Unbiased Life
21 ദിവസങ്ങളിലായി, ദിവസം ഒരു ചെറിയ പാഠം എന്ന നിലയിൽ ഈ സൈറ്റിലെ 190-ലധികം കോഗ്നിറ്റീവ് ബയസുകളെ ഇത് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പരീക്ഷിക്കാവുന്ന ചെറിയൊരു പരിശീലനത്തോടെയാണ് ഓരോ ദിവസവും അവസാനിക്കുന്നത്.
- പാഠങ്ങൾ
- 21 ദൈനംദിന പാഠങ്ങൾ
- ബയസുകൾ
- 190-ലധികം ബയസുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്
- സമയം
- ദിവസവും ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ്
അമിതമായ വിവരങ്ങൾ
തലച്ചോറ് എന്തെല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, എന്തെല്ലാം നിശബ്ദമായി ഒഴിവാക്കുന്നു.
ആവർത്തനം സത്യത്തോട് ചെയ്യുന്നത് എന്താണ്
ഒരു അവകാശവാദം ആദ്യമായി കേൾക്കുമ്പോൾ നാം വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകിയെന്ന് വരില്ല. എന്നാൽ അത് തന്നെ അഞ്ചുതവണ കേട്ടാലോ? ആരെങ്കിലും അതിന്റെ സത്യാവസ്ഥ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും, അതൊരു പൊതുസത്യമായി നമുക്ക് തോന്നാൻ തുടങ്ങും.
വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ പതിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
കഴിഞ്ഞ ചൊവ്വാഴ്ച നടന്ന മിക്ക കാര്യങ്ങളും നമ്മൾ മറന്നിട്ടുണ്ടാകും, എന്നാൽ ട്രെയിനിൽ വാഴപ്പഴത്തിന്റെ വേഷം ധരിച്ചു വന്ന ആളെ മാത്രം മറക്കില്ല. നമ്മുടെ ഓർമ്മശക്തി കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.
വ്യത്യാസത്തിന്റെ ശക്തി
ഒരു $300 ജാക്കറ്റിനടുത്ത് കാണുമ്പോൾ $40-ന്റെ ഷർട്ട് വില കുറവാണെന്ന് തോന്നും, എന്നാൽ $10-ന്റെ ഷർട്ടിനടുത്ത് വെക്കുമ്പോൾ അതിന് വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് തോന്നും. നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് കൃത്യമായ ഒരു അളവുകോലില്ല, അതുകൊണ്ട് നമുക്കുണ്ടാകുന്ന നഷ്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ ഇന്ന് നോക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾ ഇതിനകം വിശ്വസിക്കുന്നവ കാണുന്നു
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് ഒരു ന്യായാധിപനെപ്പോലെയല്ല, മറിച്ച് ഒരു വക്കീലിനെപ്പോലെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്: പണ്ടേയെടുത്ത ഒരു വിധിയെ ന്യായീകരിക്കാനുള്ള തെളിവുകളാണ് അത് ശേഖരിക്കുന്നത്.
കണ്ണാടിയുടെ പ്രശ്നം
ഓഫീസിലെ ഏറ്റവും പക്ഷപാതമുള്ള വ്യക്തിയുടെ പേര് പറയാൻ എല്ലാവർക്കും സാധിക്കും, എന്നാൽ മിക്കവാറും ആരും സ്വന്തം പേര് പറയില്ല. ഈ വിടവിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്.
അർത്ഥം മനസ്സിലാക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്
ചെറിയ വസ്തുതകളെപ്പോലും എങ്ങനെ വിശ്വാസയോഗ്യമായ കഥകളാക്കി മാറ്റുന്നു.
ശൂന്യതയിൽ നിന്നുള്ള കഥകൾ
ഒരു നാണയം തുടർച്ചയായി അഞ്ചുതവണ ഹെഡ്സ് വീഴുന്നു, അപ്പോൾ അടുത്തത് ടെയിൽസ് ആയിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെന്തോ മന്ത്രിക്കുന്നു. പക്ഷെ അങ്ങനെയല്ല — ആ മന്ത്രണം എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്ര ഉറപ്പുള്ളതായി തോന്നുന്നത് എന്നതാണ് ഇന്നത്തെ വിഷയം.
വിടവുകൾ നികത്തൽ
ഒരു ബയോഡാറ്റയിലെ പേര്, ഒരു വെള്ള കോട്ട്, റെസ്റ്റോറന്റിന് പുറത്തുള്ള വരി. വെറുമൊരു ലേബൽ മാത്രം ലഭ്യമാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് സ്വയം മെനഞ്ഞെടുക്കുന്ന വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്ന് പഠിക്കുന്നത്.
പരിചിതമായവയോടുള്ള പ്രിയം
ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയുള്ള ഒരു ഹസ്തദാനം, നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമായ ഒരു ലോഗോ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ടീമിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ആശയം: പരിചിതമായവയ്ക്കും ഇഷ്ടമുള്ളവയ്ക്കും എന്തുകൊണ്ടാണ് നാം എപ്പോഴും കൂടുതൽ പരിഗണന നൽകുന്നത് എന്നതാണ് ഇന്നത്തെ വിഷയം.
അക്കങ്ങളിലെ പാളിച്ചകൾ
നികുതി റീഫണ്ട് കിട്ടുമ്പോൾ എവിടെനിന്നോ സൗജന്യമായി പണം കിട്ടിയതുപോലെ തോന്നും. അഞ്ച് പത്തുരൂപാ നോട്ടുകളേക്കാൾ ഒരൊറ്റ അൻപതുരൂപാ നോട്ട് ചെലവാക്കാൻ നമുക്കൊരു മടിയുണ്ടാകും. "അത് സംഭവിച്ചേക്കാം" എന്നത് പതിയെ "അത് തീർച്ചയായും സംഭവിക്കും" എന്നായി മാറും. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് അക്കങ്ങളുമായി കളിക്കുന്ന കളികളെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ പാഠം.
മനസ്സ് വായിക്കുന്ന മിഥ്യാധാരണകൾ
നിങ്ങൾ അത് രണ്ടുതവണ വിശദീകരിച്ചിട്ടും അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ കാഴ്ചപ്പാട് പുറത്തുനിന്നുള്ള കാഴ്ചയുമായി എന്തുകൊണ്ട് ഒട്ടും സാമ്യമില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഇന്നത്തെ പാഠം.
സമയയാത്രാ പിഴവുകൾ
കഴിഞ്ഞ വേനൽക്കാലത്തെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ മാറ്റിയെഴുതുന്നു, പഴയ തീരുമാനങ്ങളെ അവയുടെ ഫലങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വിലയിരുത്തുന്നു, ഒപ്പം നിലവിലില്ലാത്ത മറ്റൊരു 'നിങ്ങൾ'ക്കായി അടുത്ത മാസത്തെ ഷെഡ്യൂൾ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പെട്ടെന്ന് പ്രതികരിക്കേണ്ട സാഹചര്യം
ആത്മവിശ്വാസം, തിടുക്കം, പാഴായിപ്പോയ പരിശ്രമം എന്നിവ നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്.
അമിത ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ യന്ത്രം
തൊണ്ണൂറ്റിമൂന്ന് ശതമാനം ഡ്രൈവർമാരും തങ്ങളെ ശരാശരിക്ക് മുകളിലായാണ് വിലയിരുത്തുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുകയും എല്ലാം നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആ യന്ത്രസംവിധാനത്തെ പരിചയപ്പെടുക.
ഇപ്പോൾ എന്നതിന്റെ ആകർഷണം
ഭാവിയിലെ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിപരമായ പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കും, എന്നാൽ ഇപ്പോഴത്തെ നിങ്ങൾ അവയെല്ലാം അട്ടിമറിക്കും, മിക്കവാറും അതൊരു സ്നൂസ് ബട്ടണിന്റെ പരിധിയിലായിരിക്കും. ഇന്ന്: എന്തുകൊണ്ടാണ് എപ്പോഴും ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള കാര്യങ്ങൾക്ക് ഇത്ര വലിയതായി തോന്നുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.
അമിതമായി മുഴുകുമ്പോൾ
ഒരു മോശം സിനിമ കണ്ട് നാല്പത് മിനിറ്റ് കഴിയുമ്പോൾ, അത് ഓഫ് ചെയ്യുന്നതാണ് ബുദ്ധി - എങ്കിലും നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗം പേരും അവസാനം വരെ അത് കണ്ടുതീർക്കും. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു കാര്യം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് യഥാർത്ഥത്തിലുള്ളതിനേക്കാൾ വലിയ നഷ്ടമായി നമുക്ക് തോന്നുന്നത് എന്നാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ നോക്കുന്നത്.
തൽസ്ഥിതി സംരക്ഷിക്കൽ (Guarding the Status Quo)
നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും പോകാത്ത ജിമ്മിന് ഇപ്പോഴും മാസാമാസം ഫീസ് നൽകുന്നുണ്ടാകാം; അതുപോലെ തന്നെ ആർക്കും താല്പര്യമില്ലാത്ത ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലേക്ക് കുടുംബം മുഴുവൻ യാത്ര പോവുകയുമാവാം. കാര്യങ്ങളെ അവയുടെ നിലവിലുള്ള അവസ്ഥയിൽ തന്നെ നമ്മൾ സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ പരിശോധിക്കുന്നത്.
എന്തൊക്കെ ഓർത്തുവെക്കണം?
നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ഭൂതകാലത്തെ ഓർമ്മ എങ്ങനെ തിരുത്തുന്നു.
ഓർമ്മകൾ എങ്ങനെ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു
മീറ്റിംഗിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ ആ പേര് മറന്നതല്ല; നിങ്ങളുടെ തലച്ചോർ അത് ഒരിക്കലും സേവ് ചെയ്തിരുന്നില്ല. ഇന്നത്തെ ദിവസം അവസാനത്തെ വിഷയത്തിലേക്ക് കടക്കുകയാണ്: ഓർമ്മകൾ എന്തൊക്കെ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട്.
ദ ഹൈലൈറ്റ് റീൽ
നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ മീറ്റിംഗ് മുഴുവനായി സൂക്ഷിക്കുന്നില്ല. ഏറ്റവും മോശമായ നിമിഷം, അതിൻ്റെ അവസാനം, പിന്നീട് അതിനെക്കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ എന്നിവ മാത്രമാണ് അത് സൂക്ഷിക്കുന്നത്.
വിശദാംശങ്ങൾ മായുമ്പോൾ
നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മ ഓരോ പ്രത്യേക സംഭവങ്ങളെയും ഒഴിവാക്കുകയും അവയുടെ ശരാശരികൾ മാത്രം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന്: ആ ശരാശരികൾ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് പഴയ ദുരിതങ്ങളുടെ കാഠിന്യം കുറയുന്നത് എന്ന് നോക്കാം.
ഭൂതകാലത്തെ തിരുത്തിയെഴുതുന്നു
നിങ്ങൾ പലതവണ പറഞ്ഞിട്ടുള്ള ആ കുടുംബകഥ, ഓരോ തവണ പറയുമ്പോഴും നിശബ്ദമായി സ്വയം തിരുത്തിയെഴുതപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഇന്ന് നമ്മൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് ഓർമ്മകളുടെ തിരുത്തലുകളെക്കുറിച്ചും ബോധപൂർവ്വം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഓർമ്മകളുടെ ഒരു പ്രത്യേകതയെക്കുറിച്ചുമാണ്.
ലളിതമായവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്
വ്യക്തമായ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പത്ത് പക്ഷപാതങ്ങൾ: എന്തുകൊണ്ടാണ് കമ്മിറ്റികൾ ബൈക്ക് ഷെഡുകളെക്കുറിച്ച് തർക്കിക്കുന്നത് എന്നും എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കാത്ത ഡാറ്റകൾ ചോദിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത് എന്നും.
വ്യക്തമായി ചിന്തിച്ചുതുടങ്ങാൻ തയ്യാറാണോ?
21 ദിവസത്തെ കോഴ്സ് പഠിക്കാനും പുരോഗതി അറിയാനും സൗജന്യമായി അക്കൗണ്ട് തുടങ്ങുക.
സൗജന്യമായി അക്കൗണ്ട് തുടങ്ങുകഎക്കാലത്തേക്കും സൗജന്യം. ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ആവശ്യമില്ല.
