အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှု (အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း) (The Focusing Effect / Focusing Illusion)

တစ်ချက်ကြည့်ရန်

၁။ အမြန်အကျဉ်းချုပ်

ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် ငွေကြေး၊ ရာသီဥတု၊ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် အဓိကဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု စသည့် သီးခြားရှုထောင့်တစ်ခုကို တွေးတောသောအခါ၊ ထိုအကြောင်းရင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ယေဘုယျပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာအတွက် မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းကို အလွန်အကျွံ ခန့်မှန်းလေ့ရှိကြသည်။ လက်ရှိကျွန်ုပ်တို့တွေးတောနေသောအရာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်ကို လွှမ်းမိုးထားပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေ့အကြုံအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိမည့် အခြားအရာအားလုံးကို မေ့လျော့နေသောကြောင့် အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှု (Focusing Effect) ဖြစ်ပေါ်လာရခြင်းဖြစ်သည်။ ဒန်နီရယ်လ် ကာနီမန်း (Daniel Kahneman) ပြောခဲ့သလိုပင်- "ဘဝမှာ ဘယ်အရာကမှ သင်တွေးနေတဲ့အချိန် သင်ထင်သလောက် အရေးမကြီးပါဘူး။"

၂။ ၎င်းနောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာ

၂.၁. ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနှင့် သမိုင်းကြောင်း

အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ၁၉၉၈ ခုနှစ်တွင် စိတ်ပညာရှင်များဖြစ်သော ဒန်နီရယ်လ် ကာနီမန်း နှင့် ဒေးဗစ် ရှကိတ် (David Schkade) တို့က တရားဝင် ပြဋ္ဌာန်းခဲ့သော်လည်း ယင်း၏သဘောတရားအခြေခံများမှာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေထိုင်ခြင်း (adaptation) နှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်း (affective forecasting) ဆိုင်ရာ အစောပိုင်းသုတေသနများဆီသို့ ပြန်သွားပါသည်။ "Does Living in California Make People Happy?" (ကယ်လီဖိုးနီးယားတွင် နေထိုင်ခြင်းက လူများကို ပျော်ရွှင်စေသလား) ဟူသော အရေးပါသည့်လေ့လာမှုသည် ဤဖြစ်စဉ်ကို စနစ်တကျလေ့လာစုံစမ်းထိုက်သော ထူးခြားသည့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှုတစ်ခုအဖြစ် တည်ထောင်ခဲ့သည်။

ဒီဘက်လိုက်မှုဟာ အတွေ့အကြုံတွေကို ဘာကသာယာစေတယ်၊ မသာယာစေဘူးလဲ ဆိုတာကို လေ့လာတဲ့ Hedonic psychology လို့ခေါ်တဲ့ ကျယ်ပြန့်တဲ့ သုတေသနအစီအစဉ်ကနေ ပေါ်ထွက်လာတာပါ။ နောက်ပိုင်းမှာ စီးပွားရေးဆိုင်ရာ နိုဘယ်လ်ဆု (၂၀၀၂) ကို ရရှိမယ့် ကာနီမန်း ဟာ ခန့်မှန်းထားတဲ့ အသုံးဝင်မှုနဲ့ လက်တွေ့ကြုံတွေ့ရတဲ့ အသုံးဝင်မှုကြားက ကွာဟချက်ကို ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာ လေ့လာစုံစမ်းခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီဘက်လိုက်မှုအကြောင်း နားလည်မှုဟာ ၁၉၉၈ ကတည်းကစလို့ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲတိုးတက်လာခဲ့ပါတယ်။ အစောပိုင်းက ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ ခန့်မှန်းချက်အမှားတစ်ခုအဖြစ် ယူဆခဲ့ကြပေမယ့် အခုအခါမှာတော့ သုတေသီတွေက ဒါကို စားသုံးသူတွေရဲ့ ရွေးချယ်မှုကနေစလို့ စစ်ရေးမဟာဗျူဟာအထိ အရာအားလုံးအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိတဲ့ လူသားတွေရဲ့ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အခြေခံတည်ဆောက်ပုံသွင်ပြင်တစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားကြပါပြီ။ ကော့စ်ဇေဂီ နဲ့ ဇိုက်ဒဲလ် (Kőszegi and Szeidl, 2013) တို့ရဲ့ Focus-Weighted Utility မော်ဒယ် တိုးတက်လာမှုဟာ အဓိကမှတ်တိုင်တစ်ခုဖြစ်ခဲ့ပြီး စီးပွားရေးအရ ရွေးချယ်မှုတွေမှာ အာရုံစိုက်မှုက တန်ဖိုးကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်သလဲဆိုတာကို သင်္ချာနည်းကျ ပုံဖော်ပေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။

၂.၂. အဓိက သုတေသီများ

၂.၃. အရေးပါသော လေ့လာမှုများ

The California Study (ကာနီမန်း နှင့် ရှကိတ်, ၁၉၉၈)

ဤထင်ရှားသော သရုပ်ပြလေ့လာမှုသည် ကွဲပြားသော ရာသီဥတုဇုန်နှစ်ခုဖြစ်သည့် အနောက်အလယ်ပိုင်း (မီချီဂန်တက္ကသိုလ်၊ အိုဟိုင်းယိုးပြည်နယ်) နှင့် ကယ်လီဖိုးနီးယား (UC ဘာကလေ၊ UCLA) တို့မှ ဘွဲ့ကြိုကျောင်းသား ၁,၉၉၃ ဦးကို စစ်တမ်းကောက်ယူခဲ့သည်။ ပါဝင်သူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ဘဝကျေနပ်မှုကို အဆင့်သတ်မှတ်ခဲ့ပြီး အခြားဒေသတစ်ခုတွင် နေထိုင်သည့် အလားတူတန်ဖိုးထားမှုများရှိသော ကျောင်းသားတစ်ဦး၏ ဘဝကျေနပ်မှုကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းခဲ့ကြသည်။ ရာသီဥတု၊ အလုပ်အကိုင် အခွင့်အလမ်းများနှင့် ဘေးကင်းလုံခြုံရေး အပါအဝင် ဘဝ၏ ကဏ္ဍအသီးသီး၏ အရေးပါမှုကိုလည်း ၎င်းတို့က အဆင့်သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။

အဓိက တွေ့ရှိချက်များအရ ကယ်လီဖိုးနီးယားနှင့် အနောက်အလယ်ပိုင်းသားများအကြား အလုံးစုံ ဘဝကျေနပ်မှုတွင် စာရင်းအင်းအရ ကွာခြားချက် မရှိကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သော်လည်း အုပ်စုနှစ်ခုစလုံးက ကယ်လီဖိုးနီးယားသားများသည် သိသိသာသာ ပို၍ပျော်ရွှင်မည်ဟု ခန့်မှန်းခဲ့ကြသည်။ ကြိုတင်ခန့်မှန်းမှု ကွာဟချက်သည် ရာသီဥတု အဆင့်သတ်မှတ်ချက်ကြောင့် လုံးဝနီးပါး ဖြစ်ပေါ်လာခဲ့ခြင်းဖြစ်သည် - ကျောင်းသားများသည် "ကယ်လီဖိုးနီးယား" ကို တွေးသောအခါ၊ ရာသီဥတုသည် အာရုံစူးစိုက်ရာ အချက်ဖြစ်လာပြီး နေ့စဉ် လက်တွေ့ဘဝတွင် အလေးချိန်နည်းသော အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်သော်လည်း ခန့်မှန်းချက်များတွင် အလွန်အမင်း အလေးပေးခံခဲ့ရသည်။

The Lottery Winner and Paraplegic Study (ဘရစ်မန်း, ကိုတ်စ်, နှင့် ဂျနော့ဖ်-ဘူးလ်မန်း, ၁၉၇၈)

ဤအရေးပါသော ရှေ့ပြေးလေ့လာမှုသည် ထီဆုကြီးပေါက်သူ ၂၂ ဦး၊ မတော်တဆမှုကြောင့် ကိုယ်တစ်ခြမ်းသေသွားသူ ၂၉ ဦးနှင့် သာမန်လူ ၂၂ ဦးတို့ကို တွေ့ဆုံမေးမြန်းခဲ့သည်။ ထီပေါက်သူများသည် သာမန်လူများထက် သိသိသာသာ ပိုမပျော်ရွှင်ကြဘဲ ပုံမှန်နေ့စဉ် လှုပ်ရှားမှုများမှ သာယာမှုကို လျော့နည်းရရှိကြောင်း တင်ပြခဲ့ကြသည်။ ကိုယ်တစ်ခြမ်းသေသူများသည် သာမန်လူများထက် ပျော်ရွှင်မှုနည်းသော်လည်း အများပြည်သူ ခန့်မှန်းထားသလောက် မပျော်မရွှင်ဖြစ်ခြင်းမျိုး မရှိခဲ့ပေ။ ၎င်းသည် အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုက ခန့်မှန်းသူများကို စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ခြင်း (hedonic adaptation) ၏ စွမ်းအားအပေါ် မည်သို့ မျက်ကွယ်ပြုစေကြောင်း သရုပ်ပြခဲ့သည်။

The Day Reconstruction Method Study (ကာနီမန်း နှင့် အဖွဲ့, ၂၀၀၆)

Day Reconstruction Method (DRM) ကို အသုံးပြု၍ သုတေသီများသည် ဝင်ငွေနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအကြား ဆက်စပ်မှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ အလုံးစုံ ကျေနပ်မှုဆိုင်ရာ မေးခွန်းများ မေးသောအခါ ဝင်ငွေမြင့်မားသူများသည် ကျေနပ်မှု ပိုမိုမြင့်မားကြောင်း တင်ပြခဲ့ကြသည် (r = 0.15-0.30)။ သို့သော်လည်း တစ်ခဏချင်း လက်တွေ့ကြုံတွေ့ရသည့် စိတ်ခံစားချက်ကို တိုင်းတာသောအခါ ဝင်ငွေနှင့် ဆက်စပ်မှုသည် သုညနီးပါးအထိ ကျဆင်းသွားသည် (r = 0.01)။ ဝင်ငွေမြင့်မားသူများသည် မဖြစ်မနေလုပ်ရသော၊ ဖိအားများသော လှုပ်ရှားမှုများ - စားသုံးမှု အခွင့်အလမ်းများကို အာရုံစိုက်သည့်အခါ မမြင်နိုင်သော်လည်း လက်တွေ့ဘဝကို လွှမ်းမိုးထားသည့် စည်းစိမ်ဥစ္စာ၏ "ထုတ်လုပ်မှု လိုအပ်ချက်များ" - တွင် အချိန်ပိုမို ကုန်ဆုံးကြသည်။

၂.၄. အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေခံ

အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဦးနှောက်၏ အခြေခံ ကန့်သတ်ချက်မှ ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အာရုံစိုက်မှုသည် ကန့်သတ်ထားသော အရင်းအမြစ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ၂% မျှသာရှိသော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်၏ ၂၀% ခန့်ကို သုံးစွဲသည်။ အာရုံခံ အချက်အလက်အားလုံးကို တန်းတူညီမျှ လုပ်ဆောင်ရန်မှာ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အရ မဖြစ်နိုင်ပေ။

Prefrontal cortex သည် အာရုံစိုက်မှုကို ညွှန်ကြားခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ခြင်းတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အနာဂတ်အခြေအနေများနှင့် ပတ်သက်၍ ခန့်မှန်းချက်များ ပြုလုပ်သောအခါ၊ anterior cingulate cortex နှင့် ventromedial prefrontal cortex တို့သည် ပုံဖော်ထားသော အတွေ့အကြုံများကို တည်ဆောက်ရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြသည် - သို့သော် ဤပုံဖော်မှုများသည် လိုအပ်ချက်အရ မပြည့်စုံဘဲ၊ ရယူရန် အလွယ်ကူဆုံးနှင့် အထင်ရှားဆုံးသော မည်သည့်အချက်အလက်ကိုမဆို ဘက်လိုက်လေ့ရှိသည်။

Dopamine ပါဝင်သော ဆုပေးစနစ်က ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေသည်- (ထီပေါက်ခြင်းကဲ့သို့) ကောင်းသောရလဒ်ကို မျှော်လင့်သောအခါ၊ ဆုရရှိခြင်းကိုယ်တိုင်ကမဟုတ်ဘဲ ဆုကို မျှော်လင့်ခြင်း က dopamine ထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ သာမန် လက်တွေ့ဘဝကို လျစ်လျူရှုထားစဉ် စိတ်ကူးထားသော ကောင်းမွန်သည့်ရလဒ်အပေါ် ပြင်းထန်သော အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။

Amygdala သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထင်ရှားသည့် အချက်အလက်များကို ဦးစားပေး လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် အမှတ်အသားပြုခြင်းဖြင့် ပါဝင်ကူညီသည်။ ၎င်းသည် နေ့စဉ်ကောင်းကျိုးချမ်းသာအပေါ် ၎င်းတို့၏ လက်တွေ့သက်ရောက်မှုနှင့် အချိုးအစားမညီမျှစွာ (အကောင်းရော အဆိုးပါ) ကြီးမားသည့် ရလဒ်များက အာရုံစိုက်မှုကို အဘယ်ကြောင့် ဖမ်းစားနိုင်သည်ဆိုခြင်းကို ရှင်းပြထားသည်။

၃။ ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ မူလအစများ

အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ကျပန်းအမှားတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ အသားကျမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူသားဦးနှောက်သည် ကွဲပြားမှုအများဆုံး သို့မဟုတ် ထင်ရှားဆုံးသောအင်္ဂါရပ်များ—အထူးသဖြင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ခြိမ်းခြောက်မှုများနှင့် အခွင့်အလမ်းများ—ကို လျင်မြန်စွာ ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ရှုပ်ထွေးသော ပတ်ဝန်းကျင်များကို ဖြတ်သန်းသွားလာရန် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာခဲ့သည်။ သားရဲတိရစ္ဆာန်တစ်ကောင် ပေါ်လာသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘိုးဘေးများသည် နောက်ခံအချက်အလက်များကို လျစ်လျူရှုကာ ထိုခြိမ်းခြောက်မှုအပေါ် သိမြင်မှုစွမ်းရည်အားလုံးကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ခဲ့သည်။

ဤရှင်သန်ရေး ယန္တရားသည် ရိုးရှင်းသော မှတ်သားဖွယ်နည်းလမ်းတစ်ခုပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်သည်- ကွဲပြားမှုသည် အရေးပါမှုကို ပြသသည်။ ရှေးခေတ် ပတ်ဝန်းကျင်များတွင်၊ ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပြောင်းလဲမှုများ (ချုံပုတ်လှုပ်ရှားခြင်း၊ မျိုးနွယ်စုအတွင်း မျက်နှာသစ်တစ်ဦး) သည် တည်ငြိမ်နေသော နောက်ခံအခြေအနေများထက် ရှင်သန်ရေးအတွက် ပိုမိုဆက်စပ်လေ့ရှိသည်။ ဦးနှောက်သည် အမြင့်ဆုံး "အတိုင်းအတာ" ရှိသော ကွဲပြားမှုအင်္ဂါရပ်များဆီသို့ အလိုအလျောက် အာရုံစိုက်မှုကို ခွဲဝေချထားရန် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာခဲ့သည်။

ဒီဘက်လိုက်မှုက အရေးကြီးတဲ့ ရှင်သန်ရေး အားသာချက်တွေကို ပေးခဲ့ပါတယ်- အန္တရာယ်ကို မြန်မြန်သိတာ၊ စွမ်းအင်ကို ထိရောက်စွာ ခွဲဝေပေးတာနဲ့ မသေချာတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်တွေမှာ မြန်မြန် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်တာတွေပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီရှေးဟောင်း ယန္တရားက ခေတ်သစ် အခြေအနေတွေမှာလည်း အဲဒီအတိုင်းပဲ အလုပ်လုပ်နေတာကြောင့် မသင့်လျော်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ - ရေရှည် လူနေမှုစရိတ်တွေကို လျစ်လျူရှုပြီး လစာတိုးတာကိုပဲ အလွန်အမင်း အလေးထားမိတာ၊ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ် သုံးစွဲရလွယ်ကူမှုကို လျစ်လျူရှုပြီး ထူးခြားတဲ့ ထုတ်ကုန်အင်္ဂါရပ်တစ်ခုကိုပဲ အာရုံစိုက်မိတာမျိုးတွေပါ။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် bug (အမှား) တစ်ခု ဖြစ်လာသော feature (အင်္ဂါရပ်) တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခု ကျွန်ုပ်တို့ ဆုံးဖြတ်ချက်များချသည့် ပတ်ဝန်းကျင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ တည်ဆောက်ပုံကို ပုံဖော်ပေးခဲ့သည့် ပတ်ဝန်းကျင်များနှင့် လုံးဝမတူညီတော့သော်လည်း တည်ဆောက်ပုံမှာမူ မပြောင်းလဲဘဲ ကျန်ရှိနေပါသည်။

၄။ ဤဘက်လိုက်မှု မည်သို့ပေါ်ပေါက်လာသနည်း

၄.၁. နေ့စဉ်ဘဝတွင်

အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် နေ့စဉ် ဆုံးဖြတ်ချက်ချရာတွင် မသိမသာသော်လည်း သိသာထင်ရှားသော နည်းလမ်းများဖြင့် စိမ့်ဝင်နေသည်-

အဓိက ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်များ- မြို့သစ်တစ်ခုသို့ ပြောင်းရွှေ့ရန် စဉ်းစားသောအခါ လူများသည် နေရာဒေသမရွေး နေ့စဉ်ဘဝ—အလုပ်သွားအလုပ်ပြန်၊ အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ အိမ်မှုကိစ္စများ—မှာ အများအားဖြင့် မပြောင်းလဲဘဲ ကျန်ရှိနေကြောင်းကို လျစ်လျူရှုကာ ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များ (ရာသီဥတု၊ ကျော်ကြားသော ဆွဲဆောင်မှုများ) အပေါ် အာရုံစိုက်ကြသည်။ ၎င်းသည် မျှော်လင့်ထားသော ပျော်ရွှင်မှုတိုးတက်လာခြင်း မဖြစ်ပေါ်လာသောအခါ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။

ဆက်ဆံရေး ရွေးချယ်မှုများ- ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော လက်တွဲဖော်များကို အကဲဖြတ်ရာတွင် လူများသည် ပျံ့နှံ့နေသော်လည်း အရေးကြီးသောအချက်များ (စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တည်ငြိမ်မှု၊ ဆက်သွယ်ရေး ကျွမ်းကျင်မှု၊ တူညီသော တန်ဖိုးထားမှုများ) ကို အလေးမထားဘဲ ထင်ရှားသော်လည်း အဆုံးတွင် အရေးမကြီးလှသော အရည်အသွေးများ (ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆွဲဆောင်မှု၊ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် ဝါသနာများ) အပေါ် မကြာခဏ အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။

ဝယ်ယူမှုများနှင့် ပိုင်ဆိုင်မှုများ- စားသုံးသူများသည် ဝယ်ယူသည့်အချိန်တွင် ထုတ်ကုန်များ၏ ထူးခြားသောအင်္ဂါရပ်များကို အာရုံစိုက်သော်လည်း ပိုင်ဆိုင်ပြီးသည်နှင့် လျင်မြန်စွာ အသားကျသွားကြသည်။ ကားသစ်တစ်စီး၏ စိတ်လှုပ်ရှားမှုသည် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း မှေးမှိန်သွားသော်လည်း လစဉ်ပေးချေမှုမှာ နှစ်နှင့်ချီ၍ ဆက်လက်ရှိနေသည်။

ပျော်ရွှင်မှု ခန့်မှန်းချက်များ- လူများသည် အနာဂတ်အဖြစ်အပျက်များ—ရာထူးတိုးခြင်းမှသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုကို အဆုံးသတ်ခြင်းအထိ—က ၎င်းတို့ကို မည်မျှပျော်ရွှင် (သို့မဟုတ် မပျော်မရွှင်) စေမည်ကို အမြဲတမ်း အလွန်အကျွံ ခန့်မှန်းလေ့ရှိသည်။ အကြောင်းမှာ ၎င်းတို့သည် အဖြစ်အပျက်ကိုယ်တိုင်အပေါ်သာ အာရုံစိုက်ပြီး မပြောင်းလဲဘဲရှိနေမည့် အခြားသော ဘဝအချက်အလက်အားလုံးကို လျစ်လျူရှုထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

၄.၂. လုပ်ငန်းခွင်တွင်

အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ဆုံးဖြတ်ချက်များ- လူပုဂ္ဂိုလ်များသည် ပျံ့နှံ့နေသော ဆိုးကျိုးများ (အချိန်ပိုလုပ်ရခြင်း၊ အလုပ်သွားအလုပ်ပြန် ပိုဆိုးလာခြင်း၊ ဖိအားပိုများခြင်း) ကို လျစ်လျူရှုကာ စုစည်းနေသော အားသာချက်များ (လစာ အများကြီးတိုးခြင်း) အပေါ် မကြာခဏ အာရုံစိုက်ကြသည်။ Kőszegi-Szeidl မော်ဒယ်က "ဟန်ချက်ညီသော" အလုပ်တစ်ခု၏ စုစုပေါင်း အသုံးဝင်မှု ပိုများနေသည့်တိုင်အောင် လူများသည် လစာများသောအလုပ်ကိုသာ ရွေးချယ်ကြမည်ဟု ခန့်မှန်းထားသည်။

အလုပ်ခန့်ထားခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်မှုများ- မန်နေဂျာများသည် တစ်သမတ်တည်းရှိသော်လည်း မထင်ရှားလှသော ပံ့ပိုးကူညီမှုများ (အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်မှု၊ လမ်းညွှန်ပြသမှု၊ ယုံကြည်စိတ်ချရမှု) ကို လျစ်လျူရှုကာ ထင်ရှားသော စွမ်းဆောင်ရည် တိုင်းတာမှုတစ်ခု (အရောင်းစံချိန်၊ အောင်မြင်သော တင်ပြချက်) အပေါ် အာရုံစိုက်မိနိုင်သည်။

ပရောဂျက် စီစဉ်ခြင်း- အဖွဲ့များသည် မှတ်တမ်းတင်ခြင်း၊ စမ်းသပ်ခြင်းနှင့် ထိန်းသိမ်းခြင်းကဲ့သို့သော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော်လည်း စိတ်ဝင်စားဖွယ်မကောင်းသည့် လိုအပ်ချက်များကို အလေးမထားဘဲ အဓိကပေးပို့ရမည့်အရာများအပေါ် မကြာခဏ စွဲလမ်းနေတတ်သည်။

ရည်မှန်းချက် သတ်မှတ်ခြင်း- အဖွဲ့အစည်းများသည် ရေရှည်အောင်မြင်မှုအတွက် မကြာခဏ ပို၍အရေးကြီးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့် ယဉ်ကျေးမှုများရှိ ပျံ့နှံ့နေသော တိုးတက်မှုများကို လျစ်လျူရှုကာ ကြီးမားလှသော အားထုတ်ရမည့် ရည်မှန်းချက်များအပေါ် အာရုံစိုက်ကြသည်။

၄.၃. စီးပွားရေးနှင့် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတွင်

ကုမ္ပဏီများသည် အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုကို နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးဖြင့် စနစ်တကျ အမြတ်ထုတ်ကြသည်-

The Decoy Effect (ဆွဲဆောင်သည့် အကျိုးသက်ရောက်မှု)- အရည်အသွေးနိမ့်သော ရွေးချယ်မှု (decoy - မြှူဆွယ်သည့်အရာ) ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်းဖြင့် စျေးကွက်ရှာဖွေသူများသည် စားသုံးသူများ စဉ်းစားသော အရည်အသွေး အတိုင်းအတာများကို ခြယ်လှယ်ကြသည်။ ကျော်ကြားသော Economist စာရင်းသွင်းမှု လေ့လာချက်အရ $125 တန် "ပုံနှိပ်ခြင်း သီးသန့်" ရွေးချယ်မှုကို ထည့်သွင်းခြင်းက "ဝဘ်သီးသန့်" အတွက် $59 နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက $125 တန် "ပုံနှိပ်ခြင်း + ဝဘ်" ရွေးချယ်မှုကို အလွန်ကောင်းမွန်ပုံပေါ်စေကြောင်း ပြသခဲ့သည်—စားသုံးသူများအား စျေးနှုန်းကွာခြားချက်ထက် ပုံနှိပ်ခြင်း နှိုင်းယှဉ်ချက်အပေါ် အာရုံစိုက်ရန် ဖိအားပေးခဲ့သည်။

ငွေပေးချေမှု ပုံစံချခြင်း- ကားအရောင်းကိုယ်စားလှယ်များသည် "တစ်လကို ဘယ်လောက်ပေးချင်ပါသလဲ" ဟု မေးခြင်းဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို အမြတ်ထုတ်ကြသည်။ ၎င်းသည် စုစုပေါင်းစျေးနှုန်းနှင့် အတိုးနှုန်းကို မြှင့်တင်ထားစဉ်တွင် လစဉ်ပေးချေမှု (စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော၊ နည်းပါးသော ကိန်းဂဏန်းတစ်ခု) အပေါ် အာရုံစိုက်မှုကို ပုံသေဖြစ်စေသည်။ ဝယ်ယူသူသည် ၈၄ လကြာ ချေးငွေသက်တမ်းတစ်လျှောက် သိသိသာသာ ပိုမိုပေးချေနေရကြောင်းကို လျစ်လျူရှုကာ တတ်နိုင်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ကြသည်။

ထုတ်ကုန် ဒီဇိုင်း- စားသုံးသူများသည် ခန့်မှန်းရခက်ခဲသော အရည်အသွေးများ (ဘက်ထရီသက်တမ်း၊ တည်ဆောက်မှုအရည်အသွေး၊ ဆော့ဖ်ဝဲလ် အထောက်အပံ့) ကို လျစ်လျူရှုကာ ၎င်းတို့အပေါ် အာရုံစိုက်ကြမည်ကို သိထားသဖြင့် ကုမ္ပဏီများသည် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတွင် ကြီးမားသော၊ မြင့်မားသည့်အင်္ဂါရပ်များ (processing speed, ကင်မရာ မီဂါပစ်ဇယ်) ကို အလေးပေးကြသည်။

"စုစည်းထားသော အားသာချက်" ထုတ်ကုန်များ- စားသုံးသူများသည် ပျံ့နှံ့နေသော အကျိုးကျေးဇူးများထက် စုစည်းထားသော အားသာချက်များကို ပိုနှစ်သက်ကြောင်း နားလည်ထားသဖြင့် ကုမ္ပဏီများသည် ရှုထောင့်တစ်ခုတည်းတွင် ထင်ရှားသော အကျိုးကျေးဇူးများပါရှိသည့် ထုတ်ကုန်များကို နေရာချထားကြသည်။

၄.၄. နိုင်ငံရေးနှင့် မီဒီယာတွင်

အံ့မခန်း ဇာတ်လမ်းများ- နိုင်ငံရေးမဲဆွယ်ပွဲများနှင့် မီဒီယာလုပ်ငန်းများသည် ရှုပ်ထွေးသော်လည်း အရေးကြီးသော မူဝါဒအသေးစိတ်များထက် ကြီးမား၍ ထင်ရှားသော အဖြစ်အပျက်များကို အလေးပေးခြင်းဖြင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို အမြတ်ထုတ်ကြသည်။ ကိုယ်စားလှယ်လောင်းတစ်ဦး၏ အမှားတစ်ခုသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု မူဝါဒအပေါ် ၎င်းတို့၏ ရပ်တည်ချက်ထက် အာရုံစိုက်မှုကို ပိုမိုဖမ်းစားနိုင်သည်။

ကိစ္စရပ်တစ်ခုတည်း နိုင်ငံရေး- မဲဆန္ဒရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ဘဝအပေါ် စုပေါင်း၍ ပိုမိုသိသာစွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည့် အခြားသော မူဝါဒများစွာ၏ ပျံ့နှံ့နေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျစ်လျူရှုကာ အလွန်ထင်ရှားသော ကိစ္စရပ်တစ်ခု (လူဝင်မှုကြီးကြပ်ရေး၊ သေနတ်ကိုင်ဆောင်ခွင့် ထိန်းချုပ်ရေး) အပေါ် မကြာခဏ အာရုံစိုက်ကြသည်။

စစ်တမ်း ကောက်ယူမှုဆိုင်ရာ အမှားများ- နိုင်ငံရေး ကျေနပ်မှုနှင့်ပတ်သက်သော စစ်တမ်းတုံ့ပြန်မှုများသည် အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏ လွှမ်းမိုးမှုကို အလွန်ခံရလွယ်သည်—မကြာသေးမီက တင်ပြခဲ့သော သတင်းအဖြစ်အပျက်များသည် တိုင်းပြည်၏အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်သော မေးခွန်းများအပေါ် တုံ့ပြန်မှုများကို အလွန်အမင်း လွှမ်းမိုးသည်။

အကြောက်တရားအခြေခံသော သတင်းစကားပါးခြင်း- နိုင်ငံရေးသမားများသည် ၎င်းတို့၏ စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် အချိုးအစားမညီမျှစွာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖမ်းစားနိုင်မည်ကို သိထားသဖြင့် ကြီးမားသော်လည်း ရှားပါးသော ခြိမ်းခြောက်မှုများ (အကြမ်းဖက်ဝါဒ၊ ကြမ်းကြုတ်သော ရာဇဝတ်မှု) ကို အလေးပေးကြသည်။

၄.၅. ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုတွင်

ကြိုတင်စောင့်ရှောက်မှု ညွှန်ကြားချက်များ- လူနာများသည် မသန်စွမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်၍ အာရုံစူးစိုက်မှု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းများအပေါ် အခြေခံ၍ ဘဝအဆုံးသတ် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ချမှတ်ကြသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ လူနာများသည် ဝမ်းမထိန်းနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာထဲတွင်သာ နေရခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို "သေရတာထက် ပိုဆိုးသည်" ဟု ယူဆကြောင်း ပြသသည်။ ဤအခြေအနေများကို စိတ်ကူးကြည့်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ဂုဏ်သိက္ခာကျဆင်းခြင်းနှင့် ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကိုသာ သီးသန့်အာရုံစိုက်ကြပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုကို စိတ်ကူးကြည့်ရန် ပျက်ကွက်ကြသည်—ဤအခြေအနေရှိသူများသည် စာဖတ်ခြင်း၊ မိသားစုနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း၊ ပျော်ရွှင်မှု ခံစားခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ဆဲဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီးနောက် အရည်အသွေးမြင့်မားသော ဘဝကို ရရှိစေနိုင်မည့် အသက်ကယ်ကုသမှုများကို ငြင်းပယ်ခြင်းသို့ ဦးတည်စေနိုင်သည်။

ရောဂါရှာဖွေရာတွင် စောစီးစွာ ကောက်ချက်ချခြင်း- ဆရာဝန်များသည် ထင်ရှားသော ရောဂါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် "မလွတ်တမ်းသိရမည့်" ရောဂါရှာဖွေမှုများအပေါ် အာရုံစိုက်ကြသည်။ အဓိက ယူဆချက်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့် (ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း = နှလုံးရောဂါ)၊ ၎င်းတို့သည် အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေခြင်းမှ ရပ်တန့်သွားနိုင်ပြီး အစာအိမ်အချဉ်ရည်ဆန်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို အကြံပြုသည့် အချက်အလက်များကို စစ်ထုတ်ပစ်လိုက်နိုင်သည်။

"သဘာဝအတိုင်းဖြစ်သော" ယူဆချက်- လူနာများသည် ထိရောက်မှု၊ ဆေးပမာဏနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို လျစ်လျူရှုကာ "သဘာဝ" ဟူသော ထင်ရှားသည့် အရည်အသွေးကိုသာ အာရုံစိုက်ကြပြီး "ဘေးကင်းသည်" ဟူသောအချက်အတွက် "သဘာဝ" ကို အစားထိုးကြသည်။

ကုသမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များ- လူနာများသည် မတူညီသော ရလဒ်များ၏ ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့် ပြင်းထန်မှု ဖြန့်ဝေမှုကို လျစ်လျူရှုကာ ကြီးမားသော ကုသမှုရလဒ်များ (လုံးဝပျောက်ကင်းခြင်း နှင့် မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမဆို) အပေါ် မကြာခဏ အာရုံစိုက်ကြသည်။

၄.၆. ဘဏ္ဍာရေးနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွင်

စျေးကွက် ပူဖောင်းများ (Market bubbles)- ဒေါ့ကွန်း ပူဖောင်း (dot-com bubble) သည် အာရုံစူးစိုက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော အရည်အသွေး အစားထိုးခြင်းကို သရုပ်ဖော်သည်။ အမြတ်အစွန်းများ မရှိသည့်အချိန်တွင်၊ ဤတိုင်းတာချက်သည် ကုမ္ပဏီများအကြား ကြီးမားသော ကွဲပြားမှုများရှိသောကြောင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် "ကလစ်များ" နှင့် "ကြည့်ရှုသူများ" အပေါ် အာရုံစိုက်ခဲ့ကြသည်။ သမားရိုးကျ အခြေခံအချက်များ (ငွေသားစီးဆင်းမှု၊ ဝင်ငွေ၊ အမြတ်အစွန်းရာခိုင်နှုန်း) သည် အတိုင်းအတာနည်းပါးသောကြောင့် (အများစုအတွက် သုည သို့မဟုတ် အနှုတ်လက္ခဏာ) ၎င်းတို့ကို လျစ်လျူရှုခဲ့ကြသည်။ အာရုံစိုက်မှုသည် အမြတ်အစွန်းဆီသို့ ရုတ်တရက် ပြန်လည်ရောက်ရှိသွားသောအခါ ပျက်ကျမှု ဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်။

ဒေသခံမဟုတ်သော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများ၏ ပိုမိုပေးချေမှု- ဒေသခံမဟုတ်သော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် ဒေသခံများထက် အိမ်ခြံမြေများအတွက် အမြဲတမ်း ပိုမိုပေးချေလေ့ရှိကြောင်း သုတေသနများက မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ဒေသခံ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် ပျံ့နှံ့နေသော၊ ထင်ရှားမှုမရှိသော အချက်အလက်များ (ရပ်ကွက် အပြောင်းအလဲများ၊ မသိမသာဖြစ်သော အန္တရာယ်များ) ကို ရရှိကြပြီး ဒေသခံမဟုတ်သူများကမူ ထင်ရှားသော ကျောက်ချမှုများ - "ထွန်းကားနေသော စျေးကွက်များ" အကြောင်း နိုင်ငံလုံးဆိုင်ရာ သတင်းများ၊ ကျယ်ပြန့်သော စျေးနှုန်း လမ်းကြောင်းများ သို့မဟုတ် အထင်ကရ အင်္ဂါရပ်များအပေါ် အာရုံစိုက်ကြသည်။ ၎င်းသည် ပြင်ပအရင်းအနှီးများက အပေါ်ယံ အချက်ပြမှုများအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် လွန်ကဲစွာပေးချေမှုနှင့် ပူဖောင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ညှိနှိုင်းမှု အားနည်းချက်များ- ကိစ္စရပ်များစွာပါဝင်သော ညှိနှိုင်းမှုများတွင် (လစာ၊ အားလပ်ရက်၊ အဝေးမှအလုပ်လုပ်ခွင့်)၊ ပါဝင်သူများသည် ဂဏန်းအရေအတွက် အများဆုံးရှိသော ကိစ္စရပ် (များသောအားဖြင့် လစာ) ကို အာရုံစိုက်ကြပြီး ၎င်းကို "အဆုံးအဖြတ်ပေးမည့်" ကိစ္စရပ်အဖြစ် ပြုလုပ်ကြသည်။ လစာကမ်းလှမ်းမှုသည် အဓိကပစ်မှတ်ထက် အနည်းငယ် နည်းနေသောကြောင့် ထင်ရှားမှုနည်းသော အပိုင်းများတွင် အသုံးဝင်မှု မြင့်မားစွာပေးသော သဘောတူညီချက်များကို ပယ်ချခံရနိုင်သည်။

ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအစုအဖွဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်များ- ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် အလုံးစုံ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအစုအဖွဲ့ ပါဝင်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ရေရှည်လမ်းကြောင်းများကို လျစ်လျူရှုကာ တစ်ဦးချင်းပိုင်ဆိုင်မှုများ၏ မကြာသေးမီက ကြီးမားသော ပြန်လည်ရရှိမှုများ (အပေါင်း သို့မဟုတ် အနှုတ်) အပေါ် အာရုံစိုက်ကြသည်။

၅။ လက်တွေ့ကမ္ဘာမှ လေ့လာမှုမှတ်တမ်းများ

လေ့လာမှုမှတ်တမ်း ၁- ယွန်ကစ်ပူးစစ်ပွဲ ထောက်လှမ်းရေး ကျရှုံးမှု (၁၉၇၃)

• နောက်ခံအခြေအနေ- အီဂျစ်စစ်တပ်၏ ရည်ရွယ်ချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ အစ္စရေးစစ်ဘက်ဆိုင်ရာ ထောက်လှမ်းရေးသည် "The Konseptzia" (အယူအဆ) ဟုခေါ်သော ပုံသေ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု မူဘောင်အောက်တွင် လည်ပတ်နေသည်။
• ဖြစ်ပျက်ခဲ့သောအရာ- အီဂျစ်စစ်ပွဲ ပြင်ဆင်မှုများ—တပ်ဖွဲ့ဝင်များ ရွှေ့ပြောင်းခြင်း၊ အရပ်သားများ ဘေးလွတ်ရာသို့ ရွှေ့ပြောင်းခြင်း၊ စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုများ—ဆိုင်ရာ အထောက်အထားများ တိုးလာသော်လည်း အစ္စရေး ထောက်လှမ်းရေးက ဤအချက်ပြမှုများကို ပုံမှန်လေ့ကျင့်မှုများအဖြစ် ပယ်ချခဲ့သည်။
• ဖြစ်ပေါ်နေသော ဘက်လိုက်မှု- လေ့လာဆန်းစစ်သူများသည် အီဂျစ်က လေကြောင်းစိုးမိုးမှု ရရှိခဲ့သလားဟူသော ပြောင်းလဲနိုင်သည့်အချက်တစ်ခုတည်းအပေါ် လုံးဝအာရုံစိုက်ခဲ့ကြသည်။ ၎င်းသည် ထောက်လှမ်းရေးသတင်းအားလုံးကို စီစစ်သည့် အဓိကစစ်ထုတ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အီဂျစ်သည် မျှော်မှန်းထားသော လေကြောင်းစွမ်းရည်များကို မရရှိခဲ့သောကြောင့် အခြားညွှန်ကိန်းအားလုံးကို စနစ်တကျ အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်ပြန်ဖွင့်ဆိုခြင်း ခံခဲ့ရသည်။
• အကျိုးဆက်များ- ၁၉၇၃ ခုနှစ် ယွန်ကစ်ပူးတွင် အီဂျစ်နှင့် ဆီးရီးယားတို့၏ ညှိနှိုင်းတိုက်ခိုက်မှုကြောင့် အစ္စရေးသည် အငိုက်မိသွားခဲ့ပြီး အစပိုင်းတွင် စစ်မြေပြင်အရှုံးများနှင့် ကြုံတွေ့ရကာ ကာလကြာရှည် ပဋိပက္ခတစ်ခု ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။
• သင်ခန်းစာများ- ထောက်လှမ်းရေး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုတွင် အဓိက ယူဆချက်များကို စိန်ခေါ်ရန် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ယန္တရားများ လိုအပ်သည်။ အနီရောင်အဖွဲ့များ (Red teams) နှင့် အခြားရွေးချယ်စရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု မူဘောင်များသည် ပြောင်းလဲနိုင်သည့်အချက် တစ်ခုတည်းအပေါ် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ပိတ်မိနေခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။

လေ့လာမှုမှတ်တမ်း ၂- တီနီရစ်ဖ် လေဆိပ် ဘေးအန္တရာယ် (၁၉၇၇)

• နောက်ခံအခြေအနေ- KLM လေကြောင်းလိုင်း အမှတ် ၄၈၀၅ မှ ကပ္ပတိန် ယာကွပ် ဗဲလ်ဟိုင်းဇန် ဗန် ဇန်တန် သည် တင်းကျပ်သော တာဝန်ချိန် ကန့်သတ်ချက်များနှင့် ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ အကယ်၍ သူသာ မကြာမီ ပျံတက်ခြင်းမပြုပါက လေယာဉ်သည် မြေပြင်တွင် ဆက်လက်နေရမည်ဖြစ်ပြီး ကြီးမားသော ထောက်ပံ့ပို့ဆောင်ရေး ပြဿနာများကို ဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။
• ဖြစ်ပျက်ခဲ့သောအရာ- တီနီရစ်ဖ်၏ လော့စ် ရိုဒီယိုစ် လေဆိပ်ရှိ ထူထပ်သောမြူနှင်းများကြားတွင်၊ ဗန် ဇန်တန် သည် ခွင့်ပြုချက်မရရှိမီ ပျံတက်ရန် စတင်ခဲ့ပြီး ပြေးလမ်းပေါ်ရှိ Pan Am လေကြောင်းလိုင်း အမှတ် ၁၇၃၆ နှင့် တိုက်မိခဲ့သည်။ သမိုင်းတစ်လျှောက် အဆိုးရွားဆုံး လေကြောင်းမတော်တဆမှုတွင် လူ ၅၈၃ ဦး သေဆုံးခဲ့သည်။
• ဖြစ်ပေါ်နေသော ဘက်လိုက်မှု- ကပ္ပတိန်၏ အာရုံစိုက်မှုသည် ပန်းတိုင်တစ်ခုတည်းသို့သာ ကျဉ်းမြောင်းသွားသည်- ပျံတက်ရန်။ ဤပန်းတိုင်-ဦးတည်သော အာရုံစူးစိုက်မှုသည် အရေးကြီးသော ဆန့်ကျင်ဘက် အချက်အလက်များကို ပိတ်ဆို့ထားခဲ့သည်။ Pan Am လေယာဉ်မှူးက ပြေးလမ်းပေါ်တွင် ရှိနေသေးကြောင်း ရေဒီယိုမှ ဆက်သွယ်လာသောအခါ၊ ဗန် ဇန်တန် ၏ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များကို ပျံတက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်အတွက် လုံးဝခွဲဝေချထားသောကြောင့် ဤအချက်အလက်များကို လုပ်ဆောင်ရန် ပျက်ကွက်ခဲ့ပုံရသည်။ အချိန်ဖိအားသည် ဘေးကင်းရေးစစ်ဆေးမှု ကိန်းရှင်များကို ဖိနှိပ်သည့် ကြီးမားသော အာရုံစူးစိုက်မှု အလေးချိန်ကို ဖန်တီးပေးခဲ့သည်။
• အကျိုးဆက်များ- ဘေးအန္တရာယ်သည် လေကြောင်းဘေးကင်းရေး လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ပြောင်းလဲစေခဲ့ပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အာရုံစူးစိုက်မှု အမှားများကို တန်ပြန်ရန် ရည်ရွယ်သည့် crew resource management (CRM) လေ့ကျင့်ရေးနှင့် မဖြစ်မနေလုပ်ရမည့် စစ်ဆေးမှုစာရင်း လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။
• သင်ခန်းစာများ- အန္တရာယ်များပြီး အချိန်ဖိအားများသော ပတ်ဝန်းကျင်များသည် အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သိသိသာသာ တိုးချဲ့ပေးသည်။ လုပ်ငန်းလည်ပတ်သူ၏ ပန်းတိုင် အာရုံစူးစိုက်မှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ဘေးကင်းရေးအတွက် အရေးကြီးသော ကိန်းရှင်များအပေါ် အာရုံစိုက်ရန် ဖိအားပေးသည့် စနစ်များကို ရေးဆွဲရမည်။

သမိုင်းဝင် ဥပမာ- အဏုမြူလက်နက် အသုံးပြုရန် ဆုံးဖြတ်ချက် (၁၉၄၅)

ဟီရိုရှီးမားနှင့် နာဂါဆာကီတို့တွင် အဏုမြူဗုံးများ ချထားရန် ဆုံးဖြတ်ချက်သည် အစိုးရ၏ အမြင့်ဆုံးအဆင့်များတွင် မဟာဗျူဟာမြောက် အာရုံစူးစိုက်မှုကို သရုပ်ဖော်သည်။

ပစ်မှတ်ကော်မတီ၏ ရွေးချယ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်သည် လက်နက်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် အတိအလင်း ရေးဆွဲထားသည်—၎င်းတို့သည် အမြင်အာရုံအရ အမြင့်ဆုံးပျက်စီးမှုအတွက် ပထဝီဝင်အနေအထားအရ ပေါက်ကွဲမှုကို "အာရုံစိုက်" စေမည့် ပစ်မှတ်များကို ရှာဖွေခဲ့ကြသည်။ တောင်ကုန်းများ ဝန်းရံထားသော ဟီရိုရှီးမား၏ မြစ်ဝကျွန်းပေါ် မြေမျက်နှာသွင်ပြင်သည် ဤစံနှုန်းနှင့် ကိုက်ညီသည်။

သမ္မတ ထရူးမန်း နှင့် အတွင်းဝန် စတစ်မ်ဆန် အပါအဝင် အမေရိကန် ခေါင်းဆောင်များသည် လက်နက်သစ်၏ "အံ့မခန်း ပွဲဦးထွက်" ဟု သူတို့ခေါ်ဆိုသည့်အရာအပေါ် အာရုံစိုက်လာခဲ့ကြသည်။ အဖျက်စွမ်းအားကြီးမားပြီး အလွန်မြင်သာသော ပြသမှုတစ်ခုကသာ ဂျပန်တို့၏ စိတ်ပညာနှင့် ဆိုဗီယက်တို့၏ စစ်ပြီးခေတ် တွက်ချက်မှုများကို ပြောင်းလဲစေမည်ဟု ၎င်းတို့က ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။

ဤ "အံ့အားသင့်ဖွယ် တန်ဖိုး" အပေါ် ပြင်းထန်စွာ အာရုံစိုက်မှုသည် အခြားသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများကို ဖယ်ရှားပစ်ခဲ့သည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်—စစ်ရေးသီးသန့် အဆောက်အအုံများကို ပစ်မှတ်ထားခြင်း၊ လူသူကင်းမဲ့သော နယ်မြေများပေါ်တွင် သရုပ်ပြလုပ်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် သံတမန်ရေးရာ အခြားရွေးချယ်စရာများကို လိုက်လံရှာဖွေခြင်း။ လက်နက်၏ "အံ့မခန်း" အရည်အသွေးသည် ဆုံးဖြတ်ချက်မက်ထရစ်တွင် လွှမ်းမိုးထားသော အလေးချိန်တစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။

သမိုင်းဝင်ဖြစ်ရပ်သည် အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုများက စုပေါင်းဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းသို့ မည်သို့ ကြီးထွားလာကြောင်း သရုပ်ဖော်သည်- အလွန်ထင်ရှားသော ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုတည်းက အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အာရုံစိုက်မှုကို ဖမ်းစားထားသောအခါ တစ်အဖွဲ့လုံးသည် အမြင်ကျဉ်းမြောင်းမှု (tunnel vision) ဖြစ်လာနိုင်သည်။

၆။ ဤဘက်လိုက်မှု၏ ဆိုးကျိုးများ

၆.၁. ပုဂ္ဂိုလ်ရေး ဆိုးကျိုးများ

ဆက်ဆံရေး ပျက်စီးခြင်း- ထင်ရှားသော်လည်း အပေါ်ယံသာဖြစ်သော လက်တွဲဖော်၏ အရည်အသွေးများကို အာရုံစိုက်ခြင်းသည် ရေရှည်လိုက်ဖက်ညီမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ပျက်ကွက်သော ရွေးချယ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဆက်ဆံရေး မကျေနပ်မှုနှင့် ပြိုကွဲမှုများကို အထောက်အကူပြုသည်။

နာတာရှည် စိတ်ပျက်အားငယ်မှု- အပြုသဘောဆောင်သော အဖြစ်အပျက်များသည် ပျော်ရွှင်မှုကို မည်မျှတိုးတက်စေမည်ကို စနစ်တကျ အလွန်အကျွံ ခန့်မှန်းခြင်းသည် ပြည့်ဝမှုမရှိသော မျှော်လင့်ချက်များ၏ "hedonic treadmill" ကို ဖန်တီးပေးသည်။ လူများသည် မျှော်မှန်းထားသည့် ပန်းတိုင်များ (ရာထူးတိုးခြင်း၊ ဝယ်ယူခြင်း၊ ပြောင်းရွှေ့ခြင်း) ကို ထပ်ခါတလဲလဲ လိုက်ရှာကြပြီး နောက်ဆုံးတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ကာ ဘာမှမပြောင်းလဲသလို ခံစားရသည်။

ညံ့ဖျင်းသော ဘဏ္ဍာရေး ဆုံးဖြတ်ချက်များ- စားသုံးသူ အကြွေးများသည် ပြန်လည်ပေးဆပ်ရမည့် ပျံ့နှံ့နေသော ကုန်ကျစရိတ်များကို လျစ်လျူရှုကာ ရယူလိုက်ရခြင်း၏ ချက်ချင်းရရှိသော သာယာမှုအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းမှ မကြာခဏ ထွက်ပေါ်လာသည်။ "လစဉ်ပေးချေမှု" ပုံစံသည် ဤအမှားကို အားပေးသည်။

ဦးစားပေးမှု မှားယွင်းခြင်း- အာရုံစိုက်သည့် ရည်မှန်းချက်များ (အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း တိုးတက်မှု၊ ပစ္စည်းဥစ္စာ ရယူခြင်း) တွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံထားသော အချိန်နှင့် စွမ်းအင်များသည် လက်တွေ့ ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို ပိုမိုအထောက်အကူပြုသည့် ပျံ့နှံ့နေသော်လည်း အရေးကြီးသော အချက်များ (ဆက်ဆံရေး၊ ကျန်းမာရေး၊ အပန်းဖြေမှု) ၏ စရိတ်ဖြင့် လာနိုင်သည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ နောင်တ- အာရုံစူးစိုက်မှု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းများအောက်တွင် ပြုလုပ်သော ကြိုတင်စောင့်ရှောက်မှု ညွှန်ကြားချက် ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် အနာဂတ် ဘဝအရည်အသွေးနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျမှုမရှိသော ခန့်မှန်းချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အချိန်မတိုင်မီ သေဆုံးခြင်း (အသက်ကယ်ကုသမှုကို ငြင်းပယ်ခြင်း) သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြားဝင်စွက်ဖက်မှု (ကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်မထားခြင်း) သို့ ဦးတည်စေနိုင်သည်။

၆.၂. ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဆိုးကျိုးများ

အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း မကိုက်ညီမှု- စုစည်းနေသော အကျိုးကျေးဇူးများ (လစာ၊ ဂုဏ်သိက္ခာ) အပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းသည် အလုံးစုံ ဘဝကျေနပ်မှုကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် မလုပ်နိုင်သော အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ရွေးချယ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး အလုပ်ခွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း အပြောင်းအလဲများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ညှိနှိုင်းမှု ကျရှုံးခြင်း- ကိစ္စရပ်တစ်ခုတည်းအပေါ် အလွန်အမင်း အာရုံစိုက်ခြင်းသည် အလုံးစုံတန်ဖိုး မြင့်မားစွာပေးနိုင်မည့် သဘောတူညီချက်များကို ငြင်းပယ်စေပြီး ချက်ချင်းရလဒ်များနှင့် လက်ရှိဆက်ဆံရေး နှစ်ခုစလုံးကို ထိခိုက်စေသည်။

မဟာဗျူဟာမြောက် မျက်ကွယ်ပြုခြင်း- ပျံ့နှံ့နေသော်လည်း အရေးကြီးသော အချက်များ (ယဉ်ကျေးမှု၊ လုပ်ငန်းစဉ်များ၊ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု) ကို လျစ်လျူရှုကာ ကြီးမားသော လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အာရုံစိုက်မှုသည် ပရောဂျက် ကျရှုံးမှုများနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ယိုယွင်းမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဆန်းသစ်တီထွင်မှု ကွာဟချက်များ- အဓိကအင်္ဂါရပ်များအပေါ် အာရုံစိုက်သည့် အဖွဲ့များသည် ထုတ်ကုန်အောင်မြင်မှုကို မကြာခဏ အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့် ပျံ့နှံ့နေသော တိုးတက်မှုများနှင့် တဖြည်းဖြည်းကောင်းမွန်လာမှုများကို လျစ်လျူရှုမိနိုင်သည်။

၆.၃. လူမှုရေး ဆိုးကျိုးများ

စျေးကွက် အားနည်းချက်များ- အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ပိုင်ဆိုင်မှု ပူဖောင်းများ၊ စျေးကွက် မတည်ငြိမ်မှုများနှင့် စုပေါင်းအာရုံစိုက်မှုသည် အရည်အသွေးများအကြား ပြောင်းလဲသွားသောကြောင့် စနစ်တကျ စျေးနှုန်းသတ်မှတ်မှု မှားယွင်းခြင်းတို့ကို အထောက်အကူပြုသည်။

မူဝါဒ တွန့်လိမ်မှုများ- မဲဆန္ဒရှင်များ၏ အာရုံစိုက်မှုသည် ထင်ရှားသော်လည်း သက်ရောက်မှုနည်းသော ကိစ္စရပ်များအပေါ် စုစည်းနေပြီး ပျံ့နှံ့နေသော အကျိုးသက်ရောက်မှုများပါရှိသည့် ရှုပ်ထွေးသော မူဝါဒများကို လျစ်လျူရှုသောအခါ ဒီမိုကရေစီ လုပ်ငန်းစဉ်များ ထိခိုက်ရသည်။

ထောက်လှမ်းရေး ကျရှုံးမှုများ- အဓိက ယူဆချက်များသည် အရေးကြီးသော သတိပေးချက်များကို စစ်ထုတ်လိုက်သောအခါ စစ်တပ်နှင့် လုံခြုံရေး ဝန်ဆောင်မှုများသည် ဆိုးရွားသော ကျရှုံးမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ကြုံတွေ့ရသည်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကုန်ကျစရိတ်များ- အာရုံစူးစိုက်မှု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း (လူနာနှင့် ဆရာဝန် နှစ်ဦးစလုံး) ကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ကုသမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် မသင့်လျော်သော စောင့်ရှောက်မှု၊ မလိုအပ်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့် ရောဂါရှာဖွေမှု လွတ်ဟင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

၆.၄. စာရင်းအင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှု

သုတေသန တွေ့ရှိချက်များသည် ဘက်လိုက်မှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ကိန်းဂဏန်းများဖြင့် ဖော်ပြသည်-

• ဝင်ငွေနှင့် အလုံးစုံ ဘဝကျေနပ်မှုအကြား ဆက်စပ်မှု (r = 0.15-0.30) သည် လက်တွေ့ တစ်ခဏချင်း ပျော်ရွှင်မှုကို တိုင်းတာသောအခါ သုညနီးပါးအထိ (r = 0.01) ကျဆင်းသွားပြီး "ချမ်းသာကြွယ်ဝမှုဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်း" ၏ ပမာဏကို သရုပ်ပြသည်။

• ကယ်လီဖိုးနီးယားသားများသည် ပို၍ပျော်ရွှင်သည်ဟု အားလုံးက ခန့်မှန်းကြသော်လည်း ကယ်လီဖိုးနီးယားသားများနှင့် အနောက်အလယ်ပိုင်းသားများအကြား အလုံးစုံ ဘဝကျေနပ်မှုတွင် စာရင်းအင်းအရ ကွာခြားချက်မရှိကြောင်း လေ့လာမှုများက ပြသသည်။

• ရိုးရှင်းသော အဓိကဇာတ်လမ်းများအပေါ် အခြေခံ၍ ပြင်ပအရင်းအနှီးများ စျေးကွက်များအတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာသောအခါ အိမ်ခြံမြေစျေးကွက်များရှိ ဒေသခံမဟုတ်သော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများ၏ ပိုမိုပေးချေမှုသည် စျေးနှုန်းများကို စနစ်တကျ မြှင့်တင်ပေးသည်။

• စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းခြင်းဆိုင်ရာ သုတေသနပြုချက်များအရ အပြုသဘောဆောင်သော၊ အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ နှစ်ခုစလုံးကို အလွန်အကျွံ ခန့်မှန်းလေ့ရှိပြီး လူများသည် ခန့်မှန်းထားသည်ထက် များစွာပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သွားကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။

၇။ လျှို့ဝှက်ထားသော အကျိုးကျေးဇူးများ

အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် လုံးဝဆိုးကျိုးချည်းမဟုတ်ပါ—၎င်းသည် စစ်မှန်သော အသားကျမှုတန်ဖိုးပါရှိသည့် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာသော သိမြင်မှုယန္တရားတစ်ခုကို ကိုယ်စားပြုသည်။

လျင်မြန်သော ခြိမ်းခြောက်မှု တုံ့ပြန်ခြင်း- အလွန်ထင်ရှားသော ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုတည်းအပေါ် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်အားလုံးကို စူးစိုက်နိုင်စွမ်းသည် ရှင်သန်ရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို တန်းတူညီမျှ အလေးထားသော စိတ်သည် သားရဲတိရစ္ဆာန်များ သို့မဟုတ် အခြားအန္တရာယ်များကို တုံ့ပြန်ရန် နှေးကွေးမည်ဖြစ်သည်။

ဆုံးဖြတ်ချက် ထိရောက်မှု- အချိန်ကန့်သတ်ချက်ရှိသော ရှုပ်ထွေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်များတွင်၊ ကွဲပြားမှုများသော အရည်အသွေးများအပေါ် အာရုံစိုက်ခြင်းသည် သင့်လျော်သော လက်တွေ့ကျကျဆုံးဖြတ်ခြင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ရွေးချယ်မှုတိုင်း၏ ရှုထောင့်တိုင်းကို အပြည့်အဝ အကဲဖြတ်ရန်မှာ မကြာခဏ လက်တွေ့မကျပေ။

စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ပန်းတိုင်လိုက်လံရှာဖွေခြင်း- လိုချင်သောရလဒ်များအပေါ် ပြင်းထန်စွာ အာရုံစိုက်လိုသော သဘောထားသည် စိတ်အားထက်သန်မှု စွမ်းအင်ကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ပန်းတိုင်များ အောင်မြင်ခြင်းက မျှော်မှန်းထားသည်ထက် ပျော်ရွှင်မှုနည်းပါးကြောင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ အပြည့်အဝ နားလည်ပါက၊ ကြီးမားသော ရည်မှန်းချက်များကို လိုက်လံရှာဖွေရန် တွန်းအား ကင်းမဲ့သွားနိုင်သည်။

ဆက်သွယ်ရေးနှင့် ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်း- မျှဝေထားသော အဓိကအချက်များသည် လူမှုရေး ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို လုပ်ဆောင်နိုင်စေသည်။ အဖွဲ့များသည် ပျံ့နှံ့နေသော ပန်းတိုင်များထက် ထင်ရှားသော ရည်ရွယ်ချက်များအပေါ် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စုစည်းနိုင်ပြီး စုပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုကို လွယ်ကူချောမွေ့စေသည်။

အပေးအယူသည် အခြေခံကျသည်- ဤဘက်လိုက်မှုသည် အချိန်နှင့် စွမ်းအင် ကန့်သတ်ချက်များအောက်ရှိ အကန့်အသတ်ရှိသော ဆင်ခြင်တုံတရားပြဿနာအတွက် ဦးနှောက်၏ ဖြေရှင်းချက်ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ၎င်းကို လုံးဝဖယ်ရှားရန်မှာ အကန့်အသတ်မရှိသော သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အရင်းအမြစ်များကို လိုအပ်မည် သို့မဟုတ် များစွာနှေးကွေးသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို လက်ခံရမည်ဖြစ်သည်။

ရည်ရွယ်ချက်မှာ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ဖယ်ရှားရန်မဟုတ်ဘဲ ၎င်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို မည်သည့်အချိန်တွင် လမ်းမှားသို့ပို့ဆောင်နေသည်ကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် အရေးကြီးပြီး အချိန်ရသောအခါတွင် အာရုံစိုက်မှုကို တမင်သက်သက် ကျယ်ပြန့်လာစေရန် စွမ်းရည်မွေးမြူရန်ဖြစ်သည်။

၈။ ကိုယ်တိုင်အကဲဖြတ်ခြင်း- သင့်တွင် ဤဘက်လိုက်မှု ရှိပါသလား။

၈.၁. သတိပေးလက္ခဏာများ စစ်ဆေးရန်စာရင်း

• ကြာရှည်စွာ မျှော်လင့်ထားသော ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ပြီးနောက် သင်မကြာခဏ စိတ်ပျက်အားငယ်တတ်သည်
• သင်သည် အဓိကဆုံးဖြတ်ချက်များကို အကြောင်းရင်းတစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုအပေါ်တွင်သာ အဓိကအခြေခံ၍ ချမှတ်နေကြောင်း တွေ့ရှိရသည်
• သင်သည် အိမ်ပြောင်းခြင်း၊ အလုပ်ပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် ဝယ်ယူမှုများပြုလုပ်ရာတွင် ဖြစ်ပေါ်မလာခဲ့သော အပြောင်းအလဲများကို မျှော်လင့်ခဲ့ဖူးသည်
• အနာဂတ်အခြေအနေများကို စိတ်ကူးကြည့်သောအခါ "ဘာတွေမပြောင်းလဲဘဲ ကျန်နေမလဲ" ဆိုတာကို စဉ်းစားဖို့ အခက်အခဲရှိသည်
• အပြောင်းအလဲများ (အကောင်း သို့မဟုတ် အဆိုး) ကို သင်မည်မျှမြန်ဆန်စွာ အသားကျသွားသည်ကို မကြာခဏ အံ့သြမိတတ်သည်
• ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပတ်သက်သော သင့်ခန့်မှန်းချက်များသည် သိသိသာသာ မှားယွင်းသွားလေ့ရှိသည်
• ညှိနှိုင်းမှုများ သို့မဟုတ် ရွေးချယ်မှုများတွင် သင်သည် ကိစ္စတစ်ခုအပေါ် စွဲလမ်းနေပြီး အခြားအရာများက အရေးမကြီးဟု ထင်ရသည်
• အရာအားလုံးကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်မည့် အပြောင်းအလဲတစ်ခုတည်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည့် "အကယ်၍သာ" ဆိုသည့် အခြေအနေများကို သင်တွေးတောတတ်သည်
• ပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်သော်လည်း အဘယ်ကြောင့် ပို၍မပျော်ရွှင်ရကြောင်းကို ရှင်းပြရန် အခက်အခဲရှိသည်
• အခြေအနေများ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် သင့်တစ်နေ့တာ အချိန်မည်မျှကုန်ဆုံးကြောင်းကို သင်အထင်သေးတတ်သည်

အမှတ်ပေးခြင်း-

• ၀-၂ ချက် အမှန်ခြစ်ပါက- ထိခိုက်ခံရနိုင်ခြေ နည်းပါးသည်
• ၃-၅ ချက် အမှန်ခြစ်ပါက- ထိခိုက်ခံရနိုင်ခြေ အလယ်အလတ်ရှိသည်
• ၆-၈ ချက် အမှန်ခြစ်ပါက- ထိခိုက်ခံရနိုင်ခြေ မြင့်မားသည်
• ၉-၁၀ ချက် အမှန်ခြစ်ပါက- ထိခိုက်ခံရနိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားသည်

၈.၂. ကိုယ်တိုင် ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ

၁။ သင်အလွန် မျှော်လင့်ခဲ့သော အဓိက ဘဝအပြောင်းအလဲတစ်ခုကို စဉ်းစားပါ။ သင့်လက်တွေ့ နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံက သင့်ခန့်မှန်းချက်များနှင့် မည်သို့ နှိုင်းယှဉ်နိုင်သနည်း။ မည်သည့်အချက်များကို သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ပျက်ကွက်ခဲ့သနည်း။

၂။ နောက်ဆုံး အရေးကြီးသော ဝယ်ယူမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့စဉ်က မည်သည့်ရှုထောင့်များကို သင်အာရုံစိုက်ခဲ့သနည်း။ ပြန်တွေးကြည့်ပါက၊ မည်သည့်အချက်များသည် သင်မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ပို၍ (သို့မဟုတ် နည်း၍) အရေးပါခဲ့သနည်း။

၃။ သင့်ဝင်ငွေ၊ နေရာဒေသ သို့မဟုတ် အလုပ် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ အခြေခံအားဖြင့် မပြောင်းလဲဘဲရှိနေမည့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် သင့်ပုံမှန်တစ်နေ့တာ၏ အချိန်မည်မျှကို သုံးစွဲနေသနည်း။ ဘဝအပြောင်းအလဲများကို စိတ်ကူးကြည့်သောအခါ ဤအရာကို သင်ထည့်သွင်းတွက်ချက်ပါသလား။

၄။ သင်သည် အချက်တစ်ခုကို အလွန်အမင်း အလေးပေးခဲ့ပြီး နောက်ပိုင်းတွင် အခြားအချက်များက ပို၍အရေးကြီးကြောင်း နားလည်ခဲ့သည့် သင်ချမှတ်ခဲ့သော ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပါသလား။

၅။ ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု၏ ရှုထောင့်တစ်ခုအပေါ် သင်အလွန်အမင်း ကျဉ်းမြောင်းစွာ အာရုံစိုက်နေကြောင်း တစ်စုံတစ်ဦးက ထောက်ပြခဲ့ဖူးပါသလား။ သင်မည်သို့ တုံ့ပြန်ခဲ့သနည်း။

၈.၃. လျင်မြန်သော ရောဂါရှာဖွေရေး အခြေအနေ

အခြေအနေ- သင့်အား အလုပ်အခွင့်အလမ်း နှစ်ခု ကမ်းလှမ်းထားသည်-

• အလုပ် က (A)- လစာ ၄၀% တိုးသော်လည်း အလုပ်သွားအလုပ်ပြန် အနည်းငယ်ပိုကြာမည်၊ ဖိအားအနည်းငယ်ပိုများမည်၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ စိတ်ဝင်စားစရာမကောင်း။
• အလုပ် ခ (B)- လစာ ၁၀% တိုးသော်လည်း အလုပ်နှင့် ဘဝ ဟန်ချက်ညီမှုပိုကောင်းမည်၊ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းသော အဖွဲ့ဖြစ်မည်၊ နယ်ပယ်ပေါင်းစုံတွင် တိုးတက်ရန် အခွင့်အလမ်းများရှိမည်။

ဤဆုံးဖြတ်ချက်ကို သင်မည်သို့ ချဉ်းကပ်မည်နည်း။

• က (A)) လစာကွာခြားချက်ကို အဓိကအာရုံစိုက်မည်—၄၀% သည် ဘဝကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သော တိုးမြှင့်မှုဖြစ်သည် → ထိခိုက်ခံရနိုင်ခြေ မြင့်မားသည်
• ခ (B)) လစာကိန်းဂဏန်းများကို နှိုင်းယှဉ်မည်ဖြစ်သော်လည်း အခြားအချက်များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း ခန့်မှန်းရန် ကြိုးစားမည် → ထိခိုက်ခံရနိုင်ခြေ အလယ်အလတ်ရှိသည်
• ဂ (C)) အလုပ်တစ်ခုစီသည် ကျွန်ုပ်၏ ပုံမှန်အင်္ဂါနေ့ မွန်းလွဲပိုင်းအပေါ် မည်သို့သက်ရောက်မှုရှိမည်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မေးပြီးနောက်၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု အပါအဝင် အချက်အားလုံးကို အလေးပေးစဉ်းစားမည် → ထိခိုက်ခံရနိုင်ခြေ နည်းပါးသည်

၉။ အခြားသူများတွင် ဤဘက်လိုက်မှုကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်း

၉.၁. အပြုအမူဆိုင်ရာ ညွှန်ကိန်းများ

သိသာထင်ရှားသော လက္ခဏာများ-

• ရေရှည်တည်တံ့သော ကျေနပ်မှုမရှိဘဲ အဓိကပန်းတိုင်များကို ထပ်တလဲလဲ လိုက်လံရှာဖွေခြင်း
• ထင်ရှားသော အပေးအယူများကို လျစ်လျူရှုသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ခြင်း
• မျှော်မှန်းထားသော ပျော်ရွှင်မှု ဖြစ်ပေါ်မလာသောအခါ အံ့အားသင့်ကြောင်း ဖော်ပြခြင်း
• အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းထက်ကျော်လွန်၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် အကြောင်းပြချက်များကို ရှင်းပြရန် အခက်အခဲရှိခြင်း
• "ဘာတွေမပြောင်းလဲဘဲ ကျန်နေမလဲ" ဟူသော ရှုထောင့်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ငြင်းဆန်ခြင်း

ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်း ပုံစံများ-

• ဟန်ချက်ညီသော ရွေးချယ်မှုများထက် ရှုထောင့်တစ်ခုတည်းတွင် ကြီးမားသော အားသာချက်များရှိသည့် ရွေးချယ်မှုများကို ပိုမိုနှစ်သက်ခြင်း
• အရည်အသွေးဆိုင်ရာ အချက်များထက် ကိန်းဂဏန်းဖြင့် တိုင်းတာနိုင်သော အချက်များ (လစာ၊ စျေးနှုန်း) ကို အလွန်အကျွံ အလေးပေးခြင်း
• အမြဲတမ်း မှားယွင်းနေကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည့် ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပတ်သက်သော ခန့်မှန်းချက်များကို ပြုလုပ်ခြင်း
• အချိန်ဖိအား သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင် အမြင်ကျဉ်းမြောင်းမှု (tunnel vision) ကို ပြသခြင်း

၉.၂. စကားပြောဆိုမှုဆိုင်ရာ သတိပေးချက်များ (Red Flags)

ဤဘက်လိုက်မှုအောက်တွင်ရှိနေစဉ် လူများပြောလေ့ရှိသော စကားစုများ-

• "X ကို ရလိုက်တာနဲ့ အရာအားလုံး ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မယ်"
• "ငါ့မှာ Y သာရှိခဲ့ရင်၊ ငါပျော်ရွှင်ရမှာပဲ"
• "အဲဒီက ရာသီဥတုက အရာအားလုံးကို ပြောင်းလဲပေးလိမ့်မယ်"
• "အဲဒီအင်္ဂါရပ်တစ်ခုကပဲ အဆုံးအဖြတ်ပေးမှာ"
• "X ကို ရပြီးတဲ့နောက် ငါဒီထက်ပိုမပျော်ဘူးဆိုတာ ယုံတောင်မယုံနိုင်ဘူး"

သူတို့ပြုလုပ်သော ငြင်းခုံမှု အမျိုးအစားများ-

• အပေးအယူများကို အသေးအမွှားအဖြစ် ပယ်ချစဉ် ရှုထောင့်တစ်ခုတည်းကိုသာ အာရုံစိုက်ခြင်း
• အလွန်ထင်ရှားသော တိုင်းတာမှုတစ်ခုတည်းအပေါ် အခြေခံ၍ ရွေးချယ်မှုများကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း
• လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု သို့မဟုတ် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထည့်သွင်းမတွက်ဘဲ အနာဂတ်အခြေအနေများကို စိတ်ကူးကြည့်ခြင်း

သူတို့ ရှောင်ရှားလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ-

• "ငါ့ရဲ့ ပုံမှန်တစ်နေ့တာက ဘယ်လိုပုံစံမျိုး ဖြစ်လာမလဲ"
• "ဒီရွေးချယ်မှု မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ဘာတွေက မပြောင်းလဲဘဲ ကျန်နေမလဲ"
• "အရင်က အလားတူ အပြောင်းအလဲတွေ ဖြစ်ပြီး ခြောက်လအကြာမှာ ငါဘယ်လို ခံစားခဲ့ရလဲ"

၉.၃. အခြေအနေအရ လှုံ့ဆော်မှုများ

ဤဘက်လိုက်မှုကို အသက်သွင်းပေးသော အခြေအနေများ-

• အဓိက ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်များ (ပြောင်းရွှေ့ခြင်း၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ပြောင်းလဲခြင်း၊ ကြီးမားသော ဝယ်ယူမှုများ)
• လက်ရှိနှင့် စိတ်ကူးထားသော အခြေအနေများကြားရှိ ထင်ရှားသော ကွာခြားချက်များ
• စိတ်ခံစားမှု ပြင်းထန်သော နှိုင်းယှဉ်မှုများ
• ရှင်းလင်းသော အကြောင်းပြချက်များဖြင့် ရွေးချယ်မှုများကို မျှတကြောင်းပြရန် ဖိအားပေးခြင်း

ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အချက်များ-

• အရည်အသွေးတစ်ခုတည်းကို ပေါ်လွင်စေရန် ရေးဆွဲထားသော စျေးကွက်ရှာဖွေရေး ပတ်ဝန်းကျင်များ
• အကဲဖြတ်ရန် အချိန်အကန့်အသတ်ရှိခြင်း
• ကွဲပြားသော ရှုထောင့်များ မရှိခြင်း

အားနည်းချက်ကို တိုးစေသော စိတ်ခံစားမှု အခြေအနေများ-

• လက်ရှိ အခြေအနေများကို မကျေနပ်ခြင်း
• ဖြစ်နိုင်ခြေများနှင့် ပတ်သက်၍ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း
• အခွင့်အလမ်းများ လွတ်သွားမည်ကို စိုးရိမ်ခြင်း
• ယခင်ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရခြင်း (ခြိမ်းခြောက်မှုကို ရှောင်ရှားရန် အာရုံစိုက်မှုကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည်)

ပိုဆိုးစေသော အချိန်ဖိအားများ-

• တီနီရစ်ဖ် ဘေးအန္တရာယ်သည် အချိန်ဖိအားက အာရုံစူးစိုက်မှုကို မည်မျှ သိသိသာသာ တိုးချဲ့ပေးပြီး အရေးကြီးသော အချက်အလက်များကို လုံးဝစစ်ထုတ်ပစ်စေကြောင်း သရုပ်ဖော်သည်။

၁၀။ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှု ဖယ်ရှားရေး မဟာဗျူဟာများ

၁၀.၁. ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်ရမည့် နည်းလမ်းများ

"အာရုံစူးစိုက်မှု လျှော့ချခြင်း" စာရင်း- အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များ မချမီ၊ လောလောဆယ် သင့်အာရုံစိုက်မှုတွင် မရှိသော အရည်အသွေးများကို အတိအလင်း စာရင်းပြုစုပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မေးပါ- "ဒီဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချလိုက်ရင် ဘာတွေမပြောင်းလဲဘဲ ကျန်နေမလဲ။ ငါဘာတွေကို မစဉ်းစားမိဘဲ နေသလဲ။" ၎င်းသည် လျစ်လျူရှုထားသော အရည်အသွေးများဆီသို့ အာရုံစိုက်မှု အလေးချိန်များကို ခွဲဝေချထားရန် ဖိအားပေးသည်။

တစ်နေ့တာကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်း- "ငါဘယ်လောက် ပျော်ရွှင်မလဲ" ဟု မေးမည့်အစား၊ "ငါ့ရဲ့ ပုံမှန် အင်္ဂါနေ့ကို ငါဘယ်လို ဖြတ်သန်းမလဲ" ဟု မေးပါ။ ၎င်းသည် အလုံးစုံအကဲဖြတ်မှုမှ အတွေ့အကြုံဆိုင်ရာ အသုံးဝင်မှုဆီသို့ အာရုံစိုက်မှုကို ပြောင်းလဲပေးပြီး လက်တွေ့အတွေ့အကြုံကို လွှမ်းမိုးထားသည့် သာမန်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပေါ်လွင်စေသည်။

အာရုံစိုက်မှုကို ဆန့်ကျင်တွေးတောခြင်း- အဓိကအချက်သည် ထင်သလောက် အရေးမကြီးနိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများကို တမင်သက်သက် ဖန်တီးပါ။ ၎င်းသည် အဓိကအချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော အတည်ပြုချက်ဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှု (confirmation bias) ကွင်းဆက်ကို ချိုးဖျက်ပေးသည်။

"အချက်ငါးချက်" စည်းမျဉ်း- ရှေ့ဆက်မလုပ်ဆောင်မီ မည်သည့်အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်မဆို သက်ဆိုင်သည့် အချက်ငါးချက်ကို အနည်းဆုံး ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ဖိအားပေးပါ။ ၎င်းသည် အချက်တစ်ခုတည်း လွှမ်းမိုးမှုကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အချိန် ခန့်မှန်းခြင်း- သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ- "ဒီအပြောင်းအလဲဖြစ်ပြီး ခြောက်လအကြာ ကျပန်း မွန်းလွဲပိုင်းတစ်ခုမှာ ငါဘာအကြောင်း တွေးနေမလဲ။" ၎င်းသည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုနှင့် အာရုံစိုက်မှု ပြောင်းလဲမှုများကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းရန် ကူညီပေးသည်။

၁၀.၂. ရေရှည် မဟာဗျူဟာများ

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ကို ချိန်ညှိခြင်း- အဖြစ်အပျက်များသည် သင့်ပျော်ရွှင်မှုအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်နှင့်ပတ်သက်သော ခန့်မှန်းချက်များကို မှတ်တမ်းတင်ထားပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့ကို လက်တွေ့အခြေအနေနှင့် တိုက်ဆိုင်စစ်ဆေးပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ၎င်းသည် သင်၏ အာရုံစူးစိုက်မှု သဘောထားများကို အလိုလိုနားလည်မှုကို တည်ဆောက်ပေးသည်။

လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုကို သတိပြုမိခြင်း- စိတ်ခံစားမှု အခြေအနေများသည် ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ထားသည်ထက် များစွာပိုမိုတည်ငြိမ်ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ရန် (ထီပေါက်သူများ၊ ကိုယ်တစ်ခြမ်းသေသူများ၊ လစာတိုးခြင်း) hedonic လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု၏ ဥပမာများကို လေ့လာပါ။

အလုံးစုံ အကဲဖြတ်သည့် အလေ့အထများ- လျော့ကျသွားသော အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် သိမြင်မှုပုံစံကို လေ့ကျင့်ပါ- အချက်များကြား ဆက်စပ်မှုများကို စဉ်းစားပါ၊ နောက်ခံအခြေအနေကို အာရုံစိုက်ပါ၊ ဗဟိုအရာဝတ္ထုများကိုသာမက ကျယ်ပြန့်သောနယ်ပယ်ကိုပါ သတိပြုမိအောင် ထိန်းသိမ်းပါ။

အတွေ့အကြုံ နမူနာယူခြင်း- တစ်နေ့တာလုံး သင်တကယ်တွေးနေသည့်အရာကို အခါအားလျော်စွာ မှတ်သားပါ။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့်တပြိုင်နက် အဓိက ဘဝအချက်အလက်များသည်ပင် တစ်ခဏချင်း အာရုံစိုက်မှုကို အနည်းငယ်သာ နေရာယူကြောင်း သင်တွေ့ရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

၁၀.၃. ပတ်ဝန်းကျင် ဒီဇိုင်း

စနစ်တကျ ဖွဲ့စည်းထားသော ဆုံးဖြတ်ချက် မက်ထရစ်များ- ရွေးချယ်မှုများကို မကြည့်မီ အရည်အသွေးများကို သတ်မှတ်ထားသော အလေးချိန်ပေးထားသည့် အမှတ်ပေးကတ်များကို ဖန်တီးပါ။ ၎င်းသည် အကဲဖြတ်နေစဉ်အတွင်း အလေးချိန်များကို အပိုင်စီးခြင်းမှ ရွေးချယ်မှုဆိုင်ရာ "အတိုင်းအတာ" ကွာခြားချက်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။

အအေးခံကာလများ- အဓိက ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်၊ အဓိက အာရုံစိုက်မှု ပြင်းထန်မှုကို ပြယ်သွားစေပြီး အခြားအချက်များ သတိပြုမိလာစေရန် မဖြစ်မနေ စောင့်ဆိုင်းရမည့် ကာလများကို သတ်မှတ်ပါ။

ကွဲပြားသော ထည့်သွင်းမှု လိုအပ်ချက်များ- အရေးကြီးသော ရွေးချယ်မှုများကို အပြီးသတ် မဆုံးဖြတ်မီ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်၏ မတူညီသော ရှုထောင့်များအပေါ် သဘာဝအလျောက် အာရုံစိုက်မည့်သူများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်သည်။

နှိုင်းယှဉ်မှုကို ဖယ်ရှားခြင်း- ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း၊ ရွေးချယ်မှုများကို ယှဉ်တွဲ၍မဟုတ်ဘဲ သီးခြားစီ အကဲဖြတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဘက်လိုက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသော "အတိုင်းအတာ" ကွာခြားချက်များ၏ သက်ရောက်မှုကို (decoy effect ကဲ့သို့) လျှော့ချပေးသည်။

၁၀.၄. ပြင်ပမှ အကြံဉာဏ်ရယူရမည့် အချိန်

ပြင်ပရှုထောင့် လိုအပ်သော ဆုံးဖြတ်ချက် အမျိုးအစားများ-

• အဓိက ဘဝအပြောင်းအလဲများ (နေရာပြောင်းရွှေ့ခြင်း၊ အသက်မွေးဝမ်းကျောင်း ပြောင်းလဲခြင်း၊ ဆက်ဆံရေးများ)
• ကြီးမားသော ဘဏ္ဍာရေး ကတိကဝတ်များ
• ပြန်လည်ပြင်ဆင်၍မရသော အကျိုးဆက်များရှိသည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ
• အချိန်ဖိအား သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှု ပြင်းထန်မှုအောက်တွင် ပြုလုပ်သော ရွေးချယ်မှုများ

မည်သူ့ကို မေးရမည်နည်း-

• မတူညီသော အချက်များအပေါ် သဘာဝအလျောက် အာရုံစိုက်မည့်သူများ
• အလားတူ ရွေးချယ်မှုများနှင့် ၎င်းတို့၏ ရလဒ်များတွင် အတွေ့အကြုံရှိသူများ
• သင့်အဓိကအချက်မှာ အဘယ်ကြောင့် အရေးမကြီးနိုင်ကြောင်း ရှင်းပြနိုင်သော ဆန့်ကျင်ဘက် ရှုထောင့်မှ တွေးတောသူများ (Devil's advocates)

တောင်းဆိုမှုများကို မည်သို့ပုံစံချရမည်နည်း-

• "ငါဘာတွေကို မစဉ်းစားမိဘဲ နေသလဲ။"
• "ငါဘာကို မြန်မြန် အသားကျသွားမလဲ။"
• "ဘယ်အချက်တွေကို ငါပိုပြီး အလေးထားသင့်သလဲ။"
• "အလားတူ ရွေးချယ်မှုတွေ လုပ်ခဲ့တဲ့ တခြားသူတွေအတွက် ဒါက ဘယ်လို အဆုံးသတ်သွားလဲ။"

၁၁။ လက်တွေ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

လေ့ကျင့်ခန်း ၁- ပုံမှန် အင်္ဂါနေ့ လေ့ကျင့်ခန်း

• ရည်ရွယ်ချက်- စိတ်ကူးယဉ် ဘဝအပြောင်းအလဲများကို ခိုင်မာသော နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် အလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူရန်
• လိုအပ်သော အချိန်- ၁၅ မိနစ်
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ- စက္ကူနှင့် ဘောပင်၊ သို့မဟုတ် ဒစ်ဂျစ်တယ် စာရွက်စာတမ်း
• အခက်အခဲ အဆင့်- စတင်သူ
• ညွှန်ကြားချက်များ- ၁။ သင်စဉ်းစားနေသော အဓိက အပြောင်းအလဲတစ်ခု (အလုပ်သစ်၊ ပြောင်းရွှေ့ခြင်း၊ ဝယ်ယူခြင်း) ကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ ၂။ နိုးထချိန်မှ အိပ်ချိန်အထိ သင်၏ပုံမှန် အင်္ဂါနေ့ကို နာရီဝက်စီ အသေးစိတ် ရေးမှတ်ပါ ၃။ ယခု အပြောင်းအလဲဖြစ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အင်္ဂါနေ့ကို ပြန်လည်ရေးသားပါ ၄။ တကယ်ပြောင်းလဲသွားသော လှုပ်ရှားမှုများကို (အရောင်ပြောင်း၍) မှတ်သားပါ ၅။ အခြေခံအားဖြင့် မပြောင်းလဲဘဲ ကျန်ရှိနေသည့် သင့်တစ်နေ့တာ၏ ရာခိုင်နှုန်းကို တွက်ချက်ပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ-
  • သင့်တစ်နေ့တာ၏ မည်မျှကို အဓိက အပြောင်းအလဲက အမှန်တကယ် သက်ရောက်မှုရှိသနည်း။
  • အခြေအနေများ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ သင့်အင်္ဂါနေ့၏ အချိန်အများစုကို မည်သည့် လှုပ်ရှားမှုများက သုံးစွဲနေသနည်း။
  • ဤခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုက ရွေးချယ်မှုအပေါ် သင့်အကဲဖြတ်ချက်ကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေသနည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက်- မည်သည့် အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်မဆို မချမီ အသုံးပြုပါ

လေ့ကျင့်ခန်း ၂- အရည်အသွေး စာရင်းကောက်ယူခြင်း

• ရည်ရွယ်ချက်- လျစ်လျူရှုထားသော အချက်များကို စနစ်တကျ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသည့် အလေ့အကျင့်ကို တည်ဆောက်ရန်
• လိုအပ်သော အချိန်- ၂၀ မိနစ်
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ- ဆုံးဖြတ်ချက် မက်ထရစ် ပုံစံ (အလွတ်ဇယား)
• အခက်အခဲ အဆင့်- အလယ်အလတ်
• ညွှန်ကြားချက်များ- ၁။ ရွေးချယ်မှုများကို မစစ်ဆေးမီ၊ ဤဆုံးဖြတ်ချက် အမျိုးအစားအတွက် အရေးပါသော အရည်အသွေး ၁၀ ခုကို စာရင်းပြုစုပါ ၂။ အရည်အသွေးတစ်ခုစီအတွက် ရာခိုင်နှုန်းအလေးချိန်များကို သတ်မှတ်ပါ (စုစုပေါင်း ၁၀၀% ဖြစ်ရမည်) ၃။ ယခုမှသာ ရွေးချယ်မှုများကို စစ်ဆေးပါ ၄။ အရည်အသွေးတစ်ခုစီအပေါ် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုစီကို အမှတ်ပေးပါ ၅။ အလေးချိန်ဖြင့် တွက်ချက်ထားသော စုစုပေါင်းများကို တွက်ချက်ပါ ၆။ တွက်ချက်ထားသော အကြံပြုချက်ကို သင့်ဗီဇတုံ့ပြန်မှုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ-
  • သင့်ဗီဇတုံ့ပြန်မှုသည် အလေးချိန်အများဆုံးပေးထားသော အရည်အသွေးအပေါ် အာရုံစိုက်ခဲ့သလား၊ သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုအပေါ်လား။
  • ရွေးချယ်မှုများသည် သင့်အား မည်သည့် အရည်အသွေးများကို အာရုံစိုက်စေခဲ့သနည်း။
  • အတိအလင်း အလေးချိန်သတ်မှတ်ခြင်းက သင့်ရှုထောင့်ကို မည်သို့ပြောင်းလဲစေသနည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက်- အလယ်အလတ် ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် အပတ်စဉ်၊ အဓိက ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် အမြဲတမ်း

လေ့ကျင့်ခန်း ၃- လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု ဂျာနယ်

• ရည်ရွယ်ချက်- Hedonic လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုအပေါ် အလိုလိုနားလည်မှုကို တည်ဆောက်ရန်
• လိုအပ်သော အချိန်- သိသာထင်ရှားသော အပြောင်းအလဲတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက် ၄ ပတ်ကြာ နေ့စဉ် ၅ မိနစ်
• လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ- ဂျာနယ် သို့မဟုတ် အက်ပ်
• အခက်အခဲ အဆင့်- စတင်သူ
• ညွှန်ကြားချက်များ- ၁။ သိသာထင်ရှားသော အကောင်း သို့မဟုတ် အဆိုး ဖြစ်ရပ်တစ်ခုကို ကြုံတွေ့ပြီးနောက်၊ ၎င်းသည် ၄ ပတ်အတွင်း သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ဟူသော သင်၏ခန့်မှန်းချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ ၂။ သင်အမှန်တကယ် တွေးနေသည့်အရာကို အတိုချုပ်မှတ်စုနှင့်အတူ သင့်ပျော်ရွှင်မှုကို ၁-၁၀ စကေးဖြင့် နေ့စဉ် အမှတ်ပေးပါ ၃။ စတုတ္ထပတ်တွင်၊ သင့်လက်ရှိအခြေအနေကို သင်၏ခန့်မှန်းချက်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါ ၄။ သင်၏ခန့်မှန်းချက်တွင် သင်အာရုံစိုက်ခဲ့သည့်အရာနှင့် လက်တွေ့အာရုံစိုက်မှုတွင် နေရာယူခဲ့သည့်အရာတို့ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပါ ၅။ သင့်ကိုယ်ပိုင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု ပုံစံများနှင့်ပတ်သက်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် မေးခွန်းများ-
  • တစ်ခဏချင်း သတိပြုမိခြင်းမှ အဖြစ်အပျက်သည် မည်မျှမြန်ဆန်စွာ ဆုတ်ခွာသွားသနည်း။
  • မည်သည့် မမျှော်လင့်ထားသော အချက်များက သင်၏ နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံကို သက်ရောက်မှုရှိခဲ့သနည်း။
  • သင်၏ ကနဦး ခန့်မှန်းချက်သည် မည်မျှ တိကျခဲ့သနည်း။
• အကြိမ်အရေအတွက်- မည်သည့် သိသာထင်ရှားသော ဘဝအဖြစ်အပျက်ပြီးနောက်မဆို

နေ့စဉ် အလေ့အကျင့်

ငါးမိနစ် အာရုံစူးစိုက်မှု လျှော့ချခြင်း

ညနေတိုင်း၊ နေ့လယ်ပိုင်းတွင် သင်အများဆုံး အာရုံစိုက်ခဲ့သည့်အရာကို ဖော်ထုတ်ပါ။ ထိန်းသိမ်းထားသော ဆက်ဆံရေးများ၊ ကာကွယ်ထားသော ကျန်းမာရေး၊ အသုံးပြုခဲ့သော ကျွမ်းကျင်မှုများ၊ ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော အသေးအမွှား ပျော်ရွှင်မှုများ ကဲ့သို့သော အရေးပါသော်လည်း သင်အာရုံမစိုက်ခဲ့သည့် အခြားအရာများ ကို တမင်သက်သက် စဉ်းစားရန် ငါးမိနစ် အချိန်ယူပါ။

• အကြံပြုထားသော ကြာချိန်- ၅ မိနစ်
• တစ်နေ့တာ၏ အကောင်းဆုံးအချိန်- ညနေခင်း
• တိုးတက်မှုကို မည်သို့ခြေရာခံမည်နည်း- ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများနှင့် ပုံစံများကို မှတ်သား၍ အပတ်စဉ် ဂျာနယ် ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း

အပတ်စဉ် စိန်ခေါ်မှု

ခန့်မှန်းချက် စစ်ဆေးခြင်း

အပတ်စဉ်၊ ရွေးချယ်မှု သို့မဟုတ် အဖြစ်အပျက်တစ်ခုသည် သင့်ပျော်ရွှင်မှုအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်နှင့်ပတ်သက်၍ အတိအလင်း ခန့်မှန်းချက်တစ်ခု ပြုလုပ်ပါ ("ဒီဟာကိုဝယ်ရင် ရက်သတ္တပတ် X လောက် ငါပျော်ရွှင်ရမယ်"၊ "ဒီအစည်းအဝေးရလဒ်က ငါ့ခံစားချက်ကို Y ရက်ကြာ သက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မယ်")။ ခန့်မှန်းချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ ထို့နောက် ခန့်မှန်းထားသောအချိန်တွင် ၎င်းကို စစ်ဆေးပါ။

• ၄ ပတ်အကြာ မျှော်မှန်းထားသော ရလဒ်များ- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ချိန်ညှိနိုင်ခြင်း၊ သင်၏ အာရုံစူးစိုက်မှု သဘောထားများကို အလိုလိုသိမြင်လာခြင်း၊ ပျော်ရွှင်မှု ခန့်မှန်းချက်များတွင် အလွန်အကျွံ ယုံကြည်မှုကို လျှော့ချနိုင်ခြင်း
• ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အတွက် ဂျာနယ်အကြောင်းအရာများ-
  • မည်သည့် အဖြစ်အပျက်အမျိုးအစားများကို ငါအလွန်အကျွံ ခန့်မှန်းမိသလဲ။
  • ငါ့အတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ဖို့ အချိန်ဘယ်လောက် ကြာလေ့ရှိသလဲ။
  • ဘယ်အချက်တွေက ငါခန့်မှန်းတာထက် အမြဲတမ်း ပိုအရေးကြီးနေသလဲ။

၁၂။ သီးခြား ပရိသတ်များအတွက်

ခေါင်းဆောင်များနှင့် မန်နေဂျာများအတွက်

အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းတွင် စနစ်တကျဖြစ်သော အမြင်ကွယ်မှုများကို ဖန်တီးပေးသည်။ အထင်ရှားဆုံး တိုင်းတာမှု (အများအားဖြင့် ဘဏ္ဍာရေး) သည် အကဲဖြတ်မှုကို လွှမ်းမိုးထားမည်ဖြစ်ပြီး ပျံ့နှံ့နေသော အချက်များ (ယဉ်ကျေးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ခွန်အား၊ နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ကြွေးမြီ) ကိုမူ အလေးပေးမှု လျှော့ချခံရမည်ဖြစ်ကြောင်း ခေါင်းဆောင်များက အသိအမှတ်ပြုရမည်။

မဟာဗျူဟာများ-

• အဓိကအဖွဲ့ လျစ်လျူရှုထားသော အချက်များအပေါ် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့က တမင်သက်သက် အာရုံစိုက်သည့် "Red Team" လုပ်ငန်းစဉ်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ
• ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော အရည်အသွေး အလေးချိန်များဖြင့် စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသော ဆုံးဖြတ်ချက် မက်ထရစ်များကို အသုံးပြုပါ
• ထင်ရှားသော်လည်း သက်ဆိုင်မှုမရှိသော အရည်အသွေးများက အာရုံစိုက်မှုကို ဖမ်းစားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အလုပ်ခန့်ထားရေးအတွက် "မျက်ကွယ်စမ်းသပ်မှုများ (blind auditions)" ကို တည်ထောင်ပါ
• မဟာဗျူဟာ စီမံကိန်းအားလုံးတွင် "ဘာတွေမပြောင်းလဲဘဲ ကျန်နေမလဲ" ဟူသော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို မဖြစ်မနေ လုပ်ဆောင်ရန် တောင်းဆိုပါ
• မတူညီသော ရှုထောင့်များကို သဘာဝအလျောက် အာရုံစိုက်မည့် အဖွဲ့ဝင်များပါဝင်သော ကွဲပြားသည့် အဖွဲ့များကို တည်ဆောက်ပါ

သတိပေးချက်- အချိန်ဖိအားသည် အဖွဲ့များတွင် အာရုံစူးစိုက်မှုကို သိသိသာသာ တိုးချဲ့ပေးသည်။ အချိန်ကန့်သတ်ချက် ဖိအားအောက်တွင် ပြုလုပ်သော အရေးကြီးသော ဆုံးဖြတ်ချက်များသည် မဖြစ်မနေ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် တွေးတောရမည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးသင့်သည်။

မိဘများနှင့် ပညာရေးသမားများအတွက်

ကလေးများသည် ၎င်းတို့အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီသော ရှင်းပြချက်များနှင့် လှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက အာရုံစူးစိုက်မှု ပုံစံများကို အသိအမှတ်ပြုရန် သင်ယူနိုင်သည်။

အသက်အရွယ်နှင့် ကိုက်ညီသော ရှင်းပြချက်များ-

• ကလေးငယ်များ- "တစ်ခါတလေကျရင် ငါတို့က အရေးကြီးတဲ့ တခြားအရာတွေအားလုံးကို မေ့သွားလောက်အောင် အရာတစ်ခုတည်းအကြောင်းကိုပဲ အရမ်းတွေးနေတတ်တယ်"
• ဆယ်ကျော်သက်များ- "ငါတို့ရဲ့ ဦးနှောက်တွေမှာ ငါတို့တွေးနေတဲ့အရာတိုင်းကို တကယ်ဖြစ်နေတာထက် ပိုအရေးကြီးသယောင် ထင်ရအောင်လုပ်ပေးတဲ့ မီးမောင်းထိုးစက် (spotlight) တစ်ခု ရှိတယ်"

လှုပ်ရှားမှုများ-

• "တခြားဘာရှိသေးလဲ" ကစားနည်း- ခန့်မှန်းချက် သို့မဟုတ် ဆန္ဒတစ်ခုခုပြီးတိုင်း၊ အာရုံစိုက်မှုကို ချဲ့ထွင်ရန်လေ့ကျင့်ရန် "တခြားဘာတွေက အမှန်ဖြစ်လာမလဲ" ဟု မေးပါ
• လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု ဇာတ်လမ်းများ- အကောင်းရော အဆိုးပါ အပြောင်းအလဲများကို လူတွေ ဘယ်လိုအသားကျသွားလဲဆိုတဲ့ ဥပမာတွေကို မျှဝေပါ
• ဆုံးဖြတ်ချက် ဒိုင်ယာရီများ- ရွေးချယ်မှုများနှင့် ၎င်းတို့၏ ရလဒ်များနှင့်ပတ်သက်သော ခန့်မှန်းချက်များကို ခြေရာခံပါ

စံနမူနာပြခြင်း- လူကြီးများသည် အသံထွက်တွေးတောခြင်းဖြင့် ဘက်လိုက်မှုကို သတိပြုမိကြောင်း သရုပ်ပြနိုင်သည်- "ငါအခု စျေးနှုန်းကိုပဲ တော်တော်လေး အာရုံစိုက်နေတယ်—ဒီနေရာမှာ တခြားဘာတွေ အရေးကြီးသေးလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ဦးမယ်။"

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ပညာရှင်များအတွက်

အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများတွင် အသက်နှင့်သေဆုံးခြင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများရှိသည်။

ရောဂါရှာဖွေရေးဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ-

• အဓိက ယူဆချက်တစ်ခု ဖြစ်ပေါ်လာသည်နှင့်တပြိုင်နက် အခြားရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေခြင်းမှ ရပ်တန့်လိုသည့် သဘောထားဖြစ်သော "စောစီးစွာ ကောက်ချက်ချခြင်း (premature closure)" ကို သတိပြုပါ
• စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ပိမှုအောက်တွင်၊ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ကျဉ်းမြောင်းသွားသည်။ အခြားရွေးချယ်စရာများကို အာရုံစိုက်ရန် ဖိအားပေးသည့် စနစ်များကို တည်ဆောက်ပါ
• ယခင်အမှားများနှင့် ပတ်သက်၍ အပြစ်ရှိသလို ခံစားရခြင်းသည် အဆိုးရွားဆုံး အခြေအနေများဆီသို့ အာရုံစိုက်မှုကို ကျဉ်းမြောင်းစေသည်။ ဤပုံစံကို အသိအမှတ်ပြုပါ

လူနာနှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း-

• လူနာများအား ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများ သို့မဟုတ် ကုသမှုများ၏ ချက်ချင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသာမက လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီးနောက် ဘဝကိုပါ စိတ်ကူးကြည့်ရန် ကူညီပေးပါ
• "သေရတာထက် ပိုဆိုးသော အခြေအနေများ" ဟူသော ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်ပြီးနောက် ဘဝအရည်အသွေးအကြောင်း ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် တန်ပြန်ပါ
• လူနာများသည် ထိရောက်မှုကို လျစ်လျူရှုကာ ထင်ရှားသော ကုသမှုအင်္ဂါရပ်များ (သဘာဝ နှင့် ဆေးဝါးဆိုင်ရာ) အပေါ် အာရုံစိုက်တတ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ

ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ-

• ကြိုတင်စောင့်ရှောက်မှု ညွှန်ကြားချက် ဆွေးနွေးမှုများတွင် "အာရုံစူးစိုက်မှု လျှော့ချခြင်း" ဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများ အတိအလင်း ပါဝင်သင့်သည်
• ကုသမှု ရွေးချယ်စရာများ၏ ကြီးမားသော နှင့် ပျံ့နှံ့နေသော ရှုထောင့်နှစ်ခုစလုံးနှင့်ပတ်သက်သည့် မျှတသော အချက်အလက်များကို တင်ပြပါ

ဘဏ္ဍာရေး ပညာရှင်များအတွက်

စုပေါင်း အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုများကြောင့် စျေးကွက်များသည် ပိုင်ဆိုင်မှုများကို စနစ်တကျ စျေးနှုန်းသတ်မှတ်မှု မှားယွင်းစေသည်။

ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုများ-

• "အတိုင်းအတာ" သည် အာရုံစိုက်မှုကို တွန်းအားပေးကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ- တိုင်းတာချက်တစ်ခု (ကလစ်များ၊ တိုးတက်မှုနှုန်း) သည် ကုမ္ပဏီများအကြား သိသိသာသာ ကွဲပြားသောအခါ၊ ၎င်းသည် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို လွှမ်းမိုးထားမည်ဖြစ်ပြီး အတိုင်းအတာနည်းပါးသော တိုင်းတာချက်များ (အခြေခံအချက်များ) ကိုမူ လျစ်လျူရှုထားမည်ဖြစ်သည်
• ဒေသခံမဟုတ်သော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများသည် ထင်ရှားသော်လည်း အပေါ်ယံသာဖြစ်သော အချက်ပြမှုများအပေါ် မှီခိုခြင်းကြောင့် လွန်ကဲစွာပေးချေကြသည်။ ဒေသန္တရ အသိပညာက ပျံ့နှံ့နေသော အချက်အလက်ဆိုင်ရာ အားသာချက်များကို ပေးစွမ်းသည်
• ပူဖောင်း ဒိုင်းနမစ် (Bubble dynamics) သည် ဆန့်ကျင်ဘက် အခြေခံအချက်များကို လျစ်လျူရှုကာ ဇာတ်လမ်းတစ်ခုတည်းအပေါ် စုပေါင်း အာရုံစိုက်ခြင်း ပါဝင်သည်

ဖောက်သည်နှင့် ဆက်သွယ်ခြင်း-

• ဖောက်သည်များအား ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များတွင် ၎င်းတို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုပုံစံများကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကူညီပေးပါ
• ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအစုအဖွဲ့ တိုင်းတာချက်များ သီးသန့်သာမကဘဲ နေ့စဉ်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှု ရှုထောင့်မှ ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ပုံစံချပေးပါ
• မကြာသေးမီက ကြီးမားသော ပြန်လည်ရရှိမှုများ (အပေါင်း သို့မဟုတ် အနှုတ်) အပေါ် အာရုံစိုက်လိုသည့် သဘောထားကို တန်ပြန်ပါ

အန္တရာယ် စီမံခန့်ခွဲမှု-

• ထင်ရှားသောအရာများကိုသာမက ပျံ့နှံ့နေသော အန္တရာယ်များကိုပါ အာရုံစိုက်ရန် ဖိအားပေးသည့် စနစ်များကို တည်ဆောက်ပါ
• စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင်၊ အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ အာရုံစူးစိုက်မှုသည် ကျဉ်းမြောင်းသွားမည်ဖြစ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုပါ

၁၃။ အခြားသော ဘက်လိုက်မှုများနှင့် အပြန်အလှန် သက်ရောက်မှုများ

ဤဘက်လိုက်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသော ဘက်လိုက်မှုများ

ဤဘက်လိုက်မှုကို တန်ပြန်ပေးသော ဘက်လိုက်မှုများ

အဖြစ်များသော ဘက်လိုက်မှု ကွင်းဆက်များ

စိတ်ပျက်အားငယ်မှု ကွင်းဆက်- အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှု → သက်ရောက်မှုဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှု → အလွန်အမင်း ယုံကြည်မှုရှိသော ခန့်မှန်းချက် → လုပ်ဆောင်ချက် → လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှု → စိတ်ပျက်အားငယ်မှု → ပန်းတိုင်သစ်ကို အာရုံစိုက်ခြင်း → ထပ်မံလုပ်ဆောင်ခြင်း

မျှော်မှန်းထားသော အပြောင်းအလဲတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ အာရုံစိုက်သောအခါ၊ ၎င်း၏ သက်ရောက်မှုကို အလွန်အကျွံ ခန့်မှန်းမိသည်၊ ၎င်းကို ရရှိရန် လုပ်ဆောင်သည်၊ မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အခြေအနေသစ်နှင့် အသားကျသွားသည်၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုကို ခံစားရသည်၊ ထို့နောက် ပန်းတိုင်သစ်တစ်ခုအပေါ် အာရုံစိုက်ကာ ဤသံသရာကို ဆက်လက်လည်ပတ်စေသည်။

ထောက်လှမ်းရေး ကျရှုံးမှု ကွင်းဆက်- အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှု → အတည်ပြုချက်ဆိုင်ရာ ဘက်လိုက်မှု → စောစီးစွာ ကောက်ချက်ချခြင်း → အချက်အလက်များကို စစ်ထုတ်ခြင်း → စနစ်ကျသော အမှား

ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုဆိုင်ရာ အခြေအနေများတွင်၊ အဓိက ယူဆချက်များသည် အတည်ပြုနိုင်သော အထောက်အထားများကို ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီး မှားယွင်းသော ကောက်ချက်ချမှုများကို စောစီးစွာ အဆုံးသတ်စေကာ ဆန့်ကျင်ဘက် အချက်ပြမှုများကိုမူ ဆူညံသံများအဖြစ် ပယ်ချခံရသည်။

ကြားဖြတ်တားဆီးရေး မဟာဗျူဟာများ-

• အဆင့်တိုင်းတွင် အခြားရွေးချယ်စရာများကို မဖြစ်မနေ ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း
• ပယ်ချခံရသော ယူဆချက်များကို မဖြစ်မနေ မှတ်တမ်းတင်ခြင်း
• အာရုံစိုက်မှုကို ကျယ်ပြန့်လာစေသည့် အချိန်ဆိုင်းငံ့မှုများ
• မတူညီသော သဘာဝ အာရုံစူးစိုက်ရာ အချက်များရှိသည့် ကွဲပြားသော အဖွဲ့များ

၁၄။ ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များ

သုတေသနပြုချက်များအရ အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ် ထိခိုက်ခံရလွယ်မှုတွင် သိသာထင်ရှားသော ယဉ်ကျေးမှုဖြတ်ကျော် ကွဲပြားမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ထားပြီး ယင်းမှာ သိမြင်မှုပုံစံများ၏ ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ကွာခြားချက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

Lam et al. (2005) လေ့လာမှုသည် ဥရောပ-ကနေဒါလူမျိုးများနှင့် အရှေ့အာရှသားများကို နှိုင်းယှဉ်ကာ ယဉ်ကျေးမှုများအကြား အာရုံစူးစိုက်မှုကို တိုက်ရိုက်စမ်းသပ်ခဲ့သည်။ ဥရောပ-ကနေဒါလူမျိုးများသည် အကာအကွယ်ပေးသော နောက်ခံအခြေအနေဆိုင်ရာ အချက်များကို လျစ်လျူရှုကာ အဓိက အဖြစ်အပျက်များကို ကျဉ်းမြောင်းစွာ အာရုံစိုက်သည့် ခိုင်မာသော "focalism" ကို ပြသခဲ့သည်။ အရှေ့အာရှသားများသည် ခန့်မှန်းချက်များအတွင်း နောက်ခံအချက်အလက်များကို သဘာဝအတိုင်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ သိသိသာသာ နည်းပါးသော ဘက်လိုက်မှုကို ပြသခဲ့သည်။

အရေးကြီးသောအချက်မှာ ဥရောပ-ကနေဒါလူမျိုးများအား ၎င်းတို့၏ "အခြားနေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ" (အာရုံစူးစိုက်မှု လျှော့ချရေး အလုပ်တစ်ခု) အကြောင်း စဉ်းစားရန် အတိအလင်း တိုက်တွန်းသောအခါ ၎င်းတို့၏ ခန့်မှန်းချက်များသည် အရှေ့အာရှသားများ၏ ခန့်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီသွားသည်။ ၎င်းက အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ တွေးခေါ်သူများအတွက် ပုံသေအနေအထား ဖြစ်ပြီး တမင်သက်သက် နောက်ခံအခြေအနေကို ချဲ့ထွင်ခြင်းဖြင့် ကျော်လွှားနိုင်ကြောင်း အကြံပြုသည်။

ယဉ်ကျေးမှုဖြတ်ကျော် ဆက်သွယ်မှုများအတွက် သက်ရောက်မှုများ-

• ယဉ်ကျေးမှုများအကြား စီးပွားရေး ညှိနှိုင်းမှုများတွင် မကိုက်ညီသော အာရုံစူးစိုက်မှုပုံစံများ ပါဝင်နိုင်သည်
• အနောက်တိုင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု မူဘောင်များသည် အလုံးစုံလွှမ်းခြုံသော သိမြင်မှု စံနှုန်းများရှိသည့် အခြေအနေများသို့ ကူးပြောင်း၍မရနိုင်ပါ
• အနောက်တိုင်း လူဦးရေအတွက် ထိရောက်သော အာရုံစူးစိုက်မှု လျှော့ချရေး ကြားဝင်စွက်ဖက်မှုများသည် အခြားသူများအတွက် လိုအပ်မည်မဟုတ်ပါ

၁၅။ ဒဏ္ဍာရီများနှင့် အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများ

၁၆။ ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ

"ဘဝမှာ ဘယ်အရာကမှ သင်တွေးနေတဲ့အချိန် သင်ထင်သလောက် အရေးမကြီးပါဘူး။" — ဒန်နီရယ်လ် ကာနီမန်း နှင့် ဒေးဗစ် ရှကိတ် (Daniel Kahneman & David Schkade)၊ ၁၉၉၈

"အရည်အသွေးတစ်ခုခုအပေါ် သတ်မှတ်ထားသော အလေးချိန်သည် ရရှိနိုင်သော ရွေးချယ်မှုများတစ်လျှောက် ထိုအရည်အသွေး၏ ကွဲပြားမှုအတိုင်းအတာအားဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်... ဆုံးဖြတ်ချက်ချသူများသည် အရည်အသွေးများစွာတစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့နေသော အားသာချက်များရှိသည့် ရွေးချယ်မှုများထက် အရည်အသွေးအနည်းငယ်တွင် စုစည်းနေသော အားသာချက်များရှိသည့် ရွေးချယ်မှုများကို ပိုမိုနှစ်သက်ကြသည်။" — ဘိုတွန် ကော့စ်ဇေဂီ နှင့် အာဒမ် ဇိုက်ဒဲလ် (Botond Kőszegi & Ádám Szeidl)၊ ၂၀၁၃

" 'ထီပေါက်ခြင်း' ကို စိတ်ကူးကြည့်သောအခါ လူတစ်ဦးသည် အနိုင်ရသည့် အခိုက်အတန့်နှင့် ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ ဝယ်ယူခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။ ချမ်းသာကြွယ်ဝမှုကြောင့် ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်မဟုတ်သော ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် နေ့တစ်နေ့၏ အချိန်အများစုကို ကုန်ဆုံးရဆဲဖြစ်သည်ဟူသော လက်တွေ့ကို လျစ်လျူရှုထားတတ်သည်။" — ဘရစ်မန်း, ကိုတ်စ်, နှင့် ဂျနော့ဖ်-ဘူးလ်မန်း (Brickman, Coates, & Janoff-Bulman, ၁၉၇၈) ၏ ဖွင့်ဆိုချက်

၁၇။ အဓိက မှတ်သားဖွယ်ရာများ

၁။ သင်အာရုံစိုက်သည့်အရာမှန်သမျှသည် ဖြစ်သင့်သည်ထက် ပိုမိုကြီးမားနေတတ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံဖြစ်တတ်သော အမှားမဟုတ်ဘဲ လူသားတို့၏ သိမြင်မှုတွင် တည်ဆောက်ထားသော စနစ်ကျသည့် ဘက်လိုက်မှုဖြစ်သည်။

၂။ ဘက်လိုက်မှုသည် စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အကန့်အသတ်ရှိသော သိမြင်မှု အရင်းအမြစ်များရှိသည့် ကမ္ဘာတွင် လျင်မြန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ အသားကျခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်—ယနေ့ခေတ် အခြေအနေများတွင် အမှားတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သော အင်္ဂါရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

၃။ အာရုံစိုက်မှုကို အတိုင်းအတာဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ ရွေးချယ်မှုများတစ်လျှောက် အကြီးမားဆုံး ကွဲပြားမှုရှိသော အရည်အသွေးများသည် အာရုံစိုက်မှုကို ဖမ်းစားသည်၊ ၎င်းကို decoy များနှင့် ဘောင်ခတ်ခြင်းများမှတစ်ဆင့် အမြတ်ထုတ်နိုင်သည်။

၄။ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုသည် မမြင်နိုင်ပါ။ ခန့်မှန်းသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြဲတမ်း အခြေအနေများကို စိတ်ကူးယဉ်တတ်သည်၊ လက်တွေ့တွင် စိတ်ခံစားမှု အခြေအနေများသည် မျှော်လင့်ထားသည်ထက် များစွာမြန်ဆန်စွာ တည်ငြိမ်သွားသည်။

၅။ "ဘာတွေမပြောင်းလဲဘဲ ကျန်နေမလဲ" ဆိုသည်မှာ အရေးကြီးသော မေးခွန်းဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်ဘဝ၏ အများစုသည် နေရာဒေသ၊ ဝင်ငွေ သို့မဟုတ် ဝယ်ယူမှုများကဲ့သို့သော အဓိက ပြောင်းလဲနိုင်သည့်အရာများကြောင့် မပြောင်းလဲဘဲရှိနေမည့် ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် ကုန်ဆုံးပါသည်။

၆။ ယဉ်ကျေးမှုသည် ထိခိုက်ခံရလွယ်မှုကို ပြောင်းလဲစေသည်။ အလုံးစုံလွှမ်းခြုံသော သိမြင်မှုပုံစံများ (အရှေ့အာရှ ယဉ်ကျေးမှုများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်) သည် အာရုံစူးစိုက်မှု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းများမှ သဘာဝအတိုင်း အကာအကွယ်ပေးသည်။

၇။ စနစ်တကျ ဘက်လိုက်မှုဖယ်ရှားခြင်းသည် ဖြစ်နိုင်သည်။ အာရုံစူးစိုက်မှု လျှော့ချရေး စာရင်းများ၊ တစ်နေ့တာကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် စနစ်တကျ ဖွဲ့စည်းထားသော ဆုံးဖြတ်ချက် မက်ထရစ်များကဲ့သို့သော နည်းစနစ်များသည် အရေးကြီးသော အချိန်များတွင် ဘက်လိုက်မှုကို တန်ပြန်နိုင်သည်။

၁၈။ ထပ်မံလေ့လာရန် အရင်းအမြစ်များ

ပညာရပ်ဆိုင်ရာ စာတမ်းများ

• Kahneman, D., Krueger, A.B., Schkade, D., Schwarz, N., & Stone, A. (2006). Would You Be Happier If You Were Richer? A Focusing Illusion. Science, 312(5782), 1908-1910.
• Schkade, D.A., & Kahneman, D. (1998). Does Living in California Make People Happy? A Focusing Illusion in Judgments of Life Satisfaction. Psychological Science, 9(5), 340-346.
• Kőszegi, B., & Szeidl, Á. (2013). A Model of Focusing in Economic Choice. The Quarterly Journal of Economics, 128(1), 53-104.
• Lam, K.C., Buehler, R., McFarland, C., Ross, M., & Cheung, I. (2005). Cultural Differences in Affective Forecasting: The Role of Focalism. Personality and Social Psychology Bulletin, 31(9), 1296-1309.
• Dertwinkel-Kalt, M., & Wenzel, T. (2017). Focusing and Framing of Risky Alternatives. Journal of Economic Behavior & Organization, 159, 289-304.

စာအုပ်များ

• Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.
• Gilbert, D. (2006). Stumbling on Happiness. Knopf.
• Thaler, R.H., & Sunstein, C.R. (2008). Nudge: Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness. Yale University Press.

စာအုပ် အခန်းများ

• Schkade, D., & Kahneman, D. (1998). Does Living in California Make People Happy? In D. Kahneman, E. Diener, & N. Schwarz (Eds.), Well-Being: The Foundations of Hedonic Psychology (pp. 340-346). Russell Sage Foundation.

၁၉။ အကျဉ်းချုပ်ကတ်

၂၀။ အသုံးပြုထားသော ဝေါဟာရများ အဘိဓာန်

၂၁။ ဆွေးနွေးရန် မေးခွန်းများ

စာအုပ်ကလပ်များ၊ စာသင်ခန်းများ သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်ပြန်လည်သုံးသပ်ရန်-

၁။ သင့်ဘဝတွင် အချက်တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်မှုဖြင့် တွန်းအားပေးခဲ့သော အဓိက ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုကို သင်ခွဲခြားသိမြင်နိုင်ပါသလား။ ရလဒ်က သင်မျှော်လင့်ထားသည်နှင့် မည်သို့ နှိုင်းယှဉ်နိုင်သနည်း။

၂။ ကယ်လီဖိုးနီးယား လေ့လာမှုက ဒေသများအကြား လက်တွေ့ပျော်ရွှင်မှုတွင် ကွာခြားချက်မရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပျော်ရွှင်မှုကို တွန်းအားပေးသည့်အရာများနှင့် ပတ်သက်သော အခြားမည်သည့် အဖြစ်များသည့် ယုံကြည်ချက်များသည် အာရုံစူးစိုက်မှု ထင်ယောင်ထင်မှားဖြစ်ခြင်းများ ဖြစ်နိုင်သနည်း။

၃။ ကော့စ်ဇေဂီ နှင့် ဇိုက်ဒဲလ် တို့က ကျွန်ုပ်တို့သည် "ပျံ့နှံ့နေသော အားသာချက်များထက် စုစည်းနေသော အားသာချက်များကို" ပိုမိုနှစ်သက်သည်ဟု ဆိုကြသည်။ လက်တွေ့တွင် ဤနှစ်သက်မှု၏ စျေးကွက်ရှာဖွေရေး၊ နိုင်ငံရေး သို့မဟုတ် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ဥပမာများကို သင်စဉ်းစားနိုင်ပါသလား။

၄။ သုတေသနက အရှေ့အာရှ သိမြင်မှုပုံစံများသည် သဘာဝအတိုင်း ပိုမို "အာရုံစူးစိုက်မှု လျော့ကျသည်" ဟု အကြံပြုသည်။ အနောက်တိုင်း ယဉ်ကျေးမှု၏ မည်သည့်ရှုထောင့်များက အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ပိုမိုပြင်းထန်စေနိုင်သနည်း။

၅။ အာရုံစူးစိုက်မှု အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာသော စွမ်းဆောင်ရည် ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက၊ ၎င်းကို လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ရန် ကြိုးစားခြင်း၏ အန္တရာယ်များကား အဘယ်နည်း။ "အာရုံစူးစိုက်ခြင်း" သည် မည်သည့်အချိန်တွင် မှန်ကန်သော မဟာဗျူဟာဖြစ်နိုင်သနည်း။