝတ်ရှိသော ခေါင်းဆောင်များသည် အထူးခိုင်မာသော ကြီးကြပ်ကွပ်ကဲမှု လိုအပ်သည်၊ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့၏ အထောက်အထားများသည် အမြင့်ဆုံး လိုင်စင်ရယူနိုင်စွမ်းကို ပေးစွမ်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မိဘများနှင့် ပညာတတ်များအတွက်

• အသက်အရွယ်နှင့် လိုက်ဖက်သော ရှင်းပြချက်: "တချို့အချိန်တွေမှာ ငါတို့ ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကို လုပ်တဲ့အခါ၊ သိပ်မကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုကို လုပ်ဖို့ အခွင့်အရေး 'ရထားတယ်' လို့ ငါတို့ ခံစားရတယ်။ အဲဒါက ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစားရင် အချိုပွဲ ထပ်စားလို့ရတယ်လို့ တွေးတာနဲ့တူတယ်။ အဓိကကတော့ လူကောင်းဖြစ်တယ်ဆိုတာ အမှတ်ပေးစနစ်နဲ့ မဆိုင်ဘူးဆိုတာကို မှတ်ထားဖို့ပါပဲ—အဲဒါက အချိန်တိုင်း ငါတို့ ဘယ်လိုလူမျိုး ဖြစ်ချင်လဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာပဲ မူတည်တယ်။"

ကာကွယ်ခြင်း မဟာဗျူဟာများ:

• အထောက်အထားများ ဖြစ်လာသည့် အောင်မြင်မှုများကို မဟုတ်ဘဲ ကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့် စရိုက်လက္ခဏာကို ချီးကျူးပါ
• ခရက်ဒစ်/ငွေထုတ် ပုံဖော်မှုကို ဖန်တီးပေးသည့် "ဆုလာဘ်" အသုံးအနှုန်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
• ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အပြုအမူသည် အခွင့်ထူးများကို ရယူခြင်းမဟုတ်ဘဲ အမှတ်လက္ခဏာကို ထင်ဟပ်ကြောင်း အလေးပေးပါ
• သင့်ကိုယ်ပိုင် အပြုအမူကို တစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှုအတွက် စစ်ဆေးခြင်းကို စံနမူနာပြပါ

လှုပ်ရှားမှုများ:

• ဇာတ်ကောင်များသည် အတိတ်က ကောင်းမှုအပေါ်တွင် မှီခိုနေသည့် ဇာတ်လမ်းများကို ဆွေးနွေးပါ
• လူတစ်ဦးသည် မကောင်းသော အပြုအမူအတွက် "ရပိုင်ခွင့်ရှိသည်" ဟု ခံစားရနိုင်သည့် ဇာတ်လမ်းများကို သရုပ်ဆောင်ပါ
• ညီမျှခြင်းမဟုတ်ဘဲ တစ်သမတ်တည်းဖြစ်ခြင်းအကြောင်း မိသားစု/စာသင်ခန်း ဆွေးနွေးမှုများကို ဖန်တီးပါ

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်များအတွက်

• လူနာ၏ လိုင်စင်ရယူခြင်းကို သတိပြုမိခြင်း: ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တစ်ခုကို အောင်မြင်စွာ စီမံခန့်ခွဲသော လူနာများသည် အခြားနယ်ပယ်များတွင် လျစ်လျူရှုခြင်းကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။ အပိုင်းလိုက်မဟုတ်ဘဲ အလုံးစုံကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။
• ဝန်ဆောင်မှုပေးသူ မိမိကိုယ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း: အချို့သော လူနာအုပ်စုများအပေါ် ခိုင်မာသော ကတိကဝတ်သည် အခြားသူများအပေါ် သိမ်မွေ့သော ဘက်လိုက်မှုကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။
• ကျန်းမာရေးအစီအစဉ် ဒီဇိုင်း: အစီအစဉ်များကို ပြီးမြောက်သွားသော ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးချက်များထက် ဆက်လက်တည်ရှိနေသော ကျန်းမာရေး အမှတ်လက္ခဏာကို အလေးပေးရန် တည်ဆောက်ပါ။
• ဆေးဝါး ပုံမှန်သောက်သုံးခြင်း ဆွေးနွေးမှုများ: လူနာများသည် နယ်ပယ်တစ်ခုတွင် လိုက်နာကြောင်း ပြသသောအခါ အစားထိုး အပြုအမူများအကြောင်း မေးမြန်းပါ။
• အဖွဲ့ ဒိုင်းနမစ်များ: အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးသည် ထူးခြားသော ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ အပြုအမူအတွက် အသိအမှတ်ပြုခံရသောအခါ ကိုယ်စားပြု လိုင်စင်ရယူခြင်းကို စောင့်ကြည့်ပါ။

ဘဏ္ဍာရေး ပညာရှင်များအတွက်

• ESG ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု လိုင်စင်: ရေရှည်တည်တံ့သော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများတွင် ခွဲဝေချထားသော ဖောက်သည်များသည် အခြားနေရာများတွင် ကြမ်းတမ်းသော မဟာဗျူဟာများအတွက် လိုင်စင်ရရှိထားသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ အစုရှယ်ယာတစ်ခုလုံး၏ ကျင့်ဝတ်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။
• အခွန် လိုက်နာမှု ပုံစံများ: နယ်ပယ်တစ်ခုတွင် အလွန်တရာ လိုက်နာမှုသည် အခြားသူများအပေါ် ကြမ်းတမ်းမှုကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်။ တူညီသော စံနှုန်းများကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• ဖောက်သည် ဆက်သွယ်ရေး: ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ရွေးချယ်မှုများကို အခြားရွေးချယ်မှုများအတွက် အခွင့်အရေး "ရရှိခြင်း" အဖြစ် ပုံဖော်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ပရော်ဖက်ရှင်နယ် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း: ဖောက်သည်တစ်ဦးအတွက် အကောင်းဆုံးဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်းက အခြားသူများအတွက် အနည်းဆုံး ဝန်ဆောင်မှုပေးခြင်းကို မခိုင်လုံစေပါ။
• ပရဟိတလှူဒါန်းမှု ပေါင်းစပ်ခြင်း: ပရဟိတလုပ်ငန်းကို အခွန်မဟာဗျူဟာများအတွက် အထောက်အထားများအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ ညီညွတ်သော တန်ဖိုးများ မူဘောင်တစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ဖောက်သည်များ မြင်လာစေရန် ကူညီပါ။

၁၃။ အခြား ဘက်လိုက်မှုများနှင့် အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုများ

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းကို ပိုမိုကြီးမားစေသော ဘက်လိုက်မှုများ

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းကို ဆန့်ကျင်သော ဘက်လိုက်မှုများ

အများဆုံးတွေ့ရသော ဘက်လိုက်မှု ကွင်းဆက်များ

မွန်မြတ်မှု စက်ဝန်း ပျက်ပြားခြင်း: ကောင်းသော လုပ်ရပ် → ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်း → ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ကျရှုံးမှု → အကြောင်းပြချက်ရှာခြင်း (မိမိကိုယ်ကျိုးရှာ ဘက်လိုက်မှု) → အပြစ်ရှိစိတ် လျော့နည်းသွားခြင်း → ဆက်လက်၍ လိုင်စင်ရယူခြင်း

အထောက်အထား အဆင့်ဆင့်ကျဆင်းခြင်း: အများပြည်သူ အသိအမှတ်ပြုမှု → ဟေလို အကျိုးသက်ရောက်မှု မြင့်တက်လာခြင်း → လိုင်စင်ရယူခြင်း နယ်ပယ် ကျယ်ပြန့်လာခြင်း → ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ကျရှုံးမှုများ → အရေခြုံမှု ပေါ်ပေါက်လာခြင်း

ပြတ်တောက်နိုင်သော အမှတ်များ: ကောင်းသောလုပ်ရပ်များကို (ခရက်ဒစ်များအဖြစ်မဟုတ်ဘဲ) ကတိကဝတ်များအဖြစ် ချက်ချင်း ပြန်လည်ပုံဖော်ခြင်းဖြင့်လည်းကောင်း၊ မွန်မြတ်သော လုပ်ရပ်များနှင့် နောက်ဆက်တွဲ ဆုံးဖြတ်ချက်များအကြား နှောင့်နှေးမှုများကို အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဖြင့်လည်းကောင်း ဤကွင်းဆက်ကို ဖြတ်တောက်နိုင်သည်။

၁၄။ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များ

ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ အခြေအနေများအလိုက် ကွဲပြားစွာ ပေါ်ပေါက်လာပြီး သုတေသနများက အရေးပါသော ကွဲပြားမှုများကို ဖော်ပြသည်-

တစ်သီးပုဂ္ဂလဆန်သော နှင့် စုပေါင်းလုပ်ဆောင်တတ်သော ယဉ်ကျေးမှုများ: တစ်သီးပုဂ္ဂလဆန်သော ယဉ်ကျေးမှုများ (အမေရိကန်၊ အနောက်ဥရောပ) တွင်၊ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ အထောက်အထားများသည် အဓိကအားဖြင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သည်—"ငါ ကောင်းတာကို လုပ်ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် ငါ အနားယူလို့ရတယ်။" စုပေါင်းလုပ်ဆောင်တတ်သော ယဉ်ကျေးမှုများ (အရှေ့အာရှ၊ လက်တင်အမေရိက) တွင်မူ၊ ကိုယ်စားပြု လိုင်စင်ရယူခြင်းက ပိုမိုထင်ရှားသည်—"ငါ့အုပ်စု/ကြီးကြပ်သူက ကောင်းတာကို လုပ်ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့် ငါတို့ အနားယူလို့ရတယ်။"

အာရှ အခြေအနေများတွင် သုတေသန: Journal of Asian Business and Economic Studies (Nguyen, 2021) ကဲ့သို့သော ဂျာနယ်များတွင် ဖော်ပြထားသော လေ့လာမှုများက အကြောင်းအရာများပြားသော၊ စုပေါင်းလုပ်ဆောင်တတ်သော ယဉ်ကျေးမှုများတွင်၊ "ကိုယ်ကျင့်တရား ဘဏ်အကောင့်" သည် မျှဝေသုံးစွဲသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ပြသသည်။ ဝန်ထမ်းတစ်ဦးသည် သူကိုယ်တိုင် ကောင်းတာတစ်ခုခုကို လုပ်ခဲ့သောကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းတို့၏ ကြီးကြပ်သူ သို့မဟုတ် ကုမ္ပဏီက ကောင်းတာတစ်ခုခုကို လုပ်ခဲ့သောကြောင့် သွေဖည်ခွင့် လိုင်စင်ရထားသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

ဘာသာရေး မူဘောင် ကွဲပြားမှုများ: လိုင်စင်ရယူခြင်း ယန္တရားသည် အပြစ်နှင့် ရွေးနုတ်ကယ်တင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဘာသာရေး အယူအဆများအပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ ဝန်ခံခြင်းနှင့် အပြစ်လွတ်ခြင်းကို အလေးပေးသော ရိုးရာဓလေ့များသည် ပိုမိုသိသာထင်ရှားသော လိုင်စင်ရယူခြင်း စက်ဝန်းများကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး၊ စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့ကျင့်မှုကို အလေးပေးသော ရိုးရာဓလေ့များသည် တစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှုကို အားပေးနိုင်သည်။

၁၅။ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများ

၁၆။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အမြင်များ

"လူတွေရဲ့ အတိတ်က အပြုအမူဟာ သူတို့ရဲ့ အပြစ်ရှိစိတ်ကို လျော့ပါးစေတယ်လို့ ကျွန်ုပ်တို့ မတွေ့ရပါဘူး။ ကိုယ်ကျင့်တရားရှိသူများအဖြစ် သူတို့ရဲ့ အထောက်အထားတွေကို တည်ဆောက်ပြီးသွားတဲ့အခါ၊ ကိုယ်ကျင့်တရားနဲ့ မညီတဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ပြုမူဖို့ လိုင်စင်ရထားတယ်လို့ သူတို့ ခံစားရတာဖြစ်ပါတယ်။" — ဘီနွိုက် မိုနင် နှင့် ဒေးလ် တီ မီလာ (Benoît Monin & Dale T. Miller)၊ ၂၀၀၁

"ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုတာ တည်ငြိမ်နေတဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ၊ အတက်အကျရှိတဲ့ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်တယ်—မွန်မြတ်မှုရဲ့ အပ်နှံငွေတွေက မကောင်းမှုရဲ့ ငွေထုတ်မှုတွေကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ 'ကိုယ်ကျင့်တရား ဘဏ်အကောင့်' တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။" — လိုင်စင်ရယူခြင်း စာပေများမှ သီအိုရီပိုင်းဆိုင်ရာ ပေါင်းစပ်မှု

"အန္တရာယ်က မကောင်းမှုကိုယ်နှိုက်မှာ ရှိနေတာမဟုတ်ဘဲ၊ အဲဒီမတိုင်ခင်က လုပ်ခဲ့တဲ့ မွန်မြတ်မှုထဲမှာ ရှိနေတာဖြစ်တယ်။" — ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမှ ကောက်ချက်ချမှု

၁၇။ အဓိက မှတ်သားဖွယ်ရာများ

၁။ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော်လည်း အစစ်အမှန်ဖြစ်သည်: "ခရက်ဒစ်" (ရယူထားသော အရောင်းအဝယ်များ) နှင့် "အထောက်အထား" (အဓိပ္ပာယ်ကောက်ယူမှု ရှုထောင့်) ယန္တရားနှစ်ခုလုံးမှတစ်ဆင့် ကောင်းသောအရာကို လုပ်ဆောင်ခြင်းသည် မကောင်းသောအရာကို လုပ်ဆောင်နိုင်ခြေကို အမှန်တကယ် တိုးစေနိုင်သည်။

၂။ လမ်းကြောင်းနှစ်ခု၊ ရလဒ်တစ်ခုတည်း: ခရက်ဒစ် မော်ဒယ်သည် ချိုးဖောက်မှုများကို ပေးချေပြီးသော ငွေထုတ်မှုများအဖြစ် ယူဆသည်၊ အထောက်အထား မော်ဒယ်သည် ချိုးဖောက်မှုကို လက်ခံနိုင်ဖွယ်ရှိသည့်အရာအဖြစ် ပြန်လည်အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။ နှစ်ခုစလုံးသည် လိုင်စင်ရယူခြင်းသို့ ဦးတည်သည်။

၃။ ရည်ရွယ်ချက်သည် လုပ်ဆောင်ချက်ကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးသည်: မွန်မြတ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ကို ဖော်ပြရုံမျှဖြင့် အလိုလိုက်ခြင်းကို လိုင်စင်ပေးနိုင်သည်—ကိုယ်ကျင့်တရားဘဏ်သည် ကတိကဝတ်ပြု မှတ်စုများကို လက်ခံပါသည်။

၄။ ယူဆချက်အဆင့် (Construal level) က အလွန်အရေးပါသည်: ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လုပ်ရပ်များကို ပြီးမြောက်သွားသော ရည်မှန်းချက်များအဖြစ် ရှုမြင်ခြင်းက လိုင်စင်ပေးသည်၊ ၎င်းတို့ကို ဆက်လက်တည်ရှိနေသော အမှတ်လက္ခဏာ၏ ဖော်ပြချက်များအဖြစ် ရှုမြင်ခြင်းက တစ်သမတ်တည်းဖြစ်မှုကို အားပေးသည်။

၅။ လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းနှင့် အဖွဲ့အစည်းအဆင့်များတွင် လည်ပတ်သည်: ကိုယ်ပိုင် အစားအသောက် ဆုံးဖြတ်ချက်များမှစ၍ ကော်ပိုရိတ် လိမ်လည်မှုအထိ၊ ဤယန္တရားသည် ကြီးထွားလာနိုင်သည်။

၆။ ထပ်မံစမ်းသပ်မှုများက အလယ်အလတ်ဖြစ်သော၊ အခြေအနေအပေါ် မူတည်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပြသသည်: အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အစစ်အမှန်ဖြစ်သော်လည်း (d ≈ 0.31) ပုံဖော်ခြင်းနှင့် အလယ်အလတ်ဖြစ်စေသော အခြေအနေများအပေါ် အလွန်အကဲဆတ်သည်။

၁၈။ နောက်ထပ် ဖတ်ရှုရန်များ

အခြေခံ စာတမ်းများ

• Monin, B., & Miller, D. T. (2001). Moral credentials and the expression of prejudice. Journal of Personality and Social Psychology, 81(1), 33-43.
• Khan, U., & Dhar, R. (2006). Licensing effect in consumer choice. Journal of Marketing Research, 43(2), 259-266.
• Mazar, N., & Zhong, C. B. (2010). Do green products make us better people? Psychological Science, 21(4), 494-498.

ခေတ်ပြိုင် သုတေသန

• Sachdeva, S., Iliev, R., & Medin, D. L. (2009). Sinning saints and saintly sinners: The paradox of moral self-regulation. Psychological Science, 20(4), 523-528.
• Blanken, I., van de Ven, N., & Zeelenberg, M. (2015). A meta-analytic review of moral licensing. Personality and Social Psychology Bulletin, 41(4), 540-558.
• Effron, D. A., & Raj, M. (2020). Misinformation and morality: Encountering fake-news headlines makes them seem less unethical to publish and share. Psychological Science, 31(1), 75-87.

စာအုပ်များ

• Ariely, D. (2012). The Honest Truth About Dishonesty: How We Lie to Everyone—Especially Ourselves. Harper.
• Greene, J. (2013). Moral Tribes: Emotion, Reason, and the Gap Between Us and Them. Penguin Press.
• Haidt, J. (2012). The Righteous Mind: Why Good People Are Divided by Politics and Religion. Vintage Books.

၁၉။ အနှစ်ချုပ် ကတ်

၂၀။ အသုံးပြုထားသော ဝေါဟာရများ အဘိဓာန်

၂၁။ ဆွေးနွေးရန် မေးခွန်းများ

စာဖတ်အသင်းများ၊ စာသင်ခန်းများ၊ သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အတွက်-

၁။ သင်ကိုယ်တိုင် သတိမထားမိဘဲ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းကို လုပ်ဆောင်ခဲ့သည့် အချိန်တစ်ခုကို သင် ဖော်ထုတ်နိုင်ပါသလား။ "အထောက်အထား" က ဘာလဲ၊ ပြီးတော့ "လိုင်စင်ရယူထားတဲ့" အပြုအမူက ဘာလဲ။

၂။ ကော်ပိုရိတ် အကျင့်ပျက်ခြစားမှုကို ဖြစ်စေသည့် လိုင်စင်ရယူခြင်း အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို မဖန်တီးဘဲ လူမှုရေးတာဝန်ယူမှု၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေရန် အဖွဲ့အစည်းများသည် စနစ်များကို မည်သို့ ပုံဖော်နိုင်သနည်း။

၃။ ကောင်းသောလုပ်ရပ်များကို ဘယ်တော့မှ မလုပ်သူတစ်ဦးနှင့် ကောင်းသောလုပ်ရပ်များကို လုပ်သော်လည်း ဆိုးသောလုပ်ရပ်များကို လိုင်စင်ပေးသူတစ်ဦးအကြား ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ ကွာခြားချက် ရှိပါသလား။ ဘယ်သူက ပိုပြီး ထိခိုက်နစ်နာမှုကို ဖြစ်စေသလဲ။

၄။ တင်းကျပ်သော ကိုယ်ကျင့်တရားကို ထောက်ခံအားပေးသော်လည်း ပုဂ္ဂလိကပိုင်းတွင် ထိုစံနှုန်းများနှင့် မပြည့်မီသော နိုင်ငံရေးပုဂ္ဂိုလ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ ရှုမြင်သင့်သနည်း။ လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် ဆင်ခြေတစ်ခုလား၊ ရှင်းပြချက်တစ်ခုလား၊ သို့မဟုတ် မသက်ဆိုင်သောအရာလား။

၅။ ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ လိုင်စင်ရယူခြင်းသည် ယေဘုယျ လူသားများ၏ သဘောထားတစ်ခုဖြစ်ပါက၊ အရေခြုံမှုအတွက် လူများကို ကျွန်ုပ်တို့က သိပ်မပြင်းထန်စွာ အကဲဖြတ်သင့်သလား၊ သို့မဟုတ် သူတို့က ပိုသိသင့်သည့်အတွက် သူတို့ကို ပိုပြီး တာဝန်ခံခိုင်းသင့်သလား။